1933
لینک جوین کانال https://t.me/joinchat/AAAAAD7iDnPtfuFbm7lUqQ 🚫استفاده از مطالب كانال طرحواره درماني براي سايتها غير مجاز مي باشد.🚫
https://t.me/joinchat/CT0tQT89EPxUWO-ECN5XVg
گروه تئوری انتخاب
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
⁉️پرسش و پاسخ #طرحواره_درماني
با آقاي سعيد مرادي وفا
📌ذهنیتهای طرحواره اي به عنوان حالتها (حالت در مقابل ویژگی مشخص)
✪ در واقع، افراد سالم میتوانند درحالی که احساس واحدی از خود را حفظ می كنند ،ذهنیت هایشان را تغییر دهند یا همزمان ترکیبی از ذهنیت ها (بیشتر از یک ذهنیت در لحظه) را تجربه کنند.
✪ همچنین، وقتی که افراد سالم ذهنیت هایشان را تغییر می دهند، این کار را به آرامی انجام می دهند نه به صورت ناگھانی .
✪ آنها همچنین برای درک و تأیید ذهنیت هایشان مشکل کمتری دارند. به طور مثال، یک شخصی سالم می تواند بگوید؛ من خیلی احساس ناراحتی می کنم. همچنین، وقتی افراد سالم میفهمند که در ذهنیت کودک اسیب پذیر قرار دارند و قادر باشند که راه اندازهای این ذهنیت را شناسایی کنند، میتوانند در همان لحظه بر آن غلبه کنند .
✪ به عبارت دیگر، طرح واره درمانی در این زمینه، آسیب شناسي را به لحاظ کیفی متفاوت از کارکرد سالم نمیبیند؛ زیرا که تمام مردم دارای جنبه های مختلف و ذهنیتهای گوناگونی هستند.
✪ آنچه در آسیب شناسي فرض می شود که به طور جدی صدمه دیده، توانایی تعادل بین ذهنیتها، سازگار کردن تکانه ها و سبکهای رقابتی شان و تغییر آرام و یکدست بین آنها است.
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
⁉️پرسش و پاسخ #طرحواره_درماني
با آقاي سعيد مرادي وفا
📌ذهنیتهای طرحواره اي به عنوان حالتها (حالت در مقابل ویژگی مشخص)
✪ هر شخص ظرفیت این را دارد که ذهنیتهای گوناگونی را در طول روز یا هفته و در سراسر زندگی اش تجربه کند. آنچه ما را از هم متفاوت می کند، ذهنیتهای خاصی است که به طور ویژه اي عمومیت دارند و دیگری، روشی که ما برای تغییر از یک ذهنیت به ذهنیت دیگر استفاده می کنیم.
✪ در واقع، مفهوم ذهنیت اولین بار به دنبال درک این واقعیت معرفی شد که طرحواره های برخی از افراد، مخصوصاً افرادی با ویژگیهای شخصیت مرزی یا شخصیت خودشیفته،باوجودطرحواره هايي (که ثابت و غالب هستند) بدون دلیل، بسیاری از علائم (که بی ثبات و ناپایدار هستند) را رها می کنند.
✪ افرادی با این خصوصیات شخصیتی، اغلب نوسان شدیدی در میان حالتهای گوناگون خلقی شان تجربه می کنند. به عبارتی در پاسخ به راه اندازه هاي درونی یا بیرونی در میان ذهنیت هایشان معلق می شوند.
✪ ذهنیت ها به عنوان شیوه اي برای نامیدن این حالت ها و درنهایت برای کار روی آنها به صورت بالینی معرفی شدند.
✪ در این موارد هر موردی که بیشتر دچار بی ثباتى در میان حالتهای گوناگون باشد، فضای بیشتری برای کار روی ذهنیت وجود دارد؛ اما مفهوم ذهنیت و فنونی که از این مفهوم استفاده می كنند، تنها در درمان افراد مبتلا به اختلال شخصیت به کار نمی روند .
✪ در عوض آنها مکمل طرح واره درمانی
هستند و به طور نامحسوسی با کار معمول طرح واره ها آمیخته شده اند.
