342
تربوية & تعليمية استشارات تربوية #التربية_فن_وعلم_ومهارة للتواصل @mohammednuor تواصل الرجال @mohammednuor1 @Mohamabnour @fofo2024 تواصل النساء
ملخص كتاب "أو كلما اشتهيت اشتريت؟"
يتناول الكتاب موضوع التحكم في الرغبات الاستهلاكية وكيفية بناء عادات مالية ذكية تساهم في تحسين إدارة الأموال والابتعاد عن الشراء العشوائي أو غير الضروري. يركز الكتاب على تقديم نصائح عملية للتخلص من العادات الاستهلاكية السيئة، وإليك بعض النصائح الرئيسية المستفادة من الكتاب:
▪️1. تحكم في رغباتك الاستهلاكية
- لا تدع الإعلانات والتسويق يدفعانك إلى شراء أشياء لا تحتاجها. بدلاً من ذلك، اسأل نفسك قبل كل عملية شراء: هل هذا الشيء ضروري بالفعل أم مجرد رغبة عابرة؟
- تجنب التسوق العاطفي الذي يعتمد على المزاج مثل الشراء عند الشعور بالتوتر أو السعادة.
2. ضع خطة مالية
- قم بكتابة ميزانية شهرية تتضمن دخلك ومصاريفك الأساسية (الطعام، السكن، المواصلات، إلخ). التزم بهذه الميزانية لتحافظ على استقرارك المالي.
- حدد مبلغًا معينًا للإنفاق على الأمور الترفيهية أو غير الأساسية، والتزم بهذا المبلغ دون تجاوزه.
▪️ 3. فكر في القيمة وليس السعر
- عند شراء أي منتج، ركز على القيمة التي سيقدمها لك على المدى الطويل وليس فقط السعر. من الأفضل الاستثمار في منتجات ذات جودة عالية تدوم طويلاً بدلًا من المنتجات الرخيصة التي تتلف بسرعة.
▪️4. تجنب الإغراءات التسويقية
- لا تقع في فخ العروض الترويجية مثل "اشترِ واحدًا واحصل على الآخر مجانًا" أو التخفيضات الكبرى التي قد تدفعك لشراء أشياء غير ضرورية.
- خذ وقتًا قبل اتخاذ قرار الشراء، وابتعد عن الشراء الفوري أو القرارات السريعة.
▪️5. قم بتأجيل الشراء
- حاول تأجيل قرار الشراء لمدة 24 ساعة أو أكثر قبل اتخاذ القرار النهائي. قد تجد بعد التفكير أنك لا تحتاج إلى هذا المنتج.
- هذا الأسلوب يساعد في تقليل الشراء العاطفي والاندفاعي.
▪️6. استثمر في تجارب حياتية وليس في الأشياء:
- بدلاً من إنفاق أموالك على شراء أشياء مادية، فكر في الاستثمار في تجارب حياتية مثل السفر أو التعلم، التي تضيف قيمة معنوية أكبر لحياتك.
▪️ 7. تعلم من أخطائك السابقة
- قم بمراجعة مشترياتك السابقة وتحديد الأشياء التي كنت قد اشتريتها ولم تكن بحاجة إليها. استخدم هذا التعلم لتفادي الوقوع في نفس الأخطاء مستقبلاً.
▪️ 8. تبسيط حياتك
- تجنب تكديس الأشياء التي لا تحتاج إليها، واعمل على تبسيط حياتك من خلال شراء ما هو ضروري فقط. ذلك لا يحسن وضعك المالي فحسب، بل يعزز من راحتك النفسية أيضًا.
▪️ 9. استمتع بما لديك
- ركز على الاستمتاع بما تملكه حاليًا بدلاً من السعي المستمر للحصول على أشياء جديدة. هذا سيساعدك في تقدير قيمة الأشياء وتقليل الرغبة في الشراء.
10. ممارسة الامتنان
- قدّر النعم الموجودة في حياتك وحاول أن تشعر بالامتنان بدلاً من الانغماس في التفكير في ما ينقصك، مما يحد من الدافع للشراء غير الضروري.
https://youtu.be/SYxecEXM8oU?si=QtNL5To7oPX-PmTg
Читать полностью…
ملخص كتاب نظام التفاهة في العالم
للكاتب آلان دونو
يُقدم كتاب "نظام التفاهة" تحليلًا نقديًا للتفاهة وتأثيرها على مختلف جوانب حياتنا – من الثقافة والفن إلى السياسة والتعليم والعلاقات الاجتماعية.
أهم أفكار الكتاب:
* سيطرة التافهين: يرى دونو أن التافهين قد سيطروا على العديد من المجالات في مجتمعاتنا، وذلك بفضل قدرتهم على التكيف مع متطلبات نظام التفاهة، والذي يُعزّز قيمًا مثل الاستهلاك والسطحية والظهور.
* التأثير على التفكير: يؤدي نظام التفاهة إلى إضعاف قدرة الناس على التفكير النقدي واتخاذ قرارات مستنيرة، وذلك بسبب انتشار المعلومات المُضللة والسطحيّة.
