7495
☘️ Унутманг каналдаги маълумотлар инфо учун! Шифокор билан маслахатлашинг! тел:+99890-950-88-97
Аспирин терини ёшартиради
⚪️Аспирин таркибидаги салицил кислотаси қизариш, шиш ва угриларни даволайди, шу билан бирга терининг ўлик ҳужайраларини ва ортиқча ёғларни олиб ташлайди.
Аввал бешта аспирин таблеткасини майдалаб, кейин уларни ¼ стакан сув ва бир чой қошиқ асал билан аралаштиришингиз керак.
✅ Тайёр бўлгач, аралашмани терига суртинг ва 10 дақиқага қолдиринг.
Ниҳоят, илиқ сув билан ювиб ташланг. Агар сиз ушбу ниқобни тез-тез ишлатсангиз, у барча тери муаммоларини даволайди ва терингизни сезиларли
@sharq_tabobati
ҚОВОҚНИНГ ФОЙДАСИ НИМАДА?
✅Уйкусизлик ва стресс холатларида. Асал қўшилган қовоқ дамламаси тавсия этилади (уйқу олдидан 70-100 граммдан). Тунда ичиладиган бир пиёла қовоқ шарбати асаб тизимини тинчлантириб, тиниқиб ухлашга кўмаклашади.
✅Тери касалликларида. Куйишлар, совуқ, олиш, йирингли ёпиқ яралар, тери тошмалари, ҳуснбузарлар қирилган қовоқ эти билан даволанади, бунинг учун жароҳатланган терига қовоқ эти боғлаб қўйилади.
/channel/tabibasohibahon
БАХТЛИ ИНСОНЛАРНИНГ 7 ТА МАХФИЙ СИРИ
1. Эркинлик сири - атрофдагилар сиз ҳақингизда нима деб ўйлашлари ҳақида бош қотирманг.
2. Воқелик сири - бизнинг ҳар қандай фикру хаёлимиз, албатта, ҳаётга кўчади.
3. Гўзаллик сири - ўзингизни борингизча қабул қилинг ва яхши кўринг.
4. Аҳилилк сири - ўзингизни ҳам, бошқаларни ҳм танқид қилаверманг.
5. Севги сири - меҳр-муҳаббат ҳадя этинг ва севган инсонингизни ўзгартиришга уринманг.
6. Бадавлатлик сири - аввало беришни, сахийликни, кейин эса олишни, қабул қилишни ўрганинг.
7. Бахт сири - камроқ ўйланг, кўпроқ севиб, шодликлардан баҳра олинг.
/channel/tabibasohibahon
МАГНИЙ ТАНҚИСЛИГИ ҚАЙСИ АЪЗО УЧУН ХАВФЛИ?
🗯 Инсон саломатлигида магнийнинг аҳамияти жуда катта. Магний юрак уриш тезлигини сақлашда ўзига хос роль ўйнайди. Унинг танқислиги юрак учун хавфли бўлиши мумкин.
Дарвоқе, магний ҳар куни танада юз берадиган 300 дан ортиқ биокимёвий реакциялар учун жуда зарурдир.
• Юрак фаолиятини яхшилаш билан бирга, магний асаб ва мушакларнинг функцияларини, иммун тизимининг ишлашини қўллаб-қувватлайди.
• Қонда глюкоза миқдорини тартибга солишда ёрдам беради.
• Жисмонан соғлом бўлишни қўллаб-қувватлайди ва суяк мустаҳкамлигини сақлашда кальций билан ҳамкорликда ишлайди.
🗯 Магний етишмаса...
Агар организмда магний етишмаса:
• иштаҳа йўқолиб тана ҳарорати пасаяди,
• руҳий сиқилиш,
• асабийлашиш ҳамда томирлар тортишиши рўй беради.
🗯 Кунлик меъёр
• Катта ёшдаги эркак ва аёллар бир кунда ўз вазнининг ҳар бир килограммига тахминан 4,5 мг миқдорида магний қабул қилиши лозим.
• Ҳомиладорлик ва бола эмизиш даврида бу миқдор ошади.
