ТВОЯ ДЕПРЕССИЯ - ВЫДУМКА

Я тут с новым ШОКирующими ресерчами на тему депрессии психиатрии

Почему шокирующее - сейчас узнаешь

Я уже рассказывал, что огромную роль в лечении депрессии играет вера в лечение - даже те, кто принимал плацебо вместо антидепрессантов по итогу стали меньше депрессовать

Психотерапия тоже недооценена - принято считать, что лучше всего от депры помогают антидепрессанты, а психотерапия - это так, вдогонку

Вообще, этот пост я хотел посвятить тому, что вещества почти никогда не принесут вам ничего нового. Все что они принесут - уже есть у вас, но только делают это “марафонским” способом, то есть очень быстро и нахпрапом (разумеется, это не повод отказываться от таблеток, которые вам назначили)

Все это можно добыть нормальном сном, медитациями и ЗОЖем (но только кто это будет проверять)

Так вот, ученые суммировали все ресерчи что есть и вот топ того, что лучше спасет тебя от депрессии и апатии

1) Психотерапевт
2) Антидепрессанты
3) Плацебо

В некоторых случаях антидепрессанты даже показывали незначительную эффективность по сравнению с плацебо

Но в любом случае, справлялись с симптомами хуже, чем психологические методы

Очень сильно тут помогают аффирмации и самогипноз. Они помогут в случае, если у тебя еще нет депрессии, но уже есть апатия и безразличие к жизни

Набираем 7 тысяч 💊 и расскажу об этих методах ( а эту тему я изучил хорошо)

Читать полностью…

КАК СДВГ, ТОЛЬКО ХУЖЕ

Наша постоянная рубрика

“я нахожу новое заболевание, а ты добавляешь фобию в копилку и ищешь его у себя”

На этот раз ничего “криминального”, никаких жуков ползающих под кожей и так далее. Но от этого еще грустнее

Про СДВГ уже все слышали, но мало кто знает о CDS (синдром когнитивной разобщенности)


А мало знают потому, что раньше его не отделяли от СДВГ

Но если при СДВГ ты можешь сосредоточится на чем-то, но будешь постоянно отвлекаться, тут ты не можешь сосредоточиться изначально.

Выглядит это так: ты садишься за задачу, но на самом деле ты тупо смотришь в экран и ничего не делаешь (а вернее, делаешь это настолько медленно, что это скорее симуляция работы, а не сама работа)

В общем, похоже на резкое отупение. То есть ты можешь 2 часа сидеть в открытом ворде с курсачом, пребывая в мечтах, и лишь выровнять поля и поставить запятые в первом абзаце (и не отвлекаясь на все подряд, как при СДВГ)

При этом с интеллектом у таких людей все в порядке

Диагностика сложна, поскольку “официальных” критериев, по которым можно диагностировать CDS, пока нет. Чем лечить - пока тоже непонятно

Ну и главный вопрос. Знакомо ? Мы или не мы?

🥴Мы

😎Не, не мы

Читать полностью…

НОВЫЙ СКАМ В 2024

Или будущее реально наступило, старик

Звонки с поддельными голосами твоих родственников (писал об этом пару месяцев назад) - прошлый век

Журналисты на западе (а значит, скоро дойдет и до СНГ) взяли интервью у разных скамеров из “новых” сфер

Помимо челика, который продавал несуществующие вещи (он мог отследить какой-то тренд и сгенерировать с помощью нейронки , не знаю, хоть детскую кроватку в форме отстрелянного уха Трампа) и тут же продавать их с предоплатой, запомнился еще один мошенник

Он разбогател на фейковом психологе

(если много смотришь ютуб, то обратил внимание, как сейчас много интеграций с рекламой онлайн сервисов-психологов)

Вот и этот скаммер тоже это заметил

Он просто скармливал нейронкам книжки и выступления известных и не очень психологов, потом создал сайт с поддельным профилем терапевта, придумал ему квалификацию + корочки и готово


На момент когда журналист брал интервью у этого чела, его бот уже мог проводить аудиозвонки с реальными людьми, будучи не раскрытым (с видео звонками пока траблы - в 2024 создать онлайн дипфейк, который минут 40 будет тебе что-то говорить и отвечать, да чтоб еще и не спалиться, пока что нельзя. Но тут надо просто немного подождать, пока прогресс не шагнет вперед)


💊Если этот бот еще выпишет мне рецепт на ксанакс, то я не против

Читать полностью…

КАК Я ПОБЕДИЛ ДУМСКРОЛЛИНГ

Не буду рассказывать про вред плохих новостей для психики, но расскажу про историю одного чела с реддита - его совет "как бороться с думскроллингом" признали лучшим

Он рассказывал, что от чтения новостей его не могли отвлечь даже те дела, которые ему НРАВИЛИСЬ и которые он ХОТЕЛ делать. Что уж говорить о таких неприятных вещах, как работа или другие обязанности)

В итоге он записал все своих хобби в цифровое колесо. Так что теперь, когда он застревает в думскроллинге, то открывает вкладку (ведь даже никуда идти не надо) и крутит колесо. На чем бы оно не остановилось, он ДОЛЖЕН встать и заняться этим 20 минут. Больше - можно, но меньше - нельзя

