30907
Самые вкусные салаты и закуски!😊 Сотрудничество: @Kristy_Tg
🥗Рецепты белковых салатов.
@Salaty_tg
🌸 Салат с арбузом, фетой и томатами.
@Salaty_tg
Тёплый салат с болгарским перцем на гриле.⬇️
🌸 Ингредиенты
▫️болгарские перцы 3 шт;
▫️оливковое масло 3 ст. л
▫️бальзамический уксус 2 ст. л
▫️коричневый сахар 1 ст. л
▫️соль по вкусу;
▫️фета, брынза или другой сыр 70–80 г;
▫️репчатый лук ½ шт
▫️листья салата несколько шт
- Обжаривайте перец на гриле или сковороде-гриль примерно по 3–5 минут с каждой стороны до появления характерного узора.
- Бальзамический уксус смешайте с сахаром, солью и перцем. Убедитесь, что все кристаллики растворились. Добавьте оливковое масло и ещё раз перемешайте.
- На тарелку выложите салатные листья, а поверх них — перец, лук и сыр. Можно добавить крупно нарезанные помидоры. Полейте тёплый салат заправкой.
@Salaty_tg
🥗Салат с хрустящими жареными баклажанами и Фетой.
🌸 Ингредиенты:
▫️баклажаны;
▫️красный лук;
▫️перец болгарский;
▫️кинза;
▫️Фета;
▫️чеснок 1-2 зубчика;
▫️соевый соус 1-2;
▫️сок лимона;
▫️масло для жарки;
▫️кукурузный крахмал 2-3ст.л.
@Salaty_tg
🥗Варианты салатов из авокадо.
@Salaty_tg
Варианты вкусных брускетт.💰
@Salaty_tg
Салат с фасолью.
🌸Ингредиенты:
▫️филе куриное 250 гр;
▫️банка фасоли;
▫️морковь по корейски 150 гр;
▫️зелень;
▫️зелёный лук;
▫️соль;
▫️майонез домашнего приготовления или сметана.
@Salaty_tg
ШИКАРНЫЙ СТОЛОВЫЙ СЕРВИЗ ЗА 592 РУБЛЯ😳
ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ВЫТВОРЯЮТ!
На этом канале такое творится с ценами😱
Каждый приятно себя порадует😎
Ссылка временная, успевайте подписаться ⬇️⬇️
/channel/+cg2_9TNIErxiODhi
Через месяц штаны будут слетать 🔥 Теряем до 9 кг за месяц!
⠀
Отличный способ для тех, кто хочет быстро похудеть.
Нам потребуется:
1/2 лимона.
2 ч.л.
Читать далее…
Салат овощной с рукколой🌸
🌸Ингредиенты:
▫️руккола 1 пучок;
▫️салат листовой 1 пучок;
▫️помидоры сезонные 1 шт.;
▫️лук фиолетовый 1/2 шт.;
▫️огурец сезонный 1 шт.;
▫️перец болгарский 1 шт.;
▫️семена для салата смесь.
😃Для заправки:
▫️масло оливковое 2 ст.л.;
▫️французская горчица;
▫️зернистая 1 ч.л.;
▫️сок лимона;
▫️мёд;
▫️соевый соус.
🙁Промываем салат и измельчаем (рвём) его руками. Делаем это обязательно руками, так как в этом случае структура зелени теряет меньше витаминов.
☹️Для заправки берём предложенные ингредиенты и смешиваем их в любойпропорции. Если любите более жидкую заправку, то добавляйте больше масла.
@Salaty_tg
Салатик из копченой курочки
🌸Ингредиенты:
◽️кукуруза - 140г;
◽️фасоль в собственном соку - 140г;
◽️копченая курица - 250г;
◽️огурец - 1-2шт;
◽️морковь по-корейски - 180г.
⠀
😃Заправка:
◽️греческий йогурт - 100г;
◽️горчица - 1ч.л;
◽️сухой чеснок - 1/4ч.л;
◽️соль, перец - щепотку.
⠀
@Salaty_tg
Вкуснейший соус "Цезарь".
🌸Ингредиенты:
▫️Яйца - 3 шт.
▫️Горчица любая - 1 ч.л.
▫️Соевый соус - 1,5 ст.л.
▫️Твёрдый сыр - 30-50гр.
▫️Огурцы маринованные - 2 шт.мелких.
▫️Чеснок 2-3 зубчика
▫️Растительное масло - 100-300мл.
@Salaty_tg
Салат с куриной грудкой.💣
🌸 Ингредиенты:
▫️филе куриное - 400 г;
▫️капуста пекинская - 200 г (можно заменить);
▫️помидоры - 4 шт;
▫️яйца - 2 шт;
▫️огурец - 1 шт;
▫️перец сладкий - 2 шт;
▫️йогурт натуральный - 200 г;
▫️масло оливковое - 2 ст. л;
▫️соль, перец - по вкусу.
⠀
🙁Куриное филе нарезать. Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить.
☹️Обжарить на сковороде в 1 ст.л. оливкового масла до готовности.
😣Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
🌸 Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец.
@Salaty_tg
🍴Баклажаны по-французски.
🌸 Ингредиенты:
▫️баклажаны-2-3 шт.;
▫️чеснок-2-3 зуб.;
▫️специи: прованские травы, чёрный молотый перец;
▫️растительное масло;
▫️твёрдый сыр-200 г;
▫️майонез.
⠀
@Salaty_tg
Гречневая диета на 7 дней. Результат вас поразит!
