Психолог с научным подходом Иван Ремизов

27 August 2024 11:34

Правила канала

В каждом сообществе свои правила и традиции, и в этом канале "устав монастыря" такой:

1. Like or out. Нравится происходящее здесь - читай, пиши, общайся, задавай вопросы. Не нравится - уходи туда, где тебе нравится, не пытайся нас наставить на путь истинный в твоём понимании. В наш монастырь со своим уставом не ходи, пожалуйста ❤️

2. Не рекламируй. Ссылки на сторонние ресурсы (кроме Википедии) запрещены. Приглашение к участию в сторонних мероприятиях запрещено. Упоминание брендов и личных имён производителей товаров и поставщиков услуг разрешено только автору канала. Причина: автор несёт ответственность за информацию, даваемую в канале.

3. Мы здесь про конструктив. Подписчики канала по психологии могут иметь не самые светлые психологические состояния порой, и это нормально. И вот что здесь мы делаем с такими состояниями, если они возникают: называем их правильными терминами, ищем подсказываемую ими информацию, ищем как использовать состояния и ситуацию на пользу, ищем какие ещё состояния возможны в этой ситуации, как ещё можно реагировать на происходящее. Например, у нас фокус на вопросе Что делать, а не на вопросе Кто виноват. Вести себя иначе (поныть, пожалеть себя, пообвинять других, похамить...) тоже можно, но не здесь. Здесь мы про конструктив.

4. Здесь все на ты. Даже незнакомые, даже при разнице в возрасте. При всём уважении, без панибратства, просто для определенности на ты или Вы начинать общение: начинай на ты.

За соблюдением этих правил каждый следит сам, но админы и автор канала тоже следят. Можем удалить сообщение, можем закрыть доступ в канал. Со всей любовью и уважением к тебе и к правилам канала.

Если заметишь нарушения этих правил, или считаешь, что правила были применены неверно (в том числе к тебе) - пиши в личку http://t.me/IvanRemizov но сперва перечитай первое правило :)

Желаю всем приятного общения 🔥🔥🔥

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

20 August 2024 14:30

В аэропорту Сочи пересадка на электричку. Очень удобно, здание аэровокзала совмещено с заданием ж/д вокзала.

Можно поваляться в гамаке и почитать книжку 😉

Первую часть прочитал на майских праздниках, вторую взял с собой в Сочи

Книга замечательная и редкая, так что пришлось распечатать и переплести, ну и заодно обложку сделать, а то оригинальная просто однотонная едко-розовая. На обложке - рисунок моей клиентки.

А ты летом носишь с собой гамак? Если нет, то почему? Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

19 August 2024 20:50

Как вам эфир? Кто был - делитесь отзывами 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

18 August 2024 22:10

Раз в год я практикую на улице :)

В прошлом году - Дворцовая площадь, в этом году - Арбат!

Провёл 5 замечательных сессий, довольный собой и миром возвращаюсь домой ❤️

В комментариях написал, как оно прошло год назад - когда я впервые придумал, что можно быть уличным психологом, как уличный художник или музыкант 😉

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

17 August 2024 14:24

Надел Кольцо Всевластья!

Озон, рублей 500, даже не пришлось убивать Деагола, счастья полные штаны 😁

Моя Прелес-сть!.. 🔥🔥🔥

Если вдруг не в курсе, Кольцо Всевластья - это таинственный и зловещий артефакт из фентезийных книг Толкина. В одной книге его нашли, и потом три книги подряд пытались уничтожить и уничтожили, победив Тёмного Властелина - Саурона, потому что сила его была в этом кольце. Как у Кощея Бессмертного в игле.

А вы играете в игры? Ходите на костюмированные вечеринки? Читаете фантастику? Проявляете свою детскую, спонтанную часть личности?

