130972
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Актуальный приоритет
Людское «хочу» — это не константа. Желания непостоянны и зависят от окружения. Причём не только людского, но и информационного.
Сегодня хочется быть миллионером. Завтра красивое тело. Послезавтра домик в лесу, на отшибе. Через месяц — семью и «нормальную» жизнь.
Что «хорошо», а что «плохо» в вашем списке желаний конкретно для вас — покажет время. Однако есть универсальный момент, который никому не помешает сделать приоритетом — здоровье.
Цели, приоритеты, желания — всё меняется в течение жизни. Но здоровье необходимо всегда. В любом возрасте, в любое время года, в любом положении.
Пробуйте, ошибайтесь, экспериментируйте, но не забывайте о своём здоровье: умеренное питание, физическая нагрузка, режим сна и прочее. Вы и сами знаете.
А если всё ещё сомневаетесь, запомните слова умирающего Стива Джобса:
«Можно нанять того, кто будет водить для меня машину. Можно даже тех, кто будет зарабатывать мне деньги. Но не нанять того, кто будет переносить за меня болезни».
Рестарт резолюции
Полгода не прошло, а 9 из 10 уже забыли о новогодних обещаниях. Но это не так плохо. И уж тем более не конец.
Человек не профессионал в вопросах баланса: либо недостаточно сильно себя подталкивает к целям, либо так сильно, что не успевает. Да и в «решениях» слишком суров к себе: не учитывает возможной «мягкости» и ошибок.
Результат: пропускает день. Второй, третий. Затем сознательно избегает цели из-за стыда, либо же и вовсе о ней забывает.
Но приняв неудачу как факт, он может двигаться дальше с новыми силами и опытом.
Подумайте о своей новогодней резолюции. В чём была цель: стать лучше в чем-то, либо совершенством?
Вы бы гордились достигнутым, если бы работали над целью полгода, а не год?
Если ответ «да», всё впорядке. Вторые полгода у вас впереди. Учтите опыт и внесите корректировки в свою резолюцию. Сделайте рестарт.
Не стремитесь к идеальной продуктивности. Просто двигайтесь к цели с учётом опыта. Этого достаточно.
Комбинация факторов
Успех в делах зависит от двух факторов: основных и побочных задач.
Предположим, вы хотите красивое тело. Изучаете программы тренировок, диеты. Но ходите в спортзал раз в неделю.
Или другой вариант. Вы занимаетесь по 2 часа каждый день. Но не интересуетесь ни программами тренировок, ни диетами.
В обоих случаях итог разочарует. Первый вариант — это фокус на побочных задачах, без главных действий. Во втором — фокус на главном, но игнорирование побочного.
Главное — стабильные тренировки. Побочное — диета, программа занятий. И это всё нужно комбинировать для успеха. Если нет, то о красивой фигуре можете забыть.
Тот же принцип и в бизнесе, и в отношениях. Если не комбинировать «главное» и «побочное», успеха не будет.
Главное в бизнесе — клиенты, а побочное — качество, сервис. В отношениях главное — время с половинкой, а побочное — досуг, романтика.
Если хотите в чём-то добиться успеха, определите главные и побочные задачи. А затем действуйте, добросовестно их выполняя и комбинируя.
Не видите смысла жизни?
Серая масса толпы, безразличные глаза окружающих, жизнь по кругу на нелюбимой работе и в постоянной нехватке денег.
Ничего не радует, как раньше… 💔
Узнали себя?
➡️ Переходите в телеграм канал «КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА» там вы найдёте ответы на все ваши вопросы и получите бесплатную 30-минутную консультацию психолога-эксперта.
Если Вы интересуетесь психологией, и ищите качественную литературу, то этот канал может быть Вам полезен. 📚
Выбираете актуальную тему по хештегу, читаете описание к книгам, открываете понравившуюся (все книги уже загружены на канал) и наслаждаетесь чтением.
/channel/+Mm20ANoWsPI2NTYy
Наставник
В трудах классиков и философов нередко можно наткнуться на строки, где ученик восхваляет учителя за свои достижения.
Александр Македонский, к примеру, воспитан Аристотелем. Октавиан Август вобрал опыт Юлия Цезаря. Махатма Ганди — у книг Льва Толстого. И результат их обучения — бесчисленные подвиги, что хранятся в истории.
