130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Приручить эмоцию
Злость — это когда вы думаете «как так можно!?» в ответ на чьи-то действия. Ритм сердца учащается, начинаете кричать и спорить. Но можно решить вопрос иначе.
По факту же, сперва возникает мысль. Она порождает эмоцию, тело даёт импульс, а потом вы злитесь. На всё это требуется 90 секунд.
Реакция мозга на раздражитель — это химический процесс, а его результат: тревога, ярость, испуг. И каждая эмоция длится не более полутора минут, если не подпитывать.
Контролировать химические процессы в мозгу нельзя. Но можно сделать выбор и решить, стоит ли на них реагировать.
Триггер порождает раздражение, а раздражение длится 90 секунд. После чего у человека два варианта: подкинуть дров в костёр или остудить рассудок.
Большинство предпочитают первый вариант. Но если хотите сохранить рассудок, контролируйте свою реакцию. Подождите 90 секунд, а потом уже действуйте.
Реакции — это уголь для эмоциональной печи. Не реагируйте. Подождите полторы минуты и огонь в груди погаснет сам по себе.
«Тормоза»
На конференции по физике профессор задал аудитории вопрос: «зачем в машине тормоза?»
Посыпались логичные ответы: «Чтобы снижать скорость», «Чтобы избежать столкновения». Но самым интересным оказался этот: «Чтобы двигаться быстрее».
С какой скоростью вы будете ехать по городу без тормозов? Не более 40 км/ч. И тормоза — залог периодического ускорения.
На разных этапах жизни ваши решения и стремления встречают сомнения. «Тормоза» — родители, коллеги, друзья. И эти сомнения раздражают, но заставляют думать.
Вынуждают сомневаться и проверять собственную решительность. А лишний раз сталкиваясь с упрёками, в своих желаниях вы становитесь ещё увереннее.
Притормозив на чужом скепсисе, гарантировано ускорение на дороге под названием «жизнь». Ведь если бы не приходилось думать, проверяя решительность, вы могли бы потерять управление: врезаться, залететь в кювет или даже погибнуть.
Не сердитесь на «тормоза». Они — трамплин для следующего скачка в жизни.
Самая яркая книга о сексе, которая разделит вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ.
Елена Толстая - сексолог с многолетним опытом, которая покажет вам, что секс - яркое отражение всего, что происходит в вашей жизни и раскроет все уловки, которые выстраивает ваша психика, чтобы подавить собственную сексуальность.
Книга, которая:
- снимет ваши психологические зажимы
- определит уровень именно вашего сексуального желания
- покажет, как вы выбираете партнеров и почему наступаете на одни и те же грабли
- раскроет секрет точки G
- и сделает вашу сексуальную жизнь яркой и регулярной
————————————————
Ссылка на предзаказ книги:
https://book24.ru/product/libido-i-posle-kniga-kotoraya-perevernet-vashi-stereotipy-o-sekse-6658362/
#реклама
Чувства, мысли, эмоции — ОК.
Гаджеты и шмотки, тачки и квартиры, тусовки и загранки — это тоже ОК.
Вот только через первое мы познаём себя и окружающий мир.
Для этого достаточно заняться самопознанием. Главное, придерживаться карте путешествия от чувств и эмоций к мыслям и обратно. И так по кругу 🧠♻️
Нирвана, йопта!
В этом вам помогут Психошпоры — канал по практической психологии. Здесь можно не только посмотреть на очевидные вещи под неочевидным углом. Но и пообщаться на психологические темы с автором 🥰
Есть классный канал. Его ведет кандидат психологических наук, практикующий терапевт со стажем 25 лет @VoshchininA.
Канал завел недавно, но публикует очень полезную информацию — для осознанных людей, мужчин и управленцев.
Редко когда в сети можно увидеть мысли и тексты реального психотерапевта в бесплатном формате. Надо пользоваться, подписывайтесь: @VoshchininA
Ультиматум самодисциплины
Нейроны приспосабливаются к динамичным условиям, каждый день мозг учится. Однако что «хорошо» и «плохо», не понимает.
Базовый инстинкт гласит лежать на диване, есть чипсы и временами осеменяться. Поэтому с дисциплиной беда.
Установив цель, мозг будет противиться: «нет, я не хочу идти!», «нет… мне лень!» — это говорит внутренний инстинкт ленивого вида, человека-животного.
И чтобы свернуть с этого пути, нужно переосмыслить неуклюжие оправдания и поставить цели выше комфорта базовых удовольствий.
Придётся сменить позитив безделья на нейтралитет достижения цели. Однако «грустно» будет не всегда, лишь первое время.
Когда сразите голос ленивых инстинктов, жизнь начнёт меняться. Дисциплина станет привычкой и научитесь получать удовольствие от процесса — в теории легко, но на деле придётся побороться.
Если не превращать дисциплину в привычку, привычкой становится противоположное. Поэтому выходите за рамки базовых потребностей и наслаждайтесь процессом.
Пентестинг, или «белое» хакерство
Кибербезопасность сейчас не просто тренд, а реальная потребность любого интернет-бизнеса. Это делает пентестеров, спецов, которые ищут уязвимости в IT-системах, одними из самых востребованных на рынке.
Как стать «белым» хакером и сколько они зарабатывают? Расскажут на трёхдневном интенсиве SkillFactory. А ещё научат взламывать реальные сети — сразу поймёте, ваше ли это и куда двигаться дальше.
Wow-практика по кибербезопасности и самая креативная из IT-специальностей — попробуйте себя в хакинге! Занятия пройдут 22, 23 и 24 ноября, регистрация по ссылке.
Бесплатная доставка и скидка 500 ₽
Холода наступают, все забираются под одеяла с чашками горячего чая.
Это значит, что самое время обратиться к главному помощнику — СберМаркету! Пока вы заняты отдыхом, домашними делами или работой, курьер доставит заказ из вашего любимого магазина.
Доставка бесплатная, а по промокоду 500GO ещё и скидка 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽.
❓Как стать специалистом по трансперсональному консультированию и коучингу?
Приходите на дистанционный курс «Трансперсональный коучинг» в Московский институт психоанализа
Что вас ждет:
➰Знания и навыки, которые позволяют работать специалистом по трансперсональному консультированию и коучингу: индивидуально с клиентом и в более широком контексте.
➰Возможность заниматься саморазвитием и творческим применением методов трансперсональной психологии в жизни.
➰Качественная информация, которая позволяет создавать условия для раскрытия творческого и духовного потенциала личности.
➰ Диплом о профессиональной переподготовке установленного в Московском институте психоанализа образца с правом ведения профессиональной деятельности в сфере трансперсонального консультирования и коучинга.
Сроки обучения: 22.11.22 - 17.07.23
Оставляйте заявку на обучение ⤵️
https://inpsycho.ru/additional_education/266
Тень продуктивности
Борьба за продуктивность — это битва с вялостью, растерянностью, демотивацией, которую можно легко проиграть, если на что-то отвлечься. И вы это прекрасно знаете.
Но давайте разберёмся, так ли это плохо. Вы спокойнее, если вычёркиваете задачи из списка? Чувствуете себя более важным, ценным и значимым?
Сделайте шаг назад и попробуйте разобраться, так ли вам необходима чрезмерная продуктивность? Этот вопрос нужно поднимать время от времени.
Причина в том, что у продуктивности есть и тёмная сторона. Она утомительна, а порой кажется, что бесполезна, поскольку чем больше задач вы выполняете, тем больше появляется новых.
Если не позволять себе отдыхать, а постоянно гнаться за «больше и лучше», можно попасть в психушку. Без шуток, ведь таких случаев немало. Позвольте себе проиграть в борьбе с демотивацией. Отдохните, отвлекитесь и разрядите обстановку.
А потом, когда вернётесь, попробуйте новый инструмент. Прежде чем начать выполнять задачи, возьмите лист бумаги и напишите действие, которое собираетесь сделать. И как сделаете, вычеркивайте, а под ним пишите следующее. И так далее.
Таким образом вы сосредоточите внимание на одном. А это помогает чувствовать себя лучше и эффективнее, поскольку вы сможете обойти стороной пугающий вес проекта или задачи в целом, как если бы выписали 20 пунктов сразу и зачеркнули лишь один.
Это гарантированная формула выполнения хотя бы одной задачи за день. Да, она не убережёт вас от задач, которые продолжают появляться. Этот подход не сократит список дел. Однако он поможет меньше волноваться и улучшит фокус в моменте.
Не загоняйте себя. Позволяйте отдыхать и отвлекаться, в противном случае грозит выгорание и серьёзные проблемы. И ради интереса попробуйте выписывать одно дело, вычеркивайте, а потом уже записывайте второе, а после вычеркивания третье. Результат приятно удивит.
Объяснять — себе дороже
Вам доводилось испытать разочарование сразу после того, как открылись кому-то, казалось бы, близкому?
Такое бывает. Причина в том, что даже если вы всецело сосредоточены на человеке в разговоре, он вряд ли будет искренне вас слушать. А даже если и будет, он мало что способен для вас сделать.
Никто не знает, каково быть на вашем месте. В лучшем случае другой человек может лишь проявить сочувствие к тому, через что вы проходите.
Крайне редкая удача встретить того, кто действительно поймёт. Однако в большинстве случаев только вы знаете себя со всеми своими намерениями, чувствами, мыслями, обстоятельствами и реакциями.
И если верить в то, что другие всегда поймут — это вопрос времени, когда вы ощутите всю тяжесть разочарования.
Как ни крути, но это естественно. Реальный вопрос не в том, что люди какие-то плохие. А в том, зачем вам вообще нужно что-то объяснять. Зачем ждать, что другие люди вас поймут, — зачем искать чужое одобрение?
Есть много объяснений этим вопросам. Но можно выбрать одно универсальное: вы не очень уверены в себе и хотите подтверждений извне, чтобы чувствовать себя лучше.
Суровая реальность показывает, что одобрение со стороны — редкость, да и в целом не нужно. Погоня за ним вынудит вас бегать от одного человека к другому. А в конце, рано или поздно, вы поймёте, что единственное место, где его нужно искать — внутри.
По мере того, как сильно вы продвигаетесь вперёд на пути прогресса и выражения своего «я», придётся платить цену. Цену непонимания и осуждения. Однако это естественно. Поэтому нет смысла кому-то что-то объяснять, распыляться и доказывать. Кому надо, тот поймёт. А кому не надо, на того никакие слова не повлияют.
Выбери, овладей, выберись
Сколько вы слышали историй о людях, которых выбираются из грязи в князи? А фильмов сколько посмотрели?
Бенджамин Франклин, к примеру. Майк Тайсон, Стив Джобс, Лжедмитрий. Или «Бойцовский клуб», «Великий Гэтсби», «В погоне за счастьем».
Список имён и фильмов продолжать можно бесконечно. Общее то, что некий мистер никто берётся за дело и становится кем-то, достигая невероятных высот.
Совершенствование и оттачивание мастерства в некой области — это не только процесс. Это ещё и дело, которое меняет человеческий разум до неузнаваемости.
Также мастерство обучает последовательности и дисциплине. Ведь иначе освоить навыки не получится — смирение и сосредоточенность возникают в процессе.
Однако что это даёт и какие эффекты возникают в процессе развития — это не самое главное в сегодняшней теме.
Главное то, что вы ничем не хуже ни Джобса, ни Тайсона, ни Великого Гэтсби. Вы в состоянии выбрать себе дело и совершенствоваться, пока не станете лучшим.
Это не так страшно, как кажется. Нужно всего лишь быть постоянным и стараться — всё. Ничего сверхестественного.
Определитесь с делом всей жизни. Выберите и овладейте им в совершенстве. А конечный результат превзойдёт любые ожидания — проверьте.
Как быть любимой, а не удобной?
Как прийти к желанному успеху, а не крутиться в колесе повседневных дел?
Как стать счастливой, а не вечной жертвой обстоятельств?
Об этом и не только - в канале "Счастливые люди"!
Просто и доступно о причинах и следствиях человеческих поступков и событий. Ценная информация для гармонизации твоей жизни и отношений. Проверенные рецепты твоего счастья.
Приходите! Вас ждут!❤️
Копилка мыслей
Какая ваша мысль была самой интересной сегодня? Запишите. Не для кого-то, а для себя. Просто возьмите и запишите её. Ведь одна мысль может изменить всё.
Запишите на клочке бумаги, затем положите её в свободный ящик стола или в банку. Подождите 30 дней, 60. Даже 365, а затем снова на нее взгляните. Подумайте.
Это всё еще интересная мысль? Нужно ли ещё раз её обдумать? Воплотили ли вы её в жизнь? Была ли она лучшим из ваших озарений? А может худшим? Думали о ней после того, как отложили в ящик? Застряла она у вас в голове или забыли?
Это может быть любая мысль. «Я счастлив», «Не спорь о политике», «Открой шаурму» или «Заведи блог на YouTube».
Только задумайтесь, сколько мыслей у вас мелькает в голове каждый день. Запишите что-нибудь примечательное для своего будущего. А если что-то супер важное и интересное, наклейте на холодильник. Может вы забудете о ней на следующей неделе, может вообще ближайший год к ней не вернётесь, однако запишите.
Однажды вы обратитесь к своим заметкам. И они выльются на вас новым водопадом мыслей: некоторые вы скомкаете и выбросите в мусор, а другие с новой силой ударят в голову и изменят жизнь.
Часть убеждений и ограничений, которые были для вас актуальны год назад, могут уже не иметь такой силы сегодня. Следовательно о той же вещи вы можете думать уже иначе. А одна мысль способна изменить всё.
Запишите мысль в дневник. Запишите под постом в инстаграме, в твиттере. Вы можете превратить мысль в статью или просто оставить пылиться. Как бы то ни было, собирайте свои мысли. Записывайте.
Однажды вы проснётесь, а жизнь уже никогда не будет прежней. Как именно и почему — на этот вопрос вам предстоит ответить самостоятельно. Доверьтесь и записывайте, ведь одна мысль способна изменить всё.
Фундамент
Популярность аффирмаций и визуализации несправедлива, а их эффективность переоценена.
Размышляя о визуализации, мы представляем себе эффект закона притяжения. Якобы то, о чем мы думаем, само по себе будет притягиваться — это нереально.
Реально то, что ваше подсознание контролирует большую часть действий. И если о чем-то постоянно думать, то визуализация может вынудить ежедневными действиям как-то способствовать осуществлению. Это максимум, и лучше не надеяться.
Такой эффект от визуализации достигается не за вечер. Не за неделю и не за месяц. Это абсолютно другой уровень. А значит, что и как на инструмент, полагаться только на визуализацию нельзя.
Она может быть дополнительным помощником, но никак не основным. А фундамент и основа — это не мысли из категории «эх, а вот бы мне миллион долларов». Это цель. Чёткая, внятная и осязаемая.
Если нет цели, ваша жизнь будет без фокуса. Вы будете метаться из крайности в крайность, но конкретного ориентира не будет. Превратитесь в перекати поле.
Имея некое дело, вы даёте мозгу работу. А мозг по своей природе — творческая машина. И как только у вас есть то, над чем вы с трепетом хлопочите, он случайным образом предложит способы, которые подтолкнут к достижению цели.
Стремления определяют то, что вы видите и делаете изо дня в день. А к тому же делают жизнь более значимой. Поэтому начните свой путь с цели. Представьте, кем вы могли бы стать, а затем начните стремиться к этому. И не надейтесь на то, что всё произойдёт своим чередом. Берите жизнь в ежовые рукавицы и двигайтесь вперёд.
Какие ментальные установки мешают зарабатывать деньги?
Смотрите, практически каждый, кто приходит с проблемой денежного мышления, говорит, что деньги в его жизни не главное, важнее реализация и помощь людям.
Вот у вас как?
Но деньги — это единица измерения, они не плохие, не хорошие.
Переходите по ссылке, читайте канал, приходите на эфиры, разбирайтесь в себе и меняйте отношение к деньгам.
Канал ведёт Дмитрий Эснер - сам прошёл путь от 300к до 3 🍋в месяц, более 14 000 учеников уже применили его авторский метод.
В закрепе канала смотрите:
• Жизнь не по плану
• Первый бизнес
• Ресурс и Фокус
• Перезагрузка
- как взять от жизни то, что на самом деле заслуживаете именно вы;
- почему кто-то не может заработать больше 100 тыс. несколько лет подряд;
- формула: энергия+ресурс+понимание, о которой мало где говорят.
Вопрос, к которому стоит возвращаться
Неудачи и ошибки загоняют в отчаяние. Итог: смирение и самотёк по жизни.
Всё начинается с поблажек и халтуры. Смиряемся с неудобной подушкой, шумными соседями. Привыкаем к плохому здоровью, медленному интернет.
Но человек адаптируется. И неприятные условия постепенно становятся нормой. Спустя время он уже не думает о лучшем. Перестаёт стремиться к большему и рискует остаться в стагнации на всю жизнь.
Но из этой ямы можно выбраться. Оцените соответствие своего положения тому, к чему стремились: мягкая ли подушка, уютная ли квартира, есть ли друзья.
Выясните, так ли живёте, как мечтали. Если нет, перестаньте терпеть. Займитесь необычным делом, что соответствует стремлениям и выбьет из колеи смирения.
Это не философский вопрос, а вполне обычный для людей на тропе развития. Время от времени нужно его задавать, чтобы понять, не изменили ли вы мечтам.
Постоянная работа над собой
В мегаполисах множество строек. У одних лишь заложен фундамент, другие почти достроены. Но есть и заброшенные: начатые в СССР больницы и заводы.
Как считаете, какая стройка лучше: заброшенная или действующая? А что, если остановить все стройки. Что тогда будет лучшим?
Подобные вопросы — по умолчанию абсурд. Но кажется, что лучше будет здание завершенное на 95%.
Однако советский отголосок и завершенный на 95% дом одинаково плохи — бесполезны и непригодны для эксплуатации.
Лучшее здание — то, которое строится в данный момент, независимо от стадии. Метафора, конечно, нелепая, но с людьми аналогично.
Многие, как и стройки, прекратили работы. А лучшие продолжают до тех пор, пока не «сдадут проект».
Хорош не тот, кто раньше начал или почти закончил, а тот, кто не опускает руки. И на каком бы этапе вы ни были, знайте, что вы молодец, потому что продолжаете.
Осознайте важность ежедневных усилий. Превратите это в колодец мотивации и продолжайте, пока не сдадите проект.
Путь уверенности
Кому-то нужны причины для уверенности: комплименты, признание. А другому достаточно захотеть, и всё. Несправедливо.
Однако робкий тоже может захотеть. Но без практики решиться на уверенность не выйдет. Помогут краш-тесты и «стаж».
Предположим, вам нужна уверенность для общения с девушками. Вы парень. Не недотрога, но робеешь. Решение: наработка стажа в общении на разных уровнях сложности.
Первый день: поговорите с консультантом в магазине. Второй: поговорите с симпатичной флористкой в павильоне. Третий: диалог с симпатичной коллегой. Четвёртый — разговор с девушкой мечты в парке.
Пример условный. Развить уверенность за четыре дня вряд ли выйдет. Но количество «уровней» не ограничено. Их может быть 40, а не 4. И не обязательно по уровню в день — «стаж» в ваших руках.
Определите условия. Каждую «тренировку» начинайте с решимости. Не рассчитывайте на признание извне или наитие. Решайтесь, а «стаж» сделает уверенность привычкой.
Мыслительная лень
Интернет — это скопище знаний и информации. Однако при всех преимуществах, он делает человека мыслительно ленивым.
Столкнувшись с трудностями, мы лезем в интернет. И когда находим решение проблемы, запоминаем не алгоритм действий, а место, где его получили.
Беда в том, что мы используем интернет не только для поиска рецептов, но и в вопросах, требующих осмысления.
Пример из школы: пятиклассник использует решебник, вместо того, чтобы подумать и решить задачу по математике. А это сулит проблемы с вычислениями в будущем.
Если постоянно пользоваться ответами и не давать мозгу решать задачи, способность «думать» атрофируется.
Порой ответы иногда необходимы, но важен баланс. Прежде чем гуглить что-то, подумайте 15 минут самостоятельно. Скорее всего мозг сам найдет решение.
Не гуглите всё, что вас беспокоит. Размышляйте сами. А если важно узнать, к примеру, объёмы производства «Apple» за 2021-й год, загуглить будет уместно.
«Иллюзия выжившего»
В 1943-м ВВС США столкнулись с проблемой — большинство бомбардировщиков сбивали. Инженерам дали задачу: устранить и выявить уязвимости.
Недостатки искали в вернувшихся с миссий корпусах самолётов. Укрепляли простреленные места, латали дыры. Однако проблема не исчезла.
Дилемму решил инженер, который предложил укреплять неповреждённые части. И оказался прав, ибо там находились «жизненно важные» детали.
«Иллюзия выжившего» — это удобно-логичное суждение об одной стороне медали. В случае с бомбардировщиками — укрепление простреленных частей корпуса. И иллюзия свойственна не только военным.
Если верить, что дельфины спасают утопающих — это иллюзия, поскольку такие случаи единичны. Чаще дельфины затягивают людей вглубь и топят.
Купить товар в интернете, руководствуясь отзывами на сайте производителя — тоже удобная иллюзия.
Смотрите на всё здраво и критично. Лишь так вы сможете оградить себя от «иллюзии выжившего».
Актуальный приоритет
Людское «хочу» — это не константа. Желания непостоянны и зависят от окружения. Причём не только людского, но и информационного.
Сегодня хочется быть миллионером. Завтра красивое тело. Послезавтра домик в лесу, на отшибе. Через месяц — семью и «нормальную» жизнь.
Что «хорошо», а что «плохо» в вашем списке желаний конкретно для вас — покажет время. Однако есть универсальный момент, который никому не помешает сделать приоритетом — здоровье.
Цели, приоритеты, желания — всё меняется в течение жизни. Но здоровье необходимо всегда. В любом возрасте, в любое время года, в любом положении.
Пробуйте, ошибайтесь, экспериментируйте, но не забывайте о своём здоровье: умеренное питание, физическая нагрузка, режим сна и прочее. Вы и сами знаете.
А если всё ещё сомневаетесь, запомните слова умирающего Стива Джобса:
«Можно нанять того, кто будет водить для меня машину. Можно даже тех, кто будет зарабатывать мне деньги. Но не нанять того, кто будет переносить за меня болезни».
Рестарт резолюции
Полгода не прошло, а 9 из 10 уже забыли о новогодних обещаниях. Но это не так плохо. И уж тем более не конец.
Человек не профессионал в вопросах баланса: либо недостаточно сильно себя подталкивает к целям, либо так сильно, что не успевает. Да и в «решениях» слишком суров к себе: не учитывает возможной «мягкости» и ошибок.
Результат: пропускает день. Второй, третий. Затем сознательно избегает цели из-за стыда, либо же и вовсе о ней забывает.
Но приняв неудачу как факт, он может двигаться дальше с новыми силами и опытом.
Подумайте о своей новогодней резолюции. В чём была цель: стать лучше в чем-то, либо совершенством?
Вы бы гордились достигнутым, если бы работали над целью полгода, а не год?
Если ответ «да», всё впорядке. Вторые полгода у вас впереди. Учтите опыт и внесите корректировки в свою резолюцию. Сделайте рестарт.
Не стремитесь к идеальной продуктивности. Просто двигайтесь к цели с учётом опыта. Этого достаточно.
Комбинация факторов
Успех в делах зависит от двух факторов: основных и побочных задач.
Предположим, вы хотите красивое тело. Изучаете программы тренировок, диеты. Но ходите в спортзал раз в неделю.
Или другой вариант. Вы занимаетесь по 2 часа каждый день. Но не интересуетесь ни программами тренировок, ни диетами.
В обоих случаях итог разочарует. Первый вариант — это фокус на побочных задачах, без главных действий. Во втором — фокус на главном, но игнорирование побочного.
Главное — стабильные тренировки. Побочное — диета, программа занятий. И это всё нужно комбинировать для успеха. Если нет, то о красивой фигуре можете забыть.
Тот же принцип и в бизнесе, и в отношениях. Если не комбинировать «главное» и «побочное», успеха не будет.
Главное в бизнесе — клиенты, а побочное — качество, сервис. В отношениях главное — время с половинкой, а побочное — досуг, романтика.
Если хотите в чём-то добиться успеха, определите главные и побочные задачи. А затем действуйте, добросовестно их выполняя и комбинируя.
Не видите смысла жизни?
Серая масса толпы, безразличные глаза окружающих, жизнь по кругу на нелюбимой работе и в постоянной нехватке денег.
Ничего не радует, как раньше… 💔
Узнали себя?
➡️ Переходите в телеграм канал «КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА» там вы найдёте ответы на все ваши вопросы и получите бесплатную 30-минутную консультацию психолога-эксперта.
Если Вы интересуетесь психологией, и ищите качественную литературу, то этот канал может быть Вам полезен. 📚
Выбираете актуальную тему по хештегу, читаете описание к книгам, открываете понравившуюся (все книги уже загружены на канал) и наслаждаетесь чтением.
/channel/+Mm20ANoWsPI2NTYy
Наставник
В трудах классиков и философов нередко можно наткнуться на строки, где ученик восхваляет учителя за свои достижения.
Александр Македонский, к примеру, воспитан Аристотелем. Октавиан Август вобрал опыт Юлия Цезаря. Махатма Ганди — у книг Льва Толстого. И результат их обучения — бесчисленные подвиги, что хранятся в истории.
Раньше найти достойного ментора было проблематично, если вы не из знатного рода. Однако сегодня ситуация в корне другая, и вы не имеете права этим не пользоваться.
В интернете есть всё. От Платона и Аристотеля до Чарли Мангера и Уоррена Баффета. Своего учителя вы можете выбрать самостоятельно.
В какой бы угодно сфере вы ни хотели бы себя подтянуть, вы без проблем можете это сделать. Вопрос только времени и желания.
Хотите в текстовом варианте? Пожалуйста. Хотите в аудиоварианте? Без проблем. Хотите видео для наглядности? Это тоже не проблема. Всё уже есть.
Вам остаётся просто выявить область, в которой вам нужен наставник. Затем изучить опыт лучших знатоков своего дела и применить.
И это может быть абсолютно любая область: отношения, финансовая грамотность, психология, политология, рисование, поэзия — что угодно!
Не изобретайте велосипед, если он уже существует. Возьмите чужой опыт, изучите и примените.
Пилюля успеха
Охотники за иллюзорным мифом о чит-коде на успех рискуют стать кормом для «гуру» и коучей, у которых в запасе воронки продаж и лапша для чужих ушей.
Ничто стоящее не даётся легко. Даже если представить, что вы можете щёлкнуть пальцем и исполнить любое желание, как бы вы себя чувствовали?
Первые пару часов радостное неверие. Удивление на пару дней. Через неделю-две лишь тёплое удовлетворение. А через 3 месяца вернётся та же пустота с ошейником недовольства.
Если что-то и даётся легко, то и уходит так же. Поэтому более 70% победителей лотерей быстро возвращаются к старой жизни, а сделавшие липосакцию толстеют.
Успех в чём-то — это труд. И любой ярлык, который принято отождествлять с успехом: Lamborghini, Maserati, фитнес-модели, красивое тело — это лишь результат труда.
Иллюзорные «хаки» отвлекают вас от первоначальной цели. Сила воли конечна. Всплески мотивации непостоянны. Дисциплина хрупкая. Они хороши конечно, но их недостаточно для долгосрочного успеха.
Движущая сила человека — это когда ваше «почему» достаточно сильное, чтобы зажечь огонь. Отрицательная это причина или положительная, но она должна вызывать сильную реакцию.
Благодаря сильному «почему» люди не ломались и переживали концлагеря. Молодые мамы готовы разнести поликлинику за ребёнка. Унижаемые в школе за полноту становятся хозяевами супер эстетичных тел. Разрабатывались лекарства от рака людьми, которые похоронили от болезни самых близких.
За колоссальным успехом стоит колоссальная причина. И она обеспечивает человека достаточной мотивацией, превращая тяжёлый труд в игру.
Забейте на поиски синих таблеток для успеха. Ничто не случится само собой, пока у вас не будет настоящей причины, которая в тяжелые времена зажжёт огонь. Ищите своё «почему». И как только найдёте это эмоциональное топливо, поймёте, что это не сравнится ни с одним мануалом инфоцыган и коучей.
Выйти из матрицы
Что общего у развлекательных платформ: будь то социальная сеть, мессенджер, видеосервис, компьютерная игра?
Они все хотят удерживать вас на крючке. Владеть вашим временем, вниманием. А знаете почему?
Потому что если вы не будете проводить там большую часть своего времени, они будут меньше зарабатывать. Поэтому появляются разные нововведения в форматах: шортсы, тематические ивенты и прочее.
Это, в принципе, естественно. И попасть в матрицу означает попасть на крючок, чтобы бесконечно потреблять и потреблять, жертвую временем, а порой и деньгами.
Из-за того, что без этих платформ представить современную жизнь нельзя, вы можете принять их правила игры. Но выйти за рамки матрицы и перейти от потребления к производству.
Подавляющее большинство, как ни крути, всего лишь потребляет контент. А те, кто его создаёт — меньшинство. И вы можете вписаться в эти ряды.
Вы можете смириться с реальностью и использовать платформы как инструмент, чтобы не только отдавать своё внимание, но и получать блага взамен.
Наверняка вы что-то хорошо знаете. Может почти профессионально играете в какую-то игру. Может вы эксперт в своей области, может красиво поёте или играете, а может владеете уникальным взглядом на вещи.
Вы можете перестать потреблять чужой контент и начать производить свой, повышая авторитетность в области и увеличивая доход. Вы можете стать на голову выше, чем подавляющее большинство. Вы можете выйти из матрицы.
Как выучить что-то новое самостоятельно
Мы учимся всю жизнь: осваиваем навыки для работы, разбираемся в любимом хобби или устройстве очередного гаджета. Чтобы обучение не превращалось в бесконечный поиск времени и борьбу с прокрастинацией, Нетология собрала инструменты, которые помогут встроить обучение в вашу жизнь.
В гайде вы узнаете, как составлять комфортный план обучения, правильно распределять нагрузки и планировать время, анализировать полученные знания и оценивать свой прогресс.
Пользуйтесь гайдом и облегчайте самостоятельное обучение https://netolo.gy/kT5
Реклама. ООО "Нетология"