100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Хватит покупать соусы в магазине!🍝
Канал "Соусник" научит вас готовить домашние соусы всего за 5 минут!
Более 350 соусов уже добавлены к нам на канал
Переходи и питайся вкусно и полезно!👇
/channel/+3CNO5Nln1U81MjNi
🏡Мини дом - канал, где собраны примеры и планы настоящих мини домов.
Это новая философия, мечта, которая уже прижилась в нашей стране.
❗️Уже за 30, а краситься нормально так и не научилась?
Это совсем не проблема, этот канал научит тебя красиво краситься и не только: Макияж на каждый день 😍
Советую подписаться: /channel/+IQ754Y-KMSg3NDMy
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
В Shop sale. просто нереальные скидки 😱😱😱😱😱
Хочешь стильно и не дорого одеваться ? Тогда тебе точно сюда ➡️➡️➡️➡️ /channel/shopsalebig
🔥Модная одежда
🔥быстрая доставка 🚚
🔥размерный ряд до 64 размера
🔥возврат и обмен
/channel/shopsalebig
Моя подруга Света однажды поспорила:
«С этого дня буду готовить только то, что можно приготовить за 15 минут и точка!»
Спор, кстати, выиграла. И даже телеграм свой создала, где у нее все рецепты на скорую руку:
🥘 Ужины за 15 минут
🥪 Завтраки за 15 минут
🥗 Салаты за 15 минут
🎂 Торты за 15 минут
Оставлю ссылочку, перейди не пожалеешь ⤵️
/channel/+ffpNfrEh5h04Njhi
🇷🇺Мать-одиночка из Краснодара удивила сотрудников банка,погасив взятый миллионный кредит в очень короткие сроки!
Кредит брала на 4 года,однако смогла выплатить в течение 3-х месяцев.
Как пишет Лилия,что от долгой и монотонной выплаты кредита она освободились благодаря Светлане которая помогает всем желающим с удалённой работой в интернете.
—«Лилия случайно наткнулась на профиль Светланы ,сначала подумала что это развод,что нужно привлекать кого-нибудь или деньги платить,но нет,оказалось все бесплатно и честно. Безумно благодарна Светлане и ее каналу за ее вклад в нашу жизнь с ребенком!» Светлана очень открытая и добрая ,честный человек,помогает абсолютно каждому желающему изменить свою жизнь,и начать зарабатывать.
«Учитесь зарабатывать вместе с Светланой на ее телеграмм канале»
По мнению специалистов 80% людей не разбираются как определить качественный продукт.
ЗНАЙ КАЧЕСТВО - это первый канал который показывает что мы едим, качество товаров с полок магазина 🥙
Подпишись, тут очень интересно👇
/channel/+hHh-Ts8u1VxiYzE6
Нет, это не кадры из реалистичного голливудского фильма
👁 Просто в телеграме появился очень увлекательный канал о строении человека – Homo Sapiens.
Вы узнаете, как выглядит пупок изнутри, что происходит с желудком, если 7 дней не ходить по-маленькому и на что похожи реальные лёгкие курильщика (вы удивитесь).
Здесь ваше тело буквально вывернут наизнанку и покажут то, что вы не увидите больше нигде. Дерзайте: @homo_sapiens_blog
❗️97% совершают эти ошибки во время готовки❗️
Подписалась на канал Рецепты | Салаты и Закуски 😍 Нашла то самое меню из доступных продуктов с красивой подачей. Уверена, все гости и близкие будут в восторге!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ 👇
/channel/+PZc-JrG_onJkYmUy
Рецепты самых вкусных супов🍲 уже на нашем канале, подпишись, чтобы не потерять 👇👇👇
/channel/+SkBGEZIuAyM4YjQy
Бесплатный марафон похудения. Йохххуууу👍👍👍 + вкусное меню 🥗на 7дней
Это просто Магия 😀 какая-то. Уникальный метод, который перевернёт ваш мозг и мир уже не будет прежним. Килограммы будут таять на глазах 👀
Методика, которая словно гипнотизирует любого человека на эффективное и быстрое снижение веса — готовьтесь похудеть до -5 кг уже во время Марафона! 💯
Результаты участников марафона потрясающие, его прошли уже более 250тыс человек, убедились в том, что эти 7 дней настоящая мощь😀
Бронируйте место скорее, количество ограничено 👇
✅ ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
❗️На Тибете оживили тело 300-летнего монаха, который жил без еды и воды
Тибет – это отдельная вселенная. Люди там не знают о существовании таблеток и врачей, при этом живут больше 100 лет и не страдают от старческих болезней.
Российский путешественник и врач по образованию Александр Трипетский 19 лет прожил в тибетском племени, а на канале Здоровье на Тибете делится их обычаями:
🆘 Из живота выйдет 4 кг подкожного жира! Вот как питаются монахи [рацион]
🆘 Геморроя не будет, если намазать анальный проход этим средством [читать]
🆘 Тибетский отвар против метеоризма! Желудок успокоится за минуту [смотреть]
Пользуйтесь знаниями, которые ВЕКАМИ сохраняют людям жизни – /channel/+q9x6jtHmj6cwM2Ji
Салат «Мимоза» 🌼
Ингредиенты:
Картофель - 2 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 100 г
Горбуша консервированная - 1 банка
Яйцо - 3 шт
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат с баклажанами🍆
Ингредиенты:
- баклажан - 2 шт
- помидор - 2 шт
- кукурузный крахмал - 3-4 ст.л
- сладкий соус чили - по вкусу
- соль - 1 ч.л
- перец - по вкусу
- петрушка - по вкусу
- кинза - по вкусу
- творожный сыр.
Нежный и вкусный салат 😍
Ингредиенты:
• куриная грудка - 300 гр
• шампиньоны - 250 гр
• лук - 1/2 шт
• яйца - 4 шт
• маринованные огурцы - 150 гр
• кукуруза консервированная - 1 банка
• майонез
• сметана.
Крабовый салат🥰
Ингредиенты:
- огурец - 3 шт
- морковь - 2 шт
- яйцо - 4 шт
- кукуруза - 100 гр
- крабовые палочки - 1 упаковка
- рис - 150-200 гр
- зелень - по вкусу
Майонез:
- растительное масло - 100 гр
- молоко - 50 мл
- хрен - 1 ст.л
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу.
Салат к мясу на скорую руку 🥩
Ингредиенты:
Капуста - 250 г
Перец болгарский красный - 1 шт
Огурец свежий - 1 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Петрушка
Соль по вкусу
Заправка:
Масло растительное - 30 мл
Перец красный молотый - 1/4 ч/л
Кориандр молотый - 1/4 ч/л
Сахар - 1/2 ч/л
Уксус 9% - 1 ст/л
Соус соевый - 2 ч/л
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Закусочный торт с лососем и творожным сыром🥞
Готовое тесто для блинов 1 баллон
Творожный сыр 400 гр.
Огурцы 4 средних
Лосось ломтиками 300 гр.
Укроп 1 пучок
Рекомендация по приготовлению блинов:
тесто следует выливать не на раскалённую сковороду, тогда будет удобно распределить тесто по всей поверхности сковороды, и блинчик получится тонкий.
Слоеный салат с курицей и яблоком 🤗
Ингредиенты:
Филе куриное (отварить) - 350 г
Яблоки кислые - 1,5-2 шт
Яйцо (отварное) - 3 шт
Сыр твердый - 150 г
Орехи грецкие - 100 г
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат «Медвежья шубка» ❄️
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Отварные яйца - 5 шт
Морковь - 2 шт
Сыр - 150 г
Горсть обжаренных грецких орехов
Пучок зеленого лука
Майонез
Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат с ананасом 🍍
Ингредиенты:
Ананас консервированный - 150-170 г
Копченая курочка - 150-170 г
Отварные яйца - 3 шт
Майонез - 5 ст/л
Сыр твердый - 100 г
Любые орехи по желанию
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Хрустящий салат "Три капусты" 🥰
Ингредиенты:
• белокочанная капуста - 1/3 шт
• пекинская капуста - 1/2 шт
• цветная капуста - 1/3 шт
• шпинат - пучок
• укроп - пучок
• сок лимона - 1 ст. л
• соль - 1 ч. л
• сметана - 150 гр
• соль, смесь перцев - по 1 ч. л
• горчица - 1 ч. л.
Восхитительный праздничный салат 🥰
Ингредиенты:
• яйца - 6 шт
• слабосолёная красная рыба - 200 гр
• свежий огурец - 1 шт
• укроп, зеленый лук
Для заправки:
• сметана - 4 ст. л
• творожный сыр - 4 ст. л
• горчица - 1 ч. л
• чеснок - 2 зубчика
• сок лимона
• соленый огурец - 3 кусочка.
Сочный бургер в лаваше 🥰
Ингредиенты:
• тортилья - 4 шт
• фарш - 500 гр
• соль, перец - по вкусу
• плавленый сыр
• салат Айсберг
• помидоры - 2 шт
• лук - 1 шт
Для соуса:
• кетчуп - 2 ст. л
• майонез/ сметана - 1 ст. л
• горчица - 1 ч. л
• маринованные огурцы - 2 шт.
Очень вкусный слоёный салат 🥰
Ингредиенты:
• яйцо - 5 шт
• копченая курица - 150 гр
• помидор - 2 шт
• сыр - 150 гр
• соль - по вкусу
• майонез.
Вкусный салат на грузинский манер 🔥
Ингредиенты:
Фасоль консервированная красная
Зерна 1 граната
Кинза - 1 пучок
Чеснок - 1 зубчик
Лук - 1 шт
Орехи грецкие - горсть
Заправка:
Растительное масло - 3 ст/л
Бальзамический уксус - 1 ст/л
Хмели сунели - 0,5 ч/л
Соль, перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат «Советский» за 10 минут 🤩
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Лук - 1 шт
Морковь - 2 шт
Отварные яйца - 3 шт
Соленые огурцы - 2 шт
Чеснок - 3 зубчика
Соль, перец по вкусу
Майонез - 2 ст/л
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Сытный салат из четырёх ингредиентов🥗 ⠀
Ингредиенты:
- огурец - 1-2 шт
- тунец консервированный - 1 шт
- яйцо - 3 шт
- сметана ( майонез )
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу.
⚡️ Самый добрый лектор из МФТИ создал свой канал, где обучает финансовой грамотности
Студенты едва уговорили Андрея Анатольевича открыть свой блог. Он в такой забавной манере пишет про деньги, что даже полные транжиры сумеют навести порядок в своём кошельке.
Здесь вы найдете фишки по накоплению денег, подборки книг по финграмотности и сотни способов не ограничивать себя даже с небольшим доходом.
Всего пара постов с этого канала позволят спокойно пережить кризис и не остаться без штанов. Подписывайтесь, пригодится: @finance_pro_tg
💫 После нового года праздники только начинаются, а толстеть уже некуда!
📋 Собрали подборку диетических, но очень вкусных ужинов - сохраняйте 👇
📝 Лосось в апельсиновом соусе
📝 Утка с яблоками в вине
📝 Сочные куриные бедра с начинкой из яблок
📝 Стейк из лосося
📝 Люля-кебаб в духовке
📝 Курочка на соли
📝 Свиные ребрышки на сковородке
📝 Киш с лососем
📝 Куриные рулеты в беконе
ПОДПИШИТЕСЬ 👉🏻 /channel/+YntpRQQJ4nJhYjZh