7495
☘️ Унутманг каналдаги маълумотлар инфо учун! Шифокор билан маслахатлашинг! тел:+99890-950-88-97
Тизза бўғими артрозида уйда қилиш мумкин бўлган машқлар.
Хар бир машқни 20 -25 тадан, 4 марта қилиш фойдали.
/channel/sharq_tabobati
Қора нон истеъмол қилиш қандай афзалликлари мавжуд?
✅ Озишга ёрдам беради;
✅ Анемияни олдини олишга ёрдам беради;
✅ Юрак саломатлиги учун жавобгар;
✅ Нервларни тинчлантиринг вазифасини бажаради;
✅ Оқ сочларнинг олдини олишга хизмат қилади;
✅ Овқат ҳазм қилиш тизимини тозалаш вазифасини бажаради;
✅ Терини янги сақлашга ёрдам беради;
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
/channel/sharq_tabobati
❗️Жазирама ҳавода эътибор бериш керак бўлган тавсиялар
🕰 Қуёш нури соат 12:00 дан 16:00 гача жуда фаол ҳолатда бўлади. Шунинг учун бу вақт оралиғида кўчага чиқишни режалаштирмаган маъқул.
🥋Тананинг очиқ жойларини қуёш нуридан асрашга ҳаракат қилиш керак.
🫗Жазирамада кунига 3 литрдан кам бўлмаган миқдорда суюқлик ичиш зарур.
🧃 Ёз кунлари чанқоқни олча, олма ва нордон мевалардан тайёрланган шарбатлар, айрон ҳамда лимонли сувлар босади.
🚫 Жазирама кунларда қаҳвадан воз кечган маъқул. Чунки у иссиқ кунда чарчоқни оширади.
🚫 Ширин ва газланган ичимликлар ҳам тавсия этилмайди.
🚫 Иссиқ об-ҳавода ва албатта доимо спиртли ичимликлардан тийилиш керак.
/channel/tabibasohibahon
#Диққат
Ҳар куни 15 дақиқа иссиқ қум ёки асфальтда бўлса ҳам ялангоёқ юринг, барча шамоллашлар чиқиб кетади
Эслатма!
Кун ўта қизиган ёки кун қайтаётган пайтда эмас!
Эрталаб соат 9 билан 11 оралиғидаги вақт
тавсия этамиз!
/channel/tabibasohibahon
Расулимиз соллаллоҳу алайҳи васаллам севиб истимол қилган овқатларидан бирини тайёрлаб берибдилар
Ўрганиб яқинлар билан бирга қилиб кўринглар
/channel/tabibasohibahon
ИСТИҒФОРНИ КЎП АЙТИНГ!
Абул Фараж Ғойс ибн Али айтади: "Қори Абул Ҳасан Оқулийни тушимда кўрдим. У жуда яхши ҳолатда эди.
— Аҳволингиз қандай? — деб сўрадим,
— Аҳволим яхши, — деди. Мен ундан сўрадим:
— Сиз вафот этмаганмидингиз?
— Вафот этгандим.
— Ўлим қанақа экан?
— Яхши — деди у хурсанд бўлиб.
— Гуноҳингиз кечирилиб жаннатга кирдингизми?
— Ҳа.
— Қайси амал манфаатлироқ экан?
— Ҳеч нарсанинг манфаати истиғфорчалик эмас экан. Истиғфорни кўп айтинглар.
''НАМАНГАН ЖАНОЗА'' NAMANGAN JANOZA КАНАЛИГА УЛАНИШ📲:
👉👉@NAMANGANSHJANOZA
👉👉@NAMANGANSHJANOZA
👉👉@NAMANGANSHJANOZA
#Жума_муборак
❗️Жума куни кимга нимани раво кўрсангиз ўшани юборинг дейишади
🕋 Шу жойларга бирга бориб, жума намозларини ўқиш ва ҲАЖ САФАРЛАРИГА БОРИШ НАСИБ ҚИЛСИН🤲
🕌ЖУМА айёмингиз муборак бўлсин ҚАДРДОНЛАРИМ
/channel/tabibasohibahon
🍃 Лавр япроғи ҳақида фактлар
▫️Ташвиш ва стрессни камайтиради
Барглардаги кимёвий моддаларнинг ноёб бирикмаси нафас олаётганда тана ва онгни тинчлантиради.
