silaslov | Образование

Telegram-канал silaslov - Саморазвитие | Психология | Книги

157346

Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK

Подписаться на канал

Саморазвитие | Психология | Книги

Психологическая асимметрия

Вы хорошо знаете себя изнутри, но других вы знаете только в той мере, в какой они вам это позволяют.

Вы глубоко пропитаны своими заботами, надеждами, желаниями и воспоминаниями, которые кажутся вам чрезвычайно важными и сильными. И есть ощущение будто жизнь других людей гораздо спокойнее и более структурирована, чем ваша.

Это явление называется "психологическая асимметрия". Она заставляет вас считать себя более странным, тревожным, неуверенным, идеалистичным, чем другие люди. Ваши личные переживания кажутся намного более интенсивными, чем переживания других.

Из-за этой асимметрии вы чувствуете себя брошенными в мир незнакомцев, в котором так одиноко. Ведь сложно представить, что другие тоскуют и желают, завидуют и ненавидят, переживают и плачут так же, как и вы.

Ещё один эффект асимметрии заключается в том, что взрослея, вы становитесь скучным и обычным, имитируя внешность и поведение других людей, лишь бы вписаться в мир незнакомцев и стать частью общества.

Решение этих проблем лежит в двух плоскостях – в искусстве и любви.

Искусство способно показать вам оригинальный внутренний мир другого человека, оно даёт возможность увидеть, как много переживаний и надежд испытывает кто-то другой, и насколько сильны могут быть эти переживания.

Любовь даёт вам ценное чувство безопасности, чтобы вы могли раскрыть то, кто вы есть на самом деле перед другим человеком. Точно так же именно любовь даёт вам возможность узнать кого-то настолько, чтобы, наконец, осознать, что вы не один в своей уязвимости.

В любом случае, люди испытывают примерно одинаковый спектр чувств и переживаний, и этим они гораздо ближе к вам, чем может показаться.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Собака в музее

Как-то раз собака забежала в музей, наполненный зеркалами.

Музей был уникальным: стены, потолок, двери и даже пол в нём были зеркальными. Увидев всё это, собака от удивления застыла посреди зала.

Она смотрела на целую стаю собак, окружавших её со всех сторон, сверху и снизу.

Когда собака оскалила зубы и стала лаять, все остальные собаки отреагировали точно так же. Напуганная собака продолжала неистово лаять, а отражения подражали ей, не переставая скалиться и шуметь.

Собака залаяла ещё громче, но эхо только усилилось. Она металась из стороны в сторону, в то время как отражения так же метались, щёлкая зубами.

На следующее утро работники музея обнаружили на полу несчастную обессиленную собаку в окружении отражений тысяч обессиленных собак.

Никто не причинял ей вреда, но она упала без чувств от бесконечной борьбы с собственными отражениями и страхами.

Мир сам по себе не несет добро или зло. Всё, что происходит вокруг вас, является отражением ваших собственных мыслей, убеждений, чувств, желаний и действий.

Мир – это одно большое зеркало. Транслируйте в него как можно больше хорошего и полезного, чтобы он отвечал вам тем же.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Поколение авокадо

В вашем возрасте у ваших родителей уже были дети? Вы работаете на нелюбимой работе, потому что обучались надёжной профессии? Вам сложно сосредоточится на чём-то надолго? Вы зациклены на смартфоне? Большая часть вашей жизни протекает в социальных сетях?

Если вы ответили утвердительно на все или большинство вопросов, поздравляем! Вы представитель "поколения авокадо". Скорее всего, вы родились между 1985 и 2000 годами.

Жизнь для вас – как тост с авокадо – что-то не очень понятное, но прикольное.

Вы уже не читаете столько книг, сколько читали в детстве. Вам бывает сложно справиться с эмоциями. У вас довольно низкий уровень ответственности за свою жизнь: вы будто не до конца понимаете, что вы – взрослые люди.

Такими вас сделал не тост с авокадо, а капитализм, суть которого – в том, чтобы гнаться за прибылью. А ведётся эта гонка за счёт рабочей силы – миллениалов, бесконечно стремящихся к эффективности. Ведь крутое и прогрессивное поколение зуммеров наступает на пятки.

Большинство из вас – легко заменяемые сотрудники, которые чаще всего закредитованы по горло, от чего становится страшно что-то менять. Дело усугубляется некачественным образованием. А если оно где-то и качественное, то очень дорогое.

Проблема поколения авокадо в том, что оно слишком встроено в систему, и не заботится о том, чтобы менять её для создания более комфортных условий.

Индивидуализм и эгоизм мешает сделать что-то – вам достаточно своих проблем.