Во-первых, это убирает сложность выбора (за тебя это решает рандом), а во-вторых, чел почти всегда продолжал делать то на что указало колесо, даже по истечении 20 минут. Ему просто нужно было начать, а дальше уже затягивало

Так что тоже пробуем и пишем в коммы

🤩 -Я тоже всегда хорошо работаю под колесами

Читать полностью…

КАК ВИДИТ МИР ЧЕЛОВЕК ПОД ЛОМКОЙ

Все знают, что в ТГ канале раз в недельку я делюсь вашей любимой рубрикой “все о дрочке наркотиках”

Захотел узнать, как там дела с кетамином (я в прошлом году писал, что его стали добавлять в мед. страховку работников. Это чтоб ты не выгорал и мог упороться)

Кетамин в свое время даже похвалил Илон Маск (мол, он избавляет от депрессии), да еще и звучали тейк о том, что якобы от него только психологическая (пусть и сильная) зависимость, но нет физической

Кетамин с тех пор еще сильно рухнул в цене (с наркотиками обычно с точностью до наоборот происходит), аж с 10 500 $ за КГ до 3 000$

Что ж, после всего этого неожиданно (!) люди на него подсели и щас это уже попахивает новой проблемой.

Нашел описание ломки от одной девушки (полностью можешь прочитать вот тут)

“У меня были судороги, изнурительные спазмы в животе, фонтанирующая рвота. Физически кажется, что ваши органы отказывают, и вы сейчас умрете. Я провела, может быть, восемь или более часов под горячим душем, чтобы попытаться облегчить боль, и ничего не помогало. В конечном итоге я падаю в обморок на полу в ванной из-за истощения после эпизода”

А я напомню, этот наркотик записали в “лайтовые”

Стоит ли говорить, на что похожа ломка от герыча и прочего?

Читать полностью…

КАК ВИДИТ МИР ЧЕЛОВЕК ПОД ДР*ЧКОЙ

Очередное попадание в кротовую нору форумов - и вот я вернулся в состоянии “я видел некоторое дерьмо”, которым, разумеется, сразу хочу поделиться с тобой

На вопрос “как часто заниматься онанизмом” любой адекватный человек скажет тебе -

“сколько хочешь, пока твоя привычка не портит твою жизнь и социальные связи”

Но если ты никуда не ходишь, запираешься дома и наяриваешь свой микро/теле-скоп до блеска, то есть повод задуматься

Так вот, есть категория людей, которая именно этим и занимается

Чем они отличаются от обычных пубертатных подростков?
Тем, что это взрослые люди, но они научились погружаться в медитативное состояние

Называются такие челы гуннерами
Про них выходила большая статья (впн включи)

Что они делают?

Они погружают себя в транс, окружая множествами экранами с порно.
Включают его на компе, телефоне, на телеке и на проекторе (да, у любого порядочного гуннера есть проектор, да еще и не один)
То есть люди буквально создают себе порнодом

Сеанс “сексотерапии” у них длится от нескольких часов до нескольких (!) суток.
Все это время они рукоблудят

Читал про одного чела, который так провел трое суток.
И делает так каждый раз, когда его жена с ребенком уезжает в отпуск

Гуннеры говорят, что так ловят состояние потока

“это продолжительный сеанс на грани, когда в голове отсутствуют мысли, и ты становишься бездумным. Ты теряешь счет времени и реальности, теряясь в экранах, звуках и ощущениях”

Я, кст, хз, как они депру не ловят на след день. Мне кажется, для дофаминовой системы - это как жесточайшее похмелье после дешевого пойла


🌭- Микроскоп

🍌 - Телескоп

Читать полностью…

ЧТО ЖРЕШЬ ТАМ ХОТЬ?

Суббота - время отдыхать, так что не буду грузить вас “умной инфой”, но дам немножко мотиУации, чтоб с понедельника был заряд е*ашить

А мотивация будет про нестандартный подход к делу

Американский Wired рассказали одну историю. Называется она “Как разбогатеть, заглядывая в чужие холодильники”

Там про одного чела-инвестора, владельца крупной компании, который заезжал даже в небольшие городки Индии и часами общался с людьми. И даже к ним ходил, чтоб в холодильники заглянуть

А еще просто так донатил им деньги , чтобы проследить, что из еды они себе купят

Зачем?

Он хотел понять, на какую еду они будут тратить деньги, когда станут чуть богаче. А если экономика у страны развивается, то в миддл класс будет хоть немного, да богатеть

Все крутили у виска - чел, а ты вообще слышал про рыночные данные и аналитику? Не надо к людям в хаты заходить, алё

Но он потому и опрашивал людей - в 99% процентах любой чел на вопрос “что ты будешь покупать из еды, когда тебе поднимут ЗП" отвечал - да буду то же самое есть” (хотя это не так)

По итогу этот инвестор предугадал многие изменения, и во многом оказался прав

Мораль:

если твои методы в глазах других людей выглядят слишком заебис*то и чрезмерно - может, так оно и есть.
Но если ты в них уверен (или не уверен, но очень хочешь проверить), не отступай.