Раньше найти достойного ментора было проблематично, если вы не из знатного рода. Однако сегодня ситуация в корне другая, и вы не имеете права этим не пользоваться.
В интернете есть всё. От Платона и Аристотеля до Чарли Мангера и Уоррена Баффета. Своего учителя вы можете выбрать самостоятельно.
В какой бы угодно сфере вы ни хотели бы себя подтянуть, вы без проблем можете это сделать. Вопрос только времени и желания.
Хотите в текстовом варианте? Пожалуйста. Хотите в аудиоварианте? Без проблем. Хотите видео для наглядности? Это тоже не проблема. Всё уже есть.
Вам остаётся просто выявить область, в которой вам нужен наставник. Затем изучить опыт лучших знатоков своего дела и применить.
И это может быть абсолютно любая область: отношения, финансовая грамотность, психология, политология, рисование, поэзия — что угодно!
Не изобретайте велосипед, если он уже существует. Возьмите чужой опыт, изучите и примените.
Пилюля успеха
Охотники за иллюзорным мифом о чит-коде на успех рискуют стать кормом для «гуру» и коучей, у которых в запасе воронки продаж и лапша для чужих ушей.
Ничто стоящее не даётся легко. Даже если представить, что вы можете щёлкнуть пальцем и исполнить любое желание, как бы вы себя чувствовали?
Первые пару часов радостное неверие. Удивление на пару дней. Через неделю-две лишь тёплое удовлетворение. А через 3 месяца вернётся та же пустота с ошейником недовольства.
Если что-то и даётся легко, то и уходит так же. Поэтому более 70% победителей лотерей быстро возвращаются к старой жизни, а сделавшие липосакцию толстеют.
Успех в чём-то — это труд. И любой ярлык, который принято отождествлять с успехом: Lamborghini, Maserati, фитнес-модели, красивое тело — это лишь результат труда.
Иллюзорные «хаки» отвлекают вас от первоначальной цели. Сила воли конечна. Всплески мотивации непостоянны. Дисциплина хрупкая. Они хороши конечно, но их недостаточно для долгосрочного успеха.
Движущая сила человека — это когда ваше «почему» достаточно сильное, чтобы зажечь огонь. Отрицательная это причина или положительная, но она должна вызывать сильную реакцию.
Благодаря сильному «почему» люди не ломались и переживали концлагеря. Молодые мамы готовы разнести поликлинику за ребёнка. Унижаемые в школе за полноту становятся хозяевами супер эстетичных тел. Разрабатывались лекарства от рака людьми, которые похоронили от болезни самых близких.
За колоссальным успехом стоит колоссальная причина. И она обеспечивает человека достаточной мотивацией, превращая тяжёлый труд в игру.
Забейте на поиски синих таблеток для успеха. Ничто не случится само собой, пока у вас не будет настоящей причины, которая в тяжелые времена зажжёт огонь. Ищите своё «почему». И как только найдёте это эмоциональное топливо, поймёте, что это не сравнится ни с одним мануалом инфоцыган и коучей.
Выйти из матрицы
Что общего у развлекательных платформ: будь то социальная сеть, мессенджер, видеосервис, компьютерная игра?
Они все хотят удерживать вас на крючке. Владеть вашим временем, вниманием. А знаете почему?
Потому что если вы не будете проводить там большую часть своего времени, они будут меньше зарабатывать. Поэтому появляются разные нововведения в форматах: шортсы, тематические ивенты и прочее.
Это, в принципе, естественно. И попасть в матрицу означает попасть на крючок, чтобы бесконечно потреблять и потреблять, жертвую временем, а порой и деньгами.
Из-за того, что без этих платформ представить современную жизнь нельзя, вы можете принять их правила игры. Но выйти за рамки матрицы и перейти от потребления к производству.
Подавляющее большинство, как ни крути, всего лишь потребляет контент. А те, кто его создаёт — меньшинство. И вы можете вписаться в эти ряды.
Вы можете смириться с реальностью и использовать платформы как инструмент, чтобы не только отдавать своё внимание, но и получать блага взамен.
