کانال اشعار شیدا اعرابی

09 ноября 2023 09:32

روانشناسانه♥️♥️

به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند راه بدهید تا عبور کنند

به رانندگان عصبانی و بی منطق که می خواهند از هر گوشه ای زودتر به مقصد برسند راه بدهید

به کسی که در خیابان به شما بی احترامی می کند بی اهمیت باشید

در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا می گوید سکوت کنید و محیط راه ترک کنید
در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می دهد کوتاه بیایید

در برابر  کسی که مدام دروغ می گوید لبخند بزنید و بگذرید
در پی انتقام نباشید

چون
انها به راحتی هر کاری که بخواهند را می کنند
به سادگی شما را وارد بازی های کثیف خود می کنند

با بی حیایی و فریاد و دریدگی شما را تا سطح خودشان پایین می کشند

یادتان باشد آنها همیشه حق به جانب هستند
وآدم سالم و باشرف از پس آنها برنمی آید

ضرب المثل باید با هر کسی مثل خودش بود را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید

و از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه تان را دست هر دیوانه ای ندهید چون به قول معرف مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمی دهند.

کانال اشعار شیدا اعرابی

08 ноября 2023 16:56

حال دل .. ......

زخمی دست عزیزانم  چو گل از دست  خار
حال دل از اینهمه  نامهربانی   زار  زار

اشک  ناکامی و حسرت می چکد از چشم  من
همچو شمعی تا سحر سوزان در این شبهای  تار

سوختم از آتش  سودای عشق   و عاقبت
سهم  من از اینهمه   .؛   آشفته  جانی  بی قرار

دشت سینه چون کویری  خشک و بی حاصل شده
لحظه ای باران مهرت  بر دل تنگم  ببار

سخت  دلگیرم  از این  نامهربانیها  کنون
گشته ام  همچو ن غریبی  دور  از یار  و دیار

خواجه گفته این عجوزه همره  داماد  ها
شغله  غم  می زند  بر روح  و جانت  صد شرار

زندگی گر با صفا و مهربانی   بگذرد
هر خزانی می شود خرم  چو صبح  نو بهار

جان "شیدا"می شود لبریز شادیها  اگر
از سر مهر و  وفا  با او شود همراه  و یار

شیدا  اعرابی   اصفهان    ۹۹/۲/۳۱

@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

06 ноября 2023 22:08

گرد باد  ظلم ....

ملت  رنجیده و غیور  ایران  مرحبا
دست شسته از همه هستی و از جان مرحبا

قامتت هرگز نمی گردد ز بار ظلم  خم
چون فقط عشق وطن باشد برایت هم  و غم

چون غریقی غرق این دریای بی ساحل شدی
چون کویری بی نشان در دشت بی حاصل شدی

جان به کف از بهر میهن بوده ای در هر زمان
همچو کوهی پر غرور در جنگ با اهریمنان

چون شقایق غرق خون گشتی تو از بهر وطن
قهرمان بودی تو در هنگام جنگ  تن به تن

عشق در چشم تو عشق مام میهن بود و بس
در جوانی پاک کردی از دل و جانت هوس

ای شهید دشت آزادی بزن فریاد  ها
از همه نامردمیها؛  از همه بیداد  ها

رنگ سرخ لاله شد از خون تو خاک  وطن
شد غبار آلود از غم چهره پاک  وطن

تا بلندای فلک با نای  خاموشت  کنون
با سکوت خود بزن فریاد تا مرز  جنون:

خون ما پامال امیال ستمکاران شده
هستی ایران   فنا  با دست نامردان شده

نه،  قرار هرگز نبود اینگونه ظلم بی امان
زندگانی تلخ گردد در دیار عاشقان

کاشتیم بذر   وفا در خاک پاک  این دیار
تا زمستان بگذرد  از ره رسد فصل بهار

صد  دریغ از گرد بار  زور   و تزویر  و ریا
مردمان بی ریا  افتاده  در دام  بلا

زندگی سخت است جای امن و آسایش کجاست
جرعه ای ناب از شراب عشق و آرامش کجاست ؟

شیدا اعرابی اصفهان     ۹۸/۹/۳

کانال ترنم شعر و موسیقی شیدا

@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

06 ноября 2023 06:16

روانشناسانه❤💚💙💜


۱۲ کار مفید و طبیعی که هنوز نگاه بدی به آن ها وجود دارد

در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که نگاه خوبی به آن ها از سمت دیگران وجود ندارد اما انجام آن ها می تواند بسیار مفید باشد.

