5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
به کودک برچسب نزنید. منظور از برچسب زدن این است که به خاطر یک رفتار خاص، یک خصلت را به کودک نسبت دهید. وقتی به او برچسب «حواس پرت» یا «دست و پا چلفتی» می زنید او از آن پس خودش را با آن مشخصه می شناسد و در بسیاری از موارد تصویر ذهنی ای که شما، از او برای خودش می سازید تا آخر عمر روی رفتار و شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شوند هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبرو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را در مورد کودکان خود تکرار نکنیم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
پسرانی که از کنترل‌ها و نگرانی‌های مداوم مادرانشان شاکی هستند غالبا در رابط عاطفی به دنبال دخترانی ساده، حرف گوش کن و سربه‌زیر میباشند تا بدین ترتیب خودشان رابطه را تحت کنترل داشته باشند. اغلب اوقات اگر در رابطه چیزی از سوی دختر بشنوند یا ببینند که نشانی از کنترل‌گری باشد، یا با واکنشی تند و خشن سعی میکنند از ادامه آن رفتار جلوگیری کنند یا خودشان رابطه را ترک میکنند و یا آنقدر حساسیت و انتقادهای خود را بالا می‌برند که دختر عاصی شده و رابطه را ترک کند.
💠@rraavvaann
نوع بازیهايى كه مادرها با فرزندانشان انجام ميدهند، با بازیهايى كه معمولا پدرها انجام میدهند متفاوت است. كودكانى كه هر دو نوع بازى را دارند به خوبى فعاليت هاى مناسب زندگى را مى آموزند، و رشد سالم و متعادل ترى را دارند. وقتى پدر با فرزندش بازى ميكند بيشتر جنبه هیجانی و تفریحی دارند، بر عكس بازى هاى مادرانه بيشتر آموزشى است و مادر ترجيح ميدهد حين بازى به فرزندش آموزش دهد. كودك هنگام بازى با والدين دو دنياى مختلف را تجربه ميكند، دنياهايى كه مكمل هم هستند و آموزش هاى هر دو، زندگى را بهتر به او ميشناساند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
غم با انسان چه می کند ؟!
حضرت علی (ع):
قوی ترین و سخت ترین مخلوقات خدا ده چیز میباشند:
_کوه ها
_اهن،که کوه را میتراشد و از کوه قوی تر است
_اتش از اهن قوی تر است زیرا اتش اهن را اب میکند.
_اب از اتش قوی تر است اب اتش را خاموش میکند.
_ابر از اب قوی تر است زیرا ابر اب ها را حمل میکند و منتقل میکند.
_باد از ابر قوی تر است باد ابرها را جابجا میکند.
_انسان از باد قوی تر است هرچقدر باد شدید باشد
دستش را جلوی صورتش قرار میدهد و رد میشود.
_مستی از انسان قوی تراست و بر انسان غلبه میکند.
_خواب از مستی قوی تر است چون انسان میخوابد و مستی اش از بین میرود.
_ غم از خواب قوی تر است چرا که انسانی که ناراحتی و غم دارد نمی تواند بخوابد پس هم و غم بر خواب غلبه میکند.
پس سخت ترین و شدیدترین مخلوق خدا هم و غم است .
هم و غم از کوه ها و اتش و اهن و..قوی تر است
و بدن ضعیف انسان را نابود میکند.
انسانی که زیاد غصه میخوردباعث پیری زودرسش میشود.
برای هر موضوع بیخودی روح و روانت را از بین نبر
💠@rraavvaann
یاد آوری :
با همه چیز کنار نیاین،
شما لایق این هستین که باهاتون درست رفتار بشه.
💠@rraavvaann
این ویدیو تاثیر رابطه با شخص مناسب یا نامناسب را به سادگی برای ما نشان میدهد.
@rraavvaann
بدون نفی ، بدون نپذیرفتن ها .......
💠@rraavvaann
روابط موفق روابطی است که :.....
💠@rraavvaann
در وجود همه ما یک ......
💠@rraavvaann
ما چند نوع سن در روانشناسی داریم که موقع ارزیابی افراد مورد توجه قرار میدیم.
ساده ترینش همون سن شناسنامه ای هست که بر مبنای سال تولد محاسبه میشه و اتفاقا کم اهمیت ترینش هم هست.
