130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Избавьтесь от слов-паразитов в своей речи
Достижению целей не повредит навык коммуникации. Умение красиво говорить поможет в ежедневных делах, а собеседники будут благосклоннее.
А серьёзная помеха для эффективной коммуникации — слова-паразиты: гм, в общем, эм, короче и прочее. Их используют для заполнения пауз в разговоре при небогатом словарном запасе. И надо бы исправляться. Есть 3 инструмента.
Первый — читайте побольше. Литература обогатит речь. Особенно художественная. Желательно современная, чтобы исключить неактуальные слова.
Второй — устная практика. Можно читать вслух перед зеркалом, а можно найти компанию по интересам и попрактиковаться в ораторстве. Нужно больше говорить.
Третий — заменить «паразит» на паузу. Актуально в первое время. Лучше не говорите ничего, если вырывается «паразит». Сделайте паузу и вещайте дальше.
Самое главное — поменьше стесняйтесь. Нет ничего зазорного в том, чтобы хотеть стать лучше. Пробуйте, применяйте, растите.
Испытывайте себя
Ничто не способно помочь узнать о себе больше, чем испытания. А чтобы открыть новые идеи и опыт, нужно выходить за пределы комфорта.
Лучший способ это сделать — объявить себе «челлендж». Так вы сможете попадать в неудобную обстановку с игровым азартом.
Испытывать себя — это не бегать по углям и прыгать со скал. Достаточно попробовать проснуться раньше обычного. А интроверт может попробовать поздороваться с соседом по лестничной площадке.
Можно попробовать признаться в любви к семье. Можно поговорить с незнакомцем, Можно даже в спортзал начать ходить. Это всё испытания. И примеры выше — это простые и очевидные варианты.
Что для вас окажется как раз кстати, решить способны только вы сами. И как поставить задачу, вы уже узнаете.
Помните, что каждый вызов — новые семена возможностей и роста. И бросьте себе вызов «челленджем» уже сегодня: отожмётесь 10 раз?
Какие качества самые лучшие?
Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.
Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.
Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».
Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.
Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.
Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.
Канаты доверия
Доверие — ценнейшая валюта. Но вы задумывались, почему при общении с незнакомцем появляется неловкость? Причина — подсознательная склонность людей оценивать других на предмет угрозы. И растопить лёд помогут два этапа.
Этап первый — улыбка и жесты. С улыбкой ясно, а жесты — это «зелёные» и «красные» невербальные сигналы.
«Красный», например — это сложенные на груди руки, скрещенные ноги. «Зелёный» — подражание собеседнику, открытые ладони.
Этап второй — способность слушать. Нужно побудить собеседника говорить и удержать это желание. Если кивать и слушать, рассказчик станет увереннее. Так закладывается фундамент доверия.
При общении эти два этапа помогут расположить незнакомого человека к себе. Однако долгосрочность и эффективность коммуникации зависит от ваших интересов и точек соприкосновения.
Тем не менее, разумным языком жестов и умением слушать вы не оттолкнёте от себя нового человека. А к чему приведёт ваше взаимодействие — покажет время.
Критицизм
Критицизм по отношению к окружающим процессам важен, особенно в век дезинформации. Это помогает оставаться объективным. Однако перебор, особенно в адрес других людей, приводит к противоположным результатам.
Одна из причин критицизма — подсознательная потребность самоутвердиться. Например когда называете кого-то тупым, возводите себя в разряд умных. Когда смеётесь над кем-то, самоутверждаетесь.
Критика — это хорошо. Однако не вся. Есть два типа: полезная и бесполезная. Полезная — та, которая помогает стать лучше. Бесполезная — заставить чувствовать себя лучше.
Разумный человек критикует себя. Он думает почему любит то, а не это. Почему поступил так, а не иначе. А критика других — защитный механизм.
Он стремится понять окружающий мир через критицизм: почему колесо обозрения вращается? Почему пуля в масле двигается медленнее, чем в воде?
Неразумная критика — та, что состоит из утверждений. Разумная — та, что состоит из вопросов, на которые можно найти ответы. Какой пользоваться — решаете вы.
Людская природа
Человек — существо взаимное. С детства он усваивает всё вокруг. Заимствует и впитывает как губка чужое отношение, чтобы знать, как взаимодействовать с миром.
Патологически плохих и хороших не бывает. Личность зависит от социальной среды до момента совершеннолетия. А уже после, наличие критического мышления определяет будущее.
Если человек способен анализировать ценности и повадки, то всегда может измениться. Если нет — обречен остаться продуктом своей среды.
А что касается отношений с другими, ожидайте возвращения бумеранга. Но бумеранга не кармического или вселенского, а бумеранга людской взаимности.
Хорошим он вернётся или плохим — зависит от того, с какими намерениями вы его запустили. А хороший вы человек или плохой — зависит не от мнения окружающих, а от ваших способностей мыслить критически в купе с желанием меняться на более выгодный манер.
Авторский канал по психологии без душноты.
Развеиваем мифы о том, что в жизни правильно и неправильно.
Говорим о любви к себе и отношениях.
👉 /channel/+P8L-useDMGA5ZGFi
👉 /channel/+P8L-useDMGA5ZGFi
ИНН:781309249806
ИП:Сахарова Ольга Владимировна
«Если вы не найдете способ делать деньги, когда спите, то обречены работать до конца жизни» — Баффет
Мысли богатых - канал, который покажет образ мышления самых успешных людей в мире и научит каждого финансовой грамотности!
➖3 жизненных принципа от Стив Джобса, которые изменили мир
➖ 5 советов о бизнесе и финансовом успехе от Игоря Рыбакова
➖ 7 принципов построения личного состояния от Джека Ма
Не плати деньги за тренинги, вебинары и курсы - все собрано в одном месте 👇
/channel/+4oyNbvxi5AthZDU6
#реклама
Шпаргалка напоминаний для управления эмоциями:
1. Эмоция — это просто эмоция. Всего лишь реакция. Они приходят и уходят. Сегодня можно быть счастливым, а завтра грустным. И вы можете сами решать, какую эмоцию испытывать подольше, а какую отпустить.
2. Вы не несёте ответственность за мысли людей. И то, что о вас думают другие — не ваше дело. Выражайте свою индивидуальность как можно лучше, имея благие намерения. А кто и что подумает — это не важно.
3. «Одиночество» не лечится чужим обществом и случайными связями. Одиночество лечится контактом с реальностью. И понимаем того, что в действительности другие люди вам не нужны, чтобы решать, хорошо себя чувствовать или плохо.
4. Без страха не бывает смелости. И если его не избегать, а делать шаг навстречу, то вы улучшаете свою устойчивость к страхам. Превозмогая их регулярно, вы развиваете смелость и превращаете смелость в привычку.
5. На степень вашего счастья влияет ваше отношение к жизни, а не те события, что происходят вокруг.
6. Качество и продолжительность вашего сна влияют на эмоциональное состояние. Мало сна? Плохое настроение. Избыточно много сна? Плохое. 7-9 часов? Хорошее.
7. У большинство людей огромный эмоциональный багаж, от которого они не умеют избавляться. Наведите порядок в своем подсознании и сведите к минимуму негативные эмоции и травмы. Проработайте их, чтобы не мешали жить в полной мере.
8. Ваши мысли определяют то, кто вы есть. И определяют вашу реальность. Однако дело в не том, что помогает вселенная или какой-нибудь гороскоп. Мысли влияют на фокус вашего внимания. И в какую сторону оно обращено, то и получаете.
Людям плевать
Если вы привыкли всего стесняться и беспокоитесь о том, кто и что о вас подумает, вот один интересный факт: людям плевать.
Прям буквально. Плевать абсолютно каждому. Даже вам. И если сомневаетесь, вспомните все эти проезжающие мимо машины с музыкой “на всю”. Или школьников в городском парке с колонкой.
Или даже какое-нибудь видео, где люди выдают что-то нелепое в толпе незнакомцев. Когда вы видите “чужой кринж” со стороны, какие эмоции у вас возникают?