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
https://t.me/joinchat/CT0tQT89EPxUWO-ECN5XVg
گروه تئوری انتخاب
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
° کنترل بیش ازحد، نوع دیگری از پاسخ جبران افراطی است. به عنوان مثال، پزشک مشهوری که والدینش را درکودکی به خاطر بیماری از دست داده بود،مجبور بود تا سریع بزرگ شود و در سن جوانی مسئولیت پذيري را یاد بگیرد.
° زمانی که بزرگ شد، اغلب، دیگران او را به عنوان عشق کنترل توصیف می کردند. او به نظم و تمیزی وسواس داشت. اگر کسی یک دسته از کاغذهای روی میزش را جابه جا می کرد، یا برنامه دقیق روزانه اش را به هم می ریخت، عصبی می شد. او به خودش فشار می آورد و به شدت کار می کرد و اهمیتی به خودش نمی داد.
° او رئیس بخش جراحی دریک بیمارستان شد. میل شدید به دستور دادن،توجه به جزئیات و کمال گرایی اش به او کمک کرد که در این شغل پرزحمت موفق شود. در عین حال، طبیعت پرتوقع و کنترل کننده اش همکارانش را دیوانه کرده و در نهایت ازدواجش به خاطر اعتیاد وی به کار از هم پاشید. بنابراین؛ سبک جبران افراطی اش، هم جنبه هاي سازگار و هم جنبه هاي ناسازگار داشت.
° اگرچه ظاهراً این سبک به او کمک کرد که در کارش موفق باشد اما این موفقیت برایش گران تمام شد. کنترل بیش از حد او ریشه در طرح واره های رهاشدگی و آسیب پذيري به ضرر داشت.
° طرح وارهای که در زمان از دست دادن والدینش شکل گرفته بود، زمانی که او به سختی آمادگی کنار آمدن با این قضیه را داشت. بنابراین او برای جلوگیری از اتفاقات ناگوار و فجایع مشابهی که می پنداشت منجر به تنهایی و بی پناهی اش گردد، کنترلی افراطی بر محیط اطرافش داشت.
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
آقاي سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
آدرس : پاسداران - میدان هروی- پیچ شمس آباد- (استاد حسن بنا) - مجتمع یاس- پلاک835- واحد3- مرکز خدمات روان شناسي و مشاوره احيا / هروي
تلفن ثبت نام :
٢٢٣٣۶٢۴١
٠٩١٩٨٣۴۵٠٨١
٠٩٠٣۶٢٧٧٣٨٩
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
❀ بسیاری از نظریه پردازان بر این باورند که افراد خودشیفته، خودانگارهای بزرگ به عنوان وسیله ای برای جبران افراطی احساسات درونی خود مانند،تنهایی یا حقارت به وجود مي آورند.
(رونینگ استم ۲۰۰۹،یانگ و فلاناگان ١٩٩٨)
❀ این افراد اغلب گزارش می دهند، توسط والدینی بزرگ شده اند که از انها برای ارضاء نیازهای خودخواهانه خودشان استفاده می کردند و نیازهای هيجاني اولیه آنها را نادیده می گرفتند.
❀ بنابراین، کودک به این نتیجه می رسد که برجنبه هاي بیرونی خود مثل، دلربایی یا برتری به صورت افراطی تأکید کند، اما در عین حال در درون خود احساسی خلاً یا حقارت می کند.
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
آقاي سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
❀ پاسخ های مقابله ای جبران افراطی نشان دهنده تلاش هایی برای انجام کاری برخلاف طرح واره ها هستند.
❀ کودکی که مورد بی توجهی قرار گرفته (و همچنین دارای طرح واره محرومیت هیجانی است) ممکن است یاد بگیرد برای جلب توجه دیگران دست به دلربایی، طنازی و نمایشگری بزند.
❀ کودکی که احساس شرم و بی ارزشی می کند (طرح واره شرم / نقص) ممکن است با تلاش افراطی به سمت موفقیت کشیده شود یا ممکن است سبک پرخاشگرانه و زورگویانه ای را پرورش دهد که به او کمک کند به سطح بالایی دست پیدا کند.