مثلا سن بیولوژیک داریم که سنیه که فیزیک و بدن و صورت و سلامت جسمی و پوشش و ظاهر شما میگه توی اون سن هستید.( که میتونه از سن تقویمی شما کمتر یا بیشتر باشه)
و یکی از مهمترینهاش سن عاطفیه که میزان بلوغ و پختگی شما در مسائل عاطفی رو مشخص میکنه....یا سن عقلی که نشان دهنده رشد منطق و ادراک شما از جهانه...
.
حالا چرا اینارو براتون توضیح دادم؟
که بدونید بعضیها سن تقویمی شون مثلا ۲۷..۳۲ یا ۳۹ سال و یا بیشتر رو نشون میده، اما سن عاطفیشون در حد یک کودک وابسته پنج ساله یا یه نوجوان هیجان زده ۱۳ ساله است!
💥پس لطفا قبل از پرسیدن ماه تولدش( که بدونی یه فروردینی مغروره یا یه آبانی جذاب!!!) و چک کردن اینکه متولد سال خرگوش بوده یا سال میمون!! که طالعش رو بخونی!
چک کن ببین از نظر عاطفی و عقلانی چند سالشه؟
نکنه کودکی در لباس بزرگسال باشه؟!
بچه ها همبازی موقت خوبی هستن اما پارتنر خوب هرگز!
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی،
منطقی تصمیم گرفتن کار سختیه
در این دوران احتمال این که دست به
کارهای اشتباه بزنید زیاد میشه
پس مراقب این خطاها باشین:
💥کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه
💥پیگیری کردن عشق سابق یا فرد جدیدی که وارد زندگی اون شده!
💥تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید، گوش دادن موزیکهای خاطره انگیز و...
💥خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس
💥فرستادن واسطه جهت آشتی دوباره
💥زندانی کردن خود در خانه و خودتخریبی
💥شروع سریع یه رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی
💥خود سرزنشی
💥انتقام گرفتن و یا توهین به فرد مقابل
💥سعی کردن برای تبدیل شدن به یارِ دلخواه او
💥مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران
💥نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار و غیر متخصص
💥مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق
💥خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی
.
💠@rraavvaann
پدرهای دختردار بخونن حتما
تو یه مطالعه جالب و آموزنده یک گروه از پژوهشگرهای کانادایی دنبال این بودن ببینن "یه پدر چطور میتونه دخترش رو به سمت افسردگی هل بده
و یا از انواع مشکلات روانی دورش کنه؟!"...
واسه رسیدن به جواب، تیم پژوهش یه گروه نسبتا بزرگ از دخترهای نوجوونی که تشخیص افسردگی دریافت کرده بودن رو انتخاب کردن و نشستن حسابی با این نوجوون‌ها در مورد زندگی، خانواده، رابطه با پدر و مادر و مشکلاتی که تجربه کردن صحبت کردن…
تو مرحله دوم برای اینکه یافته‌ها قابل مقایسه باشه، رفتن یه گروه خیلی مشابه از دخترهای نوجوون غیرافسرده‌ای که هیچ نشونه‌ای از مشکلات سلامت روان نداشتن رو هم پیدا کردن و نشستن با اونها هم حسابی مصاحبه کردن و شروع کردن به مقایسه خروجی داده‌های این دو گروه...
نتایج واقعا جالب بود:
+ اونقدری که کیفیت رابطه با پدر، یعنی تنش و تعارض و اختلافات، مشکلات رفتاری و سردی و طرد تجربه شده از طرف پدر یا عاطفه و گرمی و صمیمیت از طرف اون روی روح و روان دخترهای نوجوون اثر داره کیفیت رابطه با مادر اثرگذار نیست!
تو این مطالعه مشخص شد:
دخترهای نوجوون افسرده بیشتر از اینکه از دست رفتارهای مادر رنجیده بشن و به اون خشم داشته باشن!، به رفتارهای پدر حساس بودن و حضور پدر، کیفیت توجه و تعاملش و نشون دادن علاقه‌ش به دخترش به شدت روی روح و روان دخترش اثرگذاره و پدر وظیفه سنگینی به عهده داره.
حالا یه پدر چجوری میتونه وظیفه خودش رو به خوبی در قبال دختر نوجوونش انجام بده!؟،
بیایید نگاهی به پژوهش‌های روز دنیا بندازیم.