۱- وقت گذاشتن برای خود
اینکه بخواهید چند روزی مرخصی بگیرید یا برنامه هایتان را لغو کنید تا صرفاً در خانه بمانید و روی مبل لم دهید و فیلم تماشا کنید، امری کاملاً سالم و بی اشکال است.
محققان حتی می گویند وقت گذراندن با خود به ما کمک می کند که بتوانیم درون خود را ببینیم و خودمان را بهتر بشناسیم و به این ترتیب بتوانیم روی بخش هایی از وجودمان که خواهان تغییرشان هستیم کار کنیم.

۲- انجام تنهایی کارهایی که معمولاً با دیگران انجام می شوند
شما نباید از انجام دادن تنهایی کارها بترسید.
با این کار، در عین آنکه از مستقل بودن خود لذت می برید، تمرکزتان بیشتر می شود (چون برای همه چیز باید متکی به خود باشید) و علائق خود را فارغ از نظر دیگران در اولویت قرار می دهید.
گاهی تنها پیاده روی، رستوران و مسافرت بروید

۳- حرف زدن با خود
به گفته ی کارشناسان، این کار به ما کمک می کند که بتوانیم در موضوعی تعمق کنیم، حافظه ی خود را ارتقا دهیم، افکار خود را شفاف کنیم تا به آرامش ذهنی برسیم، مسائل را سریع تر حل کنیم، کمتر احساس تنهایی کنیم و اعمال مان را کنترل کنیم.

۴- فکر کردن پیش از پاسخ به پیام ها
در  دنیای پرشتاب امروز که در آن برقراری ارتباطات به صورت آنی و در لحظه صورت می گیرد، اینکه مدت زیادی طول بکشد تا چه به صورت مجازی و چه به صورت حضوری، پاسخ دیگران را دهید، اغلب باعث اضطراب و ناراحتی در فرد مقابل می شود.
اما حقیقت این است که این امر هیچ ایرادی ندارد و بسیار بهتر است که وقت بگذارید و فکر کنید و پاسخ مناسبی دهید تا اینکه حرف احمقانه ای بزنید.

۵- زود خوابیدن یا دیر بیدار شدن
احتمالاً همه ی ما با چنین جملاتی مواجه شده ایم: «به این زودی می خواهی بخوابی؟ مثل مادر بزرگ پدر بزرگ ها می مانی!» یا «صبح ها ساعت ۱۱ از خواب بلند می شوی؟ خیلی تنبلی!»
اما حقیقت این است که آدم ها با هم متفاوت اند. هر کسی روتین و مشکلات خودش را دارد که ممکن است باعث شود دیرتر به خواب برود یا به خواب بیشتری نیاز داشته باشد و این امر نباید زیر سؤال برود یا سوژه ی اظهارنظر دیگران شود.

۶- نه گفتن به دیگران
نه گفتن نباید کار ترسناک یا منفی ای باشد، چون کمک می کند اعتماد به نفس مان بالا برود و انتخاب چیزی که خواسته ی خودمان است، آزادی ما را تقویت می کند. نه گفتن ایرادی ندارد و باید به آن احترام گذاشته شود.

۷- بهبود یا تغییر چیزی در زندگی خود
قضاوت شدن ربطی به شما ندارد، بلکه به خاطر کمبود اعتماد به نفس شخص مقابل تان و نیاز او برای داشتن حس برتری نسبت به دیگران است. شما کار خودتان را بکنید و با تلاش حتماً به نتیجه خواهید رسید.

۸- دوری کردن از اعضای سمی خانواده
گرچه می گویند که قوم و خویش گوشت هم را می خورند اما استخوان هم را دور نمی اندازند، اما در بسیاری از اوقات اعضای خانواده می توانند بیشتر از شادی باعث ناراحتی شوند.

دوری کردن گزینه ی آخر است، چرا که اول بهتر است برای حل مشکل تلاش کنید، اما اگر به جایی رسیدید که چاره ای جز دوری کردن باقی نمانده بود، حتماً این کار را انجام دهید چون برای سلامت روان ضروری است.

۹- اشتباه کردن
ما با اشتباه کردن تجربه کسب می کنیم، امری که کمک می کند در آینده رشد کنیم

۱۰- صحبت درباره ی مسأله ی بچه در ابتدای رابطه
پرسیدن از فرد مقابل خود در ابتدای رابطه درباره ی اینکه آیا قصدی برای بچه دار شدن بعد از ازدواج دارد یا خیر، شما را از مشکلات آینده در امان نگه می دارد، زمانی که دیگر وارد رابطه شده اید و به چیزی پی می برید که مطابق خواسته ی شما نیست. بهتر است در مورد مسائل مهم از ابتدا به طور شفاف با یکدیگر صحبت کنید تا بعداً دلسرد نشوید.

۱۱- مراقبت از فرزندان برای مردان
هنوز هم بسیاری معتقدند مراقبت از فرزندان وظیفه ی زن ها است یا اینکه آن ها بهتر از مردها می توانند این کار را انجام دهند، اما ما می دانیم که هر فرد بزرگسال توانمند و مسئولیت پذیری می تواند به خوبی از پس آن برآید.


۱۲- مراقبت از پوست برای مردان
هنوز هم مردانی وجود دارند که از مراقبت از پوست خود، مثل زدن کرم ضد آفتاب خودداری می کنند، چون این کار را مثل آرایش کردن می دانند. و حتی مردانی هم هستند که مردان دیگر را به خاطر مراقبت از پوست خود تمسخر می کنند.
حقیقت این است که کارشناسان استفاده از ضد آفتاب را به هر فرد بالای ۶ ماهی، فارغ از جنسیتش، توصیه می کنند چون نه تنها جلوی آفتاب سوختگی را می گیرد، بلکه از ما در برابر سرطان پوست هم محافظت می کند.

کانال اشعار شیدا اعرابی

02 ноября 2023 14:06

آزادگی.....

آنکه دل را میکند لبریز شا دیها  تویی.
آنکه غرقم میکند در عالم  رویا  تویی.

آنکه از درد فراق نالان و گریان است منم
آنکه از بی حاصلی سر در گریبان است  منم

آنکه قدر عشق پاکم را نمی داند  تویی
آنکه راز عشق از چشمم نمی خواند  تویی

آنکه کرده درد عشق در جان  خود پنهان  منم
آنکه دردش میشود با عشق تو درمان  منم

آنکه روزم چون شب تار است با یادش  تویی
آنکه دل را می شود همراه و همرازش  تویی

آنکه با جام نگاهش مست می گردد  منم
آنکه در عین نبودن  هست میگردد  منم

آنکه از من بگذرد چون سایه لرزان  تویی
آنکه کرده هستیم  را بی سر  و سامان  تویی

حاصل عشق تو رنج و حسرت  و آزردگی
می گریزم از تو  و جویم  ره آزادگی

شیدا اعرابی   اصفهان    ۹۸/۳/۴

کانال ترنم شعر و موسیقی شیدا

@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

02 ноября 2023 04:05

🗓۱۴۰۲/۸/۱۱

توصیه‌ی امروزم برای همه شما عزیزان
همیشه حرفی بزن
که بتوانی آنرا بنویسی،
چیزي را بنویس که بتوانی
آنرا امضا کنی و
چیزی را امضا کن که بتوانی
پایش بایستی ...!
سلام صبح بخیر
تقدیم به شما آخر هفته تون زیبا🌷

کانال اشعار شیدا اعرابی

18 октября 2023 22:26

برهوت .. . .

