-
Рассказываем о том, что помогает узнать себя лучше и сделать жизнь счастливее. За научный подход 🧡
Говорят, люди не приходят в нашу жизнь случайно. Один человек принесёт тебе радость, другой боль, третий подарит жизненный опыт, четвёртый научит чему-то новому. Вот только не всегда понятно, насколько долго человек останется в твоей жизни и зачем он в неё вообще пришел. Или сам впустил? А бывает так: вроде бы, он уже что-то сделал, что-то дал тебе, а так не хочется, чтоб уходил. Вот как тогда?
Я думаю, каждого стоит благодарить, что бы ни произошло. За те бесценные минуты радости или грусти, за подаренные эмоции, взгляды, улыбки и даже слёзы, ведь всё это когда-то сделало тебя сильней, мудрей, добрей. Не так ли? Никого не стоит винить, все люди разные, кто-то принимает тебя таким, какой ты есть, со всеми тараканами в голове, смеётся над твоим сумасшедшим характером и безумным поведением - просто вы на одной волне! Кто-то бежит от тебя прочь, не в состоянии выдержать твоей энергии, бьющей через край, в поисках чего-то нового... Все мы разные, мы такие, какие есть, и другими вряд ли станем.
7 советов психолога, чтобы включить творческое воображение
1. ОТ ОБЩЕГО К ЧАСТНОМУ
2. МНОЖЕСТВЕННАЯ ГЕНЕРАЦИЯ
3. СИНЕРГИЯ
4. АССОЦИАЦИЯ, ПЕРЕНОС ИЗ ДРУГОГО КОНТЕКСТА
5. «ВЕРТОЛЕТНОЕ ВИДЕНИЕ», ХЕЛИКОПТЕР-ВЬЮ
6. КАЧЕСТВЕННОЕ ФОРМУЛИРОВАНИЕ ПРОБЛЕМ И ЗАДАЧ
7. СМЕНА ЛОКАЦИИ
Карта желаний на Новый год
К картам желаний многие относятся скептически. А зря!
Составление такой карты желаний – захватывающий процесс, который поможет визуализировать свои мечты и желания, сфокусироваться и последовательно достичь своих целей. Главное, понимать, что карта желаний — это не какой-то магический ритуал, когда сбывается все даже самое невообразимое и несбыточное. Нет, карта желаний — это больше про психологию: мы просто собираем в одном месте все наши «хочу» и начинаем делать из них «могу».
Ты меркантильная
Конечно, это нормально, когда мужчина платит за тебя на свидании в кафе. Однако меркантильность некоторых девушек иногда переходит все разумные границы. Иногда женщины буквально силком тащат малознакомых мужчин на кофе и не стесняются намекнуть им на угощение. Еще хуже, когда девушка в ответ на простую услугу заявляет что-то типа «с тебя шоколадка»... Ох, как мужчинам это не нравится!
7 главных привычек неуверенных в себе женщин:
✅Она боится комплиментов и не верит им.
✅Она позволяет другим нарушать свои личные границы и позволяет унижать себя — пусть даже и в шутку.
✅Она не умеет и боится говорить другим «нет».
✅Она не умеет принимать подарки и чувствует, что их не заслужила.
✅Она замалчивает свою точку зрения, из-за чего часто соглашается с другими.
✅Она постоянно себя жалеет.
✅Она привыкла перекладывать ответственность на других.
Решила для себя одно: в Новом году живу для тех, кому нужна. Дружу лишь с теми, в ком уверена. Общаюсь с теми, кто приятен. И благодарна тем, кто ценит!
Читать полностью…
Зима — это время чудес, сказок, любви,
тепла, новых ожиданий.
Давайте верить в чудеса!
Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой.
Читать полностью…
Ваша жизнь меняется в тот момент, когда вы принимаете решение и начинаете действовать.
Читать полностью…
Счастье так сильно отражается на женском лице, что при его наличии не нужно никакой косметики. Подойдешь к зеркалу утром. Влюбленная. Нежная. Воздушная, как зефир. Окрыленная. И глаза могут так блестеть, и лёгкий румянец на щеках, и улыбка. И все сошлось. Дорого, натурально и прекрасно.
Читать полностью…
Никогда не бойтесь быть собой! Оригинал, всегда дороже любой копии...
Читать полностью…
Если не ухаживать за своей внешностью или не следить за здоровьем, результат не замедлит сказаться. То же с самооценкой. Как человек о себе думает, таким он и становится. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные — уверенного. Важно подпитывать свое сознание правильными мыслями, и тогда они сформируют желаемый образ.
Читать полностью…
Если бы мы понимали, как сильны наши МЫСЛИ, мы бы никогда не думали негативно...
Читать полностью…
Дай о себе позаботиться!
Зачем заботиться о женщине, которая сама умеет и любит заботиться о других? В нашей культуре принято, что заботиться необходимо о тех, кто слабее.
