100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Красивая удобная недорогая женская одежда больших размеров, женские сумки премиум качества, а так же парфюм люкс качества в @fashionspk
Платье : от 450 до 1050
Обувь : от 800 до 1300
Костюмы : от 700 до 1500
Куртки : от 1000 до 2500
Парфюм : от 500 до 1700
Женские сумочки : от 2000 до 4000
@fashionspk
Уникальные Лайфхаки на каждый день уже в Telegram!
УМНЫЕ ХИТРОСТИ - это первый канал, в котором нашла полезные советы, которые помогают справиться с любыми задачами, будь то кулинария, домашний уют или организация времени 😉
Присоединяетесь, тут много чего интересного👇
/channel/+ecx10ToW9aEyYzJi
👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
А все потому что я беру идеи из канала « Наша Дача », где собраны лучшие советы, которые помогут облагородить дачу и вырастить потрясающий урожай 😍
Подписывайтесь и узнавайте все секреты👇
/channel/+i1wxh_gPw3xjYjMy
Малайзия стала ПЕРВОЙ страной, где за 42 года не обнаружили ни одного случая заболевания раком!
Азиатский подход к здоровью говорит сам за себя. Старичку на фото – 101 год, но при этом он спокойно занимается делами по хозяйству и спит по 8-9 часов!
👉 Канал «Секреты долголетия» раскроет все тайны вашего организма, который ПРИРОДОЙ рассчитан на 120-130 лет жизни:
▪️Почему малазийцы НЕ ЧИСТЯТ зубы, но при этом не страдают от кариеса и зубного камня?
▪️Как избавиться от заложенности носа за 1 минуту?
▪️Спина перестанет болеть! Какой массаж разгрузит ваш позвоночник на 89%?
▪️Вы давите прыщи неправильно! Малазийский способ очистить кожу без мазей и кремов.
Современной медицине плевать на ваше здоровье, подпишитесь и позаботьтесь о нем сами 👉 @secrets_dolgolet
Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?
✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
❌подсчёта калорий
❌изнурительных упражнений
❌отказа от сладкого
❌сетевых продуктов для похудения
❌изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное:
❌не будет питания через силу воли.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Но может быть по-другому!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Ты так и не научилась нормально ухаживать за кожей⁉️
Ничего страшного, канал Face поможет тебе в этом.
На нашем канале найдете самые эффективные и инновационные методы ухода за кожей.
💋 Ваша красота - в ваших руках, а мы здесь, чтобы помочь вам её раскрыть!
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Алины ,ее рекомендовали как честную девушку которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Алина открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Алиной,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Алины 👉 - /channel/+VuY5aZuH0jhlZGQx
🆘 Из носа выйдет 1 ЧАЙНАЯ ложка соплей и засохшей грязи! Вот почему болит голова!
Носоглотка – это главный фильтр организма. Если её не чистить, то уже к 30 годам у вас может развиться менингит и хронический гайморит, а это минус 5-6 лет человеческой жизни!
👉 Игорь Трухин – врач-оториноларинголог, объясняет как очистить носо-горловые пути и таким образом продлить «срок годности» своего здоровья:
– Сопли вылетят, как пробка от шампанского! Советское средство лучше любых капель [читать]
– Болит голова? Нажмите эти точки на шее, мигрень уйдет сразу же! [читать]
– Звон в ушах – НЕ К ДОБРУ. Вот как понять, что появляется рак… [читать]
– Горло болит от гнойных пробок! Вот как выдавить их за 1 минуту [читать]
Подпишитесь, чтобы жить долго и дышать на полную грудь – /channel/+xrXzRJckw3tjZGUy
Блин вот бы щас какие нибудь рецепты вкусные но не тяжелые найти…
БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ🥘 - Поможет вам найти самые легкие но вкусные рецепты!
Там есть:1️⃣ Легкие но вкусные рецепты!2️⃣ Вкуснейшие блюда!3️⃣ Эстетичные блюда!