▫️Яллиғланишни камайтиради
Лавр япроғининг шифобахш хусусиятларидан баъзилари танадаги, айниқса бўғимларда яллиғланишни камайтиришни ўз ичига олади.
▫️Иммунитет тизимининг фаолиятини яхшилайди
Лавр япроғи таркибидаги моддалар ҳам антиоксидант хусусиятларга эга.
/channel/tabibasohibahon
Кўнгил айнишини, дориларсиз осон тўхтатиш
☘Кўнгил айниш ҳисси турли сабабларга кўра пайдо бўлиши мумкин, аммо битта нуқтани босиб, вазиятни тузатишингиз мумкин!
☘Бунинг учун қўлингизда Най-Гуан деб номланган массаж нуқтасини топишингиз керак( расмда кўрсатилган).
☘Бу нуқтани 2-3 дақиқа давомида, бош ва кўрсаткич бармоғингизда массаж қилинг. Бош бармоғингиз билан "думалоқ" ҳаракатлар қилинг
https://t.me/sharq_tabobati
🍃❤️❤️🍃
Вақтида биргина сўз билан олишингиз мумкин бўлган кўнгилни, вақт ўтгандан кейин достон ёзсангиз ҳам ололмайсиз...
Хайрли кун қадрдоним, яқинларингизни қадрига етинг, уларни ардоқланг, ўзингизга ҳам қадрли бўлиш насиб қилсин !
/channel/sharq_tabobati
Антибиотикни уй шароитида тайёрлаш усули
Бунинг фойдаси жуда катта ва синалган усул. Албатта эринмасдан табиий йўл билан даволанг ва даволанинг!
/channel/sharq_tabobati
Артрит учун самарали рецептлар
✅ 1. Қайнатилган гуручни мунтазам истеъмол қилиш бўғимларни жуда яхши тозалайди. Гуруч бўғимлардаги тузларни эритиш хусусиятига эга.
✅ 2. Рационингизга қора ва яшил турп салатини қўшинг (кунига 100 грамм). Курснинг давомийлиги 3 ҳафта.
ПАЙШАНБА КУНИ ҲАҚИДА
و سئل عليه السلام عن يوم الخميس " فقال يوم قضاء الحوائج و الدخول علي السلطان "؛ لأنه فيه دخل إبراهيم عليه السلام علي ملك مصر فقضي حاجته و اهدي إليه هاجر
Ҳазрати Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи ва салламдан ПАЙШАНБА куни хақида сўрашди. Бас айтдилар: «Ҳожатлар чиқадиган ва султону ҳокимларни қабулига кирадиган кундир»
- Чунки ўша кунда Иброҳим алайҳиссалом Миср подшоҳи олдига кирган ва хожати чиққан ва подшоҳ унга Ҳожар онамизни ҳадоя қилган кундир.
Тафсиру руҳул баён.
Суратдан жудаям егингиз келган махсулотни танланг ва организмингизда нима етишмаётганини билиб олинг!
1. Ширинлик. Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг.
2. Шўр махсулотлар. Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3. Гўшт. Оқсил ва цинк (Рух)(Zn) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4. Ёғли таомлар. Кальций етишмаслиги. Сут ва сут махсулотлари, ёнғоқлар.
5. Нордон махсулотлар. Витамин С етишмаслиги. Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп.
6. Куйган махсулотлар. Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар.
7. Кофе. Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен.
8. Нон. Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9. Шоколад. Магний (Mg) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
Хина билан бош оғриғи, мигрень ва бош айланишини даволашини биласизми?
✅ Хина баргларининг яллиғланишга қарши хусусиятлари капиллярлар ( майда қон томирлар, соч толасидан 50 марта ингичка қон томирлар) да соғлом қон оқимини ошириб, бош оғриғи, мигрень ва бош айланишини даволашга ёрдам беради.
✅ Бош оғриғи, мигрень ва бош айланишини даволаш учун пешонангизга бир оз хина барглари қайнатмасини суртишингиз кифоя ёки Хна кукунини қайнаган илиқдан иссиқроқ сувга аралаштириб,
Соч илдизларига яхшилаб суртиб 2 соат туриб кейин ювилади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг.
/channel/sharq_tabobati
Bo'y o'sishi necha yoshgacha davom etadi!