❀ کودکی که تهدید شده یا مورد سوء استفاده قرار گرفته ممکن است تبدیل به فردی زورگو شود و ترس خود را پشت چهره ای از خشونت مخفی کند (طرح واره آسیب پذیری نسبت به ضرر).
❀ پاسخ های مقابله ای جبران افراطی، ویژگی مهم بسیاری از مراجعان طبقه B اختلالات شخصیت هستند.
❀ اختلال شخصیت خودشیفته احتمالاً نمونه اصلی سبک مقابله ای جبران افراطی است. افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ذهنشان کاملاً درگیر موفقیت، زیبایی و وضعیت خودشان است و خودشان را خاص یا برتر میدانند و دیگران را به عنوان افراد عادی تلقی و تحقیر می کنند (رونینگ استم٢٠٠٩)
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله ای 👈🏿پاسخهای #اجتنابی
▫️•پاسخ های مقابله ای اجتناب کاملاً متداول اند، حتی اگر همیشه به اندازه مثال بالا فراگیر و شدید نباشند. انها اغلب، اما نه به صورت اختصاصی، در اختلالات اضطرابی دیده می شوند. مثل فوبی خاص، فوبی اجتماعی، آگورا فوبیا یا اختلال استرس پس از سانحه.
👈🏿یا در اختلالات شخصیتی دسته C (اختلالات شخصیتی اجتنابی، وابستگی و وسواسی اجباری).
▫️•به هرحال، پاسخ های مقابله ای اجتنابی میتواند تقریباً با هرگونه اختلال روانی درگیر باشد. یک ویژگی پاسخ های اجتنابی که اغلب نادیده گرفته شده این است که، چطور آنها به سختی می توانند تغییر کنند.
▫️•یک دلیل اصلی برای این موضوع این است که پاسخ های مقابله ای اجتناب، خود تقویت کننده هستند، که می توان آنرا توسط یکی از مفاهیم شرطی سازی عامل با عنوان تقویت منفی، تبیین کرد.
▫️•در تقویت منفی زمانی که از یک موقعیت آزاردهنده اجتناب یا فرار کنیم آن رفتار تقویت می شود. پاسخ های مقابله ای اجتناب نیز به طور موقت احساسات ناخوشایندی را که با فعال شدن طرح واره در ارتباط اند کاهش و احساس آرامشی را ایجاد می کند.
▫️•به هر حال احساس آرامش موقت از ترس یا درد، خود تداوم بخش است، زیرا به رفتارهای اجتنابی که آن را تولید کرده اند ، پاداش میدهد؛ به عبارت دیگر پاسخهای مقابله ای اجتناب، اضطراب را در کوتاه مدت کاهش می دهند اما رفتار اجتنابی و اضطراب را در بلندمدت شدت می بخشد.
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
https://t.me/joinchat/CT0tQT89EPzIPlfDo7bacg
لینک گروه نظريه انتخاب
#طرحواره_درماني
پاسخ ها و سبکهای مقابله ای
به کانال زیر بروید
@saeid_moradivafa
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله اي 👈🏿پاسخهاي #تسليم
👈🏿برای مثال؛ دختر جواني ، در موقعیتهای اجتماعی، احساس شدید شرم و حقارت می کند (طرح واره نقص / شرم). او از قرار گرفتن در گروه های اجتماعی، جایی که او احساس سردرگمی و معذب بودن می کند، می ترسد.
👈🏿او احساس می کند که جایگاه اجتماعی را که دیگران بدیهی میدانند را ندارد. او اغلب در صحبت کردن اشتباه می کند و باعث دستپاچگی خود می شود، بنابراین شرمگین شده و در خود فرو میرود.
👈🏿او ساعتهای زیادی را بعد از چنین اتفاق هایی به بررسی رفتار خود می پردازد و همچنان که آن لحظات شرم آور را به خاطر می آورد، احساس ناراحتی می کند. او بجای جنگیدن با طرحواره نقصش، تسلیم این طرحواره می شود و بیش از پیش در برخوردهای اجتماعی خود احساس حقارت می کند.
