5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
چه ویژگی نزیسته‌ای در زندگی والدین‌تان، پدربزرگ و مادربزرگ‌تان وجود داشت؟ زندگی نزیسته آنها چه تأثیری بر زندگی شما گذاشته است؟ شما چطور با انجام دادن کاری مخالف آنچه که آنها انجام می‌دادند به دام زندگی نزیسته آنها افتاده‌اید؟
وقتی به زندگی نزیسته والدین‌مان می‌پردازیم، منزجر شدن از آنها دردی را دوا نمی‌کند. ضدیت با والدین تنها چسبیدن به الگوهای کهنه خانوادگی را محکم‌تر میکند. سعی کنید خطاهای آنها را با دلسوزی و شفقت بپذیرید، و علیه‌شان واکنش نشان ندهید. آنها فقط آگاهی لازم برای بهتر عمل کردن در شرایط موجود زمان خودشان را نداشتند.
هدف از تعمق درباره شرایط کودکی خودتان این نیست که مقصر را پیدا کنید بلکه این کار، گام اول در راه آگاه شدن از الگوهایی است که همچنان تجربه‌های کنونی زندگیتان را شکل می‌دهند. آن عکس‌العمل‌های روانی کاملاً می‌توانست متفاوت از چیزی باشند که اکنون هست و هنوز هم می‌توان تغییرشان داد.
شما نمی‌توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید، اما میتوانید چنگال‌شان را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش‌هاتان را وسیع‌تر کنید. تغییر دادن این عقاید تکراری مستلزم آگاهی بیشتر و وسیع‌تر است. دفترچه یادداشتی بخرید و بنویسید که کی، کجا و چطور احساس میکنید گیر افتاده‌اید، محدود یا کوچک شده‌اید.
وقتی از اثر عقده‌هاتان آگاه می‌شوید، نباید درباره خودتان قضاوت کنید یا مأیوس شوید. فقط با آگاه شدن بیشتر از این روندهایِ جهان زیرین، زندگی شما شروع به تغییر میکند. هرگاه برنامه قدیمی محدودکننده را رها کنید، توان بالقوه نزیسته‌تان به طرز کامل‌تری ظهور خواهد کرد.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
| سبک یادگیری وابسته به زمینه در مقابل نابسته به زمینه |
سبک‌های وابسته به زمینه و نابسته به زمینه (فارغ از زمینه) گویای این است که قضاوت‌های شخصی بعضی از یادگیرندگان تحت‌تاثیر زمینه موضع یادگیری قرار می‌گیرد، در حالی که برای بعضی از اشخاص دیگر تاثیر زمینه بسیار اندک است یا اصلاً وجود ندارد.
افرادی که از لحاظ سبک یادگیری وابسته به زمینه‌اند به راحتی نمی‌توانند محرک‌ها را از زمینه جدا کنند، لذا ادراکات آنان به سادگی تحت‌تاثیر تغییرات زمینه‌ای قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که از لحاظ سبک یادگیری نابسته به زمینه‌اند به سادگی می‌توانند محرک‌ها را از زمینه جدا سازند، لذا ادراک‌های آنان از تغییرات زمینه تاثیر چندانی نمی‌پذیرد. به افراد دارای سبک وابسته به زمینه کلی‌نگر و به افراد دارای سبک نابسته به زمینه تحلیلی‌نگر نیز می‌گویند، زیرا گروه اول شکل و زمینه را در یک ترکیب کلی می‌بینند و لذا جداسازی شکل از زمینه برای آنان دشوار است، اما افراد گروه دوم شکل و زمینه را جدا از هم می‌بینند و لذا به راحتی می‌توانند آنها را از هم جدا کنند.
افراد وابسته به زمینه در موقعیت‌های گروهی، مانند بحث و مطالعه گروهی، که با همکلاسی‌های خود در ارتباط متقابل هستند، بهتر یاد می‌گیرند. این افراد مشتاق هستند که تشویق و تقویت بیرونی از معلمان خود دریافت نمایند. تمایل به بررسی مطالب درسی سازمان نایافته ندارند و ترجیح می‌دهند که مواد درسی آنها از قبل سازمان یافته باشد. در حالی‌که یادگیرندگان نابسته به زمینه بسیار مشتاق هستند که به صورت انفرادی آموزش بینند، آنها دارای انگیزه شخصی و خودانگیخته هستند و تمایل دارند مواد درسی را شخصاً سازمان دهند.
