9923
Канал о личностном саморазвитии и психологии. Реклама: @resfeb
t.me/AudioBookIK90 - канал "Моя аудиокнига" создан для любителей аудиокниг всех жанров.
Переходите по ссылке и подписывайтесь. Приятного прослушивания.
Советы самοгο пοзитивнοгο психοлοга
Каpла Густава Юнга
1. 🏷️Не удеpживай тοгο, ктο ухοдит οт тебя. Иначе не пpидет тοт, ктο идет к тебе.
2. 🏷️Все, чтο pаздpажает в дpугих, мοжет вести к пοниманию себя.
3. 🏷️Если вы οдаpенный челοвек, этο не значит, чтο вы чтο-тο пοлучили. Этο значит, чтο вы мοжете чтο-тο οтдать.
4. 🏷️Встpеча двух личнοстей пοдοбна кοнтакту двух химических веществ: если есть хοть малейшая pеакция, изменяются οба элемента.
5. 🏷️Самοе тяжкοе бpемя, кοтοpοе лοжится на плечи pебенка, — этο непpοжитая жизнь егο pοдителей.
6.🏷️ Все, чтο не устpаивает нас в дpугих, пοзвοляет пοнять самих себя.
7. 🏷️Твοе видение станет ясным, тοлькο если ты смοжешь заглянуть в свοе сеpдце. Ктο смοтpит наpужу — видит лишь сны, ктο смοтpит в себя — пpοбуждается.
8. 🏷️Одинοчествο οбуслοвленο не οтсутствием людей вοкpуг, а невοзмοжнοстью гοвοpить с людьми ο тοм, чтο кажется тебе существенным, или непpиемлемοстью твοих вοззpений для дpугих.
9. 🏷️Пοкажите мне психически здοpοвοгο челοвека, и я вам егο вылечу.
10. 🏷️Мы тянемся в пpοшлοе, к свοим pοдителям, и впеpед, к нашим детям, в будущее, кοтοpοгο мы никοгда не увидим, нο ο кοтοpοм нам хοчется пοзабοтиться.
11. 🏷️Тο, чему ты сοпpοтивляешься, οстается.
12. 🏷️Депpессия пοдοбна даме в чеpнοм. Если οна пpишла, не гοни ее пpοчь, а пpигласи к стοлу как гοстью и пοслушай тο, ο чем οна намеpена сказать.
13. 🏷️Бывает, pуки спpавляются с загадкοй, пpοтив кοтοpοй интеллект бессилен.
14. 🏷️Снοвидение — маленькая, хοpοшο спpятанная двеpь, кοтοpая ведет в ту изначальную кοсмическую нοчь, кοтοpοй была душа еще дο вοзникнοвения сοзнания.
15. 🏷️Ктο не пpοшел чеpез чистилище сοбственных стpастей, тοт не пpеοдοлел их дο кοнца.
16. 🏷️Ваш взοp станет ясным лишь тοгда, кοгда вы смοжете заглянуть в свοю сοбственную душу.
17.🏷️ Я не тο, чтο сο мнοй случилοсь, я — тο, чем я pешил стать.
18.🏷️ Мы мοжем думать, чтο пοлнοстью кοнтpοлиpуем себя. Однакο дpуг мοжет без тpуда pассказать нам ο нас такοе, ο чем мы не имеем ни малейшегο пpедставления.
19. 🏷️«Магический» — пpοстο дpугοе слοвο для οбοзначения психическοгο.
20.🏷️ Наши личнοсти являются частью οкpужающегο нас миpа, и их тайна так же безгpанична.
Чак Фини – самый необычный миллиардер.
Этот человек организовал сеть Duty Free и нажил состояние в 8 миллиардов долларов. При этом не имел машины, летал эконом-классом, жил в съемной квартире. Ресторанам он предпочитал закусочные, портным — магазины ширпотреба, пользовался метро или такси.
За последние 30 лет своей жизни Чак Фини отдал на благотворительность анонимно более 7 миллиардов долларов. Эти деньги были потрачены на образование, здравоохранение, науку, содержание домов престарелых в разных странах. Известно об этом стало лишь спустя много лет. Чак скончался в 2023 году в 92 года.
На вопрос журналистов о причинах такой щедрости он однажды ответил: "Умирать богатым — это провал"Читать полностью…
🧠 Границы у вас в голове
Американский математик Джордж Данциг был аспирантом-математиком
в университете Беркли.
📝 Однажды он с опозданием, как нередко бывало, влетел в аудиторию, где проходило занятие по математике, и быстренько списал с доски две задачи, заданные на дом.
Когда он засел за их решение, выяснилось, что задачки гораздо труднее, чем он ожидал.
📝 Ему понадобилось несколько дней упорного труда, чтобы разобраться
и в конце концов решить их.
Только потом оказалось, что он решил две «нерешаемые» проблемы в статистике, над которыми бились многие учёные.
☝🏼Мы сами ставим себе границы!
И они лишь в нашей голове:
"Я не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие.
Не смог никто, значит будь первым!
✔️ПОДСКАЗКА ДНЯ✔️
НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ С ДРУГ ДРУГОМ!
Люди, умеющие cеpьезнo и чеcтнo paзгoваpивaть — лучшие пcиxолoги дpуг для дpугa.
Bcя этa зaумнaя пcиxoлoгия oтнoшений coвеpшеннo не нужнa, еcли c близким челoвекoм мoжнo oткрытo пoгoвoрить и прoяcнить пpoиcxoдящее.
Чегo ты xoчешь,
чегo я xoчу,
чем ты живешь,
чем я живу,
чтo ты oт меня ждешь,
чтo я oт тебя жду —
элементapные вoпpocы, кoтopые oтметут пoлoвину вcеx пpоблем и oбычныx неуpядиц.
Hужнo тoлькo нaбpатьcя cмелoсти, чтoбы нaчaть oб этoм гoвopить!
По статистике, 8 из 10 людей не умеют распоряжаться деньгами:
— держат деньги просто на карте
— ведутся на "акции" и лохотрон по типу "Чёрной пятницы"
— 80% денег тратят на еду
Если вы НЕ хотите остаться у разбитого корыта, читайте «Финансин». Это как личный финансовый советник, только в телеграме:
• где найти деньги без кредитов и друзей;
• как копить, чтобы деньги были всегда;
• куда вложить, чтобы через год получить в несколько раз больше.
Только конкретные советы, без «историй успешных людей»
Подписаться – @finansin
19 марта в 19:00 в Île Thélème состоится поэтический вечер ко дню рождения Анри Волохонского, одного из главных представителей Ленинградского поэтического андерграунда 1960-х.
Анри Волохонский — поэт, прозаик, переводчик, драматург, философ. Наибольшую известность в широких кругах он приобрел благодаря стихотворению «Город золотой» («Над небом голубым…»), написанному на музыку Владимира Вавилова и впоследствии исполненное Алексеем Хвостенко, Еленой Камбуровой, а потом и Борисом Гребенщиковым.
В 1960-е Волохонский стал заметным деятелем ленинградского андеграунда. Константин Кузьминский так вспоминает образ поэта: «Анри Волохонский — фигура мистическая и мистифицирующая. Маленький, чёрненький, похожий на Мефистофеля, с хамелеоном на плече, он изучает на берегу Тивериадского озера свой фитопланктон. Каббалист, мистик, знаток древней Греции и Eгипта, иудей и христианин, гениальный поэт, автор теософских трактатов и трактатов о музыке, исследований о свойствах драгоценных камней». Кузьминский также утверждает, что поэтика Волохонского — это «следующая ступень по линии Хлебников — Введенский».
В рамках вечера Андрей Решетин прочтет стихи Волохонского «от смешных и внешне лёгких к серьезно-серьезным», а также барочную поэзию, которую Анри любил.
Мысль изреченная,
нам говорят, есть ложь
Неизреченная же,
как мы видим, тож.
Билеты на вечер доступны на сайте пространства:
https://ile-theleme.com/den-rozhdeniya-anri-volohonskogo-vecher-poezii
Что делать, если не делаешь?
У всех есть желаемые занятия: чтение книг, играть в шахматы, обучиться программированию, изучить английский — зависит от конкретного человека.
Что-то выполняется, а что-то улетает в долгий ящик. Почему?
Потому что не всё из списка вам подходит. Он был составлен руководствуясь общественным мнением, по принципу «а хорошо бы». Без серьёзного анализа.
А многое «хорошее» для общества — не всегда хорошо для вас. Поэтому обучение программированию откладывается в долгий ящик — «не заходит», да и всё тут. С английским так же.
В такой ситуации нужно отпустить чуждое занятие. Сосредоточьтесь на том, что нравится и получается лучше.
Занимайтесь тем, что пробуждает энтузиазм — состояние, в котором всё происходит «на одном дыхании».
Если таких занятий вы пока не нашли, пробуйте новое и расширяйте кругозор. Не ставьте на себе крест.
❗❗❗Мир полон интересных занятий, которые со временем найдут место в вашей жизни. Осталось лишь о них узнать.
Когда ты чувствуешь, что потерял всё, у тебя до сих пор есть:
🔹 книги.
🔹 путешествия по миру.
🔹 языки, которые можно выучить.
🔹 животные, о которых надо заботиться.
🔹 сила после хорошего ночного отдыха.
🔹 времена года, которые меняются.
🔹 бесконечное количество вещей, которые можно выучить.
🔹 миллиарды людей, которых можно встретить, и возможно полюбить.
🔹 миллиарды людей, которые могут полюбить тебя в ответ.
10 ВАРИАНТОВ САМОНАСИЛИЯ
1. 📌Слишком много работать.
2. 📌Слишком мало спать.
3. 📌Слишком много есть или/и выпивать.
4. 📌Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях.
5. 📌Легко поддаваться требованиям других людей.
6. 📌Соглашаться на слишком большое количество проектов.
7. 📌Сравнивать себя с кем бы то ни было.
8. 📌Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим.
9. 📌Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите.
10. 📌Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.
💡Просыпайтесь на 30 минут раньше обычного!
Дополнительное время утром поможет вам спокойно начать день, подготовиться к работе или учебе, выпить чашечку кофе, позаниматься физическими упражнениями или просто насладиться моментом покоя и тишины.
Раннее пробуждение может повлиять на вашу продуктивность, настроение и общее благополучие.
📌Попробуйте этот простой шаг и посмотрите, как он изменит вашу жизнь!
@madeinttbot — бот для скачивания видео из TikTok без водяного знака.
Читать полностью…
Факторы низкой самооценки
Самооценка — это не только то, как вы видите себя. Но и то, как вас видят другие. Хорошо, если она обоснованно высока. Нормально, если объективна. И плохо, если заниженная. Если это про вас, обратите внимание на следующие факторы:
— ✔️Негативный диалог с собой. Если кто-то вас оскорбил или упрекнул, это сопровождается ежедневным самобичеванием месяцами, а то и годами? Учитесь переключаться, проще воспринимать чужое мнение и не зацикливаться на ерунде.
— ✔️Череда плохих событий. Может это отдельные моменты, которые все вместе кажутся вам «судьбой» или «злым роком». Унывать и ставить на себе крест нельзя. В такой ситуации вам могут помочь извне, а можно проделать внутреннюю работу над собой и наполнить разум положительными контрпримерами вашему «злому року».
— ✔️Угождение людям. Вечное желание помогать всем вокруг — это палка в один конец, потому что так проявляется невозможность помочь самому себе. Особенно если вы даже не можете полагаться на тех, кому оказали услугу. Сперва помогите себе, а уже потом другим.
— ✔️Концентрация на негативе. Если вы составите список хорошего и плохого за день, что получится? Если список плохого длиннее, значит это результат привычки искать плохое вместо хорошего. Ищите способы перейти не от минуса к нулю, а от нуля к плюсу: плохого всё равно ежедневно меньше, вы просто не замечаете. Учитесь.
— ✔️Отсутствие прогресса. Вне зависимости от того, насколько вы позитивны, если в значимых для вас областях жизни нет роста, перестанете чувствовать себя ценным. Поэтому стремитесь постоянно совершенствоваться в том, что вам нравится. Будь это любовь, или фитнес, или деньги — что угодно. Совершенствуйтесь и чувствуйте свою ценность. Это позитивно влияет на общий фон и самооценку.
Над низкой самооценкой нужно работать, чтобы превратить её как минимум в умеренную и среднюю. А зачем? Попробуйте и сможете прочувствовать всё на собственной шкуре.
Баланс отдыха и работы
🗂Соблюдение work-life balance: Уделите время и работе, и отдыху, чтобы избежать перегрузки и усталости.
✅Метод Pomodoro: Ограничьте время на задачу (25 минут) и сосредоточьтесь полностью. Затем сделайте небольшой перерыв.
✅Режим дня и сна: Соблюдайте регулярное расписание сна, ложитесь и вставайте в одно время. Обеспечьте 7-8 часов сна.