* تهديد القيم الإنسانية: يُهدد نظام التفاهة القيم الإنسانية مثل الحرية والعدالة والمساواة، وذلك من خلال ترويج ثقافة الاستهلاك والانانية.
* الحلول المقترحة: يدعو دونو إلى مقاومة نظام التفاهة من خلال نشر الوعي بأخطاره، وتعزيز التفكير النقدي، ودعم القيم الإنسانية.
أهمية الكتاب:
* يُقدم الكتاب تحليلًا هامًا للظواهر السلبية التي تُسيطر على مجتمعاتنا في العصر الحالي.
* يُساعد الكتاب على فهم أسباب انتشار التفاهة وتأثيرها على حياتنا.
* يُقدم الكتاب حلولًا عملية لمقاومة نظام التفاهة.
ملاحظات:
* يُعدّ الكتاب من الكتب المثيرة للجدل، وذلك بسبب انتقاده الصريح للعديد من الظواهر السائدة في مجتمعاتنا.
* يُقدم الكتاب رؤية نقدية للنظام الرأسمالي وثقافة الاستهلاك.
* يُعدّ الكتاب من الكتب المهمة التي يجب قراءتها لفهم التحديات التي تواجهها الإنسانية في العصر الحالي.
/channel/sameeducation/4807
. 🌷عيدكم مبارك🌷
🌺كل عام وأنتم في أتم الصحة والسعادة 🌺
#همسة_حول_العشر👇🏻
الثابت فيها أن الأعمال فيها مضاعفة
و أيام مباركات
و يوم عرفة صيامه ثابت وما فيه من أجر كبير أيضا
💧أما بقية العشر يستحب فيها الإكثار من الطاعات والقربات بكل أنواعها وأشكالها مثل :
الذكر وقراءة القرآن والتكبير
تلمس حاجات الناس و الإحسان إليهم…
العطف على كل من هم تحت أمرتك وفي المقدمة أهلك وأطفالك…
التصدق والإنفاق
و السير في منفعة الناس
صلة الأرحام بر الوالدين
فك كرب المكروبين
آغاثة الملهوف
نصرة المظلوم
النصيحة
الكلمة الطيبة
الصيام
💧💧💧
تجنب القول الفاحش والغيبة والنميمة
💧كل هذا من أنواع الخير وأبواب الخير كثيرة جدا
وليس محصور في الصيام..
كم من صائم يتعبد بصيامه وجاره يتضوع جوعا لا زاد له
💧الكثير اليوم قصر الطاعة على الصيام فقط…
وتغافلنا عن الباب الأهم والأوسع وهو : 👇🏻
الجوار وحق الجار
منفعة الناس والسير في قضاء حوائجهم والتفريج عنهم كربهم وتلمس حاجاتهم
والإحسان إلى الخلق كل الخلق في كل كبد رطب صدقة
💧لقد جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم حول قضاء حاجات الناس ما يبين عظمة هذا الباب و منها : 👇🏻
قوله صلى الله عليه وسلم :
(من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته).
وفي الصحيح من حديث أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال:
(والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه).
وكما ورد عنه أنه قال :
" لئن أسعى في حاجة أخي أحب إلي من أن أعتكف في مسجدي هذا شهرا "
(لئن يمشي أحدكم في حاجة أخيه خير له من أن يعتكف في مسجدي هذا).
#خير_الناس_أنفعهم_للناس
/channel/sameeducation
كتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية"
يعد هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعاً في العالم وذلك لما يعرضه المؤلف فيه من معالجات شاملة متكاملة وواضحة المبدأ تساعد في حل المشاكل الشخصية والمهنية..
حيث أنه يحوي على الحقيقة الصارخة حول الطبيعة البشرية والتي لا تجدها سوى في الروايات الخيالية..
فهو يزخر بالحكمة العملية لهؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون إلى أخذ زمام حياتهم وأعمالهم ومستقبلهم المهني بين أيديهم..
وفي كل مرة تعيد قراءة هذا الكتاب تكتشف رؤية ثاقبة جديدة مما برهن على ما ينطوي عليه من دعوات تتميز بالعمق والرسوخ..
إن المؤلف بثاقب نظره ونوادره البارزة يميط اللثام خطوة خطوة عن الطريق الموصل لحياة مفعمة بالجمال والاستقامة والأمانة والوقار الإنساني..
مبادئ تمنحنا الأمان بالتكيف مع التغيير إلى جانب الحكمة والقدرة على الإفادة من الفرص التي يتيحها التغيير..
إن رشاقة الأسلوب، والفهم العميق لأغوار الاهتمامات البشرية، ومدى احتياجنا إليه في أمورنا التنظيمية والشخصية، تجعل هذا الكتاب الرائع جدير بأن يغير مجرى حياتك..
