سلامت روان به معنى بى درد و غم و رنج و حتى نگرانى نيست!
اينكه هميشه شاد باشى به معنى سلامت روان نيست، اينكه در هرجا و موقعيتى، احساسات صحيح داشته باشى، ميشه سلامت روان..
قطعاً جايى كه انسان از ديدن چيزى بايد رنج بكشه اما بى خيال باشه، يعنى اون فرد سلامت روان نداره🕯️🍁
محرم این هوش جز بی هوش نیست
مر زبان را مشتری جز گوش نیست
@pt13t
#مثنوی_مولانا
بهر آن است این ریاضت وین جفا
تا بر آرد کوره از نقره جفا
#مثنوی_مولانا
@pt135
📘مولانا در این بیت اشاره میکند که تمام سختیها و مشکلات و رنجهایی که انسان در طول زندگی میکشد همگی به این خاطر است که در میدان آزمایش و تجربه های زندگی( کوره) انسان بتواند ناخالصی ها و صفات زشت خود را ( جفا در مصرع دوم با ضمه حرف اول، به معنای خس و خاشاک و آلودگی) بدور بریزد و به نقره که استعاره از صفات عالی انسانی است دست پیدا کند.
این کتاب یکی از بهترین کتاب ها در مورد زندگی و اندیشه ی مولاناست
منتظر کتاب های بعدی باشید
#مولانا
#کتاب
@pt135
تصنیف راهی بزن ، استاد شجریان
جان تان را مست کنید یاران ❤️🌹
@pt135
#شجریان
#حافظ
من با این چند موزیک دقایقی یوگا می کنم
خیلی آرام بخش هستن ، تقدیم به قلب سبزتون ☘️☘️💚💚
موسیقی بیکلام بسیار زیبا «شبنم صبح» مناسب برای آرامش روحی و روانی
Dan Gibson (Solitudes)
Morning Dew
چطور میتونیم به فطرت الهیمون برگردیم؟
1. سکوت ذهنی و دروننگری:
با مراقبه، خلوت با خود، و رها شدن از افکار همیشگی، کمکم صدای اصلیمون رو دوباره میشنویم.
2. صداقت با خود:
فطرت ما هیچوقت دروغ نمیگه. هرجا که با خودمون صادق باشیم، داریم به فطرت
نزدیک میشیم.
3. بازگشت به سادگی:
فطرت ما پیچیده نیست؛ کودکانه، بیریا، و بینقاب عمل میکنه. سادگی در رفتار، نیت و زندگی ما رو به فطرت وصل میکنه.
4. ارتباط با طبیعت:
چون طبیعت، خودش بر فطرت بنا شده. درخت، رود، آسمون… همگی در هماهنگی با ذات خودشونن، و بودن با اونها به ما یادآوری میکنه ما هم میتونیم باشیم.
5. عشق ورزیدن بدون توقع:
فطرت الهی پر از عشق خالصه. هر وقت بیچشمداشت محبت کردی، لبخند دادی، خدمت کردی… یک گام نزدیکتر شدی.
6. یاد خدا و ذکر:
ذکر، نه فقط با زبان، بلکه با دل، باعث میشه
اون دانهی نور، دوباره فعال بشه و نور بده
@pt135
#معرفت
#فطرت
تمرین برای پذیرش آدم ها
خیلی تمرین خوب وکاربردیه
@pt135
#درون
#باطن
چطور در زندگی و وجودم به پذیرش برسم؟
پذیرش=آرامش
https://www.instagram.com/p/DIEmKsyiVyM/?igsh=bXc0c2FsbGZlZWo4
این پست اینستاگرامم هم حتما ببینید
@pt135
#خودشناسی
#آرامش
https://youtu.be/kTip78n4Njk?si=FCW8TqJ-Qi1zou6_
عزیزان لینک صدای باران یک ساعته که من همیشه وقت مطالعه و کارهام گوش میدم و عاشقش هستم ، در یوتیوب بشنوید ، عالیه ❤️❤️
صدای باران ، شب قبل خواب یا هر وقت خسته ی جسمی و حتی روحی هستید گوش کنید ، صدای ذهن را خاموش میکنه عزیزانم
این تجربه ی شخصی خود منه ، کاملا مجربه 🌹🌹
@pt135
تمرین سکوت و شنیدن ندای درونی
@pt135
#درون
#باطن
#عرفان
خرما نتوان خورد از این خار که کشتیم
غزل زیبای سعدی را بشنوید
#سعدی_شیرازی
#ادبیات_فارسی
این سخن شمس تبریزی —
«در سکوت صدایی است، دلی باید که دریابد» —
در ظاهر ساده است، اما معنای عمیق و عرفانی دارد.
