Теперь вы точно заснете: биохакер и миллионер Брайан Джонсон выкатил огромный тред о сне в хвиттере 😴
Помните, что сон — это основа вашего самочувствия и сил, который отвечает вообще за всё ваше здоровье. Запоминайте и сохраняйте 7 секретов идеального сна:
➖Ложитесь спать в одно время
➖Последний прием пищи — за 2 часа до сна
➖Расслабляющая рутина перед сном (30-60 мин)
➖Перед сном: прогулка, чтение, медитация
➖Нельзя: телефон, соцсети (если от телефона не избавиться, включите ночной режим)
➖Никакого кофеина за 12 часов до сна
🌯 ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЕДАЙТЕ НА РАБОТЕ! Некоторые утверждают, что труд без передышек ускорит рабочий процесс
Но все это не так, на деле оказывается наоборот. Специалисты рекомендуют ставить будильники, чтобы не пропускать перерывы
❤️ — все правильно говорят, как без обедика то
🤡 — да нах#й они нужны, только мешают
⚡️ РКН НЕ БУДЕТ ЗАПРЕЩАТЬ S.T.A.L.K.E.R. 2! Доступ к игре будет ограничен только на основании судебного решения — заявили в Роскомнадзоре
❤️ — фух, выдыхаем
🤡 — но мы покупать, один хер, не будем ее
😱 Ядерка в конце декабря? Шанс того, что ракеты полетят в 2024 году, на сайте Polymarket оценивают в 18% и в полтора миллиона долларов
Только за сегодня рост вероятности составил целых 6%
❤️ — ну все предпосылки уже есть...
🤡 — какая ядерка, вы чево???
Компания Jaguar изменила логотип — теперь лого состоит из букв «J» и «R» 🥲
Совсем от ягуара избавляться не стали, но теперь он будет выступать просто как один из элементов фирменного стиля компании
❤️ — выглядит свежо, модно, одобряю
🤡 — ягуар без ягуара совсем не то!
Девять детей — и это еще не всё! Китайская мама хочет собрать полный зодиак 😟
33-летняя китаянка рожает детей, чтобы «не пропадали» гены мужа. Лицо отца на фото — отдельная история
❤️ — ну у каждого своя жизнь, и свои приоритеты, пусть будут счастливы
🤡 — девять детей, и она хочет ещё? это же безумие!
Фотографу из Бельгии удалось запечатлеть редчайшего черного пингвина на юге Атлантического океана 🤩
Шанс встретить полностью черного пингвина составляет примерно 1 к 100 тысячам. К сожалению, они более уязвимы перед хищниками
❤️ — кра-са-вец!
Возвращение легенды: Toyota может снова начать выпускать Sprinter Trueno/AE86 — той самой легендарной машины из Initial D 🤩
Рестомод тачки уже готов — его оснастили классическим кузовом и современным движком от GR Yaris. Toyota видит перспективу в этом проекте и планирует ограниченный тираж
❤️ — вот это настоящая тачка, ждём возвращения
❤️ — не то что сейчас клипают китайцы...
🔥 ПЕРВЫЙ ТРЕЙЛЕР «КАК ПРИРУЧИТЬ ДРАКОНА»! Это будет ремейк мульта с живыми актёрами — премьера 13 июня 2025 года
❤️ — ВОТ ЭТО МЫ СМОТРИМ! 100%!
🤡 — мне кажется говно выйдет
😧 ДЖОННИ ДЕПП ЖЕНИТСЯ НА РОССИЯНКЕ? Юлия Власова — русская возлюбленная Джонни Деппа, объявила о помолвке, но не рассказала с кем
Юлия призналась, что в этом году дважды получила предложение руки и сердца и планирует свадьбу
❤️ — РАДЫ ЗА ДЕППА!!!
🤡 — да байт 100%
‼️ «ЕЩЕ НЕМНОГО»: Песков о сроках окончания СВО в разговоре с индийскими журналистами
Читать полностью…В 75 жизнь только начинается: дедушка копирует западных исполнителей 😎
❤️ — дед красава, очень даже похоже
🤡 — вообще не похоже..
У ДЖОЛИ КОНЧИЛИСЬ ДЕНЬГИ! Большая часть накопленного ушло на адвокатов из-за многолетних судов с Питтом ☄️
«Она роется в своем шкафу и выбирает, какие дизайнерские платья, обувь и аксессуары можно продать. Она надеется, что за них дадут хорошие деньги», — сообщает источник
😦 СЛОМАЛА НОС ТЕЛЕФОНОМ — девушка из Подмосковья заснула с телефоном в руках, и гаджет упал на переносицу
Врачи диагностировали у пациентки перелом со смещением отломков. Их вправили хирургически во время операции. Через 10 дней опухоль спала — нос выглядел (и дышал) прекрасно
❤️ — тыщу раз ронял так телефон, но повезло, что без переломов
🤡 — как она умудрилась вообще?
🤬 CHROME ЗАКРОЕТСЯ!? США заставят Google продать браузер в рамках антимонопольной борьбы с поисковиком
Все из-за того, что сервис собирает данные пользователей для таргетированной рекламы и продвижения своих продуктов
❤️ — ну, продадут и продадут
🤡 — не трогайте мой браузер
Пользователи Android такие типа 😄
❤️ — ахаха, все так
🤡 — ох уж эти мемы яблодр@черов
😎 ТОП-3 фишки для Telegram, которые упростят вашу жизнь в мессенджере:
➖Чтобы отправить другу рилс из Инстаграма, достаточно вшить «dd» в ссылку, и видео скачается самостоятельно.
➖Чтобы быстро найти картинку на любую тему, нужно написать в чате «@pic + тема» и у вас появится вариация с подходящими картинками.
➖Аналогичная фишка и с видео, только вместо @pic пишем «@vid + тема видео»
🫤 ПИВО, ЧИПСЫ И СЛАДОСТИ - СНИЖАЮТ ЛИБИДО! Эти продукты нарушают нервную систему и образовывают тромбы
А в пиве вообще содержится женский гормон эстроген, который снижает половое влечение
❤️ — да какой-то п#здеж, не верю в это)))
🤡 — я всегда это знал!
📱Теперь Apple доступен и в telegram!
• Мы поможем разблокировать ApplePay в России;
• Научим подслушивать девушку через AirPods;
• А также, как использовать Запрещенограм без VPN;
🔥 Подпишись, пока есть
доступ — @iPhoneJobs
💵 Buster купил новую квартиру за 100.000.000, он показал свои хоромы на ютуб канале!
❤️ — красава полковник
❤️ — это WW покупка реально
🥰 ЯНДЕКС ПРОКАЧАЛ ДОМАШНИЙ СВЕТ: выкатил 13 новых девайсов для тех, кто давно хотел умный дом, но пугался сложностью установки
Лампы научились подстраивать яркость и температуру света в течение дня — идеально для зимней тьмы. В линейке также есть умные реле и выключатели. По нажатию клавиши включается релаксирующая музыка и приглушенный свет для комфортного засыпания или полностью вырубаются все лампы при выходе из дома.
❤️ — К Р А С U В О
😳 РОССИЯНЕ СОШЛИ С УМА! Покупок стало больше на 60%, чем в прошлом году
Больше всего тратятся на китайцев — ₽334 млрд, а наши бренды получили только — ₽78 млрд
❤️ — китайцы как всегда впереди)))
🤡 — отечественные тачки тоже неплохими стали!
😮 НАРДЫ ЗА ПОЛМИЛЛИОНА! Компания BORK дропнула высокоранговые нарды за 486 тысяч рублей
Корпус изготовлен из американского ореха с отделкой кожей и карбоном, а шашки — ручной работы, сделаны из карбона и обшиты алькантарой. Общий вес набора достигает 9 кг
❤️ — выглядит роскошно, конечно
🤡 — ПОЛМУЛЬТА ЗА ЭТО???
Стань ближе к тусовке своих любимых артистов!
ENCORE - это ребята, которые делают самые крутые ивенты, общаются с твоими любимыми артистами и обладают инсайдерской инфой 🤫
💛 бесплатные проходки
💛 инсайды от артистов
💛 и самые быстрые релизы
А подписчиков ждут постоянные розыгрыши билетов на секретные концерты и тусовки в мск
Подписывайся➡️ @encore_family
🤫 IShowSpeed заявил, что поедет на Олимпиаду! Там он хочет пробежать 100-метровку
Она начнётся в 2028 году в Лос-Анджелесе, а Айшоуспиду, на тот момент, стукнет уже 23!
❤️ — ГАЗУ-ГАЗУ, БРО!
🤡 — куда он там собрался? у него дыхалки не хватит, на 10 метрах поляжет
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КОФЕ!? Это напитки на основе эспрессо, латте, капучино и фильтрованный кофе ☺️
Такие виды кофе помогают предотвратить деменцию и поддерживают здоровье сердца. Главное — умеренность: до четырёх небольших чашек в день
❤️ — понял, принял, растворимый больше не пьем
🤡 — мне всё равно, какой кофе пить, главное, чтобы бодрил
На днях разошлась новость, что британский оператор связи O2 запустил «нейробабушку» — ИИ-робота, который под видом бабушки забалтывает мошенников и удерживает их на линии.
На Западе звучит как революция, но в России такое уже давно существует. Российский финтех и здесь как всегда оказался на голову выше других стран – у Т-Банка с прошлого года существует фабрика человекоподобные роботы, в числе которых есть и свой нейро-дедушка, о котором я писал.
В любом случае, британцев поздравляем с успешным копи-пастом российских решений. Надеемся, что их нейробабушка однажды встретится с нашим дедушкой. Или, как говорится, если бы у британской бабушки был бы …, она бы была ИИ-дедушкой от Т-Банка.
@lobushkin
⏰ ОТКЛЮЧАЕМ БУДИЛЬНИКИ! Просыпаться самостоятельно — единственный способ реально высыпаться
Чтобы вставать вовремя, нужно постоянно тренировать свой мозг. Например, ложиться спать в одно и то же время, отказаться от кофеиносодержащих напитков перед сном и оставлять себе естественный свет из окон
🤲 — сто проц рабочая тема
🤡 — если я отключу будильники, то просплю все, что только возможно
☹️Кокошка устроил кипиш в ML-школе Яндекса — студенты были в шоке.
Такого «привета» от блогера они точно не ждали.
❤️ — хотел бы увидеть его
❤️ — ну и кринж
😭 S1MPLE НЕ ПРОШЁЛ НА МАЖОР! Он в составе Falcons вылетел 3-1 с Perfect World Shanghai Major 2024 — одних сил Сане команде зелёных не хватило
это первый Мажор ЗА 9 ЛЕТ на который Симпл не смог квалифицироваться, последний раз такое было в составе HellRaisers
1️⃣ — САНЯ, ЛИВАЙ ОТ ЭТОГО ГОВНА
1️⃣ — просто ужас, а не команда, дно