130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Три вещи, которые сделают жизнь в 100 раз лучше:
1. Стремитесь к тому, что приносит вам радость.
Лучшее, что можно для себя сделать — это прислушаться к интуиции и делать то, к чему она призывает. Следуя ей вы расширяете свои горизонты, а работа, которую приходится при этом выполнять, не кажется работой, а скорее игрой.
2. Осознанность.
Отдавать отчет своим мыслям и осознавать, как они вас самого же и обманывают — это особенно редкая способность, которую никто не развивает.
Однако когда есть осознанность, вы можете разбираться с любыми ситуациями. Когда ваша жизнь напоминает колесо хомяка, например. Или когда ваш разум начинает играть с вами в игры и выдумывать оправдания неправильным вещам. Или когда хочется-то чего-то, но чего конкретно — не ясно. Осознанность решает эти проблемы.
И проблем, которые решает осознанный взгляд на себя и мир вокруг, бессчетное множество.
3. Не соглашайтесь на меньшее, чем вы хотите.
Не нравится ваша работа? Не нравятся ваши отношения? Не нравится, сколько денег вы зарабатываете?
Это значит, что нужно перестать принимать и соглашаться на то, что есть, если оно не устраивает. И нужно найти способы сделать так, чтобы получить желанное.
Установите для себя новые стандарты, приложите усилия и посмотрите, что из этого получится.
Просыпаться в нытье
Это можно наблюдать постоянно — то, как люди встают по утрам со своими старыми проблемами и грустными заботами.
Просыпаясь со своим старым нытьём, человек обрекает себя на новый плохой день. Это действует словно гипноз.
Говорят, что нужно оградить себя от негатива. Но если ежедневно просыпаться с таким настроем, то ограду придётся возводить от собственных суждений.
Нужно изменить призму своего видения и начать задавать себе каждое утро вопросы, которые позволят выйти на более позитивный лад.
Спросите себя о том, что вы сделаете сегодня полезного.
Спросите себя о том, как вы хотите провести этот день.
Сразу же как открылись глаза, задайте эти вопросы. Так вы не позволите погрязнуть разуму в пучине утреннего дерьма и обеспечите благосклонным настроем свою персону.
От того, как вы начинаете утро, зависит то, насколько качественным окажется ваш день. Перестаньте топить себя “со старта”, ведь негатива набраться всегда успеете — сделайте хотя бы утро позитивным.
8 советов о том, как повысить уверенность в себе:
1. Говорите громко и четко. Никогда не бормочите. Даже если вы говорите правильные вещи, если вы бубните себе под нос, это ни на кого не произведет впечатления.
2. Следите за своей осанкой и визуально занимайте больше пространства. Но не увлекайтесь, чтоб не выглядеть как декоративный качок с синдромом широкой спины.
3. Всегда поддерживайте зрительный контакт во время разговоров и выступлений. Взгляд в сторону показывает нервозность и неуверенность.
4. Не теребите ключи или какие-то вещи в вашей руке — это признаки нервозности, которую вы подпитываете.
5. Следите за тем, чтобы на вашем лице была естественная улыбка, когда обсуждаете что-то повседневное. Так вы выглядите более располагающим к себе.
6. Убедитесь, что жесты рук и тела подчеркивают ваши слова во время разговора или выступления. Это и добавляет эмоций, и снимает с вас напряжение.
7. Будьте ухоженным и опрятным. Дополнительные комментарии здесь, вероятно, даже не нужны.
8. Отпустите свои страхи. Это ваш главный демон. Никогда не беспокойтесь о том, что подумают другие. Высказывайте свою точку зрения.
Как психологу найти и сохранить клиентов?
Как привлекать клиентов по нормальной стоимости, а не за 1500 р.
Как выстроить практику и зарабатывать деньги, а не только бесконечно учиться
Читайте канал Марии Шидловской, бизнес-психолога, ментора, автора методологии "Система управления частной практикой" и основателя Сообщества Аутентичных Психологов. Вы увидите, где ваша система дает сбой, и как её улучшить.