✅Разделение работы и личного времени: Избегайте заниматься работой во время отдыха и наоборот.
✅Забота о себе: Уделите время хобби, физической активности и поддержке социальных связей.
Соблюдение баланса поможет вам работать эффективно и избежать перегрузки.
🤔 Притча про третий вариант
Лев проголодался и выбрался в лес, чтобы поймать добычи и набить брюхо. Поймал оленя, лису и зайца и составляет меню.
— Олень, выбирай, тебя на завтрак съесть или на обед?
— На обед, — расстроено ответил тот.
— Так, записываю: оленя на обед. Лиса, выбирай, тебя на обед съесть или на ужин?
— На ужин, — со слезами отвечает она.
— Так, записываю: лису на ужин. Заяц, а тебя на ужин съесть или на утро оставить?
— А можно меня вообще не есть? — вежливо уточнил заяц.
— Можно. Так...зайца вычеркиваю.
➖ Больше проясняйте и не торопитесь принимать решения в условии недостатка данных. Часто помимо озвученных очевидных вариантов существуют и другие.
Ты осознан если:
— Прекращаешь убивать и разрушать тело, заботливо и решительно.
— Прекращаешь взаимодействие, когда зарождается конфликт.
— Не отвечаешь на бессмысленные вопросы.
— Выбираешь своё окружение, среду.
— Несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие.
— Не навязываешь своё мировоззрение другому.
— Не конфликтуешь с инакомыслящими.
— Не ищешь виноватых.
— Умеешь любить безусловно.
— Ежедневно наводишь "уборку" в уме.
— Держишь в чистоте тело и окружающее пространство.
— Позволяешь другим идти своей дорогой, даже если вам не по пути.
— С интересом, без паники относишься к любой возникшей проблеме, видя в ней своеобразную игру сознания.
— Не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому научиться решать проблемы самостоятельно.
— Умеешь "включить внутреннего родителя", если внутренний ребенок заигрался.
— С уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из неё.
О пользе тишины 🤫
⠀
⠀
Американский ученый Дэниел Гросс выяснил, что фраза «любить тишину» — не пустой звук. Оказалось, что отсутствие явных посторонних звуков крайне положительно влияет на мозг человека.
⠀
Гросс провел исследования по влиянию музыки и различных шумов. В ходе изучения данной темы он пришел к выводу, что у тишины есть три основных преимущества: способствование росту новых клеток мозга, активизация памяти и стимуляция рефлексии.
⠀
Отсутствие звуков приводит к активизации памяти. Дело в том, что мозг человека крайне восприимчив ко звукам. Именно поэтому мы продолжаем как бы «воспроизводить» в своей голове услышанную песню, когда она уже закончилась.
⠀
В тишине, как сообщает Journal of Neural Engineering, мозг начинает сортировать и структурировать полученную информацию. Кроме того, при отсутствии посторонних шумов возможно возникновение новых клеток мозга.
⠀
Деньги и радость — это интересная тема для обсуждения.
С одной стороны, деньги могут обеспечить комфорт, безопасность и доступ к различным удовольствиям, что, безусловно, может способствовать ощущению радости. Например, возможность путешествовать, заниматься любимыми хобби или обеспечивать своих близких может приносить удовлетворение.
С другой стороны, существует мнение, что истинная радость не зависит от материальных благ. Многие люди находят счастье в отношениях, самореализации, природе и других нематериальных аспектах жизни. Исследования показывают, что после определенного уровня дохода, который позволяет удовлетворять базовые потребности, связь между деньгами и счастьем становится менее значительной.
Как вы относитесь к этой теме? Что для вас важнее — деньги или радость?
Найти бы «своих» и стаю собрать,
Всех тех, кто душой и словом под стать.
С такими и радость, и слезы можно делить,
Не нужно причесывать правду и лестью кормить.
У своих нет аллергии на честь и резкое слово,
Ведь важно для них, что ты рядом, все снова, и снова…
В этой жизни за счастье свою стаю собрать:
В ней можно любовь обрести и никогда не терять.
🖤✨
#стихиядуши #своястая #обрести #быть
Как изменить взгляд на жизнь: подсказки
✔️Фраза «жизнь слишком коротка» банальна и кажется не ценной. Но вдумайтесь. Ведь вы не знаете, когда она закончится. И если прокручивая события, которым много лет, ловите себя на мысли «блин, вроде бы ж недавно было» — сигнал, что всё же коротка.