Bo'yni o'stirish uchun tavsiyalar...
/channel/tabibasohibahon
Саратон ва ўсимталардан қўрқманг! Чунки энди сизда жуда кучли шифо рецепти бор!
✅ Ушбу тўрт махсулотни ҳар бир ҳонадондан топиш мумкун!
✅ Бунинг учун, уйидаги махсулотлар керак бўлади:
• 1/4 чой қошиқ зарчува (куркума) кукуни;
• ½ чой қошиқ зайтун мойи;
• бир чимдим мурч;
• ½ чой қошиқ занжабил.
✅ Тайёрлаш:
Юқоридаги барча махсулотларни аралаштиринг. Бу аралашмани севимли шўрва, салат ёки бошқа таомга қўшиб истеъмол қилишни одат тусингизга киритсангиз, сизга ҳеч қандай саратон ёки ўсмалар ҳавф солаолмайди, ин шаа Аллоҳ!
Эслатма! Ошқозон ичакларда яллиғланишлар борлар тўқ қоринга ва жуда кам миқдорда истеъмол қиладилар!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг!
/channel/tabibasohibahon
Кумуш тақинчоқларнинг организмга қандай фойдалари борлигини биласизми?
✅ Инсонлар қадимдан кумушдан ясалган турли хилдаги тақинчоқларни хуш кўриб тақишган.
✅ Фойдали томонлари:
Жароҳатларни тез битишида, иммунитетни мустаҳкамланишида, асаб касалликларини енгиллатишда, қон айланишини яхшилашга ижобий таъсир қилади.
✅ Кумуш ионлари бактерия, замбуруғларга қарши антибактериал таъсир қилади.
✅ Кумуш тақинчоқлар эгасини стрессларга ва ташқи салбий таъсирларга барқарор бўлишга ёрдам беради.
✅ Кумуш тақинчоқлар аллергик касалликлар чақирмайди.
/channel/tabibasohibahon
Иссиқда жон сақлашни ягона йўли шу экан дўстлар 😅
/channel/tabibasohibahon
Норвегияда олмалар серҳосил келса деворларига шундай илиб қўйишаркан, истаган одам олиб кетавераркан.
Бизда агар шундай бўлса, олмаларни чириб кетганча омборда сақлашади. Чиришни бошлаганидан кейин молларга беришади. Токи кўзимиз тўймас экан, дунёни еб битирсак ҳам қорнимизни тўйдира олмайди.
/channel/tabibasohibahon
Нутритсиолог Кристина Журавлева РИA Новостига аёллар ратсионига киритиши зарур бўлган маҳсулотларни ма’лум қилди.
🥝Унинг сўзларига кўра, киви тери саломатлигига жуда яхши та’сир қилади. Қовоқ таркибида еса андиоксидант бета-каротин бор. Коллаген ишлаб чиқиш учуш мас’ул бўлган Витамин С билан биргаликда қовоқ қариш жараёнини секинлаштиради. Қовоқ таркибидаги юқори миқдордаги клетчатка еса ошқозон-ичак тракти фаолиятини яхшилайди. Бу ҳам тери ҳолатига яхши та’сир кўрсатади.
🌿“Кўк чойда саратон касаллиги ҳамда яллиғланишга қарши хусусиятларга ега полифеноллар мавжуд. Омега-3 ва Омега-6 Политўйинмаган ёғли кислоталар епителия ҳужайра мембраналарини мустаҳкамлайди. Қизил балиқ еса уларнинг асосий манбаи ҳисобланади. Ушбу моддалар сабаб тери еластиклашади, ултрабинафша нури жароҳатлари камаяди. Бу еса ўз ўрнида тери кўриниши ва саломатлигига ижобий та’сир қилади”, дейди мутахассис.
🥑Нутритсиолог, шунингдек, авокадо мевасининг ҳам аёллар учун фойдали жиҳатларини санаб ўтди. Aвокадо вазнни меёрлаштиришга ёрдам беради, теридаги яра-чақа, жароҳатларни тезда битиради, саломатлигини яхшилайди. Бундан ташқари, авокадо таркибида калий, натрий, магний, С, Е, К1, Б6 витаминлари, фолие кислотаси, ниатсин, пантонен кислотаси ҳам бор. Яна бир фойдали маҳсулот зайтун ёғида еса A, Д, Е витаминлари бўлиб, Д витамини яллиғланишларни олдини олади, уйқу сифатини яхшилайди, иммунитетни мустаҳкамлайди, тушкунлик ва уйқусизликни даволайди.