Наверняка вы что-то хорошо знаете. Может почти профессионально играете в какую-то игру. Может вы эксперт в своей области, может красиво поёте или играете, а может владеете уникальным взглядом на вещи.
Вы можете перестать потреблять чужой контент и начать производить свой, повышая авторитетность в области и увеличивая доход. Вы можете стать на голову выше, чем подавляющее большинство. Вы можете выйти из матрицы.
Как выучить что-то новое самостоятельно
Мы учимся всю жизнь: осваиваем навыки для работы, разбираемся в любимом хобби или устройстве очередного гаджета. Чтобы обучение не превращалось в бесконечный поиск времени и борьбу с прокрастинацией, Нетология собрала инструменты, которые помогут встроить обучение в вашу жизнь.
В гайде вы узнаете, как составлять комфортный план обучения, правильно распределять нагрузки и планировать время, анализировать полученные знания и оценивать свой прогресс.
Пользуйтесь гайдом и облегчайте самостоятельное обучение https://netolo.gy/kT5
Реклама. ООО "Нетология"
Притча о неподдающемся замке
⠀
Король собрал подданных на площади, чтобы найти человека на серьёзный государственный пост.
– Жители королевства — сказал он, — сложный вопрос государственной важности. Видите на воротах огромный замок? Его нужно открыть.
⠀
Большинство не сдвинулось с места, а самые инициативные подходили, разглядывали массивный замок, но качали головой.
Одни говорили, что ключ придётся ковать несколько дней. Другие отказывались и махали руками — непосильная задача.
Лишь один мужчина взял замок в руки. Покрутил, подвигал влево-вправо, а потом резко дёрнул вниз. Замок открылся.
⠀
Король подошёл и говорит:
– Сегодня же поступишь на важный пост в королевстве. Ты умеешь думать, надеешься на свои силы и не боишься попробовать то, что до тебя никто не посмел сделать.
В жизни так же, как и в этом королевстве. Большинство не будут ничего делать, найдут оправдания. А те, кто что-то пробует, достигают успеха. Попробуйте и вы.
Как надо жить?
С детства нам говорят, что делать: ходить в школу, в университет, получать хорошие оценки. В итоге 90 человек из 100 разочаровываются в жизни ещё до 25-ти лет.
Как следствие, винят детство, обстоятельства, страну, родителей. Словом всё, игнорируя факт, что кроме вас за вашу жизнь никто не отвечает.
Если жить так, как говорят — гарантирована петля несчастья. Пройдёт время, а потом человек начнёт думать. Думать и не понимать: для чего я это всё делал?
Сделайте вдох и подумайте, счастливы вы сейчас или нет. Если да — продолжайте жить так, как удобно. Если нет — измените рутину. Добавьте занятия, которые помогут чувствовать себя счастливее.
Найдите время, чтобы выяснить, чего же вы всё таки хотите. И когда разберётесь, составьте план необходимой битвы и действий.
Жить надо так, чтобы ни о чём не жалеть в конце. Никто из тех, кто вам что-то советовал, не умрёт вместо вас. Горечь сожаления за не так прожитую жизнь окажется на ваших плечах, и только. А можно этого избежать.
Возможно ли равенство?
Кто-то считает равенство справедливым, а кто-то бичем прогресса. Но как на самом деле?
Равенство, к счастью, невозможно. Если попросить 2-х детей собрать конструктор, они справятся одновременно? Нет. Если 2 человека прочитают одну книгу, суть поймут одинаково? Вряд ли.
Всегда кто-то будет умнее. Всегда кто-то красивее. Всегда кто-то лучше другого. На это влияют разные факторы: от социальной среды до врожденных способностей.
Поэтому равенство невозможно. А где же справедливость? Хорошо. Справедливо, если шахтёр довольствуется тем же, чем и сериаломан? Справедливо, если изобретатель получает столько же, сколько и алкаш?
«Равенство, к счастью, невозможно». «К счастью» по той причине, что вы можете владеть большим. Единственное равенство, которое нужно — это равенство возможностей. И благодаря интернету оно есть.
Любые знания открыты. А сможете стать лучше или нет — решаете сами. Ничто не мешает кроме предрассудков, вредных привычек и самоограничений.