Вероятно смущение. Удивление, немного осуждения. Но как долго вы носите в себе эти эмоции и как долго вы думаете об увиденном? Минуту, вероятно. Может пять.
Вряд ли больше. А всё потому, что людям плевать. И, как видите, вам в том числе. Поэтому накручивать себе что-то и бояться что-то сделать — просто-напросто пустая трата времени и лишнее самоограничение.
Танцуйте так, будто никто на вас не смотрит. Любите так, как будто вам никогда не причиняли боль. Пойте так, будто никто не слышит.
Не бойтесь чужого осуждения. Измените свой тип мышления. И сделайте что-то серьезное уже сегодня. Спросите, хотя бы, в Пятерочке, почему работает только одна касса.
Вырвать гнилой зуб
Основная идея большинства историй успешных успехов — никогда не сдаваться. Дескать нужно продолжать начатое, невзирая ни на что. Это, конечно, так, но есть нюанс.
Не нужно бросать начатое дело только при одном раскладе — когда вы в нём хороши. А если посредственны — лучше отказаться, чтобы найти “то самое”. И разобраться с тем, хороши вы или не очень, поможет лишь объективная оценка своих результатов.
Пример оценки — онлайн-игры. Там есть система рейтинга, которая в цифрах отражает, насколько вы хороший игрок. И если ваш рейтинг, к примеру, после 1000 и более часов оставляет желать лучшего — это не ваше. Пустая трата времени.
Если это реальная жизнь и какое-то конкретное ремесло, системы рейтинга нет. Значит нужно придумать свою систему оценки навыков. Действовать при этом нужно с холодной головой — не преуменьшая и не преувеличивая свои результаты.
Реальность такова, что если биться головой о стену, лишь 0,01% ее прошибут. Все остальные просто-напросто разобьют себе голову. А это вам надо?
Если вы “сделали ставку” на какое-то авантюрное дело, но в правильности решения сомневаетесь — разберитесь с тем, насколько вы хороши в этом деле.
Если действительно хороши, продолжайте. А если после тысяч потраченных часов вы все еще посредственны — бросайте и ищите другое. В противном случае это выйдет вам боком, словно гнилой зуб, который не лечить и не вырывать — отравит жизнь.
8 постулатов лучшей жизни
1. Лучшая зависимость — стремление каждый день становиться лучше.
2. Вместо того, чтобы гнаться за большим количеством времени, сведите к минимуму отвлекающие факторы.
3. Некоторые факты и события из жизни лучше держите при себе, даже если безмерно доверяете своей семье и друзьям.
4. Вместо того, чтобы соревноваться со всеми подряд, попробуйте сотрудничество. Это принесет куда больше пользы, чем конкуренция.
5. Будьте хладнокровнее. Меньше реагируйте на всякую ерунду, сохраняйте спокойствие.
6. Вместо того, чтобы ныть и жаловаться, сосредоточьтесь на достижении цели с тем, что имеете.
7. Время от времени бывайте в одиночестве. Практикуясь в этом деле, когда жизнь “подожмет”, вам будет проще справиться с невзгодами. Не всегда ведь “ваши люди” будут рядом.
8. Принимайте людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Меньше будете разочаровываться.
О возможностях
Однажды девушка пришла к Биллу Гейтсу за интервью и спросила: «В чем секрет ваших достижений?»
Билл задумался. Затем вытащил из ящика чековую книжку. Передал ей и сказал, чтобы вписала любую сумму.
Неловко. Девушка застенчиво произнесла: «Я не это имела в виду», а затем попыталась задать тот же вопрос.
Ответ не изменился. И опять Гейтс протянул чековую книжку, от которой отказались.
Билл убрал книжку обратно и сказал: «Мой секрет в том, что я не упускаю возможности, как это только что сделали вы».
Возможности вокруг нас, но ментальные блоки мешают их замечать. Способ преодоления — развитие проницательности и инстинкта быстрого реагирования.
Возможностью может быть семинар в вашем городе. Может поход в гости, может онлайн-урон, телефонный звонок, старая книга. Возможностей много всегда и везде.
Единственное, что мешает ими воспользоваться — скепсис по отношению к окружающему. И как вы будете это преодолевать — зависит только от вас.
Обесценивание ценности
Вы когда-нибудь получали что-то, о чём мечтали? Щенка, например. Или машину?
Кто-то мечтает о щенке. Думает чудесно заботиться о четвероногом друге: выгуливать, резвиться. Когда желаемое получено, трепет сменяется недовольством: выгул в 6 утра, развиться в 2 часа ночи — в итоге щенок уже не такой ценный.
Кто-то мечтает о машине. Кажется, что с машиной придёт признание и мобильность. А появляются постоянные расходы на обслуживание; мытьё; заправка. В итоге признание и мобильность уже не греют.
Такое поведение характеризует человека как ненасытного. И обесценивание ценностей работает абсолютно на всё, о чем вы только мечтаете и получаете.
Радость от приобретения сменяется на пассив. Словно ничего особенного и не досталось. А такое поведение равносильно болезни. Поможет благодарность.
Задумайтесь о том, что у вас есть. О том, о чём вы с трепетом мечтали, получили, но перестали ценить. Верните трепет и благоговение. Цените то, что имеете.
Обратная сторона жизни
Жизнь — соревнование, в котором нет определения слову «победа». Мы конкурируем и гонимся за одним и тем же — деньги, статус, признание. Всем нужно лучшее.
Список желаний можно продолжать бесконечно. Но суть в том, что то, чего вы хотите, хочет и кто-то ещё. И кто-то уже работает над тем, чтобы быть лучше и компетентнее, чем вы. Но гнаться за кем-то эфемерным не нужно.
Вы должны понимать, что ваш ближайший конкурент не Иван Пупкин из соседнего подъезда, а вы сами. Нужно соревноваться с собой.
Устанавливайте планку. Направляйте энергию и силы для того, чтобы начать соответствовать собственным стандартам и ожиданиям.
У вас всё для этого есть. Дополнительно требуется лишь упорство и устойчивость по отношению к провалам.
Чтобы побеждать в конкуренции с собой, нужно чтить одну мантру: каждый день вы отправляетесь спать чуть умнее и лучше, чем были 16 часов назад.
Побеждайте. И побеждайте не Ивана Пупкина, а себя вчерашнего.
Иллюзия частности
Бывало, что поинтересовавшись чем-то, всюду начинаете находить отсылки?
Предположим, решили отправиться на море. И тут же начинают попадаться скидки в Египет. Или решили изучить английский язык, а теперь замечаете рекламу курсов?
Это не стечение обстоятельств. Внимание человека выборочно и мозг решает что игнорировать, а что обрабатывать. В психологии это называется иллюзией частности.
Нейронные связи нуждаются в поиске подтверждений данным и опыту. И проблема в том, что мозг не различает «плохое» и «хорошее». Он ищет подтверждений убеждениям, порой ошибочным.
Можно верить, что блондинки падки до денег. Можно верить, что кареглазые мужики козлы. Можно верить, что лысые бандиты. Можно верить в плоскость земли. А можно и в важность жертвоприношений. Мозг найдёт «факты» любому вашему убеждению.
Вы, как человек разумный, должны всегда сомневаться. Будьте открыты миру, но и проверяйте достоверность того, что кажется достоверным. Избегайте ловушки «иллюзии частности».
Чтобы быть честным
Честность практически всегда нуждается в смелости и умении переносить эмоциональную боль. Свою и другого человека. Но только честность (с собой в первую очередь) может дать помимо боли - свободу быть тем человеком, которым хочется быть. И жить жизнь, в которой можно дышать, чувствовать, проживать себя и мир.
Канал о разных аспектах психотерапии для высокочувствительных людей.
Ведущая канала Алёна Кравцова
Психолог с клинической переподготовкой. Перинатальный психолог. Гуманистическая терапия, терапия принятия и ответственности, терапия состраданием.