⸻
شمس میگوید گاهی حقیقت و معرفت در سکوت نهفته است، نه در سخن گفتن.
در سکوت، انسان میتواند صدایی را بشنود که گوشهای معمولی آن را نمیشنوند — صدای دل، وجدان، حقیقت، یا صدای خداوند.
اما این صدا را هر کسی درک نمیکند؛
برای فهمیدن آن، باید دلی بیدار، آرام و پاک داشت.
دلی که از هیاهوی دنیا، از غرور و خودخواهی خالی شده باشد تا بتواند صدای حقیقت را بشنود.
⸻
شمس میخواهد بگوید:
گاهی لازم است ساکت شویم تا بشنویم.
حقیقت در گفتوگو و هیاهو پیدا نمیشود؛
در سکوت است که دل آگاه میتواند صدای حقیقت را دریابد.
@pt135
#شمس_تبریزی
#مولانا
اظهار نظر دیگران و تاثیر آن در خودشناسی
@pt135
#مولانا
#مثنوی_معنوی
خوانش کتاب پله پله تا ملاقات خدا
حتما بشنوید
#کتاب
#مولانا
@pt135
زیرِ دیوارِ وجودِ تو، تویی گنجِ گهر
گنج ظاهر شود، ار تو ز میان برخیزی
❣️مولانا❣️
@pt135
#مولانا
شنبه
نیت:
«امروز، خودم رو وقف آرامش میکنم. هر جا که برم، نورم رو میبرم.»
جمله طلایی:
«من با هر نفس، به خدا نزدیکتر میشوم »
موسیقی بیکلام بسیار زیبا «تنهایی عصر» مناسب برای آرامش ذهن
Lifescapes
Evening Solitude
ویولن عاشقانه
از آلبوم
“ترانه ای برای لیزا”
اثری از
“Stefan Pintev”
اگه خودت دستتو نگیری، منتظر کی هستی؟
اگه تو خودتو جدی نگیری، دنیا چرا باید بگیره؟
نبوغ، عشق، قدرت، همهش تویی… فقط کافیه شروع کنی، حتی کوچیک.
موندن توی فکر، نجاتت نمیده…
حرکت کن، حتی با یه قدم لرزون. اونجا که بترسی، همونجاست که باید بری...
متن تلنگر امروز 🌹🌹
@pt135
❤️تمرین جملهی پذیرش
یه جملهی ساده ولی قدرتمند رو تکرار کن، مخصوصاً وقتایی که سختته بپذیری چیزی رو:
“من انتخاب میکنم که اجازه بدم زندگی همینی باشه که هست.”
یا
“هر چیزی سر جای خودش اتفاق میافته.”
این جملهها ذهن رو نرم میکنن و بهش یاد میدن مقاومت نکنه.
این داستان را تا پایان گوش کنید
@pt135
#رشد_فردی
#خودآگاهی
صدای باران را هر روز بشنوید 🌹
شنیدن صدای باران دلایل زیادی دارد که آن را برای ذهن و بدن مفید میکند:
1. آرامشبخش و کاهش استرس – صدای باران نوعی نویز سفید است که ذهن را آرام کرده و استرس و اضطراب را کاهش میدهد.
2. بهبود خواب – بسیاری از افراد با صدای باران راحتتر به خواب میروند، چون این صدا یکنواخت و ملایم است و به ذهن کمک میکند آرام شود.
3. افزایش تمرکز و خلاقیت – صدای باران میتواند به بهبود تمرکز کمک کند، مخصوصاً هنگام مطالعه، مدیتیشن یا کارهای فکری.
4. ایجاد حس نوستالژی و آرامش درونی – برای خیلیها، صدای باران یادآور خاطرات خوب و لحظات آرامشبخش زندگی است.
5. هماهنگی با طبیعت و احساس پیوند با آن – گوش دادن به صدای باران باعث میشود احساس نزدیکی بیشتری با طبیعت داشته باشیم و ذهنمان را از شلوغیهای روزمره دور کنیم
دعای پیامبر مهربانی را برای نورانی شدن حتما بخوانید 🌹
Читать полностью…
ذکر برای شکرگزاری از گوش برای فعال کردن گوش باطن
Читать полностью…
