حس خوب آرامش🌱

04 December 2025 18:43

قبل از قضاوت، یک قدم جابه‌جا شو. شاید دنیا شکل دیگری داشته باشد...

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

03 December 2025 01:47

حواست باشه به هیچ کس کلید در ذهنت رو ندی که باحوله ت حمام میکنه و خیس خیس تو خونه ت راه می ره و کم کم همه جا رو بهم میریزه..
و دیگه خونه ای برات باقی نمی مونه
اینها مخصوص توعه
راجب علایقت از خودت بپرس.. نه دیگران☘

#میناالیاسی_رواندرمانگر
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

28 November 2025 17:29

حکایت زخم های کودکی مون
حکایت اون سرماخوردگی ساده ای رو داره که اگر مراقبش نباشی میتونه به شدت مسری و خطرناک بشه ..
[البته این ویروس به نسل های بعدی انتقال پیدا میکنه ]


⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

27 November 2025 19:31

🪐لیستی از بهترین کانالهای تلگرام🪐

⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰

🌸متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact

🌸کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@parshangbook

🌸نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf

🌸مدار رشد
@buissness_womann

🌸کانال روانشناسی
@aramesh_roh_ravan

🌸فونت فارسی
@khakifont4k

🌸آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666

🌸سابلیمینال های‌ پرنتیجه
@sabliminal_moonbriliant

🌸صوتیPDFدرخواست(رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook

🌸آموزش الایت موشن
@khakieditor4k

🌸آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science

🌸برنامه ریزی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh

🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K

🌸خانه ی دوست
@khanehy_doost

🌸شمع تراپی ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3

🌸سابلیمینال جذب کراش
@sub_moonbrilliant

🌸انگیزشی قانون جذب
@onthewaveofhope

🌸فال و فرکانس
@fal_o_ferekans

🌸آموزش زبان انگلیسی از پایه
@ariaenglishclassforeveryone

🌸زندگی مراقبه مدیریت سرچ کن
@lifemanage

🌸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat

🌸کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1

🌸مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind

🌸آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new

🌸انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666

🌸آمـــــوزش کسب و کار / مشـــاوره شغلــــی
@azsefr_beyek

🌸ادیت و افکت خفن موبایل
@abzar_3dits

🌸بیا کتابهای خاص مدیریتی بشنو
@audio_books_24

🌸فنّ ِبیان&گویندگی
@amoozeshegooyandegi

🌸پاکسازی کودک درون
@cleanup_inward

🌸قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar

🌸دنیای مجازی ادیت
@khakilist4k

🌸رمان‌ جنجالی
@Roman

🌸اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman

🌸مشکلاتت به مشاور و روانشناس متخصص بگو
@drholakooei

🌸سابلیمینالهای پرنتیجه، فال روزانه
@subliminal_rainbow

⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab

حس خوب آرامش🌱

26 November 2025 10:49

شاید سخت باشه مسیر مادر بودن کنار کار مشاوره
ولی کیف میکنم که همین سختی شرایط من و در کنار شما بودن شده انگیزه ای تازه برای شما مراجعای عزیزم که برای زندگی تون تلاش کنین و ادامه بدید

حس خوب آرامش🌱

25 November 2025 09:10

🔍 آیا تا به حال به چرخه پیچیده احساسات خود فکر کرده‌اید؟
اینجا جایی است که احساس، اضطراب و دفاع با هم درگیرند! 🤯
هر محرکی در زندگی ما می‌تواند دنیای درونی‌مان را به چالش بکشد. چه زمانی می‌فهمیم که این چرخه ممکن است ما را بیمار کند؟ 🤔
بیایید با هم کشف کنیم که چگونه می‌توانیم از این چرخه رهایی یابیم! روی لحظات حال تمرکز کنیم و از گذشته‌ی خود آگاه شویم.

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

24 November 2025 09:52

🔥کارگاه رایگان و آنلاین🔥

🔵 عشق و جدایی، زندگی و مرگ

♦️♦️با تدریس فوق العاده
😍دکتر علی محمد نظری😍
🔹عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹عضو سابق هیئت علمی دانشگاه علوم خوارزمی

🗓 جمعه30 آبان

⏰ساعت 15

💻 دسترسی با کلیک روی لینک زیر و انتخاب گزینه مهمان👌

https://B2n.ir/drlove


‼️با توجه به استقبال بسیار بالا و سهولت دسترسی لطفا روز جمعه قبل از ساعت 15 در کلاس حضور داشته باشید‼️

حس خوب آرامش🌱

21 November 2025 19:34

لِیلیِ آن عِشق میشَوَم که مَجنونَش " تو🫵🏻" باشی

        🌱 @Eshghghazall
                🌱 @Eshghghazall

وقتی زنها عاشق میشوند...🩷🫶🏻

حس خوب آرامش🌱

21 November 2025 14:55

مخاطراتِ زندگیِ نزیسته
زندگی نزیسته‌ی والدین
The Unlived Life of the Parents

به عقیده‌ی کارل گوستاو یونگ، یکی از قدرتمندترین نیروهایی که بر روان فرد تأثیر می‌گذارد، «زندگیِ نزیسته‌ی» والدین اوست.

