/channel/Ravanbinesh
اثری از : The Way
نام اثر : پرسه
❌"ترس از تنهایی"💟
برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و میخواهی هرچه سریعتر ، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی،چون به شدت از تنهایی میترسی و در برابر تنهایی ، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی.نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق در خودت احساس میکنید. ولی ولی غافل از این هستی ، که این نیاز ، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام ، تنهایی رو بپذیری و فردیت خودتو قبول کنی و با تنهایی روبرو بشی و باید بتونی به خودت ثابت کنی که حتی تنها و بدون رابطه هم میشه شاد و خوشحال بود .
تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن ، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی ، نهفته است...مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام ، بند نافشو در هنگام تولد میبره ، ما هم باید این بند ناف روانی " نیاز به بودن دیگری "و از وجودمون پاره کنیم.
بعد اونوقته که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست ، بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی.شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس "احساس تنهایی" است.
📗هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست .
من معتقدم اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم ، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم .در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی ، وحشت بر ما غلبه کند ، نمیتوانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم ، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم
📚کتاب "روان درمانی اگزیستانسیال"
✏️نوشته: "اروین د.يالوم. @ravanbinesh
⛔️ از بزرگترین اشتباهات در انتخاب دوست و روابط دوستانه :
ما اکثر مواقع در روابط دوستی مان دچار اشتباه میشویم واین به این معنی است که ما آدم ها را با "نقاب"دیده ایم نقابی که بعضی افراد برای پنهان کردن خودِ واقعی شان بر چهره می زنند
معمولا دو عامل "زمان" و "نزدیک شدن به انسانها" نقاب ها را کنار زده و درجه و ارزش واقعی انان را معلوم میکند
آدمهای با نقاب ؛ اوایل دوستی بخاطر انرژی مثبتی که از ما دریافت می کنند با ما در ارتباطند
ولی خیلی زود نقابشان را برمی دارند و به ما ثابت می کنند که ان آدمی که نشان میدادند ؛ نیستند
قطع رابطه دوستی از سوی این افراد به ما صدمه میزند نه برای قطع رابطه شان بلکه چون ما ان آدم را فراتر از آنچه که بوده در ذهنمان ساخته ایم
شاید بهتراست بگوییم ان آدم نقابی فراتر از خودش بودن را برای ما گذاشته بود
بعضی از ما در اینگونه روابط خیلی زود کنار میکشیم نه به این دلیل که دیگر به ان دوست فکر نکنیم نه
به این دلیل که ارزش ان آدم برای ما تا حد خودِ واقعی اش پایین امده است.
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
زمانی پخته می‌شوید که می‌فهمید نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان دهید یا به هر حرفی جواب دهید.
👤مازیتوفسکی
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
ترانه زیبای فرانسوی "تفریحگاه ساحلی"(۱۹۶۴) | خواننده: ماری لافوره | سبک: پاپ
@ravanbinesh
مردمان رشد نیافته و نابالغ، زمانی که عاشق می شوند، آزادی یکدیگر را تباه کرده و برای هم اسارت ایجاد می کنند.
افراد بالغ و رشد یافته در عشق به یکدیگر کمک می کنند تا آزاد باشند. کمک می کنند تا یکدیگر را از انواع اسارت ها رهایی بخشند ...
و زمانی که عشق همراه با آزادی شعله ور شود، زیبایی آنجاست و زمانی که با وابستگی شعله ور شود، زشتی آنجاست.
خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون //فعال کردن هوش هیجانی /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
خشم پنهان
خشم احساسی است که به نظر می‌رسد به مرور زمان فرو می‌نشیند. در واقع، خیلی از افراد خشم را یک مشکل نمیدانند بلکه آن را واکنشی در برابر مشکل می‌دانند. حتی آدمهای خونسرد هم در لحظاتی کنترل خشم را از دست میدهند. زمانی که کسی ناگهان جلوی ماشین می‌پیچد، یا زمانی که کودکی موبایل‌تان را داخل آب می‌اندازد یا موقعی که کارفرما سرتان داد میزند، طبیعی است که خشمگین شوید.
هر کسی متناسب با شخصیتش میزانی از خشم را نشان میدهد؛ ممکن است آن را کنترل کنید و زود به حالت عادی برگردید، ممکن است واکنش کمی نشان بدهید یا به راحتی خشم‌تان شما را وارد میدان جنگ کند. این کاملا طبیعی است. خشم در ذات بشر و تمام موجودات از شامپانزه تا گربه و حتی پرندگان و ماهی‌هاست. همه موجودات خشم را بروز میدهند. در تست‌های آزمایشگاهی حیواناتی که به خاطر استرس به دیگران حمله‌ور می‌شوند، از حیواناتی که خشم خود را کنترل میکنند سالم‌تر هستند.
پرخاشگری شکل‌های متفاوتی دارد که بعضی از آنها به راحتی برای رفتارشناس‌ها قابل اندازه گیری و تشخیص نیست. اما براش و جودیت در کتابی با نام «چه چیزی باعث خشم می شود»، از خشم‌های پنهان به عنوان احساسات قدرتمند پرده‌برداری کرده‌اند:
1- افسردگی یک خشم پنهان
در تمام انواع افسردگی خشمی پنهان است. خشم و افسردگی مثل کره و مربا هستند و کنار هم قرار میگیرند. فروید افسردگی را خشم بروز یافته می‌دانست. بزرگترین نشانه‌ای که آیا فرد افسرده مشکلاتی مرتبط با خشم دارد یا نه، این است که بفهمیم آیا او فردی خود تخریب است؟ فردی را در نظر بگیرید که بیش از یک سال است کاری ندارد و به جای جست‌وجوی یک کار تازه به دنبال گرفتن وام‌های تازه و خریدن لباس و درمان‌های گران قیمت است در حالی که هیچ کدام از این کارها حتی قدمی او را به خواسته‌هایش نزدیک نمی‌کند. چنین انتخاب‌های خودتخریبی، بیانگر آن هستند که این فرد نمیتواند آنچه را باعث ناراحتی‌اش است بیان کند.
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
#مقاله
#شکرانه_را_که_چشم_تو_روی_بتان_ندید!
فرانسیس بیکن (۱۶۲۶- ۱۵۶۱) فیلسوف و سیاستمدار برجسته بریتانیایی چهار منبع خطا در تفکر بشری را با عنوان "چهار بت" طبقه بندی کرد:
- بت های غار idols of the cave
- بت های قبیله idols of the tribe
- بت های بازاری idols of marketplace
- بت های نمایشی idols of the theater
* بت های غار، سوگیری هایی هستند که از تجربه شخصی ناشی می شوند مثلا اگر منزل و محل کار شما در منطقه ای از شهر واقع شده باشد که در آن منطقه پرخاشگری و بزهکاری فراوان است شما آمار پرخاشگری و بزهکاری را بیش از حد واقعی تخمین می زنید.
* بت های قبیله، سوگیری هایی هستند که از ماهیت انسان ناشی می شوند مثلا چون انسان زمین زیر پای خود را ثابت ادراک می کند و خورشید را در آسمان در حال حرکت می بیند هزاران سال تصور می کرد که خورشید به دور زمین می گردد.
* بت های بازاری، سوگیری های ناشی از معنای سنتی کلمات هستند. مثلا رواج ترکیب "قول مردانه" تلویحأ این سوگیری را ایجاد می کند که مردان به تعهدات خود بیش از زنان پایبندند.
* بت های نمایشی، سوگیری ناشی از پذیرش کورکورانه فرامین مراجع قدرت یا اکثریت جامعه است. مثلا وقتی بخش زیادی از جامعه مدل لباس خاصی را به تن می کنند شما هم به پوشیدن آن مدل لباس گرایش بیشتری پیدا می کنید.
توجه به مدل "چهار بت" بیکن به ما کمک می کند که از فرو افتادن در برخی از این گودال ها پیشگیری کنیم.
مثلا توجه به ارقام و آمار کمک می کند که گرفتار سوگیری های ناشی از تجربه شخصی نشویم، فلسفه تحلیلی کمک می کند که گرفتار افسون واژه ها نگردیم، دانستن "اپیستمولوژی ژنتیک" باعث می شود که نواقص شناختی مان را بهتر بشناسیم و دانستن "روانشناسی اجتماعی" کمک می کند که در بند زنجیرهای نهادهای قدرت و افسون تقلید از جمع گرفتار نمانیم.
پی نوشت: منظور از اپیستمولوژی ژنتیک رویکردی است که ژان پیاژه زیست شناس، زبان شناس و روان شناس سوئیسی پایه گذاری کرد. این روش بستر زیستی (بیولوژیک) شناخت انسانی را مطالعه می کند و به ما یاری می رساند که بفهمیم ذهن رشد نیافته و ذهن رشد یافته چه تفاوت هایی در دریافت و پردازش اطلاعات دارند.
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
تاثیر و نفوذ پنهان رفتار والدین و جو حاکم بر خانواده، مهم ترین عامل در شکل دهی انتاخب همسر و چگونگی الگوی رفتاری شخص با همسرش است. نباید فراموش کرد که خانواده ناهنجار، جامعه ای ناهنجار را می سازد. در جایگاه پدر و مادر وظیفه داریم رابطه ای توام با صمیمیت و محیطی مملو از عشق برای کودکان فراهم کنیم.
اگر قصد ازدواج دارید و احساس می کنید دست های نامرئی وجود دارد که شما را وارد به انتخاب شخص خاصی می کنند و یا بعد از از ازدواج الگوی رفتاری خاصی را نشان می دهید، نگران نباشید. با کمک یک روان شناس و یا یک مشاوره خوب می توانید نسبت به درمان وضعیت روانی خود اقدام کنید. به یاد داشته باشید آگاهی از مشکل و توجه داشتن به آن می تواند میزان تاثیر ناهشیار را در زندگی ما به حداقل ممکن برساند. ناهشیار اگرچه قوی و یکه تاز است، اما وقتی به سطح هشیار آورده می شود همه قدرت خود را در اختیار شما قرار می دهد.
#ازدواج
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#روابط
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ ⛔️ ⛔️ رزرو تلفنی 09128956018
♧ زندگی که ارزش رنج کشیدن را داشته باشد ♧
🔰انسان ها از فقدان هایی که در زندگی انکارناپذیر و اجتناب ناپذیرند و به نظر می رسد مقاومت ناپذیرند، رنج می برند و رنج خواهند برد.
🔹فرزندی که پدر زحمتکشش را در اثر سکته قلبی از دست داده است،
🔹مادری که کودک خردسالش در اثر تصادف از دست می دهد،
🔹مردی که همسرش پس از سال ها رنج کشیدن از سرطان، می میرد یا
🔹کسی که دوستش را در جنگ از دست می دهد.