И так в любом деле

И тогда мб тоже станешь миллиардером, а про тебя будут писать лонгриды

Читать полностью…

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ СОЦИОФОБОМ И МИЗАНТРОПОМ

Посмотри в шапку поста и поставь 💅🏻 если встречал или слышал такие запросы от девушек (если ты девушка с такими запросами - тоже ставь 💅🏻)

Вопрос: почему сегодня так много этого го*на?

Читал большой ресерч одного медиа, почему интернет знакомства превратились в помойку

Перескажу в две строчки

Первая: Все начали борзеть.

Пацаны хотят сразу и побыстрее, а девушки почему-то решили, что парни должны сразу завоевывать внимание цветами и подарками.

Вторая: Происходит это потому, что и те и другие зае*ались.

Все хотят получить хоть что-то гарантированно, а иначе польза этих приложений стремится к нулю.
Отсюда "тарелочницы" и пацаны с “ко мне или к тебе”

Ради эксперимента люди удалили все свои дейтинг сервисы и, было только одно условие

Ходить на повторяющиеся мероприятия 2 раза в месяц (квизы, игры в мафию, языковые курсы, спортивные секции - неважно)

Тут 2 огромных плюса:

1) Повторяемость спасает от необходимости действовать “прямо здесь и сейчас ”, как если бы это была девушка в баре (потому что она сейчас уйдет - и всё)

2) Вы и так взаимодействуете, хотя бы косвенно. Во время игры, обучения и тд. Это делает знакомства и общение более нативным, то есть не надо придумывать, что сказать)

В статье писали что у таких людей даже осанка и речь улучшились - потому что они привыкали всегда говорить в присутствии других

👀Кто состоит в моем приватном канале, уже знает все об отношениях - за 2 года вышло больше 10 подкастов, постов и аудиотерапий (это когда я отвечаю на ваши вопросы)

Так что подписывайся на СКАММЕРС ЭЛИТА и напиши “+” в наш бот (ссылка на него будет в последнем посте)
Скину тебе все подкасты и терапии на тему знакомств, отношений, расставаний, неразделенной любви и тд, которые я записывал.

(Кстати, многие пишут, что психолог им сказал то же самое. Тогда зачем платить больше?)

Читать полностью…

😡ШОПЛИФТЕРЫ ВКОНЕЦ ОБНАГЛЕЛИ

После выхода моего видео часто смотрю новости о том, как изменилась с тех пор ситуация
(Если пропустил, я посвятил шоплифтингу крутейший ролик)

Сейчас везде форсятся фотки из Сан-Франицско, где якобы власти штата развесили знаки рядом с магазинами.
А знаки напоминают

"не воровать больше чем на 950$ долларов”

Я, как обычно, отнесся с подозрением и решил, что это сделала нейронка.
Но судя по всему, это просто перфоманс, и власти к этому отношения не имеют

Но у людей уже знатно пригорело (напомнило розыгрыш трехмесячной давности про знак рядом с офисом Open AI. Там был сказано, что здесь ведется видеонаблюдение, и все отснятое будет использован для обучения ИИ)

Кст, что касается нейронок - грех не показать, как они видят черных посетителей магазина. Видос в шапке)

Но грустная правда в том, что продавцы ничего не сделают.
Как-то давно была новость о том, что один магазин в Калифорнии поднял цены на все дешевые товары до 951 $. И что по нормальной цене их можно было купить уже на кассе)

Но увы, это тоже оказалось сатирой. Хрен кто тебе даст такое сделать

Но как сказал один чувак с реддита

“любая статья о правовой системе Калифорнии — это уже сатира”

А я добавлю свое наблюдение. Сатира рождается тогда, когда ты уже ничего не изменишь, и от тебя уже ничего не зависит. Это как Бэнкси с антивоенными граффити. Как говорится, метко, хлестко, но х*ли толку)

Так что розничные магазины в Калифорнии обречены)

А ты воровал в магазинах?

👍Да, бывало / забывал пробить на кассе

🕊Нет, я же не .....

Читать полностью…

НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ?

Возможно, но согласись, лишними не будут.

Поэтому заработать за вечер 50$ на простой темке без вложений - точно поднимет уровень твоего счастья.

По крайней мере, перед сном помечтаешь о миллионах.

В телеграмме сложно найти проверенный канал, который бы бесплатно выкладывал приватные способы заработка.

Поэтому парни с канала АБУЗЕР ЖИЗНИ подготовили мини-темку, на которой уже 1000+ человек заработали свои 50$:

Обязательно подпишись: /channel/+iLA30kJFwzxhN2Vi

#промо

Читать полностью…

КАК РАЗВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

Прочитал прикольную статью про внутренний голос, и захотел узнать, у кого он тоже есть и развит

В чем суть:

некоторые люди говорят с собой. Это не шиза, но помогает в жизни

То есть они могут мысленно обращаться к себе начиная от
“Вась, не забудь взять телефон и ключи”,
и заканчивая полноценными диалогами с самим собой (то есть когда ты можешь идти куда-то и прям в соло спорить с собой, приводя аргументы и тд)

Если не понял, о чем речь, то все мы юзали внутренний голос, когда что-то учили.
Потому что в голове в этот момент постоянно проговаривали то, что хотим выучить

Прикольно, что у каждого 10го человека этого голоса тупо нет)

И такие люди гораздо хуже могут запоминать инфу и рефлексировать над происходящим

Это мне напомнило тейк про осознанность. Потому что когда ты фиксируешься на происходящем и делаешь это осознанно, это лучше остается в голове

Поэтому лайфхак дня сегодня такой

Делаем все осознанно (начать можешь с того, что не смотреть ютуб, пока ешь, а сказать себе в голове “какая вкусная еда”)

Это должно ощутимо улучшить качество твоей жизни и прокачать рефлексию

А у тебя есть внутренний голос?

