ЕЩЕ ОДИН ПОВОД УСТРОИТЬ ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС

Хорошие новости - как оказалось, эффект цифрового детокса сохраняется в течение некоторого времени, даже когда ты снова вернешься к телефону


А именно

1) Существенно улучшается качество сна

2) Увеличивается удовлетворенность жизнью

3) Неплохо роняется уровень стресса


Сейчас расскажу, как это правильно делать

Полностью отрывать себя от смартфона, кстати, не рекомендуется.
Советуют ограничить соцсети до 30 минут в день (можно разбить на 2 периода по 15 мин)

🤝Как раз чтобы написать маме, мои посты почитать и подписаться на мою инсту с новыми постами

Так и сделали с участниками эксперимента - правда, многие переключились на игры или фильмы, то есть за ноутом и компом меньше сидеть не стали)

Но все они уже в течение двух недель эксперимента окончательно потеряли интерес к соцсетям

Пробуем так же? (хотя бы пару дней)

😎Изи, не каждый день захожу в соцсети

😢Какие пару дней? если 20 минут - то ок (не продержусь даже их)

Читать полностью…

ТВОЯ ДЕПРЕССИЯ - ВЫДУМКА

Я тут с новым ШОКирующими ресерчами на тему депрессии психиатрии

Почему шокирующее - сейчас узнаешь

Я уже рассказывал, что огромную роль в лечении депрессии играет вера в лечение - даже те, кто принимал плацебо вместо антидепрессантов по итогу стали меньше депрессовать

Психотерапия тоже недооценена - принято считать, что лучше всего от депры помогают антидепрессанты, а психотерапия - это так, вдогонку

Вообще, этот пост я хотел посвятить тому, что вещества почти никогда не принесут вам ничего нового. Все что они принесут - уже есть у вас, но только делают это “марафонским” способом, то есть очень быстро и нахпрапом (разумеется, это не повод отказываться от таблеток, которые вам назначили)

Все это можно добыть нормальном сном, медитациями и ЗОЖем (но только кто это будет проверять)

Так вот, ученые суммировали все ресерчи что есть и вот топ того, что лучше спасет тебя от депрессии и апатии

1) Психотерапевт
2) Антидепрессанты
3) Плацебо

В некоторых случаях антидепрессанты даже показывали незначительную эффективность по сравнению с плацебо

Но в любом случае, справлялись с симптомами хуже, чем психологические методы

Очень сильно тут помогают аффирмации и самогипноз. Они помогут в случае, если у тебя еще нет депрессии, но уже есть апатия и безразличие к жизни

Набираем 7 тысяч 💊 и расскажу об этих методах ( а эту тему я изучил хорошо)

Читать полностью…

КАК СДВГ, ТОЛЬКО ХУЖЕ

Наша постоянная рубрика

“я нахожу новое заболевание, а ты добавляешь фобию в копилку и ищешь его у себя”

На этот раз ничего “криминального”, никаких жуков ползающих под кожей и так далее. Но от этого еще грустнее

Про СДВГ уже все слышали, но мало кто знает о CDS (синдром когнитивной разобщенности)


А мало знают потому, что раньше его не отделяли от СДВГ

Но если при СДВГ ты можешь сосредоточится на чем-то, но будешь постоянно отвлекаться, тут ты не можешь сосредоточиться изначально.

Выглядит это так: ты садишься за задачу, но на самом деле ты тупо смотришь в экран и ничего не делаешь (а вернее, делаешь это настолько медленно, что это скорее симуляция работы, а не сама работа)

В общем, похоже на резкое отупение. То есть ты можешь 2 часа сидеть в открытом ворде с курсачом, пребывая в мечтах, и лишь выровнять поля и поставить запятые в первом абзаце (и не отвлекаясь на все подряд, как при СДВГ)

При этом с интеллектом у таких людей все в порядке

Диагностика сложна, поскольку “официальных” критериев, по которым можно диагностировать CDS, пока нет. Чем лечить - пока тоже непонятно

Ну и главный вопрос. Знакомо ? Мы или не мы?

🥴Мы

😎Не, не мы

Читать полностью…

НОВЫЙ СКАМ В 2024

Или будущее реально наступило, старик

Звонки с поддельными голосами твоих родственников (писал об этом пару месяцев назад) - прошлый век

Журналисты на западе (а значит, скоро дойдет и до СНГ) взяли интервью у разных скамеров из “новых” сфер

Помимо челика, который продавал несуществующие вещи (он мог отследить какой-то тренд и сгенерировать с помощью нейронки , не знаю, хоть детскую кроватку в форме отстрелянного уха Трампа) и тут же продавать их с предоплатой, запомнился еще один мошенник

Он разбогател на фейковом психологе

(если много смотришь ютуб, то обратил внимание, как сейчас много интеграций с рекламой онлайн сервисов-психологов)

Вот и этот скаммер тоже это заметил

Он просто скармливал нейронкам книжки и выступления известных и не очень психологов, потом создал сайт с поддельным профилем терапевта, придумал ему квалификацию + корочки и готово