Пишите в комментариях, давайте делиться идеями 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

16 August 2024 14:54

Эх, надо бы делать, а я не делаю... А почему - не знаю... ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ 🤬🤬🤬

Знакомо? Это нормально! Самому часто бывает сложно увидеть истинные причины откладывания. Нужен взгляд со стороны. Например, взгляд психолога 😉

Предлагаю новый формат мероприятия: открытая диагностика. Вразрез со всеми канонами ведения каналов 😂

Никакой теории, никакой воды, никаких продаж, только разбор кейсов подписчиков.

Приноси ситуацию, в которой ты откладываешь какое-то дело уже давно, но не до конца понимаешь, почему. И я за 20 минут помогу найти причину лично у тебя. Просто буду задавать вопросы, ты отвечаешь и мы точно находим причины откладывания дела.

Станет очень понятно. И тебе, и всем, кто придёт. Может, такая ситуация бывает не только у тебя, так что пользу получишь не только ты.

Зачастую одного этого уже достаточно, чтобы начать двигаться по задаче. Понимание приносит облегчение и помогает наметить путь.

Сними себя с тормоза на открытой диагностике в понедельник 19 августа в 20:30 здесь, в этом канале 🔥🔥🔥

Почему ты тормозишь вот с этой конкретной задачей? Приходи, найдем причину.

За час успеем разобрать кейсы трёх человек. И на этом попрощаемся.

Так как мест на открытую диагностику всего три, пиши мне в личку слово "место", чтобы занять место: http://t.me/IvanRemizov

Если идея огонь и ты хочешь на открытую диагностику - ставь 🔥 и сравним, что актуальнее подписчикам: это или мифы о похвале 😁

И поставь напоминалку прямо сейчас: понедельник 19 августа, 20:30 мск - открытая диагностика в канале у Ремизова ✅

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

15 August 2024 13:33

Хотите узнать больше о похвале?

Примерно все голосовавшие предпочитают работать с заказчиками, которые хвалят и благодарят в конце работы. И примерно половина улавливает связь между наличием похвалы и наличием прокрастинации.

Если ты хочешь быть более эффективным сам лично - нужно научиться принимать похвалу от других и от себя, а также хвалить себя.

Если ты хочешь быть эффективным как руководитель - нужно научиться хвалить твоих сотрудников (членов команды).

Но кто умеет хвалить? Кого этому учили? Плюс ещё вокруг темы похвалы столько мифов, что некоторые думают, что хвалить людей нельзя слишком часто и прочее.

Если тема мифов о похвале вам интересна, я её раскрою. Если нет - напишу о чём-то другом. Предлагаю проголосовать реакциями на пост ✅

Как только это сообщение наберёт 20 огонёчков - я опубликую первый миф о похвале.

Ставь 🔥 если тема мифов о похвале огонь и интересна тебе!

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

14 August 2024 09:41

Кто не уловил связи между тем, что происходит в конце дела, и тем, легко ли потом браться за задачи - напишите плиз в комментариях подробнее свою точку зрения, сравним наши взгляды 👍

Каждому отвечу 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

13 August 2024 18:57

Ну и самое главное - а как поступаешь с собой ты сам? 😉

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

10 August 2024 17:11

Попробуйте просмотреть запись до конца с музыкой 😉

И напишите в комментариях о впечатлениях :)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

03 August 2024 11:23

Немного о моей собственной неидеальности и отношении к ней 😅

Вчера (сегодня...) я лёг спать в 3:20 ночи! При том, что знаю и даже рассказываю другим, что это вредно! 😜

Как же так вышло? Была очень интересная встреча в пятницу после работы, засиделся, потом долгая дорога домой, потом спать не хотелось - думал о встрече всякие приятные мысли, потом немного почитал книжку, успокоился и заснул. Вот совсем недавно проснулся.

И хочу поделиться с тобой моими наблюдениями за собой. Хочу поделиться моей неидеальностью и отношением к ней.

1. Я чувствую себя сейчас гораздо более вялым, чем обычно. Немного болит голова - хотя я и не пил алкоголь. Это - типичная реакция моего тела на поздний отход ко сну.

2. Несколько удивлён, но вместе с тем мне приятно происшедшее - очень уж классная компания была вчера.

