-
خودشناسی آموزش ریکی متعادل سازی چاکرا فنون مراقبه صحیح پاکسازی جسم و روح https://t.me/+4niNe7eFLmRjMzRk
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت هفتم7️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت ششم 6️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت پنجم5️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت چهارم4️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت سوم ب 3️⃣B
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت سوم.آ3️⃣A
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دومB
2️⃣B
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دومA2️⃣..A
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت یکم 1️⃣
مزدافر مومنی 🌹
پاکسازی هاله با اتصال به زمین
این تمرین برای تخلیه انرژی اضافی و آرامش قبل از خواب است و به شما کمک میکند:
⬅️ استرس و خستگی عاطفی را رها کنید
⬅️ تعادل انرژی را بازیابی کنید
⬅️ خواب آرام را تجربه کنید
⬅️ ارتباط با دنیای طبیعی را تقویت کنید
🌱 با پای برهنه روی زمین بایستید یا بنشینید، دستان و پیشانی را هم بر زمین بگذارید.
🌱 چشمانتان را ببندید و ریشههایی را تجسم کنید که از بدن شما به زمین میروند.
🌱 در حین بازدم، انرژیهای اضافی را رها کرده و زمین آن را جذب میکند.
🌱 با هر تنفس انرژی مثبت زمین را جذب کنید.
🌱 در پایان، از زمین به خاطر ریکاوریتان تشکر کنید.
نحوه_ترک_عادات_ناخواسته
اين تكنیک با کمک سمبُل " احساسى - ذهنى " براى ترک عادات ناخواسته مفيد مى باشد .
تکنیک#
🔸 نام خود را روى تكه كاغذ سفيدى بنويسيد .
🔸 عادت ناخواسته را نيز بر روى همين تكه كاغذ بنويسيد .
🔸 سمبُل احساسى - ذهنى را در بالاى كاغذ رسم كنيد .
🔸 كاغذ را بين دو كف دست نگه داريد و به آن " رِی کی " بدهيد .
🔸 اين كار را به مدت20 دقيقه يا بيشتر در هر روز انجام دهيد.
كاغذ را همراه خود برداريد و در هر زمان از روز كه احساس كرديد عادت ناخواسته مايل به ابراز است ، كاغذ را بيرون آوريد و به آن " رِی کی " بدھید .
با این طریق " رِی کی " به قسمت هاى ذهن و احساسات كه با عادات ناخواسته مربوط است ، مى رود و درمان آغاز مى گردد .
این تکنیک می تونه به شما کمک کنه تا ریه هاتون رو از طریق درمان طب فشاری و ضربه زدن باز کنین.
برای درک این تمرین ساده همراه باشید: احساس خواهید کرد که گردنتون شروع به باز شدن می کنه و سینوس ها شروع به پاک شدن می کنن. ممکنه کمی احساس درد کنین، به بازدم ادامه بدین و بذارین همه چیز تمیز بشه.
این تمرین رو به تنهایی به مدت 2 دقیقه در هر طرف امتحان کنین .
🫧🪷> سه ترفند جادویی ساده
~ برای اینکه ذهنت رو ریست کنی
🪔• مدیتیشن با شمع
یه شمع سفید روشن کن و یه گوشهی خلوت پیدا کن.
راحت بشین و فقط به شعله نگاه کن، بدون اینکه بخوای کاری کنی.
چند تا نفس عمیق بکش و بذار فکرهای اضافه کمکم محو بشن.
چند دقیقه همینجا بمون؛ همین سادگی جواب میده.
• ریلکس کردن با سنگ های انرژی
یه سنگ آرومکننده مثل آمتیست یا رزکوارتز انتخاب کن.
بذارش کف دستت و چشماتو ببند.
فقط حس کن که داره حالت رو تنظیم میکنه و یه جور تعادل بهت میده.
توی روز همراهت باشه تا یادت بندازه امروز قراره بیتنش پیش بری.
نوشیدن چای گیاهی با تمرکز
یه لیوان چای بابونه یا اسطوخودوس درست کن.
موقع نوشیدن، فقط به گرما و حس خوبش توجه کن.
هر جرعه رو آروم بخور و بذار بدنت کمکم ریلکس بشه.✨☕
💚❄️
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت هفتم 7️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت ششم6️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت پنجم5️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت چهارم 4️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت سوم ب.B3️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت سوم آ..A3️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دوم B2️⃣.B
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دوم A2️⃣ A
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت یکم 1️⃣
مزدافر مومنی 🌹
اقایون گروه
روزتون مبارک😍😍
..سایه تون بر سر خانواده تون مستدام...انشالله...🌟
روز پدر و روز مرد مبارڪ.
🎉🎊🎉🎊🎉🎊
❤️🌺
یکی از تکنیک های بسیار قوی در مراقبه: این پرسش از خود است؟ من کی هستم ، یا حتی سوال بهتر اینست که من چی هستم ؟ در تکرار و ماندن در این سوال یک به یک همه چیزهای گذرا (ناماندنی و میرا) مثل جسم، زن بودن، مرد بودن و القاب ما ، ملیت .... مثل شخصیتی که من الان دارم، مثل افکاری که من الان دارم، مثل احساساتی که من الان دارم، یکی یکی همه این چیزهای گذرا را ول میکنیم....آنچه که میمانه، هوشیاریست ، آگاهی ست...آن آگاهی به بودن، فقط بودن....و بر آن تمرکز میکنیم. در مراقبه به همراه انجام تکنیکهای مراقبه، هر گاه که حواس میخواهند به یکی از این عوامل گذرا سر بزنند، با این پرسش در برابر ذهن، آن را به ماهیت اصیل خود برمیگردانیم: آن آگاهی الهی بودن جاودانی....
Читать полностью…
«تمرین سریع آرامش 👇
۳ بار نفس عمیق بکش:
۵ ثانیه دم
۵ ثانیه نگهدار
۵ ثانیه بازدم
بعدش حس کن بدنت سبک شده
همین تمرین رو هر شب قبل خواب انجام بده»
امشب این ذکر رو ۷۰ مرتبه تکرار کن
سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ المَلائِکَةِ وَ الرُّوح
و از خدا معجزه بخواه💫
🎄میلاد پیام آور توحید
🎈صلح و مهربانی
🎄سمبل صبر و شکیبایی
🎈پیامبر اولوالعزم
🎄حضرت عیسی مسیح (ع)
🎈بر تمامی
🎄موحدین جهان تهنیت باد