На момент когда журналист брал интервью у этого чела, его бот уже мог проводить аудиозвонки с реальными людьми, будучи не раскрытым (с видео звонками пока траблы - в 2024 создать онлайн дипфейк, который минут 40 будет тебе что-то говорить и отвечать, да чтоб еще и не спалиться, пока что нельзя. Но тут надо просто немного подождать, пока прогресс не шагнет вперед)


💊Если этот бот еще выпишет мне рецепт на ксанакс, то я не против

Читать полностью…

КАК Я ПОБЕДИЛ ДУМСКРОЛЛИНГ

Не буду рассказывать про вред плохих новостей для психики, но расскажу про историю одного чела с реддита - его совет "как бороться с думскроллингом" признали лучшим

Он рассказывал, что от чтения новостей его не могли отвлечь даже те дела, которые ему НРАВИЛИСЬ и которые он ХОТЕЛ делать. Что уж говорить о таких неприятных вещах, как работа или другие обязанности)

В итоге он записал все своих хобби в цифровое колесо. Так что теперь, когда он застревает в думскроллинге, то открывает вкладку (ведь даже никуда идти не надо) и крутит колесо. На чем бы оно не остановилось, он ДОЛЖЕН встать и заняться этим 20 минут. Больше - можно, но меньше - нельзя

Во-первых, это убирает сложность выбора (за тебя это решает рандом), а во-вторых, чел почти всегда продолжал делать то на что указало колесо, даже по истечении 20 минут. Ему просто нужно было начать, а дальше уже затягивало

Так что тоже пробуем и пишем в коммы

🤩 -Я тоже всегда хорошо работаю под колесами

Читать полностью…

КАК ВИДИТ МИР ЧЕЛОВЕК ПОД ЛОМКОЙ

Все знают, что в ТГ канале раз в недельку я делюсь вашей любимой рубрикой “все о дрочке наркотиках”

Захотел узнать, как там дела с кетамином (я в прошлом году писал, что его стали добавлять в мед. страховку работников. Это чтоб ты не выгорал и мог упороться)

Кетамин в свое время даже похвалил Илон Маск (мол, он избавляет от депрессии), да еще и звучали тейк о том, что якобы от него только психологическая (пусть и сильная) зависимость, но нет физической

Кетамин с тех пор еще сильно рухнул в цене (с наркотиками обычно с точностью до наоборот происходит), аж с 10 500 $ за КГ до 3 000$

Что ж, после всего этого неожиданно (!) люди на него подсели и щас это уже попахивает новой проблемой.

Нашел описание ломки от одной девушки (полностью можешь прочитать вот тут)

“У меня были судороги, изнурительные спазмы в животе, фонтанирующая рвота. Физически кажется, что ваши органы отказывают, и вы сейчас умрете. Я провела, может быть, восемь или более часов под горячим душем, чтобы попытаться облегчить боль, и ничего не помогало. В конечном итоге я падаю в обморок на полу в ванной из-за истощения после эпизода”

А я напомню, этот наркотик записали в “лайтовые”

Стоит ли говорить, на что похожа ломка от герыча и прочего?

Читать полностью…

КАК ВИДИТ МИР ЧЕЛОВЕК ПОД ДР*ЧКОЙ

Очередное попадание в кротовую нору форумов - и вот я вернулся в состоянии “я видел некоторое дерьмо”, которым, разумеется, сразу хочу поделиться с тобой

На вопрос “как часто заниматься онанизмом” любой адекватный человек скажет тебе -

“сколько хочешь, пока твоя привычка не портит твою жизнь и социальные связи”

Но если ты никуда не ходишь, запираешься дома и наяриваешь свой микро/теле-скоп до блеска, то есть повод задуматься

Так вот, есть категория людей, которая именно этим и занимается

Чем они отличаются от обычных пубертатных подростков?
Тем, что это взрослые люди, но они научились погружаться в медитативное состояние

Называются такие челы гуннерами
Про них выходила большая статья (впн включи)

Что они делают?

Они погружают себя в транс, окружая множествами экранами с порно.
Включают его на компе, телефоне, на телеке и на проекторе (да, у любого порядочного гуннера есть проектор, да еще и не один)
То есть люди буквально создают себе порнодом

Сеанс “сексотерапии” у них длится от нескольких часов до нескольких (!) суток.
Все это время они рукоблудят

Читал про одного чела, который так провел трое суток.
И делает так каждый раз, когда его жена с ребенком уезжает в отпуск

Гуннеры говорят, что так ловят состояние потока

“это продолжительный сеанс на грани, когда в голове отсутствуют мысли, и ты становишься бездумным. Ты теряешь счет времени и реальности, теряясь в экранах, звуках и ощущениях”

Я, кст, хз, как они депру не ловят на след день. Мне кажется, для дофаминовой системы - это как жесточайшее похмелье после дешевого пойла


🌭- Микроскоп

🍌 - Телескоп

Читать полностью…

ЧТО ЖРЕШЬ ТАМ ХОТЬ?