افراد وابسته به زمینه از لحاظ روانی از دیگران و از محیط بیرونی خود تمایز نایافتگی کمی دارند و در فعالیت‌های شناختی خود، تمرکز زیادی به نشانه‌های محیطی دارند. در حالی‌که افراد نابسته به زمینه از لحاظ روانی از محیط و افراد دیگر تمایز یافته و مشخص هستند و در فعالیت‌های شناختی خود بیشتر متکی به نشانه‌هایی هستند که خود به‌وجود آورده‌اند و کمتر به محرک‌های محیطی تکیه می‌کنند.
یادگیرندگان سبک وابسته به زمینه برای تحصیل در رشته‌های علوم انسانی مانند ادبیات، تاریخ، و علوم اجتماعی مناسب هستند، در حالی که یادگیرندگان سبک نابسته به زمینه به خاطر دید تحلیلی‌ای که دارند، در رشته‌های علوم پایه مانند ریاضیات، فیزیک، و زیست‌شناسی موفق تر هستند.
مطابق یافته‌های فریل افراد وابسته به زمینه بیشتر از یادگیرندگان دیگر از تنبیه و تقویت‌تاثیر می‌پذیرند، بر اساس یافته‌های ویتکین بچه‌ها نسبت به بزرگسالان وابسته‌تر به زمینه هستند و در سیر تحول افراد یک جنبش عمومی به سبک نابسته به زمینه وجود دارد، اما همچنان تفاوت‌هایی میان افراد مختلف وجود دارد.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
💟 ازدواج نکنید اگر
@rraavvaann
❌ نداشتن انعطاف پذیری لازم
✔️ اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید و متعصب، خشک و یاغیر قابل انعطاف هستید.
❌ نبود آگاهی اجتماعی
✔️ اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان که متفاوت از شما عمل می کنند ،نیستید.
❌ نداشتن مدیریت رابطه
✔️ اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آن که سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند.
❌ هوش هیجانی پایین
✔️ اگر بسیار هیجان‌طلب هستید و تنها، هیجانات شما را به سویی می‌کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید.
❌ رفتار بی‌تعقل یا انعکاسی
✔️ اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه به دیگران واکنش نشان می‌دهید.
❌ پاسخ اجتنابی به رویدادها
✔️ اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آنها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی‌تفاوتی است.
❌ اختلال شخصیت
✔️ اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی‌مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می‌آیید.
❌ خطای شناختی و احساسی
✔️ اگر فکر می کنید از بین چند میلیارد ساکنان کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی‌معنا شده و باید تا آخر عمر مجرد بمانید.
❌ نداشتن شناخت خود
✔️ اگر بدون این که خود را ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال همسر مناسب می‌گردید.
❌ مشکل در شیوه حل مسئله
✔️ اگر وضعیت فعلی‌تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، فقط به ازدواج فکر میکنید.
• خواهشاً ازدواج نكنيد ...مگر اينكه مهارت هاي همسر داري ، برخورد با آنها ،قاطعيت ,چگونگي حل تعارض ,مديريت خشم، و صبور بودن و ارامش دادن را به هم ديگر آموزش دهیم.
👫@rraavvaann
@rraavvaann
🕊
زیباتر کردن دنیا
کار سختی نیست،
کافیه یه کم دلگرمی تو جیبت بذاری؛
یه کم عشق تو دستات داشته باشی؛
یه کم مهربونی هم تو نگاهت!
يكم صداقت تو حرفات ؛
يكم وجدان در درونت
فقط يكم انسان باشيم انسان گونه زندگى كنيم
همين يكم ها اگه باشه دنيا گلستان ميشه
@rraavvaann
@rraavvaann
🕊
#تلنگر
هیچ جا گفته نشده باید همه آدما رو ببخشی و حق نبخشیدن نداری.
بحث انتقام نیست.
ما این حق رو داریم که اگه نمیتونیم یا نمیخوایم، هرگز نبخشیم
بعضی آدما لایق بخشش نیستن
ما هم خدا نیستیم ...
@rraavvaann
🕊فکر_مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند.
و جالب اینجا بود که با این تمرین،
درد 85 درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشمهایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است✨
@rraavvaann
ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ: « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ،
ﮔﻔﺖ: ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...
ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ
ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ می‌خواهند
ﺗﺎ به‌دست ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ.
و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
پس کودکانه زندگی کنید.