🔰پس از چنین فقدان هایی، باقی ماندگان تصور دارند که هرگز تسلی نخواند یافت و رنجشان تمامی نخواهد یافت.
به راستی زندگی مملو از درد، تراژدی و احساسات وحشتناک است.
به عهده گرفتن یک حالت بی تفاوت و سرد در قبال چنین فقدان هایی احمقانه و حتی غیر انسانی است. یا ادعای این که فرد نباید به هیچ کس یا هیچ چیز وابسته و دلبسته باشد تا رنج و درد فقدان نبیند، نیز بی ارزش و غیر انسانی است. همه این تلاش ها برای این است که یا فقدانی نباشد و یا اگر باشد، خیلی سریع به دست فراموشی سپرده شود و زندگی از نو ادامه یابد.
🔰ما مجبور نیستیم که به گونه ای زندگی کنیم، انگار که فقدانی نیست. ما مجبور به فراموش کردن فقدان نیستیم. ما نیاز داریم فقدان و رنج کشیدن را در بر بگیریم، از آن استفاده کنیم و آن را در زمینه ای از معنا و مفهوم برای خودمان، قرار دهیم.
ما مجبوریم هیچ وقت از این موضوع نگذریم و حتی همیشه قادر باشیم غم و رنجی را که هنگام فکر کردن و به خاطر آوردن مرگ عزیزان مان داریم، تجربه کنیم. ما باید بتوانیم یک زندگی به "اندازه کافی بزرگ"، "به اندازه زیاد با معنا" و "به اندازه زیاد دوست داشتنی" بسازیم که بتوانیم غم و رنج فقدان را در آن بگنجانیم. معنای زندگی به آن نیست که بدون رنج و درد زندگی کنیم. زیرا وقتی رنج فقدان را تجربه می کنیم، بدین معنی است که فرد از دست داده را دوست داشتیم و همچنان به دوست داشتن مان ادامه می دهیم. اگر داشتن کسی برای مان مهم است، از دست دادنش نیز مهم خواهد بود.
✨ معنا این است که طوری زندگی کنیم که ارزش رنج کشیدن را داشته باشد ✨
✅ رنج کشیدن می تواند در زمینه معنای بزرگتری قرار گیرد. ایده زیستن برای "یک زندگی لایق رنج کشیدن" به اندازه کافی، پر معناست که بتواند اجازه رنج کشیدن را بدهد.
🔰آیا ترجیح می دادی که کسی را که از دست دادی، "هرگز نمی شناختی" تا از فقدانش رنجور و دردمند نباشی؟
اغلب مراجعینی که فقدان را تجربه کرده اند به چنین سوالی پاسخ "نه" می دهند. این پاسخ، گویای آن است که آن ها آمادگی آن را دارند که رنج کشیدن را بخشی از زندگی بزرگتر بامعناتر بدانند. آن ها باید بتوانند بعد از فقدان، زندگی را بسازند (یا ادامه دهند)، حاوی خاطراتی از دوست داشتن، که به آن ها یاداوری می کند《 زمانی که در کنارشان بود، خوشحال بودند و زمانی که رفت، غمگین شدند 》.
✨ نتیجه اینکه ما مجبور به فراموش کردن و عبور از آن چیزی که اغلب در آن غرق شده ایم، نیستیم، ما باید بتوانیم در برگیرنده خاطرات مثبت و دوست داشتنی باشیم که با غم و رنج فقدان در تعادل باشد @ravanbinesh
#بحران_معنوی_
یکی از مشکلات جدید انسان امروز بحران معنوی است .بحرانی که در حال افزایش است و انسان را در سر درگمی پیچیده ای گرفتار کرده است.به دلیل وجود حجم بالای رسانه ها واطلاعات انبوهی که در جامعه پراکنده میکنند اطلاعات ضد ونقیض ومتفاوتی در ذهن افراد وارد میشود .به دلیل منسجم وهماهنگ نبودن این اطلاعات ذهن افراد نیز از هماهنگی خارج شده وسر در گمی فلسفی ومعنوی را باعث شده است.این ناهماهنگی افکاری وذهنی به ناهماهنگی رفتاری ودر آخر به ناهماهنگی فرهنگی واجتماعی تبدیل شده.به طوری که بعضی از افراد به اسلام اعتقاد دارند ولی نماز نمیخوانند ،روزه میگیرند ، ولی حجاب را رعایت نمیکنند ،ویا در رسانه ها حجاب ندارند ولی در واقعیت رعایت میکنند خلاصه هر قسمتی از دین را که باب میلشان باشد قبول دارند وقسمتی که دوست ندارندهم نمیپذیرند.امروزه خیلی از افراد قسمتی از زرتشت ،اسلام ،ماتریالیست ،لذت گرایی را ترکیب کردند و ترکیبی از افکار در هم ریخته ای را در ذهن دارند که نمیدانند کدام درست است.افرادی را در جامعه میبینیم که نماز میخوانند ،دزدی میکنند ،به نیازمند کمک میکنند ،خیانت جنسی انجام میدهند ،حجاب هم رعایت میکنند ،رشوه میدهند ،صدقه هم میدهند یعنی تمام افکار ورفتارشان ناهماهنگ است.بعضی ها به خدا اعتقاد ندارند ولی در بعضی مواقع دعا هم میکنند.این آشفتگی فلسفی در جامعه امروز کاملا مشهود است.هیچ دین وآیینی نتوانسته به تمام پرسشهای فلسفی انسان جواب خرد پذیر دهد برای همین هم اعتقادات مردم تکه تکه شده است.اندیشه روانشناسی هوشیاری با کمک گرفتن از خرد ناب حکمت کهن ،اندیشه منسجمی را ارائه میدهد که به تمام ابعاد زند گی انسان پاسخ خرد پذیر دهد .تنها راه خارج شدن انسان از بحران فلسفی فهمیدن فلسفه خلقت است.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