Суббота - время отдыхать, так что не буду грузить вас “умной инфой”, но дам немножко мотиУации, чтоб с понедельника был заряд е*ашить

А мотивация будет про нестандартный подход к делу

Американский Wired рассказали одну историю. Называется она “Как разбогатеть, заглядывая в чужие холодильники”

Там про одного чела-инвестора, владельца крупной компании, который заезжал даже в небольшие городки Индии и часами общался с людьми. И даже к ним ходил, чтоб в холодильники заглянуть

А еще просто так донатил им деньги , чтобы проследить, что из еды они себе купят

Зачем?

Он хотел понять, на какую еду они будут тратить деньги, когда станут чуть богаче. А если экономика у страны развивается, то в миддл класс будет хоть немного, да богатеть

Все крутили у виска - чел, а ты вообще слышал про рыночные данные и аналитику? Не надо к людям в хаты заходить, алё

Но он потому и опрашивал людей - в 99% процентах любой чел на вопрос “что ты будешь покупать из еды, когда тебе поднимут ЗП" отвечал - да буду то же самое есть” (хотя это не так)

По итогу этот инвестор предугадал многие изменения, и во многом оказался прав

Мораль:

если твои методы в глазах других людей выглядят слишком заебис*то и чрезмерно - может, так оно и есть.
Но если ты в них уверен (или не уверен, но очень хочешь проверить), не отступай.

И так в любом деле

И тогда мб тоже станешь миллиардером, а про тебя будут писать лонгриды

Читать полностью…

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ СОЦИОФОБОМ И МИЗАНТРОПОМ

Посмотри в шапку поста и поставь 💅🏻 если встречал или слышал такие запросы от девушек (если ты девушка с такими запросами - тоже ставь 💅🏻)

Вопрос: почему сегодня так много этого го*на?

Читал большой ресерч одного медиа, почему интернет знакомства превратились в помойку

Перескажу в две строчки

Первая: Все начали борзеть.

Пацаны хотят сразу и побыстрее, а девушки почему-то решили, что парни должны сразу завоевывать внимание цветами и подарками.

Вторая: Происходит это потому, что и те и другие зае*ались.

Все хотят получить хоть что-то гарантированно, а иначе польза этих приложений стремится к нулю.
Отсюда "тарелочницы" и пацаны с “ко мне или к тебе”

Ради эксперимента люди удалили все свои дейтинг сервисы и, было только одно условие

Ходить на повторяющиеся мероприятия 2 раза в месяц (квизы, игры в мафию, языковые курсы, спортивные секции - неважно)

Тут 2 огромных плюса:

1) Повторяемость спасает от необходимости действовать “прямо здесь и сейчас ”, как если бы это была девушка в баре (потому что она сейчас уйдет - и всё)

2) Вы и так взаимодействуете, хотя бы косвенно. Во время игры, обучения и тд. Это делает знакомства и общение более нативным, то есть не надо придумывать, что сказать)

В статье писали что у таких людей даже осанка и речь улучшились - потому что они привыкали всегда говорить в присутствии других

👀Кто состоит в моем приватном канале, уже знает все об отношениях - за 2 года вышло больше 10 подкастов, постов и аудиотерапий (это когда я отвечаю на ваши вопросы)

Так что подписывайся на СКАММЕРС ЭЛИТА и напиши “+” в наш бот (ссылка на него будет в последнем посте)
Скину тебе все подкасты и терапии на тему знакомств, отношений, расставаний, неразделенной любви и тд, которые я записывал.

(Кстати, многие пишут, что психолог им сказал то же самое. Тогда зачем платить больше?)

Читать полностью…

😡ШОПЛИФТЕРЫ ВКОНЕЦ ОБНАГЛЕЛИ

После выхода моего видео часто смотрю новости о том, как изменилась с тех пор ситуация
(Если пропустил, я посвятил шоплифтингу крутейший ролик)

Сейчас везде форсятся фотки из Сан-Франицско, где якобы власти штата развесили знаки рядом с магазинами.
А знаки напоминают

"не воровать больше чем на 950$ долларов”

Я, как обычно, отнесся с подозрением и решил, что это сделала нейронка.
Но судя по всему, это просто перфоманс, и власти к этому отношения не имеют

Но у людей уже знатно пригорело (напомнило розыгрыш трехмесячной давности про знак рядом с офисом Open AI. Там был сказано, что здесь ведется видеонаблюдение, и все отснятое будет использован для обучения ИИ)

Кст, что касается нейронок - грех не показать, как они видят черных посетителей магазина. Видос в шапке)

Но грустная правда в том, что продавцы ничего не сделают.
Как-то давно была новость о том, что один магазин в Калифорнии поднял цены на все дешевые товары до 951 $. И что по нормальной цене их можно было купить уже на кассе)

Но увы, это тоже оказалось сатирой. Хрен кто тебе даст такое сделать

Но как сказал один чувак с реддита

“любая статья о правовой системе Калифорнии — это уже сатира”

А я добавлю свое наблюдение. Сатира рождается тогда, когда ты уже ничего не изменишь, и от тебя уже ничего не зависит. Это как Бэнкси с антивоенными граффити. Как говорится, метко, хлестко, но х*ли толку)

Так что розничные магазины в Калифорнии обречены)

А ты воровал в магазинах?

👍Да, бывало / забывал пробить на кассе

🕊Нет, я же не .....

Читать полностью…

НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ?

Возможно, но согласись, лишними не будут.

Поэтому заработать за вечер 50$ на простой темке без вложений - точно поднимет уровень твоего счастья.

По крайней мере, перед сном помечтаешь о миллионах.

В телеграмме сложно найти проверенный канал, который бы бесплатно выкладывал приватные способы заработка.

Поэтому парни с канала АБУЗЕР ЖИЗНИ подготовили мини-темку, на которой уже 1000+ человек заработали свои 50$:

Обязательно подпишись: /channel/+iLA30kJFwzxhN2Vi

#промо

Читать полностью…

КАК РАЗВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

Прочитал прикольную статью про внутренний голос, и захотел узнать, у кого он тоже есть и развит

В чем суть:

некоторые люди говорят с собой. Это не шиза, но помогает в жизни

То есть они могут мысленно обращаться к себе начиная от
“Вась, не забудь взять телефон и ключи”,
и заканчивая полноценными диалогами с самим собой (то есть когда ты можешь идти куда-то и прям в соло спорить с собой, приводя аргументы и тд)

Если не понял, о чем речь, то все мы юзали внутренний голос, когда что-то учили.
Потому что в голове в этот момент постоянно проговаривали то, что хотим выучить

Прикольно, что у каждого 10го человека этого голоса тупо нет)

И такие люди гораздо хуже могут запоминать инфу и рефлексировать над происходящим

Это мне напомнило тейк про осознанность. Потому что когда ты фиксируешься на происходящем и делаешь это осознанно, это лучше остается в голове

Поэтому лайфхак дня сегодня такой

Делаем все осознанно (начать можешь с того, что не смотреть ютуб, пока ешь, а сказать себе в голове “какая вкусная еда”)

Это должно ощутимо улучшить качество твоей жизни и прокачать рефлексию

А у тебя есть внутренний голос?

👍Да, есть

😢Нету

😎Да, и еще какой (пишу из дурки)

Читать полностью…

ЗОЖники, ОБЩИЙ СБОР

и не ЗОЖники тоже

Прочитал крутую статью на бизнес инсайдере, потом еще наресерчил крутой инфы, и сейчас поделюсь ею

Есть такая "Всемирная Олимпиада по Омоложению", где куча людей со всего мира сдают анализы и соревнуются, чей биологический возраст самый низкий

Разумеется, туда попал тот самый Брайан Джонсон (те, кто в приватке, знали о нем еще до хайпа - я прошлым летом записывал про него подкаст)
Сегодня это самый обсуждаемый биохакер Америки, который тратит лямы долларов на омоложение, переливает себе кровь своего же сына, ест овермного витаминов каждый день и тд

Так вот, по результатам анализов его опередила обычная женщина, которая только недавно начала принимать добавки, а до этого она даже витамины не ела

Я решил разобрать, что это за добавки
Стоят они копейки, кстати)

Магний

полезен для здоровья костей и регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови

L-теанин

снижает стресс, а в миксе с кофеином дает более длительный и плавный бодряк, нежели просто кофеин

Имбирь

содержит антиоксиданты и поддерживает хорошее пищеварение

Физетин

соединение, которого очень много в клубнике
Поддерживает рост клеток в мозге, прокачивает долговременную память


☝🏻Самое интересное, что статья вышла на днях, но почти про все указанные препараты (и многие другие) мы уже обсуждали
так что если уже сейчас хочешь быть в курсе того, что в интернет попадет только через несколько месяцев, подписывайся на СКАММЕРС ЭЛИТА

Ну и с тебя 👍 если дочитал

Читать полностью…

МОИ ФЕЙКИ В ТЕЛЕГРАМЕ

Вот издержки того, когда много видосов посвящено наркоте (смотри первый скрин)

Я ранее видел, что под брендом Scammers долбоебы уже открывали наркошоп(ы?) , но что кто-то под моим ником будет хантить кладменов из моих же подписчиков - это конечно некст левел))

Ирония в том, что я - главный антипропагандист наркоты на ютубе.
И не потому, что я рассказываю страшилки про неё (это так не работает)

А потому, что рассказываю о ней всё как есть, а правда гораздо страшнее пугалок

Так что ничего не может быть абсурднее этой ситуации, но все же какой-то дурак да поведется
Поэтому призываю вас всех быть внимательнее - например, на канале моего проекта Cryptoscamm мутному типу в коммах было достаточно всего то лишь взять аватарку и ник нашего канала, и предложить куда-то там перейти (смотри скрин номер 2)
И кто-то не вникая переходит, а потом еще мне в личку пишет)

Приватный канал у меня только один (самый лучший во всем телеграме) - вот он СКАММЕРС ЭЛИТА

А идеи для роликов\постов - вот сюда @scammersbot_bot

Так что если видишь какого-то мутного типчика в комментах, который выдает себя за меня или что-то предлагает, сразу тегай админов
Будем банить

И на всякий еще раз:

Я НИКОГДА НЕ НАПИШУ ПЕРВЫМ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ ПОДЗАРАБОТАТЬ

👍- Если теперь не дашь себя обмануть
🕊️- Если уже раскладываешь закладки по "моей" просьбе, но теперь бросишь

Читать полностью…

САМЫЕ БЫСТРЫЕ МЕДИТАЦИИ

Эти два дня изучал тему и нашел для вас топ быстрых медитаций (знаю, что на полноценные ты забьешь), которые можешь внедрить прям щас, даже когда читаешь этот пост (займет меньше минуты)

ЭФФЕКТ БУДЕТ НЕ ХУЖЕ

Начнем с первой

1) Сядь в удобную позу, прижав ступни к полу. Прикрой глаза и сделай 3-4 вдоха и выдоха

Это самое легкое

2) Теперь погрузи фокус внутрь и расслабь все мышцы, начиная сверху и заканчивая ногами

Почувствуй, есть ли внутри участки напряжения (а они будут, поверь)

У меня это плечи и шея) Они пздц как напряжены, даже когда ты вроде расслаблен

Второй момент

🍔Медитация на еду
(Нет, не надо в позе лотосе перед пельменями сидеть)

Речь о том, что когда ешь, ты не должен смотреть видосы на ютубе (исключения - мои видосы)

Ты должен осознанно и медленно есть. То есть прямо кладешь кусочек в рот, концентрируешься и жуешь

Так ты
1) не будешь переедать
2) будешь получать кайф от еды как от процесса

Попробуй эти две медитации прямо сегодня, но заранее поставь ♥️ (так как точно не пожалеешь)

Читать полностью…

ДЕАНОН

Новое видео уже на канале!
Го!

Ссылка: https://youtu.be/AT8K9egaawI

Читать полностью…

АНГЛИЙСКИЙ СО СКАММЕРСОМ (читаем до конца, там важная инфа)

Тут нашелся неожиданный плюс иностранных языков - помимо того, что билингвисты (те кто свободно общается на двух языках) с большой вероятностью не встретят альцгеймер и слабоумие, есть еще одна интересная шутка

Язык влияет на сенсорный опыт

Что это значит? Допустим, ты больно уеб*лся с электросамоката (так тебе и надо шучу)

Если ты будешь в этот момент думать

Fuck! God damn it!

- то боли будет меньше

Мысли на другом языке даже меняли моральные решения.

Ты буквально можешь иметь 2 разных осознания в одном теле и переключаться между ними, когда захочешь

То есть язык все-таки определяет сознание

Но чтобы думать на другом языке, надо его как минимум неплохо знать

🤗А теперь хорошая новость. Меня часто просят рассказать о том, как выучить английский (ну или любой другой язык)

Тут у меня много опыта, так что хочу им поделиться

Всю следующую неделю в приватном канале я буду подробно рассказывать о рабочих методах, которыми пользовался я сам) Гарантирую, о многих ты даже слышал)

А еще поделюсь тем, как найти мотивацию и не забивать

Так что если зеленая сова тебя ничему не научила, или ты собираешься выучить английский последние лет 5, но никак можешь начать - жду тебя в приватке

Читать полностью…

Я ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН

Недавно в приватке мы с ребятами обсуждали гостинг - это когда после приятного общения или даже пары встреч, девушка или парень вдруг резко сливаются без причин и перестают отвечать на сообщения и звонки.

Такая штука сильно дизморалит, но как выяснилось, на гостинг в 2024 появился тренд. И не только в отношениях

У зумеров появилась привычка:

если им не понравилась работа - просто уйти на обед и не вернуться.

То же самое могут позволить себе и взрослые заказчики - например, долго обсуждать с тобой проект, а потом вдруг пропасть, когда всё согласовали.

Квартиросъемщики съезжают не предупредив, а продавцы\покупатели на сайтах вообще могут не прийти на встречу и ничего не сказать.
Раньше за многое из перечисленного еб*ло били ругались, но а сегодня это становится едва ли не нормой

Это тот самый случай, когда идея "никто никому ничего не должен" и желание не слушать токс от людей, которым ты отказываешь, превратило "любителей личных границ" в еще более худших токсиков

Стало интересно, у кого от этого тоже подгорает (а может, ты сам гостингом занимаешься?)

Пиши в коммы свои истории, почитаю

😈Не вижу смысла объясняться и оправдываться. Отсутствие ответа - это тоже ответ, так что могу и сам молча слиться

🕊Всегда объясню причину, даже если мне неловко

Читать полностью…

ШОКОЛАД НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ

Или как перезагрузить свою дофаминовую систему

Мои любимые ресерчи, которые я читаю первым делом - как жить хорошо без наркотиков

И вот один из таких

любителям шоколада дали по 50 баксов и сказали выбрать любой шоколад, что они захотят

62% пошли покупать то, что они и так обычно покупают (например, набрали сникерсов)

Так вот, почти всегда нейронные реакции срабатывают на знакомые объекты.
Если коротко - мозг запоминает, когда был выброс дофамина и заставляет повторять то же самое действие точь-в-точь, которое привело к его выбросу.
Мозг такой: я это брал всегда, и в этот раз тоже возьму

По итогу он быстро привыкает и дофамина ты получаешь в разы меньше.

Но оставшиеся 48% взяли тот шоколад, который никогда не пробовали, и это вызывает сильные реакции в другой части мозга, которая до этого не задействовалась. То есть эти люди как бы “заново открыли” систему вознаграждения

И вот я задумался - а ведь правда, часто ли мы берем что-то незнакомое в магазине?

Так что если каждый раз пробовать что-то новое, есть конечно, риск купить говно, но еще есть возможность раньше времени не заруинить свою дофаминовую систему и получать кайф от любимой еды как в первый раз
Как говорится, Science, bitch

👍- Куплю завтра новый энергетик (если по акции будет)

😎- Ем одну и ту же гречку уже 20 лет

Читать полностью…

ГЕЙМЕРЫ И ШИЗОФРЕНИЯ

Несмотря на страшный заголовок, новости хорошие

Геймеры здесь?

Пост для вас

Я как-то писал, что некоторые игры (в частности, экшены) позитивно влияют на внимание и запоминание в обычной жизни

Но свежайший ресерч выявил еще одну интересную штуку

Игры в комп (особенно на высоких уровнях сложности) задействуют систему вознаграждения мозга и повышают нейронную пластичность

То есть создают новые нейронные связи

🤯При чем тут шизофрения?

При ней почти всегда снижается нейропластичность

Поэтому это натолкнуло ученых на эксперимент

🍄Они дали шизофрениками поиграть в супер марио

Не скажу, что они излечились от шизы (было бы слишком просто), но у них были очень большие изменения в двух вещах

1) они снова начали получать удовольствие от деятельности, которая им раньше нравилась

2) у них появилась мотивация и стремление заниматься повседневными делами

Мораль: может, ты еще не в дурке лишь потому, что много играл в комп

Читать полностью…

ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ ТРЕВОЖНЫЙ

Бывало у тебя, что все хорошо, ты никому ничего не должен, солнце светит, но внутри все равно какая-то тревога?

Нашел интересный ресерч, который показал, что чем более жирную пищу ты ешь, тем сильнее у тебя уровень тревожности

и выходит замкнутый круг

> плохое настроение
> ты хочешь поднять себе настроение фаст фудом
> получаешь дофамин (ненадолго)
> жирная пища стимулирует тревожность
> снова плохое настроение


Если коротко, почему так

Жирная еда влияет на особые гены, участвующих в производстве твоего любимого серотонина

Еще один пруф, что нездоровые продукты - это не только про ожирение (как раз таки если считать калории, то можно на любой еде худеть), а про психику и мозг

Читать полностью…

Люблю почитать истории о том, как какие-то челы сначала имели все, а потом быстро все прое*али. Но потом добились чуть ли не лучших результатов, чем раньше)

Например, были проф.спортсменами раньше, а потом превратились прямо в отборнейший скуфов. И это без всяких травм и тд

причина проста: многие из них говорят, что они и сегодня на ЗОЖе, но после 25-30 включается режим скуфизации и новый метаболизм, которому уже пох на твой старый режим

В этих историях я люблю то, что почти все они придерживаются копеечных трат и добиваются крутых результатов

Вот, например, что делал чувак, который не мог похудеть

(цитаты)

"В зале делаю один подход жима лежа, один подход приседаний и один подход упражнений на спину — и я убираюсь из спортзала к чертовой матери. Тренировки никогда не длятся дольше 45 минут"

"Я не принимаю сывороточный протеин или какие-либо добавки"

"Из еды - мясо, овощи, орехи и фрукты''

То есть жизнь чела не так чтоб сильно изменилось. Но вот как он выглядел до, и вот после

А самое главное - чем больше он становился здоровым и подтянутым, тем сильнее прокачивались другие сферы его жизни. И по итогу чел перешел на руководящие должности

Инсайт поста

Почему люди не занимаются спортом? Потому что они относятся к этому как к новому этапу жизни, за который надо основательно взяться

А что мы в таком случае делаем? Правильно, никогда не беремся)

А может, 45 минут в зале кому-то будет достаточно, чтобы изменилась жизнь)

🤔Если нет 25 и пока не знаю, о чем речь

😎Если больше 25 и все еще не скуф

🤝Если больше 25 и я скуф

Читать полностью…

АЛКОГОЛЬ + ЭНЕРГЕТИКИ

Новые плохие новости для тебя

🍯Сначала ложка меда

Энергетик вместе с алкоголем временно улучшает твои способности
образовывать новые связи в мозге. То есть ты начинаешь лучшее соображать

Ты меньше пьянеешь, а еще более энергичным становишься

НО
Щас ложку дегтя 🛢️

Сочетание кофеина, таурина, сахар + алкоголь даже спустя кучу лет дают дебаффы для мозга

Ты будешь хуже запоминать и меньше помнить даже в зрелом возрасте

То есть те, кто в 20 лет миксовали алкашку и энергосы, потом соображали хуже


Так что не пей эти напитки в один день

А совсем уж олды вспомнят мой ролик на эту тему

👍Если даже по отдельности это не пьешь

😎Если будешь погибать молодым

Читать полностью…

НАРКОТИКИ ДЛЯ НАЦИСТОВ

Пополним сегодня список наркотиков, о которых ты не слышал.
Очередные путешествия по реддиту навели меня на интересную статью)

В Европе поголовно начали изымать наркотики (МДМА, 2-cb, лсд и даже кокаин) с нацистской символикой (смотри фото в шапке)

(Иронично видеть свастоны на экстази, которые вызывают любовь и сочувствие)

Обычно находили МДМАшки как раз таки с антифашистскими мотивами или всякими MeToo

Кстати, можешь позалипать на этом сайте - ученые из Калифорнии заносят все виды наркоты (от мдма до фентанила) которые были изъяты

А еще каждая таблеточка изучается на предмет концентрации веществ и того, что в ней было (Иногда даже немного жутко от того, что кто-то мог эту таблетку выпить)

Вот, например, как вам таблетка 2-CB в виде орла СС ?

