1006
🔥Ваше тело - результат ВАШИХ стараний!🔥 🙆Фитнес 🔥Мотивация 🍴Правильное питание! ⚠ ▶реклама и сотрудничество: @DenShark
А ты плачешь, что пять кило скинуть не можешь…
ОБСУДИМ?
День 4 - сейчас цель: пробежать без остановки 5 километров 🏃🏻♂️
Пока получается половину пройти/половину пробежать
Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель.
1 НЕДЕЛЯ
——————————————
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26
2 НЕДЕЛЯ
——————————————
Понедельник - 28, 28, 20, 20, 30
Среда - 28, 32, 24, 24, 34
Пятница - 32, 34, 28, 28, 40
3 НЕДЕЛЯ
——————————————
Понедельник - @russian_fitness 👊
Привет жирные за*ницы! Год без спорта и привет «пузо»!
Побежали? @russian_fitness
👀 Хотите показаться приятным слушателем?
🖌 Секрет первый – СМОТРИТЕ НА СОБЕСЕДНИКА.
«Поймайте» глаза собеседника, установите зрительный контакт с ним. Ваш собеседник понимает, что вы слушаете его слова по вашим глазам.
Ваш внимательный взгляд говорит ему о том, что вы «на связи» и участвуете в беседе, а не просто присутствуете.
🖌 Секрет второй – ЛЕГКИЙ НАКЛОН ГОЛОВЫ.
Наклоните голову немного вбок – собеседник будет видеть, что вы заинтересованно его слушаете и даже фокусируетесь на том, что он вам говорит.
Поймите, что важно собеседнику и немного наклоните голову в тот момент, когда он говорит об этом глядя ему в глаза – и он ваш!
Почему ты молчишь когда тебе хамят?
«Подкалывают» даже в компании друзей - а ты молча отводишь глаза и делаешь вид, что тебя это не задевает.
Причины того, что ты все это терпишь:
⁃ ты не умеешь доминировать в разговоре;
⁃ ты не знаешь как обернуть слова оппонента против него же;
⁃ не знаешь как стать «своим» используя всего пару-тройку фраз.
Слушай, тебе точно пора подписаться на «Батя в психологии»
У него есть готовые решения которые помогут тебе:
⁃ выходить победителем из любого конфликта;
⁃ читать людей по незаметным признакам;
⁃ манипулировать ими с помощью речи или текста.
А когда знакомые начнут спрашивать, что помогло тебе так измениться - просто дай им ссылку: /channel/+Tobw6cMYZtpiZmEy
Отвечайте на извинения.
Вина. В момент, когда противник приносит свои извинения, и вы действительно хотите избавить его от давящего чувства вины, ответьте: «Спасибо, что извинился».
Зачастую люди говорят что-то в духе: «Все нормально», — вот только собеседник не ощущает от этого облегчения. Зато ранее упомянутая фраза и в правду способна успокоить человека.
Темная Риторика
Научно доказано: человек достигший определенных финансовых и социальных успехов - ищет выгоду в каждой отдельной жизненной ситуации.
Выгода зачастую достигается манипуляциями, подстрекательством, спорами, переговорами, честным трудом.
Хотите быть человеком, который выбирает правильный путь день за днём?
Тёмная Риторика - авторский канал настоящего профессионала, где вы раскроетесь с новой, ранее неизведанной, сущностью своего характера и повседневного восприятия мира.
Сделать первый шаг к собственному величию: /channel/+JAIYY89miEliZDg0
Зачем все превращать в пошлость? На большее ума не хватает уже?
Читать полностью…
Мобилизация может коснуться каждого - лучше быть физически подготовленным а не офисным овощем😳
Читать полностью…
ПЕРЕХОДИТЕ В НОВЫЙ КАНАЛ и пишите свои мнения - интересно же
Читать полностью…
Переносим канал - будет все по уму и фен-шую👊🏻
Читать полностью…
А где любимое блогерками и «экспертами» в нельзяграме ПОХУДЕТЬ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?🤬🤬🤬
Читать полностью…
👀 На просторах интернета нашел необычную игру, которая оказывается сейчас очень популярна. Называется снукер.
🤔 Сначала я подумал, что это бильярд, но почитав об этом подробнее, понял, что правила гораздо сложнее и необычнее.
🎱 Например, в снукере используют аж 22 шара разных цветов для игры: 15 красных шаров (1 красный шар дает 1 очко) и 6 других цветов. За каждую ошибку соперника, игрок может получить от 4 до 7 очков.
🏆 Мало того, по снукеру организовывают целые чемпионаты, в которых принимают участие мировые звезды бильярда и снукера.
📝 Узнал я об этом в конце сентября, когда увидел промо-ролик престижного турнира viju snooker cup. Соревнование проходит в Московской Академии Снукера.
Десять спортсменов — Диана Миронова, Иван Каховский, Алексей Корень и другие будут бороться за поездку на Q School в Великобританию.
Для каждого игрока это возможность исполнить мечту и прорваться в Мэйн-Тур, где выступают лучшие снукеланеты.
💪🏻 Мне очень интересно, кто победит, поэтому следить и болеть за молодых чемпионов!
😎 Боишься общаться?
Для начала просто признай – страх общения в твоей жизни есть. Из-за него ты избегаешь как диалогов с интересующим тебя человеком так и конфликтов – в которых заведомо будешь слабее.
❓ Как побороть этот страх?
Начни делать это чаще! Просто общайся при первой же возможности и скоро это станет для тебя привычным.
Да – сейчас ты боишься. Но поверь – по-другому этот страх не побороть – что бы там не впаривали всевозможные «коучи»!
Виновного выдают руки
На допросах мне приходится присвистывать очень часто. Поэтому я составил свою классификацию.
А: Если руки человека трясутся, он явно находится в нервознос состоянии и скорее всего виноват
Б: Если руки скрещены, человек, возможно, и виноват, но признания от него ждать не следует
В: Спокойно лежащие на столе руки говорят об уверенности в невиновности.
Темная Риторика
«Сколько ты зарабатываешь?»: как правильно ответить на этот вопрос
Признайтесь честно, подобные вопросы обычно вызывают раздражение. Особенно если поступают от малознакомого человека.
Ведь это как минимум некрасиво и бестактно.
Если вам задали такой вопрос, для начала скажите, что вы не хотите это обсуждать. Если человек адекватный, то не станет напирать и настаивать. И просто сменит тему.
Ставьте реакции — и я расскажу, как поступить, если человек продолжает давить на вас.
Темная Риторика
А может ну его нафиг - заставлять? В конце концов это выбор каждого - быть стройной, здоровой и желанной или не быть🤔
Читать полностью…
Мобилизация закончилась - но кто сказал, что она не повторится? Будешь ли ты готов к ней?
Читать полностью…
Что дальше?
На сколько может опуститься человек в попытках оправдать свою лень?
Архивное фото. Участницы первого официального конкурса красоты в СССР. 1988 год.
Какие же все красивые. Даже тогда все были удивлены победительницей. Откровенно обыкновенная. В первом ряду вроде бы Оксана Фандера. Она не победила, но хоть красивая. Какие разные лица! Тогда стандарта красоты ещё не было. Мы стали забывать, какие были раньше все разные, сегодня, увы, все стараются быть "под копирку"...
🤔 Как не «присесть на пятнашку» за фейковую новость если ты ее уже опубликовал?
🤔 Как остаться на свободе если нашел кошелек с «котлетой зелени»?
🤔 Как не влипнуть если «думал, что просто травку для приправ покупаю»?
Ответы на эти и еще очень многие вопросы смотри на канале @advokat_dms