130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Спекуляция фактами
Москва, красная площадь. Пожилой мужчина в костюме и девочка 12-ти лет в свадебном платье, медленно, держась за руки, идут в Казанский собор.
Девочка плачет, но изо всех сил старается оставаться невозмутимой и серьёзной. Однако слёзы ручьём стекают по румяным щекам, невзирая на усилия.
Люди встречают их полными недоумения взглядами. Один вслед выкрикивает оскорбления в адрес «жениха», а другой язвит, что на дворе 21-й век. Реакции нет.
Кто-то из толпы прохожих уже сделал несколько снимков и рассылает новость по локальным сми: «ШОК! Дед и школьница идут под венец в центре Москвы!».
Заголовок звучит сенсационно. Ситуация выглядит так, что название кажется оправданным, но какой контекст?
На самом деле пожилой мужчина переживает последнюю стадию рака. Он хотел бы вести внучку под венец, но жить ему осталось недолго. Вот и контекст.
Но СМИ об этом не спросят. Может независимые журналисты начнут разбираться, но правда и контекст события всплывут лишь спустя месяцы, если не годы.
Возможно, что ситуация кажется абсурдной. Однако это сегодняшняя реальность: некое событие показывают под выгодным кому-то углом. В результате хорошее выставляют плохим, а плохое благим.
Будьте скептичны. Сомневайтесь, разбирайтесь, проверяйте. Не воспринимайте выгодные кому-то ракурсы как единственно верные.
Секрет запоминания
Бывало, что вроде запомнили какую-то информацию, но спустя неделю как ни в чём ни бывало?
Это нормально для нерелевантных знаний: может это год распада СССР, может новое английское слово. Без необходимости в использовании, информация атрофируется.
И чтобы запомнить новое english слово или дату распада СССР, 100 раз повторить перед зеркалом не поможет. Нужно применить это знание в быту.
В психологии есть понятие «интервальное припоминание». Оно гласит, что знания нужно «припоминать» с разной периодичностью. И это важно, факт.
Однако это лишь 50% успеха. Остальные 50% — это передача знаний. То есть если вы хотите запомнить английское слово или событие, нужно припоминать и пересказывать.
А теперь конкретный пример. В 9 утра вы прочитали о том, что СССР распался в 91-м году. Интервальное припоминание будет выглядеть так:
Первый день: припомнить дату 4 раза, интервал 3 часа. Второй день: 3 раза. Утром, в обед и вечером. Третий день: припомнить 2 раза. Четвёртый — один раз. Затем разок спустя два дня. И ещё раз через неделю, а потом через две.
В промежутках между припоминаниями делитесь знаниями. Не ждите момента, рубите с плеча. Заведите разговор об СССР, а потом скажите: а знаешь, когда он распался? Не знаешь? Я только что узнал сам, в 91-м, прикинь!
Разговор, конечно, условный. Однако сути не меняет: если вам нужно усвоить знание, время от времени припоминайте его и делитесь информацией с друзьями.
Призма смертного одра
Дима — обычный парень. Ему почти тридцать, живёт с девушкой. Работает, не пьёт. Умён, решителен, общителен.
Девушка ни раз говорила ему, что хочет детей. Дима тоже думал об этом. И лет 5 назад был уверен, что дети — это чудесно.
Однако сейчас, когда дети буквально «на носу», он начинает сомневаться. Говорит с женой об отсутствии стабильности. Не ясно, что будет через месяц, не говоря о том, что через год. Да и дети… Какие дети, если свободного времени и так почти нет?
Но детей он, тем не менее, хотел. Порог тридцатки для него оказался тяжелым, потому что вечно серьёзный Дима начал теряться при принятии важных жизненных решений.
Решить дилемму помог новый угол обзора: «а что я подумаю на смертном одре?»
Он понял, что если детей не будет, то перед смертью будет жалеть. Этот же вопрос он начал задавать каждый раз при принятии решений. И решительность вернулась.
Призма смертного одра — это возможность взглянуть на решения в перспективе. Может пример с детьми не каждому по душе, однако использовать призму полезно при принятии любого решения.
Бросить видеоигры или нет? Начать жить с «половинкой» или нет? Начать курить или нет? Помириться с родителями или нет? Читать книги или нет?
Глобальное решение, либо же повседневная мелочь — решит дилемму призма: будете ли вы жалеть на смертном одре о сделанном и несделанном или же нет?