@rraavvaann
🍂✨🍂✨🍂✨🍂✨
نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم
مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد
دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم
لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود
آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم
دلمان كه ميگرفت،مهم نبود كجا بوديم،
بى دغدغه اشك ميريختيم
صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت
با پدر و
مادرمان دوست بوديم
حرفِ يكديگر را ميخوانديم
نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم،
خودمان براى خودمان چهارچوب تعريف ميكرديم
روابطمان را نظم ميداديم
دخترها و پسرهايمان،
حد و مرزِ خودشان را ميشناختند
نيمى از دوست داشتن هايمان،
به ازدواج منجر ميشد
نگرانِ حرفِ مردميم اما
كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند
كه مبادا از چشمشان بيفتيم
كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان
ما در دورانى هستيم
كه نه براى خودمان
براى مردم زندگى ميكنيم!
@rraavvaann
شادی پروانه ای است که هر چه تقلا کنی نمیتوانی آن
راشکار کنی ،
باید آرام باشی تا روی شانه ات بنشیند.
@rraavvaann
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااُميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران《دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر》
✍ کوین ترودو
🪴زندگیتان سرشار از آرامش
رَنگِ زندگیتان رَنگ خدایی باشد و آبی و سبز ...
@rraavvaann
✔️ 15 ثروت که با داشتن شان ثروتمند خواهید شد
- نگرش مثبت
- ارتباط موثر
- ادب
- یادگیری مادام العمر
- انضباط شخصی
- تندرستی واقعی
- آرامش خاطر
- خلاقیت
- عشق ورزیدن به کار
- داشتن برنامه و هدف
- داشتن قلب و زبان شاکر
- درک دیگران
- استفاده موثر از زمان
- بخشندگی
- اعتماد به نفس
🌱 @rraavvaann
کوچه ها رو بلد شدم
خیابونها رو بلد شدم
مغازه ها رو بلد شدم
دیگه تو راه هیچ مدرسه ای گم نمی شم
اما هنوز میون آدم ها گم می شم
آدم ها رو بلد نشدم
@rraavvaann
به اندازه ای که از خدا انتظار دارید از خودتون انتظار داشته باشید
@rraavvaann
همونطور که مدام چشمتون به اینه که خدا براتون چه کاری میکنه، به این هم فکر کنید که خدا هم چشمش به شماست
اگر یک در صد فکر میکنید که اتفاقی بیرون از شما میفته سخت در اشتباهید! مسیر معنویت اتفاقا مسیر به شدت پر مسئولیت، مسیر فعال بودن و مسیر پیشرفت واقعیه! معنویت واقعی شمارو کرخت و تنبل و پر از انتظار بار نمیاره
آگاه باشید که تمام کائنات چشمش به اینه که "تو" یه روزی پاشی تا حمایتت کنه نه برعکس!
اگر جدا معتقید ایمان دارید پس اثباتش کنید
تا ایمان شما اثبات نشه هیچ اتفاقی نمیفته
و ایمان شما در بحران و مشکلات اثبات میشه
ذهن قربانیتون رو کنار بذارید و از قربانی بودن دست بردارید
خدا برای کسی پارتی بازی نمیکنه، شما باید اوج ایمانتون رو ثابت کنید تا خدا هم اوج حمایتش رو برای شما خرج کنه
چطور انتظار دارید فقط یک درصد معنوی باشید ولی به اندازه ۱۰۰ درصد از خدا انتظار حمایت دارید؟!
همه ی اونچه که الان دارید نتیجه ی ایمان قطعی شما به همین داشته هاست
اگر جدا و واقعا به چیز دیگه ای ایمان داشتید همون رو الان در دست داشتید
اگر فکر میکنید ایمان دارید اثباتش کنید
بگذارید ایمانتون دل اطرافیانتون رو به لرزه در بیاره نه ترسهاتون!
و در آخر به قول دوست عزیزی:
به خدا نگویید مشکلات بزرگی دارم!
به مشکلات بگویید خدای بزرگی دارم!
@rraavvaann
✔️پایان تیرگی
@rraavvaann
😃 این روزها چیزی که در تهران و شهرهای ایران بسیار به چشم می آید لباس های رنگی است، به ویژه لباس زنان. حتی اگر حکومت بتواند روسری را به سر زن ها برگرداند، بازگشت به رنگ تیره و تیرگی بعید و بل محال است.
😃”انقلاب رنگی” در ایران رخ داده و همه جا هم دیده می شود. این انقلاب، "قدرت توده " را نشان می دهد و در آینده نیز همین قدرت تعیین کننده سرشت و سرنوشت ایران خواهد شد.
😃 گوستاولوبون در ۱۸۹۵ از نخستین اندیشمندانی بود که در کتاب "روان شناسی توده ها" نشان داد قدرت توده ها، قدرت حاکم واقعی جامعه مدرن و معاصر است.
😃در سال ۱۹۲۹ دخوزه ارتگای گاست، فیلسوف سیاسی، با نگارش "طغیان توده ها" دیدگاه گوستاو لوبون را تایید کرد هر چند او از "انسان توده" نفرت داشت.
