100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Все соседи завидуют моему дачному участку!
А я второй год просто повторяю идеи из канала «Дачники и Садоводы», и моя дача стала идеальной!
По секрету скажу, такого большого урожая до этого не было никогда😍🤫
Делюсь ссылкой, смотрите все секреты в канале👇
/channel/+n3dWL5rSFkEwYjUy
👩🍳 Кто сказал, что великолепный маникюр не сочетается с мастерством кулинарии?👩🍳
✨ Нежный лак на ногтях – как вишенка на торте ваших умений. Не отставайте от моды, даже переворачивая блинчики или вынимая из духовки ароматный пирог.
✨ Наконец-то в telegram появился канал Маникюр/Дизайн
👩🍳 Загляните к нам и выберите дизайн, который добавит изюминку даже в будничные дела.
🍳Здесь вы можете подобрать красивые идеи для маникюра и поделиться с подругами!
👉 Подписывайтесь на 'Маникюр/Дизайн' и пусть каждый день будет так же ярким и вкусным, как и ваша кухня! 😍🍳
➡️ Канал Маникюр/Дизайн - ваша доза вдохновения каждый день!
Наконец-то Александр Белькович появился в телеграме!
По секретным рецептам знаменитого шеф-повара создали канал «Вкусные рецепты», где выкладывают фирменные блюда и их приготовление!
Такое не покажут на ТВ и шоу! Секретные рецепты Бельковича находятся только здесь!
Скорее подписывайся и не упусти возможность научиться великолепно готовить!
ЛИКВИДАЦИЯ!
Набор посуды 24 предмета 99 рублей 😍
На закрытом канале такие распродажи каждый день🔥
🍔 Товары для кухни до 340 рублей
❄️ Одежда на зиму до 840 руб.
Успевайте, ссылка доступна 24 часа: ⬇️
🔗 t.me/+bZ_lzP418dRmMmFi
😍 Как одеваться, чтобы выглядеть моложе?
Нужно просто уметь подбирать свой образ, а поможет в этом Стиль на каждый день - этот канал научит тебя правильно одеваться.
Переходи, не пожалеешь:
Я похудела на 12кг за 31 день 🥰
Все убеждали меня что это нереально в мои 52 года, но я нашла новый канал по бюджетному и очень вкусному питанию
👉 РАЦИОН СЧАСТЬЯ
Рекомендую подписаться
В СССР БЫЛО ЛУЧШЕ?
⚡Мы нашли телеграм канал с Советскими рецептами
Те самые настоящие рецепты, которые наши родители записывали в блокноты🍰
Заходи в канал и готовь так же вкусно, как было в детстве 👇
/channel/+9M1bY8FrmDc3ZTZi
КАК ЖЕ НАСКУЧИЛИ ОДНОТИПНЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! 😡
Пока подруги шлют всем надоевшие картинки, которые даже смотреть не хочется, я подписана на ОТКРЫТКИ ДЛЯ ВАШЕЙ УЛЫБКИ и каждый день дарю родным улыбку🤩
👉 ОТКРЫТКИ ДЛЯ ВАШЕЙ УЛЫБКИ – это 1000+ картинок, которые рассмешат, растрогают или поднимут настроение в трудную минуту!
Подписывайся, близкие будут в восторге: /channel/+UnMLh6_ihCY1MDc0
Ⓘ С вами хочет связаться администратор канала🥇Вы являетесь активным пользователем Телеграм
В связи с этим вам предоставлен доступ к закрытому каналу «Советское застолье» где нет ничего, кроме самых вкусных рецептов!
Принимай приглашение и владей самыми лучшими рецептами!👇
Боли в животе уже обыденность?
Для тех, кто устал бороться со своим пищеварением, гастроэнтеролог с 27-летним стажем создал канал с пошаговыми схемами лечения болезней ЖКТ.
Здесь не будет лекций из мед. вузов — только понятны действия, для решения ваших проблем, человеческим языком и экспертными знаниями.
