روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 ноября 2024 10:15

نشانه های شکستگی روحی :

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 ноября 2024 10:13

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید.
📚نیمه تاریک وجود
دبی‌فورد

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 20:56

به کسی که افسردست و داره باهات حرف می‌زنه اینارو بگو، معجزه می‌کنه:

۱- خودتو به خاطر گوش کردن به آهنگای غمگین و میلت به تنهاییت و حوصله نداشتن برای انجام کاری سرزنش نکن. حتماً بهشون نیاز داری و اتفاقا خیلی خوبه که فرار نمی‌کنی از خودت و درونت. وقتی با حالت راحتی حتماً عبور می‌کنی. مثل عبور کردن شب.
۲- متوجهم که شرایطت خوب نیست، منم اگه جای تو بودم احتمالا همین حس رو داشتم.
۳- من عاشق گوش دادن به حرف های توان حتی وقتی حالت خوب نیست.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 20:46

اگه دائمابه توانایی های خودت شک می‌کنی این پست رو ببین :

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 11:11

خدا برای من پارتی بازی میکنه😎
اگه رابطت با خدا خوب نیست این ویدیو رو ببین .
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 11:02

یا کلی کتاب بخونید یا اصلاً دست به کتاب نزنید! چون اونایی که فقط چند تا کتاب می‌خونن، معمولاً خیلی متعصب می‌شن و فکر می‌کنن فقط همون کتابا درست و عالی‌ان. خیلی‌ها رو دیدم که یه جورایی روی کتاب‌هایی... تعصب دارن که دیگه حرفی نمی‌مونه.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 10:58

هفت کاری که باعث میشود مردم از ما بدشان بیاید

۱.تک‌گویی
۲.اشتیاق مفرط برای حرف زدن
۳.به خود افتخارکردن‌های بی‌پایان و پز دادن

۴.رفتار سرد
۵.سخنرانی کردن برای دیگران درباره بایدها و نبایدها
۶.انتقاد از باورها و علایق دیگران و یا خندیدن به علایقشان
۷.قطع مکالمه برای چک کردن گوشی
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 10:55

می‌دونی خود ده سال دیگه‌ات
الان اگه می‌تونست باهات حرف بزنه بهت چی می‌گفت؟
“به خاطر تمام امیدهایی که بهم دادی
به خاطر تمام تلاش‌هایی که کردی
و به خاطر تسلیم نشدن و جا نزدنت
امروز من به اینجا رسیدم
ازت ممنونم
و خیلی دوستت دارم.”
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

15 ноября 2024 21:57

انتظار بیهوده برای اینکه «وقت» کاری برسه!

روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بی‌ثمر رو ترک میکنم ، روزی این ایده‌ رو پیگیری می‌کنم ، وقت فراغتی اگه دست بده ورزش رو شروع می‌کنم ، این کتاب رو در اولین فرصت میخونم ، روزی بهش خواهم گفت که چقدر دوسش دارم و…

اما تجربه نشون داده که خیلی وقت‌ها ما هنوز به انگیزه و نگرشِ ضروری بودن و
پی گرفتنِ فوریِ کارهایی که دوست داریم نرسیدیم...

پس ترجیح میدیم به «کارهای روزمره بی‌ثمر» برسیم ، کارهایی که به اصطلاح آقا بالاسری براشون وجود داره که انجام پیوسته اونها توسط ما رو چک کنه!

بنابراین هر روز همه انرژی خودمونو صرف اونها می‌کنیم و نزدیک غروب ، تهی از انرژی و برای تجدید قوای شروع روز ملال‌آور بعدی به خونه برمی‌گردیم…

درسته که تغییر ترس و درد داره ، اما بدتر ازین نیست که روزهای عمرمون با وعده تغییراتِ آینده تلف بشه…