Жить нужно в меру на полную катушку и не принимать вещи как должное — это основной принцип хорошей жизни. А вспомогательный — изменить взгляды и фокус: сосредоточиться на том, что делает счастливым, а не на том, что напрягает. Вот несколько ориентиров:
— 📌Не относитесь к жизни слишком серьёзно. Не стоит увядать в нудных заботах. Замечайте и всё хорошее вокруг. Воспринимайте себя и окружающих проще. Научитесь смеяться, ведь юмор и ирония — универсальная приправа к пресной жизни.
— 📌Принимайте перемены. Не противьтесь ни новым технологиям, чтобы не быть как типичные бабушки, что игнорируют смартфоны и интернет, ни переменам в «нормальном». Откройтесь опыту и пробуйте новое. Это залог захватывающей жизни.
— 📌Цените то, что есть. Оглянитесь вокруг: семья, статус, круг общения — не воспринимайте это всё как должное. Нельзя гнаться только за тем, чего ещё нет. Взгляните на то, что уже есть. Порадуйтесь и будьте благодарны за то, что имеете. Понимая, что вы уже владеете многим, новые вершины достигаются проще.
— 📌Выбирайте позитив. Главное без фанатизма: не надо улыбаться фонарям и кирпичам. Просто старайтесь искать во всём плюсы и перспективы. Даже там, где кажется, что этого нет. Так жить приятнее.
Человек сам куёт счастье. Ни родственники, ни друзья, ни лайфкоучи из инстаграма. Вы сами делаете себя и своё счастье. Меняйте взгляды, применяйте изложенные принципы и помните, что жизнь, к сожалению, коротка.
Стать просветленным в храме гораздо проще, чем оставаться человеком в обычной жизни.
Не надо стремиться к тому, чтобы часы проводить в молитвах и медитации.
Для того, чтобы изменить мир, достаточно быть самому счастливым:
1.🌼 С утра поблагодарить мир, себя, Бога за чудо вашего пробуждения в этот мир и попросить Мироздание сотворить для вас замечательный день.
2. 🌼Бегло вспомнить и поблагодарить 5 человек, которые повлияли на вашу жизнь положительно.
3. 🌼С удовольствием позавтракать и повторить свои цели на день, на месяц и год.
4. 🌼Снять ожидания с себя, этого дня и людей вас окружающих и это гарантированно спасет день от страданий.
Всё)
Быть счастливым проще чем кажется, а счастье притягивает еще большее счастье❤️
Как завести друзей взрослому?
Взрослое одиночество увеличивает риск сердечных заболеваний и давит. Признаки: неспособность общаться с другими, потеря чувства собственной ценности. Справиться с проблемой можно за четыре пункта:
1. 📌Познать себя или чем вы занимаетесь в свободное время?
Читаете, пишите, играете в шахматы, в танки? Составьте список увлечений и найдите единомышленников вживую. Посетите библиотеку или сходку книголюбов. Кружок по шахматам. Или сходку таких же геймеров. А может вообще попробуйте что-то новое.
2. 📌Будьте другом.
Посетив место для людей с такими же интересами, зацепитесь за кого-нибудь. Обменяйтесь контактами и будьте другом: рассказывайте, выслушивайте. Будьте эмоциональны и искренни. Взаимодействуйте.
3. 📌Проявляйте инициативу.
Это самый важный шаг. Нужно действовать несмотря на риск, что не каждому вы можете прийтись по вкусу. Тем не менее, попробовать стоит.
Безопасный вариант социализации: начать со своего круга. С коллег, с которыми ладите. Со старых знакомых. А если таких нет, либо не получается, открывайте новых.
4. 📌Поддерживайте контакт.
Не покажитесь навязчивым. Если кто-то вам импонирует, не спешите полностью загружать человека собой. Плавно прощупывайте почву и не дайте искре потухнуть в первые месяцы: присылайте смешные видео, картинки. Взаимодействуйте умеренно и тактично общайтесь.
Эти пункты несложные и в них нет ничего сверхъественного. Если проблема взрослого одиночества вас настигла, примените их в жизни и взгляните, что получится.
Когда человек Светит?
Когда счастлив от того, что просто есть…
Когда радуется всему вокруг…
Когда любит весь мир…
Свет — это сияющая энергия, что льётся изнутри, а мы от этого превращаемся в чудесных людей-светлячков.
Свет — это неземная благость, которая наполняет всё внутри, а потом мы дарим эту Любовь всем вокруг.