😃 توده ها چگونه طغیان می کنند؟ و چگونه در عمل حاکم می شوند؟ لوبون و گاست و دیگران می گویند از راه مدیریت بدن و تجربه های زیسته زندگی روزمره شان.
😃مثال ساده و دم دست و علنی آن همین انقلاب رنگی در ایران امروز است. بگذارید قصه اش را کوتاه بگویم.
😃 به خاطر داریم که انقلاب ۵۷ که شد کم کم رنگ های تیره و مشکی جایگاه سیاسی پیدا کردند. چادر مشکی، نماد زنان انقلابی شد و حکومت، زنان وابسته و حامی خود را با چادر مشکی تعریف کرد.
😃اما تیرگی صرفا برای زنان رنگ ایده آل نبود، مردان حکومت هم تیره پوش بودند و شدند. تیرگی، "سادگی" دانسته شد و رنگ های روشن، جلف و زرق و برق اشرافی، غربزده و مدرن معرفی گردید. این قاعده شامل همه چیز بود.
😃با گسترش "سیاست سوگ" و سوگواری، و آیین های مذهبی، سیاه، هم سال به سال اهمیت سیاسی بیشتری یافت. طیفی از رنگ های تیره، سرمه ای، مشکی، خاکستری، خاکی، سبز پر رنگ و رنگ های بیان کننده "سادگی" و "سوگ " در فهرست "رنگ های ایدیولوژیک" قرار گرفت. رنگ های روشن، شیک یا مد بودن تلقی و طرد شدند.
😃جنگ ایران و عراق هم "سیاست تیرگی" را تقویت کرد. هزاران شهید و جانباز جنگ، شهرها و روستاها را عزادار می کرد. رسانه های حکومتی هم یا به خاطر سوگواری و عزاداری های مذهبی یا به خاطر شهدای جنگ، برای هشت سال سیاهپوش و تیره رنگ شدند.
😃کم کم رنگ های روشن، نماد غرب و رنگ های تیره، نماد اسلام انقلابی شد. تنها استثنا در این زمینه پیرهن سفید یقه آخوندی بود. مردان انقلابی، می توانستند پیرهن سفید تن کنند مشروط به این که "قاعده سادگی و سوگ" در ترکیب لباس مراعات شود.
😃با پایان جنگ در سال ۶۷، کم کم تیرگی مساله شد. با گسترش مانتو، چادرپوش ها رو به کاستی نهادند و مردان جوان هم گرایش بیشتری به رنگ های روشن یافتند.
😃پس از جنگ دوران و گفتمان سازندگی آغاز شد و کم کم زرق و برق به شهرها بازگشت. ابتدا خانه ها با تلویزیون های رنگی، تخیل مردم را رنگی کردند و آخرین تلویزیون های سیاه و سفید توشیبا هم ناپدید شد.
😃گسترش فضای سبز و بیلبوردهای شهری و تبلیغات تجاری، و توسعه آسمانخراش ها، شهرها به ویژه کلانشهرها را رنگارنگ کرد.
😃در دهه ی هشتاد با ظهور اینترنت و گسترش ماهواره ها، رنگ و تصویر هم قدرت شگرفی پیدا کرد. طبیعتا رسانه ها و فضای مجازی نمی توانستند تیرگی را تحمل یا ترویج کنند. ذات رسانه، زرق و برق است.
@rraavvaann
😃از ۱۳۸۴ به بعد با گران شدن نفت و سرازیر شدن دلارها، فرایند مصرفی شدن کشور شتاب گرفت و انبوه کالاها و مراکز خرید و مگامال ها در شهرها، زرق و برق انبوه را با خود آوردند. کم کم میلیون ها اتومبیل رنگارنگ خیابان ها را پر کردند.
😃 در کم تر از چند سال، و در چشم به هم زدنی "انقلاب رنگ ها" رخ داد و چهره شهرها و شهروندان ناگهان رنگارنگ شد. دمای کشور هم بتدریج گرم تر می شد و زنان ناگزیر میل به رنگ های روشن پیدا می کردند.
😃این همان لحظه ای است که حکومت آژیر تهاجم فرهنگی را به صدا در آورد. اما کار از کار گذشته بود و رنگ ها هر سال متنوع تر و روشن تر می شدند.
😃 قصه همین طور ادامه یافت تا پاییز ۱۴۰۱ که جنبش زن، زندگی، آزادی ظاهر شد. این جنبش انقلاب رنگ ها را کامل کرد. این روزها زن ها چه با روسری چه بی روسری، خیابان ها را رنگارنگ کرده اند. دیگر چادرپوش ها اقلیت شده اند و همین باعث می شود دیده شوند. سیاه هم یکی از رنگ هاست و طیف رنگی و رنگارنگ شهر را کامل می کند. گمان می کنم کم تر شهری در جهان رنگی تر از تهران باشد.
@rraavvaann
نعمت الله فاضلی
| اختلال سازگاری، نتیجه چیست؟ |
فردی که در برابر تغییرات زندگی نتواند واکنش مناسبی از خود نشان دهد و تسلیم پدیده‌های استرس‌زا شود، دچار اختلال سازگاری شده است. این اختلال را باید در راستای رفتارهای ناهنجار دانست؛ زیرا در حالت عادی احتمال دارد فرد مبتلا به اختلال سازگاری در یک واکنش بیمارگونه در مقابل چیزی که شخص عادی ممکن است آن را بد اقبالی بنامد، رفتاری غیرمعمول از خود نشان دهد.
زمانی که فردی از مدرسه، محل کار و یا به واسطه‌ی بیماری به‌طور موقت یا دائم کنار گذاشته می‌شود، برای چند مدت شاید به این تغییرات واکنش و یا رفتاری نشان ندهد، اما اگر احساس خود تخریبی و یا استرس در مقابل چنین تغییراتی وجود داشته باشد، ممکن است به اختلال سازگاری مبتلا شود.
در زمانی که فردی به اختلال سازگاری مبتلا شد احتمال اینکه احساس اضطراب، افسردگی و یا حتی خودکشی به سراغ او بیاید زیاد است، از این رو نباید در مواجهه با آنان سهل انگاری کرد. این دسته افراد بر حسب ظاهر زندگی عادی که دارند ممکن است حس ناراحتی و شکست به یک‌باره در وجود آنان بروز کند یا حتی تصمیمات غیرمتعارف اتخاذ کنند.
ناراحتی، ناامیدی، کمبود لذت و خوشحالی، گریه، عصبانیت، اضطراب، نگرانی، افسردگی، مشکل خواب و تمرکز، احساس در هم شکستن و افکار مرتبط با خودکشی از جمله علائم و نشانه‌های اختلال سازگاری است. بروز نشانه‌های استرس‌زا به‌طور معمول در هر فرد مبتلا به این بیماری حداقل دو تا سه ماه به طول خواهد انجامید.
نشانه‌ها و علایم اختلال سازگاری ممکن است احساس فرد نسبت به زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و این موضوع می‌تواند نتایج بسیار بد و جدی به همراه داشته باشد، اما نیاز نیست فرد مبتلا خود را مقصر بداند و احساس ناراحتی کند بلکه با درمان‌های کوتاه مدت و مراجعه به مشاوران مجرب، می‌توان به او کمک کرد تا احساس اصلی خود را دوباره بدست آورد.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
میتونی وقتی جوونی با قسط و قرض بری سفر میتونی صبرکنی پولات جمع بشه ,پیر شدی بری! فرقشو توی این ویدیو میتونی ببینی.
@rraavvaann
❤️ رازهایی که هر مردی باید درباره زنان بداند
اگر مردان تنها به نیمی از رفتارهای ذیل عمل کنند زندگی زناشویی موفقی خواهند داشت و همسرشان احساس خوشبختی می کند.
❤️1. روزی 4 بار همسرتان را در آغوش بگیرید.
💜2. او را برای شام بیرون ببرید و غافلگیرش کنید.
💙3. با مناسبت و بی مناسبت برایش گل بخرید تا خوشحال شود.
🧡4. در مورد روز کاری او سوال کنید.
💗5. هرازگاهی بدون بچه ها با او تنها باشید.
🤍6. گاهی برایش یادداشت بگذارید یا پیام دهید.
💛7. از هر فرصتی برای شادکردن او استفاده کنید.
💙8. به او بگویید که چقدر دوستش دارید.
❤️9. بعضی وقت ها برای نظافت منزل از مستخدم استفاده کنید تا او هم استراحت کند.
💜10. شب ها قبل از خواب دراز بکشید و کمی با هم صحبت کنید.
💙11. بعضی اوقات پشتش را بمالید تا آرامش بگیرد.
🧡12. از محل کار به او تلفن بزنید.
💗13. یادداشت عاشقانه یادتان نرود.
🤍14. وقتی با او حرف می زنید به چشم هایش نگاه کنید.
💛15. وقتی از دست کسی ناراحت است طرف او را بگیرید.
💙16. تاریخ تولد او و سالگرد ازدواجتان را فراموش نکنید.