2-CB это психоделик с сильными зрительными галюнами. Только еще от него есть немного эмпатии, как от экстази

Но еще в таблетке нашли 6-Bromo-MDA. Это малоизвестный психоделик, похожий на амфетамин


🌚Всегда с подозрением относился к нацистам

Читать полностью…

🙂 Я ТЕБЕ ЩАС ЛИЦО НАЧИЩУ

Есть такой зарубежный научный журнал “Агрессия и жестокое поведение”, и почти 30 лет он собирает все исследования с пруфами, которые приближают нас к ответу на 1 вопрос

Почему люди жестокие уебаны совершают насилие

Интересный тейк состоит в том, что не все проблемы связаны с детством и средой, в которой ты рос (вспомни хотя бы мой пост о том, как свинец делал людей преступниками)

Оказывается, на твое агрессивное поведение сильно влияет еда

Есть даже книжка “Анатомия Насилия” - хз, почему ее не перевели на русский. Там автор изучал, как разные добавки могут избавить тебя от импульсивной агрессии

Лучше всего себя зарекомендовали не всякие там пустырники, валерьянки и прочие травки, а …. Омега 3

Это даже тестили на зеках, а потом на обычных людях. Омега 3 снижала агрессию примерно на 30%
Причем снижалась не только реактивная агрессия (когда ты хочешь кому-то немедленно в*ебать), но и проактивная агрессия (когда ты заранее планируешь какую-то подлянку)


😇Уже принимаю омегу 3 перед катками (заметил, что матери других игроков - прекрасные и уважаемые женщины)

😈Не страдаю, а наслаждаюсь своей и агрессией

Читать полностью…

ТЫ ДУМАЛ Я УМНЫЙ? НАЕ*АЛ

Люблю сюжеты в духе фильма “Поймай меня, если сможешь”

Они наглядно показывают, что самые лучшие скаммеры - ленивые люди (ведь они не собираются работать честно) и часто до своих “подвигов” они были какими-то аутсайдерами.
А второе - насколько же легко обмануть многие системы, заточенные под

чтобы их НЕ обманывали

Помнишь, в своем видео про маньяков из телеграма, я рассказывал про чела, который убил свою семью, чтоб они не узнали, что он отчислился из универа?

Так вот, другой индийский студент Ариан, попавший в новости, сделал все намного техничнее


Просто оцени ход действий двоечника , который еле закончил школу у себя на родине и захотел ”поступить” в престижный универ в США

> Использовал ChatGPT для написания вступительного эссе

> Создал поддельную печать и подпись директора, купил домен веб-сайта с именем, похожим на название своей школы + создал поддельные адреса электронной почты.
Это чтобы отослать в универ в США поддельные рекомендательные письма

> Сделал фальшивое свидетельство о смерти своего отца (якобы он умер от рака), чтобы получать хорошую степуху и даже бесплатный перелет в США

> В универе писал курсачи с помощью чат ГПТ

> Подделал резюме, с которым устроился на работу. Там он работал 2 часа в день и получал 1,5 тысяч долларов

> Деньги он тратил на бухло и развлечения.

Что с лицами, ребят?

Ах, да

Как он спалился? Очевидно, что очень по-тупому

Он выложил эту историю на реддит))

Так что теперь его депортировали обратно в Индию

🫡Мораль: если наглеешь\мутишь, старайся не посыпаться на мелочах

А лучше вообще не мути, спать будешь спокойно


Поддерживаем чела или осуждаем?

👍Индус красавчик

🤬Я бы не спалился

Читать полностью…

ЭЙ НИГ*ЕР ТЫ С КАКОГО РАЙОНА

Читал тут, что Rockstar Games (В представлении нуждаются вообще? Если что, создатели серии GTА) привлекали к озвучке и даже к написанию диалогов реальных членов банд.
Все для того, чтобы у игрока не было ощущения “не верю”

Это звучит как прикольная новость (типа, смотрите, как заморочились), но когда я попал в кротовую нору реддита, то узнал, что рокстары вообще едут за три п*зды ради того, чтобы чел с нужным акцентом записал им реплику.
Потому что именно вот такой акцент характерен для той местности, где и происходят события игры

А в том же Red Dead Redemption 2 (тоже игра от Rockstar) реплики многих НПС еще и переозвучены дважды, только во втором варианте они уже кричат те же реплики (это на случай, если игрок отойдет от них далеко)

То есть тупо Х2 работы актерам озвучки

И это только озвучкa. А сколько еще в играх помимо нее)

Поэтому один из самых популярных вопросов звучит так

“Зачем Rockstar скрупулезно прорабатывают такие мелочи, которые игроки все равно не заметят?"