Вам будет полезно почитать:
Что сейчас происходит на рынке психологов🤯
Как перестать выгорать и начать расти от практики
Как обрести уверенность в работе с клиентами
Кейс-классика “Хочу больше клиентов. Где их взять?
Подписывайтесь на канал Мария Шидловская | Методология частной практики, чтобы понять какие целевые действия вам надо совершить, чтобы у вас получилось выстроить регулярную практику с желаемым доходом
Ложная эрудиция
Люди путают интеллект с ложной эрудицией. Предположим кто-то постоянно ссылается на цитаты, сыплет названиями книг. И если его речь похожа на коллекцию умных слов — это «пыль в глаза», чтобы понравиться.
Но кроме поверхностной эрудиции есть и глубокая, не чуждая успешным в делах людям. Благодаря ей они до мельчайших подробностей знают ремесло. А поверхностные знания служат им вспомогательными — расширяют кругозор.
Необходимо не только владеть информацией, но и знать в какое русло её направить. Поэтому задумайтесь о том, какие знания вы приобретаете и для чего.
Например вам будет полезно знать какие действия нужно предпринять во время пожара. Или какую помощь оказать утопающему. Исходя из этого можно придумать бизнес-модель, либо инновационное решение. Либо спасти себе жизнь.
Сконцентрируйтесь на информации, которая поможет стать лучше. Не стремитесь создать иллюзию интеллектуала в обществе незнакомцев.
Билл Гейтс
Его отчислили из Гарварда. Позор, казалось бы, для родителей. У него был проект, который назывался Traf-O-Data. И когда отчислили, перспектив проекта не видел никто.
Однако увлечённость и навыки, которые он направил в интересы, превратили позор в Microsoft. А затем Билл стал самым молодым миллиардером в мире.
Он однажды сказал: праздновать успех приятно, но важнее помнить о неудачах.
Его история впечатляет, но знаете, друзья, если вы вдруг решите бросить учёбу и рискнуть всем, что есть — не торопитесь, а тщательно взвесьте и обдумайте.
Билл Гейтс хороший пример в качестве мотивационной истории, но даже если бы он не занимался программированием, нищета ему не грозила. Его отец был управляющим крупного банка, да и мама “не маленькая” — семья миллионеров.
Желая рискнуть, четко осознавайте, есть ли у вас “подушка безопасности”. Риск это конечно хорошо, но можно упасть так, что потом не встанешь — будьте вдумчивы и осмотрительны.
Тренировка "переключателя": как научиться видеть суть?
Мы часто застреваем на мелочах, зацикливаемся на деталях, теряя из виду главное. Наши мысли скачут, эмоции бушуют, и внутренней ясности не удается достичь.
Представьте себе, что вы живете в городе N. Почувствуйте себя там, ощутите атмосферу, людей, здания. Теперь, через 5 секунд, представьте себе другой город. Ощутите его атмосферу, запахи, звуки.
Переключайтесь между разными городами. Обратите внимание, как меняются ваши ощущения.
Вы можете использовать эту технику с любыми предметами, действиями:
— Представьте разные машины, одежду, квартиры.
— Представьте, что во дворе вашего дома растут разные деревья.
Ваши ощущения — ключ к пониманию. Каждое представление, каждая "картина" вызывает у вас определенные ощущения. И научитесь обращать на эти ощущения внимание. И затем тренируйтесь с “переключением”, чтобы такие процессы давались вам как можно быстрее и легче.
Плюсы этой практики в том, что ваше подсознание начнет “видеть” суть через ощущения. Вы станете менее зациклены на деталях и будете мыслить более ясно в рамках полной картины того или иного сценария.
Во время и после практики важно действовать по принципу "подумал — сделал". Это поможет вам осознать свою внутреннюю силу и начать меняться к лучшему.
7 универсальных советов о людях на все времена:
1. Уверенные в себе люди скромны и относятся ко всем с уважением. Независимо от того, кто они и какое положение занимают.