کجای این "برهوتم " ، کجای این خاکم
ز تنگ چشمی دنیا ، چو خار و خاشاکم.

دلم به" وسعت دنیا "و روح درپرواز
کجا برم دل تنها ؟ کجا ?دل پاکم.

به گوش جان بشنو حرفهای این دل را
که هست در دل صحرا همیشه "پژواکم"

لبم به خنده" اگر باز میشود" چون گل
درون خلوت سردم؛ همیشه غمناکم.

نشد به" وفق مرادم "جهان بی بنیاد
ببین که در ره عشق و وفا چه بی باکم

اگر چه در قفس بی کسی هراسانم‌
ولی به صخره دنیا ، "عقاب چالاکم"

دمی که از شر و شور" جهان "شوم آزاد
به خوابگاه عدم ، خفته در دل خاکم

شیدا اعرابی ۹۵/۳/۱۱
کانال نغمه های شیدا
@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

18 октября 2023 05:52

شور  نهان. ..... 

آتشی پنهان به زیر کوهی از خاکسترم
شاهدم سوز دل و باران  چشمان  ترم

می کنم پنهان  غمم را در دل رنجیده ام
نغمه  مهر  و   وفا  را  از کسی   نشنیده ام

حسرت و اندوه باشد سهم  من  از  زندگی
در قمار زندگی سهمم   فقط بازندگی

در کویر زندگانی تشنه  کامی خسته ام
نا امیدانه  به  تنها یی  خود  دل  بسته  ام

در سکوت شب من و تنهایی  و شور غزل
یار و همراه دل تنهایم  از روز      ازل

گر بهشتی نیست از بهر دل شیدای من
با سرودن میشود زیبا   همه  دنیای   من

می کنم حس یک  بهشت  جاودانی در  دلم
شادی و آرامش  و شور نهانی  در  دلم

شاعران  تنها  ترین  مخلوق   این  ویرانه  اند
عاقل  و فرزانه ،  گاهی اندکی دیوانه  اند

شیدا  اعرابی    اصفهان      ۹۸/۹/۱۵

کانال ترنم شعر و موسیقی  شیدا

@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

18 октября 2023 05:44

🗓۱۴۰۲/۷/۲۶
صبح شد پنجره هاخندیدند
شــاخه‌هـا رقصیدند
همه جا بوے شکفتن جاریست
فرصت بیدارےست
صبح یعنے آغــاز
فکر رفتن باشیم
چه کسے مےگوید
پشت این ثانیه‌ها تاریک‌ست
گام اگر برداریم روشنے نزدیک است
سلام صبح چهارشنبه‌تون گلبارون.

کانال اشعار شیدا اعرابی

16 октября 2023 13:59

🗓۱۴۰۲/۷/۲۴
شماره حساب دلتون رو نداشتم
تا شادی هارو براتون واریز کنم
رمزش رو هم نداشتم
تا غم‌هاتون رو برداشت کنم
ولی از خود پرداز دلم
بهترين‌هارو براتون آرزو كردم
سلام روزتـون عالی و شـاد
دوشنبه‌تون گلباران

کانال اشعار شیدا اعرابی

14 октября 2023 07:12

روانشناسانه❤💚💙


هر احساسی پیامی برای ما دارد 🤔

🔸استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.

🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم

🔸اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.

🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم  و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم.

🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند
به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم..