👈🏿نامزد او رابطه شان را تحت کنترل دارد. ظاهراً او خود بزرگی بین و متکبر است. گذشته از این او داری طرح واره نقص / شرم است که به سبب آن دست به جبران افراطی زده و فردی را انتخاب کرده که دارای اعتماد به نفس كمتري از خودش باشد .
👈🏿گاهي اوقات نامزدش نقش والد حمایتگر را بازی می کند و زمانی که دختر جوان احساس بدی دارد، به او اطمینان خاطر می دهد و او را نصیحت می کند.
👈🏿دختر كم کم حتی برای گرفتن تصمیم های کوچک نیز به او وابسته شده بود، مثل اینکه کجا شام بخورند، یا کدام فیلم را ببیند. او احساس می کرد صلاحیت گرفتن چنین تصمیماتی را ندارد (تسلیم به طرح واره وابستگی / بی کفایتی).
👈🏿در مواقع دیگر او به خاطر نیاز پی در پي دختر جوان برای اطمینان خاطر، صبرش را از دست می داد. او، دختر جوان را سرزنش می کرد و گریان رهایش می کرد.
👈🏿در این شیوه و دیگر شیوه های سبک مقابله ای تسلیم، دختر جوان طرح واره بی کفایتی / وابستگی را تقویت می کرد.
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
دوستان گرامی تاریخ کارگاه روزجمعه مورخ 6 بهمن وساعت 9صبح الی 17هست
Читать полностью…
توضیحی مختصر ازسبک مقابله ای تسلیم
سعید مرادی وفا
تغيير و دگرگوني
آقاي سعيد مرادي وفا
••••✬ ✬ ✬••••
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
👈🏿مرکزآسیب ديده
#ذهنیت_کودک_اسیب_پذیر
✬ اولین و احتمالاً مهمترین ذهنیتی که می توان به صورت بالینی در نظر گرفت ذهنیت کودک آسیب پذیر است. ذهنیتی که معمولا بیشترین طرحواره هاي اصلي را تجربه می کند.
✬ زمانی که در ذهنیت کودک اسیب پذیر قرار داریم، شبیه کودکی آسیب دیده یا گمشده هستیم. ممکن است ناراحت، نامید و یا مضطرب به نظر برسیم و یا دستپاچه و ناتوان باشیم.
✬ همانطور که از نام این ذهنيت پیداست، ما اغلب احساس ضعف، اسیب پذیری، بی پناهی و بی دفاعی می كنيم. کودک اسیب پذیر نتیجهٔ دورانی است که شخص در کودکی برای ادامه بقا نیازمند مراقبت بزرگسالان بوده، اما این مراقبت را دریافت نکرده است .
✬ طبیعتاً، صدمه وارده شده به کودک آسیب پذیر به نیازهای برآورده نشده اش ودر نتیجه به طرح واره یا طرحواره های ناسازگار غالبش بستگی دارد.
✬ بر اساسی ویژگی های خاص این ذهنیت، نام دقیق تری (به جز کودک آسیب پذير )نمیتوان برای این ذهنیت استفاده کرد.
👈🏿برای مثال، اگر کودکی اغلب تنهارهاشده باشد، احتمالاً طرح واره رهاشدگی غالب می شود و ما به چنین آسيبي با عنوان کودک رهاشده اشاره می کنیم، که تنهایی، ناراحتی و انزوا احساسات کلیدی در این مورد هستند.
✬ اگر کودک مورد ظلم و خشونت مستقيم قرار گيرد ،طرح واره بی اعتمادی/بدرفتاری غالب می شود و آسیب، آن شكلي را به خود می گيرد که ما کودک را مورد سوءاستفاده قرار گرفته شده می ناميم .در اين مورد احساسات ترس، شکنندگی و قربانی بودن احساسات كليدى هستند.