«Нуу… Типа два голых мужика дерутся. Красиво, наверное…»
Примерно так 95% людей ведут себя, когда ходят по музею или просто смотрят на картины.
Чтобы не чувствовать себя неловко в культурном обществе, подписывайтесь на ARTерию.
Это ваша карманная галерея, только с объяснениями смысла картин. Вы научитесь обсуждать шедевры так, будто писали их сами.
Блесните интеллектом в компании друзей. Подписывайтесь: @arteriart
Пушкин, Есенин, Лермонтов – это всё, что вы запомнили из уроков по литературе?
Найден канал, который перевернёт ваше представление о книгах – «Ещё главу и спать».
📜 Авторы берут произведение и объясняют, что хотел сказать автор, какие метафоры использовал, что переживал в этот момент.
В общем, переводят литературу на человеческий язык.
Богатый словарный запас и острый интеллект ждут вас по ссылке - @read_glava
Венец природы
Вряд ли человек — это венец творения. Он может думать. Может обучаться, может менять среду обитания, может что-то делать. Вроде лучше животного.
Но «может» — не значит «быть». Поэтому человечество — это скорее разумное стадо, которое понимает, что оно стадо, но ничего с этим не делает.
Не использует потенциал, не инициативничает. Просто плывёт по течению, как сраньё. И где там тот венец?
Человек как овощ. В каком поле засеяли, там и «взошёл». Бывают, разумеется, исключения. Но это единицы среди миллионов.
Большинство — блохи, что не могут выпрыгнуть из банки. Сами себе придумали ограничения и живут. Единственная разница между животными — смартфон в руках.
И если вы ставите себя выше братьев наших меньших, докажите. Сколько можно продолжать знать что нужно делать, но ничего не делать, как помидор в парнике?
Возьмите свой смартфон. Откройте камеру, включите фронтальную. Взгляните на эту морду и спросите, достойна ли она называться лицом?
Сможешь выпрыгнуть из банки? А отбиться от стада? «Волшебного пенделя» не бывает. Решай прямо сейчас: ароматно плыть по течению дальше или начать применять всё то, что ты уже знаешь?
Понять суть человека
Понять подноготную человека помогает стресс и чрезвычайные ситуации. Но если в вашей жизни подобного мало, а выводы о людях нужны, есть решение.
Существует три общих показателя, где фундамент каждого — ваши ощущения. И первый — комплименты: банальные и фальшивые.
Если вам льстят «с натяжкой» — это причина задуматься о человеке. И если вам кажется, что кто-то пытается расположить вас к себе ради выгоды, вам не кажется.
Второй показатель — жестокое обращение с животными. Если человек безжалостен к ручному зверю, не думайте, что вы будете исключением.
Это не столько показатели «тирана» и «деспота», сколько просто неуравновешенного человека. А с такими, разумеется, лучше дел не иметь.
Третий — обращение и манеры с теми, кто ниже по статусу. Бывает, что человек вроде бы идеальный: вежливый, учтивый, добрый. Однако с равными быть добрым — легко.
Чтобы узнать, а не лакмусовая ли это бумажка, обратите внимание, как человек ведёт себя с теми, кто ниже. С обслуживающим персоналом, к примеру. Или с нижестоящими на работе. Порой можно сильно удивиться.
Ваш внутренний компас должен легко определять, стоит ли доверять человеку. Но если он сбит, отталкивайтесь от показателей выше. Тем не менее, поведение в стрессовых и чрезвычайных ситуации способно сказать больше правды о человеке. Однако это уже другая история.
Любознательность
Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об образовании ребёнка не может быть и речи. В 12 лет его отправили работать подмастерьем у брата. .
Поработал, а через 5 лет уехал в большой город. Семья без связей, будущее мальчика зависело только от него самого.
Он был любознательным. Интересовался всем, что подвернётся, а также развивался в своём ремесле. И вот, прошло уже почти 3 века с тех пор.
Однако мальчика помнят как образованного и уважаемого человека. Звали его Бенджамин, а фамилия как говорится, «на бабках» — Франклин.
Был ещё один интересный паренёк. В народе его характеризовали как непутёвого экспериментатора: он постоянно занимался какой-то ерундой.
В результате очередной любознательной выходки он открыл пенициллин — то вещество, что разрушило агар в его чашке с бактериями. А сегодня он уважаемый и известный на весь мир столп медицины.
Подобных примеров история знает ТЫСЯЧИ. Общее в них то, что человек становится великим из-за своей любознательности и расширения кругозора в свободное время.