Несмотря на то, что современные женщины водят машины, работают наравне с мужчинами (почти), руководят производствами, они остаются теми, "кто слабее мужчин". И потому нуждаются в заботе. Это "вшито" в "генетический код" женщины!
Если вы хотите стать счастливее
🪩Общайтесь с позитивными людьми.
🪩Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
🪩Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
🪩Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
🪩Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
🪩Гуляйте с собакой или погладьте животное.
🪩Обнимайте хотя бы одного человека в день.
🪩Позвоните старому другу или близкому человеку.
🪩Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
🪩Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают… Но для этого придется пройти через очень много предательств.
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск - ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи - это до первого дождя… А то, что внутри - горит всегда! Пусть даже оно угасло до еле видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть - огонь постепенно разгорится и согреет тебя.
Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем мире - пустые, пусть и красивые, наборы слов - не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел.
Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота - это проявление внутренней силы, а не слабости.
Пусть Новый год принесет Вам 365 поводов для радости и счастья!
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Однажды, проснувшись утром, ты вдруг поймешь, что все осталось во вчерашнем дне. И не важно, хорошее или плохое, – оно потеряло свою значимость. Есть только ты. Новый день. Новая жизнь. Чистый лист. И теперь все зависит только от того, какими красками ты начнешь рисовать.
Читать полностью…
Почему так важен отдых
Современные исследования в области нейробиологии и психологии показывают, как отдых помогает перезаряжаться, способствует развитию новых идей и даже помогает нам прожить более долгую и интересную жизнь. Кроме того, исследования указывают на то, что хороший отдых — это не безделье. Лучший восстанавливающий эффект дают активные формы отдыха, а не пассивные. И вообще отдых — это навык, который нужно тренировать.
Учитесь отдыхать🏝️
Пусть жизнь чаще радует вас приятными сюрпризами, а судьба преподносит не уроки, а подарки!
Читать полностью…
Не откладывайте счастье на завтра. Спешите жить, видеть, чувствовать, радоваться сегодня, сейчас, в эту минуту.
Читать полностью…
Общаясь с достойными людьми, вы сможете совершенствовать свое позитивное мышление, а счастье окружающих людей поможет вам увеличить свою жизненную силу, которой потом вы сможете поделиться. Подобное тянется к подобному; общаясь с хорошими людьми, вы становитесь лучше.
Читать полностью…
Не отказывайтесь от своей мечты только потому, что какие-то дутые авторитеты взяли себе право определять, что реально, а что нет. Возьмите и вы своё право иметь персональное чудо.
Читать полностью…
Поиск идеальной книги среди множества неудачных вариантов может быть весьма утомительным 🔖При ярком желании погрузиться в увлекательный сюжет можно наткнуться на том серой скукоты😔
Команда «litinmin» («литература за минуту») запустила одноименный канал, содержащий (краткие пересказы) саммари книг — от классики до современных бестселлеров ✨
Здесь можно легко найти произведения, соответствующие вашему настроению или же просто расширить кругозор о литературе и ее авторах 🌍
Как справиться с накопившейся усталостью в конце года
Причина усталости и апатии в конце года – заблокированные негативные эмоции.
Если не проанализировать какую-то жизненную ситуацию, то она будет постоянно повторяться в разных интерпретациях.
🔑Важно понять, что нужно изменить в себе, чтобы не допускать повторения негативной ситуации.
Если появилось чувство одиночества, следует больше баловать себя: делать то, что нравится, или попробовать то, что давно откладывали. Тратить энергию на переживания и грусть бессмысленно.
Ответьте себе на вопросы: какие достижения были в уходящем году, что изменилось во внутреннем состоянии, что вызвало положительные эмоции, какой совет дали бы себе, если бы вернулись на машине времени на год назад, какие тревоги были напрасны, за что благодарны уходящему году, каким вы хотите видеть предстоящий год. Определите три главные цели на предстоящий год и разделите их на маленькие шаги.
Чтобы звезда счастья упала к Вам в руки — никогда их не опускайте!
Читать полностью…
Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя.
Читать полностью…
Жизнь - это здесь и сейчас! Все остальное: либо память, либо мечты…
Читать полностью…
Счастье всегда заключается в простых вещах.
В таких например, как чай в холодную погоду,
Просто покой в вашем сердце.
И пусть не остынет в вашем доме - очаг,
В кружке - чай,а в сердце - любовь!
Я – сверхчувствительный человек?
• размышляю по любому поводу, тщательно обдумываю любую информацию
• замечаю нюансы, детали, которые не видят другие
• ярко, интенсивно проявляю эмоции
• хорошо развита эмпатия
• начинаю нервничать в толпе
• с трудом выношу громкие звуки, шум города, сильные запахи
• с трудом выношу жестокие сцены в фильмах
• меня напрягает хаотичная обстановка, любые жизненные перемены
• быстро утомляюсь, отвлекаюсь на что-то легкое и пытаюсь отдохнуть
• тонко воспринимаю эстетику окружающего мира, его красоту
• испытываю сильный и глубокий эмоциональный отклик от изобразительного искусства, музыки