Есть несколько советов для тех, кто узнал себя в этом описании:

1) мыслите не проблемами, а решениями – конструктивно, а не деструктивно;

2) работайте над своими повседневными привычками и зависимостями;

3) подумайте, как вы можете дополнить своё образование, чтобы перейти работать туда, где вам нравится;

4) учитесь ответственно распоряжаться деньгами;

5) не пренебрегайте живым общением.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Познание себя

Сегодня модно искать себя. Но сама формулировка "поиск себя" не совсем корректна.

Себя нельзя найти, потому что себя нельзя потерять – можно запутаться или засомневаться – но потерять нельзя. Себя можно только познать.

Для большинства людей попыткой познать себя становится чтение книг, прохождение каких-то курсов. Но если человек ничего не делает и не применяет новые концепции и знания к своей жизни, тогда это лишь иллюзия познания себя.

Когда человек по-настоящему познаёт себя, обычно за этим следуют перемены в лучшую сторону. А ещё для настоящего познания себя стоит избавиться от лишнего и больше быть наедине с собой, вместо того чтобы постоянно находиться в потоке поглощения информации.

В тот момент, когда вы скролите ленту и смотрите на чужие жизни или ищите вдохновения в чужих историях успеха, вы ничего не делаете для своей жизни и для того, чтобы найти себя. В худшем случае – вы себя дезориентируете.

Собственные попытки и ошибки дадут вам гораздо больше, чем наблюдение за другими людьми.

Другие не знают, как вам лучше жить. Никто не знает, что вам делать, лучше, чем вы сами. Сначала доверяйте себе, отделите свои желания от желаний социума, и только потом используйте внешние инструменты самопознания и создания себя – литературу, тренинги, чужой опыт, мнение и советы.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Ожидание жизни

Мы забываем про жизнь в повседневности. Мы живём на огромной скорости, с большими амбициями и забываем о том, что мы прямо сейчас проживаем жизнь.

Мы всё время целимся куда-то, ждём чего-то и живём этим ожиданием – когда исполнятся наши мечты или планы, когда мы достигнем какой-то цели, когда что-то случится... Но вот это вот всё – это вообще-то и есть жизнь.

И мы проживаем этот увлекательный процесс так, будто ожидаем, что будет что-то ещё. Но на самом деле, ничего больше не будет. То, что у вас есть сейчас – это и есть ваша жизнь и её смысл.

Мы пытаемся найти ответ на какой-то вопрос, и очень хотим, чтобы этот ответ был правильным. Фишка в том, что правильного ответа нет. Вся задумка, чтобы этот ответ искать и проходить этот путь. И нет никаких гарантий, что что-то получится.

И в этом – вся прелесть процесса.

Иногда бывает какой-то перевалочный пункт, когда мы оглядываемся и замечаем, что всё хорошо – здесь и сейчас. Но это означает лишь то, что освободилось место для нового поиска...

Важно всегда помнить, что этот поиск – это и есть жизнь. Вы никогда не остановитесь в своём поиске, пока живы. Никогда не будет того самого итога, к которому, как нам кажется, мы стремимся.

Смысл жизни – в этих поисках. Но он также и в том, чтобы быть здесь и сейчас; пользоваться и наслаждаться всем тем, что у вас есть.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Банк времени

Представьте, что у вас есть банковский счёт и на него каждое утро поступает 86 400 рублей. Счёт не переносит деньги изо дня в день, не позволяя вам хранить остаток. Вместо этого банк в полночь списывает ту часть суммы, которую вы не использовали.

Что бы вы делали в этом случае?

У всех есть такой счёт в банке времени. Каждое утро он зачисляет вам 86 400 секунд. Каждый вечер он списывает секунды, которое вы не использовали с умом – вы больше не сможете ими воспользоваться.

Счёт не предусматривает овердрафта или кредита – вы не можете взять в долг, как и использовать больше ресурсов, чем у вас есть. Но он обновляется каждый день, и каждый вечер уничтожает остатки.

Время, которое у вас есть, – это просто время и всё. Но оно невосполнимо.

Вы сами решаете, на что его потратить. И смысл нашей метафоры не в том, чтобы заставить вас быть всегда продуктивным и выкладываться на все сто каждую секунду.

Смысл в том, чтобы вы использовали свой банк времени согласно своим приоритетам. Чтобы не откладывали жизнь на потом, чтобы жили сейчас, радовались жизни сейчас, делали то, что любите сейчас, а не когда-нибудь потом.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Социальный интерес

Это больное место для многих, если не всех, постсоветских людей. Они в этом не виноваты, но социальная самоидентификация у нас и наших родителей чрезвычайно размыта.

Существуют очень живучие в сознании мифы, согласно которым надо быть либо простым человеком и происходить от рабочих крестьян, либо коренным москвичом в двенадцатом поколении и иметь прабабушку княгиню.