••••✬ ✬ ✬••••
سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
جدایی عاطفی و دیوارسنگی
اقای مرادی وفا
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
⁉️پرسش و پاسخ #طرحواره_درماني
با آقاي سعيد مرادي وفا
📌ذهنیتهای طرحواره اي به عنوان حالتها (حالت در مقابل ویژگی مشخص)
✪ پیشرفت مهم در طرح واره درمانی معرفی مفهوم ذهنیت بود. ذهنیت ها به حالتهای هیجانی غالب طرح واره ها و واکنش های مقابله ای اشاره دارند که برای فرد در زمان مشخصی فعال هستند.
✪ بر اساس تعریف، در برابر با طرح واره ها که می توانند به عنوان ویژگی های ثابت فرد (صفت ها ) به حساب بیایند، ذهنیت ها حالتهای زودگذر هستند.
✪ غالباً افراد هرلحظه در ذهنیت خاصی قرار دارند. در اصطلاحات شناختی -اجتماعی، ما می توانيم ذهنیت را به عنوان خود پنداره فعال در نظر بگیریم (بخشی از خویشتن یا هویت فرد که در لحظه، آماده و فعال است) و به شیوه ای کار می کند تا دنیای اطرافش را پیش بینی و به آن پاسخ دهد.
💭چهار نوع اصلی ذهنیت ها عبارتند از:
الف- ذهنیتهای کودکانه
ب- ذهنیت های مقابله ای ناسازگار
ج -ذهنیت های والد درونی شده ناکارآمد
د-ذهنيت بزرگسال سالم
┄┄┅┅ ✪ ✪ ✪ ┅┅┄┄
سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
● پرخاشگری همچنین می تواند شکلی از جبران افراطی باشد. کودکانی که مورد تهدید یا سوء استفاده قرار میگیرند ممکن است با گرفتن نقش زورگو یا سوء استفاده گر اوضاع را به نفع خود تغییر دهند.
° مردی که به خاطر تهاجم زندانی بود، این موضوع را روشن می کند. او در دوران کودکی و نوجوانی اش به صورت وحشیانه ای از پدرش کتک می خورد. درنهایت روزی بعد از تحمل کتک های بسیار، او ناگهان از خودش دفاع کرد و پدرش را غافلگير کرد و بی رحمانه او را کتک زد.
● او به دار و دسته جوانان خلاف کار که در خیابانها پرسه می زدند و به دنبال قربانیانی برای کتک زدن و سرقت می گشتند پیوست. او احساس قدرت و شکست ناپذيري می کرد.
° در طول طرح واره درمانی، بی اعتمادی گسترده اش به دیگران واضح بود (طرح واره بی اعتمادی / بدرفتاری).
● درنهایت او برای نخستین بار در طول این سال ها احساس اضطراب کرد، احساس ترسی را که به خاطر پدرش تجربه کرده بود. بنابراین؛ پرخاشگری شديدش کاربرد جبران افراطی داشت و از او در مقابل آسیب پذيري وحشتناکی که به عنوان یک کودک تجربه کرده بود حمایت می کرد.
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
آقاي سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
● پاسخ های جبران افراطی ممکن است به صورت موقت درد هیجانی مرتبط با طرحواره ها را تسکین بخشد، اما طرح واره ها را درمان نمی كند.
● جبران افراط گر ،ممکن است بعد از یک پیروزی جدید احساس کند که در بالاترین نقطه جهان قرار دارد، اما طرح واره های درونی هنوز پابرجا است.
● مراجعانی که از سبک های جبران افراطی استفاده می کنند اغلب باور دارند که عکس این قضیه صادق است. به عنوان مثال، ، یک وکیل خودشیفته، به درمانگر خود گفت که تمام مشکلاتش حل خواهد شد، اگر او می توانست به اندازه کافی پول به ، دست بیاورد و باقی زندگی اش را صرف بازی گلف کند.
● به هرحال، وقتی که افراد خودشیفته شکست یا ناامیدی شدیدی را تجربه کنند، طرح واره هایشان می تواند راه اندازی شود و طبیعت جبران افراطی بزرگ نمایشان افشاء شود.