📖 #مقاله
💠 #ازدواجهایی‌که‌ریسک‌بالاتری‌دارن
•
✍🏻 بر اساس مشاوره های صورت گرفته،ازدواج هایی که با شکست روبرو بوده یا در مرحله آشنایی بهم خورده اند وجوه مشترکی زیادی با یکدیگر داشته اند که بر اساس دسته بندی به 8 دسته طبقه بندی می شوند،
لذا شایسته است افرادی که جهت آشنایی و ازدواج جزء این دسته بندی ها هستند محتاط تر عمل کنند
⛔️ #دسته‌اول :
ازدواج هایی که قبل از ٢٥ سالگی آقایان و قبل از ٢٣ سالگی خانم ها صورت پذیرفته :
🔻با توجه به عدم ثبات معیار های انتخاب همسر،عدم شناخت فردی و شرایط پیرامون،عدم استقلال فکری،مالی و ضعف تصمیم گیری،انتخاب های احساسی و عدم شناخت کافی از جنس مخالف،
این دسته از ازدواج ها یکی از پر ریسک ترین نوع ازدواج ها به شمار میرود و افرادی که در این رده سنی تصمیم به ازدواج و طی مراحل آشنایی دارند لازم است آموزشهای لازم را جهت ارتباط و شناخت صحیح کسب نمایند و با مشاور و راهنمایی خانواده ها نسبت به آن اقدام نمایند .
⛔️ #دسته‌دوم :
ازدواج به علت نیاز جنسی
اگر چه بخش اعظم دلیل ازدواج مردان میتواند به منظور تامین غریزه جنسی آنها باشد و این حق عرفی و شرعی آنهاست،اما نیاز جنسی نباید تنها دلیل ازدواج باشد چرا که پس ازتامین شدن آن فشارحاصل از شرایط پیرامون زندگی و مسئولیت پذیری و عدم برنامه ریزی میتوانند باعث شکست در ازدواج شود.
⛔️ #دسته‌سوم :
ازدواج تحمیلی
🔻ازدواجهایی که به طرفین از سوی خانواده یا بر اساس رسم و رسومات تحمیل می شود و بعضا ازدواجهای فامیلی میباشند که علاوه بر اینکه درصد شکست در ایندسته از ازدواجها زیاد است،میتواند باعث گسترش خیانت های جنسی و عاطفی زوجین نسبت به یکدیگر شود همچنین باعث سرخوردگی و ضعف در استقلال فکری و تصمیم گیری افراد شود
⛔️ #دسته‌چهارم :
ازدواج هایی که بواسطه ظاهر و موقعیت اجتماعی طرفین صورت میپذیرد
🔻اگر چه انسان مجذوب زیبائی ها می شود و نمیتواند به ظواهر بی اهمیت باشد اما از آنجایی که ظاهر در ابعاد مختلف در گذر زمان عادی می شود و پس از سایر خصوصیات که اکثرا باطنی هستند نمود میکند لذا با توجه به تجارب مشاورین توصیه می شود زیبایی ظاهری در کنار سایر خصوصیات فردی و شخصیتی افراد ملاک انتخاب همسر باشد نه تنها دلیل انتخاب ازدواج هایی که ریسک بالاتری دارن
⛔️ #دسته‌پنجم :
ازدواجهایی که در آن زن نسبت به مرد برتری دارد
🔻مسئله این نیست که خانم ظرفیت برتری نسبت به آقایان ندارند بلکه یکی از دلایل درونی خانم ها جهت ازدواج نیاز به یک تکیه گاه قوی است پس در ازدواج شایسته است مرد در چند عامل برتری داشته باشد:
1️⃣ سن ( بیشتر بودن سن مرد نسبت به زن )
2️⃣ وضعیت اقتصادی و وجه اجتماعی ( بالا بودن جایگاه شغلی مرد و درامد وی )
3️⃣ قد ( شایسته است مرد از زن بلندتر باشد همچنین در احادیث پیامبر(ص) در مورد ازدواج در این مورد نیز توصیه شده است )
⛔️ #دسته‌ششم :
ازدواج های راه دور
🔻شناخت صحیح یکی از ارکان اصلی جهت انتخاب شایسته همسر است و در شناختهایی که دو طرف نسبت به یکدیگر در فاصله مکانی دوری قرار گرفته اند بخش اعظم ارتباط بوسیله اینترنت،تلفن و یا پیامک صورت میگیرد که این سطح از شناخت نمیتواند قابل اکتفا جهت اتخاذ مهمترین تصمیم زندگی افراد باشد،همانطور که در مشاوره های صورت گرفته این مسئله نمود کرده است لذا حتی المقدور حتی با توجه به شرایط سختی دوری راه در صورتی که دوطرف میل به شناخت و ازدواج دارند لازم است این ارتباط حتما با اطلاع خانواده ها همرا ه باشد و شرایط به گونه ای باشد که دو طرف بعد از هر ١٠ دفعه مکالمه تلفنی یک دیدار حضوری داشته باشند
⛔️ #دسته‌هفتم :
ازدواج هایی که دو خانواده دارای دو فرهنگ مختلف هستند