کانال اشعار شیدا اعرابی

13 октября 2023 23:08

شبها هر وقت دلتنگ من شدی
و آرزوی دیدنم دغدغه خاطرت شد.....
اصلا بیا قراری با هم بگذاریم
خوب میدانم که چقدر روح و قلبت با
زوایای قلب و روح من تله پاتی دارد
در هر لحظه ای که
تشنه دیداری
یا دلتنگ یک لحظه نگاهی
یا در اشتیاق گرمی دستان من می سوزی
به آسمان نگاه کن
لبخند ماه را بنوش
و در ر ویایی شیرین ذره ذره
از شراب سکر آور عشق من سیراب شو
یا
به نوشته هایم که از اعماق قلبم برخاسته
نگاه کن که تک تک واژه ها
با یاد تو
و مهر تو
چنین شکل زیبایی به خودگرفته
و فکر کن شاعر چه زیبا
برای دلدارش سروده

شیدا اعرابی


/channel/delneveshte_shida

کانال اشعار شیدا اعرابی

09 июля 2023 06:04

روانشناسانه❤💚💜


پنج راز طلایی آرامش

_ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .

_مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .

_از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .

_ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .

_ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند

کانال اشعار شیدا اعرابی

29 июня 2023 13:48

عید بندگی
(❤عید بر عاشقان مبارک باد❤)

عید قربان شد که آرد بندگی را یاد من
یاد معبودم کند شاد این دل ناشاد  من .

چون به قر بانگاه عشق آورد او فرزند خویش
شد رها از بند دنیا و دل در بند  خویش .

مسلخ عشقی که ابراهیم را دیوانه کرد
در ره معشوق با هستی  خود بیگانه  کرد .

جز نکو در مسلخ عشق خدا را   راه نیست
راز این دلداگی را کس نمیداند که چیست

جای آسایش نباشد در ره دلدادگی
عاشقی کار دل است و راز آن دیوانگی


در حریم عشقبازی  نیست جز مجنون شدن
چشمها از سوز دل بارانی و   جیحون شدن


ای خوشا آن دل که مست از باده عشق خداست
از غم بود و نبود واز تعلق   ها   جداست

شیدا اعرابی

۱۴۰۲/۴/۸
  

کانال اشعار شیدا اعرابی

13 июня 2023 09:05

روانشناسانه 💙❤💜💚


با خاک زمین تماس داشته باشید، این عدم انرژی،
این سستی،
این بی حالی و کرختی که در بسیاری مشاهده می شود،
یکی از عوامل عمده اش عدم ارتباط با زمین است.
زمین، مادر است.
منبع انرژی ناب است.
بگذارید پاهایتان در مواقعی زمین را لمس کند.
لااقل آن زمان که به طبیعت می‌روید، آن کفش های پلاستیکی و آن جوراب های نایلونی را در آورید و پاهایتان را بر روی خاک بگذارید.

لحظاتی پا برهنه راه روید.
بگذارید تا انرژی زمین از کف پاهایتان وارد شده در وجودتان جریان یابد.
آنقدر خانه هایتان را مملو از گستردنی های مصنوعی و اشیاء پلاستیکی و صنعتی نکنید. لااقل قسمت هایی از آن را خالی از فرش های ماشینی و موکت های پلاستیکی کنید.

ما ارتباط با زمین را عملا از دست داده ایم و این میتواند ریشه ی بی حالی و کرختی ما باشد.
برخی حتی در خانه هایشان با دمپایی های پلاستیکی راه می روند و هرگز پاهایشان سنگ و خاک زمین را درک نمی کند!

می گوید پایم خراب می شود، خبر ندارد که با عدم تماس با زمین، کل وجودش را خراب می کند!
با زمین آشتی کنیم.
جسم ما از عنصر خاک است.
ارتباط با آن را از دست ندهید، با خاک زمین تماس داشته باشید،
که زمین مادرتان است.

کانال اشعار شیدا اعرابی

09 ноября 2023 09:25

🗓۱۴۰۲/۸/۱۸

جهان به کسانی که برای کوچکترین
داشته‌ها شاکرند و بر نداشته‌ها کمتر غر
می‌زنند، بیشتر می‌بخشد. آنها نعمت های
بیشتری را از هستی جذب می‌کنند.
بیاین امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم.
سلام صبح بخیر
پنجشنبه‌تون گلباران و زیبا.