• 15 ёшгача бўлган болаларнинг суяклари яхши ривожланиши учун улар катталарга нисбатан бироз кўпроқ – ҳар бир килограмм вазнига 6 мг миқдорида магний қабул қилишлари даркор.
🗯 Организмда магнийнинг етарли даражада бўлиши узоқ умр кўриш ва ҳамиша бардам, тетик бўлиш кафолатидир
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
@sharq_tabobati
МАГНИЙ ТАНҚИСЛИГИ ҚАЙСИ АЪЗО УЧУН ХАВФЛИ?
🗯 Инсон саломатлигида магнийнинг аҳамияти жуда катта. Магний юрак уриш тезлигини сақлашда ўзига хос роль ўйнайди. Унинг танқислиги юрак учун хавфли бўлиши мумкин.
Дарвоқе, магний ҳар куни танада юз берадиган 300 дан ортиқ биокимёвий реакциялар учун жуда зарурдир.
• Юрак фаолиятини яхшилаш билан бирга, магний асаб ва мушакларнинг функцияларини, иммун тизимининг ишлашини қўллаб-қувватлайди.
• Қонда глюкоза миқдорини тартибга солишда ёрдам беради.
• Жисмонан соғлом бўлишни қўллаб-қувватлайди ва суяк мустаҳкамлигини сақлашда кальций билан ҳамкорликда ишлайди.
🗯 Магний етишмаса...
Агар организмда магний етишмаса:
• иштаҳа йўқолиб тана ҳарорати пасаяди,
• руҳий сиқилиш,
• асабийлашиш ҳамда томирлар тортишиши рўй беради.
🗯 Кунлик меъёр
• Катта ёшдаги эркак ва аёллар бир кунда ўз вазнининг ҳар бир килограммига тахминан 4,5 мг миқдорида магний қабул қилиши лозим.
• Ҳомиладорлик ва бола эмизиш даврида бу миқдор ошади.
• 15 ёшгача бўлган болаларнинг суяклари яхши ривожланиши учун улар катталарга нисбатан бироз кўпроқ – ҳар бир килограмм вазнига 6 мг миқдорида магний қабул қилишлари даркор.
🗯 Организмда магнийнинг етарли даражада бўлиши узоқ умр кўриш ва ҳамиша бардам, тетик бўлиш кафолатидир
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
@sharq_tabobati
❓Нега какао жуда фойдали?
✅ Эрталаб бир пиёла какао кайфиятингизни яхшилайди ва ҳаёт кучини оширади. У хотирани яхшилайдиган ва мияни рағбатлантирадиган моддаларни ўз ичига олади.
✅ Какао кўплаб фойдали микроелементларнинг таркиби бўйича етакчи сифатида эътироф этилган ва таркибидаги цинк миқдори бўйича унга тенг келадигани умуман йўқ!
✅ Шунингдек, какао таркибида яна бир модда - эпикатехин мавжуд бўлиб, унинг ёрдамида танангизни саратон, қандли диабет, юрак хуружи ва инсулт каби кўплаб хавфли касалликлардан ҳимоя қилишингиз мумкин.
@sharq_tabobati
Холестеринни пасайтириб тромб хафини камайтириш учун....
🔹3 та ўртача лимонни олинг, ювинг ва қуритинг.
🔹 Уларни гўшт майдалагичдан ўтказинг ёки миксерда майдаланг.
🔹Саримсоқнинг 3 та пишган, тозаланган ва тўғралган боши ва 1 стакан асал қўшинг.
🔹Ҳаммасини яхшилаб аралаштиринг. 100 мл қопқоқли шиша идишларга солинг. Совутилган ҳолда сақланг.
✳️ Бу лимон, саримсоқ ва асал аралашмасини овқатдан 2 соат кейин 1 чой қошиқдан қабул қилинг. 2 ой давомида кунига уч марта. Йилига 1-2 даволаш курсини такрорланг.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
🎗Климакс даврининг салбий оқибатларини бартараф этувчи тавсиялар
✔️ Агар сиз климакс даврини бошдан кечираётган бўлсангиз, қуйидагиларга амал қилинг.
🏷 Ҳаддан ташқари исиб кетганда 100 г бодрезак (калина) мевасини қирғичдан чиқариб, 1 стакан қайноқ сувда дамланг. Термосга солиб, тиндириб қўйинг. Кун давомида чой ўрнида истеъмол қилинг.