Помогаю находить смыслы, жить осознанно, вопреки всем сложностям и обстоятельствам.
/channel/dramafreeroom
Весна - самое романтичное время года! 👩❤️👨
Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения.
Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным💫
Сервис доступен бесплатно.
Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам.
Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам
Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности?
Учёный Ольга Маркина рассказала, что мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи.
Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает». На основе такой модели вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут поведение и реакции.
Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием.
Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий.
Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: /channel/MarkinaPro
Реклама ИП Маркина О.А., ИНН 773402745886, erid: 2VtzqxQLxcx
Вы знали, что мозг использует ошибки предсказаний для повышения своей эффективности?
Учёный Ольга Маркина рассказала, что наш мозг не обрабатывает вводные данные, а анализирует разницу между предсказаниями уже существующей модели мира в голове и получаемыми ответами от взаимодействия со средой снаружи.
Например, в вашей картине мира есть убеждение «нормальных мужиков не бывает» или «все женщины меркантильные». На основе таких моделей вы предсказываете, как будут складываться ваши отношения, какими будут ваши поведение и реакции.
Ольга ведёт свой телеграм-канал, где рассказывает, как управление сознанием влияет на самочувствие, и как медитация связана с долголетием.
Как врач-психиатр она не просто даёт «скучные термины». Она объясняет, как сохранить здоровье с помощью последних достижений науки, и делится личными историями из научно-исследовательских путешествий.
Послушать собственные медитации и прочитать познавательные истории из её путешествий вы можете по ссылке: /channel/MarkinaPro
Меняйте подход
Нерешаемые проблемы таковые из-за того, что мы не способны взглянуть на ситуацию под другим углом. И это чревато ещё большими проблемами. Теми, которые деморализуют и выбивают из колеи.
Мы не способны оценивать ситуации с разных сторон из-за кривого фокуса внимания: сосредотачиваемся на том что есть, да и довольствуемся утешениями.
В жизни, говорят, надо ценить то, что есть. Но на дороге к успеху это выглядит как оправдание. Нужно ПЕРЕОЦЕНИТЬ то, что есть. А затем выяснить, как это использовать, чтобы достичь того, чего нет.
Нужно осознать свои ограничения и недостатки. Понимая «минусы», вы сможете понять как добраться до заветного. И поможет предварительная работа над собой.
Если искать недостатки, которые вынуждают стоять на месте, а то и хуже — тянут вниз, — а затем от них избавляться, успех не заставит ждать.
Избавляясь от неэффективных подходов, вы открываете возможность по-новой подходить к старым проблемам. А это свежий взгляд, который озарит ваш путь к успеху.
Вычленить ерунду
Занимаясь собой, вы концентрируетесь на добавлении нового в жизнь. Пробежку по вечерам, к примеру. Или подъемам в пять утра, потому что кто-то крутой так сказал. И полагаете, что это сделает вас лучше.
Да, в этом есть смысл. Но немного. Куда большего эффекта поможет достичь ревизия вашей жизни. И замена ненужного на нужное.
Предположим, что обычный ваш день выглядит так: к 8-ми утра на работу, в 6 вечера домой. Кушаете, моетесь. В 7 часов освободились. Начинаете листать тикток или ленту в социальных сетях. Может сериал. Или играете в онлайн-игру какую-то.
Если проснуться в 5 утра, чтобы два часа перед работой посмотреть видосики — это не сделает жизнь лучше. И если начать бегать в 10 вечера после сомнительного “залипания” весь вечер — тоже.
Сконцентрируйтесь не на добавлении в жизнь нового. Займитесь “старым”, что отравляет жизнь.
Если вы после работы играете в доту до утра — перестаньте играть. Если вы хотите монетизировать какой-то свой навык, потому что денег не хватает и вы играете в казино — перестаньте играть. Вы и сами знаете, что вас тянет на дно. От этого и избавьтесь.
Человек сам себе ставит палки в колеса. И если вы недовольны жизнью, нужно не гнаться за новым, а исключить старую ерунду, которая привела к недовольству. И только потом делать акцент на новых начинаниях.
