Делимся с вами интересной информацией о том, как можно улучшить свое самочувствие и справляться со стрессом. Всего 10-15 минут тишины и концентрации на дыхании могут значительно повысить твою продуктивность и помочь освободить голову от лишних мыслей. Это особенно актуально в нашем быстром и насыщенном мире, где постоянный поток информации может вызывать чувство перегруженности и истощения.
Современный ритм жизни часто приводит к истощению, и именно здесь на помощь приходит Мета-медитация. Эта система упражнений обучает нервную систему сосредоточению внимания и помогает поддерживать баланс в условиях информационной перегрузки. Мета-медитация опирается на древние практики, которые использовались йогами на протяжении веков, и адаптированы для нужд современного человека.
Метод Мета-медитации направляет внимание на ключевые процессы, что делает его эффективным инструментом для борьбы со стрессом и улучшения психического здоровья. Регулярная практика медитации не только способствует нормализации работы мозга, но и гармонизирует все процессы жизнедеятельности организма. Также она помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить общее самочувствие. Исследования показывают, что медитация может снизить уровень тревожности и депрессии, а также повысить уровень энергии и жизненной силы.
Не волнуйся, если ты новичок! Для практики не нужно специальное оборудование — достаточно найти тихое место и удобно сесть. Все, что тебе понадобится, это желание и несколько минут времени.
Приложение, разработанное с участием известного мастера йоги Феликса Пака, предлагает дыхательные упражнения и управляемые медитации, которые помогут вам достичь глубокого расслабления и ясности ума.
Внутри приложения ты найдешь:
🟡 Визуализации и звуковые частоты, специально разработанные для настройки нервных импульсов и достижения лучшего эффекта.
🟡 Программу лекций и видеоуроков с подробными инструкциями по различным техникам медитации, адаптированным профессионалами.
🟡 Практики для синхронизации нервной системы, которые помогут найти баланс в повседневной жизни и улучшить общее самочувствие.
Если вы заинтересованы в улучшении ментального здоровья своей команды, создатели приложения предлагают готовые B2B-решения под любые задачи. Напишите на info@metameditation.ru для получения дополнительной информации.
Заботьтесь о себе и своих коллегах с Meta Meditation 💙
Ссылка на приложение:
Meta Meditation 💜
Реклама. ООО «Неоквантика» ИНН:6949115888 ERID: 2VfnxxLg3uA
✨ Новогодний розыгрыш от сообщества ИТ-рекрутмент со смыслом!
Приглашайте друзей и получите возможность выиграть iPhone 16 PRO MAX на 256 ГБ!
На канале вы найдете много полезной информации о мире ИТ и рекрутмента: аналитика зарплат, исследования трендов на рынке труда, полезные гайды и чеклисты, которые упростят вашу работу как рекрутера
❗️ Правила участия в розыгрыше:
1. Подпишитесь на канал ИТ-рекрутмент со смыслом!, если вы еще этого не сделали.
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под постом с розыгрышем.
3. Пригласите трёх друзей из сферы рекрутмента (рекрутеры, Team Lead команды рекрутмента, руководитель отдела рекрутмента, HR, HRBP, CHRO, директор по персоналу) в наш канал! Вам придет уникальная пригласительная ссылка от бота на вступление в наш канал — не забудьте отправить именно её вашим друзьям, которые ещё не подписаны на канал.
Дата розыгрыша: 28 декабря в 12:00 (мск). Мы случайным образом, с помощью бота, выберем победителя, а также проверим подписку друзей по вашей пригласительной ссылке и их сферу деятельности.
В случае, если выполнены не все условия, мы проведем розыгрыш подарка заново.
Участие возможно из любого города России, пользователям старше 18 лет. Мы обеспечим доставку подарка.
Желаем удачи! Пусть случится новогоднее чудо 🎁
Реклама. ООО "Сенс Групп", ИНН
7736330233, Erid 2SDnjc2sv4b.
Как организовать планёрки после праздников для быстрого восстановления рабочей динамики?
После праздничного периода важно настроить команду на продуктивность и стратегический фокус.
Что поможет разогнаться?
🤌 Щепотка позитива
Кратко напомните о ключевых достижениях прошлого года и выразите уверенность в будущих успехах. Это задаёт мотивационный тон.
🤌 Проговорите конкретные приоритеты
- Сформулируйте основные цели и задачи на ближайший период.
- Убедитесь, что у каждого сотрудника есть ясное понимание своих текущих приоритетов.
🤌 Умеренный подход
Заложите чуть более низкие KPI, чем в активный период для разгона и адаптации.
🤌 Обсудите или внедрите улучшения
Вы можете проговорить:
- Какие процессы можно оптимизировать?
- Какие подходы доказали свою эффективность в прошлом году?
Вуаля, и вы снова продуктивны
Год с чистого листа😌
Самое лучшее и простое, что может помочь вам лучше настроиться на работу после праздников — обновление вашего рабочего пространства.
Расписали небольшой чек-лист для вас, с чего будет проще начать:
📋 Физическое пространство:
— Уберите все лишнее со стола.
— Организуйте канцелярские принадлежности
— Добавьте вдохновляющий элемент (например, растение или цитату).
📋 Цифровое пространство:
- Очистите рабочий стол компьютера от хаоса.
- Удалите старые файлы, письма и лишние приложения.
- Настройте папки и фон рабочего стола.
📋 Система планирования:
- Обновите задачи и календарь.
- Упорядочьте ближайшие цели и встречи.
- Выберите удобный инструмент планирования.
Желаем вам начать 2025 год легко и уверенно, чтобы все ваши задачи стали яснее!
Топ-8 вопросов, которые важно задать при создании HR стратегии Ч2
Продолжаем наш предыдущий пост
Анализируйте и совершенствуйтесь!
❔ Как компания влияет на рынок труда и общество?
— Создаем ли мы социальный и профессиональный импакт?
— Ощущают ли наши сотрудники гордость за работу именно здесь?
❔ Какие новые навыки будут критически важны в следующие 3-5 лет?
— Какие тенденции определяют наш рынок?
— Готовы ли мы к внедрению технологий, автоматизации, изменениям формата работы?
❔ Какие риски в управлении людьми мы недооцениваем?
— Какие слабые места в культуре, мотивации, процессах могут стать угрозой?
— Как нам их превратить в точки роста?
❔Каким вы хотите видеть HR-функцию через год?
— Чем мы будем отличаться?
— Какие наши достижения станут ориентиром для других?
А какие сложные вопросы сейчас стоят перед вами?
Фокусы бывают разные, а какой скелет использовать для планирования 2025?
Ловите несколько вариантов:
🔭 OKR (Objectives and Key Results)
Классика планирования, которая основывается на установлении четких целей и ключевых результатов для их достижения. OKR помогает выстроить прозрачность и согласованность в работе команды.
🔭 Balanced Scorecard
Этот подход обеспечивает комплексное измерение результатов, включая финансовые показатели, клиентскую удовлетворенность, внутренние процессы и обучение/рост.
Это позволяет HR и HRD учитывать различные аспекты работы организации.
🔭 Agile
Это стратегия для гибких и адаптивных.
Agile позволяет HR-отделам быстро реагировать на изменения в окружении, адаптируя процессы и методы работы в соответствии с текущими потребностями бизнеса.
🔭 People-Centric
Ориентируясь на потребности и интересы сотрудников, данная стратегия стремится создать инклюзивную и поддерживающую корпоративную культуру, что ведет к повышению вовлеченности и производительности.
Каждая из этих стратегий обладает своими преимуществами и может быть адаптирована в зависимости от целей и потребностей, надеемся один из вариантов будет точно для вас?
А каким шаблоном пользуетесь вы?
HR-стратегия в 4 шага 🪜
Чтобы в 2025 году команда была сильной, процессы эффективными, а культура — мотивирующей, начинаем стратегическое планирование уже сейчас.
7 метрик HR для качественной стратегии на будущий год
Построение эффективной HR-стратегии на следующий год требует не только видения и планирования, но и глубокого анализа ключевых метрик, которые отражают текущие показатели и зоны для роста.
Что анализировать?
📊Текучесть кадров (Turnover Rate)
Оценка уровня ухода сотрудников поможет понять, где возникают пробелы: в найме, адаптации или удержании. Особое внимание стоит уделить индикаторам раннего ухода (до 6 месяцев) и анализу причин ухода топ-талантов.
📊 Вовлечённость сотрудников (Employee Engagement Rate)
Вовлечённость напрямую влияет на продуктивность и удержание. Используйте результаты опросов eNPS, а также отслеживайте динамику удовлетворённости по ключевым факторам: условия труда, коммуникации с менеджментом, возможности для роста.
📊 Время закрытия вакансий (Time-to-Hire)
Эта метрика показывает эффективность рекрутинговых процессов. Сравните текущие показатели с прошлогодними и отраслевыми стандартами.
