100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Ты можешь бесплатно примерять разные стили и образы тут 👉 /channel/+UpgkGHtlsRg1YzUy
Читать полностью…
СОВЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ🪆
📔Вкусно по ГОСТу - простые народные рецепты из старых забытых блокнотов СССР, теплые воспоминания❤️
Вспомни как это было👇
/channel/recepty_CCCP
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Дачные Советы 🏡
Огромное количество действительно нужных и полезных лайфхаков для дачи😍
Пригодится каждому, подписывайтесь 👇
😱 Я В ШОКЕ! Такого вы точно еще не видели...
Наконец! В Телеграм появился канал «В маске| Шоу-бизнес» - тут собраны шокирующие кадры, скандалы, разоблачения и все новости мира шоу-бизнеса 🔥
Приглашение действует 24 часа, поспеши👇👇
/channel/+8JDZQICKFEkwZjUy
Идеальный вес на твой рост ✅
Проверь себя!👇🏻
Для🙋🏼♀️ : 🙋🏼Для :
135 см - 33 кг 135 см - 35 кг
140 см - 41 кг 140 см - 43 кг
142 см - 44 кг 142 см - 47 кг
148 см - 46 кг 148 см - 50 кг
150 см - ... 160 см - …..
…ЖМИ НА КНОПКУ👇🏼
ПокаБока
В Телеграме появился новый канал с красивыми идеями маникюра на каждый день 🥰
Рекомендуем подписаться👇
/channel/+ASo8rm2M8Ms2MTUy
Быстрый рецепт салата🥗
Ингредиенты:
фасоль - 1 банка
кукуруза - 1 банка
курица - 300 г
огурец - 2 шт
морковь по корейски - 200 г
майонез - 3 ст.л.
Приготовление на видео!
ЛЕГКИЙ САЛАТ🥗
⠀
Ингредиенты:
- Сметана 10-15% 60г
- Горчица 1 ч.лож
- Соль по желанию
- Листья салата (пучок)
- Кукуруза консерв. 150г
- Куриное филе 300г
- Помидоры черри 150г
- Сыр 100г
⠀
Приготовление:
1. Варим куриное филе в кипящей подсоленной воде, примерно 30мин.
2. Сыр трем на тёрке, помидорки режем пополам, куриное филе на кубики.
3. Смешиваем все для заправки, затем остальные продукты в салатнице. Если будете делать для НГ то листья рекомендую закинуть перед подачей, так они будут хрустящими.
🤩БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ШАМПИНЬОНАМИ
Всего 90ккал на 100г. Это один из моих любимых салатов, кстати
👍Как вам?
⠀
Выход 680г
⠀
КБЖУ на 100г 90/12.2/3.6/2.9
⠀
Ингредиенты:
- 240г куриного филе
- 200г консервированных шампиньонов
- 100г консервированной кукурузы
- 30г репчатого лука
- 2 яйца
- 50г сметаны
- соль и перец.
Филе отварить, яйца отварить. Лук, яйца и филе покрошить. Все смешать и заправить сметаной.
Салат с печенью трески🥗
Ингредиенты:
▪️картофель отварной (3 средних шт)
▪️печень трески
▪️2 плавленных сырка
▪️яблоко на тёрку
▪️яйца (3 шт)
▪️морковь (1 средняя)
▪️орехи.
Как вам такая идея?
Оцените смайликом❤️❤️❤️
🍴Свёкла по-корейски
▫️Сырая свекла – 400 гр.
▫️Чеснок – 2 дольки.
▫️Перец чили, паприка, кориандр – по 1/3 чайной ложки.
▫️Соль – 1/3 чайной ложки.
▫️Сахар – ½ чайной ложки.
▫️Яблочный уксус – столовая ложка.
▫️Черный перец – 1/3 чайной ложки.
▫️Растительное масло – 3 столовые ложки.
▫️Кунжут.
Фантастическое сочетание💥 Салат с хурмой✨
⭐️ Хурма
⭐️ Адыгейской сыр
⭐️ Грецкие огрехи
⭐️ И обязательно мята!