2. Людям, которые улыбаются незнакомцам, все равно, что думают о них другие.
3. Принятие вины показывает, что человек способен взять на себя ответственность. И с этим можно работать.
4. Правильно воспринимать критику и двигаться дальше — признак зрелого человека, который готов расти и развиваться.
5. Выслушайте то, что вам говорят. Даже если вы всё это уже знаете и сами прокрутили у себя в голове, не перебивайте. Сделайте одолжение и выслушайте.
6. Лучшие жизненные уроки и советы дают те, кто не только прошел через боль, но и смог от нее исцелиться.
7. По-настоящему богатые люди не хвастаются своими вещами. Они остаются скромными.
8 истин о жизни, которые проблематично принять:
1. На работе умные люди проигрывают тем, кто хорошо говорит. А те, кто хорошо говорит, проигрывают хорошим хвастунам.
2. Если у вас есть действительно важный секрет, не рассказывайте его никому, даже лучшему другу.
3. Если друг просит в долг, проверьте его этими деньгами. И если он обещает вернуть, к примеру, 10-го числа, но не вернет — значит, что и в остальном доверять ему нельзя.
4. Если вы не считаете себя красивым, либо же красивой, то по крайней мере одевайтесь опрятно, чисто. И позаботьтесь о том, чтобы хорошо пахнуть.
5. Деньги и красота решают огромную часть житейских проблем.
6. Как бы то ни было, красота и внешность важнее мозгов.
7. Вас подсознательно будут ненавидеть, когда вы задаете вопросы в стиле: а когда ты женишься? А какая у тебя зарплата? А когда будут дети?
8. Прежде чем надеяться, что ваша вторая половинка будет идеальным ангелом, позаботьтесь о том, чтобы соответствовать.
Эффект Google или как мы теряем память в цифровом мире
В век мгновенного доступа к информации мы стали зависимы от Google и других поисковых систем.
Исследования показывают, что мы не считаем нужным запоминать легкодоступные факты, так как знаем, что в любой момент можем их найти. Это приводит к цифровой амнезии.
Всему виной зависимость от технологий. Мы постоянно "привязаны" к своим телефонам и компьютерам, что создает стресс и ощущение неуверенности без них.
Примечательно, что эффект Google работает не только с текстом, но и с изображениями. Даже когда вы путешествуете, фотографируя всё подряд, вы запоминаете меньше деталей о прожитом опыте.
Тем не менее, "цифровую амнезию" можно побороть. Сперва будьте осознанным потребителем технологий: концентрируйтесь на информации, которую вы получаете. И не отвлекайтесь на многозадачность.
Делайте заметки от руки, чтобы заставлять мозг включаться в процесс и лучше запоминать информацию, либо же событие.
Кроме того, полезно будет время от времени оставлять гаджеты дома. Позвольте себе провести время без технология и потренировать свою память.
Быстрый доступ к информации, безусловно, благо. Однако есть, как вы понимаете, и свои издержки. Поэтому знайте меру и пользуйтесь технологиями с умом.
Позитивные эмоции
Трудно представить жизнь без эмоций. Они бывают положительными и отрицательными — это субъективные и кратковременные реакции человека на окружающий мир.
Положительные побуждают к действию. Они возникают в случае удовлетворённости: победа в игре, достижение цели. А это способствует выделению больших доз гормонов счастья и стимулирует к действиям ещё больше. Именно этот эффект важно понимать и использовать.
Задачей номер один для амбициозного человека является позитив. Но это не значит, что нужно ходить и улыбаться столбам и стенам как дурачок — вовсе нет.
Это значит, что нужно испытывать положительных эмоций в своей рутине больше, чем отрицательных. Хотя бы в соотношении 51% к 49, постепенно подгоняя эту разницу под идеальные 99 к 1.
Увеличивайте количество позитива в своих серых буднях, чтобы не перегорать и не сдаваться — это вам поможет на пути к достижению целей не только физически, но и морально. Да и справляться с жизнью так значительно лучше. Пробуйте.