Скорость закрытия критичных позиций — отдельный фокус для стратегического планирования.
📊 Качество найма (Quality of Hire)
Оценивайте новых сотрудников по результативности, срокам адаптации и уровню удержания. Важна также корреляция качества найма с источниками поиска кандидатов.
📊 ROI HR-проектов
Анализ возврата на инвестиции в программы обучения, мотивации и адаптации.
Сравнение затрат с показателями эффективности (рост производительности, снижение текучести, повышение вовлечённости) позволит понять, какие инициативы действительно работают.
📊 Производительность сотрудников (Employee Productivity)
Здесь важно анализировать как количественные (KPI, OKR), так и качественные результаты. Дополните метрику данными по работе в удалённом и гибридном форматах, чтобы понять их влияние на общую эффективность.
📊 Уровень удовлетворённости компенсациями (Compensation Satisfaction)
Оценка восприятия системы вознаграждения и её конкурентоспособности на рынке. Метрика напрямую влияет на удержание и мотивацию.
____________
Глубокий анализ этих метрик позволит HR-департаменту выявить узкие места, спрогнозировать ключевые вызовы и заложить прочный фундамент для стратегии на следующий год.
Какие из этих метрик уже входят в вашу текущую аналитику?
Стратегия так стратегия!
HR-тренды 2025
На этой неделе вы выбрали тему планирования 2025 года — давайте разберемся, на что опираться при создании стратегии.
〰️ Upskilling & Reskilling
По данным WEF, 50% навыков устареют к 2025 году. Развитие сотрудников — ключ к продуктивности и удержанию талантов. Гибкие форматы обучения, индивидуальные траектории развития — обязательный must-have.
〰️ Employee Experience
87% сотрудников ценят гибкость и персональный подход. Гибридные форматы, комфортные условия и поддержка ментального здоровья делают команды лояльнее и эффективнее.
〰️ Аналитика и AI
70% HR-команд будут использовать предиктивную аналитику для прогнозирования текучести и оптимизации найма. Данные = осознанные решения.
Что из этого уже есть в вашей стратегии? Делитесь в комментариях!
Итак мы врываемся в предпоследнюю предновогоднюю неделю!
У кого-то из вас уже прошли корпоративы, кому-то они ещё предстоят
Выбирайте, а кто вы на корпоративе?
Дайджест по работе с зимней демотивацией
Собрали в одном месте весь полезный контент на эту тему:
▫️ Почему происходит зимняя демотивация?
▫️ Как справиться с сезонным снижением энергии?
▫️ Как работать с накопленной нагрузкой и праздничным выгорающем?
▫️ Техники для разбора завалов перед праздниками
▫️ Микро-изменения для увеличения эффективности сотрудников в период сезонной усталости
▫️ Какой тип планирования подходит вашим сотрудникам?
До отдыха осталось совсем чуть-чуть!
Мы верим, что вы обязательно справитесь в предпраздничным временем и надеемся, что получите от него удовольствие🤍
Какой тип планирования подходит вашим сотрудникам?
Разные подходы к планированию соответствуют индивидуальным особенностям сотрудников. Подбирая формат, вы можете не только улучшить их продуктивность, но и снизить стресс в праздничный период.
Что сделать заранее, чтобы легче войти в работу после праздников?
Это не займёт много времени сейчас, но через пару недель вы скажете себе спасибо
Топ мыслей, мешающих включиться в работу после праздников
И как с ними справиться
Сохраните себе этот список, чтобы вы смогли вернуться к нему после праздников. Возможно это даст вам немного больше лёгкости и понимания, как войти в рабочий процесс.
❄️ "Я ещё не отдохнул(а) как следует."
Праздники — это время для расслабления, но полноценный отдых приходит через смену деятельности.
Работа помогает переключиться и оживить энергию.
Начните с малого: простые задачи помогут постепенно войти в ритм.
Составьте список улучшений, которые хотите внедрить в этом году, даже если они маленькие, работа над ними освежит вас.
Начав с продуктивности, вы станете примером для команды и получите заряд уверенности.
Начните с самой простой или приятной задачи, чтобы разогнаться и почувствовать контроль.
Коллеги тоже адаптируются после праздников — вы находитесь в одной лодке.
На этой неделе мы готовились стратегически врываться в 2025 год
Что обсудили?
— HR-тренды 2025
— 7 метрик HR для качественной стратегии
— HR-стратегия в 4 шага
— Виды стратегического планирования
— 8 вопросов, на которые стоит ответить при создании стратегии HR (Ч1)
— 8 вопросов, на которые стоит ответить при создании стратегии HR (Ч2)
Желаем вам самых эффективных решений в новом году 👔
Топ-8 вопросов, которые важно задать при создании HR стратегии Ч1
Планирование HR-стратегии — это не просто про найм, текучку и KPI. Это про создание устойчивой экосистемы, где бизнес и люди развиваются в одном ритме.
❔ Как HR-стратегия будет соотноситься с долгосрочными бизнес-целями компании?
— Готовы ли мы адаптироваться к темпу изменений?
— Какие ключевые приоритеты бизнеса она должна поддерживать: масштабирование, эффективность, инновации?
❔ Какой уникальный опыт мы даем сотрудникам?
— Что делает нас не просто местом работы, а пространством, куда хочется приходить?
— Какую "добавленную стоимость" мы создаем для команды?
❔ Какова наша стратегия привлечения и удержания ключевых талантов?
— Умеем ли мы не только найти, но и развивать звезд внутри компании?
— Есть ли у нас люди, которые могут заменить топов через 3-5 лет?
❔ Как мы развиваем лидеров?
— Имеем ли четкую стратегию формирования нового поколения управленцев, которые понимают ценности компании?
— Насколько их стиль управления поддерживает бизнес-цели?
А какие вопросы вы добавили бы в этот список?
Делитесь с коллегами в комментариях
А завтра мы поделимся второй частью, чтобы вы успели поразмыслить над этими.
Сегодня в Школе Директора по персоналу можно оформить бесплатный доступ на 3 дня к новой программе «Управление HR-подразделением – 2025».
Успеете разобрать актуальные тренды в работе HRD: добавите кризис и проджект-менеджмент в свой арсенал навыков, освоите обучение руководителей и наем нестандартных специалистов.
А еще скорректируете стратегию на будущий год и спрогнозируете бюджет.
Оставляйте заявку по ссылке, чтобы заказать обучение >>>
#реклама
О рекламодателе
Влияние доверия на эффективность компаний обсудили на Х HR-форуме Remind Benefits
В Москве прошел Х HR-форум страхового брокера Remind, который собрал 300+ гостей офлайн и свыше 1000 онлайн-зрителей. На нем выступили 34 спикера: генеральные директора, HR-эксперты и представители крупнейших страховщиков.
«За 10 лет наш HR-форум стал площадкой для обмена профессиональным опытом и лучшими практиками среди HR-экспертов, превратившись в одно из самых ожидаемых событий HR-сообщества», — Светлана Певнева, заместитель генерального директора страхового брокера Remind.
🙋♀️ HR-менеджер: «Хочу вырасти до бизнес-партнёра»
🤨 Компания: «Но вы же лишь нанимали персонал…»
Вот так с ходу решать задачи бизнеса без понимания его контекста — сложно. Нужно упорядочить знания, чтобы не замыкаться на рекрутменте, а решать более комплексные вопросы: внедрять HR-аналитику, управлять изменениями и налаживать корпоративную культуру.
Эти функции позволяют HR BP получать в среднем 158 000 рублей, больше никогда не закапываться в операционке — и быть востребованными на рынке труда.
Систематизируйте знания и освойте навыки на программе «HR бизнес-партнер» от Академии Eduson. В учебном плане — 145 уроков по HR-аналитике, бюджетированию и управлению проектами, а также более 20 бизнес-кейсов и тренажеров для практики.
🔸Среди спикеров — Алена Владимирская, представитель HeadHunter, действующие HR бизнес-партнеры крупных компаний — вы получите только проверенные инструменты и бонусный блок по нейросетям, чтобы автоматизировать работу и делегировать ИИ рутинные задачи.
✅ Оставьте заявку с промокодом ЭЙЧАР
— получите скидку 65% и специальные бонусы от «Литрес»: подписку на месяц, книгу из подборки и скидку 20% на весь каталог!
Университет мировых цивилизаций имени В.В. Жириновского подготовил подборку курсов и тренингов для управленческого персонала и менеджмента.
Авторский тренинг личной эффективности
Повысьте личную и корпоративную эффективность работы.
Профессиональная переподготовка по темам:
Философия: теория и методика преподавания
Получите системное изложение философских дисциплин в соответствии с современными взглядами.
Управление персоналом организации
Научитесь составлять кадровое планирование и бюджетирование, осуществлять наем, аттестацию персонала и многое другое.
Государственное и муниципальное управление
Овладейте основами государственного и муниципального управления.
#реклама
О рекламодателе
Сейчас самое время задуматься о переходе на новую CRM для подбора персонала.
Почему? Чтобы не упустить внедрение новых технологий и новогодние скидки на них!
Ваша система больше вас не устраивает? Рассмотрите Huntlee - понятную, но эффективную ATS. А процесс перехода мы сделали максимально удобным для вас:
🔹 Бесшовная миграция по API — все технические детали берем на себя.
🔹 Перенос вашей базы резюме в Huntlee бесплатно.
🔹 Скидки на тариф Бизнес при наличии команды из 3+ рекрутеров.
🔹 Первые 2 недели — бесплатно, если хотите переходить постепенно, используя старую и новую системы параллельно.
🔹 Поможем экономически обосновать смену ATS для вашего руководства.
Свяжитесь с нами, чтобы посмотреть демо и обсудить условия миграции.
Переходите на современные решения. Huntlee💚
#реклама
О рекламодателе
🚩 Приглашаем на бесплатный урок: "Карьера HRBP: как прийти к этой должности и какие варианты дальнейшего роста" 19 декабря в 20:00 (мск) https://otus.pw/pbud/
✅ Этот вебинар — часть онлайн-курса «IT HRBP». Узнайте все, что вы хотели о карьере HRBP: от первых шагов до стратегий профессионального роста! А также вы сможете задать свои вопросы преподавателю.
❓Что будет на вебинаре?
- Разбор ключевых аспектов профессии HRBP: задачи, компетенции и перспективы.
- Карьерные треки: как стать HRBP и куда двигаться дальше.
- Обзор актуального рынка труда для HRBP: что ждут работодатели и какие навыки в приоритете.
👩🏫 Урок проведет Дарья Горбатова — IT HR Бизнес-партнер, НЛМК-ИТ. Карьерный консультант. Эксперт в области HR с опытом более 13 лет.
💡 Регистрируйтесь прямо сейчас! Не упустите шанс узнать, как развиваться в HRBP и достигать карьерных целей. https://otus.pw/pbud/?erid=LjN8K5kA9
#реклама
О рекламодателе
erid: 2VtzqwJUTh3
Как собрать и удержать сильную команду?
Часто HR и руководители сталкиваются с проблемой найма сильных специалистов и удержания их в компании:
📌 люди не приходят на вакансии,
📌 люди увольняются,
📌 люди с низкими результатами,
Почему так происходит, почему одни компании растут, а другие нет — рассказала Ольга Осипова - директор по персоналу (16 лет в HR), ментор HRD и собственников бизнеса, эксперт федеральных СМИ (РБК, 1 канал, Аргументы и Факты, Коммерсант и тд) — на бесплатном вебинаре "База по управлению персоналом", в котором также рассказала:
📌 какими современными инструментами в управлении необходимо обладать
📌 чем отличается современный сотрудник
📌 какие вызовы ожидают с персоналом нового времени
А ещё дала:
📌 чек-лист работы с сотрудниками - ваша сила и какие точки роста есть,
📌 Авторская модель управления «НАУ», которая позволяет в современных реалиях, чтобы сотрудники у нас были, не уходили и показывали эффективность.
Чтобы бесплатно получить запись вебинара, подпишитесь на канал Ольги и забирайте ссылку на запись в закреплённом сообщении в её канале.
Реклама. ИП Осипова Ольга Алексеевна. ИНН 530401054302
🔥 Как спасти себя и команду от выгорания: проверенные инструменты и реальные кейсы [онлайн-конференция для HR]
Обсудим, как выявить истинные признаки выгорания, какие инструменты действительно помогают для восстановления ресурса и как построить систему сбалансированной нагрузки в команде.
Формат: бесплатное мероприятие
Когда: 19 декабря, 11:00 (Мск)
Организатор: Хантфлоу
Забронировать место https://clck.ru/3FBoj5
Будет полезно, если:
👉 Ищете способы сохранить продуктивность в условиях неопределенности
👉 Планируете внедрить в компании систему профилактики выгорания
👉 Хотите выстроить доверительные отношения с сотрудниками и помочь им реализовать свои сильные стороны
Участие бесплатное: https://clck.ru/3FBoj5
Реклама. ООО «Хантфлоу». ИНН 9715317940. Erid: 2VfnxvPpuxc