° ° ° °●° °●° °●° ° ° °
آقاي سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
سبکهای مقابله ای👈🏿پاسخهای جبران #افراطی
👈🏿سبک جبران افراطی را می توانیم به طور شفاف در مورد جوان بنگاه دار
موفقی که وارد گروههای اجتماعی ثروتمند شد ببینیم. زندگی او را یکسری از رویدادهای اجتماعی شکل می داد.
❀ زمانی که یک دختر جدید واردزندگی وي می شد در ابتدا این جنبه از زندگی اش را هیجان انگیز می یافت، اما با در نهایت متوجه میشد که مرد جوان محدودیتهای شدیدی را برای رابطهشان در نظر می گیرد.
❀ او فقط دوستش را در آخر هفته ها ملاقات می کرد زیرا برنامه کاری اش بسیار شلوغ بود و زمانی که دوستش در طول هفته با او تماس می گرفت بسیار ناراحت می شد و درنهایت او را از این کار منع مي کرد.زمان زیادی برد تا جنبه آسیب پذيري او خودش را نشان دهد.
❀ مرد جوان به شدت نگران ظاهرش بود، پیش از اینکه در جمع حاضر شود باید دقیقاً هر تار مویش در جای خودش فرار می گرفت.
❀ در واقع، او از شكست و طردشدنش اضطراب داشت. در دوره های زمانی که اوضاع بروفق مرادش نبود او کاملا افسرده می شد .اگرچه لحظه هایی بودند که همین با دوستش در مورد احساساتش صحبت میکرد، اما این لحظات بسیار به ندرت پیش می آمدند.
❀ معمولاً. در حالی که او بی رحمانه دوستش را به خاطر عیبهای فرضی اش مورد انتقاد قرار می داد، یک فاصله غیردوستانه را حفظ می كرد .
❀ در نهایت نامزدش از خود پسندي کناره گيري عاطفی و کترلگری افراطی او خسته شد و رابطه شان را قطع کرد.
┄┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄┄
آقاي سعید مرادی وفا (روانشناس بالینی)
@saeid_moradivafa
آدرس : پاسداران - میدان هروی- پیچ شمس آباد- (استاد حسن بنا) - مجتمع یاس- پلاک835- واحد3- مرکز خدمات روان شناسي و مشاوره احيا / هروي
تلفن ثبت نام :
22336241
09198345081
09036277389
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله ای 👈🏿پاسخهای #اجتنابی
▫️•افراد با سبک مقابله اي اجتناب ممکن است، درگیر اجتناب رفتاری و شناختی شوند (بورکووک، الکاین و بهر ٢٠٠٤)یعنی امکان دارد از فکر کردن یا به یادآوردن موقعیت هایی که طرح واره های آنها را راه اندازی کند دوری کنند.
👈🏿برای مثال، مردي که دور از خانواده اش زندگی می کند و به ندرت آنها را میبیند. او نقل می کند، زمانی که دوران رشدش را سپری می کرده، خانواده اش یک خانواده افسرده بودند و هیچ سرگرمی و تفریحی نداشتند. درواقع، او دارای یک طرح واره محرومیت هیجانی شدید بود، همراه با پدری طرد کننده و مادری که حتی اگر دلسوز می بود، آن چنان بر جزئیات خانه داری تمرکز می کرد که اهمیتی به نیازهای هیجانی فرزندانش نمی داد.
▫️•او ادعا می کرد که در مورد والدین و خواهر و برادرش زیاد فکر نمیکند و می پرسيد که چه اهمیتی دارد که آدم به گذشته اش فکر کند.
▫️•او ترجیح می داد وقتش را با فعالیتهای سرگرم کننده اي مانند، دوچرخه سواری و داشتن یک زندگی بی حدومرز، نوشیدنی های خوب، غذاهای خوشمزه و مهمانی های فوق العاده پر کند.
▫️•زمانی که او زنی را ملاقات کرد که باثبات و بامحبت بود عاشق شد. اما زمانی که او به تمایلش برای بچه دار شدن اشاره کرد، مرد بلافاصله رابطه اش را قطع کرد.