Творческий синтез
Слышали что-нибудь про стиль «кубизм» в живописи? Он был в своё время крайне популярен. А появился из-за того, что автор объединил две вещи: маски африканских племён и геометрию.
Возможно, что это звучит абсурдно. Однако если задуматься, абсолютно любое другое нечто, что принято считать гениальным — это комбинация обычных вещей.
Поиск вдохновения у художников — это поиск объекта, который можно объединить с неким уже существующим в голове референсом и превратить во что-то единое.
Так работает творческий синтез. Он же — творческое мышление. Он же — «гений». И это то, чем может заниматься любой человек. В этом нет ничего сверхъестественного.
Можете даже проверить и пообщаться с людьми, которых принято восхвалять за создание чего-то особенного. Они себя будут чувствовать виноватыми и смущёнными, потому что в этом “особенном” нет чего-то радикально нового — это комбинация.
Записывайте мысли и идеи в течение дня. Записывайте темы, которые интересуют, и узнавайте о них больше. Записывайте то, что вас вдохновляет и мотивирует.
Записывайте мысли, цитаты и всё, что кажется вам важным. Затем дополняйте записи общением с умными людьми, что нестандартно смотрят на вещи. Обмозговывайте.
И как вишенка на торте — комбинируйте мысли, записи, оригинальные взгляды и воплощайте в жизнь. В конечном итоге навыки и знания бесполезны, если их не применять. Это и есть творческий синтез во всей красе. Синтезируйте и творите.
Фундаментальный принцип
Есть одна вещь, без которой невозможно саморазвитие. Это не тайм менеджмент, не продуктивность, не наличие целей и не что-то другое осязаемое.
Этот принцип — честность. Поскольку без честности вы не сможете развиваться в гармонии с собой.
Честность должна быть как внешняя, так и внутренняя. Внешняя — это, как вы могли догадаться, честность по отношению к окружающим.
А внутренняя — предельная честность с самим собой, без которой невозможно ни расставлять приоритеты, ни планировать, ни заниматься целеполаганием.
Преимущество честности так же и в том, что вы будете значительно реже испытывать чувство вины за обман других и лицемерие со своей стороны.
Поэтому если вы только встали на тропу саморазвития, закладывайте честность как фундамент. Если как фундамент закладывать нечто другое, то с течением лет вам придётся открыть, что возведенное сооружение шатко и сомнительно.
Не совершайте чужих ошибок. Живите честно не ради Бога, а ради гармонии с собой и своей совестью. Это избавит вас от постоянного напряжения и диссонансов.
И будьте честны в первую очередь с собой. От этого зависят принципы, приоритеты и правила, которых вы в дальнейшем будете придерживаться.
И если продумывая жизненные ориентиры вы были честны и не вступили в противоречия с собственным “я”, ваше жизненное путешествие превзойдёт все ожидания.
Социальное подтверждение как зависимость
Человеку важно чувствовать себя значимым. И самый простой способ — получить одобрение других соответствием.
Это когда у вас такие заботы, как у других. Такие же ценности. Такие же взгляды на хорошее и плохое. Такие же любимые бренды одежды. Такой же музыкальный вкус.
Чужое одобрение подпитывает чувство значимости. В результате вы садитесь на иглу соответствия и начинаете терять свою идентичность. Становитесь стадом и довольны.
Вы принимаете чужие стандарты: что круто, что нет. Начинаете жить по ним и критикуете тех, кто отличается. Особенно ярко это видно в социальных сетях.
Однако жизнь ради удовлетворения чужих стандартов и ожиданий — это медленная потеря себя. Про вас это или нет, понять можно по следующим признакам:
— Вы испытываете чувство вины за то, что устанавливаете границы перед другими;
— Вы не способны принять решение сами, полагаетесь на внешние данные;
— Вы говорите «да» вещам, которые не хотите делать, чтобы сохранить в чужих глазах «хороший» образ;
— Вы не спорите с другими из-за страха осуждения или ухудшения отношений;
Если вам всё равно на чужие стандарты и мнения, а жить как стадо не хочется, есть 2 принципа соскочить с иглы социального подтверждения:
— Говорите «нет» всему, что не хотите делать. Это и самое простое правило, и самое сложное. Помните, что ваши дела должны быть главным приоритетом. Отказывайтесь от всего, что им противоречит.