Эти классификации мешают людям увидеть и защитить свои настоящие интересы в обществе. Отсюда у нас столько кухонных экспертов во внешней политике, неспособных повлиять даже на цвет краски в собственном подъезде.

Для того, чтобы выявить свои социальные интересы, осознайте простую вещь – откуда вы получаете свой доход и откуда вы могли бы его получать. Это ваш базис.

Дальше постарайтесь подумать, какие социальные условия были бы вам выгодны, чтобы вы могли бы в них расцвести как человек и специалист. И что сейчас мешает вашему расцвету?

Если вы зарабатываете продажами в интернете, то вам нужно открытое, свободное и конкурентное пространство. Так ваше дело найдёт себе больше спроса, и у вас будет меньше ограничений для развития.

Также важно понять, кто ваши соратники по социальному интересу и стараться максимально с ними взаимодействовать, даже если они не близки вам по духу. Именно с ними вы будете биться плечом к плечу и, возможно, добьётесь успеха.

Только отказавшись от абстрактных рассуждений – "хорошо было бы так и эдак" – и погрузив себя в деятельность по отстаиванию своих интересов, мы сможем превратить наше общество в комфортную для жизни и работы среду.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Нет мотивации?

«У меня нет мотивации» — фраза, которая стала популярным оправданием. Однако мотивация у вас есть всегда. Ведь «мотивация» — всего лишь мотив. И он есть даже тогда, когда вы занимаетесь чем-то бесполезным.

Спите днями напролёт, избегая рутинной работы? У вас есть мотив: избежать негативных эмоций, которые вызывает работа.

Играете в игры днями напролёт вместо занятия чем-то полезным? У вас есть на этом мотив: не знаете с чего начать, почему, и в каких количествах делать.

Отсутствие «мотивации» в привычном смысле — это причина избытка размышлений, которые приводят к бездействию. Если проще, вы слишком много думаете о том, что хотите сделать, как и о том, что «должны» делать.

В результате, пытаясь избавиться от этих мыслей, вы зажимаетесь в углу комфорта и делаете то, к чему привыкли — гниёте.

Решение проблемы не простое, но очевидное. Нужно перестать много думать о том, что может случиться. О том, готовы вы или нет. О том, сколько времени это займёт. О том, насколько сложным может быть дело. О том, нужно ли вам это сделать.

Если вы действительно хотите что-то сделать, вам нужно выбросить из головы лишний мусор и принять меры. «Just Do It», как сказали бы в «Nike».

Лежать весь день в постели, чувствовать себя ужасно и ничего не делать в надежде, что что-то изменится — это распространённая практика. Однако ничего не меняется, в конце дня вы всё равно чувствуете себя ужасно. Лечь спать и надеяться, что завтра будет лучше — тоже не выход. Не будет, пока не избавитесь от лишнего в голове.

Преодолейте себя. Боритесь с мыслями и вставайте. Делайте то, что нужно, чтобы хоть немного почувствовать себя лучше и подготовиться к этой же битве завтра. Успешные люди в подобных битвах побеждают ежедневно. Начните и вы.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Страховка жизни от горьких сожалений: принципы

1. Не торопитесь влюбляться. Особенно если вы не самодостаточны. Сперва вам стоит «стать человеком», а только потом искать претендента для жизни.

2. Не выбирайте партнёра из-за одиночества. Сперва осознайте, какого именно человека вы хотите видеть рядом с собой. Сформулируйте ценности, качества, а затем ищите. Не вступайте в брак, чтобы быть как все.

3. Большинство людей довольствуются меньшим не из-за большого количества неудач, а из-за малого количество попыток. Если хотите организовать рисковое предприятие, убедитесь, что вы готовы потерпеть крах 100 раз и продолжите.

4. Учитесь контролировать эмоции. В 99% случаев они не решают проблем, а только усугубляют. Рациональный подход к проблемам выглядит так: сперва вы разбираетесь с эмоциями, которые она вызывает, а затем с самой проблемой.

5. Не пытайтесь угодить всем. Вы — не деньги. Вы не можете делать то, что всем без исключения нравится. Бесконечно угождая другим, вы рискуете не только утратить свою идентичность, но и превратиться в алчного лицемера.

6. Избавляйтесь от старья. Это касается не только электроники, которая утратила свою актуальность, но и одежды, и даже вашего круга общения. Избавляйтесь от мусора, который лишь захламляет вокруг вас пространство и тянет на дно.

7. Если вы ищите работу или выбираете специальность, не прислушивайтесь к советам других. Руководствуйтесь сугубо своими личными интересами, ведь эту ношу потом понесёте вы, а не те, кто советовал.

8. Зубная, головная боль, как и боли в животе — крайне болезненные явления. Они влияют и на вашу работу, и на вашу жизнь, значительно снижая уровень счастья. Поэтому не забывайте чистить зубы, есть меньше сахара, регулярно заниматься спортом, а не сожалеть о бездействии через десяток лет, вспоминая этот пост скукожившись на кровати от боли.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Теория тележки

Тележка для покупок из магазина — не просто тележка. Это инструмент, который способен ответить на главный вопрос о человеке: что он из себя представляет?

Представьте, что вы в торговом центре. Закупились продуктами на неделю вперёд и отправляетесь на парковку, к машине.

Ваша тележка заполнена до краёв. Добравшись до места, начинаете разгружаться. Через несколько минут закончили.

Теперь продуктов нет. Остались лишь вы, машина, и пустая тележка. У вас есть выбор: бросить тележку на месте, или вернуть на место.

Мы все знаем, что вернуть тележку — это объективно правильный поступок. В то же время, если этого не сделать, никто не наругает.

Ситуация с тележкой — это иллюстрация того, будет ли человек поступать правильно, если его при этом никто не принуждает.

Никто не накажет, если тележку не вернуть. Никто не оштрафует. И уж точно никто не даст по морде.

Тележку нужно вернуть «по воле сердца», поскольку это не только правильное действие, но и показатель приоритетов, которыми человек руководствуется в вопросах принятия решений.

Если человек не может этого сделать, вероятно, дорожить с ним дружбой не стоит. Точно так же, как и вести какие-либо совместные дела. А причина в том, что поступать «правильно» он будет лишь под давлением силы, либо закона.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Почему глупые фразы постоянно застревают в голове?

Разум постоянно оценивает закономерности и пытается выяснить, не выходит ли что-то за пределы нормы. Не выходит? Значит не запоминает. Выходит за понятие «нормы»? Обязательно запомнит.

Это легко проверить. Что вы делали 27 июня, например? Вы, вероятно, не вспомните.

Но что, если бы это был день рождения вашего отца. Вы отправились с ним в полёт на воздушном шаре, подлетели близко к грозовому облаку, и оба закончили день чудом оставшись в живых? Вы бы запомнили 27-е июня 2020-го года на всю жизнь.

Мозг подсознательно оценивает нестандартные события как необычный паттерн, и срабатывает так называемый эффект осознания особенности, вынуждая запомнить информацию.

Понять, что что-то выходит за рамки «нормы» для вашего мозга, помогают эмоции. Если вы слышите «Хаю-хай, с вами Иван Гай» и вам хочется закатить глаза — это эмоциональный отклик, выходящий за вашу «норму», поэтому фразу вы запомните.

А если вы читаете определение по физике «Кварк — фундаментальная частица в Стандартной модели, обладающая электрическим зарядом, кратным e/3...», вряд ли оно вызовет у вас сильную эмоцию, поэтому определение не запомнится.

Причём абсолютно неважно, какие эмоции информация заставляет вас испытывать. Они могут быть как отрицательными, так и позитивными. Этой «фишкой» пользуются маркетологи, чтобы стимулировать узнаваемость бренда. Да и музыканты, при создании «вирусных» треков.

«Эффект осознания особенности» можно превратить в друга так, как это делают полиглоты. Изучая незнакомый язык, обычные и повседневные фразы они преобразуют в своём воображении во что-то примечательное. Раздвигают границы своей «нормы», вызывают эмоции и запоминают.

Это помогает не только в изучении языков, а вообще — в любом виде обучения. Достичь совершенства в этом деле сложно, однако возможно. И если вы хотите использовать эффект осознания особенности в быту, практикуйтесь как можно больше.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

На что обращать внимание при новых знакомствах?

1. Все обсуждают людей за спиной. В такие моменты важно обратить внимание на то, как человек отзывается о другом, пока тот не рядом. Осуждает? Снисходителен? Нейтрален? Объективен? То же самое он будет говорить и о вас, когда вас не будет.

2. Как он ведёт себя в чрезвычайных ситуациях? Паникует, суетится и думает лишь о себе? Не стоит иметь никаких дел с таким человеком.

3. Как он принимает решения? Любители спонтанных решений обычно не думают о последствиях, беззаботны. Глубокие же и вдумчивые люди подобное поведение не поддерживают. Прежде чем что-то сделать, тщательно думают и анализируют.

4. Как он общается с персоналом? Если свистит официанту, кричит «эй» или зовёт как кошку на «кс-кс», вероятно с таким не стоит связываться. Если он не стесняется открыто проявлять неуважение, вряд ли стоит рассчитывать на взаимовыгодное сотрудничество.

5. Хранит ли он верность своим обещаниям? Если он несёт ответственность за всё, что вылетело из его уст, с таким стоит иметь дело. А если наоборот — очевидно, не стоит.