День 1
Завтрак: гречка отварная — 200 граммов… Читать далее…
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО КЕКСА 🍯😋
Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто!
👇РЕЦЕПТ ТУТ👇
/channel/+qor3XcAUTUc3NzM1
Закуска: авокадо, запечённое с яйцом.🥑
Продукты👀
▫️1 авокадо;
▫️2 яица;
▫️зелень.
Готовим👇
🙁Разрезайте авокадо на половинки, извлекайте косточку и чуть-чуть мякоти, чтобы освободить место для яйца.
☹️Духовку ставьте на разогрев на 200 градусов. В лунки авокадо разбивайте по яйцу, солите, перчите и убирайте в горячую печь на 15-18 минут (белок должен запечься, а желток оставаться жидким, так вкуснее).
😣Доставайте, посыпайте зеленью и немедленно подавайте.
@Salaty_tg
Салат с абрикосами на гриле.🧡
🌸 Ингредиенты:
▫️лайм 1 штука;
▫️мёд или кленовый сироп 1 ст. ложка;
▫️оливковое масло 1 ст. ложка;
▫️соль по вкусу;
▫️молотый чёрный перец по вкусу;
▫️абрикосы 8 штук;
▫️базилик 1–2 веточки;
▫️руккола 2 больших пучка;
▫️Фета по вкусу.
- Выжмите сок из лайма, смешайте его с мёдом, оливковым маслом, солью и перцем.
- Абрикосы разрежьте вдоль пополам, очистите от косточек и сбрызните заправкой. Обжарьте фрукты на разогретом гриле с двух сторон за 1 минуту.
- Мелко нарежьте базилик, смешайте его с руколой и оставшейся заправкой, выложите зелень на тарелки.
- Добавьте абрикосы и сыр.
@Salaty_tg
🥗Салат цветик-семицветик.
🌸 Ингредиенты:
▫️морковь по-корейски;
▫️вареная куриная грудка (или копченая);
▫️маринованные корнишоны (ни в коем случае не заменяйте домашними огурчиками!У меня корнишоны собственного приготовления);
▫️кукуруза консервированная;
▫️лук жарено-вареный (полукольцами);
▫️сухарики ржаные со вкусом бекона;
▫️майонез.
@Salaty_tg
Салат Мимоза.🧡
🌸 Ингредиенты:
▫️консерв.рыба (скумбрия, сардина) - 300 г;
▫️куриные яйца - 3 шт.;
▫️картофель - 3 шт.;
▫️морковь - 2 шт.;
▫️лук репчатый - 1 шт.;
▫️сыр твердый - 150 г;
▫️майонез - 70 мл;
▫️зелень для украшения - 2-3 веточки;
Выкладываем салат слоями:
картофель;
репчатый лук;
твердый сыр;
консервированной рыбы;
тертые яичные белки;
морковь натёртая мелкую терку(
яичные желтки;
веточка зеленушки.
@Salaty_tg
Салат с тунцом.
🌸 Ингредиенты:
▫️тунец консерв. 240 гр.;
▫️огурцы 1-2 шт.(160гр);
▫️помидоры 2 шт.(220гр);
▫️яйца 4шт(180гр);
▫️салат 50 гр;
▫️лук 1шт(80гр);
▫️оливковое масло 2 ч.л.
@Salaty_tg
🥗 Салат с хрустящими баклажанами.
🌸 Ингредиенты:
▫️баклажаны 2 шт;
▫️помидоры 2 шт;
▫️кинза;
▫️оливковое масло 5 ст.л;
▫️сладкий соус Чили 2 ст.л;
▫️соль, чёрный молотый перец по вкусу;
▫️чеснок 3 зубчика;
▫️обжаренный кунжут 1 ч.л;
▫️творожный сыр.
@Salaty_tg
🍴Брускетта с авокадо, брынзой и помидорами.
🌸Ингредиенты:
▫️7 ломтиков чёрного хлеба;
▫️1 шт. авокадо;
▫️2 шт. помидора;
▫️100 г сыр брынза;
▫️1 ст. л сметана 15%;
▫️1 ч. л. бальзамический уксус;
▫️1/2 ч. л. сушёный базилик;
▫️1/2 ч. л. сушёный майоран;
▫️1/2 ч. л. сушёный тимьян;
▫️1/4 ч. л. молотый чёрный перец;
▫️1/2 ч. л. паприка;
▫️2 веточки микрозелень.
@Salaty_tg
20 вкусных начинок для рулета из лаваша к вашему столу!
Очень вкусный, сытный, красивый рулет!💪🏾😻 Он покорил меня и всю мою семью! Вам он тоже обязательно понравится!
Найти рецепт вы сможете нажав на кнопку ниже и подписавшись на канал!
👇👇👇👇
Праздничное канапе из баклажанов и кабачков.💣
🌸Ингредиенты:
▫️кабачки - 300 г;
▫️баклажан - 1 шт.;
▫️помидоры черри - 10-15 шт.(
▫️творог 5% - 150 г;
▫️укроп - несколько веточек;
◽️сметана 20% - 2-3 ст.л.;
▫️чеснок - 1 зубчик;
▫️соль и перец - по вкусу;
▫️петрушка - для украшения;
▫️масло растительное - 1 ч.л.
@Salaty_tg
Овощной салат.💚
🌸Ингредиенты:
▫️помидоры черри;
▫️моцарелла;
▫️авокадо;
▫️базилик;
▫️соль;
▫️оливковое масло;
▫️бальзамический уксус.
@Salaty_tg
Варианты салата из индейки.💚
@Salaty_tg