هر چه احساس جنسی زیادتر باشد نشانه سلامتی بیشتر است
اگر چه خیلی ها در دوران مجردی از فشار جنسی گله مند هستند اما این فشار طبیعی است.
@sexologymanir
میدونید سوتینی که الان پوشیدید تاریخ مصرف داره و بیشتر از یک سال تا دو سال نباید استفاده کرد
سوتین بطور متوسط فقط تا 2 سال قابل استفاده ست و بعد از این مدت فرم خودش رو از دست می ده، چون لباس زیر به مرور که استفاده می شه از ریخت می افته و الیاف اون خودبخود کش میان و گشاد می شن
@sexologymanir
امروز 13 اکتبر روز جهانی بدون سوتین است
این روز بدلیل توجه به سرطان سینه وخطراتی که بستن طولانی مدت سوتین دارد انتخاب شده است
هدف این روز افزایش آگاهی از علایم #سرطان_پستان و تشویق زنان به غربالگری و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است.
oct 13
NOBRADAY
روز جهانی بدون سوتین
@sexologymanir
یه زن توی ایلام که متاهل بوده و ۲ تا بچم داشته ۱۲ سال به صورت مخفی با یه مرد رابطه داشته و حتی اونو میاورده خونش و جلو بچه هاش با طرف رابطه جنسی برقرار میکرده
حالا بچه هاش چیکار میکردن؟ از مامانه پول میگرفتن تا به باباشون چیزی نگن
@sexologymanir
سلام وقتتون بخیر باشه ، ببخشید همسر من میل جنسی بالایی داره و هروز بیشتر از دوبار میخواد سه تاچهار بار هر روز و هر روز
میخاسم ببینم ایا مشکلی ایجاد نمیکنه؟
و باوجود این ب شدت علاقه منده موقع ارضا شدن رابطه دهانی داشته باشه
هیچ اشکالی نداره و کاملا طبیعیه
لطفا از سکس فرار نکنید
@sexologymanir
💭 اگه شما هم درگیر بیشفکری یا اورثینک (Overthinking) هستید و نمیدونید چطور میشه این مغز پرسروصدا رو برای لحظاتی خاموش کرد!، تو این پست قراره که ۱۴ روش کوتاه، موثر و مبتنی بر شواهد واسه غلبه کردن به این مشکل رو با هم مرور کنیم.
📌 روش اول؛....
۱. با خود نظارتی ببین کی!، کجا و تو چه شرایطی بیشترین میزان فکر و خیال میاد سراغت! و در لحظه مچ خودت رو بگیر؛ مثل اینکه یهو به خودت بیای و بگی "اوه، باز دارم به چیزهای بیخود فکر میکنم".
📌 روش دوم؛ افکارت رو به چالش بکش. ببین واقعاً کمکی هم بهت میکنن!
۳. نفس عمیق بکش: اجازه بده کورتیزول و نوراپینفرین بدنت بیاد پایین و بدن از حالت جنگ و گریز خارج شه و در حالت آرامش قرار بگیره.
۴. یه وقتهایی دنبال راه حل باش. مثلاً به جای اینکه بگی "چرا این اتفاق افتاد؟"، بپرس "الان چیکار میتونم بکنم؟"...
۵. با قلم و کاغذ رفیق باش! یه چند لحظه از روز رو که متوجه شدی بیشترین میزان فکر و خیال رو تو اون لحظات داری انتخاب کن، بشین هرچی به ذهنت میرسه رو بیار روی کاغذ…✍🏻.
۶. ذهنآگاهی و ریلکسیشن رو تمرین کن؛ یعنی سعی کن تو لحظه حال زندگی کنی و تمرکزت رو ببر روی حواس پنجگانهت…
۷. به مغزت قول فکر کردن سر یه ساعت مشخص رو بده!. مثلاً وقتی افکار اومدن سراغت خودآگاهانه بگو؛ الان وقتش نیست، مینویسم روی کاغذ که حوالی ۸ شب به این افکار بپردازم🧠.
۸. وقتی دیدی فکرها ول کنت نیستن!، پاشو یه کاری بکن. قدمی بزن!، مشغول صحبت شو...
۹. به تصویر بزرگتر زندگیت نگاهی بنداز!، ببین این مسئله ۵ سال دیگه چقدر مهمه!؟، کجای زندگیته اصلا!