6. Сравните его поведение наедине и в компании. Если с вами «на кухне» он рассудительный, здравомыслящий и глубокий, а в компании корчит из себя неизвестно что — это пример неопределённого и крайне неоднозначного человека. Иметь с таким дел не стоит. Однако если и наедине, и в компании его поведение неизменно, можно присмотреться.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Правильный распорядок дня

Мы ставим перед собой слишком грандиозные цели. Хотим как можно скорее наверстать упущенное и планируем миллион дел:

Встать в 5 утра, трудиться 10 часов, приготовить еду на неделю, 60 минут бегать, убрать комнату, начать вести дневник, прочитать одну книгу. И уверяем себя, что сделать это нужно обязательно.

Затем начинаем день с нового распорядка с этими ожиданиями. И когда не получается всё доделать, мы строго себе приказываем: «значит завтра у меня будет больше дел». И всё, беда.

Так выглядит рецепт катастрофы в погоне за продуктивностью. Если вы хотите завести список дел, который выдержит испытание временем, нужно сделать его простым и поэтапным, разбив на мелкие части.

Сперва чётко определите задачи, а затем каждую разбейте на незначительные части, чтобы выполнение этапов не занимало много времени. Вот пример: вы хотите начать вести дневник. Как упростить задачу?

Разбейте на 5 этапов:
1) Настроить пространство: создать онлайн-документ или купить блокнот.
2) Привязать к какому-то делу. Например так: «Утром, после душа, я сажусь и пишу».
3) Задать время: поставьте таймер на 15 минут, либо напишите один абзац. Один абзац — 5-6 предложений.
4) Повторить 3-й пункт после работы, в 18 00.
5) Повторить 3-й пункт перед сном, в 23 00.

И всё. Куда больше вероятность, что вы начнёте наконец-то вести дневник, когда расписан понятный алгоритм действий. Это лучше, чем один невнятный пункт «писать дневник», ожидающий поставленной рядом галочки.

Точно такого же принципа стоит придерживаться в любом другом деле, которое вы себе запланировали — разбивайте на части и наслаждайтесь простотой выполнения.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

..я родился наблюдательным.. моя внимательность как проклятье ..и как дар.. и я вижу то, что не видят остальные .. то как все устроено вокруг .. причину и следствие.. в книге я рассказываю о том, почему у тебя плохое настроение ..или почему случаются чп https://akinformation.com/wp-content/uploads/2020/07/Paradox20.pdf

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Места, которые в жизни должен увидеть каждый.

Канал с потрясающими видео со всех уголков планеты: @trcht

Подписывайтесь на свою порцию вдохновения.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

"Вот скажи мне, американец, в чём сила! Разве в деньгах?"(с)

Вспомнили сразу Данилу Багрова? И кино, в котором вы увидели Америку в другом ракурсе?

Безусловно, сила в правде. Но времена меняются и одной правдой сыт не будешь, а в стране, где печатают доллары, то уж тем более. Капитализм победил и деньги нужны всем. А жить в США — так вообще мечта из голливудского кино, да?

Если вы интересуетесь Америкой, то годный канал про неё находится прямо здесь. Узнать о том, какая там жизнь в реальности и какие способы переезда есть — это легко, достаточно просто подписаться.

Короче, Антоха уже 10 лет как туда переехал и давно вещает обо всей движухе в штатах: мифы, подробности жизни, подводные и все остальное. Без понтов и по факту.

Подпишитесь и оцените сами @being_american 🇺🇸

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Хотите оценить свой кругозор, получить возможность выиграть бесплатное обучение от GeekBrains и обучающие программы от Level One? А также набор мерча, невероятные скидки и бонусы, чек-листы для улучшения качества жизни!

Все это возможно!) Успейте до 17 ноября пройти тест от GeekBrains и Level One и ждите результатов!

Подарки получат те, кто быстрее и правильнее всех пройдет тест!

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Почему бедные становятся беднее, а богатые - богаче?

90% жителей постсоветских стран не умеют пользоваться деньгами. Берут новые кредиты чтоб погасить старые. Несут деньги в банк под 7% годовых...

Лишь немногие тратят меньше, чем зарабатывают и сэкономленные деньги инвестируют. Именно такие люди, со временем, и становятся богатыми.

Например в США инвестициями занимаются даже домохозяйки. Потому что всех с ранних лет учат обращению с личными финансами и их вложению.

Капиталист — канал, где простым языком рассказывают как управлять своими деньгами, чтоб они работали за тебя. Автор даёт по-настоящему дельные финансовые рекомендации и рассказывает, как взять под контроль свои деньги и заставить их работать.