کانال اشعار شیدا اعرابی

08 ноября 2023 16:47

چهارشنبه ۱۴۰۲/۸/۱۷💙💚❤💜

کانال اشعار شیدا اعرابی

06 ноября 2023 06:24

راز عنکبوت......

روزگاری   پیر دانایی سخن آغاز کرد
با پر معنا به خلوتگاه دل پرواز کرد

دفتر رمز و رموز زندگانی را گشود
جز حقیقت از جهان دیگر در آن چیزی نبود

رازها از عشق و عرفان و  وفا   و معرفت
از جفای روزگار و مردمان بی صفت

گفت در یک جنگل خرم  چو صبح نوبهار
جلوه نور خدا  هر لحظه در آن آشکار

روزهایش زر فشان از مهر عالمتاب  بود
شامگاهان در فشان از جلوه مهتاب  بود

نغمه زیبای مرغان  چمن  بر شاخسار
جان عاشق از نوایش شاد و مست و بیقرار

رنگ  گلهایش به رنگ  زرد  و سرخ  و ار غوان
رازها از شور و شوق زندگی در آن نهان

عنکبوتی بر فراز شاخساری  خانه داشت
صد غرور بی دلیل  از بهر آن کاشانه داشت

شاد و خرم  بی خبر از دست طوفان  زمان
با غرور و نخوتش ساییده سر بر آسمان

غافل از مکر  زمانه  روزگارش میگذشت
با دلی سرشار خود خواهی و خالی از گذشت

عنکبوت قصه ما صد نشان  از بی نشان
از نقاب مردمان پست از ما بهتران

بود و تصویر ی ز انسانی که حیوان گونه بود
با صفا و مهربانی  کاملا  بیگانه  بود.

طی شد ایام بهاران و رسید از ره  خزان
عنکبوت قصه ما  مات  و حیران  شد از آن

دست طوفان آشیان سست او ویرانه کرد
جغد ناکامی به بام خانه او لانه  کرد

با خودش در کنج تنهایی نشست و گفت  چنین:
آخر ظلم و تباهی و حسد باشد همین

کاش در این روزگار بیوفا و تلخ وسرد
که نشسته بر دل و چانم غم و اندوه و درد

دوستی  همراه  و یار مهربانی داشتم
بذری  از مهر  و صفا در سینه  ها  می کاشتم

مهربانی و صفا  چون گوهر تابنده ایست
معرفت   دُر است و همچون گوهر زیبنده ایست

عنکبوت  قصه  ما  چون  به این معنا رسید
هر چه خود خواهی و بد خواهی ز جانش  پر کشید

دیو نکبت گر بمیرد یا رود بیرون زجان
می رسد  از  ره  فرشته ،   می نشیند  جای  آن

شیدا اعرابی    اصفهان   ۹۸/۹/۱۵

کانال ترنم شعر و موسیقی شیدا
@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

06 ноября 2023 06:08

🗓۱۴۰۲/۸/۱۵
🌻هنوز اميد
🍁درصبح های زمين
🌻قدم می زند
🍁با دلی سرشار از
🌻امید و آرزو
🍁به زندگی سلام بده
🌻سلاااام صبحتون بخیر
🍁و سرشار از امید ، آرامش و حس خوب

کانال اشعار شیدا اعرابی

02 ноября 2023 13:58

روانشناسانه💚💜💙❤


کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد
که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:
بر اساسِ این تعریف،
خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها.
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی
خوشحالی يعنی ادامه دادن...