👫@rraavvaann
@rraavvaann
🕊
#مثبت_فڪر_ڪنید
این کلمات را کمتر به کارببرید:
نمی شود...
نمی توانم...
ندارم....
هیچ وقت از نداشتن ویا کمبود سخن نگویید زیرا از سخنهای شما بر شما حکم می شود یعنی با آن چه که می گویید هم ارتعاش می شوید شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید ولی پاسخش را در طول زمان دریافت میکنید..
اگر مدام متوجه شکست وبی پولی وروابط ناسرانجامتان باشید شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد.
عادت کنید که در دنیای شگفتیها ومعجزه ها زندگی کنید زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می بینید...
چشمهایتان را به موفقیت بدوزید وجز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید..
@rraavvaann
@rraavvaann
🕊
دو چیز انسان را نابود میکند:
١)مشغول بودن به گذشته
٢)مشغول شدن به دیگران
هر کس در گذشته بماند آینده را از دست میدهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست میدهد بهترین انتقام درزندگی این است:که به راه خودادامه دهید واتفاقات بد رافراموش کنید به هیچکس اجازه ندهید ازتماشای رنج شمالذت ببرد شادبودن را سرمشق زندگی خودقراردهید.
@rraavvaann
بعضی وقتا ، بعضی آدما وارد زندگیمون می‌شن که به ما ثابت کنن...انقدرا که فکر می‌کردیم زرنگ نبودیم...خوب نبودیم...که اصلا هم کفه‌ی ترازوی عقلمون سنگین‌تر نیست...! میان تا ثابت کنن زور سادگی‌هامون به خصوصیات دیگه‌ی رفتاری‌مون می‌چربه !
اصلا واجبه ورود چنین آدمایی به سرنوشت ما ! که حواسمون جمعِ عقل و احساسمون باشه...که بشناسیم واکنشای خودمون رو تو شرایط این چنینی ! که کمتر اشتباه کنیم و چشم و گوشمون بازتر بشه ! حالا هر کی میخواد باشه...همکار ، دوست ، عشق...! باید بحران احساسات رو بلد باشیم مدیریت کنیم !
اگه تو هر رابطه‌ای اشتباه کردی ، ناز شستت ...تجربه‌اش رو روی دیوارای زندگیت حک کن ، تا بعد از این تبدیل به حماقت نشه !
@rraavvaann
🌸🌸
چند ماه پیش، دوست من که به تازگی از 45 سالگی گذشته بود به بیماری مبتلا شد و به سرعت درگذشت.😔
در گروه با اوج اندوه به هم تسلیت گفتیم و همگی بسیارغمگین از اینکه او دیگر بین ما نیست
😔
دو ماه بعد به شوهرش زنگ زدم. باخودم فکرکردم او باید ویران شده باشد چون به خاطر شغلش دائما در سفر بود ونظارت بر خانه، تحصیل فرزندان و والدین سالخورده و.
تا زمان مرگش بر عهده ی دوست مرحوممان
یادم میاد گاهی میگفت" درخانه به من نیاز دارند. شوهرم حتی نمی تواند چای و قهوه درست کند، خانواده ام برای همه چیز به من نیاز دارند، اما هیچ کس برای تلاش هایی که انجام می دهم ازمن قدردانی نمی کند انگار همه ی این کارها وظیفه ی من است.
با شوهرش تماس گرفتم تا ببینم آیا خانواده به کمکی نیاز دارد یا نه، چون احساس کردم افتادن تمام این مسئولیت ها به یک باره بر دوش یک نفر میتونه وحشتناک باشه
تلفن همراه مدتی زنگ خورد.. جواب نداد... بعد از یک ساعت تماس گرفت.. عذرخواهی کرد که نتوانسته است به تماس من پاسخ دهد..چون در باشگاه مشغول بازی تنیس بوده و با دوستانش هم ملاقاتی داشته
او گفت حتی خیلی ازکارهایش را غیر حصوری کرده که دیگر نیاز به سفر نداشته باشد
پرسیدم: "همه چی خوبه؟
جواب داد، آشپزی استخدام کرده که با پرداخت مبلغ بیشتری پول خریدهای خانه را هم انجام میده و برای والدین سالخورده اش پرستار گرفته
او گفت: همه چی خوبه و زندگی در حال بازگشت به حالت عادی است...
به سختی توانستم چند جمله بگویم و گوشی را قطع کردم.
اشک از چشمانم سرازیر شد.
به یاد دوستم افتادم.. او به دلیل یک بیماری جزئی مادرشوهرش جلسه مدرسه را از دست داده بود. او عروسی خواهرزاده هایش را از دست داده بود زیرا باید بر تعمیرات خانه اش نظارت می کرد.