منظور او از این مفهوم، آن پتانسیل‌ها و توانمندی‌های بالقوه‌ی والدین است که هرگز به بار ننشسته و آن ویژگی‌های شخصیتی است که هیچ‌گاه پرورش نیافته یا ابراز نشده‌اند.

با این حال، منظور یونگ چیزهایی نیست که برایشان تلاش شده اما نتیجه‌ای در پی نداشته، بلکه آن اموری است که حتی فرصت آزمودنشان نیز فراهم نشده است:

«آن بخش از زندگی‌شان که می‌توانست زیسته شود، اگر بهانه‌هایی پیش پا افتاده و نخ‌نما، والدین را از انجام دادنش باز نمی‌داشت».

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

19 November 2025 13:27

افسردگی یک فرایند نیست که فقط یک‌ بار اتفاق بیفته؛ بلکه اغلب به‌صورت یک چرخه ادامه پیدا می‌کنه.

شناخت این چرخه یکی از قدم‌های مهم برای توقفش هست:

اگر بتونیم در یکی از مراحل «دخالت» کنیم، می‌تونیم جریان رو بشکنیم.
مثلا:
. یک فعالیت کوتاه انجام بدید،
. یک فکر منفی رو بررسی کنید،
. یا با کسی صحبت کنید.
. مشاوره و روان‌درمانی هم می‌تونن خیلی کمک کننده باشن و چرخه رو بشکنن.

اگر الان احساس می‌کنی درگیر این چرخه هستی، بدون که تنها نیستی. خیلی از ما این مسیر رو تجربه کردیم و همراه باهم میتونیم با قدم‌های کوچیک، آروم آروم ازش خارج بشیم.🌿

منابع:

CCI, “Vicious cycle of depression” (cci.health.wa.gov.au)

Gautam M.، «Cognitive Behavioural Therapy for
Depression» (2020) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣




#dep #depression #فکر_منفی #افسردگی

حس خوب آرامش🌱

18 November 2025 16:53

#تروما_نسلی

تروما نسلی یعنی زخم‌های روانی و هیجانی که یک نسل تجربه کرده، میتونه به نسل بعد منتقل بشه، حتی بدون اینکه اون‌ها اون حادثه رو مستقیم دیده باشن. مثلاً کسی که والدینش در جنگ یا فقر شدید بزرگ شدن، ممکنه اضطراب، ترس یا حس ناامنی درونی داشته باشه که از بچگی روی رفتار و احساساتش تاثیر گذاشته.
والدین ممکنه ناخودآگاه این استرس و هیجانات سرکوب‌شده رو به بچه‌هاشون منتقل کنن، و بچه‌ها هم مثل یه آینه، اون دردها و ترس‌ها رو تجربه کنن.

این انتقال فقط مربوط به رفتار و احساسات نیست، بلکه تحقیقات نشون دادن که حتی بدن و مغز نسل بعد هم میتونه به خاطر تجربه نسل قبل حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر بشه. یعنی چرخه تروما به شکل نامرئی ادامه پیدا میکنه؛ هیجانات، باورها و رفتارهای آسیب‌زا نسل قبل، راه خودشون رو به نسل بعد پیدا میکنن.

شناخت این موضوع خیلی مهمه، چون وقتی بفهمیم مشکل از کجا شروع شده، می‌تونیم راه‌هایی برای شکستن این چرخه و داشتن زندگی سالم‌تر پیدا کنیم.

روانِت، به فکرته 🤍
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

#کلیپ_احساسی #متن_احساسی #تروما #ترومای_کودکی #روانپزشکی #رواندرمانی #تراپی #تراپیست

حس خوب آرامش🌱

17 November 2025 09:59

.
آدم ها باید توی زندگیشان پای خیلی چیزها بایستند.
پای حرف هایی که می زنند، قول هایی که می دهند، اشتباهاتی که می کنند، احساساتی که بروز می دهند، نگاه هایی که از عمق جان می کنند، دوستت دارم هایی که می گویند، زندگی هایی که می بخشند، و عشق هایی که نثار می کنند...آدم ها باید توی زندگیشان پای انتخاب هایشان بایستند. زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست با انتخاب هایشان…

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

16 November 2025 08:36

✴️دعوت به همکاری

مطب  روانشناسی و مشاوره  واقع در تهران، بلوار اشرفی اصفهانی

روانشناس: ارشد و‌ دکتری پروانه‌دار  دارای مراجع
همکاری بصورت درصدی

لطفا همکارانی که مراجع دارند رزومه خود را به شماره ذیل در واتساب ارسال فرمایید
شماره تماس:
📞 09353879142
آیدی تلگرام:
@Rahimineg

🕹 @psycho_estekhdam




#کاریابی #استخدام #استخدام_مشاور #استخدام_روانشناس

حس خوب آرامش🌱

16 November 2025 08:36

«گاهی لازم نیست همه‌چی لاکچری باشه…
همین سادگی خودش کلی عشق داره.
بعضیا قهوه می‌زنن واسه حال خوب،
ما با یه استکان چای خودمونو تحویل می‌گیریم!

حس خوب آرامش🌱

15 November 2025 18:40

 آدم‌ها به‌خاطر نقص‌ها از هم جدا نمی‌شوند، بلکه وقتی می‌روند که دیگر احساس دیده‌شدن، امنیت یا احترام نمی‌کنند.
مشکل بیشتر رابطه‌ها نه ظاهر است و نه پول، بلکه نبود خودآگاهی و احترام متقابل است.
اغلب وارد رابطه می‌شویم بدون آن‌که درون‌مان کامل باشد، و بعد از طرف مقابل می‌خواهیم خلأهای‌مان را پر کند یا ما را نجات دهد؛ همین انتظار، آرام و بی‌صدا پیوند را از بین می‌برد.
تفاوت‌ها رابطه را نابود نمی‌کنند، بلکه نحوه‌ی برخورد ما با آن تفاوت‌هاست که باعث فروپاشی می‌شود.
وقتی زنی غرق در احساساتش می‌شود و فقط با فریاد یا آشفتگی آن‌ها را بروز می‌دهد، مرد در خانه احساس امنیت نمی‌کند.
و وقتی مرد از نظر عاطفی در دسترس نیست یا با بی‌توجهی رفتار می‌کند، زن دیگر احساس حمایت و دیده‌شدن ندارد.
این موضوع مقصر دانستن یک‌طرف نیست، بلکه شناخت این است که هر دو نفر مسئول فضای عاطفی‌ای هستند که با هم می‌سازند.
ما قرار نیست همدیگر را کامل کنیم، بلکه باید ابتدا خودمان کامل شویم و بعد در کنار هم رشد کنیم، حمایت کنیم و عشق سالم‌تری بسازیم.
رابطه‌ای پر از سرزنش، جنگ عاطفی و بی‌اعتمادی سزاوار هیچکس نیست.
عشق واقعی به بلوغ عاطفی، آگاهی و احترام دوطرفه نیاز دارد، یعنی شنیدن برای درک کردن، نه فقط برای پاسخ دادن.
یعنی بارها و بارها صلح را به‌جای خودخواهی انتخاب کردن.


⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

03 December 2025 06:09

هر وقت خسته شدی بدون دارن نگات میکنن
اجدادت پدر مادرت بچه های آیندت همسرت و مهم تر از همه خودت

پس ناامیدشون نکن☘



#میناالیاسی_رواندرمانگر
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

01 December 2025 08:07

یروز اونایی که تو رو مسخره میکردن شاهد درخشیدن وجود تو نوک قله موفقیت خواهند بود
اون روز نزدیکه کافیه امروز براش اقدامی کنی


#میناالیاسی_رواندرمانگر
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

28 November 2025 15:36

🌱 وقتی در یک رابطه هستید و ناگهان به کسی جدید علاقه‌مند می‌شوید، این احساس ممکن است نشانه فرافکنی باشد، نه عشق واقعی. این شخص فقط بخشی از خودتان را که در رابطه قبلی خاموش شده، به شما برمی‌گرداند. برای تبدیل این فرافکنی به خودشناسی، می‌توانید:

1. بپرسید چه نیازهایی در شما بیدار شده است.
2. نیازهای خود را با شریک زندگی‌تان در میان بگذارید و فعالیت‌های جدیدی را امتحان کنید.
3. به علایق و انرژی‌های قدیمی‌تان برگردید.

حس خوب آرامش🌱

26 November 2025 11:04

صحبت هر کدومتونو که گوش میدم بیشتر لمس میکنم که شرایط زندگمون انتخاب ما نبوده ولی نمیشه بزاریم این زخم ها چرکی بشه .. موافقی؟

حس خوب آرامش🌱

25 November 2025 11:31

📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼
با کلی مثال و تمرین🤩

@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1

حس خوب آرامش🌱

24 November 2025 09:53

.
☠ روابط سمی ☠

رابطه سمی می‌تواند استرس را تا ۶۰٪ افزایش دهند و سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهند


در رابطه با چنین آدمهایی میتونیم این روشها رو در نظر داشته باشیم.

✅ مرزهای مشخص تعیین کنید
✅ زمان محدود با آنها بگذرانید
✅ واکنش عاطفی خود را کنترل کنید
✅ در صورت لزوم، فاصله بگیری

حس خوب آرامش🌱

24 November 2025 09:51

‏کمبود عزت‌نفس باعث می‌شه👇👇

سیستم تهدید در مغز بیش‌فعال بشه؛ مغز احساس ناامنی می‌کنه و برای محافظت، شروع به اهمال‌کاری می‌کنه😔❤️‍🩹

با اقدام سریعتر جلوی فجایع بزرگتر رو بگیریم

👤ریک هنسن


⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

21 November 2025 14:56

‏کمبود عزت‌نفس باعث می‌شه سیستم تهدید در مغز بیش‌فعال بشه؛ مغز احساس ناامنی می‌کنه و برای محافظت، شروع به اهمال‌کاری می‌کنه

👤ریک هنسن


⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

20 November 2025 20:32

.
🔮 حاجتً داریً،👌مُشکلً اُفتادِه به زِندگیتً 💥بَستگی داریً،
فِکر میکنیً 👩‍❤️‍👨بَختت بَسته شُدهً،پَسً واردهِ کانالً شُووووً،چونً واردً نَشیً ضررً کردیً،📖
اینً کانالهِ مُعجِزه وغُوغایِ قُرآنیهً،اِسمِشَمً سَریعُ اِلاجابِهً هَستً.♥️👌
یکبار اِمتحانً کُن فَرقً بینِ فالً وَسَرکِتابً وببین🔮
دُعاها وَطِلسمیاتِش یَعنی رِسیدنً بِه حاجتً
♥️🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
/channel/+Uec2Uj69xOneSqwj
/channel/+Uec2Uj69xOneSqwj

࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏،࿏

🪴 ●سَرکِتابِ قُرآنیً دِقیقً☆بینِ دوُعاشِقً☆باز گشتِ عِشقً☆مُعجِزهِ وَغُوغا میکُنِه☆●
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 ●کانالِ دُعاهایِ قُرآنیً، وَاِعجازِ اِلهیً سَرنوشتً سازً●
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 گروه معلم‌
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 حس خوب آرامش با هیپنوتیزم
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 365 روز بدون تو
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 شعر و متن زیبا
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 پروفایل زیبا‌میخوای عکسنوشته میخوای‌بیا اینجا!
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 کانال پیش دبستانی ماه منیر
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 جام شرابم
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 لوازم آرایشی بهداشتی ترفند_میکاپ
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 استریوپاپ‌ ارائه‌کننده‌ شیکترین‌ آهنگهای (سنتی. پاپ. رپ)
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 یک جرعه آرامش دعای رایگان
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 عاشقانه ، تکست ، دلنوشته
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 طلسمات رحمانی
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 اهنگ‌هایی که اشکتو در میاره
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 فتانه موزیک
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 در مسیر خوشبختی
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 بازارچه آنلاین
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 ࡎ߭ܝ‌ࡅٜߊ‌ࡍ߭ ࡐ߳ࡋࡅٜܩܨ ࡅ߳ࡐ ••
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 اشــڪ و لــبــخــنــد تلخ 
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 اخبار هواشناسی کشور
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 لـبخندِ خـیس گِریه
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 نهفته در عمق اقیانوس
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 شمیم عشق
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 ❁ گلـــچین گلچین ها ❁
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 دل خون
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 محبان اهل بیت(ع)
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 فالکده سرنوشت
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 من لیاقتم خداحافظی بهتری بود
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 اشعار و سخنان ماندگار
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 غزل و دو بیتی
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 (سوپرکانال ویژه فیلم گیف استیکر،دلنوشته های،ناب)
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 حس خوب زندگی
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 دوره ، رازهای پولسازی
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 فال رویای ارامش
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 🔮کانال فال و دعا ترنم جون اگر هزینه فال نداری بیا اینجا👇فال رایگان  میزاره دقیق😍
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 ♡★قُرآنِ سَریعُ الاِجابهً مُعجِزه گَر و گِره گُشا★♡
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

🪴 کانال شاهنامه خوانی ماه منیر
┅═•‌🌼Goleyas_tab•═┅

༫༫༫༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫༫༫༫༫

به جای تمام حرفهای تکراری عاشقانه
بیا اینجا چهارتا شعر قشنگ بگو بهش:🌸📝

@mahortarane @mahortarane
.
📆 1404/08/29

حس خوب آرامش🌱

19 November 2025 13:23

وقتی تجربه‌های سخت رو پشت سر می‌ذاریم، معمولاً با گذشت زمان شدت اون احساس اولیه کم‌تر میشه. نه اینکه اتفاق رو فراموش کنیم، بلکه مغز و بدنمون کم‌کم باهاش سازگار می‌شن. این روند چند دلیل داره. یکی از اون‌ها خوگیری عصبیه؛ یعنی مغز دیگه مثل روزهای اول واکنش شدید نشون نمی‌ده چون موقعیت برامون آشنا شده. از طرف دیگه، پدیده‌ای وجود داره به اسم سازگاری هیجانی که میگه انسان‌ها بعد از هر تجربه‌ی خیلی خوب یا خیلی بد، معمولاً دوباره به سطح عادی احساسات خودشون برمی‌گردن.

به‌مرور، خودِ مرور و بازنگری ذهنی هم باعث میشه بارِ هیجانی اون تجربه کمتر بشه. مغز هر بار که خاطره رو به یاد میاره، کمی تغییرش می‌ده، و ما به‌تدریج معناهای جدیدی ازش می‌سازیم. وقتی بتونیم برای سختی‌هامون معنا پیدا کنیم، دردش واقعی می‌مونه اما قابل‌تحمل‌تر میشه. تجربه‌های قبلی هم به تاب‌آوری کمک می‌کنن؛ چون مغز یاد می‌گیره چطور با احساسات سخت کنار بیاد.

اما ماجرا در مورد تروما فرق داره. در تجربه‌ی تروما، سیستم عصبی اون‌قدر درگیرِ تهدید و شوک میشه که مغز نمی‌تونه اتفاق رو در چارچوب زمان و مکان ذخیره کنه. خاطره‌ی تروما معمولاً به شکل تکه‌تکه و فعال باقی می‌مونه، و هر چیزی که یادآورش بشه، بدن و ذهن رو دوباره به همون وضعیت برمی‌گردونه. انگار زمان براش متوقف شده.

برای همین، بیشتر سختی‌های زندگی با گذشت زمان قابل‌تحمل‌تر می‌شن چون پردازش می‌شن، ولی تروما به تنهایی با زمان حل نمیشه. تا وقتی بهش پرداخته نشه و فرصت بازپردازش پیدا نکنه، همون‌طور زنده و سنگین باقی می‌مونه.

🌱کانال حس خوب آرامش

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣


#تروما #شکست

حس خوب آرامش🌱

17 November 2025 09:59

آرامش دارم چون میدونم
چیزی که برای منه منو گم نمیکنه
و چیزی که برای من نبوده
هیچ وقت توی زندگیم نمیمونه...

#آرامش_روز

🌸|⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

حس خوب آرامش🌱

16 November 2025 19:36

عکس بدون چهره بذار پروفایلت
همه فک کنن خودتی :
عکساش جون میده واس پروفایلت🤌🏻♥️
@photograaphy_time
@photograaphy_time

حس خوب آرامش🌱

16 November 2025 08:36

گس لایت(Gaslight ) یکی از انواع دستکاریهای روانی است.

🔹 مثال ساده:

فرض کن یه نفر یه حرفی زده که تو یادت مونده. بعداً وقتی بهش می‌گی «تو اون حرف رو زدی»، اون می‌گه:

«من اصلاً همچین چیزی نگفتم! تو داری اشتباه می‌کنی.»
یا «تو زیادی حساسی، اینا فقط توی ذهنته.»

حس خوب آرامش🌱

15 November 2025 19:35

اگر همیشه افکارتان منفی‌است
@aramesh_daroon |🕊🤍
اگر همیشه افسرده و نگرانید
@aramesh_daroon | 🌸🪁
از آموزش هاي این کانال استفاده کنید👆

حس خوب آرامش🌱

12 November 2025 19:35

عکس بدون چهره بذار پروفایلت
همه فک کنن خودتی :
عکساش جون میده واس پروفایلت🤌🏻♥️
@photograaphy_time
@photograaphy_time
.