Разрозненные знания из разных источников, которые в моменте не очень актуальны, застревают в подсознании. И позже, когда появляется повод их применить, всплывают.
Пока вы молоды и времени с избытком, дайте волю любознательности. Изучайте всё и интересуйтесь всем. Рано или поздно эти знания сложатся в единый пазл. Затем озарение. И вуаля: ваша фамилия «на бабках».
Объективность и СМИ
Каким средствам массовой информации доверять, каким нет — вечная дилемма. Особенно сейчас, когда одни источники прямо противоречат другим.
Ответить на этот вопрос однозначно мы не имеем права. Однако мы можем рассказать вам больше о том, что такое объективное СМИ.
И ответит будет сразу — объективных СМИ не бывает. Да, даже если его создатель ваш друг, самый честный и справедливый в мире человек. Да и мы не совсем объективны.
Причём дело не в контенте. Описывать события можно максимально отстраённо, не навязывая оценочные суждения и мнения. Однако повестку дня в СМИ формируют интересы либо главного редактора, либо стоящих за изданием дядей и тётей.
В мире одновременно происходят и хорошие вещи, и плохие. Где-то упал самолёт на жилой дом, где-то сняли котёнка с дерева. Где-то ракета попала в роддом, а где-то в детское онкологическое отделение пришёл аниматор в костюме Бэтмена.
Есть и хорошие, есть и плохие события. Они неотделимы друг от друга. Однако то, о чём писать — это определяет повестка дня издания. У каких-то СМИ повестка дня — это новости в мире айти. У других — мобилизация. У третьих — война. У четвёртых ещё что-нибудь. И каждое издание считает свою повестку дня важной.
В результате получается, что в мире и хорошее и плохое происходит, но СМИ пишут о чём-то одном. Пишут может быть и отстранённо, но темы, которые одну за другой они выбирают, касаются лишь одного. В результате вы живёте лишь одной тематикой.
Помните, что нет объективных средств массовой информации. Даже если они пишут беспристрастно, ведь в повестке дня они предвзяты и действуют по регламенту. Будьте бдительны, фильтруйте информацию и не верьте всему, что читаете. Особенно сейчас.
Победители не ждут
Любой прорыв — это результат сомнения в общепринятых нормах и прокладывание своего пути вопреки насмешкам и противодействию.
Говорят, что терпение — благодетель. Якобы ждите и каждый получит своё. Да, может быть, но получат лишь объедки после пира тех, кто суетился и действовал.
У вас есть свои «хочу». И вы постоянно чего-то ждёте: то обстоятельств получше, то Луну в фазе гидроксида, то раскладку таро. И ждёте годами, ничего не меняя.
Но побеждает в жизни лишь тот, кто действует. И действует несмотря ни на что: и вопреки плохой погоде, и вопреки плохому гороскопу.
Умение ждать, конечно, хорошо. Однако нетерпение при правильном использовании — это инструмент, который ускорит и приумножит получение всех ваших «хочу».
Побеждают самые голодные и заядлые. Это не те, кто любят отложить на завтра несделанное. Это те, кто рвут и мечут, потому что время постоянно уходит.
В конечном счёте это выбор между вариантами: провести остаток жизни в ожидании удобных обстоятельств, либо дать волю нетерпению и безотлагательно действовать.
Зачем ждать и думать, достанется вам что-то или не достанется, если можно воплотить мечту в жизнь в обязательном порядке. Да ещё и раньше, чем позже.
Если вы ждали чудо и благоприятных условий — вот оно, пожалуйста. Возьмите и распишитесь. А теперь перестаньте заниматься самообманом и шевелитесь, ибо победители не ждут.
Предвзятость оптимизма
90% бизнесов в России закрываются в первый год существования. Затем половина из тех, кто остался, закрываются не дожив до пятилетия. Статистика не мотивирует.
Тем не менее, много людей продолжают создавать свои компании. Они убеждены, что есть всё необходимое для успеха. Однако так же сталкиваются с неудачей.
Причины могут быть разными. То плохой маркетинг, то нехватка средств, то плохое управление. Однако истинный виновник глубже — это предубеждённый оптимизм.
Иными словами склонность переоценивать себя. Все знают, что тысячи других попадают впросак, однако думают, что их обойдут стороной те же проблемы.
Сперва они осторожны. Затем начинают больше рисковать и предпринимают ошибочные решения. Сперва незначительные, но со временем эффект от них растёт.
