1702
Факты и новости о фитнесе, правильном питании, здоровом образе жизни, силовых тренировках и беге.
Победа! Комиссия по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований при Президиуме РАН признала лечение гомеопатическими препаратами «не имеющим научных оснований». http://klnran.ru/2017/02/memorandum02-homeopathy/
Читать полностью…
Совсем недавно, в журнале JAMA Neurology, была опубликована статья об исследовании, в ходе которого выяснилось что возрастное ухудшение когнитивных функций (памяти, внимания, концентрации и т.п.) можно предотвратить, если хотя один–два раза в неделю заниматься какими-нибудь занятиями, требующими повышенной умственной активности.
Эти занятия могут быть самыми разными: можно делать что-то своими руками, играть в достаточно сложные игры (даже компьютерные), регулярно общаться с другими людьми, участвовать в общественных мероприятиях.
Подобные исследования проводили и раньше, результаты получались схожие, но плюс новой работы в том, что в этом исследовании за пожилыми людьми наблюдали в течение нескольких лет, подробно отмечая, чем они занимаются и как меняются их умственные способности. Правда, у этой же работы есть и серьёзный минус: ее авторы не учитывали влияние питания и физических упражнений, а также того, чем люди занимались всю свою жизнь, хотя эти факторы не менее важны для здоровья мозга и когнитивных функций.
#мозг #когнитивные_функции #здоровье_мозга
via http://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2598835
#татуировки
Татуировки отличный способ не только выразить себя через рисунок на коже, но и вариант своеобразного "индикатора" здоровья
Интересный вид татуировок: "диа-тату" – татуировки «диабетической» тематики. Существуют два вида диа-тату:
Первый вид диа-тату – предупреждающие о том, что у человека имеется сахарный диабет. В них сочетается надпись-название заболевания и стилизованный медицинский символ. На лицо аналогия с армейскими татуировками, когда военные наносят на предплечье тату с группой своей крови, что в критических ситуациях, когда счет идет на минуты, может спасти жизнь.
Некоторые считают, что нанесение предупреждающих диа-тату в России не очень целесообразно, так как в нашем суровом климате татуировка может быть скрыта под одеждой и врачи ее попросту не заметят, или не сразу поймут, что она означает т.к. диа-тату мало распространены и окружающие могут просто не понять их символику.
Второй вид диа-тату – это нанесение на тело рисунков, символизирующих принадлежность к сахарному диабету (например, инсулиновые шприцы, помпа, тест-полоска и т.д.). Такие тату делают смелые духом люди, которые не боятся своего заболевания и научились с ним жить.
У меня! У меня есть исследование, но мне сказали сократить :( Вообщем вот: репрезентативное эпидемиологическое исследование, проведенное в США в 1994 г., показало, что в возрастном диапазоне 15—54 года общая болезненность психическими расстройствами у мужчин и женщин примерно одинакова (48,7 и 47,3 % соответственно). Однако структура болезненности существенно различается. Химические зависимости встречаются у мужчин в два раза чаще, чем у женщин (35,4 и 17,9 % соответственно). Напротив, тревожные и аффективные расстройства в полтора раза реже встречаются у мужчин, чем у женщин (тревожные — 19,2 % мужчины, 30,5 % женщины; аффективные — 14,7 % мужчины, 23,9 % женщины). У меня все
Читать полностью…
#психическоездоровье #рубрикапсихология
Психи из редакции наконец подготовили вторую часть рассказа о критериях психического здоровья человека. Для тех, кто не любит ходить, спойлер:
1. У вас одна целая и красивая личность.
2. Вы выглядите и чувствуете себе на свой возраст в соответствии со своей половой принадлежностью.
3. Все ваши личности и голоса внутри головы живут в мире и покое и придерживаются одной заранее утвержденной стратегии.
4. Где-то в глубине души вы подозреваете в себе бога, но что-то вам подсказывает, что это не совсем так.
5. Вы контролируете желание спонтанного пения оперы в вагоне метро.
6. Вы переодически записываетесь на онлайн курсы и планируете в этом году обязательно доучить английский и сходить в кружок гончарной лепки.
7. Люди вас не замечают.