3. Понимаю, что мне сейчас нужна забота. И я дам её себе - а частично уже дал до написания этого поста. А потом мой день начнётся как обычно, только не с завтрака, а с обеда.

4. Сегодня лягу я уже в разумное время - около 23 часов или даже раньше. Почему? Потому что в целом режим дня у меня выстроен, и разовый выброс ничего не изменит. Поэтому мне спокойно.

Очень важно видеть и признавать наличие реального себя. Который может иногда засидеться в приятной компании, сомневаться, бояться, болеть, ошибаться в прогнозах, кого-то подводить, попадать в разные ситуации и в разные эмоции... Разрешать реальному себе быть. Ведь он и так есть.

Для повышения предсказуемости своего поведения важно понимать, как ты устроен, и уметь с собой обращаться по-доброму. Потому что всегда есть только реальный ты. Не идеальный в будущем, а реальный сейчас. Именно он всё и делает в твоей жизни. Именно ему и нужны твои: благодарность за труд, внимание, понимание...

Стараясь "стать лучшей версией себя" по факту ты отворачиваешься от реального себя. Сам себе выдумываешь "сына маминой подруги" и говоришь себе: будь как он, а не как ты есть сейчас. Не надо так :) Ты же понимаешь, как неприятно, когда тебя сравнивают с другими не в твою пользу. Не поступай с собой так, пожалуйста.

Не сравнивай себя с "лучшей версией себя" не в свою пользу, хорошо? Гораздо полезнее будет позаботиться о реальном себе прямо сейчас. От этого ему станет лучше. У него улучшится настроение и уверенность в том, что он может получать помощь от себя. У него повысится уверенность в себе. И вот уже ты стал той версией себя, у которой позитивный настрой и больше опоры на себя. Улавливаешь суть? 😉

Мы становимся сильнее не когда отворачиваемся от себя слабого, или ругаем его, или показываем пальцем на себя сильного и говорим: будь как он. Нет.

✅ Реальный рост происходит вот как: признать наличие себя реального с его реальной ситуацией, и в этой ситуации ему помочь, как доброму другу. Найти для него добрые слова. Не торопить упавшего встать, а побыть с ним. И когда упавший ты придёшь в себя, то сам встанешь - скучно же лежать. Без давления, без насилия встанешь. Причём со стороны это будет выглядеть, как будто ты очень сильный - полежал, а потом взял и сам встал после такого крутого падения, вот это сила! Но на деле эта сила происходит из признания своей неидеальности, внимания и доброты к себе в моменты слабости 🙏

Пиши в комментариях, что думаешь об этом, всем отвечу 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

02 August 2024 12:39

Куда вкладывать, что никогда не обесценится?

Сейчас - времена очень быстрых и бурных перемен, столь непредсказуемых, что ясно только одно: всё время твоей жизни рядом с тобой будешь ты. Всё остальное может поменяться.

Поэтому отношения с собой - пожалуй, единственное, во что можно долгосрочно вкладывать время, деньги и усилия.

Выстроенные добрые поддерживающие отношения с собой - это важнейший навык современности. И не говорите потом, что я не предупреждал 😂

Любопытный материал от РБК на эту тему: https://trends.rbc.ru/trends/futurology/62866fde9a794701a4c38ae4?utm_source=amp_trends_full-link

Ставь 👍 если согласен :)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

01 August 2024 17:49

Невозможное? Настоящее!

Посмотри это короткое видео на досуге. Что думаешь об этом?

Ставь 👍 если удалось посмотреть, ставь ❤️ если зашло :)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

30 July 2024 18:29

Начинаем через полчаса! ЭФИР на тему Контакт с собой - ключ к решению всех проблем 🔥

Сегодня - вторник 30 июля 20:00 Мск. Ссылку на Zoom выложу за 15 минут до эфира.

На эфире расскажу о контакте с собой. Почему это - ключ, и без него проход закрыт. Да, если есть ключ, то нужно ещё отпирать им замок, открывать дверь, делать шаги, тогда дойдёшь до цели. Одного только ключа мало, но без ключа вообще не получается 🤷‍♂️

Так что наладить контакт с собой - это первый шаг в решении любой психологической проблемы 🌟

Во второй части будет интерактив: включаете микрофон, называете любую свою психологическую заморочку/проблему/головняк, и я рассказываю, как контакт с собой может помочь в её решении. Покажу, где в данной проблеме та самая замочная скважина, в которую надо ключ вставлять 👍

Также будет практика: покажу один мощный метод контакта с собой, который, если регулярно его применять, сам по себе способен изменить жизнь к лучшему. Без чего-то другого. Такой вот мощный метод!

Вам точно будет полезно, если у вас:
✅ Есть обиды или злость - на себя или на других людей
✅ Есть непонимание своих чувств или поступков
✅ Трудный период в жизни сейчас и не хватает уверенности
✅ Есть чувство одиночества или беспомощности

Также эфир будет полезен, если:

✅ Есть ощущение невысказанности или непонятости
✅ Есть желание иметь близкого человека, с которым можно поговорить о чём угодно, который поймёт
✅ Есть психологическая проблема, но вы даже не понимаете, в чём она состоит
✅ Есть понятная психологическая проблема, но не понятно, как её решать. Или даже понятно, как решать, но всё равно почему-то не решаете.

Ну и конечно, эфир пригодится тем, у кого:

✅ Есть лень, прокрастинация, спад мотивации, самосаботаж
✅ Есть тревога, накручивание мыслей о проблемах в будущем
✅ Есть чрезмерное напряжение, которое не получается сбросить
✅ Кажется, что плохо по непонятной причине
✅ Нет чувствительности к себе, нет понимания своих эмоций, или желаний, или ценностей

Если хотя бы одно совпадение со своей жизнью нашли - приходите на эфир, будет полезно! Сделаете первый шаг к решению задачи.

Сегодня в 20:00 Мск.

Ссылку на Zoom выложу за 15 минут до эфира здесь, в моём канале

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

29 July 2024 13:07

Более бережное отношение к себе всего за 10 дней ❤️

Лена участвовала в моем курсе "Ступень наверх" еще в сентябре 2023 года, эффект от которого сохраняется до сих пор.
Далее - текст Лены от первого лица:

До: непонимание куда двигаться дальше, прокрастинация, желание разобраться в себе и управлять собой

После: практики голосом Ивана, которые до сих пор со мной и согревают меня;) внутренние слова "у тебя уже получается", "Я с тобой", "я найду силы, я найду способ".
Такие простые слова внутреннего друга, который не даёт почувствовать одиночество...
Более бережное отношение к себе, понимание, как взаимосвязано всё в психике, понимание того, что колесо баланса это отнюдь не банальность, в нём много мудрости, нужно лишь её прочитать...
Знаний очень много, не опишу кратко. С тех пор я поняла, что такое механизмы психики и насколько от них зависит судьба. В нас самих и наши диверсанты и наши друзья

Хочешь так же? Приходи во вторник 30 июля 20:00 Мск на ЭФИР на тему Контакта с собой.

Встреча пройдет в Zoom, ссылку пришлю сюда минут за 15 до начала.

Поставь напоминалку уже сейчас👍

#отзыв

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

21 August 2024 07:04

Всем доброго утра и безмятежности, друзья!

Заснял только что для вас бесплатный учебный материал

Волна каждый раз хочет поглотить берег, и каждый раз берег возвращает её обратно. Но волна не обламывается и снова пробует. И постепенно стачивает берег, продвигаясь вперёд и достигая всё большего.

На первый взгляд попытки волны кажутся очень слабыми, но в действительности главный фактор, меняющий форму берега - это волна. Заметные изменения происходят за год. За десять лет волна может изменить берег до неузнаваемости. И хотя берег такой прочный, а волна такая лёгкая, за счёт настойчивости она добивается своего. Потому что не обламывается начать снова, и снова, и снова.

Будьте как волна сегодня 🌊

Успехов вам, друзья 🌟🌟🌟

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

20 August 2024 09:02

Fail: опоздал на рейс! 😂

Хочу рассказать, как иногда бывает 😉

Собираюсь вылетать рейсом Москва-Сочи. Приехал несколько заранее, но голодный. Прикинул время закрытия регистрации (неправильно) и пошёл перекусить. Съел бургер, прихожу к стойке регистрации за 15 минут до окончания - а оказалось, что через 5 минут после. На рейс не пустили. Упс...

А теперь, собственно, история о том, как иногда бывает: я не расстроился, не злился, просто стал действовать в новых условиях - пошёл в кассу авиакомпании, попробовал сдать билет - безуспешно, попробовал переоформить на другой рейс - оказалось невыгодно, купил новый билет. Вернулся в очередь на регистрацию, стою в ней сейчас. Вот и всё ✅

Настроение хорошее, весело. Думаю о том, что самый дорогой бургер в моей жизни оказался самым обычным 😂 А ещё думаю о том, что эта обычная для меня реакция на фейл для кого-то может казаться фантастикой. А для кого-то - такой же обычной, как и для меня.

Способность легко перестраивать планы на лету и не сожалеть о неизменимом - важное качество. Это - так называемая фрустрационная толерантность, или, по-простому, устойчивость к обломам. Чем дольше человек фрустрирован (обламывается), тем дольше он не действует. Поэтому большая фрустрационная толерантность (способность справляться с большой сменой планов без ощущения облома) очень полезна для эффективной и счастливой жизни.

Это качество можно прокачать, развить, как и любое другое психологическое свойство. Лично я не всегда был так хорош в этом. Раньше очень злился, матерился и напрягался в таких случаях. Но потом поработал над собой и этого стало меньше. Впрочем, святым не стал - иногда при больших неприятных неожиданностях всё равно обламываюсь. Но не так сильно и выхожу из этого состояния быстрее, чем до психотерапии. Такой вот мой клиентский опыт на наглядном примере: позанимался с психологом и прокачал фрустрационную толерантность. Просто хотел рассказать вам, как бывает. Чего можно добиться с помощью курса психотерапии у хорошего психолога. Сам не только имею личный опыт работы по прокачке этого качества, но и моим клиентам помогаю с этим. Всё, что связано с напряжением и стрессом - моя специальность, я же кризисный психолог 😉

Такие вот дела, друзья.

А у вас бывали случаи фейлов типа опоздания на рейс или ещё более серьезные недостижения цели? Когда раз - и не сбылось! Посмотрим, какие ещё фейлы случаются иногда с людьми 😉

Расскажите в комментариях, всем отвечу 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

19 August 2024 09:01

Залипаешь в телефоне вместо работы сейчас? 😉

Не знаешь, как так вышло? Такая-то рабочая задача ждёт твоего внимания, но ты не в задаче, а в телефоне?

Хочешь узнать - почему ты тормозишь вот с этой конкретной задачей прямо сейчас?

✅ Два шага к пониманию:

1. Запомни или запиши ситуацию, что происходит сейчас в моменте.

2. Приходи сегодня в 20:30 мск на открытую диагностику, найдем причину твоей прокрастинации в этой ситуации.

За час успеем разобрать кейсы трёх человек. И на этом попрощаемся.

Так как мест на открытую диагностику всего три, пиши мне в личку слово "место", чтобы занять место: http://t.me/IvanRemizov

Поставь напоминалку прямо сейчас: сегодня, в понедельник 19 августа, 20:30 мск - открытая диагностика в канале у Ремизова ✅

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

18 August 2024 06:49

Прокрастинация бывает не только у людей 😉

Одна из причин прокрастинации - слишком большое количество способов достичь цель 😂

Посмотри видео :)

Бывает у тебя такое, что при увеличении числа вариантов сделать выбор сложнее и в итоге принятие решения затягивается и откладывается?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

17 August 2024 12:36

Эй, твоё счастье - тут! Рядом :)

В твоей спонтанности. В твоём отдыхе. В исполнении хотелок. В наблюдении за жизнью.

