286883
👉 По рекламе: (Оплата) @Rus737 Админ: (Оплата) @mirpulatov_u
Яркий салат с брынзой🥰
Ингредиенты:
• помидоры - 2 шт
• огурец - 1-2 шт
• болгарский перец - 1 шт
• красный лук - 1/2 шт
• оливковое масло
• сухой базилик
• брынза - 60 гр
👍 если понравился рецепт.
Восхитительный салат из чечевицы🥰
Ингредиенты:
• отварная чечевица - 100 гр
• помидор - 1 шт
• огурец - 1 шт
• петрушка
• руккола
• соль, перец - по вкусу
• сок лимона - 2 ч. л
• растительное масло
• красный лук по желанию.
Салат «Пикник»🥰
Ингредиенты:
крабовые палочки 1 упаковка.
огурцы свежие 2 шт.
яйцо куриное 2 шт.
Заправка:
греческий йогурт 3 ст.л. (с горкой)
дижонская горчица 1 ч.л.
оливковое масло 1 ч.л.
Приготовление на видео!
❗️Как убрать жирный живот?
Выберите свой вес и получите доступ к эксклюзивным методам:
🟢45 - 50 кг
🟢51 - 70 кг
🟢71 - 90 кг
🟢91 - 100 кг
🟢Больше 100 кг
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ!
Давай научу, выбирай свой возраст:
Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет
Тут нет моего возраста
‼️ТРЕВОГА, ВНИМАНИЕ‼️
Мощнейшая в 2025 году атака БПЛА на российские регионы, города России под большой угрозой, поэтому заработали каналы для оповещения граждан об опасности.
Выберите свой город ниже и обязательно подпишитесь:
Москва в Telegram
Санкт-Петербург в Telegram
Абакан в Telegram
Архангельск в Telegram
Астрахань в Telegram
Балашиха в Telegram
Барнаул в Telegram
Белгород в Telegram
Благовещенск в Telegram
Брянск в Telegram
Владивосток в Telegram
Владикавказ в Telegram
Владимир в Telegram
Волгоград в Telegram
Волжский в Telegram
Вологда в Telegram
Воронеж в Telegram
Грозный в Telegram
Донецк в Telegram
Екатеринбург в Telegram
Иваново в Telegram
Ижевск в Telegram
Иркутск в Telegram
Йошкар-Ола в Telegram
Казань в Telegram
Калининград в Telegram
Калуга в Telegram
Кемерово в Telegram
Киров в Telegram
Краснодар в Telegram
Красноярск в Telegram
Крым в Telegram
Курган в Telegram
Курск в Telegram
Липецк в Telegram
Луганск в Telegram
Магнитогорск в Telegram
Махачкала в Telegram
Мурманск в Telegram
Набережные Челны в Telegram
Нальчик в Telegram
Нижний Новгород в Telegram
Нижний Тагил в Telegram
Новокузнецк в Telegram
Новороссийск в Telegram
Новосибирск в Telegram
Омск в Telegram
Орел в Telegram
Оренбург в Telegram
Пенза в Telegram
Пермь в Telegram
Петрозаводск в Telegram
Подольск в Telegram
Псков в Telegram
Ростов-на-Дону в Telegram
Рязань в Telegram
Самара в Telegram
Саранск в Telegram
Саратов в Telegram
Сочи в Telegram
Смоленск в Telegram
Ставрополь в Telegram
Стерлитамак в Telegram
Сургут в Telegram
Тамбов в Telegram
Тольятти в Telegram
Тверь в Telegram
Томск в Telegram
Тюмень в Telegram
Тула в Telegram
Уфа в Telegram
Улан-Удэ в Telegram
Ульяновск в Telegram
Хабаровск в Telegram
Чебоксары в Telegram
Челябинск в Telegram
Чита в Telegram
Якутск в Telegram
Ярославль в Telegram
Другой город
🌺Дети — наше счастье, но их воспитание требует времени, ресурсов и внутренней силы. 🌺
❓ Как разнообразить занятия с детьми? Как совмещать карьеру и семью, не теряя баланса ❓
👩💻На канале "Мама из IT" многодетная мама и опытный руководитель интернет-сервисов делится своим опытом. Подписывайтесь и открывайте для себя свежие подходы к родительству, которые облегчат вашу жизнь!👩💻
Привет, я - Константин Ивлев, Вы меня хорошо знаете, как ведущего реалити шоу «На ножах и Адская кухня»🔪
Вы просили - мы сплясали.
