👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 08:24
/channel/varzeshitab
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 07:17
🥊 ضربهای با کولهباری از تجربه و تمرین 👏👏
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 07:17
🥋حس این لحظه 🤌
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 07:17
🦾 آموزش تکنیک @ کاربردی
🟢 تکنیک های این پست :
1⃣ چجوری دستتو رها کنی
2⃣ چجوری ضمن رها کردن به نقطه حساس میان تنه مهاجم ضربه بزنی
3⃣ چه جوری تمرکز حریفو بهم بزنی
و در آخر یک قفل مفصل عالی که روی هر مهاجمی بتونی انجام بدی 👌
‼️بدون تمرین هیچ تکنیکی کاربردی نیست
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 07:17
🥋 جودو تایم 🔥
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
19 July 2026 07:17
🥋 سطح مهارت و اعتماد به نفسو ببینید 🔥
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
14 July 2026 21:11
📣 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
/channel/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
/channel/addlist/Za4wI4LI8qozZmQ0
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
14 July 2026 19:40
🥋 صدا گذاری فیلمهای رزمی با استفاده از شلوار👖
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
14 July 2026 19:40
🥋مهارت استفاده از سلاح 👌
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
14 July 2026 19:40
🥋 آقاییم رزمی کاره 😎
آقاییش:
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
12 July 2026 21:09
سلام وقت همگی بخیر
ما یه گروه زدیم مخصوص چالش های ورزشی کارگاه و دوره مربیگری وعلم ورزش تغذیه و تمرین از تمام مربیان ورزشی دعوت میکنیم ب چالش ها جهت بالا بردن علم ورزش
خوشحال میشم شرکت کنید 🙏🍀
/channel/+LFF9_zdQp1BhMDRk
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
12 July 2026 20:20
🥊 ضربهی کاپوئرا 🔥
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
12 July 2026 20:20
- وقتی فقط یه تکنیک بلدی و همهجا میخوای ازش استفاده کنی 😂
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
12 July 2026 20:20
😎 محتوای فاخر
@
Читать полностью…
👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋
12 July 2026 20:20
🥋 شرح در ویدئو 😁
@
Читать полностью…
-