100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Поразительно! До минус 15кг за месяц с диетой из гречки, кефира и фруктов! Два варианта меню именно для тебя:
Меню 1
• завтрак — стакан кефира и…
Читать далее…
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Диане которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Дианы ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Диана открытая и честная ,помогает абсолютно всем,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Дианой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переводите в канал Дианы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+lm5Pndpl2oxkYWVi
Похудела к лету благодаря ПП-рецептам вкусных блюд из этого канала, на приготовление уходит не более 15 минут❤️
Переходи и не забудь подписаться👇
/channel/+VEmy5k5ItGJjNzc6
⚡⚡Такого шанса еще не было, не проходи мимо
В Riobet раздают промокод telega70 чтобы получить 70 бесплатных спинов😱🔥
А если пополнишь счет — его увеличат на 225%! Обязательно попробуй 🚀
Левомеколь — настоящий кладезь похудения, о котором Вам не расскажут в аптеке!
Лишь 1% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм.
Эти 5 способов помогут быстро похудеть и улучшить здоровье.
Оказывается, что ...читать далее
Я похудела на 12кг за 31 день 🥰
Все убеждали меня что это нереально в мои 52 года, но я нашла новый канал по бюджетному и очень вкусному питанию
👉 РАЦИОН СЧАСТЬЯ
Рекомендую подписаться
😱 Шефа Ивлева показали на всю страну с сенсационным признанием
Он признался что уже не первый месяц как бесплатно открыл доступ к своему приватному телеграмм каналу
«Вкусные Секреты»
Там он показывает свои самые любимые и легкие в приготовлении блюда для подписчиков канала
Подпишись, пока доступ еще открыт👇🏻
/channel/+Z0FBpc5roYgyZWI6
Никогда не понимала женщин, которые целыми днями стоят у плиты!
Я вот давно пользуюсь каналом «По-домашнему», тут полно офицерских рецептов, которые можно приготовить за 5 минут.
Быстро, вкусно и необычно – родные только добавки просят 😁
Подписывайтесь, потому что скоро удалят пост. Вот ссылочка👇
Подруга давно рассказывала про группу
Салаты 🥗 Закуски
Сильно жалею, что не знала про неё раньше 😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ И ЗАКУСОК
Советую и вам подписаться 👇👇👇
Салаты 🥗 Закуски
ЗАКУСКА НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ЗА 15 МИНУТ❤️
✅Ингредиенты:
Огурец длинный 1шт.
Крабовые палочки 4- 5шт.
Творожный сыр 2 ст.л
Для украшения:
Икра и укроп (можно и без них)
Приятного аппетита❤️
❗️Ровно неделю как вы игнорируете сообщение!
Вам отправлено приглашение вступить в канал Секреты Пенсионера, где публикуется информация о льготах и выплатах!
С 18 июня начнут выдавать новую добавку к пенсии в 1 317р ежемесячно.
А также:
• Бесплатные талоны на лекарства
• Снижение оплаты коммунальных услуг в 2 раза
• Земельный участок от государства
Выберите свой возраст и узнайте какую надбавку вы получите 👇👇
Моя мама однажды поспорила с папой:
«Буду готовить только простые блюда за 15-20 минут!»
Папа, кстати, еще ни разу не жаловался, а у мамы появился свой канал, где она собирает рецепты:
🥪 Завтраки за 15 минут
🥘 Ужины за 15 минут
🥗 Салаты за 15 минут
🎂 Десерты за 15 минут
Оставлю ссылочку, перейди не пожалеешь ⤵️
/channel/+ec6Xv49Jp4NmZGY6
Супы - это важное блюдо в рационе любого человека
Канал «Тарелочка» научит тебя их готовить не только правильно, но и вкусно.
Ссылка на канал внизу👇
/channel/+rxZMOv7dBrdkNjU6
Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов
Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья!
600+ простых ПП-рецептов по категориям
Подпишись, чтобы всегда быть в форме👉 /channel/+tBkrXrrQsa8zMGYy
🥖Зачем ты покупаешь вредную выпечку в супермаркете? Если можешь приготовить сама 🫶
👨🏻🍳Пекарь с 20 летним опытом создал свой канал, где делится своими главными секретами!
Быстро, просто и ОЧЕНЬ вкусно, а главное ПОЛЕЗНО для здоровья!
👇Каждая хозяйка должна знать эти рецепты, подписывайся
/channel/+ITar47IobxM4NDQy
Ловите очередную идею нарезочки к вашему столу🔥🔥🔥
Поддержите смайлом❤️❤️❤️
Ловите рецепт очень классного салата для лёгкого, перекуса и ужина👍🔥
Читать полностью…
Салат с курицей👌
Нам понадобится:👇🏼
✅500 гр грудка куриная( обжарить)
✅2 шт больш зелен яблоко
✅5 шт яиц
✅360 гр майонез( 2 мал пачки)
✅50 гр сыр.
🍴Запечённые овощи с куриными котлетами
Для овощей:
▫️кабачок - 1 шт
▫️сметана - 2 ст.л
▫️картофель - 4 шт
▫️красный лук - 1 шт
▫️красный перец - 1 шт
▫️специи - для картофеля, соль, перец, паприка
Для котлет:
▫️лук - 1 шт
▫️чеснок - 2 зубчика
▫️специи - соль, перец
▫️куриный фарш - 400 гр.