✈️ Скорее переходи и приготовь своей семье самое вкусное блюдо
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
📌В нашу команду требуется перспективный работник
Сможешь работать из любой точки мира🌐🌐
При стабильной работе можно выйти на пассивный доход 📈📈
- Работа по онлайну📱не зависимо от графика🙋♀️
- В день от 2000 до 5000 💰
Если ты чего-то не знаешь и не умеешь - научим ! 🗓
По всем интересующим вопросам пишите суда
/channel/Ek21e219
92% ЖЕНЩИН ХОТЯТ ОЩУТИТЬ СЕБЯ МОЛОЖЕ!
Тут вы увидите спортивные пятиминутки, советы по питанию, а самое главное - станете активнее, бодрее и красивее!
♻️ ЗНАЙ КАЧЕСТВО – лучшая альтернатива тренеру и диетам. Попробуйте советы и уже через неделю организм скажет вам «спасибо»!
Всё, что требуется для здоровья и красоты 👉🏻 /channel/+r0UKG1A032szMTEy
Диета на гречке с кефиром поможет похудеть до 10-12 кг за неделю. Два варианта наиболее эффективного меню:
Вариант 1
• на завтрак — стакан кефира и…
Читать далее…
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
/channel/+doABa-1hcm1lNWVi
Сестра 17 лет работает в клининговой компании и фирма не выделяет деньги на средства для уборки 🙀
Им приходится как-то выкручиваться, чтобы заработать😳
Поэтому все подписаны на канал КОРЗИНКА СОВЕТОВ 😍
Подписывайся, здесь много полезного👇🏻
Музыкальные открытки - канал для тех, кто хочет каждый день оригинально радовать близких
Выбирайте открытку из нашей подборки прямо сейчас 👇
Простой и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• огурец - 1 шт
• колбаса - 150 гр
• лук - 1 шт
• помидоры - 2 шт
Для соуса:
• майонез - 2 ст. л
• соевый соус - 3 ст. л
• чеснок - 1-2 зубчика
• черный молотый перец - по вкусу.
Яркий и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• крабовые палочки - 200 гр
• болгарский перец - 1 шт
• сыр твёрдый - 100 гр
• помидоры - 2 шт
• чеснок
• соль - по вкусу
• майонез
Ставь 👍 если понравился рецепт.
ВКУСНЫЙ САЛАТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК🔥 Сохраняйте скорее! Этот вариант отлично подойдет как для ежедневного меню, так и для праздничного стола благодаря своему красивому виду. Кстати, в таких корзинах из лаваша можно подать любой салат🥗
⠀
🙌6 порций
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 2 шт
Пармезан - 50 г
Помидоры Черри - 10 шт
Перепелиные яйца - 6 шт
Салат Ром
Копченая грудка - 150 г
Соус Цезарь
Можно так же для заправки использовать соус из сметаны - 3 ст.л, горчицы - 1 ч.л, чеснок - 2 зуб, специи по вкусу;
⠀
Приготовление:
1. Размер и форма корзины может быть таким, каким вы захотите. Заготовки из лаваша положите в формочки. И отправляем в духовке до румянца. Т 180 г (примерно 5 мин)
2. Отварите перепелиные яйца.
3. Сметану, горчицу, чеснок и специи перемешайте. (Можно взбить в блендере)
4. Все ингредиенты нарезать как на видео и перемешать с соусом.
5. Салат укладываем в корзины.
Приятного просмотра!🥗
Очень вкусный салат и необычно добавлено яйцо🍳
Пропорции брала на «глаз», все кроме пекинки приблизительно в равных количествах.
⏺яйца
⏺балык (думаю, можно заменить на отварное или обжаренное филе)
⏺огурец
⏺пекинская капуста
⏺кукуруза
⏺майонез.
