100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?
✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
❌подсчёта калорий
❌изнурительных упражнений
❌отказа от сладкого
❌сетевых продуктов для похудения
❌изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное:
❌не будет питания через силу воли.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Но может быть по-другому!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Ты так и не научилась нормально ухаживать за кожей⁉️
Ничего страшного, канал Face поможет тебе в этом.
На нашем канале найдете самые эффективные и инновационные методы ухода за кожей.
💋 Ваша красота - в ваших руках, а мы здесь, чтобы помочь вам её раскрыть!
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Алины ,ее рекомендовали как честную девушку которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Алина открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Алиной,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Алины 👉 - /channel/+VuY5aZuH0jhlZGQx
🆘 Из носа выйдет 1 ЧАЙНАЯ ложка соплей и засохшей грязи! Вот почему болит голова!
Носоглотка – это главный фильтр организма. Если её не чистить, то уже к 30 годам у вас может развиться менингит и хронический гайморит, а это минус 5-6 лет человеческой жизни!
👉 Игорь Трухин – врач-оториноларинголог, объясняет как очистить носо-горловые пути и таким образом продлить «срок годности» своего здоровья:
– Сопли вылетят, как пробка от шампанского! Советское средство лучше любых капель [читать]
– Болит голова? Нажмите эти точки на шее, мигрень уйдет сразу же! [читать]
– Звон в ушах – НЕ К ДОБРУ. Вот как понять, что появляется рак… [читать]
– Горло болит от гнойных пробок! Вот как выдавить их за 1 минуту [читать]
Подпишитесь, чтобы жить долго и дышать на полную грудь – /channel/+xrXzRJckw3tjZGUy
Блин вот бы щас какие нибудь рецепты вкусные но не тяжелые найти…
БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ🥘 - Поможет вам найти самые легкие но вкусные рецепты!
Там есть:1️⃣ Легкие но вкусные рецепты!2️⃣ Вкуснейшие блюда!3️⃣ Эстетичные блюда!
✈️ Скорее переходи и приготовь своей семье самое вкусное блюдо
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
📌В нашу команду требуется перспективный работник
Сможешь работать из любой точки мира🌐🌐
При стабильной работе можно выйти на пассивный доход 📈📈
- Работа по онлайну📱не зависимо от графика🙋♀️
- В день от 2000 до 5000 💰
Если ты чего-то не знаешь и не умеешь - научим ! 🗓
По всем интересующим вопросам пишите суда
/channel/Ek21e219
92% ЖЕНЩИН ХОТЯТ ОЩУТИТЬ СЕБЯ МОЛОЖЕ!
Тут вы увидите спортивные пятиминутки, советы по питанию, а самое главное - станете активнее, бодрее и красивее!
♻️ ЗНАЙ КАЧЕСТВО – лучшая альтернатива тренеру и диетам. Попробуйте советы и уже через неделю организм скажет вам «спасибо»!
Всё, что требуется для здоровья и красоты 👉🏻 /channel/+r0UKG1A032szMTEy
Диета на гречке с кефиром поможет похудеть до 10-12 кг за неделю. Два варианта наиболее эффективного меню:
Вариант 1
• на завтрак — стакан кефира и…
Читать далее…
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
/channel/+doABa-1hcm1lNWVi
Сестра 17 лет работает в клининговой компании и фирма не выделяет деньги на средства для уборки 🙀
Им приходится как-то выкручиваться, чтобы заработать😳
Поэтому все подписаны на канал КОРЗИНКА СОВЕТОВ 😍
Подписывайся, здесь много полезного👇🏻
Музыкальные открытки - канал для тех, кто хочет каждый день оригинально радовать близких
Выбирайте открытку из нашей подборки прямо сейчас 👇
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Алине которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Алины ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Алина открытая и честная,помогает абсолютно всем
Если вы хотите зарабатывать вместе с Алиной,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переходите в канал Алины,не упусти свой шанс👉 - /channel/+Q0t7UeBzvykzNGNh
🎬Наши коллеги для вас подготовили бесплатный каталог ТОП-5 лучших новостроек Дубая для жизни и инвестиций в 2024 году
Получить его можно здесь - ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ
Узнаете много интересных и полезных фактов про Арабские Эмираты и Дубай
Будет очень интересно узнать ваше мнение о новых проектах
Ты умрёшь в 45 лет, а я доживу до 100
Потому что ты забиваешь на своё здоровье, а я читаю канал Homo Sapiens и знаю, как устроен наш организм.
🫁 Здесь наглядно объясняют, как работает человеческое тело и как ухаживать за ним лучше любого врача.
– Как по запаху подмышек определить рак?
– Почему чистить зубы – вредно?
– Зачем японцы какают стоя?
– Как за 17 секунд избавиться от мигрени?
Оставьте таблетки дуракам. Подпишитесь и в любом возрасте чувствуйте себя моложе на 10 лет: @homo_sapiens
Зима самое тяжелое время для приютов. Собакам холодно и едят они намного больше чем летом. Корм улетучивается, не успев доехать до миски)) Мы стараемся, но не можем многого дать нашим собакам. Хотя бы кормить полноценно и обеспечить теплый ночлег в наших силах. Спасибо!
РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ
✅Сбеp.: 4279380676211586 (Наталия Владимировна С.)
✅ЮМани: 410011630268876
✅Kиви: +79052853119
✅Голодный телефон: +79213716419
Ссылка для копирования https://taplink.cc/doroga_domoi_rc
Вкусный салатик😋👍🏻
Если понравился рецепт ставь❤️
🥗Вкусный салатик
▫️капуста- 500 гр;
▫️крабовые палочки- 1 упаковка;
▫️кукуруза консервированная- 1 банка;
▫️колбаса копченая- 220 г;
▫️морковь- 1 шт;
▫️чеснок- 1 зубчик;
▫️майонез;
▫️соль.
