100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов
Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья!
600+ простых ПП-рецептов по категориям
Подпишись, чтобы всегда быть в форме👉 /channel/+tBkrXrrQsa8zMGYy
🥖Зачем ты покупаешь вредную выпечку в супермаркете? Если можешь приготовить сама 🫶
👨🏻🍳Пекарь с 20 летним опытом создал свой канал, где делится своими главными секретами!
Быстро, просто и ОЧЕНЬ вкусно, а главное ПОЛЕЗНО для здоровья!
👇Каждая хозяйка должна знать эти рецепты, подписывайся
/channel/+ITar47IobxM4NDQy
Всем привет! Меня зовут Таня, в этом году 10 лет как я дачница🥳
Именно поэтому я решила создать свою группу Дачный Умник, там с удовольствием делюсь своим опытом, советами и секретами, как я всего за 1 сезон превратила свой участок в роскошную усадьбу! 🥰
Скорее переходи на канал, чтобы ничего не пропустить! 👇
🇷🇺22 летний студент подарил родителям квартиру стоимостью десятки миллионов рублей.
«буквально полгода назад я жил с родителями в съёмной двушки,и мечтал подарить своим родителями квартиру мечты,но с зарплатой 45 тысяч в месяц это невозможно.
Случайно встретил своего друга детства,который недавно купил себе новенький Мерседес,я попросил у него помощи,он рассказал об Диане ,благодаря которой он заработал 6 миллионов за 3 месяца,без какого либо обмана,абсолютно честно,и легально,и продолжает с ней стабильно зарабатывать.Я подписался на канал Дианы ,написал ей,она рассказал мне подробнее,и я начал пробовать.И вот спустя 6 месяцев я наконец-то сделал то,о чем даже не мог и мечтать,купил квартиру своим родителям! Диана открытая и честная ,помогает абсолютно всем,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Дианой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переводите в канал Дианы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+aERi9fXwHXJjNzUy
Красиво сервированный стол сделает любой прием пищи особым событием, создаст уют, прекрасное настроение и поможет выразить ваши теплые чувства и заботу о близких.
На канале вы найдете десятки вариантов украшения и сервировки стола, а также множество интересных рецептов на все случаи жизни.
🌿Жду Вас на своем канале 🌿
/channel/cervirovka
Ведь не обязательно ждать праздника, чтобы порадовать себя и близких!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Никогда не понимала женщин, которые не могут сбросить 5-6 кг в месяц
Я давно подписана на канал «ПП без ограничений», тут сборник простых рецептов уже с посчитанными калориями.
С ним вы забудете о вредной еде и подтяните не только свою фигуру, но и здоровье.
Подписывайтесь, забирайте 500+ ПП рецептов и худейте без спорта и жестких диет /channel/+hquEkIBwKrIwYjgy
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Хочешь стильно и не дорого одеваться? Тебе точно сюда
Магазин склад по оптовым ценам в розницу
/channel/shopsalebig
🌸модная одежда
🌸быстрая доставка 🚚
🌸размерный ряд до 62 размера
🌸есть возврат и обмен
Сайт магазина
/channel/shopsalebig
😍 А вы знали, что появился новый телеграм-канал, который поможет вам приготовить вкусный УЖИН за 5 МИНУТ
Этот канал (Любимые рецепты) собрал в себе более 100500+ рецептов из простых продуктов, которые приготовит даже ребенок
Скорее ПОДПИСЫВАЙСЯ
Кнопка НИЖЕ👇🏻👇🏻👇🏻
🇷🇺Мать-одиночка из Краснодара удивила сотрудников банка,погасив взятый миллионный кредит в очень короткие сроки!
Кредит брала на 4 года,однако смогла выплатить в течение 3-х месяцев.
Как пишет Лилия,что от долгой и монотонной выплаты кредита она освободились благодаря Диане которая помогает всем желающим с удалённой работой в интернете.
—«Лилия случайно наткнулась на профиль Дианы ,сначала подумала что это развод,что нужно привлекать кого-нибудь или деньги платить,но нет,оказалось все бесплатно и честно. Безумно благодарна Диане и ее каналу за вклад в нашу жизнь с ребенком!» Диана очень открытая и добрая ,честный человек,помогает абсолютно каждому желающему изменить свою жизнь,и начать зарабатывать.