А ведь правда, если собрать все эти мелочи, то там можно сэкономить столько, сколько другой команде разрабов хватит на выпуск игры)

Но вот у меня вопрос 🐈‍⬛️

А много ли ГТА-подобных игр дожили до 2024?
Все гташные "дженерики" поумирали, а Rockstar увековечили себя в игровой истории навсегда.

И все из-за перфекционизма

Его сейчас принято ругать, поэтому мораль поста такая:

Если просто хочешь быть хорошим в своем деле - то тебе он не нужен.

Но если хочешь быть лучшим, стань перфекционистом

👍Мне и так хорошо

🫡Я перфекционист

Читать полностью…

Привет, почему раньше в детстве нравились игры, а теперь купил мощный комп, а играть не хочу? Вроде игры крутые, но прохожу раз в год что-то старое

Что ж, попробуем разобраться без «раньше было лучше»

Это, кстати, когнитивное искажение

Я рассказывал об этом в посте «почему старые игры не такие уж и крутые как нам кажутся»

А пока Можешь посмотреть на рисунок и увидеть, что к дофамину наш мозг быстро привыкает)

Те же скачки дофамина длятся с каждым разом все короче, и самого дофамина выдают меньше

Логично, что мозгу теперь дофамина нужно больше

В детстве дофаминовая система работала на ура, и мозг думает, что старые всплески дофамина откажутся выгоднее новых

Поэтому значимость новых источников дофамина занижается, и мозг такой: а давай лучше пересмотрим сериал/фильм, который мы уже 10 раз смотрели, или пройдем снова старую часть гта

Ведь там по любому нам дофамин дадут, а вот с новыми - еще не факт

На самом деле, нет ничего плохого в том, чтобы пересмотреть / перечитать старое

Но поверь, если дашь себя затянуть чему-то новому, это может тебя увлечь и окупиться.

Потому что давай будем честны, многие сериалы и игры стали гораздо лучше в технической, а нередко и в сценарной части (хотя бы потому что их и самих стало больше, есть из чего выбрать)

Главное, не ударяться в «синдром утенка» ( т.е не считать, что раньше было лучше)

Читать полностью…

ПОЛЬЗА НИКОТИНА (что бл*ть?)


Прочел тут статью про никотин, которую сейчас форсят многие медиа

И хочу поделиться мыслями

Первое - еще давно я читал книжку «Сверхчеловек» где один известный биохакер принимал никотин, чтобы улучшить свои скиллы

И я записал об этом подкаст в свой приватный канал еще в январе (опередил время, как обычно)

(Но ложка дегтя в конце все-таки будет)

Если коротко: никотин при нерегулярном употреблении
улучшает мелкую моторику и бдительность


А еще временную и долгосрочную память

Если тут кто курит, то замечал, что во время рабочего процесса сиги (или затяжки с электронки) улетают только так

Все дело в том, что никотин улучшает внимательность и уменьшает СДВГ

А еще он уменьшает количество ошибок и улучшает скорость печатания и прочей мелкой моторики

А теперь ложка дегтя

Тот самый биохакер, о котором я говорил, принимал никотин в количестве 1 мг в день
Это меньше, чем в 1 сигарете (я уж молчу, сколько там всякого говна кроме никотина)

Но биохакеры и не юзают сиги, а только спреи или пластыри

Какая тут мораль?

Если будешь курить дудку и кидать снюс, сократишь себе жизнь. Потому что будешь получать всяко больше чем 1 мг)

Но это очередной пруф о том, что все в нашем мире есть яд и все есть лекарство


Бонусом в резервный канал выложу книжку «Сверхчеловек», которой делился в приватке

А если хочешь быть в курсе всей годноты, которую я старательно отбираю и рассказываю только самым близким, давай к нам в приватку

И опросик

❤️ - потягиваешь никотин/любишь дудку
🗿 - натурал

Читать полностью…

ТЕБЕ ДАДУТ ЗА ЛЕГО

В своем видосе про шоплифтинг я рассказывал, как из магазинов в США выносят Лего

Кто-то мог подумать, что это рофл, но нет

На воровстве Лего стоит целый бизнес

На фотках - наборы Лего, который украл 71-летний пенс из Лос-Анджелеса

(Напомнило легендарную сцену из чудаков про деда-шоплифтера)

Так, вот суммы на этом поднимаются еба*утые

Чтоб ты понимал, о каких цифрах идет речь

Другой чел из США (на первом фото) за 2 года на лайте заработал полляма долларов

Он занимался перекупством Лего.
То есть отслеживал лимитки и продавал их дороже

Иронично, что перед этим он пошёл на рынок акций, но там заработать у него не вышло)

А теперь представь, сколько зарабатывают не перекупы, а те, кто просто пиз*ят эти Лего из магазина)

Ставь 🥲Если не на того учился, а мог бы просто иметь х2 зарплату своего начальника , воруя конструкторы

Читать полностью…