▫️•در سن ۵۰ سالگی او هنوز یک مجرد خوشگذران بود که احساس میکرد پرداختن به موارد منفی بی نتیجه است. او علاوه بر اجتناب از موقعیت هایی که طرح واره هايش را راه اندازی می کرد، مانند ملاقات با خانواده اش یا تشکیل روابط متعهدانه، درگیر یک اجتناب شناختی فراگیر بود.
▫️•او بلافاصله هرگونه فکری که باعث احساسات دردناک می شد را به وسیله سرگرمیهای لذت بخش از خود دور می کرد. اجتناب وي ،در حالي که به طور موقت او را از درد درونی اش دور می کرد، برایش یک حس تنھایی و خلاً درونی ایجاد می کرد.
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله ای 👈🏿پاسخهای #اجتنابی
▫️•پاسخ های مقابله ای اجتنابی، اجتناب از افراد یا موقعیت هايي است که طرح وارههای فرد را راه اندازی می كنند.
▫️•در برخی افراد سبک مقابله ای اجتناب می تواند کاملاً شدید باشد و به طور چشمگیری مانع از برآورده شدن نیازهای دوست داشتن، رضایت شغلی و لذت بردن از فعالیت هاي روزانه شود
👈🏿زنی که در اواخر دهه چهارم زندگی اش است و در جوانی در رشته حقوق
تحصیل کرده، شدیداً دارای طرحواره معیارهای سختگیرانه بود و احساس می کرد که گرفتن نمره کمتر از ۲۰ باعث شکستش می شود.
▫️•او نسبت به همکلاسیهای دانشکده اش به سختی تلاش می کرد و از هرگونه ارتباط اجتماعی یا فعالیتهای لذت بخش دوری می کرد تا تنها بر کارش تمرکز کند. او کاملاً به هدف خود برای گرفتن نمرات عالی دست پیدا کرد، اما به چه قیمتی.
▫️•بعد از گذشت دو سال از این برنامه طاقت فرسا از پا درآمد و مجبور به ترک دانشکده حقوق شد. او بعد از این ناکامی، دچار احساس شرم شدیدی شد و زمانی که توانست دوباره به کار برگردد شغلی را انتخاب کرد که بسیار ساده و کسل کننده بود.
▫️•او به عنوان دستیار حقوقی برای ویرایش متون فني مشغول به کار شد. او از شغلش متنفر بود، اما ده سال در آن کار باقی ماند. او اغلب در مورد کنار گذاشتن شغلش و پیدا کردن شغل دیگری صحبت می كرد اما از تجربه ای که منجر به شکست دیگری مانند تجربه قبلی اش در دانشکده حقوق شود می ترسید. او مدتها قبل روابط رمانتیک را به خاطر مشکلاتش كنار گذاشته بود .
▫️او دوستان کمی داشت و به تنهایی با خواهرش که احتیاج به مراقبت داشت زندگی می کرد.
▫️•او دارای سبک مقابله ای بود که خود رادر محدودیتهای شدید، تقریباً در همهٔ بخشهای زندگی اش نشان می داد. اگرچه این محدودیت ها او را کاملا ناتوان می کرد، اما به نظرش بهتر از این بود که دست به تجربه هاي بیشتری بزند که به دنبال خود درد و رنج را همراه داشتند.
▫️•او از هرگونه موقعیتی که ممکن بود طرح واره های نقص، شکست و معیارهای سخت گیرانه را فعال کند دوری می کرد.
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
آدرس : پاسداران - میدان هروی- پیچ شمس آباد- (استاد حسن بنا) - مجتمع یاس- پلاک835- واحد3- مرکز خدمات روان شناسي و مشاوره احيا / هروي
تلفن ثبت نام :
٢٢٣٣۶٢۴١
٠٩١٩٨٣۴۵٠٨١
٠٩٠٣۶٢٧٧٣٨٩
آدرس : پاسداران - میدان هروی- پیچ شمس آباد- (استاد حسن بنا) - مجتمع یاس- پلاک835- واحد3- مرکز خدمات روان شناسي و مشاوره احيا / هروي
تلفن ثبت نام :
22336241
09198345081
09036277389
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله اي 👈🏿پاسخهاي #تسليم
👈🏿در مقابل، طرح واره درمانی نيازي را به عنوان خود آزاری ناخودآگاه فرض نمی کند.