🔻خانواده مهترین نقش در تربیت فرد بازی میکند،اختلافات خانوادگی زمانی بیشتر می شود که دو خانواده آداب و رسوم و فرهنگ مختلفی داشته باشند معمولا این اختلافات شامل : اختلاف بر سر مهریه – اختلاف بر سر مراسم – اختلاف در زمینه دخالت های خانوادگی – اختلاف سلیقه لذا فشار روحی و استرس زیادتری بر طرفین وارد می شود ، حتی المقدور شایسته است وصال با خانواده ای هم فرهنگ صورت پذیرد
⛔️ #دسته‌هشتم :
ازدواجهای اینترنتی
🔻ازدواجهای اینترنتی پدیده ای که روبه افزایش است ومتاسفانه باعث افزایش آمار طلاق شده است،شناخت اینترنتی نمیتواند به هیچ وجه شناختی صحیح باشد و بواسطه تایپ و درج کلمات به سطح مناسبی از شناخت نسبت به فرد مقابل دست یافت از اینرودرصد ریسک در ازدواج های اینترنتی بسیار بسیار بالا میباشد. /channel/Ravanbinesh
♣️ نمیتونی یک کم عاطفی تر باشی؟؟
🌐به نظر می رسد این شکایت در بین همه زنان دنیا از همسرشان دیده می شود. اکثر زنان معتقداند عشق و ابراز عشق یکی است اما مردان اینطور فکر نمی کنند. در واقع، هم مردان و هم زنان احتمالا به یک شکل احساس عاشقی می کنند اما نحوۀ ابراز آنها متفاوت است. برای زنان صحبت کردن از هیجان های مختلف راحت است و موجب تسکین و آرامششان می شود. در عوض مردان احتمالا به خاطر انتظارات اجتماعی و باورهای فرهنگی در مورد ابراز هیجان ها محتاط تر عمل می کنند. عشق می تواند باعث شود افراد احساس آسیب پذیری، کودک بودن و ناتوانی بکنند؛ به خصوص برای کسانی که معتقد اند این دنیا قانون جنگل دارد و نباید ضعیف باشند.
⚪️ گفتن جمله "دوستت دارم" برای برخی مردان قدم بسیار بزرگی است. برخی مردان معتقد اند وقتی می گویند "عاشقت هستم" یعنی افسار زندگی خود را دست دیگری داده اند و این ترسناک است. همچنین بسیاری از مردان نگران طرد شدن هستند. برای برخی دیگر از مردان نیز ابراز عشق بی معناست و عاشق بودن باید در عمل و رفتار متعهدانه نشان داده شود. در عین حال برخی دیگر از متعهد شدن می ترسند و نگران اند که با گفتن دوستت دارم وعده ای به شما داده باشند که نتوانند مسئولیت آن را قبول کنند.
⚪️ در هر صورت، عشق ورزیدن مهارتی است که می تواند مثل هر مهارت دیگر آموخته شود.
مشاوره زندگی
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
#انسان
انسان می تواند درباره ی اعمال خود قول بدهد و نه درباره ی احساسات خود؛زیرا احساسات کنترل ناپذیراند.آنکه قول می دهد که همیشه کسی را دوست خواهد داشت یا همیشه از کسی متنفر خواهد بود یا همیشه به کسی وفادار خواهد ماند، چیزی را قول می دهد که در توان او نیست؛ ولی او مسلما می تواند اعمالی را تضمین کند که، گر چه معمولا نتایج عشق ، نفرت و وفاداری هستند، ولی می توانند از انگیزه های دیگری نیز منبعث شوند:زیرا راه ها و انگیزه های فراوان می توانند به عمل واحدی منجر شوند.بنابراین قول دادن اینکه انسان همیشه کسی را دوست دارد به معنای آن است که : مادام که من تو را دوست بدارم با تو عاشقانه رفتار می کنم؛ اما هنگامی که تو را دوست نداشته باشم، کماکان به همان نحو با تو رفتار می کنم، هر چند در آن موقع رفتار من منبعث از رفتار انگیزه های دیگری است: به طوریکه در ذهن همنوعان این پندار باقی خواهد ماند که عشق [ما] هنوز پابر جا است و خلل در آن ایجاد نگشته است.
بنابر این آدمی هنگامی که با کسی بی آنکه خود را بفریبد از عشق جاودان سخن می گوید،تداوم ظاهر عشق را قول می دهد.
✍️ #فریدریش_نیچه
📝 #انسانی_بسیار_انسانی
@Ravanbinesh
❤️ انتخاب شریک عاطفی مناسب میتواند نقطه عطف زندگی ما باشد
🔎 این ویدئو را ببینید و با 7 معیار انتخاب همسر برای آقایان آشنا شوید.
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋 خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🌐تکلیف "پروتکل درمان #گل" چیست؟
💠درمان اعتیاد به محرک " گل " در ایران سلیقه‌ای و بر اساس تجربه و مهارت درمانگران انجام میشود؛ این اظهار نظر برخی از درمانگران و پژوهشگران حوزه اعتیاد است و در این میان منتقدانی نیز تاکید میکنند این پروتکل باید تدوین شود تا درمان "گل" سامان یابد.
