286883
👉 По рекламе: (Оплата) @Rus737 Админ: (Оплата) @mirpulatov_u
Уральские пельмени теперь в Telegram!
Наконец-то это произошло, юмористические короткие сценки уже ждут вас у нас в канале!
Подними себе настроение вместе с нами - /channel/+SI6KExV-6JNiYzcy
❗️Как убрать жирный живот?
Выберите свой вес и получите доступ к эксклюзивным методам:
🟢45 - 50 кг
🟢51 - 70 кг
🟢71 - 90 кг
🟢91 - 100 кг
🟢Больше 100 кг
ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅
На канале "Десерты без вреда" - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствие
Быстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий!
Ссылка на канал внизу👇
/channel/+Lh0v6z2j26FlYmEy
❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?
🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!
➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей
Перейди и подпишись 👇
t.me/+bg5MDoDEQi4wYmRi
Вкусный, яркий салат🥰
Ингредиенты:
- баклажан - 1/2 шт
- помидоры черри - 4-5 шт
- листья салата - 1 пучок
- моцарелла - 70 гр
- масло растительное - 2 ст.л
- соль морская - 1 ч.л
Панировка:
- панировочные сухари - 2 ст.л
- итальянские травы - 1 ч.л
- сушеный чеснок - 1/2 ч.л
Заправка:
- помидор - 1 шт
- уксус бальзамический - 1 ч.л
- масло оливковое - 1 ст.л
- соль - по вкусу
Для подачи:
- бальзамическая глазурь - 1 ч.л
- пармезан - 1 ч.л.
Тёплый салат с говядиной🥰
Ингредиенты:
- говядина - 400 гр
- огурец - 2 шт
- болгарский перец - 1 шт
- лук - 1 шт
- сахар - 1/2 ч.л
- чили - 1/2 ч.л
- кориандр - 1/2 ч.л
- чеснок - 2 зубчика
- перец - по вкусу
- уксус - 1 ст.л
- кунжут.
Салат с тунцом и фасолью🥰
Ингредиенты:
- тунец - 180 гр
- фасоль - 1 банка
- лук - 1 шт
- помидоры черри - 6-7 шт
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- горчица - 1/2 ч.л
Маринад:
- яблочный уксус - 3 ст.л
- соль - 1 ч.л
- сахар - 1 ч.л
- горячая вода - 150-200 мл
- укроп.
Пикантный мексиканский буррито🥰
Ингредиенты:
говяжий фарш 500 г
лук 1 шт
томатная паста 2 ст.л
болгарский перец 1 шт
чеснок
чили перец по желанию
соль, перец
кукуруза
лаваш или тортилья
сыр
листья салата
Приготовление на видео!
Заправка к салату🥰
Ингредиенты:
• болгарский перец - 1 шт
• укроп - пучок
• чеснок - 3 зубчика
• соль, сахар - по вкусу
• оливковое масло - 2 ст. л.
Вкусный салат с селёдкой🥰
Ингредиенты:
Филе 1 сельди слабосоленой.
Товарное яйцо 3шт.
Отварной картофель 3шт. (Средние)
Лук красный сладкий 1/2шт.
Укроп 2 веточки
Майонез 2ст.л
Приготовление на видео!
Яркий и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• крабовые палочки - 200 гр
• болгарский перец - 1 шт
• сыр твёрдый - 100 гр
• помидоры - 2 шт
• чеснок
• соль - по вкусу
• майонез
Ставь 👍 если понравился рецепт.
Нежный салат из куриной печени🥰
Ингредиенты:
• лук - 2 шт
• растительное масло
• куриная печень - 500 гр
• корейская морковь - 150 гр
• маринованные огурцы - 4 шт
• майонез - 2 ст. л.
Очень вкусный салат из говядины🥰
Ингредиенты:
• говядина - 350 гр
• крахмал - 1 ст. л
• соевый соус - 2-3 ст. л
• чеснок - 2 зубчика
• красный перец - 1/2 ч. л
• сахар - 1 ст. л
• уксус - 1 ч. л
• горячее растительное масло - 3 ст. л
• кунжут - 2 ст. л
• кинза - пучок.
Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно
👉День 1
Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан…
…открыть полностью 👇👇👇
❗️На сколько кг вы хотите похудеть?
😊🤦😆🫷👳
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
🖖🫶👉
Вкусный салат на скорую руку🥰
Ингредиенты:
- руккола - по вкусу
- салат айсберг - по вкусу
- куриная грудка - 1 шт
- помидор черри - 10 шт
- креветки - 6 шт
- оливковое масло
- соевый соус - 1/2 ч.л
- горчица зерновая - 1 ч.л
- прованские травы - щепотка
- мëд - 1 ч.л.