Подписывайтесь и бесплатно принимайте участие в 2-х недельном тренинге "Первые шаги в инвестировании" — @kapitalist_vc

#промо

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Знания, которые могут пригодиться в самых неожиданных ситуациях, и как приносить пользу себе и людям? Об этом и многом другом вы узнаете в телеграм-канале Благосферы

➣ Подкасты с советами экспертов на все случаи жизни
➣ Вдохновляющие истории о делах и поступках
➣ Крутые социальные проекты
➣ Благотворительность – зачем, для кого и как устроена
➣ Подборки фильмов, сериалов, книг

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Как выйти из состояния эмоционального выгорания? Справиться с ленью и апатией?

С одной стороны так хочется ставить цели, достигать их и зарабатывать деньги, а с другой обновлять телеграмм и смотреть сериалы.

И мы рады осуществить все свои планы по деньгам, спорту и путешествиям, и даже знаем, что нужно делать, но почему-то НЕ ДЕЛАЕМ.

Вопрос не в том, что мы ленивые, а в том, что мы не умеем работать со своим мозгом.

Именно этому можно научиться на 3-ех дневном бесплатном марафоне 👉 https://mnlp.cc/mini?domain=orator&id=38

АВТОР марафона: Игорь Папуашвили - вел обучение для Сбербанка, МТС, Министерства Финансов РФ, Риа Новости и др.

На протяжении 3-ех дней:
- Мы научимся справляться с ленью и апатией
- Поймем как мотивировать себя
- Поставим цели так, чтобы их достигать
- Выстроим режим
- Проработаем свои страхи и негативные убеждения

Чтобы присоединиться к марафону - переходите по ссылочке 👉 https://mnlp.cc/mini?domain=orator&id=38

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

🇺🇸 Бесплатный вебинар по английскому языку 🇬🇧 пройдет онлайн

⏰ 27-го октября в 20.00 по МСК. Бесплатно принять участие можно здесь 👉🏻 Регистрация

Как выучить английский за день? - Никак.
Как выучить английский за неделю? - Никак.
Как выучить английский за месяц? - Никак.
Как выучить английский во сне? - Никак.

Но всего за 2 часа БЕСПЛАТНОЙ трансляции вы сможете вместе с нами:

⁃ поставить правильное произношение с основателем школы, который приехал из США
⁃ полностью избавиться от языкового барьера (не шутка)
⁃ навсегда понять самую сложную тему английского языка
⁃ научиться запоминать десятки (или сотни) слов ежедневно.
👉🏻 Кликай

Вебинар подходит всем, у кого плохая память, нет времени, нет сил и мотивации. Информация будет полезна любым уровням владения английским.

Все ещё думаете? Бесплатно принять участие можно здесь

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

8 советов о том, как распознать лжеца:

1. Если человек склонен поднимать брови в момент произнесения фраз по типу «Откуда я знаю!?», вероятно, он знает.

2. Если человек перед ответом проговаривает вопрос, который вы ему задали, он пытается выиграть время, чтобы сфабриковать ложь.

3. Если человек не способен прокрутить события задом наперёд, значит, что он лжёт. Эта техника не совсем тактичная, однако стоит попробовать, если вопрос жизни и смерти.

4. Если мужчина во время разговора потирает нос, с вероятностью в 90% он собирается солгать. Там рыхлые тела, из-за которых нос чешется в момент сокрытия правды.

5. Если человек трогает свои волосы, шею или трёт руки, возможно, врёт. Однако помимо лжи это указывает и на нервозность. Такими жестами он подсознательно себя успокаивает.

6. Если человек удерживает какой-то объект между вами, вероятно, лжёт. Это может быть подушка, одеяло — подсознательно пытается возвести барьер, чтобы себя обезопасить.

7. Есть тип людей, которые склонны часто моргать в момент умышленного сокрытия правды. Это типично для неуверенных в себе и скромных.

8. Внимательно смотрите собеседнику в глаза. Если он периодически отводит взгляд в пол, вероятно, лжёт — так ведёт себя застенчивый человек. Однако бывает и обратная ситуация: смотрит в глаза пристальнее обычного, чтобы убедиться, что вы поверили лжи — так ведёт себя эгоцентричный нарцисс.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Канал интернет-бухгалтерии «Моё дело» пишет для предпринимателей о налогах и управленке. Как законно сэкономить на налогах и привести в порядок финансы компании.

Нормальным русским языком с примерами, а не цитатами из НК РФ и ПБУ. Бухгалтеру тоже будет интересно: здесь все самые свежие лайфхаки по налоговой, бухгалтерской и кадровой отчётности.

Подписывайтесь — бухгалтерия может быть не скучной!
@moedelo_official

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Представьте себе, что у вас есть муж. И девушка. И вы живете все вместе под одной крышей и любите друг друга

Такой опыт знаком Алине — автору канала Алинамория. Алина — полиаморка. Это те, кто способен любить нескольких людей одновременно и делать это максимально этично: когда все друг о друге знают и не имеют ничего против.

В своём канале Алина разбивает в пух и прах традиционные шаблоны и напоминает, что жить, любить и строить отношения можно по-разному: с интимом и без, живя вместе или по отдельности, встречаясь раз в неделю или каждый день.

Несколько любопытных постов:

1. Полиамория — просто прикрытый разврат? Несколько мифов о этой системе отношений
2. Действительно ли полиаморы ненавидят моногамов?
3. Где полиаморам находить близких по духу людей?
4. Что делать, если вы осознали себя полиамором, будучи в моногамных отношениях?
5. Что делать с ревностью?

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Человек – поистине совершенное творение природы. Возможности его разума, тела и срок службы практически безграничны.

Но есть огромное НО – человек понятия не имеет, как применять данные ему способности. Мы используем в лучшем случае лишь десятую часть имеющих ресурсов, речь не только о мозге. Получается, что за свою жизнь мы достигаем в 10 раз меньше, чем могли бы. Вам дали волшебную палочку, но не научили ей пользоваться.

Автора канала Человек: Инструкция по Применению такой расклад не устраивает. Психология, биология, саморазвитие, биохакинг, медитация и философия – всюду он ищет ответ: как жить на 100%?

Вашу жизнь определяют чужое мнение и идеи?

После работы хватает сил только на диван и телевизор?

Мир утратил краску, стал серым и скучным?

Вы постоянно ждете, что вот-вот начнется жизнь мечты, а это лишь подготовка?


Вас обманули, репетиции не будет. Это уже ваша жизнь, другой не предвидится. Хватит бесконечно ждать подходящий момент. Лучшее время – сейчас, лучшее место – здесь. Готовы взять судьбу в свои руки? Тогда погнали!

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Что будет в тренде завтра? Какие технологии ждут нас в будущем? 🔥

Растительная еда, виртуальная реальность, искусственный интеллект, космические путешествия и чипирование. Что из этого прочно впишется в нашу повседневность? Разбираемся на канале Форсайт

Уже разобрались с темами
👉 Зачем государства разрабатывают цифровые валюты?
👉 Какими будут новые космические корабли России и Китая
👉 Что спотифай сделает с эксклюзивными подкастами

Подписывайтесь на канал Форсайт, чтобы быть в тренде и первым узнать, когда в макдональдсе можно будет купить котлету с растительным мясом

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

🇺🇸 Бесплатный вебинар по английскому языку 🇬🇧 пройдет онлайн

⏰ 20-го октября в 20.00 по МСК. Бесплатно принять участие можно здесь — 👉🏻 Регистрация

Как выучить английский за день? - Никак.
Как выучить английский за неделю? - Никак.
Как выучить английский за месяц? - Никак.
Как выучить английский во сне? - Никак.

Но всего за 2 часа БЕСПЛАТНОЙ трансляции вы сможете вместе с нами:
⁃ поставить правильное произношение с основателем школы, который приехал из США
⁃ полностью избавиться от языкового барьера (не шутка)
⁃ навсегда понять самую сложную тему английского языка
⁃ научиться запоминать десятки (или сотни) слов ежедневно.
👉🏻 Кликай

Вебинар подходит всем, у кого плохая память, нет времени, нет сил и мотивации. Информация будет полезна любым уровням владения английским.

Все ещё думаете? Бесплатно принять участие можно здесь

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Что есть «сила воли»?

Это не великий дар, которым обладает 1% людей. И если излагаться максимально тривиально, сила воли — это причина. Да, всего лишь причина. Да, так просто.

Причина — это то, что заставляет молодую маму работать на трёх работах и спать по 4 часа в день, но при этом найти время, чтобы забрать ребёнка из садика.

Причина — это то, что заставляет курильщика с 20-летним стажем отказаться от сигарет.

Для молодой мамы благополучие детей важнее, чем собственная жизнь. Для курильщика жизнь важнее, чем никотин. Но осознал он это только после инсульта.

За любым «волевым решением» стоит причина. Причём такая, которая попадает в категорию крайней необходимости. Такая причина, которая заставит человека раздвигать рамки возможного.

Вы можете хотеть заниматься спортом, чтобы быть здоровым. Вы можете хотеть читать книги, чтобы стать умнее. Однако до тех пор, пока у вас не будет мощной причины, для этого придётся постоянно себя заставлять.

Проблема в том, что делать всё дабы «быть здоровым» вы не можете, если никогда не бывали по-настоящему больны. Да и найти причины становиться умнее, когда вы и так «вроде бы не тупой», сложно.

