-
«Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации» — Зигмунд Фрейд. Администрация: @srkonkeranto @seniorjames Реклама на бирже: https://telega.in/c/+qCRi0eDFnjs5Nzg6
Тревога не уходит❓
Никита Судьин – самый востребованный психотерапевт, который открыл способ, как управлять эмоциями и забыть про тревожность, депрессию и стресс.
Чтобы ты не тратил деньги на сомнительных специалистов, он завёл Telegram-канал, где без воды объясняет, какие кнопки нажать в своей голове, чтобы вернуть контроль над жизнью.
Подписывайся, если хочешь управлять своим состоянием, а не зависеть от обстоятельств.
/channel/+ssgoijR6k9FkOTli
Если Бога нет, а я в Него верю, я ничего не теряю. Но если Бог есть, а я в Него не верю, я теряю всё.
Саморазвитие онлайн
Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому.
Саморазвитие онлайн
Обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами, но ожидаете, что они навредят кому-то другому. Это ошибка. И у большинства людей целая жизнь уходит на то, чтобы понять эту простую истину.
Саморазвитие онлайн
20 простых истин о жизни, которые стоит помнить
1. Жизнь несправедлива,
но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои близкие, друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредитам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Просто согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога.
Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока.
Но не волнуйся:
Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори "нет".
Если хотите продолжение — ставьте 🔥
Саморазвитие онлайн
Притча о кофе
Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
— Что изменилось? – спросил он свою дочь.
— А кофе? — спросила она.
Когда ты устал, помни, что отдых — это не отказ от цели, а необходимый шаг к её достижению.
Не пренебрегай отдыхом ❤️
Саморазвитие онлайн
Если вы окружите себя 5 уверенными в себе людьми, вы станете шестым. Если вы будете окружены 5 умными людьми, вы станете шестым. Если вы будете окружены 5 миллионерами, вы станете шестым. Если вы будете общаться с 5 идиотами, вы станете шестым.
Мораль рассказа: кем вы себя окружаете?
Саморазвитие онлайн
Самая ненавистная из всех человеческих бед - знать правду, но не иметь никакой власти над происходящим.
Саморазвитие онлайн
Причина проблем у нас в голове
Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
— Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
— Примерно 200 граммов, — ответили ученики.
— Как видите, весит он совсем немного, — сказал учитель и спросил: — А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
— Почти ничего не будет.
— Так. А если я подержу его так в течение часа?
— Ваша рука устанет.
— А если я подержу его несколько часов?
— У вас заболит рука.
— Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
— Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, — ответил один из учеников.
— Очень хорошо, — продолжал учитель, — но изменился ли вес стакана?
— Нет, — был ответ.
— Тогда откуда появилась боль в руке?
— От длительного напряжения, — ответили ученики.
— Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
— Опустить стакан, — последовал ответ.
— Точно так же происходит и с жизненными проблемами, — воскликнул учитель.
— Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них часами — начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.
Саморазвитие онлайн
У тебя есть всё.
У тебя есть ноги. С помощью ног можно:
-бегать
-ходить
-плавать
-прыгать
-танцевать
-шить
-вязать
-писать
-стричь
-лепить
-рисовать
-смотреть на мир
-смотреть на небо
-смотреть на любимого человека
-смотреть на реку или море
-смотреть на радугу
-смотреть фильмы
-читать книги про эмоции и про жизнь
-слушать музыку
-слушать как ревет мотор машины, когда вдавливаешь педальку в пол
-слушать песни любимых друзей в караоке
-слушать истории бабушки о ее далекой юности и представлять тот, другой мир
-слышать, как птицы издают все виды звуков в тропическом лесу где-нибудь на Бали
-или слышать, как соседи ругаются, а потом мирятся где-то за стеной
-наслаждаться тортом
-наслаждаться супом
-а еще можно говорить
-а еще можно целоваться и узнавать вкус губ любимого мужчины. каждый раз - узнавать заново, как в первый раз.
Жить так, как вы хотите — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
Саморазвитие онлайн
Вещи, с которыми мы сталкиваемся почти каждый день, но не знаем их названий:
1. Запах земли после дождя – это петрикор.
2. Металлический или пластиковый наконечник шнурка, облегчающий вдевание шнурков – это эглет.
3. Полумесяц у основания ногтя – это лунула.
4. Природные образования, обычно деревья, скалы, камни, которые напоминают женские формы – это натиформа.
5. Непонятные слова в песнях – это мондегрин.
6. Пятна света, которые вы видите, когда закрываете глаза и давите пальцами на глазные
яблоки – это фосфены.
7. Урчание в животе от голода – это колливубл.
8. Нижняя часть бутылки вина – это пунт.
9. Знак бесконечности – ламниската.
10. Состояние, при котором тяжело с утра встать с постели – это дисания.
11. Когда вы используете вопросительный и восклицательный знаки одновременно – это интерробанг.
12. Акт выбрасывания кого-либо из окна – это дефенестрация.
Саморазвитие онлайн
Будьте внимательны к своим словам. То, что вы сказали однажды, может быть прощено, но никогда не будет забыто.
Саморазвитие онлайн
Эротический гипноз: он будет хотеть вас всегда 😍
«Божечки, как я хочу тебя! Ты лучшая жeнщина в моей жизни» — хотите услышать такое от своего мужчины?
Научитесь фишкам шикарного секса на бесплатном онлайн-марафоне для женщин!
Где опытный сексолог расскажет:
— Как подсадить мужчину на секс с вами с помощью специальных техник-"якорьков";🪝
— Как достигать пикового удовольствия каждый раз;
— Как усилить ощущения, чтобы секс с вами стал особенным и запоминающимся;💥
— Как поднять либидо и раскрыть свою сексуальность на максимум.
Всего 1 шаг, чтобы получить знания Идеальной Любовницы.👇
❤️ Регистрируйтесь, пока открыт бесплатный набор!
После регистрации бонус: «4 техники мужского удовольствия».
Проявление терпения — не означает, что вы соглашаетесь со сложившейся ситуацией. Терпимость, это значит вы не должны проявлять злость и ненависть.
Саморазвитие онлайн
7 простых правил для гармоничной жизни
1. Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.
2. Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так.
3. Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо.
4. Не стремись иметь все и сразу. Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то, а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего. Будь умерен во всем.
5. Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё. Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально. Говори: «Спасибо, и до новых встреч».
6. Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите. Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя. Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда... Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
7. Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.
Саморазвитие онлайн
Я подсчитал свои годы и обнаружил, что у меня осталось меньше времени на жизнь, чем прожито.
Я чувствую себя таким ребенком, который выиграл коробку с конфетами: первые ребенок съедает с удовольствием, но когда понимает, что конфет осталось всего несколько, то начинает есть их смакуя и с удовольствием.
У меня нет времени для бесконечных конференций, посвященных уставам, законам, процедурам и внутренним правилам, если я понимаю, что благодаря ним ничего не будет достигнуто.
У меня нет времени выносить абсурдных людей, которые ведут себя не в соответствии их возрасту.
У меня нет времени на борьбу с посредственностью. Я не хочу быть на собраниях, где накачиваются эго.
Я не могу терпеть манипуляторов и оппортунистов. Меня беспокоят завистливые люди, которые пытаются дискредитировать более способных, чтобы захватить себе их позиции, таланты и достижения.
Мне осталось слишком мало времени, моя душа торопится. Слишком мало осталось конфет в упаковке.
Я хочу жить с людьми, которые очень человечны. С людьми, которые могут смеяться над своими ошибками, которые достигли успехов. Людьми, которые понимают свое призвание и не прячутся от своих обязанностей. С теми, кто защищает человеческое достоинство и хотят быть лишь на стороне истины, справедливости и праведности.
Я хочу окружить себя людьми, которые знают, как прикасаться к сердцам других. Людьми, которые через тяжелые удары жизни научились расти и сохранили нежность своей души.
Да, я спешу, я спешу жить.
Я стараюсь не тратить зря ни одной из конфет, которые мне оставили. Я уверен, что они будут более вкусными, чем те, которые я уже съел.
Моя цель — достичь конца в согласии с самим собой, с моими близкими и совестью.
Вы думали, что у вас две жизни, и вдруг вы понимаете, что у вас была и есть только одна.
Саморазвитие онлайн
Любовь — это когда лишний раз до тебя хотят дотронуться.
Придвигаются поближе за столом, кладут свою ладонь на твою, зовут к себе, чтобы приобнять, заводят непослушную прядь тебе за ушко. Когда вдыхают аромат твоих волос с наслаждением, целуют просто так в щёчку, проходя мимо, держат за руку, переходя дорогу с тобой и просто гуляя по улице, притягивают к себе, чтобы сфотографироваться вместе. Любовь — это когда тебя хотят. Трогать, ощущать, слушать. Это невозможно изобразить, сыграть, если этого нет. Поэтому Станиславский тысячу раз прав, ответив на вопрос, что такое любовь: «Хотеть касаться».