ПИЁЗ НИҚОБИ "ЁШЛИК МAНБAИ"
✅ Пиёзни майдалагичга солиб, асал қўшиб оламиз ва юзимизни ўсимлик ёғи ёки зайтун билан ёғлаб олиб, ёғли тери устида пиёз ва асал аралашмасини қўллаймиз. Бир қатлам қуриганида, яна икки марта бирма-бир ниқоб қўлланилади.
✅ Кейин илиқ сув билан ювиб ташлаб, юзинга пиёз ҳидини кетказадиган ва терини майинлаштирариган қатиқли ниқоб суриб қўямиз.
✅ Ушбу ниқобни 10 кунлик танаффуслар билан 2 марта бажариш керак.
/channel/tabibasohibahon
#Билиб_олинг
❗️Оддий сув билан давленияни тушириш йўли топилди
Давленияси бор танишларга юборамиз
👇🏻👇🏻
/channel/tabibasohibahon
Холестеринни пасайтириб тромб хафини камайтириш учун....
• 3 та ўртача лимонни олинг, ювинг ва қуритинг.
• Уларни гўшт майдалагичдан ўтказинг ёки миксерда майдаланг.
• Саримсоқнинг 3 та пишган, тозаланган ва тўғралган боши ва 1 стакан асал қўшинг.
• Ҳаммасини яхшилаб аралаштиринг. 100 мл қопқоқли шиша идишларга солинг. Совутилган ҳолда сақланг.
✅ Бу лимон, саримсоқ ва асал аралашмасини овқатдан 2 соат кейин 1 чой қошиқдан қабул қилинг. 2 ой давомида кунига уч марта. Йилига 1-2 даволаш курсини такрорланг
Эслатма! Ошқозон ичакларда яллиғланишлар бўлса мумкин эмас!
/channel/sharq_tabobati
Сизда витамин танқислиги борлигини кўрсатадиган ўн бешта белги!
✅ 1- Бармоқлар, оёқ орқаси ва оёқ тагидаги оғриқлар (калтсий, калий, магний),
✅ 2- Лаблар бурчакларидаги ёриқлар (витамин гуруҳи),
✅ 3- Чарчоқ ҳисси (Б2),
✅ 4- Ухлаб қолиш ва қўл ва оёқларнинг хиралашиши (Б6 ва Б12),
✅ 5- Қўллар ва ёноқларда майда доғлар ( ва Д),
✅ 6- Депрессия (Д),
✅ 7 - Кучли соч тўкилиши (Б),
✅ 8- Кечаси кўришнинг бузилиши (А),
✅ 9- Анорексия (Б),
✅ 10- Кўнгил айниши, ич қотиши ва метеоризм (Б12),
✅ 11- Тиш гўштидан қон кетиши ва секин битадиган яралар (C),
✅ 12- Бош оғриғи ва бош айланиши (Б3),
✅ 13- Диарея (Б9),
✅ 14- Уйқусизлик (Б5)
/channel/sharq_tabobati
АРҚОНДА САКРАШНИНГ ФОЙДАЛАРИ
✅ Озишнинг йўллари кўп. Улардан бири ва энг арзони арқон (скакалка)да сакраш десак балки сизга кулгили туюлар. Бироқ бу ҳақиқат.
Арқонда сакраш орқали соғлом ва мафтункор бўлай десангиз қуйидаги нарсаларни билишингиз даркор.
☘ Калорияларни йўқотиш ва қон-томир тизимини ривожлантириш учун жуда керакли машғулот.
✅ Агар кўпинча ўтириб ишлайдиган бўлсангиз ёки аксинча, доимий оғир нарсани кўтариш туфайли белингиз тез-тез оғрийдиган бўлса, бу ҳолатда ҳам сакраш қўл келади. Бу орқа томон учун жуда яхши восита, чунки бу жараёнда умуртқа поғонаси чўзилади. Натижада сколиоз муаммосини унутиш мумкин.
✅ Юрак мушакларини рағбатлантиради.
☘ Қон тезроқ айланиб, қон босимига ижобий таъсир қилади.