— Не бойтесь быть «нелюбимым». Забейте на образ идеального человека, который вы хотели создать. Не производите впечатлений и не стремитесь всем нравиться. Любят вас люди или нет — это их личных выбор, который не нужно пытаться «подкупать». Будьте собой, а те, кому вы по-настоящему нравитесь, и так будут рядом.
Нужно увидеть 3 стадии реакций на ваши нестадные принципы: осуждение, принятие, а заключение — когда то, что они осуждали, становится самим собой разумеющимся. В такой момент вы действительно почувствуете всю полноту своей значимости.
Бесплатная доставка и скидка 500 ₽
Холода наступают, все забираются под одеяла с чашками горячего чая.
Это значит, что самое время обратиться к главному помощнику — СберМаркету! Пока вы заняты отдыхом, домашними делами или работой, курьер доставит заказ из вашего любимого магазина.
Доставка бесплатная, а по промокоду 500GO ещё и скидка 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽.
❓Как стать специалистом по трансперсональному консультированию и коучингу?
Приходите на дистанционный курс «Трансперсональный коучинг» в Московский институт психоанализа
Что вас ждет:
➰Знания и навыки, которые позволяют работать специалистом по трансперсональному консультированию и коучингу: индивидуально с клиентом и в более широком контексте.
➰Возможность заниматься саморазвитием и творческим применением методов трансперсональной психологии в жизни.
➰Качественная информация, которая позволяет создавать условия для раскрытия творческого и духовного потенциала личности.
➰ Диплом о профессиональной переподготовке установленного в Московском институте психоанализа образца с правом ведения профессиональной деятельности в сфере трансперсонального консультирования и коучинга.
Сроки обучения: 22.11.22 - 17.07.23
Оставляйте заявку на обучение ⤵️
https://inpsycho.ru/additional_education/266
Тень продуктивности
Борьба за продуктивность — это битва с вялостью, растерянностью, демотивацией, которую можно легко проиграть, если на что-то отвлечься. И вы это прекрасно знаете.
Но давайте разберёмся, так ли это плохо. Вы спокойнее, если вычёркиваете задачи из списка? Чувствуете себя более важным, ценным и значимым?
Сделайте шаг назад и попробуйте разобраться, так ли вам необходима чрезмерная продуктивность? Этот вопрос нужно поднимать время от времени.
Причина в том, что у продуктивности есть и тёмная сторона. Она утомительна, а порой кажется, что бесполезна, поскольку чем больше задач вы выполняете, тем больше появляется новых.
Если не позволять себе отдыхать, а постоянно гнаться за «больше и лучше», можно попасть в психушку. Без шуток, ведь таких случаев немало. Позвольте себе проиграть в борьбе с демотивацией. Отдохните, отвлекитесь и разрядите обстановку.
А потом, когда вернётесь, попробуйте новый инструмент. Прежде чем начать выполнять задачи, возьмите лист бумаги и напишите действие, которое собираетесь сделать. И как сделаете, вычеркивайте, а под ним пишите следующее. И так далее.
Таким образом вы сосредоточите внимание на одном. А это помогает чувствовать себя лучше и эффективнее, поскольку вы сможете обойти стороной пугающий вес проекта или задачи в целом, как если бы выписали 20 пунктов сразу и зачеркнули лишь один.
Это гарантированная формула выполнения хотя бы одной задачи за день. Да, она не убережёт вас от задач, которые продолжают появляться. Этот подход не сократит список дел. Однако он поможет меньше волноваться и улучшит фокус в моменте.
Не загоняйте себя. Позволяйте отдыхать и отвлекаться, в противном случае грозит выгорание и серьёзные проблемы. И ради интереса попробуйте выписывать одно дело, вычеркивайте, а потом уже записывайте второе, а после вычеркивания третье. Результат приятно удивит.
Объяснять — себе дороже
Вам доводилось испытать разочарование сразу после того, как открылись кому-то, казалось бы, близкому?
Такое бывает. Причина в том, что даже если вы всецело сосредоточены на человеке в разговоре, он вряд ли будет искренне вас слушать. А даже если и будет, он мало что способен для вас сделать.