Бонусом: алгоритмы питания, которые понравяться вам и всей вашей семье.
Комфортнее жить, если ничего не болит, подписывайтесь: t.me/+pwK6XiddM0Y4ZGMy
Красивая удобная недорогая женская одежда больших размеров, женские сумки премиум качества, а так же парфюм люкс качества в @fashionspk
Платье : от 450 до 1050
Обувь : от 800 до 1300
Костюмы : от 700 до 1500
Куртки : от 1000 до 2500
Парфюм : от 500 до 1700
Женские сумочки : от 2000 до 4000
@fashionspk
Уникальные Лайфхаки на каждый день уже в Telegram!
УМНЫЕ ХИТРОСТИ - это первый канал, в котором нашла полезные советы, которые помогают справиться с любыми задачами, будь то кулинария, домашний уют или организация времени 😉
Присоединяетесь, тут много чего интересного👇
/channel/+ecx10ToW9aEyYzJi
👩🌾 Соседи мне постоянно завидуют: мой урожай всегда вдвое больше!
А все потому что я беру идеи из канала « Наша Дача », где собраны лучшие советы, которые помогут облагородить дачу и вырастить потрясающий урожай 😍
Подписывайтесь и узнавайте все секреты👇
/channel/+i1wxh_gPw3xjYjMy
Малайзия стала ПЕРВОЙ страной, где за 42 года не обнаружили ни одного случая заболевания раком!
Азиатский подход к здоровью говорит сам за себя. Старичку на фото – 101 год, но при этом он спокойно занимается делами по хозяйству и спит по 8-9 часов!
👉 Канал «Секреты долголетия» раскроет все тайны вашего организма, который ПРИРОДОЙ рассчитан на 120-130 лет жизни:
▪️Почему малазийцы НЕ ЧИСТЯТ зубы, но при этом не страдают от кариеса и зубного камня?
▪️Как избавиться от заложенности носа за 1 минуту?
▪️Спина перестанет болеть! Какой массаж разгрузит ваш позвоночник на 89%?
▪️Вы давите прыщи неправильно! Малазийский способ очистить кожу без мазей и кремов.
Современной медицине плевать на ваше здоровье, подпишитесь и позаботьтесь о нем сами 👉 @secrets_dolgolet
Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?
✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
❌подсчёта калорий
❌изнурительных упражнений
❌отказа от сладкого
❌сетевых продуктов для похудения
❌изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное:
❌не будет питания через силу воли.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Но может быть по-другому!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
🍴Гренка с соусом из крабовых палочек🤗
Читать полностью…
Нарядный салат с черносливом и грецким орехом к празднику🥰
Ингредиенты:
Куриная грудка
Жареные грибы
Лук репчатый
Твердый сыр
Майонез
Чернослив
Яйца
Грецкий орех
Соль и перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат «Цезарь»🥰
Ингредиенты:
Филе бедра курицы без кожи - 3 шт
Помидор (большой) - 1 шт
Огурцы (средние) - 3-4 шт
Сухарики
Сыр твердый - 60 г
Для маринада курицы:
Соль
Паприка копченая
Чеснок
Масло растительное - 2 ст/л
Для соуса:
Сметана - 4 ст/л
Горчица зернистая - 1 ч/л
Сок лимона - 1 ст/л
Соевый соус - 1 ст/л
Чеснок - 1 зубчик
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Простой и вкусный салат со свеклой🥰
Ингредиенты:
Отварная свекла;
Огурцы соленые
Отварные яйца
Зелень любая
Сухарики
Майонез/сметана
Соль,перец черный по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Тарталетки со свеклой и сельдью🥰
Ингредиенты:
Тарталетки - 6-8 шт
Вареная свёкла - 180-200 г
Филе сельди - 100 г
Майонез - 2 ст/л
Лист салата - 3 шт
Чеснок - 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Быстрый салатик на ужин😋
КБЖУ на всё: 215/14/4/34
🔸огурец, 100 гр
🔸помидор, 100 гр
🔸пекинская капуста, 50 гр
🔸консервированная фасоль, 70 гр
🔸консервированная кукуруза, 70 гр
🔸заправка: мягкий творог (у меня детский), 4,5%, 50 гр
🔸соль, специи для овощей
Вкусно!😋
У меня для вас рецепты очень вкусных салатов💖😚
⠀
Салаты Для любителей креветок🥗
⠀
🍤1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
⠀
🍤2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарский перец + руккола + сыр + оливковое масло
⠀
🍤3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики из отрубного хлеба
⠀
🍤4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона
⠀
🍤5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус
⠀
🍤6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло🥗
Приятного аппетита!🥗
🥗Салат "Дамский"
▫️куриная грудка( отварная)- 300 гр;
▫️ананасы -1 банка;
▫️перец сладкий -1шт.крупный;
▫️яйца -5 шт;
▫️сыр сливочный -100 гр;
▫️майонез -150 гр;
▫️соль, чёрный перец по вкусу.
Яркий и праздничный салат с гранатом🥰
Ингредиенты:
• куриное филе - 300 гр
• грецкий орех - 100 гр
• гранат - 1 шт
• кинза/ петрушка - пучок
• чеснок - 3 зубчика
• майонез - 4 ст. л.
Пикантный салат с фасолью🥰
Ингредиенты:
• отварная фасоль - 300 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• болгарский перец - 1 шт
• острый перец - по вкусу
• стебель сельдерея - по вкусу
• соевый соус - 3 ст. л
• сахар - 1/2 ч. л
• кориандр - 1/2 ч. л
• черный перец - 1/2 ч. л
• зелень
• чеснок - 3-5 зубчиков
• уксус (70%) - 1 ст. л
• растительное масло - 60 мл.
Простой и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• огурец - 1 шт
• колбаса - 150 гр
• лук - 1 шт
• помидоры - 2 шт
Для соуса:
• майонез - 2 ст. л
• соевый соус - 3 ст. л
• чеснок - 1-2 зубчика
• черный молотый перец - по вкусу.
Яркий и нежный салат🥰
Ингредиенты:
• крабовые палочки - 200 гр
• болгарский перец - 1 шт
• сыр твёрдый - 100 гр
• помидоры - 2 шт
• чеснок
• соль - по вкусу
• майонез
Ставь 👍 если понравился рецепт.
ВКУСНЫЙ САЛАТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК🔥 Сохраняйте скорее! Этот вариант отлично подойдет как для ежедневного меню, так и для праздничного стола благодаря своему красивому виду. Кстати, в таких корзинах из лаваша можно подать любой салат🥗
⠀
🙌6 порций
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 2 шт
Пармезан - 50 г
Помидоры Черри - 10 шт
Перепелиные яйца - 6 шт
Салат Ром
Копченая грудка - 150 г
Соус Цезарь
Можно так же для заправки использовать соус из сметаны - 3 ст.л, горчицы - 1 ч.л, чеснок - 2 зуб, специи по вкусу;
⠀
Приготовление:
1. Размер и форма корзины может быть таким, каким вы захотите. Заготовки из лаваша положите в формочки. И отправляем в духовке до румянца. Т 180 г (примерно 5 мин)
2. Отварите перепелиные яйца.
3. Сметану, горчицу, чеснок и специи перемешайте. (Можно взбить в блендере)
4. Все ингредиенты нарезать как на видео и перемешать с соусом.
5. Салат укладываем в корзины.
Приятного просмотра!🥗
Очень вкусный салат и необычно добавлено яйцо🍳
Пропорции брала на «глаз», все кроме пекинки приблизительно в равных количествах.
⏺яйца
⏺балык (думаю, можно заменить на отварное или обжаренное филе)
⏺огурец
⏺пекинская капуста
⏺кукуруза
⏺майонез.
Вкусный салатик😋👍🏻
Если понравился рецепт ставь❤️