7522
🔥بهترین کانال آموزش دفاع شخصی 🔪مطالب آموزشی دفاع شخصی-مبارزات خیابانی ⭐با یادگیری دفاع شخصی بادیگارد خود و خانوادتون باشید⭐ برای ارتباط با ادمین و تبلیغات 👇 Admin : @fitnessfood3
🥊 باشگاه مد نظرم 😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 مبارزات جذاب و ناک اوت‌های همزمان 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋جنگ بین مدارس هندوستان 😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊کانگورو 🆚 بوکسور 🦘
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 نقش داور در جلوگیری از آسیب شدید 👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔥ضربه‌ی عقربی 🦂
@selfdefenceiran1Читать полностью…
محتوای خواب هام:
مبارزه‌ی مایکل جکسون و بروسلی😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔻آموزش #دفاع_شخص ساده و کاربردی
🟩 آموزش قفل مفصل آرنج
‼️ وقتی مهاجم قصد ضربه زدن یا مهار شما رو داره
با این تکنیک حریف رو تسلیم کنید 👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 مبارزه‌ی مد نظرم 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 تمرینات تقویتی جهت بهبود رقص پا 🦵
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♀ فایت نمایشی از دو تا بانوی ورزشکار 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔻آموزش #دفاع_شخصی کاربردی
🟢 آموزش دفاع و ضد حمله در مقابل لگد
❗️وقتی حریف از رو به رو با پا به قصد زدن ضربه به بالا تنه‌ی شما رو داره
با این تکنیک مهارش کنید👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 هیچوقت از حریف غافل نشید☝️
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♂ اورسل‌های بامزه‌ی تاریخ پرو رسلینگ 😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 از اون نترس که هزار تا فن بلده از اون بترس که یه فن رو هزار بار تمرین کرده😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🍳 مرد آهنی 🥶
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 بفرست واسه اونی که فکر میکنه قدرت مشتش خیلی زیاده 😂
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 یه بانوی ترسناک ببینیم 🫣😁
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🌏 ۵ تا از خشن‌‌ترین و کشنده‌‌ترین ورزش‌‌های دنیا ☠
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 سرعت فوق‌العاده دست‌ها 🔥
اگه می‌خواید سرعت دستاتون رو افزایش بدید، از این تمرین غافل نشید
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🏹 رکورد جهانی 👌
برای جومونگم قفله این حرکت❕
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 وقتی صد در صد توانتو میذاری💯
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🔪 از کشتی گیرای خوب روزگار 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🦧یه فایت جذاب با تیم پزشکی حرفه‌ای 🤝
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 تلفیق رقص مایکل جکسون و بوکس 🕺
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🦽جوجیتسو برای همه 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 یه تکنیک عالی ضد حمله در بوکس👌
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥋 دانی یِن 🔥 lp Man :🎥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🤼♂ جنگجویان کوچک با سطح مهارت بالا 🔥
@selfdefenceiran1Читать полностью…
🥊 نتیجه‌ی یه لحظه غفلت از حریف 😬
@selfdefenceiran1Читать полностью…