💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
25 декабря 2017 06:00
“RENTGEN NURI RAXITNI PAYDO QILADIMI?”
@
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
24 декабря 2017 14:29
Chiroyli ayollar bilan (nomahramlar) munosabat erkaklarda stress holatini keltirib chiqaradi, bu esa o‘z o‘rnida gepatit, diabet va hatto impotensiya kasalliklariga sabab bo‘lishi mumkin ekan. «Valensiya davlat universitetining olimlari shunday xulosaga keldi», deb xabar qiladi ladyportal.info.
Tadqiqot doirasida ular 84 talaba ustidan tajribalar o‘tkazibdi. Ishtirokchilarning har biri ikkita notanish, begona shaxs — erkak va ayol bor xonada sudoku o‘yini vazifalarini yechishi kerak edi.
Tajribada ishtirok etuvchining qonidagi kortizol miqdorini kuzatgan olimlar qiziq holatlarni kashf etibdi. Xonada chiroyli (nomahram) ayol bo‘lganida stress gormonining darajasi yuqori bo‘lgan, biroq ayol xonani tark etganida gormon normal holattga tushgan. Agar notanish qiz xonaga qaytsa talaba qonida kortizol miqdori yana oshib ketgan.
Tadqiqotchilarning xulosasiga ko‘ra, chiroyli ayol bilan besh daqiqa yolg‘iz qolish erkak qonida ko‘p miqdorda kortizolning xosil bo‘lishiga sabab bo‘ladi ekan, bu esa stress holatidan darak beradi.
Kortizolning ko‘payib ketishi xujayra metabolizmini ishdan chiqaradi va oqibat diabet va gipertoniya kasalligi kelib chiqishiga sabab bo‘lar ekan. Oz-oz miqdorda mazkur gormon organizmga ijobiy ta’sir qilishi mumkin: glyukozaning qonga yetib borishiga yordam beradi, ba’zi joylardagi qonning torayishi, ishtahani ochish hamda shamollashga va allergiyaga qarshi hususiyatlari ham bor.
Bunday natijalarni ko‘rgan olimlar, chiroyli qizlar bilan doimiy munosabatda bo‘lish erkaklarning salomatligi uchun zararli ekanini e’tirof etibdilar.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
24 декабря 2017 09:17
— Kopdan beri ahamiyat beraman, biror nimadan asabiylashgudek bolsam, ovozim ozgaradi. Aniqrogi, bogilib qoladi. Tomogimga xuddi biror nima qadalgandek hisni tuyaman. Bular asabdanmi yoki boshqa sababi bor deysizmi? Ehtimol, shifokor korigidan otishim kerakdir? Ammo qaysi mutaxassisga borishim lozim?..
Doniyor Saidaliev, Navoiy viloyati
Nodira HAMROEVA, oliy toifali shifokor-terapevt:
— Muntazam ravishda, ayniqsa, stressli vaziyatlarda ovozning bogilishi qalqonsimon bez ishida muammolar borligidan darak beradi. Bundan tashqari, ovoz bogilishiga, yutinishning qiyinlashishi kabi holatlar ham qoshilsa, qalqonsimon bezning kattalashganiga taxmin qilish mumkin. Ozgarishlar kuchli stress, immunitetning zaiflashishi, osmirlikda, homiladorlik va klimaks davridagi gormonal buzilishlar, surunkali yod etishmasligi va nurlanish tufayli kelib chiqishi aytiladi. Asabiylashganingizda tovush bogilishi ozingizga ham sezilayotganbolsa, endokrinolog tekshiruvidan oting. Shifokor zarur tahlillarni otkazib, qalqonsimon bez holatiga baho beradi. Song shunga kora davo choralari tayinlanadi
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
24 декабря 2017 05:36
Bosh og'rig'ida tavsiyalar
@
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_wAvtg5TIwisQN3Q
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
23 декабря 2017 07:02
— Turmush ortogim 38 yoshda. Kun sayin boshining ikki chakkasidan sochi oqarib ketayapti. Bu nimaning alomati bolishi mumkin? Dori-darmon qabul qilgani yoq, asabiylashishdan desam, ishi bilan bogliq muammolar hamisha bolgan, rosti, tushunmay qoldim. Erkaklardagi erta soch oqarishi va uning davosi haqida malumot bersangiz?..