🏷 Климакс даврида асабийлашиш, тез-тез жаҳл қилишнинг олдини олиш учун 1 ошқошиқ майдаланган ялпиз ўсимлиги ва 1 ошқошиқ арпабодиён мевалари 2 стакан қайноқ сувда дамланади. 2 соат тиндириб қўйилади. Эрталаб ва кечқурун овқатланишдан олдин 1 стакандан ичилади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
🔸 Соғлом ва узоқ умр кўришни истасангиз..
✅Кундалик стресс, асабийлашиш қаришни тезлаштиради. Узоқ ва соғлом ҳаёт кечириш учун эса ҳар куни машқ қилинг ёки бирон бир жисмоний машғулот билан шуғулланинг.
✅Ҳатто кунига 10 дақиқалик жисмоний фаоллик ҳам организмга ижобий таъсир кўрсатади: мушаклар массаси камайишини олдини олади, қон босимини нормаллаштиради, суяклар зичлигини сақлаб тутади ва ҳоказо.
✅Бу шунчаки, пиёда сайр қилиш, югуриш, сакраш ва бошқа ҳаракатлар бўлиши ҳам мумкин.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
Гречка - организм учун энг керакли маҳсулот
✓ Оддий гречка таркибида ёғ ҳужайраларининг шаклланиши ва глюкоза алмашинувида иштирок этадиган ноёб протеин мавжуд.
Бундан ташқари, ушбу маҳсулот моддалар алмашинувини яхшилаш хусусиятига эга. Шунинг учун гречка кундалик таомномага киритилиши керак.
✅ Уни мунтазам истеъмол қилиш танани оқсил билан тўйинтиради ва барча аъзолар ҳамда тизимларнинг фаоллигини оширади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
❗️Қорин билан ётиб ухлаш бош оғриғига ва ҳатто инсультга олиб келиши мумкин!
✅ Бошингизни шу тарзда айлантириб, қорин билан ухлаш бошни қон билан таъминловчи артерияларга ноқулайлик туғдиргани туфайли эрталаб бош оғриғига сабаб бўлиши мумкин.
✅ Бундан ташқари, атеросклероз билан оғриган одамлар мияга қон оқимининг камайиши натижасида қорин билан ухлаб ётган ҳолда инсультга дучор бўлиш хавфи мавжуд.
📈Статистик маълумотларга кўра, инсульт ва юрак хуружининг аксарияти тунда содир бўлади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
ГАЙМОРИТНИ АСАЛ БИЛАН ДАВОЛАНГ
♻️ Тайёрлаш ва қўллаш усули: Пиёлага 1 чойқошиқ асал, кейин шунча миқдорда истеъмол содаси ва шунча миқдорда кунгабоқар ёғини солиб, яхшилаб аралаштиринг. Ўнг томонга ёнбошлаб ётган ҳолда қоришмага ботирилган пахтали тампонни буруннинг чап кавагига 15 дақиқа суриб қўйинг. Сўнг томонларни ўзгартиринг.
✅ Муолажа мутлақо оғриқсиз бўлиб, уни 3-4 марта қўлласангиз, сизни ушбу дарддан фориғ қилади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
Агар фарзандингиз ақлли бўлсишини истасангиз...
🤰Ҳомиладорлик вақтида аёллар қанча кўп балиқ истемол қилсалар, улардан тўғилажак фарзанд даҳо даражасида ақлли инсон бўлиб етишади ИншаАллоҳ.
П.с: Шунинг учун эркаклар аёлингизга кўпроқ балиқ ОЛИБ беринг!
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
🧄 Саримсоқпиёзни мунтазам истеъмол қилиш учун 7 сабаб
▪️Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва шамоллаш билан курашишга ёрдам беради.
▪️Қон босимини пасайтиради.
▪️Холестерин миқдорини пасайтиради.
▪️Деменция ривожланишига қаршилик кўрсатади.
▪️Қондаги шакар даражасини пасайтиради.
▪️Простата саратони хавфини камайтиради.
▪️Чарчоққа даво.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
❇️ Танадан кальцийни ювиб юборадиган маҳсулотлар❗️
🟡 Пальма ёғи
У кальуийнинг сўрилишига тўсқинлик қилади, одатда кўплаб фойдали моддаларнинг сўрилиш даражасини пасайтиради.
⚫️ Қаҳва
Кўп миқдорда қаҳва ичиш танадан кальций ва бошқа минералларни ҳам чиқариб юборади.
⚪️ Шакар ва газланган сув кальцийнинг сўрилишига халақит беради Агар сиз кўп миқдорда ширинлик истеъмол қилсангиз, ичак микрофлораси бузилади.
⚪️ Туз, алкоголли ичимликлар
Кўп миқдорда тузни ўз ичига олган овқатлар, шунингдек, кўп миқдорда спиртли ичимликлар кальцийнинг сўрилишига салбий таъсир қилади.
Яқинларга ҳам улашинг.
/channel/tabibasohibahon
ЗАЙТУН ҲАҚИДА 10 ТА ФАКТ
Кимдир қора, яна кимдир ёрқин зайтун ёғини ёқтиради. Аслида, уларнинг қора ёки ёрқин рангда бўлиши унга қандай ишлов берилишига боғлиқ. Лекин, қайси рангда бўлишидан қатъий назар, унинг шифобахш хусусиятларига шубҳа қилмаса ҳам бўлади. Агар харид учун дўкон, ёки бозорга тушсангиз зайтун ёғи идишининг этикеткада кўрсатиладиган кислоталик даражасига эътибор қаратинг.У қанчалик паст (0,8% гача) бўлса, ёғ шунчалик юқори сифатли ҳисобланади. Зайтун ёғини Юнонистонда “суюқ олтин”, деб аташган. Унинг таркибида жуда катта миқдорда олеин кислотаси мавжуд. У фойдали ҳусусиятлари туфайли ХИИ-асрдан бошлаб табобатда тана терисини ёшартиришда, унга майинлик бахш этишда кенг қўлланиб келинган. Қуйида зайтун ёғи билан боғлиқ 10 факт билан танишинг.
1. Археологлар маълумотларига қараганда милоддан аввалги 3000-йилларда Критда зайтун ўстирила бошланган. Анча вақт зайтунни Критда ва Сирияда алоҳида ўстириб келишган.
2.Зайтун анча вақт давомида Миной подшоҳлигининг асосий даромад манбаи бўлиб келган. Кейинчалик эса, финиялик денгизчилар зайтунни Ўртаер денгизи қирғоқлари бўйлаб тарқатиб юборганлар.
3. Зайтун ёғи қиздирилганида консерогенларни деярли ҳосил қилмайди. Ҳозирги кунга келиб олимлар зайтун ёғи таркибида темир моддаси ва витаминлар борлигини тасдиқладилар.
4.Koъчманчилар Америкага узум билан бирга, зайтунни ҳам олиб кетишган. Натижада Калифорния Ўртаер денгизидан ташқаридаги зайтун етказиб берувчилар сирасига кириб қолган.
5.Ушбу меванинг ўртача умри 500 йилни ташкил этади. Қуддусдаги зайтун (Элеон) тоғидаги зайтун дарахтларининг ўртача ёши тахминан 200 йил, деб ҳисобланади.
6.Яшил ва қора зайтунлар орасидаги ягона фарқ бу уларнинг етилганлик даражасидадир. Етилган зайтун мевалари қора рангда бўлади.
7. Зайтун ҳосилининг 90 фоизи зайтун ёғи ишлаб чиқариш учун ишлатилади ва деярли уни ўстириш учун ажратилган ерларнинг 98 фоизи Ўртаер Денгизи ҳудудида жойлашган. Умумий ҳисобда, Европада 500 миллионга яқин зайтун дарахтлари бор.
8. Зайтун меваси марто йида гуллаш вақти тугаганидан сўнг 6-8 ой вақт ўтгач, ноябрь ойларида терилади. Шунингдек, бу ёғ махсус ишловсиз истеъмол қилса бўладиган ягона ёғ тури ҳисобланади.
9.Har хил давлатларда зайтунни қайта ишлаш турли хил йўллар билан амалга оширилади. Юнонистонда зайтун мевалари ишқорланмайди, улар 6-12 ойга тузланади. Бунда улар жуда кучли таъмга эга бўлади.
10. Испанияда яшил зайтун мевалари етилишидан аввал терилади ва ишқорланиб, ферментация учун тузли сувга солиб қўйилади.
/channel/tabibasohibahon
#диққат
😮💨 Оғиздан бадбой ҳид келишининг 3 та асосий сабаблари
Сизда ҳам шундай ҳолат кузатилса сабабини билиб олинг!
👇👇ТЎЛИҚ 👇👇
/channel/+2TDJY5V2L_00NDNi
🟠 Кирсовундан кучли дори тайёрлаш сирини билган одам - касал бўлмайди. Афсуски бу сирни атиги 2 фоиз одамлар билади.
БАРЧА ОҒРИҚЛАРНИ ОЁҚЛАРДАН ТОРТИБ ОЛИШГА ЁРДАМ БЕРАДИГАН ЕЧИМ:
• Тоғорага 2-3 литр илиқ сув қуйинг ва сувга битта кирсовуни еритиб олинг. Сув оқ рангга киради.
• Бир ҳовучдан истеъмол содаси ва туз қўшиб еригунча аралаштиринг, 1 чойник иссиқ сув қўшинг ва яна аралаштиринг.
• 10 томчи йод қўшинг ва 15 дақиқа давомида оёқларингизни сувга солиб қўйинг.
• 15 дақиқадан 1 дақиқа ҳам кўп емас, акс ҳолда тескари жараён бошланади!
• 15 дақиқалик ванна ичида - еритма барча оғриқларни оёқлардан тортиб олади. Оёқларингизни сочиқ билан артиб олинг, крем ёки зайтун мойи билан оёқларингизни массаж қилинг, жун пайпоқ кийинг ва ухланг.
• Бу курсни 10-12 кун бажаринг, сўнгра танаффус қилинг. Сизда шамоллаш касалликлардан асар ҳам қолмайди, иммунитетингиз кучли бўлади, тунингиз осуда ўтади.
• Кимда томирлар билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса (варикоз томирлари ва тромбофлебит), еритмани жуда иссиқ тайёрламанг, лекин илиқроқ бўлсин.
• 10-12 кунлик бу усулни қўллаш, сизнинг танангиздан барча касалликларни тортиб олади. Энг асосийси жуда арзон ва самарали усул.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
💕Уй шифокорингиз биз бўламиз!!!
🔺Бу канал ҳар бир Инсонда бўлиши керак!!!
@sharq_tabobati
РАКнинг давоси
1 йилда 1 ой мунтазам ўрик данагини, шакар қўшмасдан истеъмол қилган одам РАК бўлмайди
Ракка чалинган беъморларга эса энг кучли даво ҳисобланади👍
@sharq_tabobati
Тери товланади, эластик бўлади, ёш доғлари йўқолади, ажинлар текисланади.
✍Таркиби:
➖1 ош қошиқ асал
➖1 ош қошиқ кастор ёғи
➖1 чой қошиқ вазелин
➖1-2 томчи йод.
✅ Аввал тоза банкага йод солинг, сўнг бошқа компонентларни солинг, яхшилаб аралаштиринг, музлатгичда сақланг.
👩⚕Ҳафтада 2-3 марта 2 соат давомида терига қўлланг.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
Танамиз бизга нима демоқчи
✓ Қўл увишиши. Агар бу жараён кўпроқ қўлда кузатилса, темир моддасига бой овқатларни тановул қилиш керак. Тезпишар ва фастфуд таомлардан чекланиш керак.
✓ Соч тўкилиши. Оқсил ва темир танқислиги соч фоликулаларининг кучсизланишга ва тўкилишига олиб келади, кундалик рационга витамин ва минералларга бой таом қўшишни унутмаслик зарур.
✓ Синувчан тирноқлар. Одатда мева ва сабзавотни кам истеъмол қиладиганларда тирноқ мўртлашуви кузатилади. Мутахассислар ҳар куни камида икки ёки уч стакан мева шарбатидан ичишни тавсия этади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
❓Юриш танага қандай таъсир қилади?
▪️3 дақиқа юриш қон босимини пасайтиради.
▪️5 дақиқа тоза ҳавода юриш кайфиятни яхшилайди.
▪️10 дақиқа юриш ижодий фикрлашни яхшилайди.
▪️15 дақиқа овқатдан кейин юриш қондаги қанд миқдорини пасайтиради.
▪️30 дақиқа юриш вазнни камайтиришга ёрдам беради (юриш тезлигига қараб).
▪️40 дақиқа юриш қарияларда юрак ишемик касалликларини ривожланиш хавфини камайтиради.
▪️90 дақиқа юриш депрессив фикрлашни камайтиради.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
❔Нима учун сочлар тўкилади?
✅Соч тўкилишига қуйидагилар сабаб бўлади:
• Витамин ва микроелементлар етишмаслиги (темир, витамин Д, Б12)
• Доимий стресс, асабийлик.
• Эндокрин тизим касалликлари.
• Ҳаддан ташқари кўп ранг бериш, нотўғри шампун ишлатиш.
• Ёзда узоқ муддатли қуёш нури таъсири.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
Аллергияни халқ усуллари билан даволаш
Тайёрлаш: бир қошиқ кепак олиб, қайноқ сув билан пиширинг ва бир неча дақиқадан сўнг истеъмол қилинг.
✅ Буни эрталаб оч қоринга, бир стакан сув ичганингиздан кейин қилинг.
✅15 дақиқадан сўнг, кўзларингиз ва бурнингиздан оқимлар тўхтайди. Бундан ташқари, кепак нафақат аллергия учун фойдалидир. Улар танадан заҳарларни олиб ташлайди, ичакларнинг ишини тартибга солади ва дисбактериозни даволайди. Сиз уларни исталган миқдорда ва йилнинг исталган вақтида олишингиз мумкин.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
Бақлажон энг машҳур ва фойдали сабзавотлардан биридир!
✅Улардаги антоцианин пигменти атеросклероз, юрак хуружи хавфини камайтиради, қон босимини нормаллаштиради ва қон томирлари деворларини эластик қилади.
✅Ичаклар фаолиятини нормаллаштириш, токсинлар ва холестеринни олиб ташлаш учун зарур бўлган толага бой. Таркиби C ва Б6 витаминлари, фолий кислотаси, каротинни ўз ичига олади.
✅Айниқса, суяк саломатлиги ва остеопорознинг олдини олиш учун зарур бўлган жуда кўп марганетсга эга. Калий тузларининг юқори миқдори эса юрак ишига ижобий таъсир кўрсатади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
❓Қўй думба ёғининг қандай фойдали хусусиятлари бор?
✅ У озуқа моддаларига ва ҳар хил турдаги витаминларга;
✅ Ўсимлик ёғ кислоталарига бой, чунки қўйнинг озуқасини турли ўсимликлардан олади.
✅ Шунинг учун унинг ёғидан фойдаланиш тана кучини мустаҳкамлайди,
✅ Суякларни мустаҳкамлайди,
✅ Организмнинг турли касалликларга қарши курашиш қобилиятини оширади
@sharq_tabobati
Картошка чипслари инсон учун зарарлими?
🔸Картошка чипсларининг зарари шундан иборатки, унинг таркибида транс-ёғлар мавжуддир.
🔸Транс-ёғларининг таъсири туфайли инсонларда юрак хасталиги, Алсгеймер ва диабет, саратон каби хавфли касалликлар кузатилиши мумкин.
🔸Аёлларда бепуштлик, жигар етишмовчилиги, ортиқча семизлик ҳамда депрессия каби касалликларга ҳам олиб келиши аниқланган.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
🥛Сут ичиш юракка фойдали
🔸Сутни ҳар куни истеъмол қилиш юрак-қон томир тизимини мустаҳкамлайди ва юрак хуружи ҳамда инсулт хавфини 37 фоизга камайтиради.
🔸324 дан ортиқ тадқиқотлар натижаларини таҳлил қилган Буюк Британия олимлари шундай хулосага келишди. Бу қон томирлари эластиклигини қўллаб-қувватлаш учун зарур калийнинг юқори миқдорда эканлиги билан изоҳланади.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
@sharq_tabobati