۱. تا وقتی نوجوونه، اجازه بدید نوجوونی کنه!
ازش نخوایید زود بزرگ بشه وقتی هنوز حس میکنه بزرگ نشده."این چیه پوشیدی!، این چیه انتخاب کردی!،تو دیگه بزرگ شدی! و انتظار میانجی بین شما و همسرتون شدن‌ها"، باعث بزرگ شدنش نمیشه، عزت نفسش رو ضعیف میکنه.
دنیای نوجوونی یعنی زرق و برق، شیطنت شادی...
۲. رابطه صمیمی‌تر، رفتارهای پرخطر کمتر!
ظرف روانی نوجوون الان دیگه بزرگ‌تر شده و به نیازها حساس‌تره.
به نسبتی که پاسخگوی این ظرف عاطفه باشیم، اون سوت و کف زدن‌های مردمِ بیرون از خونه ،کمتر نظرش رو جلب میکنه
و به نسبتی که این ظرف خالی باشه، نظرش به آدمهای بیرون از خونه بیشتر جلب خواهد شد.
۳. گرفتن احساس امنیت از طرف پدر یعنی پذیرش هرچه بهتر خویشتن!
تو یه بررسی دیدن هرچی رابطه با پدر بدتر باشه و پدر سردی، کنترل‌گری و قضاوت‌گری بیشتری رو از خودش نشون بده، نوجوون کمتر خودش رو دوست داره و هرچی یه پدر احساس امنیت بیشتری بده، دختر بیشتر خودش رو می‌پذیره.
خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می‌زد:
میگفت هر دختری تو زندگی نیاز به یه بابا لنگ دراز داره، مردی که همزمان بتونه جایگاه پدر، دوست، برادر و مظهر عشق رو در قلب دختر تسخیر کنه و نشون بده که تو "تو دنیا تنها نیستی دخترم!".
همین
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بعضی وقت‌ها از خودم می‌پرسم که ما چرا بچه‌دار می‌شویم؟ فکر میکنم جوابش این باشه که تو یه نقطه از زندگی به این نتیجه می‌رسیم که بدجور خراب کردیم و قابل بازگشت هم نیست. پس تصمیم می‌گیریم که دوباره شروع کنیم از اول، بخاطر همین بچه‌دار میشیم.
کپی‌های کوچکی از خودمون به وجود میاریم و بهشون میگیم تو باید کارهایی که من نتونستم رو انجام بدی، اون جایی که شکست خوردم به موفقیت برسی. چون میخوام اینبار دیگه همه چیز درست پیش بره …
بی حساب بچه‌دار شدن اشتباه است، بچه‌دار شدن برای کاستن از تنهایی خویش غلط است، هدف‌دار کردن زندگی با تولید چون خودی، اشتباه است. و اشتباه است اگر با تولید مثل، درصدد رسیدن به جاودانگی باشیم!
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
این رابطه ها بشدت بیمارت میکنن :
❤️- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
💛- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
😄- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
💚- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
💙- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
💜- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
⛔️ ما بچه هامون رو قیمه قیمه می کنیم!
💠@rraavvaann
ما همیشه شاهد آزار و تکه تکه کردن کودکان توسط پدر و مادر ها هستیم و چون این آزار و اذیت فیزیکی نیست و بسیار هم در اطراف مان زیاد است دیده نمی شود.
کودک نیاز دارد به علایقش بپردازد و در عین حال چقدر خوب است پدر و مادر راه زندگی کردن و آشنایی با زندگی را نیز به او بیاموزند چیزی که در مدارس ایران به آن پرداخته نمی شود.
اما متاسفانه پدر و مادر هایی را می بینیم که می خواهند تمام کمبود های دوران زندگی خود را در فرزند شان متبلور کنند و گاهی این موضوع فراتر از این مساله هم می رود.
اینجاست که قتل و تکه تکه کردن روح و روان کودک شکل می گیرد. دختر بچه ای را تصور کنید که باید کلاس پیانو برود و در عین حال ژیمناست خوبی هم باشد. کلاس های بازیگری برود و شناگر خوبی هم باشد. باید تمام کتاب های عالم را حفظ کند و قصه گویی کند و قهرمان کاراته هم باشد و کلاس آواز و سولفژ هم برود و ... .