В следующий раз обсудим, что можно сделать что бы помочь себе
http://telegra.ph/Kriterii-psihicheskogo-zdorovya-01-28
Оказывается есть люди, на которых не действует местная анестезия. Вообще. Я про таких, если честно не знал. Если вы тоже не знали, но хотите почитать, bbc написали про это: http://www.bbc.com/russian/vert-fut-38730491
Читать полностью…
У исследователей так сильно болела голова, что они решили проанализировать состояние здоровья у 2500 мужчин (финских). Возраст 40-60 лет, общее состояние здоровья — нормальное. Данные получились интересными: у тех мужчин, у кого уровень витамина в крови был 11,6 нанограмм в миллилитре, голова болела в два раза чаще, чем у тех, у кого витамина было 22 нг/мл; частые боли – то есть раз в неделю – начинались на 15,3 нг/мл.
Как обстоят дела с этим у женщин непонятно (исследования не проводились). Еще непонятно, что за связь между витамином D и болью в голове. Может уровень витамина D уменьшается за участившимися головными болями, может наоборот, его низкий уровень провоцирует головные боли.
via http://www.nature.com/articles/srep39697
P.S. Корреляция так себе если честно. Интересно, почему женщин не проверяли? Получали частый ответ "Не сегодня, у меня голова болит"?
P.P.S. Как-то сексистки получилось, но как есть.
Злободневный вопрос для некоторых читателей Ежа — как бороться с бессоницей. Психолог Мария Белякова написала несколько статей про это, вот краткое изложение одной из них.
http://telegra.ph/Kak-borotsya-s-bessonnicej-bez-primeneniya-farmpreparatov-01-22
Некоторые китайские работодатели заставляют своих работников заключать трудовые договора, в которых есть пункт о том, что работник обязуется проходить в день не менее 10 000 шагов. Если работник не выполняет условие договора, его "штрафуют" 50-100 отжиманиями. Сотрудники регулярно посещающие фитнес-центры освобождены от "10 000 шагов".
via: http://mashable.com/2017/01/19/chinese-company-10000-steps/#e7oUwFZuSmqM
P.S. Я конечно знал, что китайцы странные люди, но чтобы так.
Рубрика #непсихуй или #берегирукусеня
"Не нервничай", "не психуй", "нервничать опасно", "нервничать вредно". Такие фразы твердят нам (и вам) врачи. Очень любят эти фраз повторять кардиологи. Но как часто вы прислушиваетесь к их словам? Думаете, что они это все "просто так"? Нифига!
Инфаркт миокарда действительно очень распространен "как явление" среди людей "ответственных прфоессий", руководителей высокого ранга и тех, кто по своей работе сталикивается с большим количеством стрессовых факторов. Есть еще одна группа людей, которые в группе риска, это люди, которые многие события принимают слишком "близко к сердцу". Собственно сама фраза "близко к сердцу" весьма показательна. :)
Недавно ученые выяснили, как повышенная нервная возбудимость и множественные стрессы связаны. Все дело в в "миндалевидном теле", это особая зона вашего (и нашего) мозга, которая "работает проводником" между нервной и сердечно-сосудистой системами. Это "тело" отвечает за формирование сильных эмоций. К примеру люди, у которых по каким-то причинам миндалевидное тело разрушено, не испытывают страха (совсем, ага).
Используя томограф ученые выяснили, что у большинства исследуемых людей, переживших инфаркты миндалевидное тело было особенно активно (нервничают много).
Короче, не хотите получить инфаркт или инсульт, постарайтесь не нервничать.
P.S. Да, я понимаю что это очень легко сказать, но трудно сделать, но тем не менее. Займитесь спортом, аутотренингами, медитацией, в общем все, что помогает лично вам расслабится и снять стресс.
P.P.S. Нет, алкоголь не поможет бороться со стрессом, а лишь наоборот.
P.P.P.S. Нет, тяжелые наркотики тоже не помогут.
via http://reliawire.com/amygdala-cardiovascular-risk/
Продолжая тему наркотиков. На сайте «теории и практики» вышла интересная статья о взаимосвязи культур и наркотиков.
Оказывается, каждое поколение можно охарактеризовать тем наркотиком, что оно употребляет или употребляло в прошлом. Наркотики, формировавшие нашу культуру на протяжении предыдущего столетия помогают понять, что было наиболее желанным для каждого поколения и чего им больше всего не хватало. Например, в течение прошлого столетия популярность определенных наркотиков изменялась следующим образом: в 20-х и 30-х годах популярными были кокаин и героин, в 50-х и 60-х их заменили ЛСД и барбитураты, в 80-х — экстази и снова кокаин, а сегодня — улучшающие продуктивность и когнитивные способности вещества вроде аддерола и модафинила и их более серьезные производные.
Авторы достаточно обстоятельно рассуждают на тему закономерности потреблений наркотиков и делают выводы, что в последнее время потребление наркотиков стало означать стремление к длительному экзистенциальному побегу, и это желание опасно граничит с саморазрушением.
http://theoryandpractice.ru/posts/15653-dvizhenie-schastya-kak-populyarnye-narkotiki-formiruyut-kulturu-i-naoborot
Пока редактор рубрики #психология не оправился от острой интоксикации салатом оливье, возьму его роль на себя.
Давайте немного про проблемы со здоровьем в психическом плане.
По сравнению с "обычными" заболеваниями, психические заболевания стоят совсем в стороне. Люди очень боятся проблем с психикой (со своей), хотя по большому счету современная клиническая психология, психиатрия и психотерапия прекрасно справляется с большинством известных заболеваний медикаментозными и немедикаментозными средствами.
Каждый 10-й житель развитого общества страдает депрессией, которая является психическим заболеванием и поддается лечению.
Вокруг психических расстройств и заболеваний сформировалось большое коилчество мифов, например:
— Психическими болезнями страдают люди со слабой психикой.
Человек с любой "степенью силы" психики может "заболеть" психическим заболеванием. Дело в травмирующем психику факторе, его продолжительности, степени воздействия и т.д.
— Психические болезни развиваются в основном у взрослых людей.
Увы, нет. Даже дети могут страдать депрессией, повышенной тревожностью и другими психическимим расстройствами.
— Лечение у психиатра – пустая трата времени и денег.
Да, психиатры "не умееют" лечить ВСЕ психические болезни. Но могут избавить от симптомов и проявлений заболевания. Для больного это уже плюс. Но в большинстве случаев правильно подобранные препараты и терапия помогают пациентам прийти в норму.
— Психически больному человеку никогда не станет лучше.
Эксперты признают, что не всегда могут устранить заболевание «насовсем». Но улучшить самочувствие больного и поднять его качество жизни на 40% и более (ЭТО ВАЖНО!) вполне могут.
— Людей с психическими заболеваниями нельзя допускать к работе.
По меньшей мере это несправедливо. При условии адекватного лечения и самоконтроля больные нередко более продуктивны, мотивированы и дисциплинированы, чем их здоровые коллеги.
— Психические заболевания нельзя предотвратить.
Алкоголь, наркотики, табак и другие факторы способны повлиять не только на наше физическое самочувствие, но и на полноценную работу нервной системы. Разумеется, роль генетики нельзя отрицать, но даже от умения справляться со стрессом и правильно отдыхать во многом зависит наше психическое здоровье.
Такие дела.
via http://www.medicaldaily.com/mental-illness-awareness-6-myths-about-mental-health-you-need-unlearn-400025
Недавно узнал про интересную штуку: "Meatless Monday" ("постный понедельник"). По сути это способ питания, который похож на нечто среднее между обычным рационом взрослого человека и вегетарианством. Да, я конечно помню, что все мы (ну ок не все мы) не очень любим вегетарианцев, но это скорее не из за того, что мы не любим этот тип питания, а из за образа самих вегетарианцев, который нам транслирует Интернет. Хотя ВОЗ настаивает на том, что умеренное и большое потребление фруктов и овощей, при сокращении потреблении красного мяса, несет больше пользы, чем вреда.
Немного про то, почему вегетариаство полезно: по данным исследований убежденные вегетарианцы в среднем весят на 14 кг меньше людей, придерживающихся традиционного меню, живут на несколько лет дольше (особенно мужчины), реже страдают болезнями сердца и сосудов, остеопорозом, ревматоидным артритом, слабоумием и такими видами злокачественных опухолей, как рак легкого, молочной железы, желудка и толстой кишки. Эксперты, проводившие исследования признают, что отказ от мяса – самый простой и доступный вид диетического питания, который гарантированно улучшает самочувствие человека. С учетом того разнообразия, которое наблюдается на полках супермаркетов, а также лояльного отношения к вегетарианцам в большинстве кафе и ресторанов, найти питательную альтернативу котлете не составит проблем.