👍Да, есть

😢Нету

😎Да, и еще какой (пишу из дурки)

Читать полностью…

ЗОЖники, ОБЩИЙ СБОР

и не ЗОЖники тоже

Прочитал крутую статью на бизнес инсайдере, потом еще наресерчил крутой инфы, и сейчас поделюсь ею

Есть такая "Всемирная Олимпиада по Омоложению", где куча людей со всего мира сдают анализы и соревнуются, чей биологический возраст самый низкий

Разумеется, туда попал тот самый Брайан Джонсон (те, кто в приватке, знали о нем еще до хайпа - я прошлым летом записывал про него подкаст)
Сегодня это самый обсуждаемый биохакер Америки, который тратит лямы долларов на омоложение, переливает себе кровь своего же сына, ест овермного витаминов каждый день и тд

Так вот, по результатам анализов его опередила обычная женщина, которая только недавно начала принимать добавки, а до этого она даже витамины не ела

Я решил разобрать, что это за добавки
Стоят они копейки, кстати)

Магний

полезен для здоровья костей и регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови

L-теанин

снижает стресс, а в миксе с кофеином дает более длительный и плавный бодряк, нежели просто кофеин

Имбирь

содержит антиоксиданты и поддерживает хорошее пищеварение

Физетин

соединение, которого очень много в клубнике
Поддерживает рост клеток в мозге, прокачивает долговременную память


☝🏻Самое интересное, что статья вышла на днях, но почти про все указанные препараты (и многие другие) мы уже обсуждали
так что если уже сейчас хочешь быть в курсе того, что в интернет попадет только через несколько месяцев, подписывайся на СКАММЕРС ЭЛИТА

Ну и с тебя 👍 если дочитал

Читать полностью…

МОИ ФЕЙКИ В ТЕЛЕГРАМЕ

Вот издержки того, когда много видосов посвящено наркоте (смотри первый скрин)

Я ранее видел, что под брендом Scammers долбоебы уже открывали наркошоп(ы?) , но что кто-то под моим ником будет хантить кладменов из моих же подписчиков - это конечно некст левел))

Ирония в том, что я - главный антипропагандист наркоты на ютубе.
И не потому, что я рассказываю страшилки про неё (это так не работает)

А потому, что рассказываю о ней всё как есть, а правда гораздо страшнее пугалок

Так что ничего не может быть абсурднее этой ситуации, но все же какой-то дурак да поведется
Поэтому призываю вас всех быть внимательнее - например, на канале моего проекта Cryptoscamm мутному типу в коммах было достаточно всего то лишь взять аватарку и ник нашего канала, и предложить куда-то там перейти (смотри скрин номер 2)
И кто-то не вникая переходит, а потом еще мне в личку пишет)

Приватный канал у меня только один (самый лучший во всем телеграме) - вот он СКАММЕРС ЭЛИТА

А идеи для роликов\постов - вот сюда @scammersbot_bot

Так что если видишь какого-то мутного типчика в комментах, который выдает себя за меня или что-то предлагает, сразу тегай админов
Будем банить

И на всякий еще раз:

Я НИКОГДА НЕ НАПИШУ ПЕРВЫМ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ ПОДЗАРАБОТАТЬ

👍- Если теперь не дашь себя обмануть
🕊️- Если уже раскладываешь закладки по "моей" просьбе, но теперь бросишь

Читать полностью…

САМЫЕ БЫСТРЫЕ МЕДИТАЦИИ

Эти два дня изучал тему и нашел для вас топ быстрых медитаций (знаю, что на полноценные ты забьешь), которые можешь внедрить прям щас, даже когда читаешь этот пост (займет меньше минуты)

ЭФФЕКТ БУДЕТ НЕ ХУЖЕ

Начнем с первой

1) Сядь в удобную позу, прижав ступни к полу. Прикрой глаза и сделай 3-4 вдоха и выдоха

Это самое легкое

2) Теперь погрузи фокус внутрь и расслабь все мышцы, начиная сверху и заканчивая ногами

Почувствуй, есть ли внутри участки напряжения (а они будут, поверь)

У меня это плечи и шея) Они пздц как напряжены, даже когда ты вроде расслаблен

Второй момент

🍔Медитация на еду
(Нет, не надо в позе лотосе перед пельменями сидеть)

Речь о том, что когда ешь, ты не должен смотреть видосы на ютубе (исключения - мои видосы)

Ты должен осознанно и медленно есть. То есть прямо кладешь кусочек в рот, концентрируешься и жуешь

Так ты
1) не будешь переедать
2) будешь получать кайф от еды как от процесса

Попробуй эти две медитации прямо сегодня, но заранее поставь ♥️ (так как точно не пожалеешь)