خوب بچه را کشتیم و قطعه قطعه کردیم حالا چه می کنیم ؟ قاعدتا قرار است داخل پلاستیک های مختلف در سطل زباله گذاشته شود خوب چگونه؟
کودک مان را آرایش می کنیم و تک تک کارهایی را که انجام می دهد جلو چشم مردم در فضای مجازی مانند اینستاگرام به نمایش می گذاریم.
برای گرفتن فالوور و یا درآمد تبلیغات و یا رفع عقده های درونی مان ، کودکان مان را نکشیم و قطعه قطعه نکنیم و در سطل های زباله مختلف نگذاریم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
مهارت نادیده گرفتن از تکنیکهای فرزندپروری
مهارت نادیده گرفتن
مهارت نادیده گرفتن گاهی اوقات کودکان رفتارهای نامناسبی انجام می دهند که معمولاً والدین نمیدانند در مقابل اینگونه رفتارها چه عکس العملی داشته باشند.
مهارت نادیده گرفتن یکی از مهارتهای تربیت کودک است که جهت کنترل بعضی مشکلات رفتاری کوچک مثل نق زدن، گریه کردن های مداوم کودک ، داد و فریاد کردن و شکلک درآوردن استفاده می گردد.
در حقیقت توجه نکردن به کودک باعث کاهش انجام رفتار اشتباه می شود . باید توجه داشت این روش برای کنترل رفتارهایی که باعت نقض یک قانون یا ضایع شدن حقوق دیگران و یا ایجاد خطر برای کودک و دیگران میشود به کار نرود.
سه اصل در مهارت نادیده گرفتن
در مهارت نادیده گرفتن سه اصلی زیر باید مدنظر قرار گیرد:
1- هیچ تماس فیزیکی نباید برقرار شود.
2- هیچ تماسی یا ارتباط کلامی نباید برقرار شود.
3- هیچ تماسی چشمی با کودک برقرار نشود.
هنگامی که یک رفتار نادیده گرفته میشود به کودک نگاه نکنید و با او صحبت ننمایید. کودک ممکن است در ابتدا شلوغ کند و سعی در جلب توجه شما داشته باشد، در صورت لزوم روی خود را برگردانید و دور شوید. سعی کنید آرام باشید.
رفتارهای زیر را می توان نادیده گرفت :
رفتارهای خاصی مثل شکلک در آوردن، استفاده از صداهای بچه گانه و یا بکار بردن فحش و کلمات زشت که باعث جلب توجه می شود.
کودکی که به انجام کاری اصرار و پافشاری میکند و آن کار مورد نظر و توافق والدین او نمیباشد . که اگر کودک فقط برای جلب توجه والدین گریه می کند، رفتار او را باید نادیده گرفت ، ولی اگر گریه کردن او دلایل دیگر داشته باشد، باید مورد توجه قرار گیرد.
اگر بدانیم کودک واقعاً و بدون دلیل داد و فریاد میکند و این مسئله در او عادت شده است .
برای کنترل رفتارهایی مثل جیغ زدن، بحث کردن، تحریک پذیری هم می توان از این مهارت استفاده کرد.
نکات مهم در استفاده از مهارت نادیده گرفتن :
در استفاده از مهارت نادیده گرفتن ، امکان اینکه رفتار مناسبی که در حال تغییر است بیشتر از قبل اتفاق بیافتد ھست.
به رفتار مناسبی که از کودک بروز می کند باید توجه نشان داده و پاداش داده شود .
مهارت نادیده گرفتن در صورتی موثر است که همراه با نشان دادن توجه و پاداش دادن به رفتارهای مطلوب باشد.
هر زمان که کودک رفتار نامناسب را متوقف کرد او را تحسین کنید.
💠@rraavvaann
اولین تجربه‌ی ما از عشق ورزیدن و مورد عشق قرارگرفتن زمانی رخ داد که کودک بودیم. ممکن است عشقِ والدین گاهی عمیقاً لطیف و مسحورکننده باشد، اما همین عشق می‌تواند به‌سادگی درگیر محرک‌های فریبنده‌ای نیز باشد. ما احتمالاً آموخته‌ایم که عاشق والدینی افسرده یا بسیار زودرنج باشیم؛ شاید ما به این نتیجه رسیده‌ایم که عشق را با تلاشِ بسیار زیاد برای راضی کردن دیگری یا با ترسِ دائمی ترک شدن مرتبط بدانیم؛ ممکن است در معرضِ تبعیض قرار گرفته باشیم و شاید اینگونه یاد گرفته‌ایم که فقط در صورتی به عشق می‌رسیم که فردِ دیگری از آن عشق بهره نبرد؛ شاید والدینمان این برداشت را به ما منتقل کرده‌اند که فقط در صورتی که بچه‌ی بسیار خوبی باشیم آنها عاشق ما خواهند بود، یا این عشق تا زمانی وجود دارد که ما مطیع و وابسته باقی بمانیم و این یعنی موفقیت‌های مستقلانه‌ی ما نشان‌هایی از پایانِ عشقِ والدینمان به ما است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
نشانه های داشتن روان زخم رها شدگی
💠@rraavvaann
جواب « نه » رو بپذیر :
- من دیگه باید برم.
باشه / ولی نمیشه یه کم دیگه بمونی؟
- من اهل ازدواج نیستم.
باشه / ولی شرط میبندم نظرت عوض میشه
- من فردا نمیتونم بیام مهمونی
باشه / ولی حالا نیم ساعت بشین بعد برو
- من از دانشگاه انصراف دادم
باشه / ولی پشیمون میشی
به همون اندازه ای که توانایی گفتن « نه » اهمیت داره
توانایی شنیدن « نه » و عقاید مخالف هم اهمیت داره!
برای افزایش و حفظ عزت نفسمون این توانایی رو
در خودمون تقویت کنیم.
💠@rraavvaann
توی کتاب "عشق کافی نیست" یه جمله ای هست که رمز طلایی ازدواجه که میگه:
"انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید."
پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه.
💠@rraavvaann
💖هر کس به طریقی دوست داشتنش را ابراز میکند.
به طریقی که برای خودش راحت است،
به طریقی که خودش دوست داشتن را در گذشته دریافت کرده است.
@rraavvaann
و هر کس به اندازه ی امنیتی که در رابطه اش دریافت میکند همان دوست داشتنِ مخصوص را به طرفش نشان میدهد.
پدرهایی را میشناسم که
دوست داشتن خود را با پول به فرزندانشان نشان میدهند.
یا با اخمی تصنعی و صدایی محکم
جمله ای تکراری را هر شب از فرزندشان میپرسند
" چه خبر؟"
مادرانی را میشناسم که
با هر روز صبحانه چیدن دوست داشتن را نشان میدهند،
یا با اتو کردن لباسها و یا با
صدها تماس تلفنی و چک کردن فرزندان.
❤️اگر روشهای مخصوص دوست داشتن آدمهای اطرافتان را میبینید،
به روش های آنها احترام بگذارید.
همه به روش شما نمیتوانند ابراز احساسات کنند.
آدمها به روشهایی که زخمی شده اند،
امن ترین روشِ دوست داشتن را
انتخاب میکنند تا کمترین
ریجکت شدن را در رابطه تجربه کنند.
اگر آنقدر عمیق میتوانید
به آدمها و نحوه ی عشق ورزیشان نگاه کنید، پس میتوانید درک کنید که
چرا اینقدر "جمله ی دوستت دارم "
را در هزار رفتار و کلمه میپیچند
و به شما تحویل میدهند.
@rraavvaann
برای اینکه یک رابطه سالم باشد .....
💠@rraavvaann
لطفاً آدم امنی باشید....
💠@rraavvaann
.
خودشیفته ها وقتی دستشون رو میشه جذابیتشون هم از بین میره!
پس اینکه تمایل به تنوع دارن و معمولا پارتنرهای زیادی دارن و مدام در حال تعویضشون هستن، ناشی از اینه که هر بار میتونن تا هفته ها و ماه ها و قبل از شناخته شدنشون، از فرد جدید حسابی بهره ببرن و بازیهای روانیشون رو روی اون پیاده کنن.
پس نپرسید:
مگه من چی کم داشتم؟
یعنی من انقدر بد بودم؟
مگه این جدیده چیش بهتر از منه؟
فرق فرد جدید با تو اینه که:
اون هنوز خودشیفته و بازیهاش رو نشناخته
و به راحتی فریب میخوره!
.
.
💠@rraavvaann
فکر می‌کردم اگر "فلان اتفاق" بیُفته، میمیرم،
فلان اتفاق افتاد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان دوستم" با من قطع ارتباط کنه، میمیرم،
فلان دوستم با من قطعِ ارتباط کرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان رشته" قبول نشم، میمیرم،
فلان رشته قبول نشدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان شرکت" مصاحبه‌ی منو قبول نکنه و استخدام نشم، میمیرم،
فلان شرکت استخدامم نکرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر از مادرم، پدرم، خواهرم و بهترین دوستم، "فلان حرف" رو بشنوم، میمیرم،
از تک‌تکِ این آدما، فلان حرفو شنیدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "بی‌پول" باشم، میمیرم،
از همیشه بی‌پول‌تر شدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان عشق" از یادم بره، میمیرم،
عشق فراموشم شد و نَمُردم.
رفیق!
سختیِ زندگی تورو نمیکُشه،
ریشه‌ی زندگیتو وسطِ خاکِ اصالت، محکم میکنه؛
طاقت بیار،
سبز میشی ...
💠@rraavvaann
هنرمند باشيم !!!
شما اگر بتونید
حتی با زخمها ، غمها و مشکلاتِ زندگی هم عاشقی کنید و به لحظه هایِ سختِ زندگیتونم عشق بورزید
هنرمندید ..
نمیگم با غم انسِ دائمی بگیرید!
میگم حتی غمهاتونم دوست داشته باشید ..
اونا هم یادگاری از یه بخشی از زندگیتون هستن و شما اغلب توی ساختنِ هر بخشی از زندگیتون نقشی داشتید ..
گاهی کمرنگ ، گاهی پررنگ ..
نقشتون رو در هرحال دوست داشته باشید
هیچ نقشی، حتی تلخ و سیاه هم دائمی نیست ..
شاید توی نقشهای بعدی،
شاید سکانس های بعدی ،
محبوبِ دلِ خودتون باشید ..
گاهی باید زخم ها رو بوسید
اشک ها رو نوازش کرد و غمها رو بغل گرفت
و برای راحت تر گذشتن و رفتنشون کمک حالِ دل شد ..
هنرمند باشیم ..
💠@rraavvaann
به تمام ادمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند..
وجودتان را به کسی یادآور نشويد
که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم های بودو نبودت را میشُمارم
بگذاريد خودشان بفهمند
یادشان بیاید
که در انسوی مشغله هایشان
کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است
چشم انتظار یک روزبخیر،يك سلام!
ادمها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید...
خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند و اولویتشان میشوید!
💠@rraavvaann
۷ جمله معجزه گر در روابط از مارسیا سوسا(درمانگر آمریکایی) :
۱.اگه میخوای درست عذرخواهی کنی:میدونم ، من اشتباه کردم و میپذیرمش .حالا تو بهم بگو برای جبرانش چیکار بکنم ؟
۲.اگه میخوای خودت و بقیه رو درست بپذیری :من تو رو همینطوری که هستی قبولت دارمت و دوستت دارم .اما باید بدونی نمیتونم خودم و نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم .
۳.اگه میخوای برای زمان قرار ملاقات درست حد و مرز تعیین کنی: نه! متاسفانه امروز وقتش رو ندارم.يه موقع دیگه بهتر میتونیم همو ببینیم.
۴.اگه میخوای اهمیت گفت و گو رو نشون بدی: ما نیاز داریم در موردش صحبت کنیم، هر چقدر صحبت کردن درباره احساسات و نیازهامون به رابطه کمک میکنه. صحبت نکردن همون قدر بهش ضربه میزنه !
۵.اگه میخوای درست قدردانی کنی: من ممنونم بابت تمام تلاش و توجهی که نسبت به رابطمون داری. میدونم این جزو بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان هم باشیم .
۶.اگه میخوای آرامش رو بهش هدیه بدی: گاه و بی گاه همدیگه رو بغل کنید. آغوش میتونه هورمونهای آرامش بخش رو توی مغز ترشح کنه.
۷.اگه میخوای درست حرفاش رو بشنوی: بهم بیشتر بگو باهام از احساسی که داری حرف بزن ،شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه ، اما میخوام بدونی که من کنارت هستم و اینجام برای تو و شنیدن حرفای قلبت .
@rraavvaann 🪴
نام و نام خانوادگی بسیار مهمه اما......
💠@rraavvaann