Не лезьте в чужие сады: зачем нужна просьба?
Мы часто стремимся помогать другим, но забываем, что непрошенное добро может выйти боком. Почему важно, чтобы вас просили о помощи?
1. Самостоятельность. Когда мы помогаем без просьбы, мы лишаем других возможности самостоятельно решать свои проблемы. Это может сформировать у них зависимость и понизить уверенность в собственных силах.
2. Нежелание. Ваша помощь может быть не кстати или даже не нужна вообще. Человек может иметь собственный план действий и не хочет вмешательств.
3. Отсутствие благодарности. Когда вы помогаете без просьбы, вы не можете быть уверены в благодарности. Человек может не заметить ваших усилий или даже рассматривать их как само собой разумеющееся.
Как правильно помогать?
— Ждите просьбы. Если вы видите, что человеку нужна помощь, но он ее не просит, предложите свою поддержку деликатно.
— Уточните потребности. Прежде чем помогать, убедитесь, что вы правильно понимаете, что нужно человеку.
— Не навязывайте себя. Если вам отказывают, примите это с пониманием. Не настаивайте, если человек не хочет вашей помощи.
Важно помнить: помощь должна быть искренней и приносить радость как тому, кто ее оказывает, так и тому, кто ее получает.
Негативные последствия силы воли
Мы привыкли считать силу воли движущей силой прогресса, ключом к успеху. Но что, если это лишь инструмент, который может привести к тем или иным последствиям?
У силы воли есть цена. Откат, например — когда после достижения цели вы чувствуете пустоту, разочарование и негатив.
Иногда сила воли приводит к физическим или эмоциональным травмам — мы "перегибаем палку" и перенапрягаем свои ресурсы.
Могут быть в том числе и потери — достижение цели может повлечь за собой материальные потери, потерю времени или ценных ресурсов, если ошибиться.
Однако плюсов от силы воли, разумеется, больше. А негативные последствия вполне реально минимизировать.
Для этого отмените чрезмерную строгость к себе. Найдите время, чтобы позволить себе лениться, расслабиться и время от времени ничего не делать, чтобы не сгореть.
Кроме того, не связывайте свою самооценку с достижениями, заработанными за счет волевых усилий. Разотождествляйтесь с результатом
Сила воли — это крутой инструмент, но важно использовать его разумно. Помните, что настоящий успех — это гармония в жизни, а не только достижения.
Обида: как она мешает нам стать богатыми?
Мы часто слышим фразу "деньги любят тишину". Но, оказывается, деньги не любят не только громкие разговоры, но и внутреннюю энергию обиды.
Что такое обида? Это как тяжёлый груз, который мы носим на плечах. Она забирает нашу жизненную силу, мешает радоваться и привлекать благополучие.
Обида блокирует денежный поток. Она рождается из ощущения несправедливости. Мы считаем, что нас обделили, что нам должны, а мир не спешит делиться благами.
Жертвенная позиция тоже попадает в категорию помехи. Человек, который обижен, ощущает себя жертвой. И уверен, что ничего не может изменить. А так нельзя.
И еще один серьезный барьер и признак обиды — негативное мышление. Обида не позволяет видеть позитивные стороны жизни и увеличивает фокус на негативе.
Освободиться от обиды в то же время несложно. Главное — факт осознания и принятия. А дальше дело за малым:
— Простите. Прощение — это не значит принять обиду или забыть о происшествии. Это значит отпустить эмоции, чтобы освободить себя от тяжести.
— Измените мышление. Начните видеть позитивные стороны жизни, осознайте свою силу и возможности.
— Возьмите ответственность. Поймите, что вы не жертва обстоятельств, а создатель своей жизни.
Освободитесь от обиды, и вы удивитесь, как изменится не только мир вокруг в лучшую сторону, но и ваше ощущение себя.
Избавиться от статуса “жилетки”.
Помогать и сопереживать друзьям — это хорошо, но порой выходит боком. Когда после очередного “сеанса поддержки” вы чувствуете себя как выжатый лимон, например.