Читать полностью…

НОВАЯ ПРАВДА ОБ ЭНЕРГЕТИКАХ И КОФЕ

24% - настолько снижается риск болезней сердца и смерти у тех, кто весь день сидит за компом и … пьет больше двух чашек кофе в день

Тут вашингтон пост опубликовал одно большое исследование на 11 000 человек, которое тянулось аж с 2007 года (кто-то из вас не родился еще)

Перескажу кратко

Сидячая работа и такой же образ жизни существенно повышает риск смерти от болезней, связанных с сердцем

Причем если ты сидишь больше 6 часов в день, то этот самый риск у тебя выше аж на 58%

Самый “идеальный” порог - не более 4 часов в день, если что.
Но это прям совсем нереально - я хз, как в цифровом мире можно меньше 4х часов за компом сидеть

Так вот, если ты пьешь кофе (больше 2 кружек), то риск смерти снижается в разы

Как я уже сказал, на 24%, если ты сидишь 6 + часов
И аж на 54%, если помимо кофе, ты сидишь за компом меньше 6 часов

Предвосхищая вопрос в комментах
А КАСАЕТСЯ ЛИ ЭТО ЭНЕРГЕТИКОВ??

Были исследования о том, что кофе + сахар (а энергетики, за вычетом всяких тауринов, это и есть кофеин + сахар), тоже снижал риск смерти, как и кофе без сахара

Но все же сильно не увлекайся, вот будет отдельное исследование про энергетики, тогда расскажу)

❤️ А если пост наберет 8 к лайков, расскажу про ваши любимые грибы, и что ими можно прокачать

Читать полностью…

АНГЛИЙСКИЙ СО СКАММЕРСОМ (читаем до конца, там важная инфа)

Тут нашелся неожиданный плюс иностранных языков - помимо того, что билингвисты (те кто свободно общается на двух языках) с большой вероятностью не встретят альцгеймер и слабоумие, есть еще одна интересная шутка

Язык влияет на сенсорный опыт

Что это значит? Допустим, ты больно уеб*лся с электросамоката (так тебе и надо шучу)

Если ты будешь в этот момент думать

Fuck! God damn it!

- то боли будет меньше

Мысли на другом языке даже меняли моральные решения.

Ты буквально можешь иметь 2 разных осознания в одном теле и переключаться между ними, когда захочешь

То есть язык все-таки определяет сознание

Но чтобы думать на другом языке, надо его как минимум неплохо знать

🤗А теперь хорошая новость. Меня часто просят рассказать о том, как выучить английский (ну или любой другой язык)

Тут у меня много опыта, так что хочу им поделиться

Всю следующую неделю в приватном канале я буду подробно рассказывать о рабочих методах, которыми пользовался я сам) Гарантирую, о многих ты даже слышал)

А еще поделюсь тем, как найти мотивацию и не забивать

Так что если зеленая сова тебя ничему не научила, или ты собираешься выучить английский последние лет 5, но никак можешь начать - жду тебя в приватке

Читать полностью…

Я ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН

Недавно в приватке мы с ребятами обсуждали гостинг - это когда после приятного общения или даже пары встреч, девушка или парень вдруг резко сливаются без причин и перестают отвечать на сообщения и звонки.

Такая штука сильно дизморалит, но как выяснилось, на гостинг в 2024 появился тренд. И не только в отношениях

У зумеров появилась привычка:

если им не понравилась работа - просто уйти на обед и не вернуться.

То же самое могут позволить себе и взрослые заказчики - например, долго обсуждать с тобой проект, а потом вдруг пропасть, когда всё согласовали.

Квартиросъемщики съезжают не предупредив, а продавцы\покупатели на сайтах вообще могут не прийти на встречу и ничего не сказать.
Раньше за многое из перечисленного еб*ло били ругались, но а сегодня это становится едва ли не нормой

Это тот самый случай, когда идея "никто никому ничего не должен" и желание не слушать токс от людей, которым ты отказываешь, превратило "любителей личных границ" в еще более худших токсиков

Стало интересно, у кого от этого тоже подгорает (а может, ты сам гостингом занимаешься?)

Пиши в коммы свои истории, почитаю

😈Не вижу смысла объясняться и оправдываться. Отсутствие ответа - это тоже ответ, так что могу и сам молча слиться

🕊Всегда объясню причину, даже если мне неловко

Читать полностью…

ШОКОЛАД НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ

Или как перезагрузить свою дофаминовую систему

Мои любимые ресерчи, которые я читаю первым делом - как жить хорошо без наркотиков

И вот один из таких

любителям шоколада дали по 50 баксов и сказали выбрать любой шоколад, что они захотят

62% пошли покупать то, что они и так обычно покупают (например, набрали сникерсов)

Так вот, почти всегда нейронные реакции срабатывают на знакомые объекты.
Если коротко - мозг запоминает, когда был выброс дофамина и заставляет повторять то же самое действие точь-в-точь, которое привело к его выбросу.
Мозг такой: я это брал всегда, и в этот раз тоже возьму

По итогу он быстро привыкает и дофамина ты получаешь в разы меньше.