Саморазвитие онлайн
Не принимайте на веру ничего, что не согласуется с вашим собственным рассудком и здравым смыслом, независимо от того, где вы это услышали или кто это сказал.
Саморазвитие онлайн
Если бы человек хотел быть только счастливым, то это было бы легко, но всякий хочет быть счастливее других, а это почти всегда очень трудно, ибо мы обыкновенно считаем других счастливее, чем они есть на самом деле.
Саморазвитие онлайн
Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуаций, в которых мы теряем силу и набираем её.
Мы теряем силы, когда:
— говорим «Да», в то время как хотелось сказать «Нет»;
— улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
— не отдыхаем;
— уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
— обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
— занимаемся не своим делом;
— человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
— люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
— говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
— сплетничаем;
— много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
— работаем на неинтересной, надоевшей работе;
— боимся;
— ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
— ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.
Саморазвитие онлайн
Есть такое понятие — «мой человек».
Только каждый вкладывает в него что-то очень личное, своё.
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях.
Саморазвитие онлайн
Любить — это никогда не делать больно.
Ни в гневе, ни в обиде, ни в ярости. Любить — это охранять чьё-то сердце не только от внешнего мира, но и от себя — своей злости, своего дурного настроения и раздражительности.
Это как будто тебе доверили самую дорогую вещь на свете, и ты поклялся быть её верным стражем, потому что только ты можешь сохранить её целостность.
Любить — это значит беречь...
Саморазвитие онлайн
Люди боятся смерти потому, что не знают, как её можно отстранить
90% из нас не следят за своим здоровьем, едят всё подряд, живут со сбитым режимом и даже не догадываются, что таким образом укорачивают жизнь на 8-10 лет.
👉🏻 Читайте канал Основы жизни – тут группа учёных пишет, как без таблеток и прочего заморозить клетки старения и даже в старости оставаться молодым.
– Какая точка на спине убирает головную боль?
– Как за день похудеть на 4кг?
– Как убрать мешки под глазами?
Подпишитесь и люди будут удивляться вашему молодому виду: @life_osnov
Спросить — этo лишь минутный позор, в то время кaк незнаниe обрекает нас на вeчный стыд.
Саморазвитие онлайн
▪️ Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх.
Друзья, наверняка вы слышали про книгу «Подсознание может всё!» Автор этого бестселлера Джон Кехо проведет уникальный открытый урок, где он раскроет свои секреты работы с подсознанием.
На уроке вы узнаете:
🟠Как справиться с неуверенностью, страхами и тревогами.
🟠Как привлечь изобилие в свою жизнь и реализовать финансовые цели.
🟠Как избавиться от негативных убеждений, которые мешают двигаться вперед.
Будет не просто теория, а бесплатный практический урок от мастера, который уже 50 лет обучает людей по всему миру.
Регистрируйтесь на урок с Джоном и получите мини-книгу «Секреты подсознания» и шанс выиграть книгу с автографом легендарного автора!
Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa — покa вы сердились. И резко понизил — когдa вы испытaли депрессию и устaлость. Зaстaвил вaш желудок вырaбaтывaть рaзъедaющий сок. Вызвaл спaзм кaпилляров. Нaрушил обменные процессы.
Фaктически, этот персонaж вaс избил — точно тaкие веществa, кaк при избиении, поступили в кровь.
Если вы быстро прогнaли нaхaлa - все через время восстановится
Если долгое время терпели и продолжaли общaться — это нехорошо для здоровья. Опaсно.
А тот, кто нaстроение повысил: приятное скaзaл, пошутил, aнекдотом смешным поделился или нaписaл комплимент — тот вызвaл выделение гормонов, укрепляющих здоровье.
Сосуды рaсширились, кислородa больше стaло, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилaсь.
И зaхотелось тоже приятное скaзaть и сделaть — цепнaя реaкция нaчaлaсь.
Хорошее нaстроение влияет нa aнaлизы крови и вообще — нa все aнaлизы. И нa продолжительность жизни.
Нaдо хорошее нaстроение беречь. И ценить тех, кто его дaрит. И не дaвaть портить себе нaстроение; мы же не дaём себе оплеухи и подзaтыльники отвешивaть.
Проснулся утром — это новое рождение, новaя мaленькaя жизнь — пусть нaчинaется с хорошего нaстроения, с добрых вестей и мaленьких удовольствий!
Саморазвитие онлайн
Чем ниже человек душой,
тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос.
Саморазвитие онлайн