1. Капусту нашинковать и обмять руками.
2. Тонкими полосками порезать крабовые палочки.
3. С кукурузы слить маринад.
4. Морковь натереть на терке.
5. Тонкой соломкой нарезать копченую колбасу.
6. Все ссыпать в одну миску, выдавить чеснок через чеснокодавилку.
Хорошо перемешать,посолить и заправить майонезом.
Салат со свеклой🥰
Ингредиенты:
- свекла - 2 шт
- маринованные огурцы - 3-4 шт
- лук - 1 шт
- яйцо - 3-4 шт
- укроп - 1 пучок
- черный перец - 1/2 ст.л
- майонез - 2-3 ст.л.
Салат «Подсолнух»🥰
Ингредиенты:
- вареная колбаса - 200 гр
- картофель - 2 шт
- соль - по вкусу
- плавленный сыр - 2 шт
- помидор - 2 шт
- кукуруза - 1 банка
- майонез - 5-6 ст.л
- укроп
- чипсы.
Красочный салат🥰
Ингредиенты:
- говядина - 300 гр
- помидор - 2 шт
- болгарский перец - 2 шт
- огурец - 1 шт
- зеленый горошек - 200 гр
- красный лук - по вкусу
Заправка:
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- чеснок - 2 зубчика
- красный перец - по вкусу
- растительное масло - 100 мл
- соевый соус - 2 ст.л
- петрушка - по вкусу.
Салат с жареным беконом🥰
Ингредиенты:
- бекон - 5 шт
- перепелиные яйца - 5 шт
- помидоры черри - 7 шт
- салат айсберг - 100 гр
- огурец - 1 шт
- оливковое масло - 2 ст.л
- лимонный сок - 1/2 ст.л.
Салат с говядиной и грибами🥰
Ингредиенты:
- говядина - 300 гр
- картофель - 3 шт
- шампиньоны - 250 гр
- яйцо - 2 шт
- болгарский перец - 1 шт
- лук - 1 шт
- соленый огурец - 300 гр
Заправка:
- сметана - 2-3 ст.л
- горчица - по вкусу
- майонез - по вкусу.
ВИТАМИННЫЙ САЛАТ🔥🤤
•Капуста
•Корейская морковь
•Лук
•Болгарский перец
•Масло растительное
•Соль
•Свекла вареная
•Чеснок
•Кинза
•Горох.
Салат с крабовыми палочками и кукурузой, классический рецепт🥗🦀
Ингредиенты:
• 500 г крабовых палочек;
• 1 небольшая (примерно 400 г ) пекинская капуста;
• 0,5 л. банка кукурузы;
• 4 яйца;
• 300 г сыра твердых сортов;
• 1 небольшая луковица;
• майонез для заправки;
• соль, перец по желанию.
Отвариваем вкрутую яйца, остужаем и очищаем. Нарезаем все ингредиенты мелкими кубиками. Крабовые палочки лучше нарезать крупнее, чтоб они выделялись в блюде. Особый аромат салату придает твердый сыр. Его натираем на крупной терке. Переносим по мере нарезания все продукты в
Mглубокую миску. Заправляем w
wмайонезом, солим и перчим, пробуя на вкус. Крабовый салат с капустой, кукурузой и сыром готов!
Вкусная закуска на праздничный стол😊
Ингредиенты:
Крабовые палочки 200 гр
Вареные яйца 2 шт
Сыр 60 гр
Майонез
Тарталетки
Консервированная кукуруза
Приготовление на видео!
САЛАТ «МИНУТКА» ОДИН ИЗ ЛЮБИМЫХ😍😋
⠀
Приятного аппетита!❤️
Подписывайтесь чтобы не потерять👇
Изумительный салат с печенью😋
Ингредиенты:
Печень говяжья 220 гр
Лук 1 шт 120 гр
Морковь 1 шт 130 гр
Огурцы маринованные 150 гр
Йогурт греческий 100 гр
Чеснок сухой 1 ч л
Оливковое масло 1 ч л
Соль, перец по вкусу
Зелень по желанию
Печень отварить и измельчить. Морковь и лук измельчить и обжарить на 1 ч л масла около 2 минут, затем добавить 30 мл воды, убавить огонь и потушить ещё минут 5-7. Огурцы измельчить.
Выложить салат слоями, промазывая через слой йогуртом с чесноком. Если будете добавлять соль и перец то можно это сделать в процессе варки печени.
Салат просто идеальный!
Если не любите печень, то замените варёной курочкой. Это тоже бомбически вкусно😋
Порционный салат «Невеста»🥰
Ингредиенты:
Мясо копчёной курицы - 300 г
Лук - 1 шт
Уксус - 2-3 ст/л
Сахар - 1 ч/л
Яйца - 4 шт
Картофель отварной - 2-3 шт
Плавленый сырок- 2 шт
Майонез
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Неприлично вкусный бутерброд🥪
Ингредиенты:
- авокадо 1 шт
- яйцо отварное 2 шт
- горчица 10-15 г
- йогурт любой 40 г
- сок лимона по вкусу (у меня 5 г)
- соль/перец по вкусу.
⠀
Собственно ВСЁ🤣 На подсушенный тост и готово) сверху можно
- помидоры
- маринованный красный лук
- запченую индейку
- рыба красная соленая
- тунец консервированный
- ферментированная капуста
- кимчи.
Простой салат с морковью🥰
Ингредиенты:
Морковь (сырая) - 2 шт
Сыр (полутвёрдый) - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Майонез по вкусу
Соль, перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!