Никто не знает, каково быть на вашем месте. В лучшем случае другой человек может лишь проявить сочувствие к тому, через что вы проходите.
Крайне редкая удача встретить того, кто действительно поймёт. Однако в большинстве случаев только вы знаете себя со всеми своими намерениями, чувствами, мыслями, обстоятельствами и реакциями.
И если верить в то, что другие всегда поймут — это вопрос времени, когда вы ощутите всю тяжесть разочарования.
Как ни крути, но это естественно. Реальный вопрос не в том, что люди какие-то плохие. А в том, зачем вам вообще нужно что-то объяснять. Зачем ждать, что другие люди вас поймут, — зачем искать чужое одобрение?
Есть много объяснений этим вопросам. Но можно выбрать одно универсальное: вы не очень уверены в себе и хотите подтверждений извне, чтобы чувствовать себя лучше.
Суровая реальность показывает, что одобрение со стороны — редкость, да и в целом не нужно. Погоня за ним вынудит вас бегать от одного человека к другому. А в конце, рано или поздно, вы поймёте, что единственное место, где его нужно искать — внутри.
По мере того, как сильно вы продвигаетесь вперёд на пути прогресса и выражения своего «я», придётся платить цену. Цену непонимания и осуждения. Однако это естественно. Поэтому нет смысла кому-то что-то объяснять, распыляться и доказывать. Кому надо, тот поймёт. А кому не надо, на того никакие слова не повлияют.
Выбери, овладей, выберись
Сколько вы слышали историй о людях, которых выбираются из грязи в князи? А фильмов сколько посмотрели?
Бенджамин Франклин, к примеру. Майк Тайсон, Стив Джобс, Лжедмитрий. Или «Бойцовский клуб», «Великий Гэтсби», «В погоне за счастьем».
Список имён и фильмов продолжать можно бесконечно. Общее то, что некий мистер никто берётся за дело и становится кем-то, достигая невероятных высот.
Совершенствование и оттачивание мастерства в некой области — это не только процесс. Это ещё и дело, которое меняет человеческий разум до неузнаваемости.
Также мастерство обучает последовательности и дисциплине. Ведь иначе освоить навыки не получится — смирение и сосредоточенность возникают в процессе.
Однако что это даёт и какие эффекты возникают в процессе развития — это не самое главное в сегодняшней теме.
Главное то, что вы ничем не хуже ни Джобса, ни Тайсона, ни Великого Гэтсби. Вы в состоянии выбрать себе дело и совершенствоваться, пока не станете лучшим.
Это не так страшно, как кажется. Нужно всего лишь быть постоянным и стараться — всё. Ничего сверхестественного.
Определитесь с делом всей жизни. Выберите и овладейте им в совершенстве. А конечный результат превзойдёт любые ожидания — проверьте.
Как быть любимой, а не удобной?
Как прийти к желанному успеху, а не крутиться в колесе повседневных дел?
Как стать счастливой, а не вечной жертвой обстоятельств?
Об этом и не только - в канале "Счастливые люди"!
Просто и доступно о причинах и следствиях человеческих поступков и событий. Ценная информация для гармонизации твоей жизни и отношений. Проверенные рецепты твоего счастья.
Приходите! Вас ждут!❤️
Копилка мыслей
Какая ваша мысль была самой интересной сегодня? Запишите. Не для кого-то, а для себя. Просто возьмите и запишите её. Ведь одна мысль может изменить всё.
Запишите на клочке бумаги, затем положите её в свободный ящик стола или в банку. Подождите 30 дней, 60. Даже 365, а затем снова на нее взгляните. Подумайте.
Это всё еще интересная мысль? Нужно ли ещё раз её обдумать? Воплотили ли вы её в жизнь? Была ли она лучшим из ваших озарений? А может худшим? Думали о ней после того, как отложили в ящик? Застряла она у вас в голове или забыли?
Это может быть любая мысль. «Я счастлив», «Не спорь о политике», «Открой шаурму» или «Заведи блог на YouTube».
Только задумайтесь, сколько мыслей у вас мелькает в голове каждый день. Запишите что-нибудь примечательное для своего будущего. А если что-то супер важное и интересное, наклейте на холодильник. Может вы забудете о ней на следующей неделе, может вообще ближайший год к ней не вернётесь, однако запишите.
Однажды вы обратитесь к своим заметкам. И они выльются на вас новым водопадом мыслей: некоторые вы скомкаете и выбросите в мусор, а другие с новой силой ударят в голову и изменят жизнь.
Часть убеждений и ограничений, которые были для вас актуальны год назад, могут уже не иметь такой силы сегодня. Следовательно о той же вещи вы можете думать уже иначе. А одна мысль способна изменить всё.
Запишите мысль в дневник. Запишите под постом в инстаграме, в твиттере. Вы можете превратить мысль в статью или просто оставить пылиться. Как бы то ни было, собирайте свои мысли. Записывайте.
Однажды вы проснётесь, а жизнь уже никогда не будет прежней. Как именно и почему — на этот вопрос вам предстоит ответить самостоятельно. Доверьтесь и записывайте, ведь одна мысль способна изменить всё.
Фундамент
Популярность аффирмаций и визуализации несправедлива, а их эффективность переоценена.
Размышляя о визуализации, мы представляем себе эффект закона притяжения. Якобы то, о чем мы думаем, само по себе будет притягиваться — это нереально.
Реально то, что ваше подсознание контролирует большую часть действий. И если о чем-то постоянно думать, то визуализация может вынудить ежедневными действиям как-то способствовать осуществлению. Это максимум, и лучше не надеяться.
Такой эффект от визуализации достигается не за вечер. Не за неделю и не за месяц. Это абсолютно другой уровень. А значит, что и как на инструмент, полагаться только на визуализацию нельзя.
Она может быть дополнительным помощником, но никак не основным. А фундамент и основа — это не мысли из категории «эх, а вот бы мне миллион долларов». Это цель. Чёткая, внятная и осязаемая.
Если нет цели, ваша жизнь будет без фокуса. Вы будете метаться из крайности в крайность, но конкретного ориентира не будет. Превратитесь в перекати поле.
Имея некое дело, вы даёте мозгу работу. А мозг по своей природе — творческая машина. И как только у вас есть то, над чем вы с трепетом хлопочите, он случайным образом предложит способы, которые подтолкнут к достижению цели.
Стремления определяют то, что вы видите и делаете изо дня в день. А к тому же делают жизнь более значимой. Поэтому начните свой путь с цели. Представьте, кем вы могли бы стать, а затем начните стремиться к этому. И не надейтесь на то, что всё произойдёт своим чередом. Берите жизнь в ежовые рукавицы и двигайтесь вперёд.
Хозяин времени
В 2022-м пользователь проводит 2,5 часа в соцсетях ежедневно. В 2020-м, согласно Netflix, в среднем пользователь тратил 3,2 часа в день на сервис. Нормально?
Большую часть времени мы тратим впустую. И с этим нужно бороться, чтобы стать хозяином своего времени. Предлагаем три инструмента:
Первый — тайм-блокинг. Это действие занимает 10 минут вашего времени, но вносит ясность на целый день.
С вечера разделите свой следующий день на 30-минутные блоки. Или на 5-минутные, если вы Илон Маск. А затем впишите в эти блоки задачи, которые нужно выполнить.
На следующий день прокрастинация доставит меньше проблем. Не нужно будет думать, что и когда начинать — вы это решили прошлым вечером.
Второй инструмент — «съесть лягушку» на завтрак. Когда над вами повисла какая-то неприятная задача, которую сделать НАДО, сделайте её первым делом. А если повисло две таких лягушки, устраняйте сперва самую жирную.
Самая сложная задача дня — это та, которая заставляет прокрастинировать. Вы думаете о ней, но откладываете. Вы взываете организм к стрессу. А если справиться с этим в начале дня, до ночи вы будете чувствовать себя победителем.
Третий инструмент — таймер. Это один из самых недооцененных функционалов вашего телефона. Когда вы начинаете делать какую-то задачу, поставьте таймер на час. Может на 30-40 минут, в зависимости от того, сколько требует задача.
Это помогает более ответственно подойти к делу. Таймер исключает отвлечение, вынуждая вас сосредоточиться.