کانال اشعار شیدا اعرابی

24 октября 2023 05:44

🗓۱۴۰۲/۸/۲
سلام به دل های گرمتان
سلامی بہ قلب پاک و پر مهرتان
آرزو میکنم امروز از
شوق سر ریز باشید
و لبخندی به بلندی آسمان
رو لب هاتون نقش ببندد
سلام صبح بخیر
سه‌شنبه‌تون زیبا
مسیر زندگیتون گلباران

کانال اشعار شیدا اعرابی

18 октября 2023 22:26

برهوت .. .
شعر و خوانش :
شیدا اعرابی
کانال نغمه های شیدا
@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

18 октября 2023 05:50

روانشناسانه ❤💚💙


روشی عملی برای بازگرداندن آرامش به خود
😊👍
مواقعی را من به یاد می‌آورم که عصبی بودم - احساس ناآرامی در بدن داشتم یک روز با خودم کردم، "دلیلی برای این وجود ندارد. فقط من اینجا  هستم، هیچ‌کس نیست که مزاحم من باشد. چرا ناآرام هستم؟" بعد متوجه شدم که بی قراری و ناآرامی برای من یک عادت شده است. 

تصمیم گرفتم که از شر آن خلاص شوم.
تصمیم گرفتم در حین نشستن، ایستادن و راه رفتن به خودم بگویم: «آرام باش، آرام باش، آرام باش». و نیز آگاهانه شروع کردم به تک تک اعضای بدنم اجازه شل و راحت بودن دادم. مثل آنکه همه عضلاتم شل و از اسکلت بدنم آویزان بودند.

این باعث شد راحت‌تر احساس آرامش کنم و به تدریج یاد گرفتم که آن احساس آرامش را در خود حفظ کنم. زمان برد، اما سرانجام از عادت به ناآرامی رها شدم.

بدن خیلی سریع عادت را در خود ایجاد می کند و حتی زمانی که دیگر نیازی به آن نیست، آن را حفظ می کند.

به عنوان مثال، قلب یک فرد مبتلا به فشار خون بالا باید تندتر از حد طبیعی بزند تا خون در بدن حرکت کند.

پزشکان مواردی را یافته‌اند که در آن این تپش تند قلب حتی پس از اصلاح فشار خون بالا ادامه داشته است - قلب عادت به تپیدن سریع  کرده و آن را حفظ کرده. این بیماران بایستی از نو یاد می گرفتند که به  قلب خود آموزش بدهند آرام باشد.

یکی از روش‌های مورد استفاده آنها تکنیک تجسم بود -بی حرکت در یک جا نشستن و فکر کردن به صحنه‌های طبیعی  و مکان‌های ساکت و آرام.

سوامی باکتاناندا گیری
مجله YSS
آوریل ژوئن 2006

کانال اشعار شیدا اعرابی

16 октября 2023 14:01

شعر و اجرا شیدا اعرابی
انجمن شعر حافظ اصفهان
۱۴۰۱/۵/۱

کانال اشعار شیدا اعرابی

14 октября 2023 10:46

آزادگی..

خسته ام از آنچه هست و خسته ام از آنچه نیست
آنکه در جانم  کند غوغاخدایا کیست کیست ؟

این من من  . میبرد روح مرا با میل خویش
خوب میدانم که جز رنج و تباهی هیچ نیست

گاه  برکه گاه چون دریای طوفانی و سخت
می کشد در کام خود هستی  من  این چیست چیست ؟

چون شتابان میروم تا دور گردم از خودم
یک ندا در گوش جانم میدهد فرمان بایست

زشت وزیبا،خوب وبد،تاریک وروشن در جهان
این مرام هستی ودنیا و کار زندگیست

خواجه شیراز گوید دل  ز بند آزاد کن
رمز شادی جهان در پاکی و آزادگیست

شیدا  اعرابی  اصفهان     
@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

14 октября 2023 07:08

🗓۱۴۰۲/۷/۲۲
🌸سلام صبحتون بخیر
🌷پروردگارا از تو تمنا داریم🙏
🌸الهی هیچ دلی تنگ نباشه
🌷هیچ کسی مریض یامریض دارنباشه
🌸الهی هیچ کسی محتاج نباشه
🌷الهی شفای جسم وروح وفکر،عطاکن
🌸الهی از تکبر و غرور و سوءظن
🌷و نفرت و کینه دورمان کن
🌸الهی کلاممان به دروغ آلوده نباشد

کانال اشعار شیدا اعرابی

09 июля 2023 06:24

اکسیر عشق .

چه خوش گفته "سهراب":
هیچ چیز  مرا از هجوم خاطرات نمی رهاند ....

وسنگینی بار خاطرات در لحظه لحظه عمر بر دوش دل سنگینی  می کند .
خاطراتی شیرین و خاطراتی که ز تلخی رگ  جان می گسلد .
زمانه بیدادگر و فلک کج مدار بیشتر در کوله بار خودتلخی به ارمغان می آوردو هر نوش دنیا نیش  ها به جان می زند.
خسته ام.
از فراز و نشیب روزگار و از این فلک پیر بی بنیادکه نگشت به کام دل ایام روزگار ‌.
نیما می گوید :
تمام جهان در  چهار فصل خلاصه می شود :
بهار ،تابستان.پاییز. زمستان .
از این پس همه چیز در روز مرگی گم می شود و تکرار از پس تکرار .
امادر این میان  عشق و محبت و مهر و صفا
موهبتی ست  که هرگز غبار تکرار  بر زلال چشمه سارانش دست نخواهد یافت و ملال و افسردگی در آن راه نمی یابد .
سراب آرزوها می برد جان را تا فراسوی بیگانگی با خویشتن.
و آنجا که رویاها محال می شود با اکسیر عشق جاودانه می شوی .
زود دیر می شود دریاب دریای آبی عشق را .

شیدا اعرابی .اصفهان  ۱۴۰۲/۴/۲

@sheidaaraby

کانال اشعار شیدا اعرابی

09 июля 2023 05:43

🗓۱۴۰۲/۴/۱۸
درود بر شما صبح بخیر. امروزتون
سرشار از شادی، موفقیت و پیروزی
موفقیت کلید شادی نیست...
شادی کلید موفقیت است
اگر آنچه را که انجام میدهی
دوست بداری، موفق خواهی بود...

کانال اشعار شیدا اعرابی

14 июня 2023 07:32

🗓۱۴۰۲/۳/۲۴
🍃🌼✨امـــروزتـــون عـــالـــی
🌸🌺✨از خــدا بــرایـتـان
🍃🌼✨یـــک روز زیـبــا و
🌸🌺✨سرشار از سلامتی و لبخند
🍃🌼✨همراه با دنیا دنیا آرامش 
🌸🌺✨سبد سبد خیر و برکت
🍃🌼✨بـغـل بـغـل خوشـبـخـتـی
🌸🌺✨و یک دنیا عاقبت بخیری
🍃🌼✨و یک عمر سرافرازی خواهانم
🌸🌺✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا
🍃🌼✨تقدیم با احترام فراوان
🌸🌺✨بــــه شـــمــــا خـــوبـــان

🌻چهارشنبه‌تون گلباران .

کانال اشعار شیدا اعرابی

13 июня 2023 09:04

چشمانت را باز کن...
.

هر صبح که چشمان مهربانت را به روی هستی می گشایی رشگ آفتاب میشوی باهمه سخاوتش
چرا که آفتاب بر دنیا می تابد
و تو بر دلها
و تابش مهر آفرین تو بر هر دل که لایق عشق تو باشد
دنیایی خواهد ساخت ورای دنیای خاکی افلاکیان
اینجا تلالو خورشید آن جلای دیگری دارد
و ماه نیلوفرین بر فراز آسمانهایش
چه زیبا جلوه گر است
سردی خزان هرگز بر شادابی گلستانش راه نمی بابد
و غنچه زیبای عشق در آنجا
همیشگی و جاودان به بار خواهد نشست
چشمانت را باز کن
سرزمین رویایی عشق در انتظار توست.....

شیدا اعرابی


/channel/delneveshte_shida