10997
@samopoz - канал который будет повышать твой жизненный тонус каждый день! Познав самого себя, ты постигаешь весь мир! 🤍Администратор: @Dashamorelove
Трудов напрасно не губя, любите самого себя!
© А.С. Пушкин
@samopoz
Мир устроен идеально, и в твоей реальности существуют проблемы, только потому что ты продолжаешь держать в руках ЖАЛОБНУЮ КНИГУ вместо КНИГИ ЗАКАЗОВ.
@samopoz
Твоя ценность не в профессии, не в навыках или знаниях. Она не в связях или деньгах. Она не в полезности или удобстве для других.
Твоя ценность в том, что ТЫ ЕСТЬ 🧡
@samopoz
12. Жалобы и роль жертвы отнимает силы. Не грешите ли вы этим в последнее время? Подумайте, для чего вы этим увлекаетесь? У вас есть сила и возможности менять ситуацию и решать задачи по собственному усмотрению. Почему вы не делаете этого? Вам страшно, боязно? Вы не верите в себя?... Честность с самим собой рождает свободу и силу.
13. Вы медленно, но верно движетесь к своей цели. Упорный труд будет вознагражден. Ваша защита всегда с вами. Продолжайте то, что вы начали или задумали - вы на правильном пути в вас ожидает исполнение планов и надежд, пусть это и длительный процесс. Дорогу осилит идущий.
14. Избегайте шумных обстановок, меньше говорите, больше слушайте. Отдохните от суеты. Время спокойствия и погружения во внутренний мир. Займитесь самообучением или саморазвитием. Почитайте что-нибудь. Уделите время себе.
15. Не слишком ли вы закрыты и замкнуты в последнее время? Откройте свое сердце и примите дары, которые вас ожидают за мощной броней, которую вы воздвигли вокруг себя. Вы готовы принять благосклонность судьбы?
16. Нет смысла противостоять переменам. Все обновляется и ко всему привыкается. То, что казалось вам неприемлемым, в будущем откроется радостными и позитивными моментами. И вы убедитесь, в очередной раз, что все, что не делается - к лучшему.
@samopoz
Приступаем ☝🏻
Хотите получить подсказку от прекрасных мандал в виде 16 советов?
Как действовать:
1. Выше вы увидите Карту Выбора с изображением 16 мандал. Рассмотрите внимательно все 16 изображений и выберите ту, что "подмигивает" вам.
2. Возможно, вам понравятся две мандалки. Запишите их номера в комментариях. Вечером загляните снова, чтобы получить ваше послание!
@samopoz
Два простых и важных слова, чтобы поддержать тех, кто дорог, в трудную минуту.
⠀
Когда чувствуешь, что близкий человек в тревоге, в беде, растерян, ему нужна помощь, скажи просто «Я РЯДОМ».
У меня нет решения твоей проблемы, но я рядом. И возможно, вместе мы найдем его быстрее. Если вообще сейчас нужно что-то искать.
⠀
Я рядом, если ты хочешь помолчать, поболтать или покричать.
🫂 Если хочешь дать волю слезам — со мной можно плакать.
🫂 Если хочешь забыть, что твой мир сейчас несовершенен, со мной можно смеяться.
🫂 Я не могу разделить твое чувство, но я могу побыть рядом с тобой и испытать свое. И это будет сочувствие.
🫂 Я рядом, и со мной безопасно.
⠀
Я буду рядом, когда нужно, и столько, сколько нужно. И если ты выберешь побыть в одиночестве, я все равно буду где-то рядом, чтобы обнять тебя, когда ты позовешь.
@samopoz
Всё-таки как бы мы ни относились к переменам, они происходят. Иногда мы получаем не то, что хотели, порой убеждаемся в том, что были правы, а бывает, что через перемены мы приходим в исходную точку. Главное — верить, что все перемены в жизни к лучшему!
@damopoz
Каждый наш поступок эхом отзывается в десятках других жизней. Каждый поступок других людей изменяет нас. Именно поэтому, прежде чем сделать очередной шаг, подумай о тех, кого ты изменишь, и о том, как ты изменишься сам.
Подумал? Шагай!
@samopoz
Мы не можем не совершать ошибки. Они - часть нашей жизни. А самое главное - они помогают нам найти правильный путь.
@samopoz
Мы очень часто идём напролом, пытаясь изменить сценарий, написанный нам жизнью. Мы пыхтим, трудимся, напрягаемся, пытаясь безрезультатно угнаться за призраком нашего самолюбия. Но стоит только отпустить ситуацию, как жизнь преподносит нам неожиданный сюрприз. Более настырные продолжают бороться со всем миром, но в конце концов понимают, что они пытаются победить лишь самих себя. Но есть и те, кто пройдя через все трудности и препятствия, неожиданно для себя понимают, что прошлого уже не вернуть, и нужно начинать жизнь с чистого листа.
@samopoz
Я понял одну важную вещь: что бы с тобой ни случилось днём, главное чтобы вечером было куда вернуться — туда, где тебе рады, потому что нет ничего хуже одиночества...
из сериала «Кухня»
@samopoz
Всю жизнь вам жить с самими собой. Так что выберите ту профессию, которую хотите вы, а не ваши родители. Выберите и будьте с человеком которого любите. Уезжайте оттуда, где плохо, туда, где мечтаете жить. Одевайтесь в то, что вам нравится. Заботьтесь о себе, полюбите себя и свою внешность.
Станьте наконец-то тем, кем вы будете гордиться. И не забывайте, что ваша жизнь в ваших руках.
@samopoz
Ночь - прекрасное время для того, чтобы вспомнить о своих заветных желаниях и зажечь стремление к их исполнению!
Доброй ночи!
@samopoz
Большинство людей не используют своё воображение созидательно. Большинство людей используют своё воображение разрушительно.
Они воображают чего они не хотят. Мы должны СОЗНАТЕЛЬНО и ОБДУМАННО воображать чего мы хотим.
@samopoz
Прочитай, когда будет трудно.
Я со всем справлюсь. Я сильная/Сильный. Всё, что я делаю не напрасно. Каждый день важен. Я создаю свою реальность.
Только от меня зависит, как я буду реагировать на обстоятельства. Я выбираю себя. Я прошла уже огромный путь.
Я люблю себя, поэтому я не сдамся. Неудачи — это опыт. Сделай глубокий вдох, вытри слёзы, скажи себе «спасибо» и двигайся дальше.
У тебя всё получится. !
@samopoz
Цитата дня:
Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго! Нет правильных, некрасивых или неуместных чувств, они все - ваша правда!
@samopoz
Если я не могу пройти через одну дверь, я пройду через другую дверь или сделаю дверь.
Независимо от того, насколько мрачно настоящее, произойдет что-то потрясающее.
@samopoz
Когда работа над собой становится больше проявленности себя, мы превращаемся в художника, который никак не может остановиться дорисовывать свою картину, жадно нагружая её все новыми и новыми деталями.
Хорошего дня!
@samopoz
Пришла пора раскрыть послания мандал.
1. Отгоните от себя токсичные энергии. Они оседают на нас ежедневно от повседневной жизни, окружающих людей и бесконечного потока информации, не всегда полезного - их нужно сбрасывать. Мы ежедневно умываем лицо и моем руки. Грязь, оседающую в нашей голове и пыль на душе так же следует смывать чистой энергией веры в себя и в своего духовного покровителя. Безопасность и благополучие - внутри разума, и чем меньше мусора, тем легче извлечение.
2. Будьте смелее, примите ответственность за происходящие события на себя и вы почувствуете силу и обретете притяжение. Загляните внутрь себя, осознайте свою природу и доверьтесь ей. Довольно быть овечкой, пора становиться львом и лидером в своей жизни.
3. Проанализируйте свои мотивы и поступки. На чем они основаны? На страхе, любви, жажде творчества, самореализации или на амбициях жажде власти, раздражении... Найдите ответ на вопрос: почему вы желаете того, что у вас нет и не цените того, что у вас есть? Скажите себе правду и начните процесс решения проблемы. Это не сложно, а интересно. Маленькие победы начнутся сразу же и это вдохновит вас. Главное - первый шаг.
4. Подумайте: не закрыты ли вы для новой информации, не относитесь ли предвзято к чему либо или к кому либо, не усложняете ли вы процесс?... Откройтесь новому и непривычному. Что-то позитивное стучится к вам уже давно, а вы не хотите замечать, так как слишком увлечены решением надуманных проблем. Расширьте свой горизонт.
5. Позвольте себе мечты о чем-то прекрасном и очень позитивном, нарисуйте свое желанное будущее, это раз. Во-вторых, спустя какое-то время подумайте: а с чего вы решили, что не заслуживаете этого? и с какой стати фантазия не может стать реальностью, при условии веры и очищения от негативной энергии, если это естественный процесс дальнейшего развития?... Кто сказал, что фантазия - это глупость? нам с ним не по пути.