Если такое происходит раз в год — вероятно, терпимо. Однако если систематически. И не из-за одного человека, значит вы стали “жилеткой” для других. И чтобы ее “снять", нужно пройти три этапа:
Первый — это осознавать мотивы. Не спешить раздавать советы, а сперва задаться вопросом: почему я хочу помочь?
Второй — это сопереживать, а не спасать. Шанс, что нытик последует вашим советам и решениям, если честно, небольшой. Поэтому не стоит распыляться на все 100% и выписывать пошаговые рецепты решений.
И третий этап — делитесь опытом, а не инструкциями. Порой людям нужно просто мнение. Поделитесь похожей ситуацией и этого достаточно.
Как бы то ни было, не забывайте, что вы не супергерой. Заботиться о близких, безусловно, нужно. Однако и о себе забывать нельзя. Найдите золотую середину между заботой о других и заботой о себе. И старайтесь её придерживаться.
8 вещей, на которые женщины обращают внимание в мужчинах:
1. Ухаживайте за своим лицом. Женщины обращают внимание на то, чистое оно или не очень. На линию подбородка и на яркие глаза.
2. Ухаживайте за волосами. При этом неважно, много у вас волос или не очень — они должны быть в порядке.
3. Чувство стиля. Носите одежду, которая показывает, кто вы есть. И речь не о брендах, а о том, чтобы одежда соответствовала вашему мнению о себе и образу.
4. Уделяйте внимание обуви. Качество и внешний вид важнее бренда. Держите обувь, как и волосы — в чистоте и порядке.
5. Походка и манера речи. Не забывайте об осанке и не горбитесь. Будьте уверены в себе, смотрите людям в глаза, улыбайтесь и используйте язык тела.
6. Запах. Приятный запах всегда запоминается. Точно так же, как и неприятный. И от этого впечатления очень зависит, состоится у вас диалог или нет. Найдите аромат, который вам нравится и подходит. И используйте его на регулярной основе.
7. Стиль общения. Говорите уверенно, проявляйте интерес и избегайте неловких молчаний. Чем лучше вы умеете общаться, тем меньше своих недостатков можете компенсировать.
8. Чувство юмора. Не будьте слишком серьезны и чопорны. Клоуном быть тоже не нужно. Будьте просто слегка забавным и человечным.
Что говорит о человеке то, о чём он говорит
Люди которые говорят о себе или других плохо, подсознательно нуждаются в одобрении. В противном случае чувствуют себя неуверенными и незначительными. Имеют низкую самооценку.
Люди которые часто жалуются, ищут помощи. Неответственные. Им с детства прокладывали маршрут, а теперь, когда поводыря рядом нет, не знают что делать.
Они неуверенны в себе и ищут лёгкий путь. Такие люди способны пожизненно ныть. Без каких-либо решений. Они склонны следовать за уверенным и сильным человеком.
Люди, которые с энтузиазмом говорят о других, самые счастливые. Они не сравнивают себя. Им не плохо, если есть кто-то лучше. И не пользуются другими. Такой человек мил и редко бывает зол.
И всё это лишь некоторые моменты из того, что можно сказать о человеке обращая внимание только на то, о чём он говорит.
Тему это можно продолжать бесконечно долго, но основные типы людей, встречающиеся в повседневной жизни, мы осветили.
Хватит ждать
С детства нас приучают, что постоянно нужно чего-то ждать и выбирать момент. Приходится постоянно утешать себя мол вот, пройдёт ещё немного времени и всё будет хорошо.
Закончу ВУЗ, отработаю и начну нормально жить — так, как хочу. А знаете что потом? А потом дети, которые выступают в роли серьёзнейшего ограничителя для “хочу”, заставляя ждать и дальше. Постоянно нас вынуждают всё откладывать до лучшего времени.
Это не выход. Нужно начинать действовать в ближайшее время и переставать искать оправдания.