Салат «Тбилиси»🥰
Ингредиенты:
отварная говядина 200 гр.
фасоль консервированная 200 гр.
перец 2 шт.
лук 1 шт.
кинза 1 пучок
грецкий орех 100 гр.
Заправка:
масло
бальзамический соус
Приготовление на видео!
Овощной салат с говядиной🥰
Ингредиенты:
Телятина 300 гр
Соль, лавровый лист, перец горошком
Огурец 1 шт
Помидор 3-4 (мелкие)
Красный лук 1 шт
Петрушка или Кинза
Заправка:
Цедра лимона 1 ч.л
Сок лимона 1,5 ст.л
Красный острый перец на кончике ножа
Соль и черный перец по вкусу
Оливковое масло 2 ст.л
Приготовление на видео!
Очень вкусный острый салат🥰
Ингредиенты:
• мясо - 400 гр
• чеснок - 3 зубчика
• острый красный перец, соль, чёрный перец, паприка - по вкусу
• растительное масло
• помидоры - 3 шт
• огурец - 1 шт
• баклажаны - 2 шт
• болгарский перец (жёлтый и зелёный) - по 1 шт
• соевый соус - 4 ст. л
👍 если приготовишь такой салатик.
😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете дачные каналы!
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ЛЮБИМЫЙ ОГОРОД» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику!
Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас!
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+zAzbcE2j-FYwYWNk
ВАША СУДЬБА ПО ГОДУ РОЖДЕНИЯ ⭐️
Тест предсказывает совместимость, работу, дружбу, сколько жизней у вас еще осталось.
⠀
ПРОЙТИ ТЕСТ 👇
Готовьте как в детстве с «Советской столовой»!
Помните запах свежих пирожков или ароматную гречку с подливой, которые готовили в советские времена? Мы создали канал «Советская столовая» специально для тех, кто хочет вернуть в свою жизнь традиционные, простые и вкусные рецепты того времени.
Наши блюда легко готовить, они не требуют дорогих ингредиентов и всегда радуют своим вкусом.
Публикуем подробные инструкции с фото и видео, чтобы вы могли легко повторить любимые блюда из детства.
Подписывайтесь на канал 👉 «Советская столовая» и готовьте с нами!
Eсли у вaс eсть желаниe чтo-тo измeнить в своем доме, тo бoлее 1000 идей для этoгo 🌿
Вы найдете тyт 👉 Дизайнерский ремонт
ⒾВас упомянули в Telegram-канале.
✅Вы были выбраны администратором как один из наиболее активных пользователей читая статьи с быстрыми и вкусными рецептами для вас и вашей семьи , и за это предоставляем вам доступ к закрытому каналу.
💬 Наша команда приняла решение предложить вам возможность получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу, где публикуются самые ВКУСНЫЕ и БЫСТРЫЕ рецепты , для вас и вашей семьи.
Вы забудете про плиту и сковородку и для этого не потратите ни копейки!
Приглашение действует всего 24 часа!
🎁 С Днем Рождения! Счастья, здоровья....
Часами думаешь над речью,но это все что приходит на ум?
Специально для Вас создали канал Картинки для улыбки!
Тут вы найдете красивые поздравления на любой повод
t.me/открытки
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ!
Давай научу, выбирай свой возраст:
😊🤦😆🫷👳
◯ Мне 18-25 лет
_________________________
◯ Мне 26-35 лет
_________________________
◯ Мне 36-45 лет
_________________________
◯ Мне 46-60 лет
_________________________
◯ Мне 60-75 лет
_________________________
◯ Тут нет моего возраста
_________________________
🖖🫶👉
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в Telegram Ленивые Рецепты. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: t.me/lazyrecipes
Необычные голубцы🥰
Ингредиенты:
- рисовая бумага
- яйцо - 3 шт
- шампиньоны - 250 гр
- морковь - 1 шт
- салат айсберг
- соль - по вкусу
- паприка - по вкусу
- соус унаги.
Овощной салат🥰
Ингредиенты:
- пекинская капуста - 1 шт
- морковь - 2 шт
- лук - 1 шт
- чеснок - 3 зубчика
- помидор - 2 шт
- зелень - по вкусу
- кориандр, перец, паприка, соль - по вкусу
- растительное масло 70 мл.
Сытный салат из четырёх ингредиентов🥗 ⠀
Ингредиенты:
- огурец - 1-2 шт
- тунец консервированный - 1 шт
- яйцо - 3 шт
- сметана ( майонез )
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу.