رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 20:29

══ 💜 ══ ❥

💟 چگونه چشــم ســوم را فعال کنیم ؟!
👈 بیــداری ڪندالینــی

◉ KUNDALINI_AWAKENING
▪️▪️

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 08:39

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 36

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌پایان
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 08:39

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 34

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 08:39

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 32

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 17:17

✴️دوستان در این شرایط ممکنه نت قطع بشه در پیام رسان ها داخلی همراه ما باشید

🔰🔰🔰🔰

‌ #کانالها_در_روبیکا 📱✨

کانال قدرت خودباوری 💪🌟
https://rubika.ir/kodbavre

رهایی ذهن 🧘‍♂️🌿
https://rubika.ir/rahaeizahin1

کانال تمرینات بنویس تا اتفاق بیفتد 🧹🗓️

https://rubika.ir/Benvis365

💢💢💢💢💢
#کانالها_در_ایتا 📢

⛱ گنجیه کتاب 📚
https://eitaa.com/Doneaekatab3

⛱ مراقبه و نور 🧘‍♂️🌟
https://eitaa.com/innoghteh2

⛱ رازهای ناخودآگاه 🧠🔮
https://eitaa.com/asrarkontol_zehn

💢💢💢💢💢💢

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 17:15

🌼🍁🌼🍂🌼
🍁🌼🍂
🌼🍁
🍂

🔹 عقده‌ها؛ نیروهای پنهانی که زندگی ما را هدایت می‌کنند

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که تصمیم‌ها، احساسات و واکنش‌هایمان کاملاً آگاهانه هستند، اما روان انسان لایه‌های عمیق‌تری دارد که همواره بر رفتار و نگرش ما اثر می‌گذارند. یکی از مهم‌ترین این نیروهای پنهان، «عقده» یا «کمپلکس» است.
از دیدگاه کارل گوستاو یونگ، عقده مجموعه‌ای از خاطرات، تجربه‌ها، باورها،

تصاویر ذهنی و هیجان‌های نیرومند است که پیرامون یک موضوع مشترک در ناخودآگاه شکل گرفته‌اند. این هسته‌های روانی معمولاً در اثر تجربه‌های عاطفی مهم زندگی، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، ایجاد می‌شوند و به مرور زمان استقلال نسبی پیدا می‌کنند.
عقده‌ها بر نحوه درک ما از واقعیت تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل دو نفر ممکن است با یک موقعیت یکسان روبه‌رو شوند، اما برداشت و واکنش کاملاً متفاوتی داشته

باشند. در حقیقت، ما همیشه جهان را آن‌گونه که هست نمی‌بینیم، بلکه آن را از دریچه عقده‌ها، باورها و تجربه‌های خود تفسیر می‌کنیم.
هنگامی که یک عقده فعال می‌شود، فرد ممکن است بدون آنکه متوجه باشد تحت تأثیر آن قرار گیرد. در این حالت احساسات شدیدی مانند خشم، ترس، حسادت، احساس گناه، اندوه، شرم یا ناامیدی ظاهر می‌شوند و واکنش‌هایی به وجود می‌آورند که گاه با شرایط واقعی تناسبی ندارند. به همین دلیل است که بعضی افراد بارها در روابط

عاطفی، شغلی یا خانوادگی با مشکلات مشابهی روبه‌رو می‌شوند و الگوهای تکراری را بازآفرینی می‌کنند.
یکی از مهم‌ترین پیامدهای عقده‌ها این است که توانایی انسان برای «پاسخ‌گویی خلاق» را محدود می‌کنند. به جای آنکه فرد متناسب با شرایط کنونی تصمیم بگیرد، ناخودآگاه بر اساس زخم‌ها، ترس‌ها یا تجربه‌های گذشته واکنش نشان می‌دهد. در نتیجه، زندگی به چرخه‌ای از تکرارها تبدیل می‌شود و فرصت رشد و تغییر کاهش می‌یابد.
با این حال، یونگ عقده‌ها را صرفاً منفی نمی‌دانست. او معتقد بود هر عقده حامل مقدار زیادی انرژی روانی است. اگر این

انرژی ناآگاهانه عمل کند، می‌تواند منشأ اضطراب، تعارض، رنج روانی و حتی برخی نشانه‌های جسمانی مرتبط با استرس شود؛ اما اگر شناخته و آگاه شود، همان انرژی می‌تواند به نیرویی برای خلاقیت، تحول، رشد شخصیت و خودشناسی تبدیل گردد.
برای مثال، عقده حقارت می‌تواند فردی را به انزوا و احساس ناتوانی بکشاند، اما همین عقده در صورت آگاهی و کار کردن بر روی آن، ممکن است انگیزه‌ای برای تلاش، یادگیری و شکوفایی استعدادها شود. به همین دلیل، هدف روان‌درمانی از دیدگاه یونگی نابود کردن عقده‌ها نیست، بلکه شناخت، درک و یکپارچه‌سازی آن‌ها در ساختار شخصیت است.

نکته مهم این است که داشتن عقده به معنای بیمار بودن نیست. همه انسان‌ها دارای عقده هستند؛ زیرا همه ما تجربه‌های عاطفی، زخم‌های روانی، آرزوها و تعارض‌های حل‌نشده داریم. تفاوت در این است که آیا ما از عقده‌های خود آگاه هستیم یا اینکه آن‌ها ناخودآگاه زندگی ما را هدایت می‌کنند.
یونگ جمله‌ای مشهور دارد که مضمون آن چنین است: «آنچه به آگاهی آورده نشود، به صورت سرنوشت تجربه خواهد شد.»

بسیاری از آنچه ما سرنوشت، بدشانسی یا تکرار مشکلات زندگی می‌نامیم، در واقع می‌تواند نتیجه فعالیت عقده‌هایی باشد که هنوز شناخته نشده‌اند.
بنابراین مسیر رشد روانی از جایی آغاز می‌شود که فرد به جای انکار، فرافکنی یا فرار از بخش‌های ناآگاه خود، شجاعت نگاه کردن به آن‌ها را پیدا کند. هر عقده‌ای که شناخته شود، بخشی از انرژی روانی را آزاد می‌کند و انسان را یک گام به سوی آگاهی، آزادی درونی و فردیت نزدیک‌تر می‌سازد

🍁
🌼🍂
🍂🌼🍁
🌼🍁🌼🍂🌼

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 14:10

چله عزت نفس 🌿
چالش سی روزه سلامتی 🏃‍♂️
چهل دیدار خدا مراد 🙏
چله حکمت زرین ✨
مجموعه کارگاه انصاف استاد شجاعی 🎓

🔰🔰🔰🔰
/channel/andishehaysabz

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

04 August 2026 08:57

🌿چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟!

🔹اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
🔸در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
🔹هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...!
🔸سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
🔹در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
🔸هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
🔹سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
🔸از بله گفتن هم نترس...!
🔹با خودت مهربون باش...!
🔸اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بذار به حال خودش...!

🌹🌿🌹🌿🌹

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

04 August 2026 08:40

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 30

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

03 August 2026 20:02

🔰🔰🔰🔰📢📢

☕️ به کافه آرامش خوش اومدی...

جایی برای چند دقیقه فاصله گرفتن از شلوغی ذهن... 🧠✨ با متن‌های الهام‌بخش، تمرین‌های آرامش، خودشناسی، مدیتیشن و انرژی مثبت. 🌿💫

اگر دلت آرامش، رشد و حال خوب می‌خواهد، جای
تو همینجاست. 🤍🌱
منتظرت هستیم...

🔰🔰🔰🔰

/channel/+NXiYJH9vSZ5lMjk0
/channel/+NXiYJH9vSZ5lMjk0

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

02 August 2026 09:08

⬆️⬆️⬆️
اگر به آموزش‌های جو دیسپنزا علاقه داری... 🧠✨ «ماه درون» جایی است

که مفاهیم دوره‌ها را ساده‌تر یاد می‌گیری، تمرین می‌کنی 📚🏋️

و با مراقبه‌های گروهی، استمرار را تجربه می‌کنی. 🧘‍♂️🤝🌱

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

01 August 2026 17:37

🌼🍁🌼🍂🌼
🍁🌼🍂
🌼🍁
🍂
راه هاي غلبه بر كمرويي🍃

اگر کسى تصمیم جدى داشته باشد،مى‏تواند با این مشکل مقابله کند و خود را درمان نماید و از حصار کم‏رویى رها شود و از توانمندى‏هایى که دارد بهره ببرد. در فرهنگ ملى و دینى ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مى‏کند. ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است ، طبق این مورد افراد کمرویی که شما می فرمایید می تونن به با توجه به نکات ذیل کمی از مشکلات ارتباطیشون رو کاهش بدن و اضطراب اجتماعی خودشون را پایین بیارن :

۱- در دادن سلام پیش قدم باشند.
۲- بعد از سلام با جملات مرسوم، احوال‏پرسى کنند و اجازه بدهند افراد دیگر اول از اونها جدا بشوند نه ایشان از اونها .
۳- که در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند.
۴- هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که مى‏گویید متمرکز نمایند.
۵- قبلاً مطلبى را که مى‏خواهند در مقابل جمع بازگو کنید چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنند در مقابل جمع هستند.

۶- سعى کنند بر آنچه مى‏خواهید بگویند تسلط کافى داشته باشند
۷- اگر با شکست مواجه شدید، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند.
۸- قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «مى‏توانم در مقابل جمع صحبت کنم».
۹- زمانی که حالت اضطراب در ایشان ایجاد می شود سعى کنند همه ماهیچه‏هاى بدنشان را آرام و شل کنند.

۱۰- براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در صحبت کردن سعى کنند داستان‏هاى کوچک، طنز، لطیفه‏هاى شیرین و مناسب را که افراد خبره در جلسات سخنرانى بیان مى‏کنند، در دفترچه‏اى یادداشت کنند و در شرایط مقتضى از ان استفاده نماييد
🍁
🌼🍂
🍂🌼🍁
🌼🍁🌼🍂🌼

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

31 July 2026 19:11

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 28

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

30 July 2026 10:20

🌼🍁🌼🍂🌼
🍁🌼🍂
🌼🍁
🍂

🍃تایید_طلبی چیست؟ 
غلبه بر نیاز تایید و پذیرش دیگران

در این که هر فردی تمایل دارد تا محبوب دیگران باشد، هیچ تردیدی نیست. خواستن پذیرش و تایید دیگران مقبول است، اما برخی افراد تایید را فراتر از یک تمایل و خواسته قلمداد میکنند. آنها تایید دیگران را نیاز و ضرورتی میپندارند که بدون آن قادر به حیات و بقا نیستند. هنگامی که اهمیت تایید ازسوی دیگران تا این حد مهم تلقی میگردد، شکست فرد در جنبه های گوناگون زندگی اجتناب ناپذیر می گردد:

1- میتواند یک منبع اضطراب باشد، که باعث محدود شدن زندگی شما گردد. شما از ریسک کردن اجتناب می ورزید، تجربه چیزهای جدیدی که موفقیت در آنها قابل تضمین نیست، و یا هر موقعیتی که شما از نوع تفکر دیگران نسبت به خود هراس دارید. این امر سبب میگردد عوض آنکه اهداف شخصی خود را دنبال کرده و خواسته های قلبی خود را طلب کنید، تنها خود را با انتظارات دیگران انطباق دهید.

2- شما ممکن است نسبت به انتقاد حساس گردید. احساس رنجش از انتقاد، از اینکه شما از بازخوردهای دیگران به عنوان تجارب یادگیری سود برید ممانعت میکند. در پی پذیرش و تایید دیگران بودن، ازعدم اعتماد بنفس و پذیرش خویشتن نشات میگیرد.

3- شما ممکن است تلاش به دستیابی به یک هدف ناممکن اصرار ورزید. شما هرگز قادر نخواهید بود پذیرش و تایید تمامی اطرافیان خود را جلب کنید. حتی اگر قادر به چنین کاری باشید آیا آنها شما را واقعا دوست خواهند داشت؟

4- دیگران نهایتا برای شما احترام کمتری قائل گردیده و شما را کمتر دوست خواهند داشت. آیا شما به کسانی که به سادگی رنجیده خاطر میگردند علاقه دارید؟ و برایشان احترام قائل میباشید؟ به زبان نیاوردن چیزهایی که منظورشان است، همواره برای وفق دادن خود با انتظارات و خواسته های دیگران کوشیدن، بی جهت بله گفتن، اجتناب از پذیرش مسئولیت زندگی خود، همواره محتاج عشق، توجه و یا ترحم دیگران بودن. هرچه بیشتر به دنبال پذیرش و تایید دیگران باشید، کمتر به آن دست خواهید یافت.