Но оставшиеся 48% взяли тот шоколад, который никогда не пробовали, и это вызывает сильные реакции в другой части мозга, которая до этого не задействовалась. То есть эти люди как бы “заново открыли” систему вознаграждения

И вот я задумался - а ведь правда, часто ли мы берем что-то незнакомое в магазине?

Так что если каждый раз пробовать что-то новое, есть конечно, риск купить говно, но еще есть возможность раньше времени не заруинить свою дофаминовую систему и получать кайф от любимой еды как в первый раз
Как говорится, Science, bitch

👍- Куплю завтра новый энергетик (если по акции будет)

😎- Ем одну и ту же гречку уже 20 лет

Читать полностью…

ГЕЙМЕРЫ И ШИЗОФРЕНИЯ

Несмотря на страшный заголовок, новости хорошие

Геймеры здесь?

Пост для вас

Я как-то писал, что некоторые игры (в частности, экшены) позитивно влияют на внимание и запоминание в обычной жизни

Но свежайший ресерч выявил еще одну интересную штуку

Игры в комп (особенно на высоких уровнях сложности) задействуют систему вознаграждения мозга и повышают нейронную пластичность

То есть создают новые нейронные связи

🤯При чем тут шизофрения?

При ней почти всегда снижается нейропластичность

Поэтому это натолкнуло ученых на эксперимент

🍄Они дали шизофрениками поиграть в супер марио

Не скажу, что они излечились от шизы (было бы слишком просто), но у них были очень большие изменения в двух вещах

1) они снова начали получать удовольствие от деятельности, которая им раньше нравилась

2) у них появилась мотивация и стремление заниматься повседневными делами

Мораль: может, ты еще не в дурке лишь потому, что много играл в комп

Читать полностью…

ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ ТРЕВОЖНЫЙ

Бывало у тебя, что все хорошо, ты никому ничего не должен, солнце светит, но внутри все равно какая-то тревога?

Нашел интересный ресерч, который показал, что чем более жирную пищу ты ешь, тем сильнее у тебя уровень тревожности

и выходит замкнутый круг

> плохое настроение
> ты хочешь поднять себе настроение фаст фудом
> получаешь дофамин (ненадолго)
> жирная пища стимулирует тревожность
> снова плохое настроение


Если коротко, почему так

Жирная еда влияет на особые гены, участвующих в производстве твоего любимого серотонина

Еще один пруф, что нездоровые продукты - это не только про ожирение (как раз таки если считать калории, то можно на любой еде худеть), а про психику и мозг

Читать полностью…

Люблю почитать истории о том, как какие-то челы сначала имели все, а потом быстро все прое*али. Но потом добились чуть ли не лучших результатов, чем раньше)

Например, были проф.спортсменами раньше, а потом превратились прямо в отборнейший скуфов. И это без всяких травм и тд

причина проста: многие из них говорят, что они и сегодня на ЗОЖе, но после 25-30 включается режим скуфизации и новый метаболизм, которому уже пох на твой старый режим

В этих историях я люблю то, что почти все они придерживаются копеечных трат и добиваются крутых результатов

Вот, например, что делал чувак, который не мог похудеть

(цитаты)

"В зале делаю один подход жима лежа, один подход приседаний и один подход упражнений на спину — и я убираюсь из спортзала к чертовой матери. Тренировки никогда не длятся дольше 45 минут"

"Я не принимаю сывороточный протеин или какие-либо добавки"

"Из еды - мясо, овощи, орехи и фрукты''

То есть жизнь чела не так чтоб сильно изменилось. Но вот как он выглядел до, и вот после

А самое главное - чем больше он становился здоровым и подтянутым, тем сильнее прокачивались другие сферы его жизни. И по итогу чел перешел на руководящие должности

Инсайт поста

Почему люди не занимаются спортом? Потому что они относятся к этому как к новому этапу жизни, за который надо основательно взяться

А что мы в таком случае делаем? Правильно, никогда не беремся)

А может, 45 минут в зале кому-то будет достаточно, чтобы изменилась жизнь)

🤔Если нет 25 и пока не знаю, о чем речь

😎Если больше 25 и все еще не скуф

🤝Если больше 25 и я скуф

Читать полностью…

АЛКОГОЛЬ + ЭНЕРГЕТИКИ

Новые плохие новости для тебя

🍯Сначала ложка меда

Энергетик вместе с алкоголем временно улучшает твои способности
образовывать новые связи в мозге. То есть ты начинаешь лучшее соображать

Ты меньше пьянеешь, а еще более энергичным становишься

НО
Щас ложку дегтя 🛢️

Сочетание кофеина, таурина, сахар + алкоголь даже спустя кучу лет дают дебаффы для мозга

Ты будешь хуже запоминать и меньше помнить даже в зрелом возрасте

То есть те, кто в 20 лет миксовали алкашку и энергосы, потом соображали хуже


Так что не пей эти напитки в один день

А совсем уж олды вспомнят мой ролик на эту тему

👍Если даже по отдельности это не пьешь

😎Если будешь погибать молодым

Читать полностью…

НАРКОТИКИ ДЛЯ НАЦИСТОВ

Пополним сегодня список наркотиков, о которых ты не слышал.
Очередные путешествия по реддиту навели меня на интересную статью)

В Европе поголовно начали изымать наркотики (МДМА, 2-cb, лсд и даже кокаин) с нацистской символикой (смотри фото в шапке)

(Иронично видеть свастоны на экстази, которые вызывают любовь и сочувствие)

Обычно находили МДМАшки как раз таки с антифашистскими мотивами или всякими MeToo

Кстати, можешь позалипать на этом сайте - ученые из Калифорнии заносят все виды наркоты (от мдма до фентанила) которые были изъяты

А еще каждая таблеточка изучается на предмет концентрации веществ и того, что в ней было (Иногда даже немного жутко от того, что кто-то мог эту таблетку выпить)

Вот, например, как вам таблетка 2-CB в виде орла СС ?

