100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Скоро лето😳
Когда у меня есть немного лишнего веса, я сразу захожу на канал СПОРТ | PROFIT 💯
Занималась неделю: скинула уже 4 кг и это всего по 15 минут в день 🔥
🍑Тело стало подтянутым
💪Избавилась от складок на боках
🏃♀️Стала активнее и бодрее
Всем рекомендую подписаться, кто хочет привести себя в форму дома
Привет всем! Меня зовут Мария, и я уже 10 лет занимаюсь организацией фуршетов на заказ и обожаю готовить для семьи.
Недавно я создала свою группу "ЗАКУСОЧКА" где вы найдете множество рецептов, кулинарных лайфхаков и моих личных советов. 🍴✨
Хочешь научиться готовить вкусно, быстро и красиво? Тогда подпишись! ⬇️⬇️⬇️
Легкий салатик🥰
Ингредиенты:
- авокадо - 1 шт
- помидор - 1 шт
- моцарелла - 100 гр
- персик - 1 шт
Заправка:
- базилик, соль, перец - по вкусу
- сок лимона - 1 шт
- оливковое масло - 2 ст.л
Наконец-то в телеграм появился канал с Домашними Заготовками!
Большой выбор заготовок на все случаи жизни, просто пальчики оближешь! 😋
Подпишись, скоро сезон👇🏻
t.me/+TLgAOHM8olJmMTQ1
На днях сходили с подругой в ресторан. Положили перед ней блюдо, она попробовала и скривилась...
"И это стоит таких денег? Я у себя дома готовлю вкуснее. Дети постоянно просят добавки!" - говорит.
Оказалось, она давно подписана на канал ВКУСНО НА КУХНЕ, где выкладывают простые, но оригинальные рецепты домашних блюд.
Я тоже подписалась ради интереса. Знаете, я давно не готовила с таким удовольствием! А главное - за 10 минут всё успела. Муж попробовал мою стряпню и сказал, что влюбился ещё сильнее 😂
Вот вам ссылочка /channel/+CBLmCJDuC1IzMjgy - подписывайтесь, потом спасибо скажете!
Я постоянно искала простые и вкусные рецепты на завтрак обед и ужин!
😍👩🏼🍳Пока не нашла канал «Простое меню»!
На этом канале подобрано простое и вкусное меню на каждый день!
🥰😋Тут есть всё - от простых завтраков до изысканных ужинов.
🤗Теперь я готовлю разнообразные блюда, которые радуют меня и моих близких! 😁 А главное всё это из самых доступных ингредиентов!
🤫Подписывайтесь на канал «Простое меню» и готовьте с удовольствием!
👇🏻ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ👇🏻
❗️Как НЕ выглядеть колхозно?
Нужно просто уметь подбирать свой образ, а поможет в этом Стиль на каждый день - этот канал научит тебя правильно одеваться .
Переходи, не пожалеешь:
Диетолог из Японии рассказал, что нужно пить каждое утро, чтобы похудеть на 10-12 кг за неделю. Вот наиболее эффективное меню.
Вариант 1: на завтрак чашку зеленого чая с…
Читать далее
Он будет визжать от восторга! Доставь ему удовольствие с помощью массажа
Этот канал тебе в помощь: лучшие техники массажа всех зон со всего мира
Мой постоянно просит повторить, обязательно сохрани себе канал👇🏻
Харчо, крем-суп, солянка, борщ, куриный суп
Рецепты тут 👇
/channel/+M4i_6MRDzU82ZTRi
🛂❌ В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже дважды игнорировали.
🔐 Администрация предоставляет вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу - VIP Кулинария Вы выбраны по статистике просмотров кулинарных каналов, вы один из самых активных читателей
Копилка разнообразных рецептов, от быстрых до изысканных, выбирайте то, что по душе: Быстро и вкусно за 4-8 минут. [Смотрить здесь...].
Изысканно, чтобы удивить родных [Смотри здесь... ]
Или просто хочется чего-то вкусного [Смотри здесь...].
📳⏳ У вас осталось 4 часа 23 минуты, чтобы принять приглашение.
🔑 VIP Кулинария👇
Ее ненавидят все диетологи России!
Пока врачи на приеме говорят: 3-4 кг в месяц, подписчицы канала Анны теряют до 20 кг 😱
И да, это полезно для здоровья
Во-первых, забудьте все, что вы знали из разряда «на ужин углеводы нельзя», а чтобы похудеть, надо есть гречку и курогрудь… Это все для тех, кто не знает, как иначе.
Во-вторых, срочно исключите из своего питания
Посмотреть полностью..
Салат с огурцами в азиатском стиле🥰
Ингредиенты:
- огурец - 4 шт
- перец болгарский - 1 шт
- кунжут белый - 1 ч.л
- кунжут черный - 1 ч.л
- соевый соус - 1 ст.л
- сахар - 1/2 ч.л
- перец чили - по вкусу
- лимонный сок - 1/3 лимона
- чеснок - 2 зубчика
- растительное масло - 2 ст.л.
Летний грузинский салат🥰
Ингредиенты:
- помидор - 3 шт
- огурец - 3 шт
- красный лук - 1 шт
- яблочный уксус - 2 ст.л
- вода - 5 ст.л
- петрушка - 1 пучок
Соус:
- авокадо - 1 шт
- кешью - 50 гр
- грецкий орех - 50 гр
- чеснок - 2 зубчика
- оливковое масло - 3 ст.л
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу.
Салат с крабовыми палочками🥰
Ингредиенты:
Крабовые палочки
Плавленый сырок
Отварные яйца
Кукуруза
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат с кальмарами🥰
Ингредиенты:
- консервированные кальмары - 2 банки
- яйцо - 3 шт
- репчатый лук - 1 шт
- майонез - по вкусу
- соль - по вкусу.
Азиатский салат🥰
Ингредиенты:
- говядина - 400 гр
- огурец - 3 шт
- лук - 1 шт
- зеленый лук - пучок
- соевый соус - 2 ст.л
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- чеснок - 3 зубчика
- сухая кинза - 1 ч.л
- красный перец - по вкусу
- растительное масло - 100 мл
- жаренный кунжут.
Салат Дамский🥗
⠀
C ананасами и сладким перцем, Вкус совершенно новый! Праздничный! Сочный! Интересный и необычный.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅Курин.грудка (отварная) - 300 гр.
✅Ананасы - 1б.
✅Перец сладкий - 1шт.крупный
✅Яйца - 5 шт.
✅Сыр сливочный - 100 гр.
✅Майонез - 150 гр.
✅Соль, чёрный перец по вкусу
⠀
Слои в этом порядке как я написала. Ингредиенты измельчить любым удобным способом.
⠀
Оставь любой смаилик в комментариях, если понравился рецепт😇
Не забудь поделиться рецептом с другом, ему это будет интересно!😘
Вкусный и простой салат «Ермак»🥰
Ингредиенты:
Помидор - 4 шт
Ветчина - 300 г
Яйца - 5 шт
Сыр - 150 г
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Рулетики - бантики из ветчины🥰
Ингредиенты:
Ломтик ветчины - 10 шт
Листья салата
Сыр косичка (для завязок)
Для начинки:
Сыр - 50 г
Яйца - 2 шт
Майонез - 1 ст/л
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Простой салат на все праздники🥰
Ингредиенты:
Консервированная горбуша
Майонез
Лук - 1/2 шт
Огурцы - 2 шт
Яйца - 4 шт
Горошек - 1 банка
Укроп
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
🍴Канапе с сельдью
▫️Чёрный хлеб.
▫️Сельдь кусочками в масле - 200 гр.
▫️Яйца куриные (сваренные вкрутую) - 2 шт.
▫️Сыр твердый - 50 г.
▫️Майонез по вкусу.
▫️Чеснок - 1 зубчик.
▫️Зелень укропа и зеленый лук.
▫️Соль по вкусу.
1. Из чёрного хлеба вырезать кружочки, подсушить на сковороде с двух сторон.
2. Сыр и яйца натереть на мелкой терке, добавить майонез, чеснок (через пресс), измельченную зелень укропа, соль по вкусу, перемешать.
3. На обжаренный хлеб выложить сырно-яичную смесь, сверху кусочки сельди, украсить мелко нарезанным зелёным луком.
Обалденный салат🥰
Ингредиенты:
• варено-копченая салями - 350 гр
• огурцы - 3 шт
• морковь - 1 шт
• консервированный горошек - 1 банка
• болгарский перец - 1 шт
• соль, перец - по вкусу
• майонез
• горчица - 1 ч. л
• чеснок - 2 зубчика.
Салат за 5 минут🥰
Ингредиенты:
• ветчина - 150 гр
• консервированная кукуруза - 1/2 банки
• огурец - 2 шт
• помидор - 2 шт
• сыр - 100 гр
• майонез.
Фантастически вкусный салат🥰
Ингредиенты:
• пекинская капуста - 200 гр
• зелёный лук, петрушка
• куриное филе - 300 гр
• яйца - 3 шт
• красная консервированная фасоль - 1 банка
• соль, перец - по вкусу
• майонез.
Быстрый и сытный салат🥰
Ингредиенты:
• сырокопченая колбаса - 150 гр
• маринованный огурец - 100 гр
• кукуруза - 130 гр
• яйцо - 3 шт
• сухарики - 30 гр
• майонез.
Салат с баклажанами🥰
Ингредиенты:
- баклажан - 1 шт
- адыгейский сыр - 100 гр
- помидор - 1-2 шт
- чеснок - 1 зубчик
- масло подсолнечное - 30 мл
- соль - по вкусу
- соевый соус - по вкусу
- петрушка - 10 гр
- крахмал.
Телефон, тикток и соцсети — современные игрушки детей 😭
Пора начать играть с ними, вместе проводить время. Как полезней это сделать вам расскажет канал Мамина Школа
Здесь вы найдете:
• Нейроигры для развития межполушарного взаимодействия
• Интересные опыты и эксперименты
• Развивашки для любых возрастов
‼️ Повторить сможет любой родитель, покупать ничего не нужно ‼️
Подписывайтесь , ссылка активна 24 часа: https://t.me/+IZxPabK2dBlkMWQy
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Светланы ,ее рекомендовали как честную женщину которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Светлана открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы 👉 - /channel/+kp8klxOzcBgxODVi
👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
Все потому что я подписана на канал « Наша Дача » Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь на даче и вырастить шикарный урожай.
❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉
https://t.me/+auHz0umwSJIzOWEy