📖 مؤلف الكتاب "سيتفن ر. كوفي"
/channel/sameeducation/4798
التطبيقات_التربوية_لخصائص_النمو_طفولة_مبكرة من 3 إلى 6.pdf
Читать полностью…
التطبيقات_التربوية_لخصائص_النمو_طفولة_متأخرة من 9-12.pdf
Читать полностью…
💫عيدكم مبارك 💫
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
وكل عام وأنتم في خير وصحة وسلامة وعافية
🌺يارب غزة ومن فيها🌺
🌙#أبناؤنا_في_رمضان🌙
يعد شهر رمضان فرصة مميزة يمكن استغلالها في تربية الأبناء وتعزيز القيم والسلوكيات الإيجابية لديهم...
💫نعرض لكم بعض الطرق لاستغلال أيام رمضان في تربية الأبناء :
1. المناقشة الجماعية حول أبرز الأهداف والفوائد من شهر رمضان المبارك : يتم النقاش عن معاني وأهداف شهر رمضان للأبناء بطريقة ملائمة لعمرهم..
والتحدث عن أهمية الصيام والصلاة والتسامح والعطاء والتقرب إلى الله...
والتحدث عن فوائد الصيام وكيف يمكن للأبناء أن يستفيدوا من هذا الشهر في تنمية القيم والتحكم في النفس وتعزيز الصبر والتعاطف.
2. مشاركة الأعمال الخيرية: ويكون بمشاركة الأبناء في الأعمال الخيرية والتطوعية خلال شهر رمضان وتوزيع الطعام على الفقراء والمحتاجين والتبرع بالملابس والألعاب للأطفال الفقراء..
لأن مثل هذه التجارب تعلم الأبناء قيمة المساعدة والعطاء وتعزز لديهم الوعي الاجتماعي.
3. الصيام التطوعي للأطفال: قد يكون من الممكن أن يشارك الأطفال في الصيام بشكل تطوعي وبمرافقة وتشجيع من الوالدين..
أو التدرب على الصيام لعدد قليل من الساعات أو الأيام في حسب قدرتهم وعمرهم..
لأن هذا يساعدهم في فهم الحكمة من الصيام ويدربهم على التحكم في النفس وتجديد العزم والتقرب إلى الله.
4. القراءة والتدبر في معانيه: ويكون بتخصيص وقتًا يوميًا مع الأبناء والبنات..لقراءة بعض الآيات وشرح معانيها ومناقشة أهميتها في الحياة اليومية..
هذا يساعدهم في تعزيز الوعي الديني وترسيخ القيم الإسلامية في نفوسهم.
5. الصلاة المشتركة والذكر الجماعي: ويكون بتشجيعهم على أداء الصلاة المشتركة في المسجد أو المنزل وترديد الذكر الجماعي بعد الصلوات..
والأهم أن يقدم لهم فهمًا عميقًا لأهمية الصلاة والذكر في تطهير النفس وتقوية العلاقة مع الله.
6. الأنشطة الإبداعية والفنية: ويكون بمشاركتهم في تنظيم أنشطة إبداعية وفنية..مثل: إقامة ورش عمل فنية لتعليمهم صناعة الختم الرمضاني أو صناعة الفوانيس أو كتابة بعض العبارات أو تلوينها وتشجيعهم على كتابة القصص والشعر حول مواضيع رمضان والقيم الإسلامية.
هذه الأنشطة تعزز الإبداع والتعبير الذاتي للأطفال.
7. الوقت للتأمل والتفكر: ويكون بتخصيص وقتًا للتأمل والتفكر معهم.. مثل وقت الإفطار أو وقت قراءة القرآن و التحدث عن معاني العبادة والتأمل في قدرة الله ونعمه علينا..
وطرح بعض الأسئلة وتشجيع الأطفال على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم.
💫وقفات..💫
💧يجب أن تكون الأنشطة ملائمة لعمر الأطفال وتتوافق مع قدراتهم واهتماماتهم..
💧تذكر أن أهم شيء هو توفير بيئة داعمة ومحبة لتعلم القيم الإسلامية وتنمية الروحانية لدى الأطفال.
💧تذكر أن الرفق واللين والتقدير والاحترام للمشاعر والتساؤلات أهم مفاتيح القلوب.
💧تذكر أن السخرية والاستهزاء والتهكم والصياح والنقد والمقارنة واللوم تغلق القلب وتدمر أكثر مما تنفع يجب اجتنابها
/channel/sameeducation/4780
📢👌🏻 *مشروع أسري.*
*على الرابط مكتبة أسرية متكاملة، تضم أكثر من ٢٠ ألف كتابا وقصة، مع توفر خاصية البحث، تخص الأبناء من عمر ٣ سنوات فما فوق، ومجموعة أخرى من الخدمات المتميزة. للأسرة والمؤسسات الأسرية، والمشاريع والفعاليات الأسرية.*
📢 *وهي وقف لله تعالى لكل من نشرها.*
https://ebtkarcenter.com/
*•┄┉❈•⚘•❈┉┄•*
*مبادرة تربية الطفل والمراهق على الواتساب*
https://chat.whatsapp.com/GxZGwCbLWj20CjZIOzRRsd
*تليجرام* http://t.me/trbih
*تويتر* https://twitter.com/mobadarh2017?t=MAKujCXCnJIup_P-zjGtow&s=09
*انستجرام وفيسبوك* @mobadarh2017
📘 كيف تدرس أقل وتنجح أكثر؟
إليك ملخص كتاب أدرس بذكاء وليس بجهد!