Заправка:
⭐️ растительное масло, мандариновый
⭐️ сок и соль✨(можно немного бальзамического уксуса добавить)
⠀
Приготовление на видео👆
🍴Рулетики из баклажана с сыром и чесноком
▫️Баклажаны - 2 шт.
▫️Сыр сливочный плавленный - 100 гр.
▫️Сыр твердый - 100 гр.
▫️Яйца - 2 шт.
▫️Чеснок - по вкусу.
▫️Укроп - по вкусу.
▫️Майонез - 2 ст.л.
▫️Растительное масло.
▫️Соль, перец.
🥙САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ОВОЩАМИ🍤
✅Креветки - 400г;
✅Микс салатов - 100г;
✅Помидоры Черри -
✅Сок лимона;
✅Авокадо - 70г;
✅Масло растительное - 1 ст.л.;
✅Миндаль - 20г;
✅Соль, перец - по вкусу.
‼️Процесс приготовления на видео👆
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 371 ккал/38.3/21.1/8.2.
Приятного аппетита!❤️
🍴Канапе с сельдью
▫️Чёрный хлеб.
▫️Сельдь кусочками в масле - 200 гр.
▫️Яйца куриные (сваренные вкрутую) - 2 шт.
▫️Сыр твердый - 50 г.
▫️Майонез по вкусу.
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Зелень укропа и зеленый лук.
▫️Соль по вкусу.
1. Из чёрного хлеба вырезать кружочки, подсушить на сковороде с двух сторон.
2. Сыр и яйца натереть на мелкой терке, добавить майонез, чеснок (через пресс), измельченную зелень укропа, соль по вкусу, перемешать.
3. На обжаренный хлеб выложить сырно-яичную смесь, сверху кусочки сельди, украсить мелко нарезанным зелёным луком.
Суши - торт🍣
🔸Вам понадобится:⠀
нори
крабовые палочки
2 ст. л творожного сыра
огурец
сладкий лук или зелёный
"Шрирача" (слегка острый соус, можно и без него)
слабосоленый лосось
кинза (или без неё)
Готовому торту дай к постоять 20 мин в холодильнике и можно есть.
Как правильно приготовить рис👇
Вам понадобится 80г специального риса для суши. Промываем очень хорошо, до кристально чистой воды.
Отправляем в сотейник с толстым дном, заливаем водой так, чтобы уровень воды был 1 см над уровнем риса, доводим до кипения и убавляем огонь до минимального, варим ещё 10-12 мин до готовности.
Остужаем и добавляем 1 ст.л рисового уксуса.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться!🥰
Быстрые бутерброды🥪
Ингредиенты:
колбаса 100 г
сыр 50 г
огурец 2 шт
помидор 1 шт
соль, перец
майонез
батон или чиабатта
Приятного аппетита!
Простои и вкусныи салат на скорую руку❤️
Рецепт не ПП❗️
🛒ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Колбаса полу копченая – 150 г
Яицо – 3 шт
Огурец соленыи – 3 шт
Яицо – 3 шт
Сухарики – 1 пачка (не большая)
Кукуруза консервированная – 1 баночка (не большая)
Маионез – 3 ст. л.
Оставь любой смаилик в комментариях, если понравился рецепт🤗
🥗Салат Цезарь с курицей
▫️Салат Айсберг - 300 гр.
▫️Куриное филе - 280 гр.
▫️Помидоры черри - 9 шт.
▫️Пармезан - 80 гр.
▫️Перепелиные яйца - 8 шт.
▫️Соус Цезарь.
▫️Соль,перец по вкусу.
▫️Растительное масло для обжаривания курицы.
1. Куриную грудку солим,перчим и обжариваем на сковороде.
2. На тарелку выкладываем салат айсберг,поливаем соусом.
3. Режем помидоры черри и вареные перепелиные яйца на 2 части.Выкладываем на тарелку.
4. Полить соусом.
5. Слайсами нарезать куриную грудку и выложить на тарелку.Полить соусом.