Это трудно отслеживать сразу, однако в один день вы выясняете, что стоите по уши в дерьме. И иногда бывает слишком поздно, чтобы исправить положение.
Но мы всё это говорим не для того, чтобы демотивировать вас и расстроить. Если вы думаете, что вас обойдут стороной стандартные проблемы и вообще вы особенный — это хорошо. Однако застрахуйте себя от чрезмерного оптимизма двумя решениями:
Первое — посмотрите на своё начинание так, как будто его делает кто-то другой. Так вы можете откинуть в сторону эмоциональную предвзятость и примите рациональные решения.
Второе — продумайте план на случай неудачи в первый же год. Подумайте, что может пойти не так и почему. Попробуйте придумать решения для возможных проблем, а также решите, чем вы будете заниматься в случае худшего сценария.
Быть оптимистом, безусловно, хорошо. Однако плохо, когда оптимизм омрачает суждения. Найдите золотую середину между желаемым результатом и реальностью. А это всё, кстати, касается не только бизнеса, но и любых других жизненных сфер.
Стратегия — это долгосрочный план действий, разработанный с учетом текущей ситуации и задач, которые нужно достичь в будущем.
Чаще всего вы могли слышать это понятие в бизнес-сфере.
Разработанная стратегия помогает определить, какой должна быть компания в будущем и каким образом она сможет достичь поставленных целей.
Как это работает и применяется в обычной жизни❓
Ответ на этот вопрос вы узнаете 15 апреля в 11:00 на практическом онлайн-интенсиве по коучингу «Стратегия жизни» от Академии EDPRO: https://edpro.pw/1tl
Вас ждет 4 часа лекций от практикующих коучей, на которых вы узнаете:
🔵как и зачем нужно проводить аудит своей жизни;
🔵как влиять на сферы жизни, которые формируют ощущение счастья и реализованности;
🔵как прокачать сферы жизни, которые выступают источниками бесконечных ресурсов;
Каждый участник интенсива получит подарки и специальные условия на обучение в Академии EDPRO
Регистрируйтесь по ссылке, участие бесплатное: https://edpro.pw/1tl
3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
Копилка мыслей
Какая ваша мысль была самой интересной сегодня? Запишите. Не для кого-то, а для себя. Просто возьмите и запишите её. Ведь одна мысль может изменить всё.
Запишите на клочке бумаги, затем положите её в свободный ящик стола или в банку. Подождите 30 дней, 60. Даже 365, а затем снова на нее взгляните. Подумайте.
Это всё еще интересная мысль? Нужно ли ещё раз её обдумать? Воплотили ли вы её в жизнь? Была ли она лучшим из ваших озарений? А может худшим? Думали о ней после того, как отложили в ящик? Застряла она у вас в голове или забыли?
Это может быть любая мысль. «Я счастлив», «Не спорь о политике», «Открой шаурму» или «Заведи блог на YouTube».
Только задумайтесь, сколько мыслей у вас мелькает в голове каждый день. Запишите что-нибудь примечательное для своего будущего. А если что-то супер важное и интересное, наклейте на холодильник. Может вы забудете о ней на следующей неделе, может вообще ближайший год к ней не вернётесь, однако запишите.
Однажды вы обратитесь к своим заметкам. И они выльются на вас новым водопадом мыслей: некоторые вы скомкаете и выбросите в мусор, а другие с новой силой ударят в голову и изменят жизнь.
Часть убеждений и ограничений, которые были для вас актуальны год назад, могут уже не иметь такой силы сегодня. Следовательно о той же вещи вы можете думать уже иначе. А одна мысль способна изменить всё.
Запишите мысль в дневник. Запишите под постом в инстаграме, в твиттере. Вы можете превратить мысль в статью или просто оставить пылиться. Как бы то ни было, собирайте свои мысли. Записывайте.
Однажды вы проснётесь, а жизнь уже никогда не будет прежней. Как именно и почему — на этот вопрос вам предстоит ответить самостоятельно. Доверьтесь и записывайте, ведь одна мысль способна изменить всё.
Что готовит нам будущее?
На фоне стремительной цифровизации новые вопросы появляются каждый день.
- Каким образом и где уже используются технологии метавселенных для управления городом?
- В каких масштабах внедряются платформы электронного участия в разных странах?
- Какими характеристиками должна обладать организация, чтобы быть эффективной?
- Где и как уже используются чат-боты в политических кампаниях?
- Где роботы вытесняют людей с промышленных предприятий?
Подписывайтесь на канал Фронтиры технополитики, чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы.
Существует две группы людей: первая следит за акциями в супермаркете, вторая — наполняет акциями инвестиционный портфель.
Чтобы перейти из первой группы во вторую, не нужно получать степень по экономике — достаточно пройти хорошее обучение. Такое можно найти в Академии инвестиций Тинькофф.
Там расскажут, как работают акции и биржевые фонды, зачем нужен брокер, а заодно научат откладывать доходы системно. Если вы уже знакомы с основами, сможете углубить знания в вопросах макроэкономики и теханализе.
Кстати, сейчас действует акция: при успешном прохождении курса «Что нужно знать об инвестициях» все новые пользователи получат в подарок виртуальную акцию. Все это — бесплатно.
Реклама. АО «Тинькофф Банк»
Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.
Записаться
Эффект обложки
Вы миллион раз слышали, что книгу не судят по обложке. Но что происходит, когда вы оказываетесь в книжном магазине?
Предположим, что у вас нет списка литературы. Предположим, что зайти в книжный — это импульсивное желание.
И вариант с заготовленным списком классиков литературы в голове тоже в сторону. Просто вам захотелось купить какую-то книгу. Идей нет, вы в магазине. Как выбирать?
По автору тоже судить не надо. И аннотацию читать нельзя. Перед вами тысяча книг, какую возьмёте и почему?
Вы начнёте смотреть названия. А значит и оценивать обложку, тем самым делая хоть и поверхностные, но выводы.
Если вы хотите возразить и сказать, что это бред, позвольте парировать: а что, если вы будете выбирать человека? Для отношений, для дружбы, для партнёрства, к примеру.
У вас будет возможность оценить автора, если встречаете его впервые? Сможете прочитать аннотацию к той или иной персоне? Вряд ли.
Понятно, что по обложке не судят. Но также стоит понимать, что от обложки зависит, захочется ли сделать вывод о «книге» в принципе или нет.
Имейте это в виду при всех жизненных обстоятельствах. Собеседование? Поиск половинки? Новые знакомства на мероприятиях?
Успех в делах, что касаются не только вашего труда, требуют внешнего соответствия. Инвестируйте в свою обложку и не забывайте о важности содержании.
Волатильность дружбы
Есть три типа людей, которых не стоит спешить называть друзьями. Первый — это те, кто появился из-за «хорошей погоды».
Предположим, что всё у вас прекрасно. Вы собой довольны. И начали замечать, что люди, которым до вас никогда не было дела, стали благосклоннее.
Отчасти это естественно, поскольку по мере того, как вы становитесь успешнее, люди хотят быть ближе. Однако не стоит на таких ребят рассчитывать, потому что как только у вас что-то изменится, они перестанут вилять хвостом.
Второй тип — крайне обаятельные. Они осыпят вас похвалами, будут смеяться над каждой шуткой. Но это скорее всего подделка и источник потенциальных манипуляций.
Может они что-то хотят получить от вас. А может они переживают развод или трудной жизненный период. Поэтому им нужна палка эмоциональной поддержки.
Если хотите получить удовольствие в моменте, уделять время такому типу нормально. Однако если хотите долгосрочных отношений, это расточительство: вы можете быть их четвёртым лучшим другом подряд, а уже спустя месяц ни слуху, ни духу.
Третий тип — хейтеры и лицемеры. Все мы говорим гадости о других иногда, часто без злого умысла. А хейтеры — это персоны, которые готовы бесконечно очернять других за спинами, при этом мило улыбаясь им в лицо.
С возрастом поддерживать дружеские отношения труднее. Работа и дети поглощают почти всё время. Поэтому требовать от других слишком много неразумно. Однако иметь качественные дружеские связи это не мешает.
А тех, кто появляется из ниоткуда и одержим вами. Тех, кто никогда не спросит как у вас дела. Тех, кто ненавидит всех и всяк. Тех, кто пытается использовать. Тех, кто появился из-за ваших достижений… подпускайте лишь дважды подумав.
Настроить контакт
Корпоратив. Вы ещё никого толком не знаете, работаете только месяц. Вроде «тусовка», а расслабиться не получается. Как растопить лёд?
Оптимальный вариант — найти компаньона. Для этого нужно познакомиться с кем-то, кто вам визуально импонирует. Поймайте удобный контекст и подойдите с вопросом.
Диалог начинайте ненавязчиво: пошутите про чьё-нибудь поведение на мероприятии, либо если заочно наслышаны о человеке, задайте вопрос. Что-нибудь в стиле: «Я слышал, что вам нравится ______. Как вы к этому пришли?».
Так вы проложите мост к диалогу о вещах, которые интересуют вас обоих. Получится разговор, а не игра в 100 вопросов.
При этом используйте психологию: убедите себя, что нравитесь человеку. Представьте, что он ваш добрый друг. И как только создадите эту связь заранее, вы имитируете положительную энергию. Контакт получается более охотным и эффективным.
Эта методика стара как мир, однако эффективна по сей день в корпоративном мире. Что касается личной жизни — начать диалог с вопроса вряд ли получится, поскольку предварительной информации о незнакомце у вас нет.
Однако убедить себя, что вы нравитесь человеку ещё до контакта — это мощный инструмент. Он автоматически превращает вас в расслабленного и спокойного.
Вы не шаркаете ногами. Не оглядываетесь, будто в розыске. Не трясёте головой как ненормальный. Вы — лёгкий и естественный. А это то, что даёт 100 очков вперёд при контакте с незнакомцем.
Многие годы бренд Rich даёт возможность ощутить Вкус жизни во всех его проявлениях.
По исследованию ВЦИОМ, 87% россиян никогда не прибегали к терапии с психологом. Как показал опрос YouTalk в социальных сетях, значительная часть аудитории предпочитает краткосрочные методы самопомощи, которые не решают проблему, а только приглушают первичные эмоции.
Понимая проблематику, бренд Rich запустил проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно.
Необходимая теория, дневник практик “Я так чувствую” с упражнениями для самостоятельной работы и другие инструменты заботы представлены на странице проекта: https://bit.ly/3K5vxgb
Как сказать правильно: я ПОБЕДЮ или я ПОБЕЖДУ?
Русский язык – как отдельная вселенная. Чтобы обуздать его, нужно много-много лет.
Но с каналом «Русский язык просто» вы сделаете это за пару дней. Ныряйте в красоту родного языка и узнайте:
– Фразы, где ошибаются 98% людей
– Необычный смысл слов «кретин» и «ерунда»
– Простые способы запомнить сложные правила
Подписывайтесь и будьте грамотными: @russian_prosto
Огромная польза всего от одной статьи
Теперь, чтобы развиваться не обязательно читать сложные книги по психологии
В канале Слова Изобилия уникальный развивающий контент подаётся легко и простым языком
Например, вот эти крутые статьи:
➣ Эффект Пигмалиона или что такое самоисполняющееся пророчество в психологии 👉🏻 вот
➣ 5 НОВЫХ способов быстро справиться со СТРЕССОМ 👉🏻 тут
➣ 3 способа обнаружить свои СКРЫТЫЕ ТАЛАНТЫ 👉🏻 тык
➣ Теория миметического желания, правило напрасной конкуренции - и ещё 4 идеи, которые преобразят ваше мышление 👉🏻 клик
И ещё много-много ПОЛЕЗНЫХ и ИНТЕРЕСНЫХ знаний каждый день!
Подписывайтесь, если заинтересованы в развитии:
➤ @slova_izobiliya
Важный контакт для психологов, коучей и каждой женщины ⤵️
Авторский канал Magic Psyhology с Дианой Ковальчук 🌸
Диана практикующий психолог и телесный практик с опытом более 12 лет, создатель Академии практической психологии
На канале собраны эффективные авторские техники, практики и работающие инструменты ⚒ , отвечающие запросам клиентов.
Это доступ к исцелению своей жизни, поддержке и новым возможностям.
На канале актуальный и практический материал:
Техника «Как справиться со страхом»?
Практика «Встреча с внутренним ребёнком»
Тест начинающего психолога
А вы знали, что
Маркетинг — это нефть XXI века в профессиях?
Весь мир устроен через продажу/покупку. Вы продаете и покупаете даже идеи — чтобы сын пошел в школу, муж подарил цветы, друг согласился на авантюру⚡️
А если научиться продавать себя и свои услуги?
У вас появится навык, на котором можно зарабатывать от 50 000 до нескольких миллионов ₽ в месяц, работая 2-5 часов в день.
➡️ В канале LIFE марКетолога есть готовый файл о том, как выйти на доход 50 000₽+ быстро и без ошибок на старте. Читай тут
Канал ведёт маркетолог с 5-ти летним опытом и доходом более 1 000 000₽ в месяц. 👩💻Читайте фишки для прибыльного маркетинга, а не сухое обучение.
Лишний километр
Стадион. По нему бегает мужчина. Затем этот же мужчина занимается на турниках, после чего отправляется молотить боксёрскую грушу. Следующий кадр — струйки пота ручьём катятся с лица вниз. Он стоит почти без сил, тяжело дышит и пошатывается.
Примерно так нас научили видеть процесс старания фильмы и мотивационные видео. Однако если нужно постараться не в спорте, а в работе, что вы будете делать?
Из кожи вон лезть не обязательно. Достаточно «пройти лишний километр» в своём деле, а также делать его качественно настолько, насколько хватает знаний. Всё.
«Лишний километр» — это дополнительное действие, которое ничего не стоит, но моментально выделяет вас среди массы других исполнителей.
Предположим, что вы таксист. Вы везёте человека из точки А в точку Б, дело простое. «Лишним километром» будет протянутый пассажиру AUX, либо предложение подзарядить телефон во время пути.
Или представим, что на работе вам поручили подготовить презентацию. Вроде бы задача простая. «Лишний километр» — это немного эффектов в переходах, красивые и не монотонные графики. Возможно, что даже мемы, если позволяет регламент.
Отвезти пассажира из точки А в точку Б может любой. Подготовить презентацию тоже. И чтобы сделать это лучше другого исполнителя, нужен «лишний километр».
Это правило работает в любом деле. Будь то спорт, такси, кулинария, нанесение татуировок, дизайн, продажа автозапчастей. Даже в отношениях. Сделайте помимо обязательств то, что от вас не ждут, и наслаждайтесь результатом.
Финансовая мелочность
Кругом нестабильность. Нестабильность во всём, особенно в финансах. Как быть и что делать — не знает никто. Но есть одна подсказка.
Это не какой-то конкретный совет. Не некое единственное верное решение. Мы хотим предложить взглянуть на денежный вопрос под другим углом.
Когда вы думаете о финансовом благополучии, какими вопросами задаётесь?
Попить кофе дома или зацепить по пути на работу? Покупать помидоры в ВкусВилле или на рынке? Купить эту вкусняшку или не купить? Положить сбереженные 50.000 в другой банк, где процентная ставка на 0,5% выше?
Это мелочные вопросы, которые не улучшат общего положения дел. Но большинство из нас одержимы ими. Зациклены на деталях и игнорируют более важные.
Глобальные финансовые вопросы — это попросить ли повышение / сменить работу и зарабатывать больше? Найти ли подработку в интернете? Есть ли план по выходу из долговой кабалы? Как увеличить процент ежемесячных сбережений для инвестиций?
И если вы думаете, что инвестиции — это про миллиардеров, то зря. Инвестируйте в телефон на авито за 10000 рублей и продайте за 12000. В ноутбук за 30, продайте за 35. А можно вложиться и в свои знания — это тоже инвестиция.
Если вы сэкономите на кофе по пути на работу, это не изменит положения. Пельмени по акции тоже. Финансовые перемены возможны только когда вы думаете глобальнее.
Маниакальное стремление оптимизировать крошечные расходы может быть полезным в моменте, но если так жить постоянно — это гарант по превращению в скупердяя.
Как увеличить доход от деятельности? Куда инвестировать и получать профит? Как избавиться от долгов? Не зацикливайтесь на пылинках в глазу, если там бревно.
У вас ограниченное количество времени и энергии. Не позволяйте мелочным вопросам отвлекать вас. Думайте о глобальных экономических решениях.
«Как медитируя 15 минут в день улучшить 4 ключевые сферы жизни:
💵 финансы
🤸♂️ здоровье
🫂 отношения
💥 реализация?»
2-х дневный бесплатный мастер-класс:
Вы узнаете как с помощью медитации:
➣ Стать спокойнее и избавиться стресса, тревоги и депрессии
➣ Начать зарабатывать в 10 раз больше
➣ Наладить отношения с окружающими людьми (родные, любимые, друзья, коллеги)
➣ Сделать квантовый скачок в ключевых сферах жизни
➣ Изменить сценарий своей судьбы
➣ Быть счастливым человеком
🗓 Когда: 12 и 13 апреля в 17:00 мск
Уроки проведёт Андрей Огнев:
✓ Преподаватель медитации и техник осознанности
✓ Топ-ведущий, провел более 1 000 мероприятий
✓ Член Международной Ассоциации Преподавателей Медитации и Практик Осознанности
✓ Проходил обучение медитации у опытных мастеров
✓ Программу снижения стресса MBSR
✓ Участник медитационных ретритов
✓ Более 2 лет в практике медитации
✓ Резидент сообщества учителей "Дом медитации"
При помощи медитации:
🏄♂️ Вышел из 4-х летней депрессии и лютого кризиса
🏆 Вышел из долгов в доходы!