Если вы сейчас полагаете, что «связаны» в своих действиях, то через лет 15 вы осознаёте, что именно сейчас находились в свободной стадии — «в самом соку» и будете сожалеть о том, что не действовали. Дальше ограничивающих обстоятельств будет больше.
Нужно действовать сейчас, потому что “потом” выстраивает различные точки отсчёта для событий, которые не настанут. Перестаньте обманывать себя и действуйте уже сейчас.
Что такое свобода?
Принято путать свободу с безразличием к мнению окружающих. Мол “свободен — значит делаю, что хочу”. Однако настоящая свобода не в этом.
Свобода — не про отсутствие границ, а скорее про освобождение от ограничений, которые мы сами же себе и устанавливаем. Иными словами — не “забить” на мнение окружающих, а скорее принимать эти мнения и позволить им быть.
Это про принятие себя: уверенность в собственной ценности и осознании прав быть тем, кем вы хотите.
И в то же время про принятие других. Ведь свободный человек не осуждает и не отрицает окружающих. Он признает их право на собственное мнение и выбор, точно так же, как и своё.
Иными словами, свобода — это жизнь в согласии с собой. В соответствии со своими ценностями и принципами. Свобода быть настоящим — таким, какой есть.
Разрешите себе быть собой. Позвольте и окружающим иметь собственное мнение, даже если оно в корне отличается от вашего. И тогда вы станете по-настоящему свободным. Таким человеком, который живет свою жизнь на своих условиях и не заморачивается по пустякам.
Попробуем представить, как чувствует себя человек, занятый на работе нелюбимым делом. Разбитость, усталость, желание добраться до дивана и включить очередной сериал.
А как себя чувствует человек, который вкладывает время в любимое дело? Скорее всего, он чувствует приятную усталость, нужность своей работы и вдохновение от большинства завершенных задач.
Смена деятельности — психологически сложный процесс. Порой решиться на важный для развития своей личности шаг сложнее, чем продолжать оставаться в месте, где силы только уходят. Однако решившись, можно прожить свою уникальную счастливую жизнь в согласии с собой и своими ценностями.
21 ноября в 17:00 МСК мы поговорим о том, как сделать самый первый шаг в профессии.
Вы узнаете:
▪️как совершить переход от текущей профессии к психологии
▪️как выбрать наиболее подходящую программу
▪️как заработать первые деньги с консультаций и получать дополнительный доход от профессии
Участвуйте по ССЫЛКЕ
Реклама
ООО "ЛАЙФ ПРАКТИК"
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqw6sj5G
✖️ Снова идти на нелюбимую работу, которая давно уже не приносит смысла и радости.
✖️ Тратить 2–3 часа на пробки и 8 часов в офисе. А жить-то когда?
Если ничего не менять, жизнь превратится в «день сурка», когда вы смотрите один и тот же фильм, зная наизусть каждую сцену. Но мы не молодеем…
Неужели работа не может быть радостью?
Конечно, может! Работа может быть не только источником дохода, но и удовольствия, самореализации и даже свободы.
Александра Прицкер знает, как изменить вашу жизнь, чтобы вы начали зарабатывать на том, что вам нравится.
Забирайте на канале ежедневные полезные посты и прямые эфиры от сертифицированного коуча ICF, еще и бесплатно 😉
Как быть честным с собой?
Слышали о «Бритве Оккама»? Суть концепции в том, что самое простое решение обычно является правильным.
Эту мысль по-всякому цитируют, но суть неизменна: если человек вынужден что-то долго объяснять, значит плохо понимает предмет, либо врёт.
Идея работает и в разговорах с собой. Скажите, вы счастливы? Дайте ответ с чётким «да» или «нет».
Теперь объясните ПОЧЕМУ именно так. Сформулируйте причины парой предложений — не больше. Сформулировали? Спросите себя ещё раз: да или нет?
Ответ изменится? Наверное, нет, поскольку правда — это просто.
Вы счастливы? Достаточно денег? Удовлетворены собой? В тех отношениях, которые хотели? Достаточно прикладываете усилий? Оправдание было оправданным?