👈🏿از دیدگاه طرح واره درمانی افرادی که تسلیم می شوند صرفاً گرفتار الگوهایی هستند که به انها اجازه براوردن نیازهای هیجانی شان را نمی دهند. طرح واره آنها، دیدشان را نسبت به موقعیتهای از آزار دهنده تحریف می کند و پیدا کردن گزینه هاي سالم تر را برای آنها مشکل می کند.
👈🏿علاوه بر این، زمانی که افراد تسلیم طرح واره هایشان می شوند،با بازی کردن درنقش منفعل،مطیع، یاوابسته، با طرحواره هایشان کنار می آيند.
👈🏿نقش هایی که به واسطه آنها، در روابطشان با افرادی که از انها قوی تر یا تواناترند، شبه کودکانه احساس عمل می کنند.
👈🏿این رفتارها شاید به صورت موقت باعث شود آنها احساس | امنیتی بیشتری داشته باشند، اما درنهایت آنها را با احساس درماندگی رها می کند.
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa
سوال شده که آیا میشه کسیکه طرحواره رهاشدگی داره کاری کنه که رهابشود؟
بله دقیقا فردیکه طرحواره رهاشدگی قوی داره همین کار راخواهد کرد
آنقدر آه وناله آنقدر کنترل میکنه که طرف میگه بابا غلط کردم نمیخوام بای برا همیشه بعد بجای اینکه بگه رفتارم طوری بود که باهم کات کرد میگه آه دیدی راست گفتم من رها شدم یعنی بازنتیجه گیری بسمت طرحوارش هست
#طرحواره_درماني
❗️توضيحات جناب آقاي مرادي وفا
🔻سبکهای مقابله اي 👈🏿پاسخهاي #تسليم
👈🏿سبک مقابله اي تسلیم، تمایل فرد به تسلیم شدن در برابر طرح واره هایش است. برخلاف سبک هاي مقابله اي جبران افراطی و اجتناب که در آنها افراد از احساسات ناراحت کننده فرار یا دوری می کنند، شخصی با سبک مقابله اي تسلیم به جای مبارزه در برابر طرح واره ها به شیوه سالم، منفعلانه تسلیم طرح واره هایش می شود.
👈🏿درک سبک مقابله ای تسلیم، شاید از دیگر سبک های مقابله ای دشوارتر باشد. چرا مردم تسلیم طرح واره هایشان می شوند درحالی که باعث افزایش ناراحتی آنها می شود؟
👈🏿به نظر دور از انتظار است که افراد جذب کسانی شوند که با آنها بدرفتاری می کنند و رابطه هایی را حفظ کنند که در آنها نیازهایشان به شدت نادیده گرفته می شود، یا بر فعالیت هايي پافشاری کنند که شدیداً ناخوشایند هستند.
👈🏿ما غالبا نمونه هایی از سبک مقابله ای تسلیم را نه تنها در نمونه های بالینی بلکه در زندگی روزمره می بینیم. روان تحلیلگران به این پدیده ها به عنوان اجبار تکرار اشاره می کنند و آنها را به آسیبهای گذشته مربوط می دانند .
👈🏿اجبار به تکرار رویدادهای دردناک گذشته در رفتار کنونی به عنوان تلاشی برای غلبه بر آنها دیده، می شود (لو والد ۱۹۲۶).
👈🏿در جایی دیگر، روان تحلیل گران برخی از رفتارهای خودآسیب رسان را به عنوان گونه اي از خودآزاری توصیف کرده اند-لذتی ناهشیار در درد (فروید ۱۹۲۶).
آقاي سعيد مرادي وفا
(روان شناس / طرحواره درمانگر )
@saeid_moradivafa