30907
Самые вкусные салаты и закуски!😊 Сотрудничество: @Kristy_Tg
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
Устала искать красивые ногти?
Мы нашли канал, в котором собрали лучшие идеи маникюра на любой образ и возраст
Просто выбери свой возраст и сохрани лучший дизайн👇
Мне 18-24
Мне 25-33
Мне 34-40
Мне 41-50
Мне 50+
Тут нет моего возраста (жми сюда)
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
-2 кг к Новому году
Этот движ только 1 раз в году проходит бесплатно.
⚡Подходит тем, кому важно похудеть на 2-3 кг к Новому Году. И боится набрать лишние килограммы во время праздников.
Каждый год участницы движухи худеют на 2-3-5 кг, без стресса и голодовок. За 4 дня мы нормализуем питание и научимся есть вкусно (даже на ночь), и не толстеть. Чтобы в Новый Год любимое платье село идеально.
Без вреда женскому здоровью.
Идеально для девушек 30+, кто уже многое перепробовал, и готов опустить руки.
Приглашаем вас.
Наши движухи помогли уже более 50 000 девушек.
Переходите по ссылке и давайте к Новому году нормализуем питание и похудеем на 2 кг.
Зарегистрироваться
#реклама
antifitnes.pro
О рекламодателе
Едадил. Сканируйте чеки и получайте кешбэк
Рассказываем лафхак, как можно сэкономить на покупках в магазине! 👍 Просто установите приложение Едадил, сканируйте чеки и получайте кешбэк до 29% 💰 Подробности в приложении в разделе "кешбэк". Установите приложение прямо сейчас и начните экономить 😊
Скачать
#реклама 16+
app.adjust.com
О рекламодателе
«Патрики» – новый жилой район бизнес класса в Краснодаре
«Патрики» – новый неисторический центр Краснодара. Он воплощает ключевые представления об идеальном месте:
- Детские сады и школа на территории
- Брендовые рестораны и бутики в шаговой доступности
- Закрытый охраняемый двор
- Гранд-аллея с арт-объектами
- Современные фитнес-центр премиум класса
- Зоны отдыха для детей и взрослых
- Подземная парковка
- 5 прогулочных бульваров и аллей
Эстетика и комфорт начинается до того, как вы переступили порог своего дома. Вход расположен на уровне тротуара, здесь нет ступеней и пандусов. Чтобы войти, не надо искать ключи в сумке, ведь дверь открывается по Face ID.
Патрики — это место, где каждый реализует свой жизненный потенциал.
Получить предложение
#реклама
promo.tochno-patriki.ru
О рекламодателе
Главное событие этой осени
Ежегодный, предновогодний, бесплатный интенсив Романа Гречина.
⚡Для всех кто хочет похудеть, но не готов сидеть на диетах, считать калории и тратить время на бесполезные тренировки.
Каждый год участницы движухи худеют на 2-3-5 кг, без стресса и голодовок. Просто едят в удовольствие, много и вкусно (даже на ночь), а в новогодний вечер они уже в новых, шикарных платьях на 1, а то и 2 размера меньше.
Чудеса?
Нет, только научный и безопасный подход.
⚡Неважно сколько тебе лет, и сколько попыток похудеть у тебя уже было - если ты не просто смотришь, а действительно включаешься - результат обязательно заметишь не только ты.
Это подтвердят мои ученицы, которых уже больше 50 000
Переходи по ссылке ниже, записывайся, давай похудеем раз и на всю жизнь
Зарегистрироваться
#реклама
antifitnes.pro
О рекламодателе
🎄Муж в шоке от новогоднего декора нашей квартиры!
Девочки, это просто красота! Все сделала сама ни потратив ни рубля по советам канала «Декор своими руками»
Намного красивее, чем заказала бы на вайлдбериз или озоне 👇
/channel/+4l_7WwPe6ZE3ZmZk
Простоквашино
Живой йогурт по домашнему рецепту
Узнать больше
#реклама
perekrestok.ru
О рекламодателе
ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ СТРОЙНОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО???
Беру под своё крылышко 😁😉
группа БЕСПЛАТНАЯ☝️
🥗️ Ежедневно меню из всем доступных продуктов
🥑 Бесплатные Марафоны стройности
🥬 Секретики похудения
🏃♀️ Тренировка
🏆 С нами худеют 10-40 кг
💡 Город не имеет значения
К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/E4JZUrbWipn97maRH92t7Y
Избавьтесь от кухонных отходов легко с F-42 Premium PRO!
Усовершенствуйте свой дом с измельчителем пищевых отходов WASTE FIGHTER F-42 Premium PRO MAX!
Измельчитель пищевых отходов нового поколения решит проблемы с кухонными отходами, уберет запахи и сделает утилизацию простым и удобным процессом.
Преимущества:
-Мощный и надежный — справляется даже с большими объемами отходов.
-Легкая установка на любую кухню.
-Помогает сохранить чистоту и уют в вашем доме.
-Специальное предложение: Успейте приобрести со скидкой и воспользоваться уникальной акцией!
Доставка по всей России. Оформите заказ легко и быстро!