Салат с курицей и фасолью
Ингредиенты:
фасоль консервированная-300гр.
курица отварная(бедро)-160гр.
огурцы-300гр.
помидоры-280гр.
лук красный-50гр.
зелень, соль по вкусу
⠀
Соус:
сметана 15%-100гр.
горчица зернистая-1ч.л.
соль, перец по вкусу
Приятного аппетита!
ООООЧЕНЬ ВКУСНЫИ САЛАТИК😘
Там, где я его нашла он назывался «Сытныи». Но с сытным у меня другие ассоциации, этот салат не такои тяжелыи, каким должен быть, судя по названию)
Но он ооочень вкусныи! 🤩 Достоин вашего лаика 😎😏
Ингредиенты:
- Фасоль
- Крабовые палочки
- Кукуруза
- Яица
- Маионез/сметана.
Очень лёгкий и вкусный салатик🥗
Ингредиенты:
▫️пекинская капуста - 400 гр
▫️огурец - 4 шт
▫️морковь - 1-2 шт
▫️перец сладкий - 1 шт
Заправка:
▫️оливковое масло - 5 ст.л
▫️чеснок - 2-3 зубчика
▫️уксус яблочный - 1 ст.л ( или лимонный сок)
▫️соль, перец
▫️орехи горсть ( можно взять ореховую пасту).
6 видов канапе на праздничный стол😘🔥
1 вид:
Батон, смазанный творожным сыром, огурец, креветка, маслина.
2 вид:
Батон, смазанный творожным сыром, огурец, твёрдый сыр, ветчина, помидор черри.
3 вид:
Бородинский хлеб, смазанный плавленым сыром, лук красный, селёдка, корнишон.
4 вид:
Бородинский хлеб, смазанный майонезом, свекла отварная, селёдка, перепелиное яйцо, укроп.
5 вид:
Батон, смазанный творожным сыром, помидор черри, моцарелла шарики, маслина.
6 вид:
Батон, смазанный творожным сыром, огурец, сёмга, перепелиное яйцо, маслина.
Салат с кальмарами и крабовыми палочками
Ингредиенты:
Кальмар-3-4 тушки
Крабовые палочки -1 упаковка
Сыр твёрдый - 100г
Яйца-3 шт
Майонез
Соль- по вкусу
Приготовление:
Кальмар очистить от кожицы и удалить хорду,отварить в кипящей воде не больше 2 минут.
Яйца отварить и натереть на крупной тёрке.
Сыр натереть на крупной тёрке.
Крабовые палочки нарезать соломкой.
Отварные кальмары нарезать соломкой.
Все ингредиенты перемешать,посолить и заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться!
Лёгкий и очень вкусный праздничный салат с курицей🥗
Подписывайтесь на меня и будем готовить вместе
Ингредиенты:
Куриное филе - 350 г
Ананас - 1 банка
Яйцо - 5 шт
Сыр твёрдый - 200 г
Орех грецкий - 100 г
Майонез - по вкусу
Мира Вам и Любви❤️
Готовьте с удовольствием, кушайте вкусно и будьте здоровы❤️
Простой и очень вкусный салат🥗🥗🥗
Оставь любую реакцию, если понравился рецепт💕💕💕
🍴 Брускетта с свежим огурцом
▫️Багет- 1 шт.
▫️Крабовые палочки- 200 гр.
▫️Майонез.
▫️Свежий чеснок.
▫️Свежий огурец маленький- 2 шт.
▫️Петрушка для украшения.
Багет нарезать на 10 частей, обжарить с двух сторон на сковороде без масла.
Крабовые палочки нарезать соломкой. Смешать с майонезом и чесноком.
Огурец с помощью ножа для чистки овощей нарезать полосками.
Праздничный салат «Муравейник»
Какой же он оказался вкусный, оригинальная подача!
Включайте в меню!🕺
Нам понадобится:
Отварная куриная грудка и 1 куриная ножка
2 огурца
3 помидора(у меня веточка Черри)
3 картофелины
150 г сыра(любого желтого)
Соль, перец
Майонез
Ставь реакцию, если понравился рецепт👍🏻
Неселёдка по шубой😃🔥
Оставь любую реакцию если понравился рецепт 😋😍
🥗Салаты без майонеза
1. С овощами и сыром.
▫️листья салата;
▫️помидоры;
▫️огурцы;
▫️болгарский перец;
▫️красный лук;
▫️сыр Пармезан;
▫️оливковое масло;
▫️соус Бальзамик.
2. Салат греческий.
▫️помидоры;
▫️огурцы;
▫️болгарский перец;
▫️сыр Фета;
▫️оливки или маслины;
▫️красный лук;
▫️оливковое масло;
▫️бальзамик.
3. Салат с тунцом.
На подушку из руколы выкладываем:
▫️отварные яйца;
▫️помидоры Черри;
▫️кусочки консервированного тунца;
▫️авокадо;
▫️оливковое масло;
▫️бальзамик.