5- نگامی که شما پیوسته میکوشید تا تایید و پذیرش دیگران را جلب کنید، لاجرم این رفتار در شما بصورت یک عادت در می آید. و دیگر دیگران انتظار دارند تا شما بی قید و شرط خود را با خواسته های آنها وفق داده و به انتظارات آنها تن دهید. و چنانچه شما در برابر خواسته دیگران پاسخ منفی بدهید، ممکن است حتی از دست شما عصبانی و دلخور نیز بگردند! دیگران تصور میکنند شما نیاز، خواسته و آرزویی برای خود ندارید
🍁
🌼🍂
🍂🌼🍁
🌼🍁🌼🍂🌼

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

29 July 2026 22:40

✨ مسیر دوازده‌ماهه‌ی تحول درون ✨
یک مسیر کامل و عمیق برای ساختن نسخه‌ای جدید از خودت 🌱

📚 شامل 253 فایل آموزشی ارزشمند

در این مسیر 12 ماهه، قدم‌به‌قدم با موضوعاتی آشنا می‌شوی که می‌توانند نگاهت به خودت، زندگی، باورها، احساسات و آینده‌ات را تغییر دهند.

اگر احساس می‌کنی وقت آن رسیده که: 🌱 خودت را بهتر بشناسی

🧠 الگوهای قدیمی ذهنی‌ات را تغییر بدهی
💫 اعتمادبه‌نفست را تقویت کنی
❤️ از محدودیت‌های ذهنی و احساسی عبور کنی
🎯 هدف‌هایت را شفاف‌تر دنبال کنی

✨ و آگاهانه‌تر زندگی‌ات را بسازی

این مسیر می‌تواند همراه تو در یک سال تحول و رشد باشد.

✨ مناسب برای کسانی که واقعاً می‌خواهند روی خودشان کار کنند

🌙 از امروز، مسیر جدیدت را شروع کن...

برای دریافت کانال دوره  تحول درون  به آیدی زیر مراجعه فرمایید

🔰🔰🔰🔰

@Somayeh_444

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 17:50

درود دوستان❤

دوره هندسه رزونانس

📌به چه چیزایی میپردازیم؟
🔸اثر تشدید؛ راز جهش در کسب‌وکار، درآمد و روابط
🔸️کد رزونانس
🔸️میدان رزونانس
🔸️فرکانس تشدید
🔸️اثر تشدید
🔸️اثر تیونینگ
🔸️نقطه هم‌فرکانسی
🔸️اصل هم‌رزونی
🔸️لحظه تشدید
🔸️آستانه رزونانس

علاوه بر دوره اختصاصی هندسه رزونانس، ما مجموعه‌ای از دوره‌های متنوع و کاربردی را برای شما آماده کرده‌ایم که دقیقاً برای ارتقای مهارت‌هایی در روابط فردی و تخصصی شما طراحی شده‌اند.
وقتشه مسیر رشدخودت رو باهزینه مناسب تر شدوع کنی😊🌷

جهت تهیه به آیدی زیر مراجعه بفرمایید

🔰🔰🔰
@saa_6100

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 08:39

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 35

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

06 August 2026 08:39

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 33

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 23:21

🧠✨ اگر به آموزش‌های جو دیسپنزا علاقه‌مند هستی، گروه «ماه درون» بهترین فرصت برای همراهی و تمرین مستمره.

🌱 در این گروه:

✅ مفاهیم دوره‌ها را ساده و کاربردی یاد می‌گیری.
✅ تمرین‌ها را با هم انجام می‌دهیم
✅ مراقبه‌های گروهی برگزار می‌کنیم.
✅ به سؤالات و تمرین‌های اعضا پاسخ داده می‌شود.

🎁 فقط برای 40 نفر

ظرفیت گروه محدود است تا بتوانیم با کیفیت به سؤالات و تمرین‌های همه اعضا رسیدگی کنیم.

برای عضویت پیام بدهید. 🌸

🔰🔰🔰
@Maas333

/channel/ramzkodbavre/18500?single

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 17:17

تبلیغات کانال و محصولات شما در 6 کانال همزمان 📢✨

به آیدی زیر مراجعه فرمایید 📍

🔰🔰🔰

@Maas333 🚀

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

05 August 2026 17:14

🌼🍁🌼🍂🌼
🍁🌼🍂
🌼🍁
🍂

انسانی که از درون قفل است ، انسانی که از درون در اسارت است، هر جا برود زندانی است. فرقی نمی‌کند در شرق باشد یا در غرب. بالا باشد یا پایین او زندانیِ ذهنیات خودش است.
چنین کسی حتی اگر به بهشت هم رود آنجا برایش تنگ و تاریک و حوصله سر بر است.
آزادی بیرون بدون آزادی درون بی‌معناست. وقتی شخص اسیر افکار و اوهام و احساسات و عواطف و باورهای سخیف و بی‌ارزش است، فرقی نمی‌کند کجای زمین و آسمان باشد. هر جا که باشد، زندانی است در رنج است. بالا و پایین و اینور و آنور ندارد. همه جا برایش تاریک و خفقان‌آور است. یک سالک قبل از هر چیز درونش را آزاد می‌کند. آزادی باطنی‌اش را پاس می‌دارد. چه نیک می‌داند که ظاهر همواره از باطن تبعیت می‌کند. باطن که پاک و رها شد، ظاهر نیز محکوم به پاکی و رهایی است
🍁
🌼🍂
🍂🌼🍁
🌼🍁🌼🍂🌼

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

04 August 2026 17:43

گروه ماه درون ⬆️ تمرین‌ها و مراقبه‌های دوره‌های دیسپنزا با توضیحاتی ساده روان و قابل فهم بررسی می‌شوند تا بتوانید مفاهیم را عمیق‌تر درک کرده و راحت‌تر در زندگی روزمره به کار بگیرید.

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

04 August 2026 08:40

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 31

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

04 August 2026 08:40

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 29

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

03 August 2026 16:50

🌼🍁🌼🍂🌼
🍁🌼🍂
🌼🍁
🍂
یکی از ویژگی‌های مشترک کسانی که از کمبود اعتماد بنفس در خود شکایت دارند این است که قادر نیستند نظر خود را بدون ترس و تردید، و با قاطعیت ابراز کنند. رفتار پرخاشگرانه و افسردگی از جمله نتایج بیان نکردن نظر به دلیل کمبود اعتماد بنفس

است. حالا پژوهشگران فرانسوی، سوئدی و ژاپنی با انتشار نتایج یک مطالعه مشترک از روشی استفاده کرده‌اند که می‌تواند بر شیوه بیان احساسی افراد اثر بگذارد و شیوه ابراز نظر آن‌ها را اصلاح کند. این روش بازشنوایی بیان تغییر یافته است و می‌تواند در ایجاد حس اعتماد بنفس در افراد موثر باشد.

پژوهشگران می‌گویند بسیاری از افراد وقتی درباره موضوعی حرف می‌زنند لحن گفتارشان با تصوری که خود آن‌ها از شیوه بیان‌شان دارد فرق می‌کند. به عبارت دیگر، اگر تصورشان این است که در ابراز نظر خود قاطع هستند در عمل با فراز و فرودهای کلامی خود به شنونده نشان می‌دهند که درباره موضوعی که حرف می‌زنند چندان هم مطمئن نیستند....

روشی که این گروه پژوهشی از آن استفاده کرده‌اند طراحی نرم افزاری‌ست که صدای ضبط شده افراد را بصورت الکترونیکی دستکاری می‌کند و دوباره برای گوینده کلام منتشر می‌کند. صدایی که پس از تغییرات صوتی برای گوینده بازپخش می‌شود تا

حدود قابل توجهی احساس‌زدایی شده و در نتیجه به گوینده کمک می‌کند تا در شیوه ارائه کلامی خود قاطعیت بیشتری پیدا کند.
تابحال از زبان بدن بعنوان روشی مهم برای ارائه بهتر مطالب نام برده می‌شد. آموزش برای استفاده بهینه از زبان بدن نه تنها در زمینه‌های هنری موضوعی جدی قلمداد می‌شود بلکه کسانی که در مقام سخنران یا مجری در مناسبت‌های مختلف در معرض توجه عمومی قرار می‌گیرند نیز برای استفاده بهتر از مهارت‌های بدنی آموزش می‌بینند. اما پژوهشگران فرانسوی که هدایت مطالعه جدید را بعهده داشتند می‌گویند کلام می‌تواند بیش از زبان بدن در برملا کردن احساسات افراد نقش داشته باشد.,,,🍃
🍁
🌼🍂
🍂🌼🍁
🌼🍁🌼🍂🌼

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

02 August 2026 09:07

🔰🔰🔰📢📢📢📢

✨ اگر قرار بود فقط با تغییر ذهن، مسیر زندگی‌ات را تغییر بدهی، از کجا شروع می‌کردی؟ 🤔

اگر به آموزش‌های دکتر جو دیسپنزا علاقه داری، این کانال می‌تواند همراهت باشد. 🌟
در این کانال به مجموعه‌ای از آموزش‌ها و مدیتیشن‌های جو دیسپنزا با ترجمه فارسی دسترسی خواهی داشت و می‌توانی قدم‌به‌قدم تمرین‌ها را انجام دهی. 🚶‍♂️🚶‍♀️

🎧 آموزش دوره‌ها 🧘‍♀️ مدیتیشن‌های کاربردی 💫 تمرین‌های عملی برای ایجاد عادت‌های جدید 🌱

#عضویت_در_گروه «ماه درون» برای

( اعضاء کانال جو دیسپنزا )

رایگان انجام تمرینات در کنار سایر اعضا 🌙✨

اگر تصمیم گرفته‌ای روی رشد فردی و آرامش ذهنت سرمایه‌گذاری کنی، برای دریافت اطلاعات عضویت به آیدی زیر پیام بده. 💬🔰

⬇️⬇️⬇️
🆔 @Maas333

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

01 August 2026 13:19

💠 من دیگه اون آدم قبلی نیستم

روایت دگرگونی لارا
از ترس کمبود تا فراوانی
با آموزه‌های

دکتر جو دیسپنزا

🍁🌿🍁🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

31 July 2026 19:10

کارگاه عزت نفس 🌟🧠
   📁 فایل 27

‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#خودباوری
#عزت_نفس
@ramzkodbavre
👈ری اکشن یادت نره🥰

🌿🫧🌟🌼🌟🫧🌿

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

30 July 2026 10:19

🍃🌺اعتماد بنفس چيست ؟

كساني كه داراي اعتماد بنفس هستند چه خصوصياتي دارند؟

🔻اعتماد بنفس يعني باور فرد به توانايي هاي خودش، اعتماد به نفس خاص موقعيت است و كلي نيست. مثلا ممكن است شما آشپز خوبي باشيد و اعتماد بنفس داشته باشيد ولي نتوانيد شنا كنيد و در مورد شنا كردن اعتماد بنفس نداشته باشيد.
🔻اعتماد بنفس محصول مجموعه مهارت هاي فرد است، يعني توانمنديهاي كه در حال حاضر مي تواند نشان بدهد.
🔻افرادي كه اعتماد به نفس دارند توانايي هاي خود را مي شناسند و ماهرانه رفتار مي كنند مي دانند كه در هر موقعيت چه رفتاري مناسب تر بوده است، قاطعيت دارند، انتقاد پذير و خودشان را سرزنش نمي كنند و آنگونه كه هستند قبول دارند، سرزنده و پر انرژي هستند و مايلند ضعف ها و اشتباهاتشان را بشناسند.🍃🌺

رمز اعتمادبنفس وخودباوری

29 July 2026 20:29

══ 💛 ══ ❥

🟡 چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
👈 خانه‌ی شمــع و انرژی ☟ ☟

✦ /channel/Sham_Energi77
▪️▪️