Как избавиться от неуверенности?
Жизнь непроста, но именно в трудностях и негативном опыте мы растем и закаляем уверенность. Причем во всех сферах жизни — от карьеры до духовного развития.
За каждым спортсменом стоят сотни, а то и тысячи часов тренировок. Тысячи попыток и упорство, необходимое для достижения цели.
То же самое и с художником. За каждым шедевром стоят тысячи часов на неудачные работы, эксперименты с красками и ракурсами.
С уверенностью так же. За каждым уверенным в себе человеком скрывается ребенок, который когда-то боялся всего на свете. Однако раз за разом, выходя из зоны комфорта, он стал тем, кем является.
Чтобы стать увереннее, нужно выйти на встречу “неприятным ситуациям”. К таким, которые заставляют что-то предпринимать, а не пассивно бездействовать.
Попробуйте новое хобби, например. Даже если сомневаетесь в себе, да и в потенциальном хобби тоже. Сходите на мероприятие, которое заставляет вас нервничать. Подойдите и заговорите с незнакомым человеком. Просто так, без цели.
Сделайте первый шаг к опыту, который заставляет вас тревожиться. Затем второй, третий, четвертый и пятый шаги. Создавайте одну ситуацию за другой, которая заставит испытать собственные способности. И так вы приобретете уверенность.
Выходите за пределы зоны комфорта. Чем раньше вы переживете сотни часов робости и сомнений, тем быстрее вы станете уверенным человеком.
ОАЭ и Москва. Где выгоднее купить недвижимость?
Зависит от задачи. Например, если вам нужен валютный доход от сдачи квартиры, место для семейного отдыха или тихая гавань - то подписывайтесь на блог о рынке недвижимости ОАЭ (уже 48.000 подписчиков).
А если хочется сохранить средства именно в России и жить в столице, то подписывайтесь на канал о Москве (уже 23.000 подписчиков)
Оба канала ведет независимый аналитик Андрей Негинский, тут 4 раза в неделю появляются редкие варианты объектов с ценой, а еще новости рынка.
Получите бесплатно подборки проектов в ближайшие 24 часа:
- Проекты с приростом стоимости до 45% в ОАЭ в закрепе здесь.
- Самые интересные проекты Москвы от 12 млн. руб в закрепе здесь.
Skillbox дарит уверенность в себе, а точнее — профориентационный курс, который поможет определить ваш профессиональный путь с учётом личных интересов и жизненных обстоятельств!
Вас ждут разные методики и техники, а также профориентационный тест, с помощью которого вы определите 4 наиболее подходящие профессии. Профессии распределены по следующим направлениям: программирование, дизайн, маркетинг, управление, аналитика, игры, кино и музыка. А определить, что из этого нравится вам больше всего, помогут практические задания.
📒 При прохождении курса вы будете заполнять рабочую тетрадь, которая поможет вам совместить результаты теста, личные критерии, ощущения от заданий — и в итоге найти свою профессию. Вы сможете общаться с единомышленниками, а также задать вопросы куратору-профориентологу в чате.
Успейте подать заявку, чтобы получить бесплатный доступ к курсу 👉 https://epic.st/1tB1G?erid=2VtzqvyR6MB
Откройте в себе суперсилу в новом году!
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
Почему люди остро реагируют на стрессовые события?
1. Стресс - это внутренний тремор, незнание, куда или как двигаться дальше.
2. Стрессовые события - те, что вызывают в нас неопределенность. Примеры на картинке.
Вне зависимости от степени событий, происходит естественная реакция - эмоция. Эмоция формируется исходя из состояния человека. Поэтому эмоции не нужно контролировать - это не "плохо", это невозможно.
Куда важнее научиться управлять стрессом - первопричиной.
Навык управления стрессом стабилизирует состояние + высвобождает энергию + дает понимание себя + открывает доступ к мотивации + дает почву для роста без выгорания
Присоединяйтесь к практическому Мастер-классу по управлению стрессом.