او بسیاری از مهمانی‌ها و فیلم‌های سرگرم‌کننده را از دست داده بود، زیرا فرزندانش امتحان داشتند وباید آشپزی میکرد و به نیازهای شوهرش میرسید
بدون اینکه حتی کسی یک بار از او قدردانی کند
امروز دلم میخواد بهش بگم..
هیچ کس ببشتر از خودت ضروری نیست.
و هیچ کس از نبودن ما از دست نخواهد رفت..
این فقط بازی ذهن ماست.
زمانی بایدبه آدمها تسلیت گفت که دیگران را در اولویت قرار دهند وبه آنها یاد بدهند که ما در رتبه دوم قرار داریم
پس از مرگ او دو خدمتکار استخدام شدند و خانه مرتب شد
درست مثل قبل .
پس از زندگی لذت ببر.. این چهارچوب ذهنی را از خود دور کن که من ضروری هستم و بدون من خانه از هم می پاشه.
پیام من به همه ی بانوان :
تو از همه مهمتری گاهی برای خودت وقت بگذار زمانی فقط برای خودت..
🛑با دوستان خود در تماس باش... صحبت کن بخند و لذت ببر
🛑با اشتیاق زندگی کن، این زندگی مال خود توست
🛑 هر از چند گاهی کارهایی را انجام بده که دوست داری انجام بدی
🛑 خوشبختی خود را در خوشحالی دیگران جستجو نکن، تو خود سزاوار خوشبختی هستی، چون اگر شاد نباشی نمی توانی دیگران را خوشحال کنی.
🛑 همه به تو نیاز دارند و تو نیز به مراقبت و محبت خودت نیاز داری
🛑 زنان باید برای کمک و راهنمایی سایر زنانی که قادر به مدیریت استرس شخصی خود نیستند، بیایند و به آنها کمک کنند تا اعتماد به نفسشان را بالا ببرند.
🛑بیایید به خودمان کمک کنیم و این زندگی را ارزشمند کنیم.
همه ما فقط یکبار زندگی میکنیم
زندگی زیباست .
زندگی زود گذر است
پس زندگی کن بانو جان
@rraavvaann
باید قیدشان را بزنی...
قید همه ی آدم هايی را كه برای خوشحال كردنشان هيچ فرصتی را از دست نميدادی ولی در مقابل ،از كنار تمام غم هايت با بی تفاوتی محض رد ميشدند.
همه آنهايی كه غم هايشان رابه دوش ميكشيدی ولی در آخر برچسب حماقت روی تمامِ محبت هايت زده ميشد.
يك روز بايد قيد محبت های بی حساب و کتابِ خودت و آدم های نالایقِ اطرافت را بزنی
@rraavvaann
همه ى ما يك عذرخواهى به احساس خود بدهكاريم...زمانى كه براى نگه داشتن آدمهاى اشتباه پافشارى كرديم!
آن زمان كه دروغ شنيديم و سكوت كرديم جايى كه بايد ميرفتيم اما ايستاديم
چيزهايى كه ديديم و نديده انگاشتيم
از هيچ و پوچ رويا ساختيم و ذوق كرديم
براى فرار از حقيقت لج كرديم و لج كرديم و لج كرديم.....
خاموش كن فانوس وابستگى ات را..
گاهى چه اصرار بيهوده ايست اثبات دوست داشتنمان به آدمها
معرفتهاى بيجايمان.. مهربانى هاى الكى مان..
بها دادن هاى بيش از حدمان.. تلاشهاى بى مورد براى حفظ رابطه هامان
وقتى براى بعضی آدم ها خوبى و بدى يكسان است
@rraavvaann
لاستیک چرخ دوچرخه ام که باد نداشت، تلمبه را برمی داشتم و بادش می کردم، گاهی باز کج و کوله می شد، خالی می شد. می فهمیدم خاری، میخی، تیغی چیزی فرو رفته و تایر را سوراخ کرده، دل و روده ی لاستیک را می ریختم بیرون، توی تشت آب بالا و پایین اش می کردم تا آن حباب های ریز پیدا شود و سوراخ را پیدا کنم.
توی جعبه ابزار بابا همه چیز پیدا می شد، از شیر مرغ تا جان آدم. اول از یک چسب مایع استفاده می کردم، بعد آن یکی که شبیه چسب زخم بود، پروسه ی عجیبی داشت این پنچرگیری، من خوب بلدش بودم. در واقع اول که بلد نبود، نیاز باعث شد یادش بگیرم، نمی شد هر بار که دوچرخه پنچر می شد منتظر بمانم بابا دوچرخه را پشت ماشین بار بزند و ببرد پنچرگیری کند و به خانه برگرداند، صبرش را نداشتم، همین شد آستین بالا زدم و به هر جان کندنی بود یادش گرفتم.