Вкусный салатик😋👍🏻
Если понравился рецепт ставь❤️
🥗Вкусный салатик
▫️капуста- 500 гр;
▫️крабовые палочки- 1 упаковка;
▫️кукуруза консервированная- 1 банка;
▫️колбаса копченая- 220 г;
▫️морковь- 1 шт;
▫️чеснок- 1 зубчик;
▫️майонез;
▫️соль.
1. Капусту нашинковать и обмять руками.
2. Тонкими полосками порезать крабовые палочки.
3. С кукурузы слить маринад.
4. Морковь натереть на терке.
5. Тонкой соломкой нарезать копченую колбасу.
6. Все ссыпать в одну миску, выдавить чеснок через чеснокодавилку.
Хорошо перемешать,посолить и заправить майонезом.
Салат со свеклой🥰
Ингредиенты:
- свекла - 2 шт
- маринованные огурцы - 3-4 шт
- лук - 1 шт
- яйцо - 3-4 шт
- укроп - 1 пучок
- черный перец - 1/2 ст.л
- майонез - 2-3 ст.л.
Салат «Подсолнух»🥰
Ингредиенты:
- вареная колбаса - 200 гр
- картофель - 2 шт
- соль - по вкусу
- плавленный сыр - 2 шт
- помидор - 2 шт
- кукуруза - 1 банка
- майонез - 5-6 ст.л
- укроп
- чипсы.
Красочный салат🥰
Ингредиенты:
- говядина - 300 гр
- помидор - 2 шт
- болгарский перец - 2 шт
- огурец - 1 шт
- зеленый горошек - 200 гр
- красный лук - по вкусу
Заправка:
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- чеснок - 2 зубчика
- красный перец - по вкусу
- растительное масло - 100 мл
- соевый соус - 2 ст.л
- петрушка - по вкусу.
Салат с жареным беконом🥰
Ингредиенты:
- бекон - 5 шт
- перепелиные яйца - 5 шт
- помидоры черри - 7 шт
- салат айсберг - 100 гр
- огурец - 1 шт
- оливковое масло - 2 ст.л
- лимонный сок - 1/2 ст.л.
Салат с говядиной и грибами🥰
Ингредиенты:
- говядина - 300 гр
- картофель - 3 шт
- шампиньоны - 250 гр
- яйцо - 2 шт
- болгарский перец - 1 шт
- лук - 1 шт
- соленый огурец - 300 гр
Заправка:
- сметана - 2-3 ст.л
- горчица - по вкусу
- майонез - по вкусу.
ВИТАМИННЫЙ САЛАТ🔥🤤
•Капуста
•Корейская морковь
•Лук
•Болгарский перец
•Масло растительное
•Соль
•Свекла вареная
•Чеснок
•Кинза
•Горох.
Салат с крабовыми палочками и кукурузой, классический рецепт🥗🦀
Ингредиенты:
• 500 г крабовых палочек;
• 1 небольшая (примерно 400 г ) пекинская капуста;
• 0,5 л. банка кукурузы;
• 4 яйца;
• 300 г сыра твердых сортов;
• 1 небольшая луковица;
• майонез для заправки;
• соль, перец по желанию.
Отвариваем вкрутую яйца, остужаем и очищаем. Нарезаем все ингредиенты мелкими кубиками. Крабовые палочки лучше нарезать крупнее, чтоб они выделялись в блюде. Особый аромат салату придает твердый сыр. Его натираем на крупной терке. Переносим по мере нарезания все продукты в
Mглубокую миску. Заправляем w
wмайонезом, солим и перчим, пробуя на вкус. Крабовый салат с капустой, кукурузой и сыром готов!
Вкусная закуска на праздничный стол😊
Ингредиенты:
Крабовые палочки 200 гр
Вареные яйца 2 шт
Сыр 60 гр
Майонез
Тарталетки
Консервированная кукуруза
Приготовление на видео!
САЛАТ «МИНУТКА» ОДИН ИЗ ЛЮБИМЫХ😍😋
⠀
Приятного аппетита!❤️
Подписывайтесь чтобы не потерять👇