Я, наконец-таки, открываю свой телеграмм канал
✅Это мой - Авторский блог.
У меня ты найдешь:
-мои авторские рецепты
-блюда со всего мира
-розыгрыши кухонной техники
и многое другое
Готовим быстро и пошагово!👇
/channel/ДаШеф
Электрогриль — быстрый и полезный способ приготовления блюд без масла и лишних калорий!
На канале «Грильница» — рецепты для электрогриля, которые позволят вам питаться вкусно и здорово.
Ссылка на канал внизу👇
/channel/+pyEB7WZtFHM3N2Uy
Мои "Ходовые" САЛАТЫ, которые побили ВСЕ рекорды по скорости приготовления
Бесподобные салаты на каждый день и Праздничный Стол!
Оставляю ссылочку 👇
/channel/+nKBbl1wkZ0YwMjYy
Вайлдбрис совсем ахренели!
Это овощерезка.
Её цена на Wildberries — 14.000 рублей, а в «Чудо гаджетах» — всего 3.000 рублей!
Наценка почти в 5 раз — и так почти со всеми товарами. Впечатляет не так ли?
Добро пожаловать на канал Чудо гаджеты! Здесь вы найдете множество интересных и необычных товаров за сущие копейки.
Подписывайтесь, но будьте осторожны: можно потратить все деньги😉
👨🍳Меню для пенсионеров и небольших бюджетов
Нынешние цены на продукты кусаются больно, поэтому для вас подборка простых, но не менее вкусных блюд :
🥓Подборка завтраков — 2.736 блюд
🍜Подборка обедов — 1.980 блюд
🍝Подборка ужинов — 3.247 блюд
🎂Праздничная подборка — 520 блюд
👦Детская подборка — 614 блюд
На месячный рацион может хватать 5-10 тысяч, при этом вы будете счастливы и сыты, попробуйте уже сегодня👇
/channel/+xNJNCpnuUxE5NzQy
🔥Бесплатный интенсив похудения. Йохххуууу 🚀🚀🚀 вкусное меню
Это просто Магия 😵💫 какая-то. Уникальный метод, который перевернёт ваш мозг и мир уже не будет прежним. Килограммы будут таять на глазах 👀
Методика, которая словно гипнотизирует любого человека на эффективное и быстрое снижение веса — готовьтесь похудеть до -5 кг уже во время Интенсива! 😀
Результаты участников интенсива потрясающие, его прошли уже более 250тыс человек, убедились в том, что эти 7 дней настоящая мощь 💪
Бронируйте место скорее, количество ограничено ⬇️⬇️
Регистрация на интенсив
❗️Коллега с работы не могла понять, как я обустроила участок за 15.000 рублей
Она живёт в огромном коттедже и не верит, что я уместила всё необходимое в 62м2.
Показала ей канал, где выкладывают готовые планировки и идеи для ремонта небольших квартир и домов. Сохраняйте себе:
Придомовая зона (73 идеи)
Задний двор (44 идеи)
Живая изгородь (19 идей)
Прихожая (22 идеи)
Спальня (88 идей)
Ванная и туалет (102 идеи)
Терасса (53 идеи)
Второй этаж (40 идей)
Готовые планировки (931 шт)
Салат с фасолью и грибами🥰
Ингредиенты:
• шампиньоны - 500 гр
• морковь - 2-3 шт
• консервированная красная фасоль - 1 банка
• чеснок - 2-3 зубчика
• майонез.
Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.
Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Прочитать полностью
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно!
Тоже устала от диет, которые не работают? Я нашла решение!
В этой базе ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм собраны проверенные, полезные и вкусные блюда.
-3-4 кг стабильно в месяц. Подпишись 👉 /channel/+67r928KhRPxhMTYy
Летний салат с говядиной🥰
Ингредиенты:
Говядина отварная - 300 гр
Болгарский перец - 1 шт
Огурцы - 2 шт
Помидор - 2 шт(средние)
Горошек - 1 б
Кинза - пол пучка
Соевый соус - 5-6 ст.л
Соль, черный и красный перец, кориандр - по вкусу
Масло горячее - 30-40 мл
Приготовление на видео!