6. Наведите порядок в вашей жизни, разложите все по-полочкам, продумайте план действий и ежедневный распорядок, отведите всему свое место и время. Стресс и печаль, которые вы часто испытываете, берут свое начало в хаотичности мелькающих дней, событий, дел... вы не замечаете радости из-за беспорядка и его неосознанности, а она присутствует. Порядок помогает наслаждаться тем, что вы уже имеете.
7. Не давите на окружающих и остановите тотальный контроль над всем, что происходит в вашей жизни. Держите руку на пульсе, но без напряжения. Расслабьтесь - вы под защитой, вам ничего не угрожает. Доверие Вселенной рождает спокойствие, а в спокойствии - настоящая сила.
8. Усмирите свои эмоции, они дезориентируют вас и уводят в сторону от ваших истинных интересов и желаний. Включите разум и постарайтесь, что бы он контролировал ситуацию, а не чувства. Эмоции - акварель, разум - художник, насколько он талантлив в вашем случае?
9. Вам необходимы равновесие и баланс. Какой-то сфере вы уделяете больше внимания, движимые увлеченностью или страхом, какой-то - менее, и в будущем это может отразиться неблагоприятным образом. Например, много работаете, забыв об отдыхе и здоровье... Замедлитесь и переосмыслите положение вещей в вашей жизни. От этого улучшится ваше настроение.
10. Если ваши желания не исполняются, не происходит то, чего вам хочется или вы планировали - не спешите огорчаться и переживать. Где-то за горизонтом к вам движутся караваны с гораздо лучшими дарами, чем вы можете вообразить. Просто вам этого из-за барханов пока не видно, и вы в - печали, образно говоря. Доверьтесь и успокойтесь. Все будет в нужное время и в нужном количестве.
11. Придется чем-то пожертвовать, что бы получить желаемое. Отказаться от малого, что бы получить большее. Настройтесь и найдите в себе силы отказаться от какой-либо страсти или привычки, возможно чего-то еще - отдача в будущем того стоит. Кто потакает всем своим желаниям вечно испытывает нужду. Кто умеет их контролировать - хозяин своей жизни.
Разговор с внутренним ребенком.
Это пост специально для той милой девочки, которая есть внутри каждой женщины. Сколько бы ей ни было лет, 17 или 70.
⠀
Внутренний ребенок это детская часть нашей личности, которая отвечает за эмоции, спонтанность, творчество и желания. Она дает нам новые идеи, мотивирует и проявляет любопытство, и она же заставляет капризничать, лениться и дурачиться.
⠀
Если она подавлена, то проявляет свои худшие качества, если здорова — помогает вам во всем.
⠀
Как вы обращаетесь со своей внутренней девочкой? Какая она у вас? Забитая и подавленная? Или, наоборот проявляет себя так, что вы не можете сконцентрироваться и эмоциональны не по делу?
⠀
Здоровье внутренней девочки — залог здоровья всей личности. Как ее оздоровить? Давайте наладим с ней контакт. Нужно для начала просто поговорить с ней. Она очень в этом нуждается.
⠀
Сядьте удобно и постарайтесь расслабиться. Закройте глаза. А теперь представьте себя саму в детстве, года в 4 и 5. Вы увидите маленькую девочку. Понаблюдайте за ней внимательно — какая она? Какая на ней одежда, какие у нее волосы, улыбается она, плачет, смеется или недовольна?
⠀
Подойдите к ней и увидьте, как она протягивает вам руку. Возьмите ее ручку в свою, присядьте и посмотрите хорошенько на эту маленькую ручку. Если хотите, поцелуйте девочку в ручку, подуйте на ладошку и пощекочите, и посмотрите, как девочка реагирует. Зажимается или радуется вам?
⠀
А теперь посмотрите ей в глаза. Какие они? Какого цвета? Вы смотрите сейчас на самое лучшее, самое глубокое, что есть в вас. Это то, что отвечает за вашу способность радоваться жизни, ценить жизнь, хотеть лучшего.
⠀
Возьмите девочку на ручку и обнимите ее, поднимите на руки, прижмите к себе, почувствуйте ее вес и тепло. А теперь задумайтесь, все ли вы делаете для нее? Защищаете ли вы ее, заботитесь ли о ней? Не позволяете ли вы другим людям обижать ее, не заставляете ли вы ее слишком много работать, откликаетесь ли на ее желания и просьбы?
Пусть она нашепчет вам на ухо, что она хочет, что ждет от вас. Разрешите себе стать для нее самой лучшей мамой. Вы можете сделать так, чтобы эта девочка больше не боялась, не стыдилась, перестала чувствовать себя виноватой.
⠀
Обнимите ее еще раз и пообещайте, что больше никогда ее не подведете, потому что она — самое дорогое, что у вас есть.
⠀
Поставьте девочку обратно и посмотрите, как поменялось ее личико. Может быть, она обрадовалась? Поверила ли она вам? А вы готовы выполнить свое обещание?
⠀
А теперь открывайте глаза. И обязательно помните, что только вы можете позаботиться о своей внутренней девочке.
Не ждите этого от других: от мужа, родителей, друзей или родственников. Именно вы можете и должны радовать свою внутреннюю девочку, любить и ценить ее.
⠀
Поэтому давайте сами себе внимание, признание и любовь. Если вы научитесь этому, то всегда будете чувствовать себя наполненной, счастливой и уверенной, независимо от обстоятельств!
⠀
В следующий раз, в какой-то сложной ситуации, когда вы захотите уступить свое, или подавить свои чувства, или опять сказать своим желаниям «не сегодня», вспомните о своем обещании своей внутренней девочке. И больше не подводите ее!
Про деньги нам обычно понятно. Если их не потратить - они накопятся. Если их потратить - их не будет.
С чувствами сложнее. Мы думаем, что если их не показывать, не говорить о них, то их как будто бы и нет. И удивляемся, почему мы ощущаем пустоту после эмоционального всплеска.
Наши чувства тоже имеют свойство накапливаться. Когда мы их игнорируем, не распознаем, не признаём, они копятся-копятся и каааак взрываются. Не резиновый же у нас сосуд для эмоций.
Вовремя не обработанные чувства с большой вероятностью перейдут в травму.
Поэтому важно разрешать себе чувствовать, различать чувства на вкус, цвет, интенсивность, называть их, говорить о них и не делать их своими врагами. Как вы это будете делать - то ли к психологу пойдёте, то ли йогой займётесь, то ли с подружкой на кухне - это уже ваши выборы. Но в любом случае не бросайте себя.
⠀
Вовремя прожитое чувство не считается опасным.
@samopoz
Не помню, кто это сказал, но жизнь — это всегда результат нашего выбора. Мы выбираем — сказать правду или стыдливо молчать, расстроиться и обозлиться или превратить все в шутку, о которой будешь еще долго вспоминать. Жизнь так устроена, что мы вынуждены делать выбор каждый день и только время покажет, был ли он верным.
Из сериала «Кухня»
@samopoz
Никогда не сдавайся! Пока ты продолжаешь бороться, судьба всегда может наградить тебя!
@samopoz
Каждый необдуманный поступок в нашей жизни — это бумеранг, который неизменно возвращается и больно врезается в лоб, пытаясь вбить в нас житейскую мудрость. Но даже после этого мы зачастую не делаем выводов. Мы встаем, потираем ушиб и запускаем бесконечные стаи бумерангов снова и снова.
@samopoz
Порой обстоятельств становится так много, что мы не в силах с ними бороться. Преодолев одни, мы натыкаемся на новые и вновь стоим перед выбором сопротивляться или поддаться судьбе. И пока мы думаем — появляются новые обстоятельства…
@samopoz
Каждый день жизнь даёт нам тысячи разных возможностей: возможность измениться, возможность начать всё сначала или возможность проявить себя с другой стороны и открыть новые таланты. Главное — не упускать эти возможности, ведь может получиться так, что второго шанса судьба не даст.
@samopoz
Иногда в вашей жизни появляется кто-то, кто все меняет, повышает стандарты, заставляет вас смеяться и почувствовать себя собой. В нем есть то, что вы даже не можете описать.
@samopoz
Так интересно жизнь плетёт свои узоры, энергия закручивается в красивый цветок, а ты кайфуешь от того, что авторство в твоих руках и вся вселенная благоволит твоим желаниям!
@samopoz
Танцевать под дождем, не сомкнуть глаз ночью, рассматривая звезды, целоваться у костра и с нетерпением ждать каждой встречи, с замиранием сердца.
Эти моменты характерны для самого начала отношений, но на протяжении всей жизни подпитывают чувства сладкими воспоминаниями.
Не бойся своих чувств, не бойся эмоций… позволяй себе то, что другие не могут позволить!
@samopoz
Не нужно никуда спешить
Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос.
— Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.
@samopoz
