100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
😍 Как одеваться, чтобы выглядеть моложе?
Нужно просто уметь подбирать свой образ, а поможет в этом Стиль на каждый день - этот канал научит тебя правильно одеваться.
Переходи, не пожалеешь:
Я похудела на 12кг за 31 день 🥰
Все убеждали меня что это нереально в мои 52 года, но я нашла новый канал по бюджетному и очень вкусному питанию
👉 РАЦИОН СЧАСТЬЯ
Рекомендую подписаться
В СССР БЫЛО ЛУЧШЕ?
⚡Мы нашли телеграм канал с Советскими рецептами
Те самые настоящие рецепты, которые наши родители записывали в блокноты🍰
Заходи в канал и готовь так же вкусно, как было в детстве 👇
/channel/+9M1bY8FrmDc3ZTZi
КАК ЖЕ НАСКУЧИЛИ ОДНОТИПНЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! 😡
Пока подруги шлют всем надоевшие картинки, которые даже смотреть не хочется, я подписана на ОТКРЫТКИ ДЛЯ ВАШЕЙ УЛЫБКИ и каждый день дарю родным улыбку🤩
👉 ОТКРЫТКИ ДЛЯ ВАШЕЙ УЛЫБКИ – это 1000+ картинок, которые рассмешат, растрогают или поднимут настроение в трудную минуту!
Подписывайся, близкие будут в восторге: /channel/+UnMLh6_ihCY1MDc0
Ⓘ С вами хочет связаться администратор канала🥇Вы являетесь активным пользователем Телеграм
В связи с этим вам предоставлен доступ к закрытому каналу «Советское застолье» где нет ничего, кроме самых вкусных рецептов!
Принимай приглашение и владей самыми лучшими рецептами!👇
Боли в животе уже обыденность?
Для тех, кто устал бороться со своим пищеварением, гастроэнтеролог с 27-летним стажем создал канал с пошаговыми схемами лечения болезней ЖКТ.
Здесь не будет лекций из мед. вузов — только понятны действия, для решения ваших проблем, человеческим языком и экспертными знаниями.
Бонусом: алгоритмы питания, которые понравяться вам и всей вашей семье.
Комфортнее жить, если ничего не болит, подписывайтесь: t.me/+pwK6XiddM0Y4ZGMy
Красивая удобная недорогая женская одежда больших размеров, женские сумки премиум качества, а так же парфюм люкс качества в @fashionspk
Платье : от 450 до 1050
Обувь : от 800 до 1300
Костюмы : от 700 до 1500
Куртки : от 1000 до 2500
Парфюм : от 500 до 1700
Женские сумочки : от 2000 до 4000
@fashionspk
Уникальные Лайфхаки на каждый день уже в Telegram!
УМНЫЕ ХИТРОСТИ - это первый канал, в котором нашла полезные советы, которые помогают справиться с любыми задачами, будь то кулинария, домашний уют или организация времени 😉
Присоединяетесь, тут много чего интересного👇
/channel/+ecx10ToW9aEyYzJi
👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
А все потому что я беру идеи из канала « Наша Дача », где собраны лучшие советы, которые помогут облагородить дачу и вырастить потрясающий урожай 😍
Подписывайтесь и узнавайте все секреты👇
/channel/+i1wxh_gPw3xjYjMy
Малайзия стала ПЕРВОЙ страной, где за 42 года не обнаружили ни одного случая заболевания раком!
Азиатский подход к здоровью говорит сам за себя. Старичку на фото – 101 год, но при этом он спокойно занимается делами по хозяйству и спит по 8-9 часов!
👉 Канал «Секреты долголетия» раскроет все тайны вашего организма, который ПРИРОДОЙ рассчитан на 120-130 лет жизни:
▪️Почему малазийцы НЕ ЧИСТЯТ зубы, но при этом не страдают от кариеса и зубного камня?
▪️Как избавиться от заложенности носа за 1 минуту?
▪️Спина перестанет болеть! Какой массаж разгрузит ваш позвоночник на 89%?
▪️Вы давите прыщи неправильно! Малазийский способ очистить кожу без мазей и кремов.