Его проведет директор школы по работе с ресурсами психики, паттернами поведением и стрессом Дарья Гулина.
➡️ Читать полную версию текста про реакции и эмоции
➡️ Перейти в канал бесплатного Мастер-класса по управлению стрессом
Секрет безумной продуктивности
Самые продуктивные люди являются таковыми не потому, что просыпаются в 5 утра. И не потому, что оплачивают подписки для приложений по повышению продуктивности.
Да, некоторым это помогает. Но продуктивность — это гораздо больше, чем всякие идеальные распорядки и “умная работа”.
Секрет безумной продуктивности в том, что человек работает больше, чем остальные. Никакого секрета нет, если по-простому.
Производительность не сильно зависит от вашей рутины. Она зависит от того, сели вы работать над своим делом или нет. И все.
Самый большой “секрет” продуктивности — это исключить все отвлекающие факторы, которые мешают работе: переписки с друзьями, сверлящий сосед, уведомления из инстаграма и прочее.
Хотите повысить свою продуктивность, значит работайте больше. Испытывайте дискомфорт, раздвигайте свои пределы. Не тратьте впустую свое время.
Найдите себе дело всей жизни. Найдите такую работу и ныряйте в нее с головой. А если у вас такого дела нет, но все равно гонитесь за продуктивностью в том, что вам отвратительно — пора что-то менять.
#Реклама
Дропшиппинг - популярная в нынешнее время бизнес модель, особенностью которой является низкий финансовый порог входа
Хотите узнать все о Дропшиппинге?
Парни с многолетним опытом завели телеграмм канал в котором абсолютно БЕСПЛАТНО рассказывают как заработать в данной сфере и разбирают все нюансы.
/channel/EasyDR_ecom
Как накопить деньги и иметь всегда финансовую “подушку безопасности”?
Предположим, вы хотите создать финансовую “подушку безопасности”.
С чего начать копить? Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам распланировать свои финансы и накопить сбережения.
1. Первым шагом к финансовой независимости станет определение целей. Планируйте свои финансовые действия в соответствии с ними. Будь то путешествие, покупка крупной техники, квартиры или инвестирование. Важно, иметь ясное представление о том, зачем вы копите деньги.
2. Регулярный контроль над своими расходами. Создайте бюджет, определяющий ваши доходы и расходы. Это поможет вам понять, где можно сэкономить и сколько денег можно отложить каждый месяц.
3. Начните откладывать небольшие суммы - процент от дохода, кэшбэк и т.д. Настройте автоматические переводы в копилку. Это позволит вам откладывать определенную сумму ежемесячно, не задумываясь об этом.
4. Сбережения должны работать. Рассмотрите варианты инвестирования в ценные бумаги, недвижимость или другие виды активов. Инвестиции могут помочь вам накопить капитал со временем и обеспечить финансовую стабильность в будущем.
Больше советов по накоплению сбережений и созданию “подушки безопасности” в телеграмм-канале.
#промо
Общественное сознание
Представьте клетку. Там пять обезьян. В угол забрасывают связку бананов. Одна обезьяна сразу же кинулась к чуду.
Как только коснулась, напор холодной воды обдал всю клетку. Интерес к связке пропал.
Когда ситуация улеглась, другая обезьяна начала тянуться к бананам. Дотронулась и инцидент повторился.
Спустя время третья обезьяна решает испытать судьбу. Но остальные её толкают и бьют. Больше никто не пытался.
Экспериментаторы заменили одну из пяти обезьян новой. Та немедленно отправилась к бананам. Соратники начали её атаковать. Попробовала ещё раз — то же самое.
Заменяют ещё одну обезьяну новой. События повторяются. И меняли испытуемых до тех пор, пока не осталось ни одного «старика».
Все обезьяны накидывались на каждого «новичка», желающего бананы. При этом никто не знал о последствиях.
Аналогичным образом ведут себя и люди, а в роли бананов выступают цели и мечты. Ваш долг перерасти цепь предрассудков общественного сознания и стать независимым от обезьян.