Но давайте будем честны сами с собой: мясо – это вкусно! Я люблю мясо. Я люблю красное мясо, мясо птицы, жареное мясов, вареное. Всякое. Собственно именно поэтому я не очень верю, информация выше как-то по особому "вдохновит" вас на перемены в питании. Но тут такое дело, даже один "вегетарианский день" в неделю уменьшит употребления белков животного происхождения на 15% (при этом без особых рисков).
Именно в этом и состоит суть движения "Meatless Monday" («Постные Понедельники»). Оно достаточно популярно в 44 странах мира и его популярность продолжает расти, а количество сторонников по всему свету увеличивается достаточно быстро. "Идеологи" движения отмечают интересный психологический эффект: когда начинаешь неделю с умеренности в рационе, это стимулирует выбирать менее вредные блюда и в остальные дни недели. Понедельник день тяжелый (прямо скажем, так себе денек), а отказ от мяса помогает разгрузить его хотя бы с физиологической точки зрения – растительную пищу проще переваривать, а, значит, вы будете избавлены от тяжести в желудке. Мелочь, а как приятно!
Официальный сайт движения: http://www.meatlessmonday.com/
А здесь можно почитать про долгосрочный отказ от мяса: http://www.medicaldaily.com/vegan-vs-vegetarian-diets-how-each-will-impact-your-health-329300
Давно не было #про_спорт
Хоп-хоп, и не доказана ффективность тренировок основанных на %VO2max. Авторы исследования (ниже) сделали вывод о неравномерном метаболическом "ответе" на подобные тренировки у спортсменов даже с одинаковой аэробной емкостью. Т.е. не стоит выстраивать тренировочный процесс, опираясь только на показатель %VO2max.
via http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP273480/full
Не бывает людей, состояние сердечно-сосудистой системы которых не улучшается в ответ на тренировки. Еще раз: НЕ БЫ-ВА-ЕТ.
При увеличении количества тренировок в неделю практически все включенные в исследование участники улучшили состояние ССС.
via http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1440244009000024?np=y&npKey=d54a09bd3deeee794ecba9cd815be1cc8e23e6a17c59b7d540937e887bd7612b
Беларуский блогер-пауэрлифтер Игорь Лашкевич не перестает радовать нас переводами интересных статей.
В этот раз он перевел статью про то, какие механизмы засатвялют нас (т.е. вас) переедать после диеты.
Спойлер: это ваши мышцы.
Если коротко, то дело в том, что во время ограничения калорий вы теряете не только жировую массу, но и мышечную. После того, как "целевой вес" был достигнут в ходе диеты, организму срочно требуется восполнить "количество мышечной ткани", и он всеми силами старается это сделать, буквально "заставляя" вас есть больше.
Умница какая, а.
http://necroz.livejournal.com/261271.html
Страшное дело! АТЕННШАН! АЛЯРМА! УВАГА!
Оказывается наш мозг уменьшается со временем! Как всегда у разных людей это происходит с разной скоростью, но что самое печальное, быстрее всего мозг уменьшается у тех, кто лечился от психозов, неврозов и депрессий, а так же, ВНИМАНИЕ, у тех кто страдает от хронического недосыпа.
Срочно переставайте от него страдать и начинайте им наслаждаться! (шутка)
Кстати мозг еще уменьшается в размерах и от регулярного просмотра порнографии (oh, shi...)
Если довериться немецким ученым, то по их мнению чем больше порно мы смотрим – тем хуже у нас с когнитивными способностями.
Старайтесь всеми силами бороться с уменьшением вашего мозга! Создавайте новые нейронные связи: выполняйте обычные действия левой рукой например (нет, с порно это не связано) чистите зубы или отпирайте дверь левой рукой, регулярно принимайте омега-3, решайте головоломки и больше читайте!