6. Салат посыпать тертым пармезаном.
7. Сверху салат можно посыпать сухариками(я не добавляла,мне нравится без них).
Желудок должен отдыхать
Салат «Шахтёрский»😛🔥
Ингредиенты:
Мясо - 200 г.
Лук - 1 шт.
Огурцы соленые - 2-3 шт.
Масло - 50 мл.
Чеснок - 2 зуб.
Перец - по вкусу
Соль
Лавровый лист - 1 шт.
Приготовление показано на видео👍
🇷🇺22 летний студент подарил родителям квартиру стоимостью десятки миллионов рублей
«буквально полгода назад я жил с родителями в съёмной двушки,и мечтал подарить своим родителями квартиру мечты,но с зарплатой 45 тысяч в месяц это невозможно
Случайно встретил своего друга детства,который недавно купил себе новенький Мерседес,я попросил у него помощи,он рассказал об Светлане ,благодаря которой он заработал 6 миллионов за 3 месяца,без какого либо обмана,абсолютно честно,и легально,и продолжает с ней стабильно зарабатывать.Я подписался на канал Светланы ,написал ей,она рассказала мне подробнее,и я начал пробовать.И вот спустя 6 месяцев я наконец-то сделал то,о чем даже не мог и мечтать,купил квартиру своим родителям! Светлана открытая и честная девушка,помогает абсолютно всем,не прося ничего взамен
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переводите в канал Светланы ,не упусти свой шанс👉 - /channel/+vaQrugmJrJ5kZjli
ВАМ ОТПРАВЛЕН ПОДАРОК 🎁
✅Вам предоставлен бесплатный доступ к закрытому каналу:«ПИР | ПРАЗДНИК КАЖДЫЙ ДЕНЬ»
Самый вкусный кулинарный канал с Быстрыми и Доступными рецептами для вас и ваших близких.
🎁Подарок действует всего 24 часа!
Куличи как Пух за 5 Минут! Творожный Кулич Без Дрожжей и Без Расстойки
Яйцо - 2 шт.
Творог - 180 гр.
Показать полностью…
Что приготовить, когда все надоело 🤔
Наконец-то, мы нашли канал «КУЛИНАРИЯ НА ПРОСТОМ» тут много вкусных и необычных рецептов.
С ним все блюда готовятся за минуты, а съедаются за секунды 🥰
Подпишись, ссылка будет доступна только 24 часа 👇
ⒾВас упомянули в Telegram-канале.
✅Вы были выбраны администратором как один из наиболее активных пользователей читая статьи с быстрыми и вкусными рецептами для вас и вашей семьи , и за это предоставляем вам доступ к закрытому каналу.
💬 Наша команда приняла решение предложить вам возможность получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу, где публикуются самые ВКУСНЫЕ и БЫСТРЫЕ рецепты , для вас и вашей семьи.
Вы забудете про плиту и сковородку и для этого не потратите ни копейки!
Приглашение действует всего 24 часа!
😌Домашняя выпечка всегда вкуснее покупной, а уж испечь кулич на Пасху - это дело особой традиции.
Откройте для себя секреты идеального пасхального угощения и порадуйте себя и своих близких вкуснейшей выпечкой.
Подписаться👇
/channel/+Mk5ABMxJD-g1M2My
Диета на гречке с кефиром поможет похудеть до 10-12 кг за неделю. Два варианта наиболее эффективного меню:
Вариант 1
• на завтрак — стакан кефира и...
Читать далее…
200.000₽ за простую подписку на канал? Реально!
Проект только приступил к работе, они дарят 200.000₽ за простую подписку на их канал!
Настало время зарабатывать на инвестициях!
- Подпишись на канал и следи за розыгрышем!
- Вступай в команду и инвестируй с ними.
- Канал проверен❗️
Розыгрыш будет контролироваться администрацией!
- Получи приз и потрать так, как ты хочешь.
Времени осталось совсем немного! Действуй:
/channel/+bjlK3an8ka9jNGUy
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -2кг!
Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью..