4580
روانشناسی، زبان بدن، مثبت اندیشی ─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام #خروج
💠 ۱۰ قانون جهان هستی :
۱- قانون تلاش معکوس:
هرچقدر بیشتر تلاش کنید “به زور” چیزی رو جذب کنید، کمتر موفق می‌شوید، مثلاً اگر بخواید با تقلا کردن با دیگران روابط خوبی داشته باشید نتیجه عکس می‌گیرید.
برای ایجاد یک رابطه خوب کافیه که آسوده باشید، خودتان باشید و از لحظاتی که با بقیه هستید لذت ببرید.
۲- قانون فراوانی:
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که از نعمت ها پر و لبریز است، پس هیچوقت نباید نگران این باشید که من اینقدر پول و ثروت را از کجا بیاورم. فقط باید بخواهید، بدون نگرانی تلاش کنید و آماده دریافت شهود و راهنمایی های کائنات برای خواسته تان باشید.
۳- قانون ایمان:
در تمام شرایط حتی سخت ترین آنها هم باید ایمان قلبی داشته باشید که موفق می‌شوید و به خواسته تان صد در صد می‌رسید. تاکید می‌کنم، در تمام شرایط. تصویر ذهنی بسازید از چیزی که میخواهید به او برسید و هرشب تجسمش کنید. اینگونه در کنار تلاش حتماً می‌رسید.
۴- قانون رهایی:
اگه چیزی رو میخواید و هرچقدر تلاش کردین نشده، بپذیرید و رها کنید. به این معنی نیست که دیگه به خواستتون فکر نکنید؛ فقط دیگه نگرانش نباشید. با خیال راحت مطمن باشید که کائنات خواستتونو از منطقی ترین و سریع ترین راه ممکن بهتون می‌رسونه. اینجوری احتمال رسیدن بیشتره. ( راجب آدما بیشتر صدق میکنه. )
۵- قانون تجسم:
هرچیزی که دائماً توی فکر و ذهن و دل تجسم کنیم و باور داشته باشیم که بهش می‌رسیم، در دنیای فیزیکی ما به واقعیت تبدیل میشود.
۶- قانون عینیت یافتن ذهنیات:
دنیای بیرون شما تجلی دنیای درونتان است، پس باید زندگی مورد علاقه تان را ابتدا در درون خودتان خلق کنید.
۷- قانون جذب :
خودتان را به عنوان یک آهنربای انسانی در نظر بگیرید که دائما آنچه را صحبت می‌کنید، فکر می‌کنید و یا رفتار می‌کنید را جذب می‌کند.
۸- قانون باور :
هرچیزی را که عمیقاً باور داشته باشید به واقعیت شما تبدیل میشود.
۹- قانون علت و معلول :
هیچ چیزی از روی اتفاق رخ نمی‌دهد، و هرچیزی دلیلی دارد و درسی به ما یاد میدهد. حتی حضور شما اینجا و مطالعه این پست اتفاقی نیست.
۱۰- قانون ذهن:
همه اتفاقات نتیجه افکاری هستند که ما در ذهنمان داریم.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
اگه این دو فاکتور رو در خودت تقویت نکنی، تا آخر عمر نمیتونی جز ۱۰ درصد تاپ مرد‌ها بشی
۱. اعتماد به نفس
۲. انرژی مردانه
اصلا کار به رابطه و جذب ندارم
ضعیف بودن این دو عامل باعث میشه بقیه ابعاد زندگیت هم بد باشه و عملا هیچ دستاوردی در هیچ زمینه ای نصیبت نمیشه
دنیا مال کساییه که این دو فاکتور رو در خودشون تقویت میکنن
✍️ خالد خنیفر
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🧡مادر نباش معشوقه بمون🧡
🖊 وقتی زن، مادر میشه... معشوق فراموش میشه
گاهی زن‌ها انقدر درگیر مراقبت، برنامه‌ریزی، حل بحران و مدیریت همسرشون می‌شن که ناخودآگاه از نقش "معشوق" خارج می‌شن.
مرد دیگه اونا رو نمی‌بینه، حس نمیکنه، نمی‌طلبه... فقط بهشون تکیه میکنه.
و اون‌جاست که رابطه، گرمیشو از دست میده.
زن بودن یعنی تعادل.
نه تماماً مادرانه، نه تماماً معشوقه...
بلکه ترکیبی از نرمی، قدرت، جذابیت و آگاهی.
🔸 بازگشت به نقش زنانه، یعنی بازگشت به دلی که خواسته بشه، نه فقط دیده.
🔸 نه قربانی شدن، نه سلطه‌گری , بلکه حضوری که یادآوری کنه "من فقط مراقب نیستم، معشوقم."
یه وقتایی برای حفظ عشق، باید کمتر مادری کنی و بیشتر زن باشی...
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
اینگونه به زندگی نگاه کنیم
مرد را به عقلش نه به ثروتش
زن را به وفایش نه به جمالش
دوست را به محبتش نه به کلامش
عاشق را به صبرش نه به ادعایش
مال را به برکتش نه به مقدارش
خانه را به آرامشش نه به اندازه اش
اتومبیل را به کاراییش نه به مدلش
غذا را به کیفیتش نه به کمیتش
درس را به استادش نه به سختیش
دانشمند را به علمش نه به مدرکش
مدیر را به عمل کردش نه به جایگاهش
نویسنده را به باورهایش نه به تعداد کتابهایش
شخص را به انسانیتش نه به ظاهرش
دل را به پاکیش نه به صاحبش
جسم را به سلامتش نه به لاغریش
سخنان را به عمق معنایش نه به گوینده‌اش
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟
1 - شكرگزار باشيد.
2 - تحرك داشته باشيد.
3 - مراقب تغذيه خود باشيد.
4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.
5 - با طبيعت در تماس باشيد.
6 - خود و ديگران را ببخشيد.
7 - با خودتان خلوت كنيد.
8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.
10 - به حيوانات غذا بدهيد.
11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
12 - با گياهان صحبت كنيد.
13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.
14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
16 - مراقبه كنيد.
17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.
19 - موسيقي گوش كنيد.
20 - از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
21 - با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد💖🧚♀💖
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
جهان، آینه‌ی “بودنِ” شماست؛؛ نه خواستنِ شما!!!
اگه هنوز چیزی وارد زندگیم نشده؛ نه اینکه نمیخوامش؛؛
بلکه هنوز “بودنش” توی من فعال نیست.
قانون جذب دنبال فکرهای قشنگ نیست…
دنبال فرکانسیه که از “باورِ ناخودآگاهم” پخش میشه.
پس من به جاى تقلا، دارم خودم رو آروم آروم می‌سازم…
اون‌قدر که تبدیل بشم به آدمی که روياهاش؛؛
“لاجرم” بهش می‌رسه.
نه با فریاد، نه با عجله… با ارتعاش.»
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
برای حذف آدم های سمی از زندگیتان هیچ گاه احساس گناه و خجالت و پشیمانی نکنید... فرق نمی کند از بستگان باشد یا عشقتان و یا یک آشنای تازه...
مجبور نیستید برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما می شود جایی باز کنید.
جدایی ها تلخند و آزار دهنده !اما از دست دادن کسی که قدر شما را نمی داند و به شما احترام نمی گذارد در حقیقت منفعت است نه خسارت...
هرگز سعی نکنید ارزشتان را به کسی ثابت کنید
اگر کسی قدر شما را نمی داند یعنی لیاقت بودن با شما را ندارد...
برای خودتان ارزش قائل باشید و با کسانی باشید که واقعا دوستتان دارند و برایشان ارزشمند هستید....
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#همسرانه
❣ بحث و #مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را بشنوند و این مساله در اکثر موارد باعث سوتفاهم میشود!!!
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
اگر توام مثل من
سرتا پای وجودت انگاری داره
ضعف میره
اینا بهت کمک میکنه رفیق🫂☁️✨
❗ وقتی استرس توی بدن جمع میشه، با فکر نمیشه آرومش کرد. باید از راهِ بدن وارد شد.
بذار چند روش خیلی مؤثر و فوری بهت بدم.
⸻
🫁 ۱. تنفس جعبه‌ای (Box Breathing)
برای ریست کردن سیستم عصبی:
• ۴ ثانیه دم
• ۴ ثانیه نگه‌دار
• ۴ ثانیه بازدم
• ۴ ثانیه مکث
🔁 تکرار کن برای ۲ دقیقه. مغز شروع میکنه آروم شدن.
⸻
🤲 ۲. لمس واقعیت
یه جسم سرد بردار (مثلاً قاشق استیل یا لیوان آب سرد)
نگهش دار، بهش دقت کن
این تمرین کمک میکنه ذهن برگرده به “الآن”، نه “اگر…”
⸻
🦶 ۳. تماس با زمین
پاهاتو بچسبون به زمین، اگه می‌تونی کف‌پا روی سطح سفت
احساس کن واقعاً “اینجایی”
و بگو توی دلت:
«الان، در این لحظه، من در امانم.»
⸻
🖐️ ۴. تمرین “5-4-3-2-1” برای اضطراب
• ۵ چیز رو ببین
• ۴ چیز رو لمس کن
• ۳ صدا بشنو
• ۲ بو حس کن
• ۱ مزه به یاد بیار
اینا مغزتو از حالت هشدار درمیارن.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
تحقیقات نشان میدهد استرس و شادی هر دو واگیر دارند و بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر میگذارد !
با آدمای شاد دوست بشید !
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
*گاهی فقط یک جمله کافی‌ست تا تمام خستگی‌ات را از تن بیرون کند: "
*من کنارت هستم.*
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
۸ ویژگی مردانه که برای زنان جذاب است:
۱.تو کف نبودن
۲.دردسترس نبودن
۳. خجالتی نبودن
۴.با جرأت بودن
۵.خط قرمز داشتن
۶.تعریف کردن ولی به صورت خاص
۷.پایبند بودن به اعتقادات شخصی
۸.پیش بینی ناپذیری و غیر قابل کنترل بودن
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔻صحبت‌های قابل تامل لوئیس فراخان فعال مدنی آمریکایی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#سیاست_همسرداری
🔴"کنتـرلِ مــداوم همــسر؛ ممـنوع...!"
🍃 اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون:
👈 کجا بودی؟
👈 کجا رفتی؟
👈 کی کارت تمام شد؟
👈 کنار کی نشستی؟ و.....
توصیه می‌کنیم دست از این کار بردارید. بدترین چیزی که هر انسانی را فراری میدهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می‌کند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند.....!
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#خانومها_بدانند
"راه‌هـای افـزایـش صمـمیـت با شـوهـر...!"
💕تو بی عرضه‌ای، فاتحه خواندن بر صمیمیت است.
🍃 تو بی عرضه‌ای، یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب کردن. هر مفهوم مشابه "تو بی عرضه‌ای" فاتحه‌ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است.
💕 شوهر خود را حلال مشکلات بدانید.
🍃 مشکلتان را به شوهرتان بگویید و از او بخواهید آن را حل کند. و تاکید کنید که تنها او قادر به حل این مسئله است.
💕 به مردان اندرز ندهید.
🍃 مردان دوست دارند که مشکلات را به تنهایی حل کنند و اگر به شما چیزی نمی‌گویند یعنی به تنهایی قادر است موضوع را حل کند و در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. با نصیحت نکردن زندگی خود را عاشقانه کنید.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
مراقب همنشین‌های خودتون باشید
سلول‌های عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه‌ای که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه، نورون‌های آینه‌ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید.
این یعنی زندگی آگاهانه.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
برای رسیدن به یک زندگی خودشکوفا و موفق، اول باید موفقیت و دستاورد ها را برای خودتون معنا کنید! باید بدونید که چه میخواید، در چه مسیری هستید،در چه چهارچوبی میخواهید رشد کنید، با چه آدم هایی ارتباط دارید! 3 سال بعد کجا هستید،یک سال بعد کجا هستید
چه پروسه هایی رو باید پشت سر بگذارید...
متاسفانه تقدیر و هرچه پیش آید خوش اید در مسیر زندگی به طور جدی صدق نمیکنه! ما برنامه نویس های زندگی خویش هستیم حالا چه خودآگاه چه ناخداگاه!
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
✔️گاهی برای شفا یافتن، باید از جایی که زخمی شدی دور شوی…
ماندن، همیشه نشانه‌ی عشق یا وفاداری نیست؛
گاهی رهایی یعنی نجات جانت و درد یعنی بهای آزادی.
ورق بزن… حتی اگر سخت باشد.
داستان بعدی‌ات ممکن است همان چیزی باشد که همیشه آرزویش را داشتی.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
این جمله ابوعلي سینا را باید با طلا نوشت:
هر چیزی کمش دارو است، متوسطش غذا است و زیادش سم است، حتی محبت کردن
👌هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن... حرمتها "شکسته" میشود.
👌هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن... تبدیل به "وظیفه" میشود.
👌هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز... "بی ارزش" میشوي...
از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است...
پس تا ذهنت را باز نکردی، دهانت را باز نکن ...!
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔻بر اساس علم روانشناسی افراد از ۵ فردی که بیشتر از همه با آنها در ارتباط هستند تاثیر پذیری بسیار زیادی دارند.
🔸داشتن روابط نزدیک با افرادی که در آستانه طلاق هستند باعث می شود شما مدام زندگی خود را با زندگی آنها مقایسه کرده و میتواند روی زندگی مشترکتان تاثیر منفی داشته باشد.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
با خودم عهد کرده ام شاد باشم ؛
بیخیالِ قضاوت ها ، حسادت ها ، دشمنی ها و کینه ورزی ها ...
بیخیالِ مشکلات و نداشته ها
بیخیالِ هرچیز که دلم را می رنجاند
بیخیالِ هرچیز که لبخند را از صورتم می دزدد
متمرکز می شوم روی داشته هایم .
به جای دشمنی ها و حسادتها ؛
دوستانم را می بینم ، و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی ام دارند .
به جای مشکلاتم ؛
به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می دوزم ،
و میخندم ، از تهِ دلم می خندم
من اگر هیچ هم نداشته باشم ، خدایی دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می کند
به جایِ همه ، به خدایی تکیه می کنم که بی منت ، روزی ام می دهد و بی منت ، هوایِ بیقراری ام را دارد .
من باخودم عهد کرده ام شاد باشم
و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است ...
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#سیاست_های_زنانه
#خانمها_بدانند
یک لیوان چای و یک حبه عشق💝
مردان بنده محبت هستند
و نیروی محبت میتواند آنها را به هر کاری ترغیب کند.
🌺حال تصور کنید مردی خسته وارد خانه میشود با آغوش گرم همسر و یک استکان #چای و چند جمله دلنشین مواجه شود.
🌷این حجم از محبت به راحتی خستگی چندین ساعته مردان را از تن آنها بیرون خواهد کرد.
🌹خلق خوش،
💕ظاهر آراسته ،
💝مهربانی در کلام ،
✔️درک خستگی ها ،
❓سوال پیچ نکردن ...
👈از راس اموری است که در هنگام ورود یک مرد خسته باید مورد توجه قرار گیرد.😍
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔻این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
1 – همیشه حق با تو بودن را رها کن
2 – نیاز به کنترل کردن را رها کن
3 - سرزنش کردن را رها کن
4 - افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5 – باورهای محدود کننده خود را رها کن
6 – شکوه و شکایت را رها کن
7 – قضاوت کردن را رها کن
8 – نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9 - مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10 – برچسب زدن ها را رها کن
11 – ترسهایت را رها کن
12 – بهانه هایت را رها کن
13 – گذشته را رها کن
14 – وابستگی هایت را رها کن
15 – زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
آهنگ جدید و بسیار زیبای امشب♥️
علاج»
با صدای محسن چاوشی به بهانه جنگ تحمیلی این روزها
@ravanshenasiomomi
« آدم‌ها را از رفتنشان نشناس، از نماندنشان بشناس »
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
‼️ قانون: برای کسی که برای تو فداکاری نمیکنه فداکاری نکن‼️
این قانون تو رو از روابط سمی نجات میده
وقتی حس کردی توی یک رابطه تلاش تو بیشتر از طرف مقابله، کات کن
تا همینجاش هم ادامه دادن اشتباه بوده، با تداوم این روند، وضعیت بدتر میشه که بهتر نمیشه
✍️ خالد خنیفر
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
تعریف من از اعتماد به نفس:
دو تعریف دارم که هر دو علتی واحد دارند
۱. توانایی انجام کارها بدون ترس از شکست خوردن یا اشتباه کردن
۲. خود را لایق خوبی‌ها دانستن و به کمتر از آنها قانع نشدن
علت هر دو تعریف بالا شایستگی است
شایستگی که زاده توهم نباشد بلکه موفقیتی پشت آن نهفته شده باشد
✍️ خالد خنیفر
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔻زنان شجاع سرزمین من
🔸طرحی از شجاعت سحر امامی، مجری شبکه خبر در هنگام حمله موشکی رژیم صهیونیستی به ساختمان صداوسیما
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
▫️آقايان مشكلات و اختلافات را پشت در اتاق خواب ميگذارند...
👈🏻اما خانمها مشكلات را وارد اتاق خواب ميكنند و ميگويند اول مشكل را حل كنيم بعد به هم نزديك شويم.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🌺مردانی که از لحاظ اقتصادی به همسران شان وابسته‌اند، بیشتر در خطر اقدام به خیانت قرار دارند.
چنانچه سطح درآمد یک مرد از همسرش پایین‌تر باشد، احتمال ارتکاب خیانت از سوی او به‌مراتب بیشتر از عکس این حالت است. شاید علت این باشد که جامعه به مردان می‌آموزد مرد باید نان آور خانه باشد.
🔸🔹🔷وقتی مرد می‌بینند چرخ زندگی به دست همسرشان می‌چرخد احساس بی‌کفایتی می‌کنند. این مردان وقتی احساس می‌کنند نقش مردانه آنها با تهدید مواجه شده سعی می‌کنند به نحوی مردانگی خود را ثابت کنند.
🔸🔹🔷آنها می خواهند به همسرشان گوشزد کنند اقتدار مردانه آنها همچنان پابرجاست، حتی اگر خودشان در شرایط فعلی نان‌آور خانه نباشند. از طرف دیگر، حتی اگر مرد به لحاظ اقتصادی خودکفا بوده و به همسرش وابسته نباشند، باز هم احتمال بروز این رفتار نابهنجار از سوی آنها بالاتر از زنان وجود دارد
🔸🔹 اطلاع از خیانت همسر مسأله‌ای ناگوار است و فرد خیانتکار باید در انتظار واکنش شدید اخلاقی و قانونی باشد. التیام این زخم مدت‌ها طول می‌کشد
💢#نکته ؛اما چنانچه بنیاد خانواده از استحکام کافی برخوردار باشد، امید است مرد یا زن خیانت دیده همسر خیانتکار را ببخشد و این بحران هر چند سخت از سر گذرانده شود. در این موارد مراجعه به مشاور خانواده نیز توصیه میشود.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi