130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Как достигать весомых целей
Это не про отложить 200$ с зарплаты. Не похудеть за месяц к лету. И даже не пройти двухмесячный курс на дизайнера.
Весомая цель — это стать президентом, например. Или выдающимся бизнесменом. Или лучшим тренером. Или лучшим отцом. Нечто глобальное, если иными словами.
И когда вы целитесь высоко, в реализации могут быть вопросы — не ясно, с чего начать и как действовать. В итоге люди “забивают” на амбиции.
Чтобы этого не произошло, нужно дробить — разбить цель на составные части. Хочешь быть президентом? Сперва неплохо бы стать депутатом. Затем, к примеру, послом, либо же министром — подэтапы должны быть ясными.
И каждый подэтап должен включать другие понятные критерии и пункты, которые важны для реализации. А затем начинать работать.
Чтобы стать крутым бизнесменом, очевидно, нужно свое дело. И должны быть конкретные этапы: сперва одна успешная точка, затем две. Затем стать самым большим в своем городе. Затем в регионе, в стране, в мире.
Примеры крайне упрощены, но суть должна быть понятна. Чем выше целитесь, тем больше промежуточных этапов вам нужно учесть. И не просто учесть, но и достичь.
Разбейте свою большую цель на части. Дробите с учетом всех ступеней, даже незначительных. Затем определите, на каком этапе находитесь. И начинайте двигаться к следующей ступени. Затем к еще одной, и еще — до тех пор, пока цель не будет достигнута.
Дилемма окружения: плюс-минус-равно
Стремиться к окружению людей, которые лучше вас — это такая же база, как 2х2 = 4. Вроде бы разумно, да, но есть нюансы.
Вы можете быть в чем-то лучше других, но с ними вам весело, например. Или если вы чертовски умны, то стремиться к окружению людей получше — это вообще чревато одиночеством. Поэтому возникает дилемма — как быть вообще?
Мантру про окружение нужно воспринимать немного скептически. И самый оптимальный вариант — это круг общения по принципу Плюс-Минус-Равно.
Разделите окружение на 3 типа товарищей:
“Плюс” — это люди, которые лучше вас. Такие, с которых можно взять пример. На которых хочется равняться.
“Минус” — это люди, которых вы сами можете чему-то научить. Организованности, например. Финансовой грамотности, либо же какому-то другому навыку.
А “Равно” — это люди, которые находятся на том же уровне, что и вы сейчас. Это и приятно, и помогает смотреть на себя со стороны.
Всех людей, с которыми вы общаетесь, можно отнести к той или иной группе. И далее найдите золотую середину в общении. Дружите с равными, учитесь у тех, кто лучше, и помогайте тем, кто хуже. Так и не обидите никого, и не застоитесь на месте.
Как ощутить прогресс?
Если перестроить рутину и менять жизнь к лучшему, энтузиазма хватит на пару недель. Может на месяц, либо пару месяцев. Максимум — полгода. А дальше тупик.
Вдохновение пропадает. Кажется, что ничего не изменилось. И вместе с этим приходит апатия — хочется вообще ничего не делать. Это неизбежный сценарий.
Он возникает по одной простой причине — нет ощущения прогресса. Но это можно побороть, если записывать результаты. Ведите блокнот, либо же excel-табличку.
Отслеживайте то, что делаете. Пробежали 10 км? Запишите. Прочитали 50 страниц? Запишите. Дочитали книгу? Запишите. Прошли курс? Запишите.
Записывайте любое достижение, даже самое незначительно. И каждую неделю подводите итог. Или, если раз в неделю слишком часто, — раз в месяц.
Когда вы приступите к аналитике, сами от себя будете в шоке. Окажется, что за месяц вы пробежали 150 км. Прочитали 2 книги. Научились какой-то новой штуке. И это всего лишь один месяц — разве не вдохновляет?
Если резюмировать свои результаты, вам не нужна будет мотивация, когда энтузиазм закончится. Вас будет вдохновлять собственный прогресс и знание цены каждого шага.
Вы привязываете эмоции к результату. И когда подводите итоги, проживаете их вновь с добрыми нотками ностальгии. А это помогает продолжать куда лучше, чем мотивация.
😳 Хочешь себе крутой неоновый светильник? Тогда ты по адресу!
Разработаем для тебя крутой макет бесплатно, прямо сейчас! Просто напиши по ссылке 👉 Неоновые вывески "Easyneon
Мы делаем работы любой сложности, которые будут радовать глаз многие годы! Наши мастера уже сделали более 20 000 вывесок и светильников!
Мы делаем от небольших до огромных вывесок! Поэтому сможем сделать и то, о чём мечтаешь именно ты!
Если тебе нужна качественная вывеска, то пиши по ссылке прямо сейчас — узнать стоимость и получить макет бесплатно!
Весь негатив — только в вашей голове
Да, именно там живут и развиваются все негативные установки, связанные с разными сферами жизни: самореализация, отношения, деньги.
Дотянуться до них так, чтобы найти то, что скрыто от вас самих, и переключить на новое, помогают психологи и терапевты. Работа эта бывает жёсткой.
Как раз такую практику ведёт автор канала «Оборотень психологии». Этот психотерапевт не утрёт вам слёз, зато разложит всё честно и по фактам — вот, например, его заметка об убеждениях, которые ограничивают ваши отношения, в том числе с деньгами.
А ещё здесь можно задать вопрос, анонимно или открыто, и получить ответ в одном из регулярных эфиров. Пока канал набирает аудиторию, новые подписчики получают больше внимания и максимально развёрнутые ответы — поспешите!
Лучшие страны для жизни и инвестиций в 2024 году 🌎
Кажется, что сейчас во всем мире происходит хаос и кризис, но есть ряд стран, которые мы рекомендуем для проживания, где безопасно и много денег.
10 Место - Испания 🇪🇸
Покупательская способность: 83,6
Индекс безопасности: 64.2
Климат: 93,7
Здравоохранение: 77,5
9 Место - Норвегия 🇳🇴
Покупательская способность: 90,7
Индекс безопасности: 67,5
Климат: 68,7
Здравоохранение: 76,6
8 Место - Австрия 🇦🇹
Покупательская способность: 85,6
Индекс безопасности: 72,4
Климат: 76.9
Здравоохранение: 76,5
Подробнее на канале.
Иллюзия частности
Бывало, что поинтересовавшись чем-то, всюду начинаете находить отсылки?
Предположим, решили отправиться на море. И тут же начинают попадаться скидки в Египет. Или решили изучить английский язык, а теперь замечаете рекламу курсов?
Это не стечение обстоятельств. Внимание человека выборочно и мозг решает что игнорировать, а что обрабатывать. В психологии это называется иллюзией частности.
Нейронные связи нуждаются в поиске подтверждений данным и опыту. И проблема в том, что мозг не различает «плохое» и «хорошее». Он ищет подтверждений убеждениям, порой ошибочным.
Можно верить, что блондинки падки до денег. Можно верить, что кареглазые мужики козлы. Можно верить, что лысые бандиты. Можно верить в плоскость земли. А можно и в важность жертвоприношений. Мозг найдёт «факты» любому вашему убеждению.
Вы, как человек разумный, должны всегда сомневаться. Будьте открыты миру, но и проверяйте достоверность того, что кажется достоверным. Избегайте ловушки «иллюзии частности».
Чтобы быть честным
Честность практически всегда нуждается в смелости и умении переносить эмоциональную боль. Свою и другого человека. Но только честность (с собой в первую очередь) может дать помимо боли - свободу быть тем человеком, которым хочется быть. И жить жизнь, в которой можно дышать, чувствовать, проживать себя и мир.
Канал о разных аспектах психотерапии для высокочувствительных людей.
Ведущая канала Алёна Кравцова
Психолог с клинической переподготовкой. Перинатальный психолог. Гуманистическая терапия, терапия принятия и ответственности, терапия состраданием.
Помогаю находить смыслы, жить осознанно, вопреки всем сложностям и обстоятельствам.
/channel/dramafreeroom
Весна - самое романтичное время года! 👩❤️👨
Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения.
Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным💫
Сервис доступен бесплатно.
Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам.
Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам
Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности?
Учёный Ольга Маркина рассказала, что мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи.
Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает». На основе такой модели вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут поведение и реакции.
Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием.
Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий.
Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: /channel/MarkinaPro
Реклама ИП Маркина О.А., ИНН 773402745886, erid: 2VtzqxQLxcx
Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности?
Учёный Ольга Маркина рассказала, что наш мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира в голове и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи.
Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает» или «все женщины меркантильные». На основе таких моделей вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут ваши поведение и реакции.
Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием.
Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий.
Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: /channel/MarkinaPro
Меняйте подход
Нерешаемые проблемы таковые из-за того, что мы не способны взглянуть на ситуацию под другим углом. И это чревато ещё большими проблемами. Теми, которые деморализуют и выбивают из колеи.
Мы не способны оценивать ситуации с разных сторон из-за кривого фокуса внимания: сосредотачиваемся на том что есть, да и довольствуемся утешениями.
В жизни, говорят, надо ценить то, что есть. Но на дороге к успеху это выглядит как оправдание. Нужно ПЕРЕОЦЕНИТЬ то, что есть. А затем выяснить, как это использовать, чтобы достичь того, чего нет.
Нужно осознать свои ограничения и недостатки. Понимая «минусы», вы сможете понять как добраться до заветного. И поможет предварительная работа над собой.
Если искать недостатки, которые вынуждают стоять на месте, а то и хуже — тянут вниз, — а затем от них избавляться, успех не заставит ждать.
Избавляясь от неэффективных подходов, вы открываете возможность по-новой подходить к старым проблемам. А это свежий взгляд, который озарит ваш путь к успеху.
Вычленить ерунду
Занимаясь собой, вы концентрируетесь на добавлении нового в жизнь. Пробежку по вечерам, к примеру. Или подъемам в пять утра, потому что кто-то крутой так сказал. И полагаете, что это сделает вас лучше.
Да, в этом есть смысл. Но немного. Куда большего эффекта поможет достичь ревизия вашей жизни. И замена ненужного на нужное.
Предположим, что обычный ваш день выглядит так: к 8-ми утра на работу, в 6 вечера домой. Кушаете, моетесь. В 7 часов освободились. Начинаете листать тикток или ленту в социальных сетях. Может сериал. Или играете в онлайн-игру какую-то.
Если проснуться в 5 утра, чтобы два часа перед работой посмотреть видосики — это не сделает жизнь лучше. И если начать бегать в 10 вечера после сомнительного “залипания” весь вечер — тоже.
Сконцентрируйтесь не на добавлении в жизнь нового. Займитесь “старым”, что отравляет жизнь.
Если вы после работы играете в доту до утра — перестаньте играть. Если вы хотите монетизировать какой-то свой навык, потому что денег не хватает и вы играете в казино — перестаньте играть. Вы и сами знаете, что вас тянет на дно. От этого и избавьтесь.
Человек сам себе ставит палки в колеса. И если вы недовольны жизнью, нужно не гнаться за новым, а исключить старую ерунду, которая привела к недовольству. И только потом делать акцент на новых начинаниях.
Как избавиться от неуверенности?
Жизнь непроста, но именно в трудностях и негативном опыте мы растем и закаляем уверенность. Причем во всех сферах жизни — от карьеры до духовного развития.
За каждым спортсменом стоят сотни, а то и тысячи часов тренировок. Тысячи попыток и упорство, необходимое для достижения цели.
То же самое и с художником. За каждым шедевром стоят тысячи часов на неудачные работы, эксперименты с красками и ракурсами.
С уверенностью так же. За каждым уверенным в себе человеком скрывается ребенок, который когда-то боялся всего на свете. Однако раз за разом, выходя из зоны комфорта, он стал тем, кем является.
Чтобы стать увереннее, нужно выйти на встречу “неприятным ситуациям”. К таким, которые заставляют что-то предпринимать, а не пассивно бездействовать.
Попробуйте новое хобби, например. Даже если сомневаетесь в себе, да и в потенциальном хобби тоже. Сходите на мероприятие, которое заставляет вас нервничать. Подойдите и заговорите с незнакомым человеком. Просто так, без цели.
Сделайте первый шаг к опыту, который заставляет вас тревожиться. Затем второй, третий, четвертый и пятый шаги. Создавайте одну ситуацию за другой, которая заставит испытать собственные способности. И так вы приобретете уверенность.
Выходите за пределы зоны комфорта. Чем раньше вы переживете сотни часов робости и сомнений, тем быстрее вы станете уверенным человеком.
ОАЭ и Москва. Где выгоднее купить недвижимость?
Зависит от задачи. Например, если вам нужен валютный доход от сдачи квартиры, место для семейного отдыха или тихая гавань - то подписывайтесь на блог о рынке недвижимости ОАЭ (уже 48.000 подписчиков).
А если хочется сохранить средства именно в России и жить в столице, то подписывайтесь на канал о Москве (уже 23.000 подписчиков)
Оба канала ведет независимый аналитик Андрей Негинский, тут 4 раза в неделю появляются редкие варианты объектов с ценой, а еще новости рынка.
Получите бесплатно подборки проектов в ближайшие 24 часа:
- Проекты с приростом стоимости до 45% в ОАЭ в закрепе здесь.
- Самые интересные проекты Москвы от 12 млн. руб в закрепе здесь.
Хочешь иметь красивую и убедительную речь, заткнуть любого одной фразой или объясниться в своих чувствах?
Держи: t.me/AphorismTG
8 условий регулярного развития
1. Приведите в порядок режим. Создайте себе график. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Не валяйтесь и не ищите оправдания, а тратьте на занятия нужным делом по 30 минут в день. Включите это дело в график.
3. Слушайте больше, чем говорите. Будьте открыты к критике, не “упирайтесь” и будьте обучаемы.
4. Научитесь отказываться. От вещей, от людей, от досуга. Не извиняйтесь, а просто отказываетесь от того, что не совсем приоритет. Занимайтесь своими делами.
5. Читайте. Чем больше, тем лучше. Это нужно не только для развития кругозора, но и для заточки ума.
6. Раз в 3 месяца выбирайте для себя какой-то определенный навык и начните его изучать. Сейчас, к примеру, рисование. Через 3 месяца ораторское мастерство.
7. Не забывайте гулять. Мозгу нужен свежий воздух, да и тело нужно разгонять. К тому же, знаете ли, прогулки позитивно влияют на настроение.
8. Включите в свой график время на соцсети. Следите за тем, сколько контента вы потребляете не отдавая себе отчет. Чем меньше, тем лучше. Держите под контролем.
Как распознать достойного человека:
1. Он спокоен, говорит без спешки. Контролирует эмоции, мысли. И особо не думает о том, что о нем подумают.
2. Рядом с ним безопасно. Чувствуется, что у него все под контролем. При этом он никак не пытается доказать, что он такой — непроизвольная реакция.
3. Человек поддерживает зрительный контакт. Не таращится, как ненормальный, а именно поддерживает. Во время разговора, например.
4. Он не сомневается в себе и чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Знает свои сильные и слабые стороны, не пытается кому-то что-то доказать.
5. Он четко общается. Именно четко — ясно и конкретно. Не льёт много воды, но и не молчит при этом. Участвует в диалоге и интересуется противоположными позициями.
6. Решительный. Прежде чем принять решение, такой человек подумает. Оценит риски и перейдет к действиям.
7. Этот человек принимает себя таким, какой он есть. Не ищет при этом поводов для постоянных подтверждений. Он такой, какой есть.
8. Адаптивный и эмпатичный. Он легко адаптируется, если требует ситуация. Учится на трудностях и сохраняет спокойствие под давлением. А также понимает и чувствует других людей.
Токсичная колея
Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен.
Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена.
Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото.
Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия.
Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив.
Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали.
Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.
«Один» и «одиночество» — разные вещи
Мишель де Монтень однажды сказал: «Величайшая вещь в мире — это знать, как принадлежать себе». И без одиночества это невозможно.
Уединение с собой поощряет воображение и вынуждает извилины шевелиться. Но куда чаще ассоциируется с негативным опытом. А это нужно преодолеть. Вот инструкция:
Первый шаг — принятие навязчивой мысли. Нужно задавать вопросы, чтобы превратить «плохую» мысль в конструктив: «что мне нужно сделать?», к примеру.
Второй шаг — держать разум и тело в тонусе. Тело нужно, чтобы успокоить мозг. Чувства нужны, чтобы организовать мысли и приструнить внутреннюю болтовню.
Третий шаг — преодолев насущные «горести», начните думать о себе. Попробуйте записывать мысли. Далее конструктив и ясность.
Можно решить, что пора писать стихи. Может изучать новый язык. Может писать автобиографию — это индивидуально. И когда начнёте слушать себя, перестанете бояться одиночества.
«Вы не можете быть одинокими, если вам нравится человек, с которым вы наедине».
Избавьтесь от слов-паразитов в своей речи
Достижению целей не повредит навык коммуникации. Умение красиво говорить поможет в ежедневных делах, а собеседники будут благосклоннее.
А серьёзная помеха для эффективной коммуникации — слова-паразиты: гм, в общем, эм, короче и прочее. Их используют для заполнения пауз в разговоре при небогатом словарном запасе. И надо бы исправляться. Есть 3 инструмента.
Первый — читайте побольше. Литература обогатит речь. Особенно художественная. Желательно современная, чтобы исключить неактуальные слова.
Второй — устная практика. Можно читать вслух перед зеркалом, а можно найти компанию по интересам и попрактиковаться в ораторстве. Нужно больше говорить.
Третий — заменить «паразит» на паузу. Актуально в первое время. Лучше не говорите ничего, если вырывается «паразит». Сделайте паузу и вещайте дальше.
Самое главное — поменьше стесняйтесь. Нет ничего зазорного в том, чтобы хотеть стать лучше. Пробуйте, применяйте, растите.
Испытывайте себя
Ничто не способно помочь узнать о себе больше, чем испытания. А чтобы открыть новые идеи и опыт, нужно выходить за пределы комфорта.
Лучший способ это сделать — объявить себе «челлендж». Так вы сможете попадать в неудобную обстановку с игровым азартом.
Испытывать себя — это не бегать по углям и прыгать со скал. Достаточно попробовать проснуться раньше обычного. А интроверт может попробовать поздороваться с соседом по лестничной площадке.
Можно попробовать признаться в любви к семье. Можно поговорить с незнакомцем, Можно даже в спортзал начать ходить. Это всё испытания. И примеры выше — это простые и очевидные варианты.
Что для вас окажется как раз кстати, решить способны только вы сами. И как поставить задачу, вы уже узнаете.
Помните, что каждый вызов — новые семена возможностей и роста. И бросьте себе вызов «челленджем» уже сегодня: отожмётесь 10 раз?
Какие качества самые лучшие?
Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.
Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.
Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».
Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.
Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.
Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.
Канаты доверия
Доверие — ценнейшая валюта. Но вы задумывались, почему при общении с незнакомцем появляется неловкость? Причина — подсознательная склонность людей оценивать других на предмет угрозы. И растопить лёд помогут два этапа.
Этап первый — улыбка и жесты. С улыбкой ясно, а жесты — это «зелёные» и «красные» невербальные сигналы.
«Красный», например — это сложенные на груди руки, скрещенные ноги. «Зелёный» — подражание собеседнику, открытые ладони.
Этап второй — способность слушать. Нужно побудить собеседника говорить и удержать это желание. Если кивать и слушать, рассказчик станет увереннее. Так закладывается фундамент доверия.
При общении эти два этапа помогут расположить незнакомого человека к себе. Однако долгосрочность и эффективность коммуникации зависит от ваших интересов и точек соприкосновения.
Тем не менее, разумным языком жестов и умением слушать вы не оттолкнёте от себя нового человека. А к чему приведёт ваше взаимодействие — покажет время.
Критицизм
Критицизм по отношению к окружающим процессам важен, особенно в век дезинформации. Это помогает оставаться объективным. Однако перебор, особенно в адрес других людей, приводит к противоположным результатам.
Одна из причин критицизма — подсознательная потребность самоутвердиться. Например когда называете кого-то тупым, возводите себя в разряд умных. Когда смеётесь над кем-то, самоутверждаетесь.
Критика — это хорошо. Однако не вся. Есть два типа: полезная и бесполезная. Полезная — та, которая помогает стать лучше. Бесполезная — заставить чувствовать себя лучше.
Разумный человек критикует себя. Он думает почему любит то, а не это. Почему поступил так, а не иначе. А критика других — защитный механизм.
Он стремится понять окружающий мир через критицизм: почему колесо обозрения вращается? Почему пуля в масле двигается медленнее, чем в воде?
Неразумная критика — та, что состоит из утверждений. Разумная — та, что состоит из вопросов, на которые можно найти ответы. Какой пользоваться — решаете вы.
Людская природа
Человек — существо взаимное. С детства он усваивает всё вокруг. Заимствует и впитывает как губка чужое отношение, чтобы знать, как взаимодействовать с миром.
Патологически плохих и хороших не бывает. Личность зависит от социальной среды до момента совершеннолетия. А уже после, наличие критического мышления определяет будущее.
Если человек способен анализировать ценности и повадки, то всегда может измениться. Если нет — обречен остаться продуктом своей среды.
А что касается отношений с другими, ожидайте возвращения бумеранга. Но бумеранга не кармического или вселенского, а бумеранга людской взаимности.
Хорошим он вернётся или плохим — зависит от того, с какими намерениями вы его запустили. А хороший вы человек или плохой — зависит не от мнения окружающих, а от ваших способностей мыслить критически в купе с желанием меняться на более выгодный манер.
Авторский канал по психологии без душноты.
Развеиваем мифы о том, что в жизни правильно и неправильно.
Говорим о любви к себе и отношениях.
👉 /channel/+P8L-useDMGA5ZGFi
👉 /channel/+P8L-useDMGA5ZGFi
ИНН:781309249806
ИП:Сахарова Ольга Владимировна
«Если вы не найдете способ делать деньги, когда спите, то обречены работать до конца жизни» — Баффет
Мысли богатых - канал, который покажет образ мышления самых успешных людей в мире и научит каждого финансовой грамотности!
➖3 жизненных принципа от Стив Джобса, которые изменили мир
➖ 5 советов о бизнесе и финансовом успехе от Игоря Рыбакова
➖ 7 принципов построения личного состояния от Джека Ма
Не плати деньги за тренинги, вебинары и курсы - все собрано в одном месте 👇
/channel/+4oyNbvxi5AthZDU6
#реклама
Шпаргалка напоминаний для управления эмоциями:
1. Эмоция — это просто эмоция. Всего лишь реакция. Они приходят и уходят. Сегодня можно быть счастливым, а завтра грустным. И вы можете сами решать, какую эмоцию испытывать подольше, а какую отпустить.
2. Вы не несёте ответственность за мысли людей. И то, что о вас думают другие — не ваше дело. Выражайте свою индивидуальность как можно лучше, имея благие намерения. А кто и что подумает — это не важно.
3. «Одиночество» не лечится чужим обществом и случайными связями. Одиночество лечится контактом с реальностью. И понимаем того, что в действительности другие люди вам не нужны, чтобы решать, хорошо себя чувствовать или плохо.
4. Без страха не бывает смелости. И если его не избегать, а делать шаг навстречу, то вы улучшаете свою устойчивость к страхам. Превозмогая их регулярно, вы развиваете смелость и превращаете смелость в привычку.
5. На степень вашего счастья влияет ваше отношение к жизни, а не те события, что происходят вокруг.
6. Качество и продолжительность вашего сна влияют на эмоциональное состояние. Мало сна? Плохое настроение. Избыточно много сна? Плохое. 7-9 часов? Хорошее.
7. У большинство людей огромный эмоциональный багаж, от которого они не умеют избавляться. Наведите порядок в своем подсознании и сведите к минимуму негативные эмоции и травмы. Проработайте их, чтобы не мешали жить в полной мере.
8. Ваши мысли определяют то, кто вы есть. И определяют вашу реальность. Однако дело в не том, что помогает вселенная или какой-нибудь гороскоп. Мысли влияют на фокус вашего внимания. И в какую сторону оно обращено, то и получаете.
Людям плевать
Если вы привыкли всего стесняться и беспокоитесь о том, кто и что о вас подумает, вот один интересный факт: людям плевать.
Прям буквально. Плевать абсолютно каждому. Даже вам. И если сомневаетесь, вспомните все эти проезжающие мимо машины с музыкой “на всю”. Или школьников в городском парке с колонкой.
Или даже какое-нибудь видео, где люди выдают что-то нелепое в толпе незнакомцев. Когда вы видите “чужой кринж” со стороны, какие эмоции у вас возникают?
Вероятно смущение. Удивление, немного осуждения. Но как долго вы носите в себе эти эмоции и как долго вы думаете об увиденном? Минуту, вероятно. Может пять.
Вряд ли больше. А всё потому, что людям плевать. И, как видите, вам в том числе. Поэтому накручивать себе что-то и бояться что-то сделать — просто-напросто пустая трата времени и лишнее самоограничение.
Танцуйте так, будто никто на вас не смотрит. Любите так, как будто вам никогда не причиняли боль. Пойте так, будто никто не слышит.
Не бойтесь чужого осуждения. Измените свой тип мышления. И сделайте что-то серьезное уже сегодня. Спросите, хотя бы, в Пятерочке, почему работает только одна касса.