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

15 ноября 2024 09:32

💎🔹چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟ مگه چی میشه؟

👌لبنیات+ گوشت سفید 👈 درد مفاصل و عوارض گوارشی
👌مصرف شیر+انجیر👈مشکلات قلبی، سردرد،تهوع
👌تخم مرغ +ماهی👈امراض پوستی،نقرص، بواسیر
👌ترشی+پلو👈کولیت روده و درد شکم
👌لبنیات+ ترشی👈 پیری زودرس و انجماد فرآورده های لبنی در معده و فساد غذا
👌پنیر+تخم مرغ 👈اختلال در گوارش و دردهای گوارشی
👌ماست+ترب👈سوء هاضمه
👌تخم مرغ+قارچ👈ایجاد رسوب در دیواره رگها
👌خربزه+عسل 👈احتمال سنکوب
👌ماست +باقالی👈دل درد شدید، اسهال وتهوع
👌مصرف سیر+پیاز 👈روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند)
👌چای+هندوانه👈 مضر برای معده
👌میوه+غذای گوشتی👈فساد میوه در معده(بین میوه و غذا با 3ساعت فاصله باشد)
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:42

⛔

پست بعدی تبلیغات است و توسط ما نه رد و نه تایید می‌شود

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:40

معدن لوازم آرایش تلگــ✓ـــرام😱😱

❌اجناس جدید رسید❌👇🏻

❗فروش محصولات به قیمت واردکننده❗

🎁🎊بدو که از #حراجی و
#هدایا جانمونی🎁🎊👇
/channel/+3dsjusOGPow3M2Y8

🚚ارسال تا درب منزل🚚
🔴فروش به صورت تکی و عمده🔴

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:40

همه بهم پیام میدین😡میگین

اون کانال لباس بچه را برامون دوباره بزار🙏🙏

این آخرین باره که لینکش،میزارم👇👇

/channel/+uqBcQ1L4hL8yZDk0

همه کانالا صداشون در اومده🥵🥵

از بس کاراش قشنگن🥰🥰🥰🥰

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:39

🛑 💸عشقای عمو قرعه کشی ۵۰ تا اکانت پرمیوم گذاشتیم براتون اگه یرنده بشید میتونید تیک ابی بگیرید و خیلی امکانات عالی برای تلگرامتون 💸 برای شرکت تو این قرعه کشی فقط کافیه پوشه کانال های مارو اد کنید که خودکار توی قرعه کشی شرکت کنید و برنده یک پرمیوم 3 ماهه باشید 👑

/channel/addlist/hid56Ty4w9syNzc8

🛑 بزنید رو این قسمت و پوشه رو اد کنید و خودگار توی قرعه کشی شرکت کنید و شانستون رو امتحان کنید 💸

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:38

#مرگ روزانه مردم بخاطر چاقی و اضافه وزن😞😢


اگه نمیخوای بخاطر چاقی درگیر هزار مدل بیمار بشی، حتما این کلیپ رو تا آخر ببین🙏🏻


لینک سایت اصلی سفارش چربی سوز گیاهی با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/3mbR0
https://landing.saamim.com/3mbR0


بدون ورزش و رژیم ماهی ۵تا۷کیلو لاغرشو👌🏻😍

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 ноября 2024 10:15

🌱♥️
💫


🔹🔸شریک هم باشید!

ازدواج یعنی شریک شدن یک زندگی با هم. یعنی به دوش کشیدن دشواری‌های زندگی همدیگر.

یعنی گریه کردن با هم، خندیدن با هم. یعنی حمایت کردن از همدیگر در مواقع سختی.

ازدواج یعنی دوست، پشتیبان و عاشق هم بودن. شما فقط دو انسان که با هم زندگی می‌کنند نیستید، شما یک اتحاد زیبا از دو انسانی هستید که می‌خواهند تا آخر عمر همدیگر را دوست داشته باشند.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 ноября 2024 10:12

چرا جوش های صورت رو نباید بترکونید؟!🤔

این گیف رو ببینید و برای عزیزانتان ارسال کنید👆

@doctorsir
https://t.me/joinchat/AAAAAFC7PHAL6H2ZFN45FQ

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 20:52

⬅️ وقتی پریود میشین این اتفاق میوفته 🇯🇵🩸

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 20:43

چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است

🔸خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد

🔸وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود.
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 11:10

اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید:

1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 11:02

کم‌کم تفاوت ظریف میان نگه‌داشتن یک دست 
و زنجیر کردن یک روح را یاد خواهی گرفت. 
این‌که عشق تکیه‌کردن نیست 
و رفاقت، اطمینان خاطر. 
و یاد می‌گیری که بوسه‌ها قرارداد نیستند 
و هدیه‌ها، عهد و پیمان معنی نمی‌دهند
که حتی نور خورشید می‌سوزاند اگر زیاد آفتاب بگیری.

بعد باغ خود را می‌کاری و روحت را زینت می‌دهی 
به جای این‌که منتظر کسی باشی تا برایت گل بیاورد 
و یاد می‌گیری که می‌توانی تحمل کنی… 
که محکم هستی… 
که خیلی می‌ارزی. 
و می‌آموزی و می‌آموزی 
با هر خداحافظی 
یاد می‌گیری.

خورخه لوییس بورخس

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

16 ноября 2024 10:56

Do what you were born to do You just have to trust yourself

کاری که براش به دنیا اومدی رو انجام بده، تو فقط باید به خودت اعتماد کنی💕

[•🌷• ]

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

15 ноября 2024 21:58

۷ کتاب برای یه رابطه عاطفی بی‌نظیر:

۱. ازدواج بدون شکست نوشتهٔ دکتر ویلیام گلسر/کارلین گلسر
۲. محکم در آغوشم بگیر نوشتهٔ دکتر سو جانسن
۳. سِیر عشق اثر آلن دو باتن
۴. هشت قرار ملاقات اثر جان گاتمن، ژولی گاتمن
۵. عمل عاشقانه نوشتهٔ دکتر راس هریس
۶. همسران هوشیار اثر رابین والسر، دارا وستراپ
۷. کلیدهای همسران موفق اثر جان گاتمن، نَن سیلور

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

15 ноября 2024 11:40

https://www.instagram.com/reel/DCR7VB7Nub5/?igsh=bmkwcTlocWJqc2x1

پست جدید اینستا رو ببین ☝️

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:42

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
/channel/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی$📿 ¹⁹👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:42

وقتی با کسی تو رابطه هستید
بدونید که لاس زدن، خیانته
چت با بقیه و مخفی کردنش از پارتنرت، خیانته
واکنش نشون دادن با ایموجی ❤️‍🔥😍🔥🫠و... برای استوری بقیه که سر صحبت رو باهاش باز کنید خیانته
حذف کردن چت، خیانته
خیانت فقد فیزیکی نیست
احترام نذاشتن به پارتنرت هم خیانت محسوب میشه
چشم، گوش، زبان و مغز هم خیانت میکنه
گاهی یه حرف، یه نگاه و فکر خیانته

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:40

وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن

حسادت:
تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت

شک به خود:
یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس

خستگی:
سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن

بی‌انگیزگی:
محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری

اضطراب:
نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش

رنجش:
حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی

غم:
با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن

خشم:
تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:39

چیزایی که نباید به خاطرش از کسی عذرخواهی کنی:

-داشتن نظر شخصی.
-داشتن دیدگاه متفاوت.
-نه گفتن به چیزهایی که دیگه تمایلی به انجامشون نداری.
- وقت گذاشتن برای خودت.
-محدود کردن انرژی و توانی که در اختیار دیگران می‌گذاشتی.
-گفتن حقیقت.
-دنبال کردن رویاهات.
-حذف آدم‌های سمی زندگیت.
-انتخاب های مهم زندگیت.

پ.ن:تا وقتی که زندگی تو و انتخابات به کسی آسیبی نزنه نه نیاز به توضیح هست نه عذر خواهی:)

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:38

اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری:

1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- وقت گذروندن با آدم های منفی.
4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 ноября 2024 11:38

یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن خودت و برنامه ات:

- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو.
- توی این سی روز متعهد به برنامه ای که داری باش.
- هر روز نیم ساعت پیاده روی یا ورزش کن.
- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده.
- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن، شکر گزار باش و خواسته هاتو تکرار کن و انرژی های منفی رو از خودت دور کن.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z