Чем больше вопросов задаёте, на которые можно ответить «да» или «нет», тем честнее выстраиваете отношения с собой.
Если вы любите кого-то, значит любите. Никакое количество рассуждений и объяснений не изменит этот факт. Так же и с едой. Запомните: «да», либо «нет». Пользуйтесь.
Ошибка в подходе
Стремиться к развитию хорошо. Однако то, как ты действуешь — плохо. Читаешь мол достаточно 30-ти минут ежедневной практики в течение месяца для навыка, однако даже не почешешься.
Стараешься собрать как можно больше информации. Но в развитии и делах прогресс тогда, когда есть действия.
Мы даём информацию, которую нужно применять, а не просто читать. Идеальный баланс — 10% теории и 90% практики, а не наоборот. Почитал, что ежедневно нужно превосходить себя вчерашнего? Сделай что-то уже сегодня.
Подход простой: прочитал — применил. И применил не один раз, а сто. Или если сотни раз недостаточно, применяй до тех пор, пока идея не станет привычкой. Остальную теорию собирай уже в процессе.
Жизнь — это практика, а не теория. Саморазвитие — это тоже практика. Не медли и не откладывай. 90% практики, 10% теории — действуй, а не зачитывайся.
Существует такое понятие – магнетизм.
Это когда человек ведет себя настолько харизматично, что вы невольно соглашаетесь со всем, что он говорит, даже если имеете другую точку зрения.
Если вы хотите, чтобы окружающие тоже вам потакали и считали ваше мнение авторитетным, почитайте канал Княжин.
Автор сквозь призму философии, искусства и литературы делится взглядами на мир, которые кратно расширят ваш кругозор и научат высокопарным выражениям.
Подпишитесь и люди будут удивленно открывать рот, когда вы говорите: /channel/knizhnin
Сделайте глубокий вдох и ...
оформите второе гражданство
Серьезно, второй паспорт — лучшее, что ещё можно успеть сделать в 2024 году, пока границы открыты, самолеты летают, а шенген выдают.
Однако самому подаваться на гражданство в другой стране — сложно и долго, поэтому читайте людей, которые на пальцах объясняют про ВНЖ, ПМЖ, гражданства, банковские карты… Например, вот этот канал.
Они постоянно мониторят ситуацию, рассказывают, куда стоит подаваться прямо сейчас и с каким паспортом объездить весь мир без виз!
Подписывайтесь и изучайте: @bespalovfinance ❤️
Начать свой путь в карьере психолога стало очень легко!👩🎓
Московский Институт Психологии открывает осенний набор абитуриентов на дистанционные программы!
Вам предоставляется:
— Дистанционная учеба на онлайн-платформе с возможностью тренингов в Москве.
— Гибкий график обучения, все можно подстроить под себя. По окончании — диплом гос. образца.
— Программы от 1 года с пожизненным доступом к материалам курса.
— Выпускники входят в ОППЛ — крупнейшее сообщество психологов России.
🎁 Также сейчас действует скидка 30%, а по промокоду ПСИХО ещё -10%!
Узнать более подробно и оставить заявку можно по ссылке - https://mip.institute
Самая выгодная инвестиция: вложение в себя
Слово “инвестиция” у большинства ассоциируется с чем-то плохим. Однако для людей, которые не чураются финансовой терминологии, это хорошее слово.
Ведь мир инвестиций разнообразен: акции, недвижимость, криптовалюты. Но есть инвестиция, которая приносит наибольшую прибыль, гарантированно окупается и никогда не обесценивается — это инвестирование в себя.
И вот самые лучшие вложения, которые дадут максимальную отдачу:
— Заботьтесь о здоровье. Здоровое тело — фундамент для всего. Правильное питание, спорт, полноценный сон - это не просто забота, это инвестиция в будущее без болезней.
— Читайте книги. Книги — это доступ к знаниям, новым идеям, вдохновению. Они расширяют кругозор, развивают мышление и открывают новые горизонты.