A.Karimova, Navoiy viloyati
Sherzod MAHMUDOV, shifokor-trixolog:
— Erkaklardagi soch oqarishi turli xil omillarga bogliq bolishi mumkin. Immun tizimining sustlashishi, qolaversa sochdagi melanin pigmenti miqdori ham soch oqarishida oziga xos ahamiyat kasb etadi. Asabiylik, qalqonsimon bez faoliyatidagi ozgarishlar kuzatilganida sochga erta oq tushishi mumkin. Tashxis qoyishda nevrolog va endokrinolog mutaxasisslar korigi otkazilishi lozim. Melanin pigmentini ishlab chiqaruvchi bazal hujayra jigarda hosil boladi.
Anglaganingizdek, ushbu azo faoliyatini ham tekshirish kerak. Tibbiy tahlillar otkazilgach, shifokor korsatmasi bilan ruh (sink), selen preparatlari, immunitetni ragbatlantiruvchi vositalar hamda vitaminlar guruhi buyuriladi. Muolajadan song oqargan sochlar avvalgi holiga qaytmaydi, ammo soch oqarishini toxtatishga erishish mumkin. Ayni vaziyatda turmush ortogingiz tibbiy tekshiruvlardan otishi hamda tahlil xulosasiga ko`ra davo choralarini boshlashi lozim.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
22 декабря 2017 05:14
Sharbati hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, teri jarohatlanganda qon ketishini toxtatishda yordam beradi, yaralarni zararli mikroblardan tozalaydi.
Agar har kuni och qoringa bir juft apelsin esangiz yoki bir stakan tabiiy apelsin sharbati ichsangiz, sizga hech qanday qabziyat xavf solmaydi.
Apelsin ayollar kasalliklarini davolashda ham foydali. Bachadondanqon ketishlarida yoki hayz kop kelganda shifo. Buning uchun quyidagi damlamani tayyorlash mumkin: apelsinning maydalangan postlogiga qaynoq suv quyib, olovga qoyib, besh daqiqa qaynating. Keyin damlamaga ottiz daqiqa dam bering. Dokada suzib olib, kuniga 3-4 marta chorak stakandan ichiladi.
Apelsin kosmetologiyada quruq teri parvarishi uchun foydali. Shunday damlama tayyorlash mumkin: tozalangan apelsinni idishga solib, qaynoq suv quying. Toliq sovigunicha damlab quying. Keyin damlamani suzib olib, yuz terisiga surting.
Apelsindan yuz terisi uchun niqob sifatida ham foydalanish mumkin. Buning uchun uni aylana shaklida kesib, yuz va boyin sohasiga 20 daqiqaga qoyish kerak. Mazkur niqob teringizni vitaminlarga toyintirib, unga soglik, gozallik, tetiklik bag`ishlaydi, charchoq izlarini bartaraf etadi.
Yangi siqib olingan apelsin sharbati oshqozonida muammosi borlarga tavsiya etilmaydi.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
21 декабря 2017 05:18
Axborot va muloqot vositalari kopayishi, monitorlarning kichrayib borishi natijasida korish bilan bogliq kasalliklar bugungi avlodning eng katta muammosi. Tibbiyotda koz bilan bogliq 60 ga yaqin xastaliklar aniqlangan. Agar monitor qarshisida kop vaqt sarflasangiz, keksalikda ortiqcha muammolarga duch kelmaslik uchun hozirdanoq koz salomatligi haqida qayguring.
Eng birinchi muhim tavsiyamiz shuki, monitor qarshisida tez-tez kiprik qoqing. Shunda kozning oq pardasi namlanadi. Kozning korish qobiliyati va boshqa koz kasalliklari oq pardaning qurishi bilan bogliq.
KORISh QOBILIYaTINI OShIRAMIZ
Kunning ish eng tigiz bolgan soatlarida, har soatda bir marta kozlarni 2 daqiqa mobaynida yumib, ularga dam bering. Bu lahzalarda koz mushaklari dam olib, korish qobiliyati oshadi, asab tizimi ham tinchlanadi. Bunga odatlansangiz, tez orada nigohingiz ravshan tortib, kozingiz otkirlashadi.
KOZOYNAKNI TEZ-TEZ EChIB TURING
Korish qobiliyati past bolishi va kozoynak yoki linza taqish vaqti-vaqti bilan undan voz kechmaslikka sabab bola olmaydi. Kun mobaynida hech bolmaganda 30 daqiqa bu vositalarni echib qoying. Bu kozning korish qobiliyatiga yaxshi tasir qiladi. Sababi, shifokorlar kozoynakning kozga foydali yoki foydasiz ekani yuzasidan hali bir toxtamga kelishgani yoq.