زندگی هم گاهی چرخش پنچر می شود، یکهو توی وجودت چیزی خالی می شود، مثل موبایل که شارژ خالی می کند، یک روزهایی پُر می شوی از غصه، بی انگیزگی، فکر های مزخرف. سخت است همت کردن، آستین بالا زدن و آن سوراخ را پیدا کردن، اما شدنی است، شما که کمتر از یک بچه ده یازده ساله نیستید، هستید؟...
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
📘📕📗
«وقتی که الاغ شدم»
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود، یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست.
همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد.
چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم . شیشه‌های هر دو تامون پائین بود. یواشکی از کنارچشماش به من نگاه میکرد.
منم مستقیم بهش نگاه کردم و گفتم :
آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر.
دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم.
سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم. یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام.
@rraavvaann
منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون ، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش. و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت.
اگر دقت کنیم با جا به جائی حرف cc یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی.
هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
رئیسم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری باهم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم. میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحدن.
۱- آخر هر جنگی صلحه
۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه ما هر دو تامون عاقل بودیم
۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست
۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته برتو چیره بشه!
@rraavvaann
رابطه قلب و گردن با انگشتان
گردن وابستگی مستقیمی به انگشتان دارد، زیرا اعصاب گردنی از طریق سوراخ های مهره ای به بازوها، دست ها و انگشت ها می روند.
قابلیت حرکت دست ها همیشه تحت تاثیر قابلیت حرکت گردن است، مثلا تمرین های دست سبب رفع گرفتگی های گردن می شود.
باز کردن ده انگشت از یکدیگر، بازتابی را ایجاد می کند که اثرش همانند باز شدن مهره های ستون فقرات سینه است و بدین ترتیب حجم تنفسی ریه ها افزایش می یابد. دست ها و همچنین انگشتان اثر مستقیمی بر قلب و ریه ها دارند.
بسیاری از افراد با افزایش سن نمی توانند انگشتانشان را کاملا صاف کنند. این پدیده به علت سخت شدگی های ناحیه قلب است که در بیشتر موارد پیش در آمد بیماری های قلبی است یا شروع پوکی استخوان را نشان می دهد.
حالت خمیده انگشتان روی مرحله دم تنفس نیز تاثیر می گذارد، به این معنی که هنگام دم، هوا به اندازه مطلوب وارد ریه ها به خصوص حاشیه ریه ها نمی شود و به این ترتیب آلودگی ها برتری می یابند.
@rraavvaann
*🔷 اثر آدمای دوروبر روی روحیات و زندگیمون*
▫️ اگر میدونستید حتی اون آدمی که چند دقیقه در طول روز باهاش صحبت میکنید یا ارتباطتون خیلی کمرنگه، تا چه اندازه میتونه رو شخصیتِ شما تاثیر بذاره و کالبدِ رفتاریتونو عوض کنه،
نسبت به معاشرت با آدما، خیلی وسواسی‌تر عمل میکردید...
@rraavvaann
👨👩👧👦 روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند فضای منزلتان خالی از نقاشی های کودکانه خواهد شد؛ دیگر اثری از شکلک های خندان بر روی دیوارهای خانه، حک کردن اسامی بر روی پارچه ی دسته ی مبل ها و طرح های لرزان انگشتی بر روی شیشه های بخار گرفته ی پنجره های خانه،وجودنخواهد داشت.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند دیگر اثری از هسته های میوه ها در زیر تخت ها وجود نخواهد داشت. در آن روز می توانید مدادی را بر روی میز براي يادداشت كردن پیدا کنید و شيرينی داخل یخچال باقی خواهد ماند.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند میتوانید برای خود غذاهای بخارپز به جای ساندویچ هات داگ یا همبرگر درست کنید.
میتوانید زیر نور شمع غذا بخورید بدون آنکه نگران دعوای فرزندانتان برای فوت کردن شمع ها باشید.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند زندگیتان متفاوت خواهد شد آنها آشیانه تان را ترک خواهند کرد و خانه تان آرام... ساکت... خالی و تنها خواهد شد.
در آن زمان است که به جای چشم انتظاری برای فرارسیدن «روزی» ؛ دیروزها را مرور خواهید کرد... یعنی در ان روزها ؛ دلتنگ امروزتان خواهید شد...
پس امروزتان را با آنها عاشقانه زندگی کنید ❤️🌹
@rraavvaann