۱۰. از زاویه دیگه به افکارت نگاه کن: سعی کن فکر و خیالها رو از دید یه آدم دیگه ببینی. اون به جای تو بود چی میگفت!، چیکار میکرد!...
۱۱. خودشفقتی رو تمرین کن و با خودت مهربون باش و یه وقتهایی خودت رو بغل کن. مثل والدی که عاشقانه بچهش رو در اغوش میگیره و میگه؛ همه اشتباه میکنن، مهم اینه که ازش درس بگیری و تکرارش نکنی.
۱۲. منتقد درونت رو بشناس؛ این رو تو درسنامه عزت نفس کامل بازش کردم.
۱۳. کمک بگیر؛ یه روان امن پیدا کن و از افکارت حرف بزن. نذار بمونن تو سینهت و تبدیل به اضطرابهات شن.
و ۱۴. حواست به خوابت، خوراک، تحرک بدنی و اطرافیانت بیشتر باشه. چیزهایی که شاید اهمیت ندی ولی، به شدت روی ما اثر دارن...
📌 مخلص کلام اینکه؛
”بیشفکری یا اورثینک غیر از اینکه خواب رو از چشمات و سلامت روان از زندگیت بگیره!، چیزی به زندگیت اضافه نمیکنه!، ببین کدوم راه حل برات بیشتر جواب میده و خاموشش کن!، تا قبل از اینکه فرسودهت کنه“.
@sexologymanir
کسایی که تند راه میرن، حجم کورتکس مغزشون بیشتره، مسئولیتهای اجتماعی بیشتری دارن، کمالگران، به نسبت بقیه آدمهای غمگینتری هستن و درونگراییشون
@sexologymanir
یادت باشه:
آدما کتاب نیستن که روی یه صفحه رهاشون کنی بری دوراتو بزنی برگردی هنوز همون صفحه باشن،
آدما تغییر میکنن
هم خودشون
هم احساسشون ...
@sexologymanir
#روانشناسی
برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین.
#روانشناسی
@sexologymanir
مطالعه جدید: مردم بهخاطر ترس از هزینههای پنهان، پیشنهادات رایگان را رد میکنند
در یک مطالعه، وقتی به افراد یک کوکی رایگان بههمراه پرداخت مبلغی کوچک پیشنهاد شد، تعداد کمتری از آن افراد این پیشنهاد را پذیرفتند، در مقایسه با زمانی که کوکی بدون هیچ شرطی رایگان بود.
@sexologymanir
فکت :
۸۰ درصد مردان از ترس ( آبرو بری ، ریجکت و پایمال شدن غرور ، گرفتن حس ناکافی بودن و فوبیای جیغ و داد یک دختر ) از پیشنهاد دادن خودداری میکنن !
@sexologymanir
در جدیدترین تحقیقات انجام شده
متخصصان توصیه میکنند داشتن هفته ای 4 تا 5 بار سکس برای باردار شدن منطقی است
که کاملا به دوران تخمکگذاری و تقویم خانمها بستگی دارد
@sexologymanir
حدود 3 تا 4 سال طول میکشد تا با یک فرد بطور کامل آشنا شوید
عده ای که قبل از ازدواج این مدت را باهم طی میکنند احتمال بسیار کمتری برای طلاق گرفتن دارند
@sexologymanir
طبق روشهای شتل و ولن،پوزیشن جنسی رو در رو رابه طور مکرر انجام بدهید فعالیت جنسی پس ازدورههای قاعدگی، دو تاسه روز قبل از تخمکگذاری، احتمال باردار شدن برای یک دختر بچه را افزایش میدهد
@sexologymanir
نتیجه یک پژوهش جالب،
نتیجه پژوهش درباره میزان تمایل ۲۷۶ زوج ایرانی مراجعه کننده به روانشناسی بالینی، درباره میزان تمایل به اشتراک گذاری لوکیشن در فضای Location Sharing آیفون و google+ توسط زوجهای ایرانی نشان می دهد که ۸۴ درصد (مردان وزنان) هیچ تمایلی به استفاده از این قابلیت ندارند
از این میان ۷۵ درصد به دلیل روابط پنهانی که دارند و ۲۴ درصد به دلیل اینکه احتمال می دهند شاید بعدها بخواهند به جاهایی بروند که نخواهند همسرشان بداند با اشتراک گذاری لوکیشن مخالفند
نتیجه همین نظرسنجی در یک موسسه در کالیفرنیا که وال استریت ژورنال منتشر شده نشان می دهد که ۹۲ درصد زوجها از این قابلیت در گوشیهای آیفون یا گوگل پلاس یا نرم افزارهای دیگر استقبال می کنند
نکته مهم دیگر اینکه ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺑﻌﻤﻞ ﺁﻣﺪه ﺗﻮﺳﻂ ﻭﺯﺍﺭﺕ بهداشت ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺟﻨﺴﯽ ناسالم و خیانت؛
۸۵ درصد خانمهای متاهل تهرانی و به طور میانگین ۴۰ تا ۴۶ درصد خانمهای متاهل ایرانی معشوقه دارند
@sexologymanir
اگه #سوتین شما این ویژگی ها رو داره یعنی نامناسبه
همیشه بهترین و نرم ترین سوتین را انتخاب کنید تا سینه ها آزرده نشوند سینه بند تنگ و با جنس پلاستیکی پوست سینه را خراب میکند. به ویژه اگر شبها هم به تن باشد
@sexologymanir
@sexologyman2
در مطالعاتی که در مورد سرطان سینه وارتباطش با سوتین در آمریکا انجام شده، متوجه شده اند که زنان مبتلا به سرطان سینه سابقه ای در پوشیدن سوتین های تنگ ورزشی وطولانی مدت آنها داشته اند.
در حقیقت تقریبا تمام افرادی که سرطان سینه داشته اند بیش از 12 ساعت در روز سوتین پوشیده اند. وقتی یک خانم سوتین تنگ و محکم می پوشد، سینه هایش را تحت فشار قرار می دهد، در نتیجه راههای لنفاوی سینه بسته می شود و نهایتا در آن ایجاد برجستگی می کند. این عامل باعث می شود مایعی که به تدریج انباشته شده است، متورم وحساس شده و به شکل کیست در بیاید. ضمن این که سموم نیز باید از طریق عروق لنفاوی به بیرون رانده شوند.
به هر حال در یک سینه با سوتین محکم وتنگ این مراحل به خوبی انجام نمی شود و درنتیجه سموم درسینه ها تجمع می یابند. در واقع سوتین ها عامل ایجاد سینه های بیمار هستند. سوتین ها حمایت ساختگی و غیرواقعی از سینه ها به عمل می آورند ودر واقع بدن انسان قدرت نگهداری از سینه ها توسط خودشان را زدست می دهند و به تدریج در سیر تکامل بدنی زن این قدرت اولیه در حال کاهش می باشد و به همین دلیل اغلب خانمهای امروزی بدون سوتین احساس ناخوشایندی دارند.
پس برای پیشگیری از سرطان سینه نباید سوتین های تنگ پوشید و حتی در صورت امکان بدون آن خوابید.
یک نکته قابل توجه آن است که میزان موفقیت برای بازگشت از سینه فیبروتیک حتی برای افرادی که 15-10 روز بدون سوتین بوده اند بسیار بالا بوده است. ثابت شده است بسیاری از خانمهایی که بدون سوتین بوده اند به طور معجزه آسایی بیماری آنها بهبودی یافته است.
نشر دهید تا بدست بانوان عزیز برسد...
@sexologymanir
میدونید کار از کجا مشکل دار میشه؟
از اونجا که اونی که طلاق رو تجربه نکرده به دیگری با پرخاش و تنفر میگه چرا طلاق نمیگیری؟
ازدواج نکرده میگه چرا ازدواج کردی؟
بچه بزرگ نکرده میگه چرا بچه دار شدی؟
مهاجرت نکرده میگه چرا مهاجرت کردی؟
نه کفش رو داره نه پا رو اما جای همه راه میره!!
@sexologymanir
سلام
من با همسرمتوی عقدم رابطه دهانی دارم
ایشون زبون کرده داخل واژن ایا ممکنه پردم پاره شده باشه؟نه درد داشتم نه خون اومد اصلا حتی یک قطره
👈امکان از بین رفتن پرده بکارت از طریق رابطه دهانی یا از طریق زبانی وجود ندارد
مگر اینکه فشار خیلی زیادی به پرده وارد شود
@sexologymanir
سلام من روزی سه بار در روز خودارضای میکنم با بالشت آیا باعث میشه که پردم پاره بشه یا حامله بشم
جواب
هیچ آدمی از بالشت حامله نشده
@sexologymanir
یه تحقیق جالب انجام دادن و فهمیدن افرادی که ضریب هوشی کاملا معمولی دارن احتمال اینکه از افراد باهوش بیشتر سکس داشته باشن ۳ـ۵ برابره!!
@sexologymanir
هم زن و هم مرد بعد از رابطه جنسی صبحگاهی عملکرد بهتری در محل کار دارند
و بعد از رابطه جنسی، هورمون وازوپرسین افزایش می یابد و باعث می شود مردان احساس وابستگی عاطفی بیشتری داشته باشند.
@sexologymanir
تحقیقات میگه احتمال اینکه دخترا درست و به موقع سیپیآر بشن کمتر از مرداست و علت اصلیش اینه که افراد میترسن با انجام CPR به زنان تعرض کنن(لمس نامناسب داشته باشن)!
خدا رو شکر بلاخره یه جایی ممه نداشتن بدردمون خورد
@sexologymanir
🔴بر روزي #وزن خود بزن و رژيم چربي سوزي دريافت كن👇👇
60🍏 61🍎 62🍏 63🍎 64🍏 65🍎
66🍏 67🍎 68🍏 69🍎 70🍏 71🍎
72🍏 73🍎 74🍏 75🍎 76🍏 77🍎
78🍏 79🍎 80🍏 81🍎 82🍏 83🍎
84🍏 85🍎 86🍏 87🍎 88🍏 89🍎
90🍏 91🍎 92🍏 93🍎 94🍏 95🍎
96🍏 97🍎 98🍏 99🍎 100🍏
بالاتر از ١٠٠ 🍏🍎
بالاتر از ١٢٥ 🍏🍎
فقط مشاوره #رايگان ميخواهم🍏🍎
در قرون وسطی مردانی که تمایل داشتند پسر دار شوند به افرادی به نام بیضه شکن مراجعه کرده و بیضه سمت چپشان را خرد می کردند! در گذشته اعتقاد بر این بود بیضه سمت چپ عامل دخترزایی و بیضه سمت راست عامل پسرزایی میباشد و افرادی که مدام دختر دار می شوند بیضه چپ فعالی دارند که باید آنرا خرد کنند
@sexologymanir
زهرا بهروزآذر، معاون پزشکیان: متأسفانه آمارها تکاندهنده است! سرطان پستان شایعترین سرطان در میان زنان است
🔹بسیاری از زنان ایرانی در مراحل پیشرفته سرطان پستان به پزشک مراجعه میکنند
🔹آگاهیبخشی به دختران جوان در پیشگیری از این بیماری اهمیت حیاتی دارد
🔹برخی از زنان روستایی و عشایر، بهخاطر عدم دسترسی به ابزارهای ارتباطی مانند اینترنت و تلویزیون، از اطلاعات حیاتی درباره سرطان پستان محروم میمانند.
🔹تابوهایی آگاهیرسانی درباره پیشگیری از سرطان پستان و سایر سرطانهای زنان را دچار اختلال و کندی میکند.
🔹مصرف سیگار و قلیان در میان زنان و دختران جوان جدی است و میتواند تهدیدی بزرگ برای سلامت زنان و شیوع انواع سرطان در جامعه باشد.
🔹برای کاهش مصرف دخانیات با هدف پیشگیری از سرطان پستان، متخصصان پیشنهاد کردند که برای اولین گام هنرمندان زن و فعالان سینما و تلویزیون وارد میدان شوند./ جماران
@sexologymanir
تحقیقات میگه احتمال اینکه دخترا درست و به موقع سیپیآر بشن کمتر از مرداست و علت اصلیش اینه که افراد میترسن با انجام CPR به زنان تعرض کنن(لمس نامناسب داشته باشن)!
خدا رو شکر بلاخره یه جایی ممه نداشتن بدردمون خورد
@sexologymanir
اگه تو مسیر "آشنایی پیش از ازدواجی" و نمیدونی به چه چیزهایی باید توجه کرد و دونستن چیا به یه ازدواج موفق کمک میکنه!؛یه چند دقیقه دل به من بده میخوام مقالهای که رفته ببینه "پرسیدن و دونستن جواب چه سوالاتی باعث یه انتخاب آگاهانه واسه زندگی مشترک میشه!؟"رو واستون خلاصه کنم...
تو این مقاله، پژوهشگرها رفتن حسابی مطالعات مختلف رو زیر و رو کردن و تعدادی از شرکای عاطفی که روابط موفقی داشتن رو آنالیز کردن و به 25 سوال از جنبههای مختلفی رسیدن که من سعی کردم مهمترینهاش رو در بیارم تا با هم بخونیم؛
پس قبل از گفتن "بله" تو باید بدونی که؛
هدفت/ هدفش از ازدواج چیه!
چی رسیدن به این هدف رو سادهتر میکنه و چی سختترش میکنه!
کجا قراره زندگی کنیم و چرا!
تعریفمون از خیانت، مرز تو رابطه، تفریحات فردی و مشترک چیه!
و چقدر رو مباحث مالی، مخارج زندگی، خرج حقوق من و حقوق تو اشتراک نظر داریم!
در مورد رابطه جنسی باید بدونی که؛
چقدر در زمینه نیازهای جنسی با هم میخونیم!
انتظاراتمون از همدیگه در زمینه ارضا نیازهای جنسی چیه!
در مورد زمان بچهدار شدن! تعداد فرزندها! روشهای پیشگیری از بارداری...
و در مورد فانتزیها و توافق روی اجرایی کردنشون چقدر هم مسیریم!
در مورد نقش خانوادهها مشخص شده که؛
چقدر از خانواده مبدا مستقل شدیم!
اصلا مستقل شدیم یا همچنان یه بند ناف عاطفی قوی قطع نشده وجود داره!
مشکلی بین ما پیش اومد چطور (و اگر بنا بر کمک گرفتن باشه! پیش کی) قراره حلش کنیم!
💭 در مورد نیازها؛
📌 نیازهای اصلی هر کدوم از ما تو این رابطه چیه!
📍تا چقدر میتونم این نیاز تو رو حل و فصل کنم!
📌تا چقدر این نیاز (مثلا پیشرفت، توجه، قدرت، دوست داشته شدن) با من همخونی داره و راحتم باهاش!
💭 در مورد حریم خصوصی؛
📌 به چی میگیم رازداری و اسرار تو رابطه و چقدر میشه این حرفها رو بیرون از رابطه برد!
📍 قراره که از همه چیز هم اطلاع داشته باشیم (حتی پسورد گوشی و شبکههای اجتماعی) یا نه!
📌 حتی در مورد نوع و مدل عکس و استوریها تو شبکههای اجتماعی صحبت شده!
💭 در مورد عقاید و باورها مشخص شده باشه که؛
📌 چقدر با هم میخونید!
📍اگر اختلافی هست، چقدر میتونید باهاش کنار بیایید!
📌تلاش کردید به توافقی واقعی برسید! یا قراره یکی دیگری رو عوض کنه!
💭 در مورد علائق مشترک؛
📌سرگرمیها، علائق و تفریحات تنهایی و مشترک ما به طور کل مشخصه!
📍در مورد روابط اجتماعی، رفت و آمد با رفقا صحبت شده اصلا!
📌 تو این رابطه چیزی به اسم تفریح فردی و رفتن با دوستای خودمون هم وجود خواهد داشت!
💭 و در مورد اختلافات و تعارضات؛
📌 متوجه شدید سبک غالب حل مسئلهش چیه!
📍 متوجه شدید وقتهایی که درگیر هیجانی شده چقدر رو خودش مسلطه!
📌 متوجه شدید وقتهایی که خسته، عصبی، بیحوصله و بیقراره چه مدلی آروم میشه!
@sexologymanir
پدران دختردار بیشتر عمر میکنند!
بر اساس تحقیقات انجام شده پدرانی که فرزند دختر دارند در مقایسه با پدرانی که صاحب فرزند پسر هستند بیشتر به نیازهای کودکشان توجه میکنند و نسبت به این نیازها حساستر و پاسخگوترند. مطالعهای نشان داد پدرانی که فرزند دختر داشتند، بیشتر با کودکشان آواز میخواندند و درباره احساساتشان بیشتر با آنها صحبت میکردند.
براین اساس نتیجه گرفته میشود که واکنش مغز پدران در مقابل دختران متفاوت است، بنابراین وقتی پدران با فرزند دخترشان در تعامل هستند، امید به زندگی آنها افزایش پیدا میکند، زیرا کسی هست که میتوانند احساسات خود را با او در میان بگذارند. دختر همچینن میتواند ناراحتیهای پدر را به خوبی درک کند.
@sexologymanir