كيف تدرس بذكاء وليس بجهد؟ ملخص كتاب سيغير طريقتك في التعلم!
هل سبق أن درست لساعات طويلة دون أن تشعر أنك تحقق تقدمًا حقيقيًا؟ هل تساءلت يومًا لماذا يبدو بعض الأشخاص وكأنهم يتعلمون بسهولة بينما تكافح أنت لفهم المعلومات؟
كتاب "أدرس بذكاء وليس بجهد" للمؤلف كيفن بول يأتي ليقدم الإجابة. الكتاب ليس مجرد نصائح عشوائية للدراسة، بل هو دليل شامل لتغيير الطريقة التي تتعلم بها جذريًا. ستكتشف فيه استراتيجيات عملية وذكية لتحقيق النجاح الأكاديمي دون استنزاف طاقتك.
الدراسة بذكاء: الفرق الذي يصنع النجاح
من البداية، يؤكد الكتاب أن النجاح في الدراسة لا يتعلق بعدد الساعات التي تقضيها، بل بكيفية استغلالها. الدراسة الذكية تعني التركيز على استراتيجيات توفر الوقت وتعزز الفهم. على سبيل المثال، بدلاً من قضاء وقت طويل في قراءة الملاحظات بشكل عشوائي، يُفضل استخدام أساليب مثل تقسيم المعلومات إلى أجزاء صغيرة وتنظيمها بطريقة تُسهّل استرجاعها.
إدارة الوقت: السر الأول للدراسة الذكية
الوقت هو المورد الأغلى في حياة كل طالب. كيفن بول يشرح كيف يمكنك إدارة وقتك بفعالية من خلال:
تحديد الأولويات: التركيز على المهام الأكثر أهمية بدلاً من التشتت بين العديد من الأنشطة.
تقنية البومودورو: الدراسة لفترات قصيرة ومركزة (25 دقيقة) تتبعها استراحات قصيرة. هذه الطريقة تحافظ على نشاطك العقلي وتجنب الإرهاق.
الفهم العميق بدلاً من الحفظ السريع
الحفظ العشوائي للمعلومات ليس الحل. الكتاب يشجع على فهم الموضوعات بشكل عميق، حيث يمكنك استخدام:
الأسئلة الفعالة: اسأل نفسك "لماذا؟" و"كيف؟" بدلاً من الاكتفاء بـ"ما هو؟".
الربط الذهني: اربط المعلومات الجديدة بما تعرفه مسبقًا لتسهيل استرجاعها لاحقًا.
تحسين التركيز: الأساس لكل تعلم فعال
في عالم مليء بالمشتتات، يركز الكتاب على أهمية تحسين قدرتك على التركيز. يقدم نصائح مثل:
اختيار مكان هادئ ومنظم للدراسة.
تحديد أهداف واضحة لكل جلسة دراسة.
تقليل المشتتات مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
استراتيجيات الحفظ الفعّال
الحفظ ليس عدوك إذا تم بطريقة صحيحة! كيفن بول يوضح طرقًا مبتكرة للحفظ، منها:
التكرار المتباعد: مراجعة المعلومات بفترات زمنية محددة لتحسين التذكر طويل الأمد.
الخرائط الذهنية: تنظيم الأفكار بصريًا لربط المعلومات بطريقة أكثر وضوحًا.
الامتحانات: التحضير والتعامل بثقة
الكتاب يخصص قسمًا كاملًا لتعليمك كيفية الاستعداد للامتحانات بشكل يخفف التوتر. ينصح بـ:
البدء بالمراجعة قبل فترة كافية.
وضع خطة لحل الأسئلة أثناء الامتحان لتجنب إضاعة الوقت.
قراءة الأسئلة بعناية لضمان فهم المطلوب.
الدراسة مع الآخرين: قوة العمل الجماعي
الدراسة الجماعية يمكن أن تكون أداة قوية إذا استُخدمت بشكل صحيح. يوضح الكتاب كيف يمكن لتبادل الأفكار والأسئلة مع زملائك أن يعزز فهمك للمادة ويساعدك على رؤية الموضوعات من زوايا مختلفة.
الراحة جزء من النجاح
الدراسة بدون راحة ليست فعّالة. يشدد الكتاب على أهمية:
النوم الجيد لتحسين قدرتك على التركيز والتذكر.
ممارسة الرياضة لتحسين المزاج والطاقة.
أخذ استراحات منتظمة لتجنب الإرهاق.
التعامل مع التوتر والإرهاق
التوتر هو عدو التعلم. يقدم الكتاب نصائح للتعامل معه، مثل:
تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة يسهل إنجازها.
ممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف الضغط.
الابتعاد عن التفكير السلبي والتركيز على الإنجازات الصغيرة.