✅ Доимий машғулотлар кексайганда юрак хуружи олдини олишга имкон беради.
☘ Чидамлиликнинг сезиларли даражада ўсиши кузатилади, чунки сакраш пайтида сиз бир маромга бардош беришингиз керак, бу унчалик ҳам осон эмас.
✅ Вақт ўтиши билан кун бўйи чарчоқ нималигини ҳам унутасиз.
☘ Бундан ташқари, бу нафас олиш ва мувозанатни сақлаш қобилиятига ижобий таъсир кўрсатади.
☘ Кўпчилик арқонда сакраш - бу ажойиб стрессга қарши кураш эканини билмайди. Бундай машқлар асаб тизимига ижобий таъсир этади. Руҳий кайфият яхшиланади.
✅ Сакраш натижасида организмдаги токсин ва тошқол(шлак)лар чиқиб кетади, қон томирлари варикози кучаймайди.
❗️Эслатма! Сакраётганда имкон қадар тезроқ нафас олишни ўрганишга ҳаракат қилинг, бу машқдан кейин ўпкада юз берадиган оғриқдан сақлайди.
Муҳим! Овқатланишдан олдин ёки овқатдан икки соатдан кейин машқ билан шуғулланинг !
/channel/sharq_tabobati
Грижани халқона давоси
Бел оғриғидан шамолладим, деб ўйладим. Аммо шифокорга кўринганимда диск чурраси дейишди.
Отамнинг дўсти тавсия қилган халқона усул жонимга оро кирди.
1 дона пиёз илиқ сувда ювилади, гўшт қиймалагичдан ўтказилади. Унга 4 ош қошиқ асал қўшиб, яхшилаб аралаштирилади. Сўнг аралашмани оғриқ жойга суриш тавсия этилади. Муолажа давомийлиги 20 кунгача давом этади.
ОЛАМДАН ЎТГАН ОТАМ УЧУН НИМА ҚИЛСАМ ЯХШИ
@Savollar_kanal 12853-савол
Ассалому алайкум! Устозлар, отам ёшлигимизда оламдан ўтган, Аллоҳ раҳмат қилсин. Отам номоз ўқимаган, тўғриси эслай олмайман ҳам. Шу ўқимаган номоз учун фидя ёки эхсон ёки яна бирор нарса қилсам бўладими?
ЖАВОБ:
- Ва алайкум ассалом! Албатта бўлади. Қолдирган фарз намоз ва фарз рўзаларининг фидясини тўлашингиз мумкин. Фидя ва каффоротнинг миқдори бир вақт намоз учун ярим соъ буғдой ёки унинг қиймати. Бир кунлик рўза учун ҳам шунча бўлади. Ярим соъ буғдойни баъзи бир китобларда «1087,5 гр» ёзилиб қолган экан. Бу уламоларнинг таҳқиқотига бироз хилоф. Шунинг учун 2 килограммни олган афзал. Яъни бир вақт намоз учун 2 килограмм буғдой. Шунда бир кундаги 6 вақт намозга ҳисобланса 12 килограмм буғдой дегани. Шунда 1 килограмм буғдой 2000 сўм бўлса, бир кунлиги 24.000 сўм бўларкан. Бир йиллик намозлариники 8.760.000 сўм, бир йиллик рамазон рўзасиники 120.000 бўлади. Буғдойни бозордаги нархи ўзгаришига қараб рақамларда ҳам ўзгариш бўлади. Валлоҳу аълам!
«Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати
✅ Манба
➡️ Каналга уланиш
Қаришдан ҳимоя қилувчи шарбат
✅ Гилос шарбати тананинг қаришига қарши туришга ёрдам беради. Гилос таркибида кўплаб антиоксидантлар мавжуд. Маҳсулот қанчалик ёрқинроқ бўлса, унда ҳужайраларимизни йўқ қилиш ва қаришдан ҳимоя қилувчи пигментлар ва антиоксидантлар шунчалик кўп. Гилос қондаги қанд миқдорини ҳам пасайтиради.
✅ Кекса одамларнинг уйқусизликдан азият чекиши одатий ҳол эмас ва табиий равишда уйқу гормони мелатонинни ўз ичига олган гилос шарбати бу муаммони бартараф этишга ёрдам беради. Кечқурун ичиш учун етарли.
/channel/sharq_tabobati