1088
آدرس: امل کوچه بنیادشهید ساختمان پزشکان دکترشهره طبقه 4 واحد16 مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران ارتباط باادمین. 44154199 - 09113253446
هر وقت تونستید به خودتون ظلم نکنید
به خودتون دروغ نگید
به خودتون خیانت نکنید
با خودتون مهربون باشید
و مرتب در حال رشد باشید...
اونوقت شاید بتونید برای یکی دیگه هم این کارها را بکنید و موجب رشدش باشید.
وگرنه هردو لطمه میخورید.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
هیچ‌گونه نیرویی‌خارج‌از تو، نمی‌تونه روی زندگیت
تاثیر بگذاره مگر اینکه، تو با افکارِت به
اون نیرو، قوت ببخشی و بدان که بزرگترین قدرت
در درونِ‌توست. "از قدرتِ، درونی‌ات استفاده‌کن و"
بدان‌برای‌زندگی‌هیچ چیز قوی‌تر آن‌نیست
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
چند جمله ناب👌
همه يادشون ميمونه باهاشون چيكار كردى،
ولى يادشون نميمونه براشون چـكار كردى...!
هیچوقت نزار یادت بره که تو روزای سخت
کی کنارت موند و کی نموند...
دو چیز شما را تعریف میکند:
بردباری تان ، وقتی هیچ چیز ندارید
و نحوه رفتارتان ، وقتی همه چیز دارید
تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛
یکی دیروز و یکی فردا
دو شخـص به تـو می آمـوزد:
یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار
اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت
آدما دو جور زندگی میکنن :
یا غرور شونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن،
یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن
🍃
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
وقتی رفاقتتون با یکی
تموم میشه،
همه‌ی رازهاشو پیش خودتون نگهدارید!
پایان رفاقته؛
پایان شرافت که نیست!
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
Let's learn these 7 lessons from Einstein:
1- Perseverance is the most important thing.
2- Real knowledge and awareness is obtained through experience.
3- Your imagination can greatly affect your life.
4- Are you curious about something? Go after it .
5- Make mistakes and don't be afraid to make mistakes.
6- Never stop learning.
7- Think and focus on the present.
این 7 درس رو از انیشتین یاد بگیریم :
1- پشتکار مهم ترین چیزه.
2- دانش و آگاهی واقعی از طریق تجربه به دست میاد.
3- تصوراتتون خیلی میتونن رو زندگیتون تاثیر بزارن.
4- در مورد چیزی کنجکاو شدین؟ برین دنبالش.
5- اشتباه کنید و از اشتباه کردن نترسید.
6- هیچوقت دست از آموختن بر ندارید.
7- به حاله حاضر فکر و تمرکز کنید.
══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
.
✅ نحوه صحیح انجام تنفس عمیق شکمی
▫️در جای راحت بنشینید یا دراز بکشید.
▫️دستی را روی شکم زیر دنده‌ها قرار دهید و دست دیگر را روی سینه بگذارید.
▫️از بینی نفس عمیق بکشید و اجازه دهید شکمتان دستتان را به سمت بیرون هل دهد و دست بالا بیاید و سینه بدون حرکت بماند.
▫️بازدم را از دهان خارج کنید. لب‌ها را غنچه کنید درست مثل زمان سوت زدن و همه هوا را خارج کنید. دستِ روی شکم پایین می رود.
▫️این تنفس را 3 تا 10 بار تکرار کنید. تنفس به آرامی باید انجام شود.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
"کتاب خواندن برای بچه ها را از چه سنی آغاز کنیم؟"
آغاز کتابخوانی برای کودکان در سنین بسیار پائین، حس تخیل را در آنان تقویت می کند. در واقع، حتی در دوران بارداری می توانید به صدای بلند کتاب بخوانید، او صدای مادرش را از داخل شکم تشخیص می دهد.
@Arambashi
هر روز ساعتی و قبل از خواب شب یا نیم روز زمان خوبی برای کتابخوانی. قصه گویی در ساعت مشخصی از شب اگر به صورت یک عادت در بیاید به آرامش کودک کمک کرده و به تدریج ساعت خواب را به او می آموزد.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
همه ای اتفاقات خوب ،
برای انسان های مثبت اندیش می افتد !
انسان های که زیبا فکر میکنند ،
بادیگران با محبت رفتار میکنند ،
شکر گذار هستند ،
خودشان را دوست دارند ،
به زندگی لبخند میزنند ،
انسان های که حتی در بد ترین شرایط و رویداد ها ،
سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند ....