— Путешествуйте. Путешествия — это не просто отдых, это тоже инвестиция. Новые впечатления, знакомства, открытия - все это обогащает вашу жизнь.
— Развивайтесь. Осваивайте новые навыки, изучайте языки, осваивайте новые технологии. Инвестирование в знания — это всегда оправданный шаг.
— Избавляйтесь от вредных привычек. Они отнимают время, деньги и здоровье. Освободите себя от этой обузы сейчас и скажете себе спасибо позже.
— Ставьте цели. Цели мотивируют, дают направление и помогают двигаться вперед.
Вкладывайте в себя правильно, и вы получите дивиденды на всю жизнь. И сделайте свою первую инвестицию во что-то из перечисленного выше уже сегодня.
7 фактов о женской натуре, которые нужно знать мужчинам:
1. Доверие женщины дается нелегко — трудно получить. И если вдруг вы его нарушили — вернуть не получится.
2. Штамп в паспорте и свидетельство о браке — это не значит, что нужно перестать ухаживать, холить и лелеять. Продолжайте относиться к ней с тем же трепетом, как и до брака.
3. Женщины злопамятны на обидные переживания. Будьте осторожны со своими словами и думайте дважды, прежде чем что-то сказать сгоряча.
4. Женщина может вести себя очень скрытно. Когда кажется невозмутимой, например, но плачет в подушку наедине. Чтобы она не была скрытной с вами, нужно стать ее безопасным пространством.
5. Женщины любят, когда их балуют и заботятся Обращайтесь с ними так же нежно и трепетно, как с сокровищем.
6. Если она действительно любит вас, сделает все возможное, чтобы сделать вас счастливым.
7. Женщина, которая по-настоящему любит, может стесняться просить о чем-то возлюбленного. Поэтому важно быть внимательным к ее потребностям и не заставлять просить, а своевременно замечать и делать.
Отношения с собой, с родными, на работе – без постоянной тревоги и чувства «Я всем должна»!
Страхи, например - остаться одной, без работы, без денег и помощи – способны довести до панических атак. Особенно хрупкую женскую психику.
В запущенных случаях он способен превратиться в «самосбывающееся пророчество».
Как взять себя в руки?
Как значительно снизить тревожность и не передать ее детям?
Как помочь близким легче справляться с негативными переживаниями?
Посмотрите 3 коротких (по 15 мин) урока от Алексея Герваша – внутри ответы на эти и многие другие острые вопросы.
Это настоящая находка для тех, кто хочет не просто маскировать страхи, а реально снизить внутреннюю тревожность.
16 лет опыта помощи НАМ, тревожным людям (включая дипломатов ООН)
Мини-курс от пилота-психолога Алексея Герваша доступен вам на 48 часов!
✅Нажмите, чтобы активировать доступ
Как сказать "Не твое дело" без обид: искусство деликатного отказа
В жизни бывают моменты, когда нам приходится отбиваться от нежелательных вопросов и вмешательств. Предлагаем вам 5 приемов, которые помогут тактично понять человеку, что его носу здесь не место:
1. "Это не та тема, которую я хочу обсуждать". Такая фраза четко и спокойно даёт понять, что вам некомфортно обсуждать эту тему.
2. "Извини, это личный момент, я не хочу делиться подробностями". Вы подчеркиваете личный характер вопроса, оставляя пространство для понимания.
3. "Я бы не хотел вдаваться в подробности". Кратко и ясно.
4. "Я ценю твое участие, но хочу разобраться сам". Вы демонстрируете уважение к собеседнику, но подчеркиваете свою самостоятельность.
5. "Спасибо за предложение, но я уже принял решение". Это подходящий вариант, если человек предлагает помощь или совет, который вам не нужен.
Помните: важно сохранять спокойствие и уверенность. Не бойтесь говорить "нет", если вы не хотите отвечать на неуместные вопросы или делиться личной информацией.
И самое главное: ваше личное пространство – это ваша крепость. Никогда не позволяйте его нарушать.