Найти истинную причину любому своему «хочу» помогают лишь две вещи: серьёзные жизненные потрясения и глубокий самоанализ.

Если потрясений вы ещё не застали, копайтесь в себе. Ищите причины заниматься тем, чем всегда хотели. И как только найдёте, «сила воли» станет для вас бессмысленным словосочетанием.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Собака и мясо

Однажды бродячий пёс нашёл кусок мяса. Плотно зажал в челюстях и отправился искать укромное местечко, чтобы насладиться.

На его пути встал мост. Дойдя до середины пёс замешкал и решил посмотреть вниз. Увидел своё отражение. Он был глупым, наивным, и решил, что это другая собака, во рту которой не менее прекрасный кусок мяса, который можно отнять.

Недолго думая, бродячий пёс яростно прыгнул в ручей. Он не понял, что увидел в отражении самого себе, однако уже было поздно.

Пёс начал жадно хватать ртом воздух, полностью раскрыв пасть. Кусок мяса выпал. В результате он лишился того, что имел, ради того, чтобы получить больше. Однако на деле лишь еле смог выбраться из воды, спасая жизнь.

И подобно этой собаке мы все несём в зубах свои цели. Такие, которые заставляют жить, работать, расти, переживать и прогрессировать.

Подобно собаке, получив кусок, мы смотрим по сторонам: на машину побольше, на работу получше, на вторую половинку посимпатичнее.

В результате попадаем в дурман жадного воображения, где фантазии вынуждают прыгнуть с моста и потерять то, что уже было.

Однако мы не собаки. Мы можем перестать гнаться за жадностью и начать видеть то, что уже несём. Мы все рождены с «куском мяса во рту», но редко когда это осознаём. Понимаем лишь потеряв, к сожалению.

Поэтому не будьте как бродячий пёс. Начните ценить то, что уже имеете, а по сторонам смотрите с крайней осторожностью, сопоставляя все риски — так выглядит призма мудрого обзора на жизнь. И это призма, которой вы всегда можете вооружиться.

Читать полностью…

Саморазвитие | Психология | Книги

Аспекты продуктивности

Сесть и решить, что сегодня вы весь день будете заниматься только полезным, нельзя. Точнее можно, но это ни к чему не приведёт в 99,9% случаев. Причина в том, что «продуктивность» — это комплексное понятие, а не простое модное слово.

Оно включает в себя сфокусированность, системность, дисциплину, и даже контроль отвлечений. Нужно стать мастером в каждом из этих пунктов, о чём и поговорим.

Первое — фокус. Начните день с вопроса: что я собираюсь сегодня сделать? Ответив на него, вы программируете себя на решение задач. Не тянетесь сразу к телефону и листаете ленту, а думаете о деле. Ответ на вопрос создаёт мыслительную установку, в соответствии с которой ваш мозг начинает выстраивать приоритеты. И чем чётче на вопрос отвечаете, тем лучше и яснее дальнейшие действия.

Второе — системность. Это принцип из категории «работай умно, а не усердно». И он предполагает использование в полной мере своего циркадного ритма. Ваши ежедневные задачи должны быть не простым графиком, а графиком, который учитывает ваши пики производительности.

Пиковая производительность мозга наступает через 2-4 часа с момента пробуждения. В это время вы можете «съесть жабу» и сделать самое сложное. В остальные же часы занимайтесь более простыми задачами, рационально используя потенциал.

Третье — дисциплина. Нужна практика в умении откладывать удовольствие на потом. И можно начать с элементарного: съесть большой кусок торта не утром, а после обеда. Задача: не поддаваться искушению здесь и сейчас, а суметь найти причины, чтобы этого не делать.

Начиная тренировки с торта, спустя время «мышцы дисциплины» смогут выдержать и натиск желания посмотреть сериал, вместо чтения книги. Не есть после шести. Не пить чай с сахаром, и прочее.

Четвёртое — контроль отвлечений. Отвлекать вас может кто и что угодно, а не только уведомления в телефоне. Может это ваша кошка, которая скребется в дверь. Может школьники с колонкой под окном. Может мерзкий звук настенных часов.

Избавьтесь от них до начала работы — переведите телефон в режим полёта. Кошку можно закрыть подальше от себя. Закрыть окно. Выключить настенные часы.

Постепенно совершенствуясь в каждом из четырёх аспектов продуктивности, диссонанса в действиях и желаниях будет по минимуму. Кому-то достаточно пары недель, кому-то месяца. Однако кому-то недостаточно и года усилий. Сколько понадобится вам, чтобы вывести «продуктивность» на новый уровень — предстоит выяснить непосредственно вам. И даже если понадобится год, оно того стоит.

Читать полностью…
Подписаться на канал