Поддержите экологию и улучшите комфорт вашего дома с F-42 Premium PRO MAX.
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Телеграм канал - Строю своими руками
Друзья, хотим посоветовать авторский канал - Строю своими руками. Артём строит своими руками на даче и загородном участке, об этом снимает и показывает.
Канал для тех кто любит строить своими руками, подписывайтесь на канал!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Онлайн-курс по тепличному хозяйству. Научный подход
Курс "Агроном тепличного хозяйства" от Московской академии сельского хозяйства.
На курсе вы:
✨ освоите современные методы выращивания овощей и зелени в теплицах и парниках;
✨ узнаете, как защитить растения от болезней и вредителей;
✨ получите ответы от экспертов-агрономов на накопившиеся вопросы;
✨ систематизируете все знания;
✨ сможете увеличить урожайность в несколько раз.
Онлайн-образование. Практическая направленность. Без отрыва от работы. Бессрочный доступ к лекциям. Удобное мобильное приложение. Рассрочка 0%.
Идет прием документов!
Узнать больше
#реклама 16+
academy.dpomipk.ru
О рекламодателе
Гимнастика для избавления от живота и боков: 15 мин/день
Меня зовут Данила Сусак. Я Чемпион мира и России по оздоровительному Цигун.
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма;
✅ Запустите процесс снижения веса и отечности;
✅ Освоите методики для подъема энергии;
✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи;
Упражнения эффективно и безопасно выполнять в домашних условиях!
Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
t.chistkaives.ru
О рекламодателе
Ищем женщин, которые хотят идеальный сад и огород
Открытый живой эфир, где вы узнаете, как получать богатый урожай по системе НИСО за 5 шагов
Это бесплатно.
После практикума вы сможете:
✅ Создать на участке лучшие условия для роста и плодоношения ваших растений;
✅ Узнать 5 самых важных правил защиты сада от сорняков, вредителей и болезней;
✅ Правильно спланировать посадки в саду и огороде с учётом размеров, индивидуальных особенностей именно вашего участка;
✅ Освоить авторсткую систему НИСО для успешного садоводства
При регистрации вы получите подарки, которые помогут с наболевшими проблемами.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
organic-online.org
О рекламодателе
Обалденный салатик 🤩
Смотреть без звука 🔇🙈
▪️Ингредиенты:
Огурец - 150 гр
Белая фасоль консер. - 120 гр
Яйца вареные - 2 шт
Печень трески - 100 гр
Сметана 15% - 30 гр
Соль, перец - по вкусу.
✅ Приготовление:
Фасоль промыть, яйца и огурцы нарезать, печень трески поделить на кусочки вилкой, заправить сметаной, посолить, поперчить и аккуратно перемешать все ингредиенты. Подавать с кусочком чёрного хлеба. Приятного аппетита!
🤩 @Salaty_tg
САЛАТ «ПОДСОЛНУХ»💛
🌸Ингредиенты:
- Шампиньоны свежие 200 гр.
- Куриное филе (отварное) 200 гр.
- Яйцо вареное 2 шт.
- Сыр твердый 100 гр.
- Лук 1 шт.
- Оливки 100 гр.
- Майонез 180 гр.
- Чипсы картофельные 50 гр.
- Растительное масло 1 ст.л.
😋Приготовление:
1) Куру нарежьте кубиками, уложите на плоскую тарелку — это первый слой салата. Смажьте майонезом. Лук обжарьте. Нарежьте грибы, закиньте их к луку, перемешайте. Жарьте 3 минуты. Выложите вторым слоем и смажьте майонезом.
2) Отделите белки от желтков. Вторые отложите в сторону. Белки натрите на средней терке, выложите на грибы. Яйца покройте сыром, измельченным на терке, и смажьте майонезом. Желтки измельчите теркой. Сформируйте из них верхний слой салата. Покрывать майонезом не нужно.
3) У подножья по кругу выложите чипсы. Маслины разрежьте вдоль пополам, украсьте ими верхушку салата. Дайте 1 час на пропитку в холодильнике.
🤩 @Salaty_tg
Салат с тунцом
🌸 Ингредиенты:
любые листья салата (подойдет и пекинская капуста)
7 шт помидорчиков черри
1 огурец
1 вареное яйцо
перчик халапеньо марин.
1 б.консервированного тунца в собственном соку
майонез
Все нарезать и смешать.👍
🤩 @Salaty_tg
Салат, который не надо варить 😊
🌸 Ингредиенты:
▫️сырая морковь;
▫️колбаса;
▫️маринованные огурцы;
▫️консервированный зеленый горошек;
▫️консервированная кукуруза;
▫️свежие огурцы.
Морковь и свежий огурец натереть на крупной терке, колбасу и маринованный огурец порезать соломкой. Все смешать, заправить майонезом.
🤩 @Salaty_tg
Салат "Журавушка" 🌽
🌸 Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Сыр - 70-100 гр
Колбаска - 200 гр
Корейская морковь - 150 гр
Кукуруза - 1 банка
Майонез
P.S. Корейская морковь нужно промыть и отжать, чтоб не слишком много специй, если любите много специй, то только отжать
🤩 @Salaty_tg
САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ И ПОМИДОРАМИ
🌸Ингредиенты:
- Ветчина - 300 г.