Если вы хотите:
• Избавиться от стресса, беспокойства и депрессии
• Обрести спокойствие и уверенность в трудных ситуациях
• Не позволять страху, тревоге, гневу, обидам, лени завладеть вами, получив контроль над поведением и реакциями
• Избавиться от навязчивых мыслей и тревог о будущем
• Достичь успехов в работе, бизнесе, творчестве, развив концентрацию внимания и перестав распыляться на отвлечения
• Научиться медитации и внедрить эту привычку в свою жизнь
🚀 …то обязательно регистрируйтесь!
🎁 Сразу после регистрации вы получите 3 урока по медитации бесплатно!
А также Подписывайтесь на чат бот.
Вам сразу начнут приходить бесплатные уроки, а в день эфира ссылки на трансляцию
Правило сотни
Выделяться в толпе — это легко. Но выделяться без эпатажных выходок и клоунады — это искусство. Причём такое, которым можно овладеть.
Начинать нужно с фундаментального вопроса: что вынуждает других смотреть в вашу сторону с уважением?
Вариантов можно выдать тысячу: опыт, возраст, компетенция, репутация, качества, внешность и прочее. На первый взгляд они разные, однако только на первый.
Каким бы ни был ответ, он связан с превосходством. Или, иными словами, подсознательным признанием вас другим человеком. Таков глубинный стимул.
И чтобы им воспользоваться, нужно чтить правило сотни. Заключается оно в том, что для достижения «превосходства» необходимо потратить 100 часов на нужный вопрос.
Фактически нужно понимать что-то лучше, чем другие. И быть лучше 95% людей — значит потратить сто часов на тему. А это, кстати, 30 минут в день за 6 месяцев.
Предположим, что вы хотите достичь авторитетности в рабочем коллективе. Каждый день вы обсуждаете какие-то общие темы: политика, машины, отношения.
Вы все равны в плане кругозора. Значит, дабы заставить всех «ахнуть», можно 100 часов изучать определенный политический вопрос, который для вас особенно актуален. Изучите, поделитесь знаниями и смотрите на эффект.
Или если речь про автомобили. Про замену двигателя, например. Или про постукивания в коробке — потратьте 100 часов на изучение этих вопросов.
Или вы говорите об отношениях, но ваш опыт — неудачная школьная любовь. Чтобы давать советы и делиться хорошими мыслями, отдайте 100 часов на изучение темы.
Это правило работает во всех сферах «общего» уровня. И чтобы быть лучше 95% людей, нужно 100 часов на изучение темы. А быть лучше — это авторитетность и лидерство. Используйте правило, будьте лучше серой массы.
Действие
Что будет, если слушать подкасты, смотреть видео и прочитать все книги в мире о том, как стать лучшим пловцом?
А что произойдёт, если вы вы вдоль и поперек теоретически изучите любую другую тему?
Правильно, ничего.
Кем бы вы ни хотели стать, если впитывать информацию и не применять её на деле, ничего не будет. Всему виной упущенный пункт — действия.
Какие бы секреты вы ни узнали, пока не начнёте их применять, навык на улучшится. Ни в плаванье, ни в боксе, ни в копирайтинге, ни в маркетинге, ни в вышивании, ни в кулинарии. Ни в чём.
Учиться — это хорошо. Но куда лучше быть не теоретической губкой, а практиком-испытателем, который проверяет всю освоенную информацию на деле.
И это то, чем мы предлагаем вам заняться в ближайшее время: начните применять всю ту информацию, что вы потребляете.
Прочитали о том, что для улучшения фокусировки на задаче нужно избавиться от отвлекающих факторов? Примените это знание.
Узнали, что для развития уверенности при взаимодействии с противоположным полом нужно пройти через десятки отказов? Примените.
Узнали, что для улучшения ударной техники необходимо развить выносливость? Развивайте.
Узнали, что чтобы знать предмет лучше 95% людей необходимо потратить 100 часов на его изучение? Примените.
Не будьте среднестатистическим потребителем контента. Становитесь тем, кто его применяет.