Современной медицине плевать на ваше здоровье, подпишитесь и позаботьтесь о нем сами 👉 @secrets_dolgolet
Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?
✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
❌подсчёта калорий
❌изнурительных упражнений
❌отказа от сладкого
❌сетевых продуктов для похудения
❌изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное:
❌не будет питания через силу воли.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Но может быть по-другому!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Ты так и не научилась нормально ухаживать за кожей⁉️
Ничего страшного, канал Face поможет тебе в этом.
На нашем канале найдете самые эффективные и инновационные методы ухода за кожей.
💋 Ваша красота - в ваших руках, а мы здесь, чтобы помочь вам её раскрыть!
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Алины ,ее рекомендовали как честную девушку которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Алина открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Алиной,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Алины 👉 - /channel/+VuY5aZuH0jhlZGQx
🆘 Из носа выйдет 1 ЧАЙНАЯ ложка соплей и засохшей грязи! Вот почему болит голова!
Носоглотка – это главный фильтр организма. Если её не чистить, то уже к 30 годам у вас может развиться менингит и хронический гайморит, а это минус 5-6 лет человеческой жизни!
👉 Игорь Трухин – врач-оториноларинголог, объясняет как очистить носо-горловые пути и таким образом продлить «срок годности» своего здоровья:
– Сопли вылетят, как пробка от шампанского! Советское средство лучше любых капель [читать]
– Болит голова? Нажмите эти точки на шее, мигрень уйдет сразу же! [читать]
– Звон в ушах – НЕ К ДОБРУ. Вот как понять, что появляется рак… [читать]
– Горло болит от гнойных пробок! Вот как выдавить их за 1 минуту [читать]
Подпишитесь, чтобы жить долго и дышать на полную грудь – /channel/+xrXzRJckw3tjZGUy
Блин вот бы щас какие нибудь рецепты вкусные но не тяжелые найти…
БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ🥘 - Поможет вам найти самые легкие но вкусные рецепты!
Там есть:1️⃣ Легкие но вкусные рецепты!2️⃣ Вкуснейшие блюда!3️⃣ Эстетичные блюда!
✈️ Скорее переходи и приготовь своей семье самое вкусное блюдо
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
/channel/+SjFLtew5K-4wYTg6
Тарталетки со свеклой и сельдью🥰
Ингредиенты:
Тарталетки - 6-8 шт
Вареная свёкла - 180-200 г
Филе сельди - 100 г
Майонез - 2 ст/л
Лист салата - 3 шт
Чеснок - 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Быстрый салатик на ужин😋
КБЖУ на всё: 215/14/4/34
🔸огурец, 100 гр
🔸помидор, 100 гр
🔸пекинская капуста, 50 гр
🔸консервированная фасоль, 70 гр
🔸консервированная кукуруза, 70 гр
🔸заправка: мягкий творог (у меня детский), 4,5%, 50 гр
🔸соль, специи для овощей
Вкусно!😋
У меня для вас рецепты очень вкусных салатов💖😚
⠀
Салаты Для любителей креветок🥗
⠀
🍤1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
⠀
🍤2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарский перец + руккола + сыр + оливковое масло
⠀
🍤3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики из отрубного хлеба
⠀
🍤4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона
⠀
🍤5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус
⠀
🍤6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло🥗
Приятного аппетита!🥗
🥗Салат "Дамский"
▫️куриная грудка( отварная)- 300 гр;
▫️ананасы -1 банка;
▫️перец сладкий -1шт.крупный;
▫️яйца -5 шт;
▫️сыр сливочный -100 гр;
▫️майонез -150 гр;
▫️соль, чёрный перец по вкусу.
Яркий и праздничный салат с гранатом🥰
Ингредиенты:
• куриное филе - 300 гр
• грецкий орех - 100 гр
• гранат - 1 шт
• кинза/ петрушка - пучок
• чеснок - 3 зубчика
• майонез - 4 ст. л.