💠 با وجود اینکه مصرف گل یا حشیش در ایران موضوع تازه‌ای نیست، اما درمان اعتیاد به آن امروز بیشتر مورد توجه قرار گرفته‌است.
💠چندی پیش روشن پژوه معاون پیشگیری و درمان اعتیاد و اسد بیگی، رییس اورژانس اجتماعی کشور از تدوین نشدن پروتکل درمان گل انتقاد کردند؛ دلیل طرح این انتقاد نیز معرفی گل به نام دومین مخدر پرمصرف در کشور است.
💠 در حال حاضر مراکز ترک اعتیاد از روش‌های تجربی خود برای درمان موادی همچون شیشه استفاده میکنند, حتی در برخی مراکز، متادون میدهند که اشتباه است.
💠مصرف گل یا حشیش در سال‌های اخیر روند افزایشی داشته‌است، اما راهنمای خاصی بر پایه مداخلات روانشناختی وجود ندارد.
💠 به نظر می‌رسد کسانی که حشیش استفاده میکنند، سن پایین‌تری دارند و موضوع پیچیدگی‌های درمان با خانواده برای آنها مطرح است، به همین دلیل پروتکل‌هایی که به این موضوع توجه کند میتواند مهارت درمانگران را برای کار با جوانان و نوجوانانی که حشیش مصرف میکند، تقویت کند.
@ravanbinesh
✅سايك نیوز؛
💠 ارزش ها؛ مهمترین دارایی شما در زندگی
✳️ در ازدواج، آن چیزی که افراد را کنار هم نگاه می دارد، ارزش های نزدیک به هم است. در روابط غیر رمانتیک نیز، به نظر می‌رسد علایق و ارزش های مشترک باعث حفظ روابط می شود. ارزش های ما آن مواردی اند که به ما در زندگی معنا می دهند. آنها ما را آنچنان که هستیم تعریف می کنند، و یا آنچنان که می خواهیم باشیم و به نظر برسیم. همهٔ ما افراد زیادی را می شناسیم که چنان که می گویند و یا باور دارند، رفتار نمی کنند. این می تواند به این دلیل باشد که آنها ارزش هایشان را درونی نکرده اند، و یا به این دلیل که آنها فقط این ارزش ها را ادعا می کنند چون از دیگران گرفته اند.
❇️ چه معیارهایی برای معتبر بودن ارزش های ما وجود دارد؟
*️⃣ معیار اول؛ ارزش های ما در صورتی معتبرند که توسط خودمان آزادانه انتخاب شده باشند و نه چون دیگران گفته اند، و یا چون خوشایندِ دیگران است.
*️⃣ معیار دوم؛ ارزشی معتبر است که شما آن را آزمون کرده باشید و دریافته باشید که به معنای واقعی به زندگی شما غنا می دهد. صِرف اینکه والدین ما ارزشی را به ما القا کرده باشند، باعث نمی شود همان ارزش برای من هم صحیح باشد.
*️⃣ معیار سوم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که پیامدهای داشتن آن، و عمل به آن را در نظر گرفته باشید. به عنوان مثال آیا این ارزش باعث می شود که در بسیاری جمع ها پذیرفته نباشم و طرد بشوم؟ آیا عمل به این ارزش باعث می شود با افراد دیگری در تعارض قرار بگیرم؟ آیا با تمام سختی های موجود حاضرید به ارزش تان متعهد باشید؟ آیا شما آمادهٔ شنیدن انتقاد دیگران نسبت به ارزش هایتان هستید؟
*️⃣ معیار چهارم؛ در صورتی ارزشی معتبر است که شما با رضایت خاطر و به طور مستمر آن را در زندگی خود پیاده کنید. در غیر اینصورت، تنها ادعایش را دارید.
❇️ ارزش های مهم زندگی شما چیست؟ آنها را شناسایی کنید و رفتارها و انتخاب هایتان را بر مبنای آنها بسازید.
👤 نوشتهٔ #دکتر_مایکل_رایس
#تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #شناسایی_ارزشها @ravanbinesh
#داستان_کوتاه :
« داستان چاه آب »
در زمان‌های دور، روستایی بود که فقط یک چاه آب آشامیدنی داشت.
روزی اهالی روستا متوجه شدند لاشه حیوانی داخل چاه افتاده است ... بنابراین آب چاه دیگر غیر قابل استفاده شده بود. روستاییان نگران شدند و پیش مرد خردمندی رفتند تا چاره کار را به آنان بگوید.
مرد خردمند به آنان گفت که صد سطل از چاه آب بردارند و دور بریزند تا آب تمیز جای آن را بگیرد.
روستاییان صد سطل آب برداشتند اما فرقی نکرد و آب کثیف و بدبو بود. دوباره پیش خردمند رفتند. او پیشنهاد کرد که صد سطل دیگر هم آب بردارند. روستاییان این کار را انجام دادند اما باز هم آب کثیف بود.
بار دیگر روستاییان بنابر توصیه مرد خردمند و برای بار سوم صد سطل دیگر آب از چاه برداشتند اما باز هم مشکل حل نشد.
مرد خردمند با خود گفت: «چطور ممکن است این همه آب از چاه برداشته شود اما آب هنوز آلوده باشد.
ناگهان سوالی به ذهنش رسید و از آنان پرسید :
«آیا شما قبل از برداشتن این سیصد سطل آب، لاشه‌ی آن حیوان را از چاه خارج کردید؟» روستاییان گفتند: «نه ... شما فقط به ما گفتید از داخل چاه آب برداریم نه لاشه‌ی آن حیوان را!» همیشه بهتر است در حل مسائل و مشکلات، ابتدا علت اصلی و ریشه‌ای را کشف کرده و آن را از بین ببریم و سپس به حل مشکلات پیرامونی که ناشی از مشکل اصلی است ، بپردازیم ...
@ravanbinesh
تمرین کن که خود را از این تفکر که "دیگران از من چه انتظاری دارند" رها کنی، و از خود بپرسی: "آیا این انتظارات، با انتظاراتی که من از خودم دارم مطابقت میکنند...؟"
وین دایر
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
✍️ديكتاتور بودن يعنى ما به ميل خودمان مى خواهيم با هستى رفتار كنيم.
صبر به معنى عدم ديكتاتورى و تعيين تكليف نسبت به زمان است .
بنابراين ،صابر كسى است كه نسبت به زمان ديكتاتور نبوده و نسبت به آن واتفاقات پیش آمده تعيين تكليف ننمايد.
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
الماسهای آگاهی حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
⭕️ 19 کاری که همیشه بعد از انجامشان پشیمان می شوید
۱. هر بار کاری را فقط به خاطر پول درآوردن شروع میکنید، پشیمان می‌شوید.
۲. هربار از فرصتی استفاده نمی‌کنید، پشیمان می‌شوید.
۳. هربار در عصبانیت به کسی ایمیل یا پیامک می‌زنید، پشیمان می‌شوید.
۴. هربار به همسرتان خیانت میکنید یا دل او را می شکنید پشیمان می‌شوید.
۵. هربار به رئیستان می‌گویید می‌خواهید از کار بیرون بیایید، پشیمان می‌شوید.
وقتی برای جایی یا کسی کار میکنید، وظیفه دارید که حرفه‌ای برخورد کنید. حتی اگر رئیستان مزخرف‌ترین آدم دنیا باشد، اگر خودتان مزخرف‌تر رفتار کنید، رفتار او را درست نخواهید کرد. بنابراین اگر تصور میکنید که باید از آن کار بیرون بیایید، اول به این فکر کنید که چه چیز در آن محیط بیشتر برایتان آزاردهنده است. آن را در یک نامه به هر زبان و لحنی که خواستید بنویسید اما برای کسی نفرستید. یک تا دو روز صبر کنید. اگر هنوز احساس کردید که می‌خواهید با رئیستان درمورد استعفا صحبت کنید، این کار را به دور از احساس و با منطق انجام دهید.
۶. هربار که یکی از علایقتان را کنار می‌گذارید، پشیمان می‌شوید.
۷. هربار که با عزیزانتان وقت نمی‌گذرانید، پشیمان می‌شوید.
۸. هربار که در کاری که به بن‌بست رسیده می‌مانید، پشیمان می‌شوید.
۹. هربار که ترس بر تصمیماتتان اثر می‌گذارد، پشیمان می‌شوید.
در این مورد هم درست مثل ماندن در کاری که به بن‌بست رسیده است، بخاطر ترس از بیکاری یا اینکه فکر میکنید بدون حقوق ماهیانه‌تان نخواهید توانست زندگی کنید، وقتی ترس تصمیماتتان را هدایت میکند همیشه اشتباه میکنید. خیلی از مواردی که در این مقاله به آن اشاره شده است نیازمند ریسک کردن‌های حساب‌شده و استفاده کامل از زندگی‌تان است.
10. هربار که احساساتتان را به عزیزانتان ابراز نمی‌کنید، پشیمان می‌شوید.
۱1. هربار که دوستانتان را از دست می‌دهید، پشیمان می‌شوید.
لازم نیست همیشه حرف خاصی برای گفتن داشته باشید که به دوستتان تلفن کنید. همین که از حال او باخبر شوید باعث میشود بتوانید دوستی باارزشتان را برای همیشه حفظ کنید.
۱2. هربار که سر فرزندانتان داد می‌کشید، پشیمان می‌شوید.
۱3. هربار که از روی استرس پرخوری میکنید، پشیمان می‌شوید.
۱4. هربار که در حالت غیر طبیعی در شبکه‌های اجتماعی چیزی می‌نویسید، پشیمان می‌شوید.
نیازی به گفتن ندارد اما خیلی از ما اینکار را می‌کنیم. اینکار اصلاً درست نیست. تازمانیکه نمی‌توانید با دیدی منطقی به مسائل نگاه کنید، نوشتن و پست کردن چیزی در شبکه‌های اجتماعی که افراد زیادی از آشنایانتان آن را میخوانند به صلاحتان نیست.
۱5. هربار که در شبکه‌های اجتماعی گزافه‌گویی میکنید، پشیمان می‌شوید.
۱6. هربار که رازی را که کسی به شما اعتماد کرده و با شما در میان گذاشته را پیش فردی دیگر فاش میکنید، پشیمان می‌شوید.
وقتی به اعتماد دوستتان خیانت میکنید، به خودتان ثابت میکنید که دوستی نالایق هستید. حتی اگر آن فرد را جزء دوستانتان طبقه‌بندی نکنید، خیانت کردن به اعتماد دیگران شخصیت شما را نزد دیگران کوچک میکند.
۱7. هربار که تسلیم تاثیر دوستانتان می‌شوید، پشیمان می‌شوید
18. هربار که کسی را دست‌کم می‌گیرید، پشیمان می‌شوید.
یک مرز پهنی بین انتقاد سازنده و دست‌کم گرفتن وجود دارد. خیلی از ما می‌دانیم که قضاوت بد کردن در موردمان چه حسی دارد اما همه ما باید بتوانیم از نظراتی که دیگران درمورد ما میدهند به طور سازنده‌ای استفاده کرده و از آنها تشکر کنیم. وقتی کسی را دست‌کم گرفته یا تحقیر میکنید، مطمئناً پشیمان خواهید شد زیرا با اینکار هیچ چیز نصبتان نشده که هیچ، در نظر دیگران شخصیت منفی پیدا میکنید.
19. هربار که هنگام خوشحالی قول می دهید پشیمان می شوید.
همه ما وقتی خوشحالیم بدون اینکه قابلیت خود را در وفای به عهد بسنجیم و بی آنکه بدانیم آیا از عهده آن قول بر می آییم، به دیگران قول می دهیم. معمولا قول دادن هنگام خوشحالی و بدون در نظر گرفتن محدودیت ها منتهی به پشیمانی خواهد شد. @ravanbinesh
🔔 صمیمیت چیست؟
صمیمیت را می توان بطور خلاصه این چنین تعریف کرد : صمیمیت واقعی، فرایندی تعاملی است که از چندین مولفه مربوط به هم تشکیل شده است و هسته اصلی این فرایند، شناخت، درک و پذیرش طرف مقابل، همدلی با احساسات او و قدرشناسی از دیدگاه بی همتای وی نسبت به جهان است. صمیمیت دارای نه مولفه است که با هم ارتباط تنگاتنگی دارند.
1️⃣ صمیمیت عاطفی
2️⃣ صمیمت روانشناختی
3️⃣ صمیمیت عقلانی
4️⃣ صمیمیت جنسی
5️⃣ صمیمیت جسمی
6️⃣ صمیمیت معنوی
7️⃣ صمیمیت زیبایی شناختی
8️⃣ صمیمیت اجتماعی تفریحی
9️⃣ صمیمیت زمانی
👈 صمیمیت بعنوان یکی از نیازهای اساسی انسان مفهوم سازی می شود.
👈از طرفی صمیمیت فقط این نیست که ما برخی اوقات آن را بخواهیم یا به آن تمایل داشته باشیم.
👈 صمیمیت یک نیاز واقعی است که ریشه های تحولی خاصی دارد و از نیازی بنیادین به نام دلبستگی نشات می گیرد.
👈 آشفتگی های شدید در شکل گیری دلبستگی مادر – نوزاد یا ناتوانی در شکل گیری دلبستگی سالم دوران نوزادی ، به هر دلیلی که باشد، پیامدهای ناگواری برای رشد دلبستگی در زندگی آینده دارد.
👈 نیاز به صمیمیت در حقیقیت جنبه رشد یافته و متمایز نیاز زیستی تماس و نزدیکی با انسانی دیگر است. با این حال شدت این نیاز در افراد مختلف متفاوت است.
#باگاروزی
@ravanbinesh
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
💥 ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند...
" اریک فروم "
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018
📗 #برشی_از_یک_کتاب
نخستین گام برای از میان برداشتن یک ملت، پاک کردن حافظه‌ی آن است!
باید کتاب‌هایش را، فرهنگش را، تاریخش را از بین برد! بعد باید کسی راداشت که کتاب‌های تازه‌ای بنویسد، فرهنگ تازه‌ای جعل کند و بسازد، تاریخ تازه‌ای اختراع کند! کوتاه زمانی بعد، ملت آنچه را که هست و آنچه را که بوده، فراموش میکند!
📚 خنده و فراموشی
✍️ میلان کوندرا
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🍁 ذهن آگاهي، هشياري است
✅ ذهن آگاهي، توجه هدفمند و بدون قضاوت به لحظه‌ي اكنون است.
✳️ گاهي اوقات من علاقه دارم اضافه كنم «چنانچه گويي زندگي شما به آن بستگي دارد» زيرا واقعاً به شكل عميقي چنين هم هست. اما اگر به صورت تخصصي بخواهيم بيان كنيم، ذهن آگاهي چيزي است كه در نتيجه توجه بدون قضاوت و هدفمند شما به لحظه اكنون، به گونه‌اي كه انگار كل زندگي‌تان به آن وابسته است، به وجود مي‌آيد و آنچه به وجود مي‌آيد، چيزي به غير از آگاهي نيست.
✅ آگاهي، ظرفيتي در درون ماست كه به طور ذاتي با آن آشنا هستيم و در عين حال با آن غريبه‌ايم. پس آموختن ذهن آگاهي ،پرورش نيروهايي است كه در حال حاضر داريم. نيازی نيست به جايي برويم،نيازي نيست چيزي تهيه كنيم،اما لازم است ياد بگيريم چگونه به آن قسمت از ذهنمان كه دور از دسترس بوده است ،دست پيدا كرده و در آنجا جای بگیریم؛ و آن چيزي است كه احتمالا ً شما آن را حالت بودن ذهن مي‌دانيد.
☑️ #ذهن_آگاهي_براي_آغازگران
🔘 نویسنده:#جان_كابات_زين
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