رسالة ختامية: التعلم أسلوب حياة
في نهاية الكتاب، يشجعك كيفن بول على النظر إلى التعلم كمهارة حياتية مستمرة. سواء كنت طالبًا أو محترفًا، فإن تطبيق مبادئ الكتاب يمكن أن يساعدك على تحسين طريقة تعاملك مع المعلومات بشكل دائم.
لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب؟
"أدرس بذكاء وليس بجهد" ليس مجرد كتاب عن الدراسة، بل هو دليل لتغيير حياتك الدراسية والعملية. إذا كنت تعرف شخصًا يواجه صعوبة في الدراسة أو يبحث عن طرق لتحسين كفاءته، شارك هذا الملخص معه. قد يكون هذا الكتاب هو النقطة الفاصلة التي يحتاجها لتحقيق النجاح.
/channel/sameeducation/4818
قف شامخاً عانق هناك الأنجم
يكفيك فخراً أن تكون معلماً
كل ما يحتاجه المعلم ليرتقِ لمصاف الأنبياء شروط ثلاث :
*ضميرٌ حي
*قلبٌ محب
*إخلاص في العمل
تحية احترام وإجلال لكل مربٍ يعمل جاهداً ليتمسك بتلك الشروط..
😘كل عام ومناهل العلم والمعرفة بألف خير😘
5 أكتوبر يوم المعلم
📕 كتاب الخرائط الذهنية ومهارات التعلم
💭 لقد أصبح الاهتمام بالثروة البشرية من الضروريات لتقدم المجتمعات العصرية ورقيها وتلبية
لتطورات ومستجدات العصر. تشهد عملية التدريس في جميع مستوياتها اهتمام العديد من الدول العربية
والعالمية باكتشاف وتجريب الطرق والوسائل الحديثة للانتقال من طرق وتدريس تقليدية إلى طرق تتلائم
مع عقل الإنسان وكيفية عمله للوصل بالتلميذ إلى مستوى من الكفاءة والفاعلية في الأداء.
ومن هنا كانت الحاجة لاستخدام استراتيجيات تؤدي لنمو القدرات والمهارات العقلية وتؤدي إلى
تنمية مهارات التفكير الابتكاري لدى الطلاب وتعمل على تفعيل دور كل من نصفي العقل البشري بصورة
متكاملة.
ولقد ظهرت في السنوات الأخيرة كثيراً من الاستراتيجيات والأساليب التربوية التي تعتمد على تطبيق
أسس ومبادئ مستمدة من نظريات التعلم بغرض تحسين العائد التعليمي، وتعد استراتيجية الخرائط
الذهنية من الاستراتيجيات التي تتفق مع نظرية التعلم القائم على الدماغ فهي تمثل تنظيم مرئي
للمعلومات أو نموذج عقلي للمتعلم معتمداً على الألوان والرموز والاتصالات والنظم التنظيمية والكلمات لتعزيز عملية التعلم.
وتعد الخرائط الذهنية استراتيجية يعمل بها العقل كوحدة متكاملة يتناغم فيها النصف الأيمن مع النصف الأيسر وذلك لما تحويه الخرائط الذهنية من ألفاظ وصور ورسومات، وتعمل الخرائط الذهنية على تنظيم المحتوى التعليمي بشكل غير خطي متشعب وذلك عن طريق وضع المفهوم الرئيسي في الوسط أو عمل فروعه متصلة منه بشكل متسلسل وهنا يجعل التعلم قوية وذا معنی
والخريطة الذهنية مثلها مثل خريطة الطريق تعطينا ملخص لمسافة جغرافية كبيرة لخريطة الإنسان الذهنية لموضوع ما تساعده أولا على التفكير وتجعله يستمتع بالتعلم ثانية، وهذا بدوره يبرر عمليات الفهم والتحليل والتلخيص والتخيل للموضوع المراد تعلمه.
لذلك تعد الخرائط الذهنية من الاستراتيجيات الهامة التي يجب استخدامها في المجال التربوي والتعليم لما لها من خصائص فريدة وأثر إيجابي في تسهيل عملية التعليم والتعلم من خلال التواصل إلى المعلومات بسهولة وتيسير وتوفير الوقت والجهد.
ولذلك يجب تدريب التلاميذ على استخدام تلك الخرائط الذهنية من مذاكرة الموضوعات المتعلمة لإيجاد علاقة بين الصحة الذهنية للمتعلم وبين نواتج التعلم المرغوبة.
تربويات (١٣٣)
المنهج معناه الطريق،
فهو طريق للتربية والحياة، وهو طريق للغايات والأهداف المنشودة.
وتحويل المنهج إلى غاية في ذاته قضية تحتاج إلى مراجعة من قبل المعلم.
فإعداد الطالب للحياة أقوى غاية من إعداده فقط للاختبارات، وإن كان الأخير مطلوب أيضا.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيدكم مبارك كل عام وأنتم في أتم الصحة والسعادة 🌺
#إذا_كنت_تحب_:
التطوير لنفسك ...
الاستفادة من وقتك ...
تغيير منظوراتك الفكرية ...
التأثير على من حولك ...
التجديد الدائم...
اقرا هذا الكتاب
"العادات السبع للناس الأكثر فعالية"
/channel/sameeducation/4798
القواعد الـ 10 للتغلب على التسويف :
1. حدد أهدافك وخططك بوضوح
2. قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر
3. خذ فترات راحة منتظمة
4. كن واقعيا
5. اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها
6. لا تجلد نفسك إذا أخطأت
7. حدد مواعيد نهائية محددة
8. کافئ نفسك على تقدمك
9. ثق بنفسك
10. تخلص من المشتتات
💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧
📚 ملخص كتاب " غير تفكيرك غير حياتك
تابع الملخص :
هذا الكتاب ساعد الكثير من الأشخاص حول العالم على تحقيق أهدافهم وتغيير حياتهم للأفضل.
لذلك دعنا نتعرف في هذا الملخص على أهم الأفكار والنصائح التي يطرحها الكتاب للاستفادة منها في تغيير حياتك.
ينقسم هذا الكتاب إلى 12 فصل ويتناول كل فصل مفهوماً أو مهارة معينة تساعد على تغيير التفكير لتحقيق الأهداف والوصول للنجاح.
فيما يلي ملخص المهارات التي يتناولها كتاب غير تفكيرك غير حياتك:-
الفصل الأول: تحديد الأهداف
يتحدث هذا الفصل عن أهمية تحديد الأهداف فهى المحرك الذي يحركنا نحو النجاح، فعندما نحدد أهدافاً واضحة فإننا نمنح أنفسنا إتجاهاً معيناً للتركيز عليه.
الفصل الثاني: بناء الثقة بالنفس
وهنا يتحدث عن مهارة الثقة بالنفس ودورها في تحقيق النجاح، عندما نثق في أنفسنا نكون أكثر استعداداً لمواجهة التحديات وإدارة المخاطر.
الفصل الثالث: إدارة الوقت
يتناول الفصل مفهوم إدارة الوقت وأهميته في تحقيق الأهداف، فعندما نتعلم إدارة وقتنا بكفاءة نكون قادرين على انجاز المهام في وقت أقل.
الفصل الرابع: التغلب على المخاوف
يتناول الفصل موضوع التغلب على المخاوف باعتبارها أكبر العوائق في طريق النجاح، فعندما نتغلب على مخاوفنا نستطيع بذل الجهد لتحقيق المزيد.
الفصل الخامس: مهارات التواصل
يقول تراسي أن التواصل الفعال مهارة أساسية لتحقيق النجاح، فعندما نكون قادرين على التواصل مع الآخرين سنكون قادرين على بناء الثقة.
الفصل السادس: التفكير الإيجابي
كما يقول هنا أن التفكير الإيجابي هو القوة التي تساعد على تحقيق النجاح، فعندما نفكر بشكل إيجابي نستطيع تحقيق أهدافنا أسرع.
الفصل السابع: اتخاذ القرارات
يؤكد تراسي في هذا الفصل على أن اتخاذ القرارات من أهم مهارات النجاح في عالم اليوم ويجب أن يكون القرار مدروس جيداً.
الفصل الثامن: حل المشكلات
كما يؤكد في هذا الفصل على أهمية مهارة حل المشكلات، فإنها تساعدنا في التغلب على التحديات التي نواجهها كل يوم.
الفصل التاسع: التفكير النقدي
يقول تراسي أن التفكير النقدي من أهم مهارات النجاح، فهو يساعدنا على تقييم المعلومات بشكل صحيح واتخاذ قرارات محكمة.
الفصل العاشر: إدارة الذات
يتناول هذا الفصل موضوع إدارة الذات، فعندما نتعلم كيفية إدارة أنفسنا سنكون قادرين على التحكم في سلوكنا وتحقيق أهدافنا.
الفصل الحادي عشر: الإبداع
كما يركز هذا الفصل على الإبداع باعتباره مهارة أساسية لتحقيق النجاح، فعندما نمتلك الإبداع سنكون قادرين على إيجاد الحلول.
الفصل الثاني عشر: الإنجاز
في هذا الفصل الأخير يذكر المؤلف أن الانجاز هو الهدف النهائي من التغيير، فعندما نغير أفكارنا نستطيع تحقيق أهدافنا.
....................................................................
/channel/sameeducation/4795
التطبيقات_التربوية_لخصائص_النمو_طفولة_متوسطة من 7-9.pdf
Читать полностью…
📕 ملخص كتاب "علم التحكم النفسي"
توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد
في هذا الكتاب :
جميعنا يولد بـ " آلية إبداعية " تلقائية ذاتية و تعمل هذه الآلية مثل السيارة ذاتية القيادة. فالعقل الواعي يتصور هدفاً و يقوم بعمل إجراء يدع العقل اللاواعي يقوم بالباقي (أشبه بشخص داخل سيارة ذاتية القيادة فيحدد نقطة الوصول و يترك المجال للسيارة لاختيار أفضل ثم طریق و إيصاله للجهة المطلوبة).
للأسف القليل منا يدرك عبقرية الآلية الإبداعية الذاتية (اللا شعورية) التي لدينا لأننا لم نسمح لها بالعمل و بما أننا لا نستطيع رؤيتها و هي تعمل يستحوذ علينا القلق فنبالغ في التفكير و نصبح منزعجين من ذلك (مجازياً نحن نمسك بعجلة القيادة أو ندوس على المكابح لأننا لا نثق في سيارتنا ذاتية القيادة للقيام بما صممت له).
نحن نتدخل في اليتنا الإبداعية الذاتية أثناء طريقنا نحو هدف كبير لأن صورتنا الذاتية لا تتلاءم مع طموحنا.
" سواء أدركناها أم لا ، كل إنسان منا يحمل خطة ذهنية أو صورة لنفسه. قد تكون مبهمة و غير واضحة التعريف لعقلنا اللاواعي في الواقع قد لا يمكن التعرف عليها بشكل واعي إطلاقاً. لكنها موجودة هناك ، كاملة حتى التفاصيل الأخيرة.
هذه الصورة الذاتية هي تصورنا عن " نوع الشخص الذي نرغب في أن نكونه " فهي مبنية من معتقداتنا لأنفسنا. لكن معظم هذه المعتقدات عن أنفسنا تشكلت لا شعورياً من تجاربنا السابقة ونجاحاتنا و اخفاقاتنا و انتصاراتنا و طريقة تفاعل الآخرين معنا خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة "
" الشخص الذي يرى نفسه أنه من النوع الفاشل من الأشخاص سوف يجد طريقة ما ليفشل ، على الرغم من كل نواياه الحسنة أو قوة إرادته حتى و إن ارتمت الفرص بين أحضانه "
الطريقة الوحيدة لتخرج من طريقتك القديمة و تثق بأليتك الابداعية الذاتية لإيصال الأفكار التي تريدها من أجل تحقيق هدف كبير هو أن تقوم بـ "تحديث - ترقية" صورتك الذاتية من أجل أن تتماشى صورتك الذاتية مع هدفك.
تمرين تحديث الصورة الذاتية
الخطوة الأولى : تخلص من التوتر
تخيل أنك تنظر إلى نفسك مستلقياً على السرير. تصور قدميك كما وأنهما مصنوعتان من الخرسانة. أنظر إلى نفسك مستلقياً هناك بقدمين ثقيلتين من الخرسانة و أنظر إليهما و هما تغوصان بعيداً للأسفل على مرتبة السرير بسبب الوزن الهائل الآن تصور ذراعيك و يديك .
كأنهما مصنوعتان من الخرسانة هما أيضاً ثقيلتان جداً و تغوصان في السرير و تشكلان ضغطاً شديداً على السرير .
كرر ذلك مع الخطوة الذراعين و الرقبة (و أجزاء جسمك الأخرى)
عندما يبدأ معالج التنويم المغناطيسي بأداء عمله أمام الناس في المسرح ، يحضر بعض المشاركين إلى المنصة و يطلب منهم إغلاق أعينهم و أن يرخوا أجسامهم. فلو كان المشاركون يشعرون بالتوتر فإنهم سيكونون أقل تقبلاً لتصديق ما سيقوله لهم المعالج بالتنويم المغناطيسي لاحقاً في العرض.
عندما تتخلص من التوتر في جسمك فأنت تجعل من نفسك قادراً و مستعداً لتصديق المعلومات التي سوف تغذي بها عقلك في الخطوة الثانية.
الخطوة الثانية : تصور النجاح
فكر في هدف كبير تجاهد من أجل تحقيقه الآن ، تخيل أنك تستيقظ غداً لتكتشف أنك حققته أنت لست متأكداً كيف حدث ذلك ، لكنه حدث ! لاحظ التفاصيل الدقيقة لحقيقتك الجديدة. مثلاً ، لو كنت تكافح من أجل بدء مشروع عمل على الانترنت، تخيل نفسك جالساً على مكتبك (أنظر إلى لون طاولتك و نوع و تاريخ صنع حاسبك المحمول والملابس التي ترتديها).
ثم تصور رسم بياني على شاشة جهازك يظهر فيه مبيعاتك الشهرية و كان رقم مبيعات هذا الشهر هو ٥١٢٥٥ دولار .
- لا يستطيع عقلنا وجهازنا العصبي التفريق بين تجربة حقيقية وأخرى نتصورها بشكل واضح. دائماً ما تعمل وتتصرف آلياتنا الابداعيةغ الذاتية وفقاً للبيئة المحيطة و الظروف أو المواقف.
فالمعلومات الوحيدة المتوفرة التي تخص البيئة و الظروف أو المواقف هي ما تعتقده صحيحاً بشأنها .
الخطوة الثالثة : ابني على " الشعور بالنجاح "
فكر في سلسلة النجاحات الصغيرة و البسيطة التي مررت بها مؤخراً مثل ترتيب سريرك أو طهو وجبة صحية أو إنهاء قائمة المهام و ابني على " شعور النجاح " كلما تذكرت نجاحاً يتلو الآخر. الآن تخيل نقل ذلك " الشعور بالنجاح " إلى الصورة التي صنعتها في الخطوة الثانية.
عندما تربط شعور النجاح بالانجازات التي تصورتها في الخطوة الثانية فأنت تقنع جهازك العصبي بأن يُطبع الانجازات الكبيرة : أنت ترفع من معايير ما يمكنك تحقيقه و تتخلص من الشك بالنفس.
لو أديت تمرين تحديث الصورة الذاتية ذو الثلاث خطوات لمدة ما بين خمسة إلى عشرة دقائق يومياً لإحدى وعشرين يوماً القادمة ، سوف تشعر وكأن النجاح أصبح أمر حتمي وتتعلم كيف تبتعد عن طريقك.
سوف تتعلم كيف تضع أهداف إبداعية كبيرة وتبدأ بالعمل وعندها سوف تثق بآليتك الإبداعية الذاتية لتتولى الأمر وتزودك بالأفكار التي تحتاجها لتحقيق أهدافك.
🌷لا يحب الزوج الزوجة العبوس الكئيبة..🌷
بل يحب الودود البشوش صاحبة الابتسامة والوجه المشرق..
فكم من جهد يلاقيه الزوج في عمله وكده..
وكم من وجوه عبوسة يلقاها من الناس في أثناء ساعات يومه..
ثم هو يعود إلى بيته منتظرا وجها باشا وبسمة حانية..
فماذا لو وجد الكآبة والعبوس والنكد ينتظرونه؟!
ولا تحب الزوجة من زوجها أنه إذا رجع من عمله يكون عبوسا قمطريرا..
يعود فيخرج كل ضيقه وطفحه في البيت .. يرفع صوته وينتقد بسخرية ويتهكم ويضرب أبناءه
مثلما يعاني الزوج في عمله ، الزوجة تعاني في بيتها..
ولكن البساطة في كل شي تديم السعادة والمودة بينهما..
/channel/sameeducation/4786
في العيد يجب أن أننتبه لأمر مهم
#ملابس_الناس
لا شأن لك بها سواءً كانت قديمةً أو جديدة غالية أو رخيصة.. من محلات فاخرة أو محلات عادية
فذاك أمرٌ لا يخصك مطلقاً
#ملابس_الناس ليست للسخرية وأوضاعهم المادية ليست شيئاً يُضحك عليه
#خرجاتك_طلعاتك_أكلاتك
كلما ستفعله في أيام العيد شيء يخصك أنت فقط فلا داعي للتباهي والتفاخر والتحدث أمام الأخرين والنشر في الحالات ومواقع التواصل
#علموا_أبناءكم_وبناتكم
أن احترام مشاعر الآخرين وتقديرهم عبادة ومن أخلاق المسلمين
/channel/sameeducation/4781
﴿ وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا ﴾ [الفرقان: 74]
Читать полностью…
#المقارنة_في_التربية_مدمرة_من_العيار_الثقيل
كانت أمي تقول لي في النهار وهي تطعمني : " افتح فمك لتكون بطلًا مثل ابن عمك عبدالله "، وفي الليل كانت تقول : " نم مبكرًا مثل خالد "، أما أبي فقد كان يكرّر على أذني بأن أذاكر دروسي مثل علي وأن أذهب معه إلى المسجد مثل صالح.
معلّمي في المدرسة نصحني بأن أجتهد مثل محمد، ومعلمّي الآخر في التحفيظ أشار علي أن أصغي لأحمد لكي أشبهه، بينما طلب منّي مدرّبي أن أسدّد الكرة مثل سالم، وأخي الأكبر أوصاني أن أختبئ جيدًا مثله ونحن نلعب الغمّيضة.
بعد ذلك كنت لا إراديًّا؛ حين أهمّ بالركض أنظر لمن يركض بخفّة أمامي حتّى أقلّد خطواته، وكنت أحدّق بمن يكون على يساري كيف يمدّ يده لمصافحة الآخرين لأفعل مثله.
استطعت أن أكون مثل عبدالله وعلي وخالد ومحمد والبقية، ثمّ كبرت وحاولت أن أرسم مثل نادر، وألعب الكاراتيه مثل معاذ، وأنشد مثل سعيد، وأتحدّث مثل عبدالرحمن، وأتقن الخط مثل ناصر، وتأرجحت مابين النجاح والفشل في محاولاتي.
ثمّ وصلت لمرحلة بعدها احترت فيها أن أختار هل أكون طبيبًا مثل عبدالعزيز أم مهندسًا مثل فيصل، أم تربوياً مثل عبدالسلام؟
فكّرت أيضًا بأن أصبح إعلاميًّا مثل توفيق، لكنّي في اللحظة الأخيرة قرّرت أن أكون محاسبًا مثل ماجد.
تخرّجت مثقلًا بشخصياتٍ عِدّة أردت أن أكونها، ومشتّتًا لا أعلم أي طريق آخر يجب أن أسلكه، كنت أجلس لوحدي دائمًا متبلّدًا لساعات طويلة، ضائعًا أبحث عن نفسي، يمرّ الآخرون بجانبي، ينادون: "عُمر" ولا أجيب.
/channel/sameeducation/4777