«Учитесь зарабатывать вместе с Дианой на его телеграмм канале»
Здесь самые вкусные домашние рецепты!
Вы всегда будете знать, что приготовить себе и своим любимым 🤗
Подписывайся на канал По-домашнему и наслаждайся готовкой вместе с нами 👩🏻🍳👨🏻🍳
Девочки😘Нашла классный канал с кондитерскими рецептами!
Теперь всегда знаю, что испечь к чаю.
Советую подписаться👇🏻
/channel/+0fv_yQQv2iYxZGMy
Только уберешься и снова СРАЧ?
Порядок держится от силы 2-3 дня, а потом квартира снова превращается в бардак?
Меня зовут Настя, я эксперт по «расхламлению». На своём канале "Лайфхаки" показываю, как без швабры и тряпок превратить жилье в райский уголок:
‣ Системы хранения, которые освободят 80% места в квартире
‣ Техника уборки «2 на 2», чтобы дома всегда было чисто
‣ Средство «антипыль» – на столах и полках царит идеальная чистота
Подписывайтесь, с этим каналом квартира будет БЛЕСТЕТЬ – /channel/+UdubTINRIO5hNWEy
❗️Если кормить детей котлетами и сосисками, то уже к 4 годам у них появятся проблемы с желудком!!
А к 8-10 годам они перейдут на чипсы и могут всерьёз получить язву или гастрит.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок питался вкусно, но при этом здорово, сохраните канал СЫТЫЙ МАЛЫШ.
Здесь собраны рецепты, которая должна знать каждая любящая мама. Подпишитесь, малыш пальчики оближет 👇
/channel/+56mnEsiZvUhjYTI6
🥗Салат мимоза
▫️Консервированная рыба (у меня горбуша)- 1 банка.
▫️Картофель- 4-5 шт.
▫️Морковь- 2-3 шт.
▫️Сыр- 100 гр.
▫️Яйца- 5 шт.
▫️Лук репчатый- половинку.
▫️Укроп.
▫️Майонез.
1. Отварить картофель, морковь и яйца. Очистить.
2. Натереть на мелкой тёрке овощи, сыр, яйца ( отдельно белки и желтки).
3. Лук и укроп мелко нарезать.
4. У горбуши убрать крупные кости, размять вилкой рыбку и добавить немного сока с банки.
Закуска с красной рыбой👍
Ингредиенты:
- мексиканские лепешки
- авокадо - 1 шт
- лук репчатый - 1/2 шт
- красная рыба - 200 гр
- творожный сыр - 100 гр
- зелень
- оливковое масло.
Неселёдка по шубой😃🔥
Оставь любую реакцию если понравился рецепт 😋😍
🥗Салаты без майонеза
1. С овощами и сыром.
▫️листья салата;
▫️помидоры;
▫️огурцы;
▫️болгарский перец;
▫️красный лук;
▫️сыр Пармезан;
▫️оливковое масло;
▫️соус Бальзамик.
2. Салат греческий.
▫️помидоры;
▫️огурцы;
▫️болгарский перец;
▫️сыр Фета;
▫️оливки или маслины;
▫️красный лук;
▫️оливковое масло;
▫️бальзамик.
3. Салат с тунцом.
На подушку из руколы выкладываем:
▫️отварные яйца;
▫️помидоры Черри;
▫️кусочки консервированного тунца;
▫️авокадо;
▫️оливковое масло;
▫️бальзамик.
🥗Сытный салат
▫️Колбаса.
▫️Твердый сыр.
▫️Пекинская капуста.
▫️Яйцо.
▫️Консервированная кукуруза.
▫️Сливочное масло.
▫️Майонез + плавленый сыр.
▫️Соль по вкусу.
Закуска "Крабовые роллы" 🦀
Ингредиенты:
▫️крабовые палочки
▫️яйцо отварное
▫️сыр
▫️укроп
▫️чеснок
▫️соль
▫️майонез.
Как вам такая идея на завтрак?😋🤗
Оставь любую реакцию, мне будет приятно💋👍🏻
Вкусная картошка в микроволновке 🥔
Ингредиенты:
картофель - 2 шт (крупный)
ветчина - 120 гр
сыр - 80 гр
зелень
майонез/сметана
соль, перец по вкусу
Приготовление на видео!
🥗САЛАТ С АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ И КУРИЦЕЙ
(На 2 дня! Готовим и делим пополам)
✅Куриное филе - 200г;
✅Сыр Адыгейский - 100г;
✅Помидоры - 100г;
✅Листья салата - 100г;
✅Масло растительное - 1ч.л.;
✅Кунжут - 5г;
Заправка:
✅Сметана 10% - 70г;
✅Горчица - 10г;
✅Соль, специи - по вкусу
Процесс приготовления на видео.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 323 ккал/35.5/17.⅕.5.
Рулет «Светофор»🔥
Оставь любой смайлик, если понравился рецепт👍
🥗Салат с хрустящими баклажанами
▫️2- баклажана;
▫️1- сладкий перец;
▫️упаковка черри;
▫️сыр фетакса (можно сиртаки);
▫️грецкие орехи горсть;
▫️кинза или петрушка;
▫️мука- 2 ст. л.
Для заправки
▫️1 ст. л- соевого соуса;
▫️оливковое масло- 2 ст. л;
▫️соль, перец.
ЗАКУСКИ🔥
Благодарю за❤️🥰🤗
⠀
Как Вам такой вариант закусок?
Из одной упаковки теста получается 72 шт🙀🔥👍🏽
Быстро, легко, вкусно🤤
Готовьте с удовольствием😘
Забирайте в закладки🤗
⠀
🛒ИНГРЕДИЕНТЫ:
📌Слоеное тесто дрожжевое или бездрожжевое (ЛЮБОЕ) - 500 г (2 пласта - 72 кубика)
⠀
🔥180 градусов/15-20 минут
⠀
📌Сыр плавленный или российский, тильзитер, голландский и др.
📌Ветчина, Балык, Карбонат или др.
📌Свежие или маринованные огурцы
📌Маслины без косточки
⠀
📌Творожный сыр (типа Филадельфии)
📌С/с Лосось (есть рецепт в ленте👇🏽)
📌Черри
⠀
📌Сыр
📌Копченая колбаса
📌Черри
⠀
Еще можно:👇🏽
📌Сыр
📌Вареная копченая колбаса
📌Консервированный ананас
📌Свежий сладкий перец
📌Черри
⠀
🤔КАКИЕ ЕЩЕ ИНГРЕДИЕНТЫ СОЧЕТАЮТСЯ СО СЛОЕНЫМ ТЕСТОМ? ЕСТЬ ИДЕИ?))
Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат🥣🥗
Ингредиенты:
Отварная куриная грудка - 1шт.
Маринованные огурцы 2-3 шт. (Нарезать кубиками)
Фасоль красная - 1 банка (можете отварить фасоль самостоятельно).
Чеснок 2 зубчика (измельчить)
Майонез или сметана 2-3 ст.л.
Петрушка (уктоп, кинза) - по вкусу.
Оставь любую реакцию,если понравился рецепт👇
Салат "Северный"
Для ПП варианта использовать сметану или йогурт
Нам понадобятся:
3 картоф, 240 гр печени минтая или трески, 3 моркови, 3 соленых огурца, 4 яйца, 100 гр твердого сыра, соль, пучок зеленого лука.
Оставь любой смайлик в комментариях, если понравился рецепт👍🏻
Как Вам нарезки? Какой вариант нравится больше?♥️👇
Читать полностью…
🌟 Закатываешь на зиму?
У нас есть идеальное место для тебя! ❄️
Присоединяйся к нашему телеграм-каналу и открой мир вкусных закаток на зиму. 🍓🍅
👉 Перейти на канал
Телеграмм канал Мир рецептов 🍓, подскажет как готовить быстро и без затрат😍
Мы уже собрали для Вас лучшие домашние рецепты, которые Вы сможете приготовить уже сегодня😉
Подпишитесь, на самый лучший кулинарный канал👇