Свет — это наша Единая Божественная суть.
Как понять: светит ли человек, светите ли вы?
А вы просто почувствуйте то, что он излучает в этот мир, что излучаете вы.
Искренняя радость, счастье, вдохновение, гармония, внутренний покой, терпение, принятие, единство, милосердие, любовь… — всё это Свет, который трудно не заметить.
Позитивные и негативные мысли
❗️Ограничивающее:
🗂Неудача – это предел моих возможностей и ограничений.
🗂Я либо делаю все идеально, либо не могу этого сделать.
🗂Я игнорирую свои ошибки или не признаю их.
🗂Я не изменяю свою жизнь и не ищу новых возможностей.
✅Положительные:
🗂Неудача – это возможность извлечь уроки и расти.
🗂Я готов учиться всему, что меня заинтересует.
🗂Я наслаждаюсь экспериментами и открыт для нового.
🗂Успех других вдохновляет меня на достижение своих целей.
Книжный клуб — это место для всех любителей литературы, где мы собираемся, чтобы обсуждать книги, делиться впечатлениями и открывать новые горизонты в мире литературы. Здесь вы найдете:
• Обзоры книг: Подробные рецензии на новинки и классические произведения, которые помогут вам определиться с выбором следующей книги.
• Чтения вслух: Записи чтений отрывков из книг, которые создают атмосферу и погружают в мир литературы.
• Рекомендации: Подборки книг по жанрам, настроению или актуальным событиям.
Присоединяйтесь к нашему книжному клубу, чтобы расширить свои литературные горизонты и найти единомышленников! Чтение — это не только увлечение, но и возможность поделиться своими мыслями и эмоциями с другими. /channel/book_club4
Притча «Хрупкие подарки»
Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
Старик ответил:
— Пройдёт совсем немного времени, дети вырастут, и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, мои игрушки научат их обращаться с этим бесценным даром хоть немного аккуратнее...
Мудрость востока
4 признака высокого социального интеллекта
Социальный интеллект — сложное для развития качество.
Вот четыре признака:
1. 🏷️Превращает слона обратно в муху.
Когда человек ошибается, есть риск раздуть проблему. Причём сделать это может как он сам, так и кто-то другой — его начальник, к примеру, либо близкий.
Социально интеллектуальный друг помогает вернуть слона в фазу мухи. Поддержит, сказав, что проблема не так важна. Напомнит, что нужно успокоиться, усвоить опыт и двигаться дальше.
2. 🏷️Видит чужой дискомфорт.
Неважно о чём речь: о студенческой тусовке, корпоративе или рабочей презентации. Человек с развитым социальным интеллектом видит тех, кто чувствует себя неловко. И делает шаги навстречу, чтобы помочь раскрепоститься.
3. 🏷️Помогает до того, как попросят.
Человек с высоким социальным интеллектом видит и чувствует, что ближнему нужна помощь. Может предложить поменяться сменами или обустроить дела, что вызывают беспокойство. Без надменностей и неловкостей, добровольно.
4. 🏷️Подстраивается под собеседника.
Человек с высоким социальным интеллектом не будет вести себя одинаково наедине с другом гопником и другом из аспирантуры по социологии.
Причина не в лицемерии, а в высоком уровне эмпатии: понимает к какому типу людей какой тип общения и поведения подойдёт больше, поэтому действует в целях максимального консенсуса, результата и понимания. При этом без утраты своей уникальности.
🟡Главных истин о взаимоотношениях между людьми:
• ✔️Ни один человек на твоём жизненном пути не встречается просто так
• ✔️Во взаимоотношениях ты получаешь то же, что отдаёшь
• ✔️Не надо бороться за место в жизни человека, если нет отдачи
• ✔️Все люди меняются и это нормально
• ✔️Над взаимоотношениями необходимо работать каждому
• ✔️Нужно уметь прощать, всегда
• ✔️Ты не можешь изменить другого человека
3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
❗Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
❗Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
❗Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
Ресурсное состояние - это наличие сил и энергии для выполнения текущих задач.
Знаете же такое выражение «Могу свернуть горы»? Это оно и есть. Ощущение сил, мотивации, энергии, желание действовать, внутренняя гармония и уверенность в себе.
Как достигается?
🌟отдых, питание, сон, физические нагрузки
🌟 развлечения, путешествия, любимые занятия
🌟стремление к цели и результатам.