Пикантный салат с фасолью🥰
Ингредиенты:
• отварная фасоль - 300 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• болгарский перец - 1 шт
• острый перец - по вкусу
• стебель сельдерея - по вкусу
• соевый соус - 3 ст. л
• сахар - 1/2 ч. л
• кориандр - 1/2 ч. л
• черный перец - 1/2 ч. л
• зелень
• чеснок - 3-5 зубчиков
• уксус (70%) - 1 ст. л
• растительное масло - 60 мл.
Простой и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• огурец - 1 шт
• колбаса - 150 гр
• лук - 1 шт
• помидоры - 2 шт
Для соуса:
• майонез - 2 ст. л
• соевый соус - 3 ст. л
• чеснок - 1-2 зубчика
• черный молотый перец - по вкусу.
Яркий и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• крабовые палочки - 200 гр
• болгарский перец - 1 шт
• сыр твёрдый - 100 гр
• помидоры - 2 шт
• чеснок
• соль - по вкусу
• майонез
Ставь 👍 если понравился рецепт.
ВКУСНЫЙ САЛАТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК🔥 Сохраняйте скорее! Этот вариант отлично подойдет как для ежедневного меню, так и для праздничного стола благодаря своему красивому виду. Кстати, в таких корзинах из лаваша можно подать любой салат🥗
⠀
🙌6 порций
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 2 шт
Пармезан - 50 г
Помидоры Черри - 10 шт
Перепелиные яйца - 6 шт
Салат Ром
Копченая грудка - 150 г
Соус Цезарь
Можно так же для заправки использовать соус из сметаны - 3 ст.л, горчицы - 1 ч.л, чеснок - 2 зуб, специи по вкусу;
⠀
Приготовление:
1. Размер и форма корзины может быть таким, каким вы захотите. Заготовки из лаваша положите в формочки. И отправляем в духовке до румянца. Т 180 г (примерно 5 мин)
2. Отварите перепелиные яйца.
3. Сметану, горчицу, чеснок и специи перемешайте. (Можно взбить в блендере)
4. Все ингредиенты нарезать как на видео и перемешать с соусом.
5. Салат укладываем в корзины.
Приятного просмотра!🥗
Очень вкусный салат и необычно добавлено яйцо🍳
Пропорции брала на «глаз», все кроме пекинки приблизительно в равных количествах.
⏺яйца
⏺балык (думаю, можно заменить на отварное или обжаренное филе)
⏺огурец
⏺пекинская капуста
⏺кукуруза
⏺майонез.
Вкусный салатик😋👍🏻
Если понравился рецепт ставь❤️
🥗Вкусный салатик
▫️капуста- 500 гр;
▫️крабовые палочки- 1 упаковка;
▫️кукуруза консервированная- 1 банка;
▫️колбаса копченая- 220 г;
▫️морковь- 1 шт;
▫️чеснок- 1 зубчик;
▫️майонез;
▫️соль.
1. Капусту нашинковать и обмять руками.
2. Тонкими полосками порезать крабовые палочки.
3. С кукурузы слить маринад.
4. Морковь натереть на терке.
5. Тонкой соломкой нарезать копченую колбасу.
6. Все ссыпать в одну миску, выдавить чеснок через чеснокодавилку.
Хорошо перемешать,посолить и заправить майонезом.
Салат со свеклой🥰
Ингредиенты:
- свекла - 2 шт
- маринованные огурцы - 3-4 шт
- лук - 1 шт
- яйцо - 3-4 шт
- укроп - 1 пучок
- черный перец - 1/2 ст.л
- майонез - 2-3 ст.л.
Салат «Подсолнух»🥰
Ингредиенты:
- вареная колбаса - 200 гр
- картофель - 2 шт
- соль - по вкусу
- плавленный сыр - 2 шт
- помидор - 2 шт
- кукуруза - 1 банка
- майонез - 5-6 ст.л
- укроп
- чипсы.
Красочный салат🥰
Ингредиенты:
- говядина - 300 гр
- помидор - 2 шт
- болгарский перец - 2 шт
- огурец - 1 шт
- зеленый горошек - 200 гр
- красный лук - по вкусу
Заправка:
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- чеснок - 2 зубчика
- красный перец - по вкусу
- растительное масло - 100 мл
- соевый соус - 2 ст.л
- петрушка - по вкусу.