انسانهای که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه ،
در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند ...
اینگونه افراد مقناطیس عشق هستند .
مقناطیس عشق جاذبه ای قوی دارد ،
و هر چیزی زیبایی را به سمت خودش جذب میکند.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
مهربان باشید.
خیلی از افراد می‌گویند که حرف‌های جنسی زمانی که با عبارت هایی همچون "تو خیلی جذابی" ، "همیشه میخواستمت" و "تو باعث میشی حس خوبی داشته باشم" همراه باشد، زیباست.
بیاد داشته باشید زمانی که رابطه جنسی دارید وقت مناسبی برای صحبت کردن در مورد مشکلاتتان نیست، اگر در رابطه تان مشکلاتی وجود دارد در زمان های دیگر در مورد آن صحبت کنید. همچنین هرگز نمی‌توانید حرف‌های زشت سکسی به همسر خود بگویید مگر آنکه خودش بخواهد و رضایت داشته باشد.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
زنان اول عاشق میشوند و بعد میل جنسی در آنها ایجاد میشود.
ولی مردها اول میل جنسی در آنها ایجاد میشود و بعد عاشق میشوند.
❌پس همدیگر رو درک کنیم نه ترک
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
سلام😊✋
دومين روز بهاری شما شاد و زیبا ☕️
آرزو دارم ناخواسته به دست آوری🌷
آنچه را که بيصدا از قلبت گذركرده است
و آنگاه شگفت زده باخود بیاندیشی :🌷
آیاکسی برایم "دعا"کرده بود 🌷
سالتون_پر_از_خیر_و_برکت_و_شادی🌷
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
انسان بـودن
زیـاد سخت نیست
کافیست مـهربانی کنی ...
زبانت که نیش نداشته باشد
و کسی را نـرنجانـد
همین انسانیت است ...
وقتی برای همه خیر بخواهی
هـمین انسانیت اسـت...
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
باورهای خوب باورهایی است که به شما احساس آرامش و اطمینان قلبی می ده،
وقتی دنبال احساس خوب باشی اتفاق های خوب می افتند
وقتی هنوز نگران نرسیدن به یه سری خواسته هات هستی، یعنی داری ازشون دور می شی
پس بیا تنها باورهایی رو قبول کن که بهت احساس بهتری می ده و کمک کننده هستند تا بتونی به زیبایی خواسته هات و خلق کنی.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
⇦ زشت ترین ویژگی شخصیت: خودخواهی
⇦بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان: جوانی
⇦ مخرب ترین عادت: نگرانی
⇦بزرگ ترین لذت: بخشش
⇦ بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
⇦ رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران
⇦ بزرگترین دلگرمی: تشویق
⇦موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر
⇦قوی ترین نیرو در زندگی: عشق
⇦بدترین فقر: یأس
⇦ مهلک ترین سلاح: زبان
⇦پرقدرت ترین جمله: من می توانم
⇦زیبا ترین آرایش: لبخند
⇦ با ارزش ترین ثروت: عزت نفس
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
آدمها احساسشان را
با شما به اشتراک میگذارند،
ظرف شما رو لبریز میکنند
به امید اینکه شما از احساستان
در ظرفشان بریزید ،
اگر آن عمل متقابل را نبینند
ظرفشان خالی میشود
احساس در آنها میخشکد ،
و از آن پس سرد میشودند
میمیرند.
تنها کالبدشان زندگی را سپری میکند.
به امید روزی که به خاک سپرده شود..!💔
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
لقمان حکیم گفت
من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم
و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم
که هیچ دارویی بهتر از "محبت " نیست
تا فرصت هست!
به یکدیگر محبت کنیم.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
قوانینی برای خوشبختی:
١)موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
٢)در لحظه زندگی کنید.
٣)بگویید دوستت دارم.
۴)بخشنده باشید نه گیرنده.
۵)در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.
۶)هر روز دعا کنید.
٧)هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
٨)در زندگی اولویت داشته باشید.
٩)اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
١٠)عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.
١١)زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.
١٢)خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
١٣)لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
١۴)از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
١۵)در سختی‌ها به او توکل کنید.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ،
ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ
ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ!
ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ،
ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ
ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز!
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ
ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ،
ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ!
ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ،
ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
چند توصیه درباره سلامت روان
۱.اگر بعد از ۲۴ساعت همچنان موضوعی شما را اذیت کرد،ظرف ۴۸ساعت بعدی درباره آن صحبت کنید
۲.باخودتان طوری رفتار کنید که انگار مسئول مراقبت از خود هستید
۳.داشتن روزهای بد به معنی بد بودن کل زندگی نیست
۴.آن قضاوت کننده منتقد که در سرتان است، همیشه به شما راست نمی گوید
۵.مغز شما همزمان نمیتواند هم اضطراب داشته باشد هم شکر گزار باشد
پس در روز زمانی را به نیایش و شکرگزاری اختصاص دهید تا تمرکز از روی نداشته هایتان کاهش و و اضطرابتان فروکش کند
۶.عذرخواهی به خاطر ابراز احساساتتان را متوقف کنید،با اینکارشما خودتان را متقاعد می کنید که احساسات شما ارزشمند نیستند
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
گاهی اوقات باید سری به اعتقادات خود بزنید باید ببینید چه احساسی به آنها دارید..
این اعتقاد از کجا می آید این باور که شما را از آرزوهایتان جدا کرده...
این چه باوری است که نمیگذارد تا آن‌چیز بشوید که می خواهید
این چه باوری است که پول را از شما دور کرده.
این چه باوری است که رابطه عالی را از شما گرفته...
پیدایش کنید قدرتش را بشکنید شما قدرتمندترین از باورهایتان هستید وقتی باورتان شود که ذهنی قدرتمند دارید...
══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
یکی از اصلی ترین پایه های شخصیت سالم ، داشتن اصالت است.
این که تن به انجام هركاری نمیدی به این معنی نیست كه نمیتونی!
بهش میگن "چهارچوب"!
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعریف میكنی و پایه و اساسش از "خانواده" شكل میگیره...
كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره...
اصالت رو نه میشه خرید، نه میشه اداشو درآورد و نه میشه با بزك و دوزك بهش رسید!
اصالت یعنی
دلت نمیاد خیانت كنی،
دلت نمیاد دل بشكنی،
دلت نمیاد دورو باشی،
دلت نمیاد آدما رو بازی بدی....
این بی عرضگی نیست!
اسمش "اصالته"..
🍃
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
جالبه بدونید، تحقیقات اخیر نشون‌داده، موقعی‌که
فردی‌رو که براتون‌با ارزشه در آغوش‌خود
می‌گیرید. در مغز اکسی‌توسین آزاد می‌شه‌و نتیجه
این میشه بدن، با دردها "مبارزه میکنه حتی یک"
نگاه کوتاه به عکسی‌کسی‌که برات باارزشه
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
تنهایی خیلی بهتره
تا اینکه وقتتو با آدماي موقتي هدر بدي:)
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
یه مرز باریکی هست بین بی مسئولیتی و افسردگی
گاها شخص مدعی میشه افسرده است
بعد میبینی هیچ شغلی نداره، یه ساپورت مالی محدودی از خانواده دریافت میکنه
ناراضیه ولی به هزار و یک دلیل بهانه میاره که کار نکنه
شرایط کار خوب نیست، پول کم میدن، دولت پول نداره، بیگاریه و ...
در نتیجه این وضعیت، رابطه ای هم نداره. کسی حاضر نمیشه باهاش وارد رابطه بشه، اگر هم رابطه ای داشته باشه کوتاه مدته
درس و ... هم که ایلان ماسک گفته من به مدرک نگاه نمیکنم موقع استخدام
رسیدگی به خودش و بهداشتش هم که شوریده حالی و به هم ریختگی خیلی هنری و باحاله
ورزشم که افسرده است خب! چه انتظاری ازش دارید؟
شخص صرفا فقط دوست داره با زدن لیبل افسردگی به خودش، از زیر بار مسئولیت زندگی فرار کنه. بازی کنه، بخوابه، فیلم ببینه، اینستاگرام بچرخه و ...
این اسمش افسردگی نیست
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
💖✍
#درودهمدلان
خدایا ! شکر که زندگی خوبی دارم و دیگران در این مهم مرا یاری کرده اند پس ، وظیفه خود میدانم که به خوشبختی دیگران کمک کنم و سهمی در رشد و بالندگی آنها داشته باشم...
خدایا برای سلامتی مان شکر.
برای شور و شوق و نشاط زندگیمان شکر.
خدایا برای کسب و کارمان و برکتی که در آن نهفته است شکر.
تو را دم به دم شکر....💐
══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
خودتان را نجات دهید :
آهنگهای منفی گوش ندهید
جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی جملات مایوس کننده ، که در بعضی از آهنگهاست ، بسیار مخربه، چون تک تک این واژه هایِ منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟چرا همیشه ترکم میکنند؟وبسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال ، موفق وجذابتان میکند
نیاز نیست که پاسخ دهید ،ذهن ناخودآگاهِ شما به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان در آینده خوش آیند است
══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
گاهی هم به خودت سر بزن
حالِ چشمهایت را بپرس و دستی
به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را
محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند
به خودت بگو که تو تنها داراییِ من هستی
بگو که با همه کاستی های جسمی و روحی،
تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛
برای خودت وقت بگذار،
با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر،
نگذار احساس تنهایی کنی و نگذار
ابرهای سیاه چشمهایت را از پا دربیاورد
مطمئن باش هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
چگونه بر خشم خود غلبه کنیم؟
هر شخص را می‌توان در نوع مواجهه با خشم، در یکی از سه دسته زیر قرار داد:
۱)کسانی که خشم خود را ابراز میکنند؛
۲)کسانی که آن را فرو می‌خورند؛
۳)کسانی که خشم را مدیریت میکنند؛
۴)در بین این سه دسته، بهترین روش مواجهه با خشم، مدیریت آن است. برای اینکه به عوارض عدم ابراز خشم دچار نشوید، تلاش کنید هیجانات خود را برون‌ریزی کنید به این منظور:
۱)به طور منظم ورزش کنید.
۲)از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن برای رهایی از تنش‌های عضلاتی‌تان استفاده کنید.
۳)هنگام عصبانیت به نفس‌های خود توجه کنید و سعی کنید دم و بازدم‌های عمیق داشته باشید.
۴)هنگام برانگیختگی، یک لیوان آب سرد بنوشید.
۵)در تنهایی برای خودتان خشم را به کلام بیاورید. برای این کار حتی می‌توانید افکار و احساسات خود را بنویسید و برای خود با صدای بلند بخوانید. به این‌ترتیب به شیوه‌ای مثبت هیجان خود را برون‌ریزی کنید.
سرکوب‌کردن خشم و فروخوردن آن، راه خوبی برای مهار خشم نیست. تجربه نشان داده است که سركوب‌كردن خشم می‌تواند سبب ایجاد تنش‌های فیزیولوژیكی شود كه نتیجه آن بالا رفتن فشار خون و بروز آسیب‌های قلبی است.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
"چند توصیه برای موفقیت"
⇦ خودتان را بيشتر دوست بداريد
⇦ با آدم های مثبت معاشرت كنيد
⇦ موفقيت هایتان را جشن بگيريد
⇦ خيلي خودتان را نقد نكنيد
⇦ به سلامتتون اهميت بدهيد
⇦ تجربه های جديد را امتحان كنيد.
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446
گاهى پيش مى آيد كه ما در رابطه هايى قرار مى گيريم،
كه دوسـت داشته نميشويم!
آنطور كه دوستش داريم،دوستمان ندارد...!
مثل اينكه در جاده اى قرار بگيرى كه هـر چقدر قدم برميدارى به مقصدت نميرسى...!
اگر حس ميكنيد به اندازه كافى دوستتان ندارد، براي خود مدام دليل نتراشيد كه اگر دوستم نداشت چرا فلان كار را كرد، يا فلان حرف را زد...
«قدر احساسات خود را بدانيد!»
دوسـت داشتن به ادم عزت نفس ميدهد،
حال خوب و ارامش را به زندگى ات مى آورد.!
هـر حسى
كه عزت نفستان را از شما ميگيرد،
اسمش عشق نيست!!!
قدر احساسى به اسم عشق و دوسـت داشتن كه در وجودتان قرار دارد را بدانيد.
«آن را خرج هـر انسانى نكنيد!!»
🍃
🍃 🍃══❈══₪❅❤️❅₪══❈══
آدرس: امل خیابان طالب املی دریا۳۶جنب فروشگاه افق کوروش طبقه اول
مرکزمشاوره وروانشناختی راه سلامت
بامجوز رسمی ازاداره کل بهزیستی استان مازندران
بامجوزخانواده قوه قضائیه
بامجوزعلوم پزشکی مازندران مشاوره قبل ازازدواج
ارتباط باادمین.
@raahsalaamat
01144240490
09113253446