Если вы превратите эти инструменты в свои ежедневные привычки, результат не разочарует:
— Разбейте грядущий день на временные блоки;
— Съешьте лягушку первым делом. Если надо, то две;
— Запускайте таймер, чтобы не терять фокус и не отвлекаться.
Нужна поддержка…
Невозможно разобраться с мыслями…
Хочется быть уверенным, что помогут и поймут…
Хочется быть услышанным…
Вас услышали.
🫂 Я рядом — это место внутренней силы.
Не секрет то, как трудно остаться с проблемами один на один, когда исчезает опора в лице близких людей.
Страх упасть. Но если окажется, что вы не одиноки?
Я рядом — приминает всех такими, какие есть и поддерживает советом.
✨Телеграмм-канал будет полезен для тех, кто:
- нуждается в помощи и поддержке
- хочет разобраться в психологии, понимать себя и других
🤍 Здесь помогут стать счастливее.
В будущее мы никогда не отправляемся налегке, с нами всегда есть багаж.
Багаж неудачного опыта и травмирующих событий, который не дает двигаться дальше. Если вы хоть раз чувствовали, что не справляетесь, то история Александра Максимова для вас.
Максимов — лучший переговорщик в стране и блестящий психолог. Он автор уникального метода ведения переговоров с преступниками, способный мирно решить практически любой конфликт. Но даже он столкнулся с личной трагедией, после которой исчез на 9 лет. Однако Максимов смог найти в себе силы и возобновить работу. Но что заставило его вновь взяться за дело? Как удалось отпустить прошлое? Ответы найдете в новом сериале «Переговорщик» в онлайн-кинотеатре KION.
Вас делают бедными, а вы этого даже не замечаете!
Банки пичкают людей кредитами, власть лжёт про «льготную» ипотеку, обидирая граждан до нитки, а люди по незнанию залазят в финансовое рабство.
Если вы хотите жить так, как ВАМ хочется, не завися от зарплаты и кризиса, читайте канал «АКТИВЫ».
Здесь инвестор с 8-летним стажем объясняет, где достать деньги в 2022 году, как жить на пассивный доход даже БЕЗ РАБОТЫ и как позволять себе больше, если ваша зарплата меньше 100 тысяч.
Канал, с которым в кошельке никогда не будет пусто: actives
#промо
Как стать успешным человеком и получить "жизнь мечты"?
Многие уже знают, что "успешный человек" - это больше про формат мышления, а не про количество денег. Отсюда вопрос: что это за мышление?
Про это написано море книг, тренингов и постов, но учиться всегда тяжело из-за школьного воспитания. Вроде прошел все обучение, сделал конспекты, а толку нет.
Как же учиться так, чтобы знания пригодились в дальнейшем?
Ответ прост: обучайтесь с помощью развлечений!
🔥 Психолог с 15-летним стажем создала уникальную игру. Она не заставит вас учиться, она покажет вам, где вы "сливаете" деньги, а где, наоборот, можете их приумножить:
/channel/psycho_money_bot
💸 Играя, вы сможете взглянуть на себя и свои ошибки со стороны, а после получить рекомендации по созданию капитала и применять их на практике.
👉 Переходите, начинайте игру, применяйте реальные способы увеличения дохода и станьте успешным человеком, которым все будут восхищаться
/channel/psycho_money_bot
P.S Доступ бесплатный и не требует регистрации.
#промо
📖 Вышка умерла. Учитесь сами
Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап.
А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы.
И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Бесплатное образование». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM.
Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь: @free_edu
Иногда хочется унести с собой всю домашнюю библиотеку, ведь никогда не знаешь, что захочется прочитать сегодня вечером. С новым сервисом «Строки» об этом можно не думать — берите сразу все.
Помимо привычной классики и мировых бестселлеров, здесь вы найдете эксклюзивные книги от издательств и оригинальные произведения, впервые переведенные на русский язык. Например, два романа — «Рай» и «Посмертие» — Нобелевского лауреата по литературе 2021 года.
Чтобы начать пользоваться, выберите одну из подписок. Есть 14 дней бесплатного периода для тех, кто сомневается. А еще можете покупать книги поштучно прямо как в магазине. Подписывайтесь на официальный телеграм-канал.