Звучит тревожная музыка
Распространено мнение о том, что женщины беспокоятся по разным поводам чаще мужчин. Не возьмусь судить так ли это на самом деле, исследований на эту тему я не встречал. НО! Мужчинам, которые чаще других беспокоятся по мелочам стоит знать вот о чем. Есть такое психологическое состояние — тревожное расстройство. Его отличительные особенности это устойчивая тревога, которая не связана с каким-то определенным объектом или ситуацией.
Исследователи из Института Здравоохранения Кембриджского университета проанализировали около 16 000 мужчин в возрасте старше 40 лет и то, как у них менялось состояние здоровья на протяжении последних 15-и лет.
Выводы просты: мужчины с тревожным расстройством больше подвержены рику заболеть онкологическим заболеванием (в 2 раза) по сравнени с мужчинами, не переживающими по пустякам.
Физиология процесса до конца не ясна. Возможно дело в том, что именно в мужском организме тревога провоцирует усиление воспалительных процессов, которые, в свою очередь, провоцируют развитие онкозаболеваний.
https://medicalxpress.com/news/2016-09-men-anxiety-die-cancer.html
P.S. Не нернвичайте по пустякам, мужики
Кто о чем, а мы опять о сне
Перфекционизм — в психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. © (Википдия)
Людей, которые постоянно стремятся к совершенству, называют перфекционистами.
Психологи убеждены, что постоянное стремление достичь совершенства, или хотя бы приблизиться к нему вызывает тревогу у людей. А тревога это прямой путь к нарушениям сна и бессонице.
Исследователи из Высшей школы экономики, Нортумбрийского университета и Оксфорда, выяснили что между перфекционизмом и бессонницей действительно есть прямая связь. НО! Тут есть нюанс. Человека может лишить сна не сам перфекционизм, а переживание человека по поводу того, что нужного результата он не достиг.
Как всегда есть нюанс и в самих людях. Для каждого человека свойственнен собственный урвоень тревожности и "уровень перфекционизма". Если уровень тревожности высокий, как и "уровень перфекционизма", то тут есть все шансы на плохой сон и бессоницу.
Кстати депрессия никак не влияет на сон перфекциониста. Это выяснили в том же исследовании. :)
В общем, если вы перфекционист, лучше быть депрессивным и хорошо спать, чем быть тревожным и плохо спать. Шутка. :)
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886916308844
Опять немного информации о сне
Количество сна, в зависимости от национальности: русские спят в среднем по 9 часов 20 минут в сутки, японцы – по 7 часов 16 минут, американцы – по 8 часов 31 минуте, аргентинцы – по 10 часов 16 минут.
Редакция Ежа советует всем высыпаться, потому что дефицит сна это очень плохо.
Он может стать одним из факторов развития ожирения, проблем с иммунной системой, может спровоцировать ДТП и психические расстройства. Люди которые регулярно не высыпаются выглядят старше своих ровесников и менее продуктивны.
Как у вас со сном?
Взял, и решительно перенес статью годичной давности (но по прежнему очень актуальной) про "упражнения-идиоты" в тренажерном зале в телеграф.
Если коротко, не все упражнения выполняемые в тренажерном зале "одинаково полезны".
Некоторые откровенно опасно выполнять, некоторые просто незачем.
Читайте, наслаждайтесь, проверяйте свою программу на наличие подобных упражнений.
http://telegra.ph/Uprazhneniya-idioty-ili-kak-zanimatsya-v-zale-i-garantirovanno-poluchit-travmu-01-23
Медуза сделала материал про курение в России.
Цифры настораживают и даже ужасают: https://meduza.io/feature/2017/01/19/strashnye-tsifry-pro-tabak
Доброе утро!
Опять хорошие новости про кофе!
http://telegra.ph/Kofe-prepyatstvuet-vospalitelnym-processam-v-serdce-01-19
#психическоездоровье #рубрикапсихология
Каждый из нас в определенный момент времени задумывается: «а не едет ли у меня кукушечка?» И что бы вам было легче ответить на этот вопрос, в серии коротких публикаций расскажем вам о психическом здоровье. Начнем с определений, закончим критериям психического здоровья, с которым при случае необходимости можно будет всегда свериться :)
Психическое здоровье — состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования. Что важно, психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Я бы переиначила так: если вы можете управлять вселенной, не привлекая внимания санитаров, и при этом хорошо себя чувствовать, то с вами все в порядке.
Уровень психического здоровья человека в каждый данный момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Так, например, устойчивое социально-экономическое давление признается фактором риска для психического здоровья отдельных людей и сообществ. Очевидные фактические данные связаны с показателями нищеты, включая низкие уровни образования. Плохое психическое здоровье связано также с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, рисками насилия и физического нездоровья, а также с нарушениями прав человека.
Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед психическими расстройствами. И, наконец, имеется ряд биологических причин психических расстройств, включая генетические факторы, которые способствуют дисбалансу химических веществ в мозге.
ВОЗ забавные ребят, конечно. Их рекомендации по укреплению психического здоровья заключаются в том, что нужно создать атмосферу, в которой были бы обеспечены уважение и защита основных гражданских, политических, социально-экономических и культурных прав. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья очень сложно.
В следующий раз поговорим о самом интересном: критериях психического здоровья.
Не болейте :)
Источник: информационный бюллетень ВОЗ «Психическое здоровье», апрель 2016
Рубрика #психология
Клинический психолог из Москвы — Мария Белякова, написала короткую, но очень информативную статью о том, как правильно выбирать для себя психолога.
Если вы, по каким-то причинам считаете, что вам нужна помощь психолога и не знаете, как правильно его выбирать, то статья Марии поможет вам разобраться в том, как и по каким критериям это делать.
http://www.maryabelyakova.com/single-post/2015/03/14/Как-выбирать-психолога
О сексе и наркотиках
Любопытные ученые выяснили интересное: чем насыщеннее у "подопытного" интимная жизнь, тем меньше его мозг "реагирует" на наркотические вещества.
Выяснили это используя всеми любимых лабораторных крыс. Животным устроили "пятидневку любви" в ходе которой самцы спаривались, спаривались, спаривались...ну вы поняли.
А потом "пятидневку целибата". И вот что выяснили, во время "пятидневки любви" мозг крыс меньше реагировал на введение амфетаминов, чем у контрольной группы самцов (игроков в доту) которые вели обычный образ жизни.
После ограничения дустпуа к плотским удовольствиям подопытные (я напмоню, что это крысы) стали острее реагировать даже на малые дозы наркотических веществ.
Все дело, по мнению любопытных ученых, в синтезе дофамина, который вырабатывается во время секса (и во время других клевиньких "действий").
Вывод очень прост — make sex, not drugs. :)
via http://www.medicaldaily.com/too-much-sex-could-make-you-less-sensitive-drugs-raising-tolerance-and-risk-399821
P.S. Интересно, если бы на исследование регистрировали добровольцев-людей, большая была бы очередь?
"Медуза" сделала свои фирменные картчоки про сигареты: "Сигареты и правда вредны?" (спойлер: да)
https://meduza.io/cards/sigarety-i-pravda-tak-vredny
Редакция "отошла" от острой интоксикации оливье и сладостями и наш первый пост в 2017 году про кариес.
Eще в начале ХХ века было множество разных теорий о причинах возникновения кариеса. Виновником кариеса назывались вино, горячая пища, дефицит витаминов и даже мастурбация. Шведы решили подойти к исследованию зубов основательно.
Национальная медицинская комиссия Швеции хотела провести долгосрочное исследование питания, чтобы определить основную причину кариеса раз и навсегда. Точный ответ дало бы тестирование на людях, которые гарантировано принимали бы все препараты и чей образ жизни полностью контролировался бы исследователями. Таких людей практичные шведы нашли довольно быстро – это были пациенты психиатрических клиник. На них и было проведено сомнительное исследование.
В 1946 году 660 пациентам психбольниц пришлось пройти через экстремальное потребление сахара. Одну группу больных поили сахарным сиропом, вторая группа должна была есть сладкий хлеб, а третья группа принимала специальную карамель, застревавшую в зубах. Когда исследование было закончено у 50 пациентов зубы были полностью разрушены. Связь между потреблением сахара и кариесом была доказана.
И врачи по всей Швеции стали рекомендовать есть сладости не чаще одного раза в неделю.
via http://www.atlasobscura.com/articles/an-adorable-swedish-tradition-has-its-roots-in-human-experimentation