Всем классных выходных :)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

16 August 2024 14:33

Пока собираем огонёчки на мифы о похвале - вот ещё идея для вас: эфир с поиском причин прокрастинации лично у тебя. Посмотрим, как будет тут с огонёчками 😉

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

15 August 2024 11:57

В комментариях объяснил, почему ;)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

13 August 2024 19:01

Кто словил инсайты - пишите их в комментариях к этому посту 👍

Что заметил, поделись, пожалуйста?

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

13 August 2024 18:51

Конец - делу венец 🌟🌟🌟

Допустим, делал ты по просьбе какого-то человека дело, и вот закончил. Всё получилось.

И человек тебе этот говорит: можно было и побыстрее, хорошо что хоть не сломал ничего, вот это и это можно было и получше - но ладно уж - я ж понимаю, что ты не специалист... Как себя будешь ощущать?

Ну или так вот тебе заказчик говорит: угу, ок, давай быстрее, теперь задача вот такая, закончил - и хуй с ним, новые задачи горят. Как себя будешь чувствовать?

Или так заказчик комментирует окончание работ: бро, спасибо тебе от души, буду юзать и тебя добрым словом вспоминать, вижу: трудно было и пришлось переделывать два раза - но ты справился и спасибо тебе за настойчивость. Как будешь себя чувствовать?

Вот честно если - с кем приятнее работать будет? Чью задачу в следующий раз приятнее делать будет?

Три заказчика: ворчун (после окончания работы слегка наругал), торопыга (даже не заметил твоего труда), благодарный (отметил сильные стороны работы, поблагодарил).

Вероятно, с третьим типом людей будешь рад работать. Душу вложишь в работу по задачам, которые он ставит.

Потому что конец - делу венец. Венок победителя на голове. Закончившего дело пословица рекомендует чествовать, как победителя.

Иначе бы говорили так: конец - делу игнор. Или конец - делу осуждение. Шучу, конечно :)

Давайте опрос замутим, посмотрим, кто что предпочитает в конце дела 😉

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

07 August 2024 11:07

А вы собираете всякие бумажечки-сертификаты-дипломы?

Неделю назад читал лекцию на международной студенческой летней школе по математике на мехмате МГУ. Фото во вложении (студенты прислали), название лекции и аннотация здесь https://lomonosov-msu.ru/rus/event/schedule/1718?date=2024-07-31#13672

И вот пишет мне организатор: Ваш сертификат готов! Я: какой сертификат? Организатор: сертификат лектора.

Оказывается, сделали мне бумажечку. Сходил на факультет, получил - раз сделали. Фото во вложении.

И вот вопрос вам: а вы собираете такие бумажечки? Как к ним относитесь? Своё мнение выскажу в следующем посте.

А вы пока пишите о своих взглядах в комментариях, обсудим 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

03 August 2024 10:27

Идея на выходные 😁

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

02 August 2024 08:10

Группа по обучению контакту с собой стартует 5 августа. Уже в понедельник! 🔥

Вот как устроено обучение и какие психологические проблемы на группе можно порешать в августе

Вот ещё какие проблемы бывают от нарушенного контакта с собой

Вот как контакт с собой помогает мотивировать и не прокрастинировать

Последствия нарушенного контакта с собой в форме бинго

Отзыв участницы этой группы: зачем ходила на мою другую группу год назад и зачем пошла на эту

Почему шаг навстречу себе, навстречу более доброму контакту с собой обязательно повысит качество жизни даже если кажется, что всё это ерунда и невозможно

Группа идёт 4 недели, вот план на каждую неделю:

1️⃣ Разберёмся, в чём суть таких человеческих проявлений, как поддержка, вера, принятие, одобрение, уважение, понимание, внимание, помощь, забота. Как это всё можно проявлять, в чём между ними разница, с примерами и выработкой навыка. Знакомы ли тебе ситуации, когда девушка жалуется, что "ты меня совсем не понимаешь, не поддерживаешь, не оказываешь внимание", а ты тупишь и не знаешь, что делать? После отработки навыков на первой неделе такие ситуации уйдут в прошлое. Потому что ты поймёшь смысл этих слов и научишься это делать. Спойлер: это легко, если уметь. Спойлер2: научиться тоже легко, если знать, где учиться 😉 Уже на первой неделе тебе станет легче жить!

2️⃣ Освоим несколько разных методов контакта с собой. И что делать, если контакт не возникает или он не прочный. Уйдут в прошлое ситуации, когда ты не понимаешь, как тебе сейчас. Начнёшь слышать свой внутренний голос. Слова "прислушаться к себе" перестанут быть метафорой, реально начнёшь слышать себя. Станет больше ощущения целостности.

3️⃣ Научимся проявлять к себе поддержку, веру, принятие, одобрение, уважение, понимание, внимание, помощь, заботу. Уйдёт чувство одиночества и непонятости. Станет больше уверенности в себе, станет спокойнее и теплее внутри.

4️⃣ Фристайл - последняя неделя посвящена докрутке и более полному развитию предыдущих навыков лично у тебя в твоей особенной ситуации. Или решению каких-то конкретных твоих психологических проблем с помощью контакта с собой. Вот тут уже эффект от работы группы станет очевиден не только тебе, но и окружающим.

✅✅✅ С кем будете учиться в одной группе ✅✅✅

На данный момент занято 6 мест, все мощные специалисты от разработчиков до врачей 🔥🔥🔥

Ясно, что группа собирается очень сильная, разноплановая и учиться будете не с дворниками, а с умными образованными людьми. Они решили дополнительно прокачать себя по психологии для приобретения полезных знаний и скиллов, которые пригодятся буквально везде.

Если понимаешь, что хочешь в мини-группу - ещё есть шанс впрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Пиши слово "группа" мне в личные сообщения http://t.me/IvanRemizov

Созвонимся минут на 10, расскажешь, какая у тебя ситуация и что хочешь в жизни улучшить, а я расскажу, как группа может в этом помочь. Беру не всех, а только тех, кто сможет получить результат. Поторопись приобрести ценные навыки на всю жизнь :)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

30 July 2024 22:23

Провели эфир, кто был - получили пользу ❤️ Всем спасибо за участие, было 🔥🔥🔥

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

30 July 2024 09:01

Почему тревога не уйдёт от чтения постов ⚡️⚡️⚡️

Чтобы в твоей жизни появилось что-то новое - нужно делать что-то новое!

Листать посты в ленте - это не новое 😉 А что же - новое?

- Пообщаться на эфире на тему контакта с собой,
- сделать психотерапевтические упражнения,
- получить рекомендацию чтобы заработало именно у тебя, вот это - новое.

В интерактиве задать вопросы и получить ответы именно для тебя - это новое.

Именно это поможет себя поддержать, успокоить, вдохновить, заинтересовать!
Но это надо делать вживую, вместе со специалистом. Поэтому просмотр записи не даст эффекта.

Хочешь новую жизнь? Делай новые действия! СЕГОДНЯ - во вторник 30 июля 20:00 Мск приходи на ЭФИР на тему Контакта с собой.

На нем ты получишь набор методик, которые в моменте улучшат твоё состояние на несколько пунктов. Поработаем над этим в режиме реального времени!

Встреча пройдет в Zoom, ссылку пришлю сюда минут за 15 до начала.

Поставь напоминалку уже сейчас и до встречи сегодня вечером 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

27 July 2024 13:47

Развлечение на выходные - бинго! :)))

Правила игры: если совпал ряд по горизонтали, вертикали или диагонали, кричим мысленно или вслух: Бинго! У меня нарушен контакт с собой!

Выигрывает каждый, кто заметил, в чём он может улучшить контакт с собой :)