Грузинский салат🥰
Ингредиенты:
• огурцы - 3 шт
• помидоры - 3 шт
• красный лук - 1 шт
• кинза
Для заправки:
• грецкие орехи
• сок лимона
• чеснок - 1 зубчик
• оливковое масло.
Острый салат из говядины🥰
Ингредиенты:
Отварное говяжье мясо - 200гр
Перец светофор - 200гр
Лук - 1шт
Чеснок - 4 зубчика
Огурцы - 4ст
Паприка - 1 ч.л
Красный Острый перец - 1 ч.л
Базилик - 1 ч.л
Соль - 2 ч.л
Кинза - пол чайной ложки
Розмарин - щепотка
Соевый соус - 2 ст.л
Уксус 9% - 1ст.л
Растительное масло - 80 мл
Приготовление на видео!
Очень вкусный острый салат🥰
Ингредиенты:
• мясо - 400 гр
• чеснок - 3 зубчика
• острый красный перец, черный перец, соль, паприка - по вкусу
• помидоры - 3 шт
• огурец - 1 шт
• баклажаны - 2 шт
• болгарский перец - 2 шт
• соевый соус - 4 ст. л.
Салат с молодой капустой🥰
Ингредиенты:
- капуста молодая - 1 шт
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- паприка - по вкусу
- куриное филе - 1 шт
- редис - 200 гр
- лук красный - 1 шт
Соус:
- майонез - 120 гр
- соевый соус - 1 ст.л
- чеснок - 1 зубчик
- сок лимона - 2-3 ст.л.
Вкусный салат с печенью трески🥰
Ингредиенты:
1 слой : картофель отварной ( 3 средних шт )
2 слой : печень трески
3 слой : 2 плавленных сырка
4 слой: яблоко на тёрку
5 слой : яйца (3 шт)
6 слой : морковь (1 средняя )
7 слой : орехи
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Простой и вкусный салат🥰
Ингредиенты:
- отварная свекла - 2-3 шт
- лук - 1-2 шт
- растительное масло
- консервированный горошек - 1 банка
- укроп - 1 пучок
- петрушка - 1 пучок
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу.
Быстрый и вкусный салат🥰
Ингредиенты:
• колбаса - 150 гр
• болгарский перец - 1 шт
• огурец - 1 шт
• пекинская капуста - 1/2 шт
• помидор - 1 шт
• консервированная кукуруза - 3-4 ст. л
• сыр - 100 гр
• соль - по вкусу
• майонез.
Невероятно вкусный салат с куриной печенью🥰
Ингредиенты:
• куриная печень - 300 гр
• соевый соус - 30 мл
• чёрный молотый перец
• апельсин - 1 шт
• кислое яблоко - 1 шт
• листья салата
• растительное масло - 1 ст. л
• сливочное масло - 20 гр
Для заправки:
• оливковое масло - 2 ст. л
• зернистая горчица - 1 ч. л
• сок апельсина - 1/2 шт
• соевый соус - 1 ст. л.
Горячий рол - сэндвич в лаваше🥰
Ингредиенты:
- лаваш тонкий - 1 шт
- куриная грудка отварная - 60 гр
- ветчина - 50 гр
- сыр сулугуни - 80 гр
- творожный сыр - 150 гр
- огурец соленый - 40 гр
- листья салата.
Семейный салат🥰
Ингредиенты:
- куриная грудка - 1 шт
- кукуруза консервированная - 1 шт
- огурец - 3 шт
- яйцо - 4 шт
- укроп - 1/2 пучка
- соль - по вкусу
- сметана.
Салат со стеклянной лапшой🥰
Ингредиенты:
• куриная грудка - 1 шт
• фунчоза
• болгарский перец - 1 шт
• огурец - 1 шт
• морковь - 1 шт
Для заправки:
• чеснок - 2-3 зубчика
• паприка - 1 ст. л
• кунжут - 1 ст. л
• зелень
• растительное масло - 5 ст. л
• соевый соус - 60 мл
• сахар - 1 ч. л.
Любимый салат "Мимоза"🥰
Ингридиенты:
Вареный картофель - 2 шт
Банка консервированной рыбы - 1 шт
Половина луковицы
Варëная морковь - 1 шт
Вареное яйцо - 2 шт
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!