KOZNI MASSAJ QILING
Har kuni hech bolmaganda 1 marta kozni uqalang. Ikkala kaftingizin ochib, kozlaringiz ustiga qoying va 1-2 daqiqa mobaynida ohista uqalang. Natijada kozdagi mayda qon tomirlarda qon almashinuvi yaxshilanadi, koz dam oladi.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
20 декабря 2017 17:36
— 16 yoshimdan buyon sochlarimni boyab, rangini tez-tez ozgartirib turaman. Kopincha tabiiy rangi qora bolgan sochlarimga sargish tus berib yuraman. 30 yoshga borib sochlarim quruqlashib qoldi. Har qancha qimmat vositalarni qollamay, foydasi bolmadi. Nihoyat, osongina yolini topdim. Aynan shu usul bilan sochlarimni quruqlashishdan qutqardim.
Sochlarimga ushbu niqobni surtaman: bolalarga moljallangan eng oddiy kremning bittasini 5 osh qoshiq zaytun yoki shaftoli moyi bilan aralashtiraman. Uni sochlarimni yuvishdan 20 daqiqa avval surtib qoyaman. Keyin sochlarimni avval shampun, song soch uchun moljallangan kondisioner bilan yuvaman. Bu muolajadan keyin sochlarim tabiiy jilosini tiklab, soglom korinishga ega bo`ldi.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
20 декабря 2017 05:12
Labga uchuq chiqqanda ushbu tavsiyalar orqali samarali muolaja qollashingiz mumkin:
Bir choy qoshiq qora choyni yarim stakan qaynoq suvga damlang. Soviguncha dam esin. Sovigan choyga paxtani yumaloqlab namlang va uchuqlarga qoying. Muolajani 3-4 kun davomida kuniga bir necha mahal takrorlang.
Kasallik boshlangan zahoti shikastlangan joyga paxta moyini surting. Labingiz kuygandek biroz achishishi mumkin. Muolajani kechasi har 2 soatda takrorlang.
Paxtani kamfora moyiga namlab, kuniga bir necha mahal uchuqqa surting.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
20 декабря 2017 05:08
— Men husnbuzardan tezda qutulish resepti bilan ortoqlashmoqchiman…
Bir paket quruq xamirturushni 1/4 choy qoshiq limon sharbati va 1,5 osh qoshiq suv bilan yaxshilab aralashtiring. Song husnbuzar ustiga uyquga ketishdan avval surtib qo`ying. Ertalabgacha husnbuzardan asar ham qolmaydi!
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
19 декабря 2017 16:21
Келин бўлиб тушганимдан бир йил ўтиб фарзандли бўлдик. Оиламизда қувончли кунлар бошланди. Қайнотам ва қайнонам набирасини еру кўкка ишонмай, катта қила бошлашди. Улар боламга мендан ҳам кўп қайғуришарди. Бундан жуда хурсанд эдим. Аммо кўп ўтмай, шаҳарга, турмуш ўртоғимнинг ёнига қайтдим.
Ўшанда ўғлим олти ойлик эди. Тўсатдан чирқираб йиғлай бошлади. Хўжайиним чақирган «Тез ёрдам» ҳам ҳадеганда келавермади. Нима қилишни билмай, қайнонамга қўнғироқ қилдик. У киши боланинг томоғи, қорни ва қулоғини текшириб кўришимиз кераклигини айтди ва унинг усулларини ўргатди. Шу тариқа ўғлимизнинг қулоғи оғриётганини аниқладик ва яна қайнонам билан боғландик. У киши ўғлимнинг қулоғига сут томизишимни тайинлади. Ўша пайтда бу қандай ёрдам бериши мумкин, дея ишонқирамасам ҳам айтганларини бажаришдан ўзга чорам йўқ эди. Айтганларидек қилдим. Бироз ўтиб ўғлим йиғидан тўхтаб, тинчланди ва ухлаб қолди. Шу куни қулоқ оғриғига она сути шифо бўлишини билдим.
👉 @ ☘ kanali
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
19 декабря 2017 05:02
Malumki, kuz-qish mavsumida otkir respirator va yuqumli kasalliklar avj oladi. Shuning uchun ham sarimsoq piyozni mana shu mavsumda taomnomaga kiritish hayot zarurati hisoblanadi. Salomatlik haqida maqolalar chop etuvchi ommabop nashrlardan birining yozishicha, sarimsoq piyoz shifokorlar tomonidan tez-tez yozib beriladigan ikki nomdagi antibiotikka nisbatan 100 marotaba samaralidir.
Ayniqsa, uning ichak infeksiyalari bilan samarali kurashishini alohida etirof etish zarur. Bundan tashqari, sarimsoq organizmdagi turli zamburuglar bilan kurasha oladi.
Tarkibida kop miqdorda oltingugurt sulfati saqlovchi sarimsoq yurak-qon tomir tizimida misli korilmagan mo``jizalar yaratadi. Xususan, sarimsoq jigardagi xolesterin uchun javobgar fermentlarni parchalash usuli bilan qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi.
Bu hammasi emas. Sarimsoq istemol qilganingizda arterial qon bosimi tushadi, aterosklerozning oldi olinadi, bu esa oz navbatida yurak faoliyatiga ijobiy tasir korsatadi.
Ayrim mamlakatlar sogliqni saqlash tizimi oshqozon va togri ichak saratonining kam uchrashishini odamlarning kop sarimsoq istemol qilishi bilan izohlaydi. Bu shunchaki tasodif emas, balki ilmiy asoslangan faktdir. Sarimsoq organizmda turli osimtalar paydo bolishining oldini oladi, osimtalar osishiga yol qoymaydi. Bundan tashqari, muntazam ravishda sarimsoq istemol qilish qondagi qand miqdorini bir meyorda saqlab turishga yordam beradi va oz-o`zidan qandli diabetning oldi olinadi.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
18 декабря 2017 17:10
— Yoz boyi organizmimni chiniqtirishga harakat qildim. Ammo u qadar foydasi bolmagan korinadi. Shu kunlarda yana shamollayapman. Ehtimol immunitetimni kotarish uchun uy sharoitida foydalansa boladigan usullarni sinab korishim kerakdir? Hammabop choralar bilan tanishtirsangiz?
Zilola Akromova, Fargona viloyati
Nodira HAMROEVA, oliy toifali shifokor-terapevt:
— Immunitet – organizmni turli infeksiyalar, virus va kasallik qozgatuvchi bakteriyalarga qarshi himoyalaydi. Agar u sizda yanada mustahkam bolishini istasangiz, vaqti-vaqti bilan uning holidan boxabar bolib turing. Immunitetni kotarishda maxsus dori vositalaridan foydalanish mumkin, siz bu haqida davolovchi shifokoringizdan yanada toliqroq malumot olasiz. Qolaversa bunday preparatlar jadval boyicha qabul qilinadi.
Uy sharoitida esa quyidagi usullarni sinab koring. 2-3 tadan olxori, turshak va anjir qoqsi va 8-9 dona mayizni stakanga solib, ustini qoplaguncha qaynoq suv quying. Idish ustini berkitib, sochiq bilan orang va 2-3 soatga tindiring. Tayyor bolgach, ortiqcha suvini tokib, 1 choy qoshiq asal va yarim choy qoshiq aloe sharbatini qoshing-da, blenderda ezgilang. Aralashmani kun davomida 1-2 choy qoshiqdan, 2-3 mahal istemol qilishingiz mumkin. Nonushtadan avval bir finjon qaynoq suvga 1 choy qoshiq zanjabil kukunini aralashtirib, oz-ozdan xoplab iching. Zanjabil tarkibidagi efir moylari va foydali vitaminlar organizmni kerakli ozuqa bilan to`yintiradi.
@
Читать полностью…
💊 @Shifo_izlab | Uyda qoling
18 декабря 2017 15:06
Anjir har qanday maxsus parhez taomining bir chekkasidan joy olishi mumkin. Anjir tarkibida tabiatan yog, natriy yoki xolesterin bolmasligi, lekin kop miqdorda tola bolishi tufayli, u ozishga harakat qilayotganlar uchun ideal taomdir.
Anjirda kalsiy miqdori juda baland: kalsiy miqdori boyicha anjir apelsindan song ikkinchi orinda turadi. Bir yashik quritilgan anjir bir bidon sutda mavjud kalsiy miqdoriga ega.
Anjir uzoq vaqt kasal bolgan va tuzalishni istovchi bemorlarga kuch va quvvat beruvchi dori hisoblanadi. U jismoniy va aqliy charchoqni bartaraf qiladi.
Anjirning eng muhim ozuqaviy tarkibi qand bolib, u barcha mevalarning 51-74%ini tashkil etadi. Anjir qand miqdori eng kop mevalardan biridir.
Anjir astma, yotal va shamollashni davolashda ham tavsiya etiladi.
Insonga malum eng qadimiy mevalardan biri bolgan anjir oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilar tomonidan qayta kashf qilindi. Bu mevaning ozuqaviy qimmati va uning soglikka nisbatan foydalari uning butunlay yangi ahamiyat kasb etishiga olib keldi.
@
Читать полностью…
15027