2-CB это психоделик с сильными зрительными галюнами. Только еще от него есть немного эмпатии, как от экстази

Но еще в таблетке нашли 6-Bromo-MDA. Это малоизвестный психоделик, похожий на амфетамин


🌚Всегда с подозрением относился к нацистам

Читать полностью…

🙂 Я ТЕБЕ ЩАС ЛИЦО НАЧИЩУ

Есть такой зарубежный научный журнал “Агрессия и жестокое поведение”, и почти 30 лет он собирает все исследования с пруфами, которые приближают нас к ответу на 1 вопрос

Почему люди жестокие уебаны совершают насилие

Интересный тейк состоит в том, что не все проблемы связаны с детством и средой, в которой ты рос (вспомни хотя бы мой пост о том, как свинец делал людей преступниками)

Оказывается, на твое агрессивное поведение сильно влияет еда

Есть даже книжка “Анатомия Насилия” - хз, почему ее не перевели на русский. Там автор изучал, как разные добавки могут избавить тебя от импульсивной агрессии

Лучше всего себя зарекомендовали не всякие там пустырники, валерьянки и прочие травки, а …. Омега 3

Это даже тестили на зеках, а потом на обычных людях. Омега 3 снижала агрессию примерно на 30%
Причем снижалась не только реактивная агрессия (когда ты хочешь кому-то немедленно в*ебать), но и проактивная агрессия (когда ты заранее планируешь какую-то подлянку)


😇Уже принимаю омегу 3 перед катками (заметил, что матери других игроков - прекрасные и уважаемые женщины)

😈Не страдаю, а наслаждаюсь своей и агрессией

Читать полностью…

ТЫ ДУМАЛ Я УМНЫЙ? НАЕ*АЛ

Люблю сюжеты в духе фильма “Поймай меня, если сможешь”

Они наглядно показывают, что самые лучшие скаммеры - ленивые люди (ведь они не собираются работать честно) и часто до своих “подвигов” они были какими-то аутсайдерами.
А второе - насколько же легко обмануть многие системы, заточенные под

чтобы их НЕ обманывали

Помнишь, в своем видео про маньяков из телеграма, я рассказывал про чела, который убил свою семью, чтоб они не узнали, что он отчислился из универа?

Так вот, другой индийский студент Ариан, попавший в новости, сделал все намного техничнее


Просто оцени ход действий двоечника , который еле закончил школу у себя на родине и захотел ”поступить” в престижный универ в США

> Использовал ChatGPT для написания вступительного эссе

> Создал поддельную печать и подпись директора, купил домен веб-сайта с именем, похожим на название своей школы + создал поддельные адреса электронной почты.
Это чтобы отослать в универ в США поддельные рекомендательные письма

> Сделал фальшивое свидетельство о смерти своего отца (якобы он умер от рака), чтобы получать хорошую степуху и даже бесплатный перелет в США

> В универе писал курсачи с помощью чат ГПТ

> Подделал резюме, с которым устроился на работу. Там он работал 2 часа в день и получал 1,5 тысяч долларов

> Деньги он тратил на бухло и развлечения.

Что с лицами, ребят?

Ах, да

Как он спалился? Очевидно, что очень по-тупому

Он выложил эту историю на реддит))

Так что теперь его депортировали обратно в Индию

🫡Мораль: если наглеешь\мутишь, старайся не посыпаться на мелочах

А лучше вообще не мути, спать будешь спокойно


Поддерживаем чела или осуждаем?

👍Индус красавчик

🤬Я бы не спалился

Читать полностью…

ЭЙ НИГ*ЕР ТЫ С КАКОГО РАЙОНА

Читал тут, что Rockstar Games (В представлении нуждаются вообще? Если что, создатели серии GTА) привлекали к озвучке и даже к написанию диалогов реальных членов банд.
Все для того, чтобы у игрока не было ощущения “не верю”

Это звучит как прикольная новость (типа, смотрите, как заморочились), но когда я попал в кротовую нору реддита, то узнал, что рокстары вообще едут за три п*зды ради того, чтобы чел с нужным акцентом записал им реплику.
Потому что именно вот такой акцент характерен для той местности, где и происходят события игры

А в том же Red Dead Redemption 2 (тоже игра от Rockstar) реплики многих НПС еще и переозвучены дважды, только во втором варианте они уже кричат те же реплики (это на случай, если игрок отойдет от них далеко)

То есть тупо Х2 работы актерам озвучки

И это только озвучкa. А сколько еще в играх помимо нее)

Поэтому один из самых популярных вопросов звучит так

“Зачем Rockstar скрупулезно прорабатывают такие мелочи, которые игроки все равно не заметят?"

А ведь правда, если собрать все эти мелочи, то там можно сэкономить столько, сколько другой команде разрабов хватит на выпуск игры)

Но вот у меня вопрос 🐈‍⬛️

А много ли ГТА-подобных игр дожили до 2024?
Все гташные "дженерики" поумирали, а Rockstar увековечили себя в игровой истории навсегда.

И все из-за перфекционизма

Его сейчас принято ругать, поэтому мораль поста такая:

Если просто хочешь быть хорошим в своем деле - то тебе он не нужен.

Но если хочешь быть лучшим, стань перфекционистом

👍Мне и так хорошо

🫡Я перфекционист

Читать полностью…

Привет, почему раньше в детстве нравились игры, а теперь купил мощный комп, а играть не хочу? Вроде игры крутые, но прохожу раз в год что-то старое

Что ж, попробуем разобраться без «раньше было лучше»

Это, кстати, когнитивное искажение

Я рассказывал об этом в посте «почему старые игры не такие уж и крутые как нам кажутся»

А пока Можешь посмотреть на рисунок и увидеть, что к дофамину наш мозг быстро привыкает)

Те же скачки дофамина длятся с каждым разом все короче, и самого дофамина выдают меньше

Логично, что мозгу теперь дофамина нужно больше

В детстве дофаминовая система работала на ура, и мозг думает, что старые всплески дофамина откажутся выгоднее новых

Поэтому значимость новых источников дофамина занижается, и мозг такой: а давай лучше пересмотрим сериал/фильм, который мы уже 10 раз смотрели, или пройдем снова старую часть гта

Ведь там по любому нам дофамин дадут, а вот с новыми - еще не факт

На самом деле, нет ничего плохого в том, чтобы пересмотреть / перечитать старое

Но поверь, если дашь себя затянуть чему-то новому, это может тебя увлечь и окупиться.

Потому что давай будем честны, многие сериалы и игры стали гораздо лучше в технической, а нередко и в сценарной части (хотя бы потому что их и самих стало больше, есть из чего выбрать)

Главное, не ударяться в «синдром утенка» ( т.е не считать, что раньше было лучше)

Читать полностью…

ПОЛЬЗА НИКОТИНА (что бл*ть?)


Прочел тут статью про никотин, которую сейчас форсят многие медиа

И хочу поделиться мыслями

Первое - еще давно я читал книжку «Сверхчеловек» где один известный биохакер принимал никотин, чтобы улучшить свои скиллы

И я записал об этом подкаст в свой приватный канал еще в январе (опередил время, как обычно)

(Но ложка дегтя в конце все-таки будет)

Если коротко: никотин при нерегулярном употреблении
улучшает мелкую моторику и бдительность


А еще временную и долгосрочную память

Если тут кто курит, то замечал, что во время рабочего процесса сиги (или затяжки с электронки) улетают только так

Все дело в том, что никотин улучшает внимательность и уменьшает СДВГ

А еще он уменьшает количество ошибок и улучшает скорость печатания и прочей мелкой моторики

А теперь ложка дегтя

Тот самый биохакер, о котором я говорил, принимал никотин в количестве 1 мг в день
Это меньше, чем в 1 сигарете (я уж молчу, сколько там всякого говна кроме никотина)

Но биохакеры и не юзают сиги, а только спреи или пластыри

Какая тут мораль?

Если будешь курить дудку и кидать снюс, сократишь себе жизнь. Потому что будешь получать всяко больше чем 1 мг)

Но это очередной пруф о том, что все в нашем мире есть яд и все есть лекарство


Бонусом в резервный канал выложу книжку «Сверхчеловек», которой делился в приватке

А если хочешь быть в курсе всей годноты, которую я старательно отбираю и рассказываю только самым близким, давай к нам в приватку

И опросик

❤️ - потягиваешь никотин/любишь дудку
🗿 - натурал

Читать полностью…

ТЕБЕ ДАДУТ ЗА ЛЕГО

В своем видосе про шоплифтинг я рассказывал, как из магазинов в США выносят Лего

Кто-то мог подумать, что это рофл, но нет

На воровстве Лего стоит целый бизнес

На фотках - наборы Лего, который украл 71-летний пенс из Лос-Анджелеса

(Напомнило легендарную сцену из чудаков про деда-шоплифтера)

Так, вот суммы на этом поднимаются еба*утые

Чтоб ты понимал, о каких цифрах идет речь

Другой чел из США (на первом фото) за 2 года на лайте заработал полляма долларов

Он занимался перекупством Лего.
То есть отслеживал лимитки и продавал их дороже

Иронично, что перед этим он пошёл на рынок акций, но там заработать у него не вышло)

А теперь представь, сколько зарабатывают не перекупы, а те, кто просто пиз*ят эти Лего из магазина)

Ставь 🥲Если не на того учился, а мог бы просто иметь х2 зарплату своего начальника , воруя конструкторы

Читать полностью…

Я - Владелец Наркошопа.
1 грамм Мефедрона БЕСПЛАТНО по ссылке!!!

Новое Видео уже на канале!

Ссылка: https://youtu.be/vD3OcpFE-pk

Читать полностью…