🔟 اصل مهم گلاسر
1⃣اصل اول :
▪️ ما مالک هیچکس نیستیم و نمیتوانیم رفتارهای دیگران را «کنترل» کنیم. ما فقط میتوانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی #تئوری_انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۶
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی #تئوری _انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۴
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۲
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۴
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۶
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی تئوری انتخاب
🔸 @Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۴
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۲
🔻خوانش علی صاحبی
🎤 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
😱 چگونه آروم و بی سر و صدا یک انسان را به قتل برسونیم تا شاید خودمون به خواسته مون برسیم.... !
💔 انتشار ضروری
🎙کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺پیش گفتار ۲
🔻 خوانش علی صاحبی
🎤 کانال رویکرد تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
@Selectiontheory
✔️ارسال برای دیگران
🎙کتاب صوتی با خوانش دکتر صاحبی
🔺تئوری انتخاب
🔺ویلیام گلاسر
🔺نشر سایه سخن
🔹کانال تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
@Selectiontheory
👇👇👇
🔺 موضوع اصلی تئوری انتخاب :
🔅 بحث اصلی دعوت به مسئولیت پذیری است و در این سیستم باید مراجع را به این درک برسانیم که قربانی نیست و مسئولیت دارد در اینکه در زندگی چگونه عمل میکند
🔅 ما در این نظریه به یک مسئلهای اعتقاد داریم تصمیماتی که ما میگیریم چگونگی زندگی که داریم به ما دیکته میکند
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
🔸 مثال : زنی که با مسئله ابیوز کتک خوردن مراجعه میکند ما بهش میگوییم که تو خودت مسئول کتک خوردنت هستی
یعنی یه جورایی تو یک پیامی فرستادی یا با رفتارت یا با گفتارت یا با عدم واکنشت که همسرت میتونه تنبیهت کنه و من هیچ کاری نمیکنم و به این خاطر هست که تو مسئولی
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
آدما رو ببخشید
اما
جایگاهشونو پس ندید !
@Selectiontheory
راز زندگی این است که
بفهمیم هرروز
یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگرهرگز متولد نخواهید شد
پس تا می توانی
زندگی را با تمام وجودت زندگی کن...
@Selectiontheory
✔️آرامش, کلید همه مشکلاته👌
برای از بین بـردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید.
تمام آرامش مورد نیاز ما, درون خودمان است.🌼
پس تمام ناراحتی ها و عصبانیتتان را در یک لحظه فراموش کنید, آن لحظه است که خود را در کمال آرامش می بینید.🌸
بسیاری از مردم فکر می کنند که کنترل و تسلط بر رفتار و گفتار بسیاردشوار است.
آنها نمی توانند روح خود را از هر گونه عصبانیت پاک کنند و اکثرا نگران هستند.
باید روح خود را از هر گونه خشم و نا مهربانی پاک کنید تا به هدف اصلی خود برسید.♥️
@Selectiontheory
🎙 کتاب صوتی #تئوری_انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۷
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی #تئوری_انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۵
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۳
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۲ قسمت ۷/۱
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۷
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی تئوری انتخاب
🔺 @Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۵
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🎙 کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۳
🔻خوانش علی صاحبی
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
💬 ما در تئوری انتخاب :
🚗 به رفتار خودمون میگیم ماشین رفتار behavior car
🚙 ماشین رفتار ۴ تا چرخ دارد و همیشه دو چرخ جلو جهت ماشین رو مشخص میکند
😀. اولین چرخی که نزدیکترین چرخ به فرمان است : عمل و اکشن
😅. دومین چرخ جلو : فکر کردن
🥰. سومین چرخ عقب : فیزیولوژی
😇. چهارمین چرخ عقب : احساس
🔺آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
🎙کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺فصل ۱ قسمت ۷/۱
🔻خوانش علی صاحبی
🎤 کانال رویکرد تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
🔹کتاب صوتی تئوری انتخاب
🔺پیش گفتار ۱
🎤 کانال رویکرد تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
@Selectiontheory
✅ارسال برای دیگران
🔹 در تئوری انتخاب :
💬 هرچیزی که از ما سر میزند یک رفتار است
💬 همه رفتارهای ما یک رفتار کلی است
💬 همه رفتارهای کلی از 4 عنصر ساخته شده است
1️⃣ فکر: هر رفتاری پشتش یک فکره
2️⃣ اکشن و عمل: هر فکری پشتش یک عمله
3️⃣ فیزیولوژی: سبک خاصی
4️⃣ احساس: پشتش یک احساسه
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
🔹 مثال : یک فردی که یک جرمی انجام میده یک فکری از مغزش رد میشه : فکر دزدی
یک عملی رو انجام میده : عمل دزدی
فیزیولوژی بدنش در یک حالت خاصیه
و یک احساسی داره .
✅ «7️⃣اصل مهم واقعیت درمانی »
1️⃣. ارتباط و درگیری عاطفی:معمولا مشکل ترین مرحله ارتباط و درگیری عاطفی هست،که مراجع شدیدا بدان نیاز دارد،مهم ترین اصل واقعیت درمانی ایجاد رابطه ای حسنه ، انسانی ، واقع بینانه و خالص بین دو طرف است.
2️⃣. توجه و تاکید بر رفتارکنونی نه بر احساسات:درمانگر پس از ایجاد ارتباط و درگیری عاطفی می کوشد تا مراجع را به رفتار کنونیش اگاه کند.
3️⃣. تاکید بر زمان حال:ارضای نیازها به زندگی کنونی فرد مربوط است و به گذشته حزن اور او ارتباطی ندارد،لذا باید از گذشته چشم پوشید و به تغییر رفتاردر زمان حال اقدام کرد.
4️⃣. قضاوت ارزشی:مراجع باید به رفتارش با دید انتقادی بنگرد و ببیند ایا رفتاربهترین انتخاب او هست یا نه.
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
5️⃣. طرح ریزی: وقتی که فرد یک قضاوت ارزشی میکند باید به او کمک شود تا برای عملی کردن ان نقشه های واقعی بریزد و ان را به مرحله عمل درآورد.درطرح ریزی درمانگر اطلاعات لازم را در اختیار درمانجو میگذارد.
6️⃣. تعهد نسبت به طرح تهیه شده:برای انکه به شخص انگیزه قوی تری بدهیم که طرح خود را تکمیل کند باید از او بخواهیم که متعهد بشود ان را تکمیل خواهد کرد.
7️⃣ . نپذیرفتن هرگونه عذر و بهانه و امتناع از تنبیه: موقعی که مراجع به تعهد خود عمل نمی کند قضاوت ارزشی او که قبل از طرح ریزی صورت گرفته،باید دو مرتبه مورد بررسی قرار بگیرد.اگر قضاوت ارزشی هنوز معتبر باشد انگاه طرح ریخته شده باید مورد ارزیابی قرار گیرد.
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
هر روز
با یک هدف بیدار شو
تصمیم بگیر که بهترین باشي
بهترینِ خودت!
بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودته
پس سعی کن بهتر از دیروزت باشی...
@Selectiontheory
Ӏiƒҽ isn'† ɑᏰօυ† ƒinժinց ᎽօυrsҽӀƒ i†'s ɑᏰօυ† ϲrҽɑ†inց ᎽօυrsҽӀƒ
معنای زندگی پیدا کردن خود نیست
معنای زندگی ساختن خود است😌
@Selectiontheory
اغلب وقتی امیدت رو از دست میدی
و فکر می کنی که این آخر خطه ،
خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه:
آرام باش عزیزم ،
این فقط یک پیچه نه پایان...🌼🍃
@Selectiontheory