- Помидоры - 2 шт.
- Сыр твёрдый - 150 г.
- Батон - 3 ломтика
- Чеснок - 2 зубчика
- Растительное масло - для обжарки
- Майонез - 150 г.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Ломтики батона нарезать брусочками. Влить в сковороду немного растительного масла и обжарить батон до румяной корочки. Выложить на кухонные бумажные полотенца для удаления лишнего масла. Натереть на тёрке твёрдый сыр.
2. Помидоры нарезать соломкой. Затем также нарезать ветчину.
Соединить в миске помидоры, ветчину, сыр и сухарики, выдавить чеснок.
3. Заправить салат майонезом. Украсить салат зеленью.
🤩 @Salaty_tg
Салат «Нежность»
🌸Ингредиенты:
Крабовые палочки 250 г.
Яблоки 4 шт.
Кукуруза 250 г.
Яйца 3 шт.
Майонез для заправки
Приготовление:
🙁Нарезаем кубиками крабовые палочки. Яблоки лучше кисло-сладкие, нарезаем кубиками.
☹️Отправляем яблоки и крабовые палочки в салатник. К ним нарежем так же кубиками яйца. Добавим консервированную кукурузу. Заправляем салат майонезом и по вкусу солим.
🤩 @Salaty_tg
Салат с огурцом, яйцом и горошком 🥒
⠀
🌸 Ингредиенты:
Яйцо — 3 шт
Огурец — 1 шт
Горошек — 150 гр
Пекинская капуста — 100 г
Зелень — 1 пучок
Майонез — по вкусу
✅ Приготовление:
Яйца отварите и нарежьте. Добавьте к ним консервированный зеленый горошек.
Добавьте нашинкованную пекинскую капусту. Добавьте нарезанный огурец и зелень.
Заправьте салат майонезом и подавайте к столу.
🤩 @Salaty_tg
САЛАТИК С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ 🥗
⠀
🌸 Ингредиенты:
▫️куриное филе - 500 гр
▫️фасоль отварная - 220 гр
▫️корейская морковь - 150 гр
▫️укроп - пол пучка
▫️зелёный лук - пол пучка
▫️соль - по вкусу
▫️майонез - по вкусу
🤩 @Salaty_tg
ИДЕЯ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА🍳
⠀
👉 Добавляем в формочки любимую начинку, заливаем смесью из яиц и молока, и не забудьте про ароматные специи.
👉 Сверху немного сыра, и в разогретую до 180° духовку на 25-30 мин, до золотистой корочки.
👉 Такие омлетики удобно брать с собой, даже в холодном виде они великолепны! 😊👍🏼
⠀
🤩 @Salaty_tg
Салат Малибу ⠀
🌸Ингредиенты:
Копчёная курица
Листья салата Айсберг
Хлеб или готовые сухарики
Оливковое масло
Сушеные травы
Сыр обычный нетвёрдый
Помидоры
Огурцы
Для запарки майонез или сметана
Соль/перец
⠀
🤩 @Salaty_tg
Салат Сытный
🌸Ингредиенты:
- пекинская капуста
- варёное куриное филе
- маринованные огурцы
- зелень
- сыр (можно без него, тоже очень вкусно)
- соль
🍶Для заправки у меня йогурт. Можно добавить майонез.
Приготовление:👇
Все нарезать, смешать и заправить соусом.
Кстати, можно его завернуть в лаваш и будет вкусная шаурма - удобно брать с собой 😊
🤩 @Salaty_tg
Салат с жареным сыром хулуми
🌸Ингредиенты:
Сыр хулуми - 150 гр
Микс руккола+ радиччо (можно шпинат )
Томаты
Авокадо
Апельсиновый сок
Оливковое масло
Соль, приправы для салата
Можно добавить джоконскую горчицу 1 ч.л.( по желанию)
🤩 @Salaty_tg
Салат "Лисичка"🥕
🌸 Ингредиенты:
•2 филе куриной грудки
•3 маринованных огурца
•200 гр корейской моркови
•200 гр сыра
•2 зубчика чеснока
•Майонез
•Зелень
Приготовление:
1. Сперва филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна).
2. Затем огурцы также нарезаем полосочками, сыр на крупной терке.
3. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем майонезом. Приятного аппетита!
🤩 @Salaty_tg
САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С АНАНАСАМИ И ГРИБАМИ
🌸Ингредиенты:
500 гр куриного филе
3 яйца
китайская/пекинская капуста
300 гр шампиньонов
200 гр твёрдого сыра
200 гр консервированных ананасовый
горсть грецких орехов
майонез
1️⃣ Курицу отварить в подсоленной воде, яйца сварить вкрутую. Грибы обжарить на растительном масле до готовности, посолить
Курицу нарезать, яйца и сыр натереть на крупной терке, капусту нашинковать. Грецкие орехи измельчить.
2️⃣ Все продукты сложить в миску, заправить майонезом и зернистой горчицей (по желанию), перемешать, посолить при необходимости.
Дать салату время пропитаться.
🤩 @Salaty_tg